Ученые нашли эффективное средство для похудения, доступное всем
Ученые нашли эффективное средство для похудения, доступное всем
Австралийские ученые обнародовали исследования, в которых раскрывают новые свойства обычного миндаля. О результатах научной работы Университета Южной Австралии рассказывает Рlanet today .
Исследования показывают, что миндаль способствует снижению веса, предотвращает нарушения обмена веществ и улучшает здоровье сердца.
«Изучая влияние диет с ограничением энергии, дополненных калифорнийским миндалем или закусками, богатыми углеводами, исследователи обнаружили, что обе диеты успешно снижают массу тела примерно на 7 кг.»,
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более 106 человек в возрасте от 25 до 65 лет. На начало эксперимента все они страдали от лишнего веса и ожирения. В ходе наблюдений каждый прошел специальную девятимесячную программу, направленную на избавление от лишних килограммов.
Диеты с добавлением миндаля продемонстрировали статистически значимые изменения в некоторых высокоатерогенных субфракциях липопротеинов, что может привести к улучшению кардиометаболического здоровья в долгосрочной перспективе.
«Кроме того, орехи обладают дополнительным преимуществом: они позволяют вам дольше чувствовать себя сытым, что всегда является плюсом, когда вы пытаетесь контролировать свой вес»,
"
