Что можно есть на ночь? Новости.
Похудение гарантировано — от этого продукта даже после 50 лет горят лишние килограммы
Существует распространенное поверье, что употребление пищи после 18:00 может помешать похудению. Однако диетологи утверждают, что можно ужинать поздно вечером, если выбирать продукты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.
К таким продуктам относятся овощи, нежирное мясо, белая рыба, творог, яйца и морепродукты.
- Овощи подходят для позднего приема пищи в любой форме, так как они являются основой здорового питания.
- Нежирное филе курицы или индейки, приготовленные без жира, являются хорошим выбором для белкового ужина.
- Нежирные сорта рыбы (тилапия, треска, минтай, лещ, щука, судак), богатые белком и фосфором, отлично подходят для вечернего ужина.
- Творог с низким содержанием жира также может быть отличным вариантом для белкового ужина с небольшим количеством калорий.
- Вареные яйца или омлет с добавлением овощей можно смело включать в вечерний рацион, не опасаясь за фигуру.
- Морепродукты, содержащие много белка и мало калорий, подходят для тех, кто хочет сбросить лишний вес, даже если их употреблять поздно вечером.
Психически нездоровый мужчина устроил стрельбу в ресторане в Новосибирске
Хочешь чаще читать новости Om1.ru? Нажми "Добавить в избранные источники Яндекс.Новостей". Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter 30 ноября 2023, 12:41 Виталий ЛукинОмск
Редакция: +7 (3812) 66-44-88 доб.175, [email protected]
Реклама: +7 (3812) 66-44-88 доб.135, [email protected]
Новосибирск
Редакция: +7 (383) 349-91-49 доб. 502, [email protected]
Реклама: +7 (383) 349-91-49 доб. 501, [email protected]
Сетевое издание "Om1.ru" (18+) зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Регистрационный номер Эл №ФС77-82896 от 31 марта 2022г.
Информационное агентство "Информационное агентство "Om1.ru"" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Регистрационный номер: ИА №ФС77-77930 от 03 марта 2020г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Управляющая компания «СМК Холдинг». Юридический адрес: 644043, Омская обл, Омск г, ул Фрунзе, дом 1 корпус 4 помещение 50П.
Фактический адрес омской редакции и отдела продаж портала Om1.ru: 644042, г. Омск, пр-кт Карла Маркса 32, этаж 3.
Фактический адрес новосибирской редакции и отдела продаж портала Om1.ru: 630105, г. Новосибирск, ул. Линейная, 114 корпус 2, офис 203
Материалы, публикуемые на сайте сетевого издания Om1.ru, предоставлены информационным агентством «Информационное агентство «Om1.ru»»
*Исследование онлайн СМИ проведено ИП Шиляев Н. В. ОГРНИП 319547600183600 по количеству региональных новостей за июнь 2020 года.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации).
