Марафон Похудей
Марафон похудения 2024
Пробовала худеть на дефиците калорий, на ПП, на белковой диете, на кремлёвской диете, пила жирозжигатели - всё это заканчивалось срывами и вес возвращался снова.
Заветные -4 кг на весах за 2 недели - на интервальном голодании. Я могла спокойно кушать любимые сладости, не считала калории и не стояла у плиты целый день!
Сейчас в моей жизни нет срывов, зажоров и диет.
Начала с веса 70,25гр, сейчас на весах 62.10. Первые три дня было трудно сдерживаться, а потом с каждым днём всё легче и порции сами собой уменьшаются. Чувство насыщения появилась, чему я очень рада и вкусовые предпочтения поменялись.
Через полгода после вторых родов меня разнесло до 107кг.
В режиме за полгода у меня ушло 19 кг
Сейчас прошёл почти год с начала первого марафона и мой результат - 25кг
И сейчас я вешу 82кг)
Стало 76,5
Итого - 4,4
Марафон отличный, обязательно пойду на следующий поток, потому что вес - это то, что изменилось первично и налицо. Бонусом пришли любовь к себе, уверенность в себе, чего не было до марафона.
В сентябре 2020 я решила что мне нужно худеть, так как за роды я набрала 20 кг, потом ещё 5кг. Так дальше не могло продолжаться, начала сидеть на ПП меня хватило ровно на две недели и потом все опять начала есть. И тут участвуя в гиве, я подписалась на Наташу и услышала от неё про интервальное голодание.
Этот марафон поменял мою жизнь!
Интервальное голодание начала ровно год назад. За это время я скинула 25 кг.
Во время моего образа жизни на ИГ были разные моменты:
нарушение режима, нарушение питьевого баланса, момент «плато».
Но все это, не дало мне повода для отчаяния, я двигалась только вперед и пришла к своей цели.
Сейчас я уже более 4 месяцев на интуитивном питании.
