Сергей Собянин: В 2024 году продолжим модернизацию здравоохранения Москвы / Новости города / Сайт Москвы

Сергей Собянин: В 2024 году продолжим модернизацию здравоохранения Москвы / Новости города / Сайт Москвы

Сергей Собянин: В 2024 году продолжим модернизацию здравоохранения Москвы

В 2024 году откроется корпус лучевой терапии в Московском многопрофильном клиническом центре «Коммунарка», в 2025-м — новые корпуса Московской городской онкологической больницы № 62 в инновационном центре «Сколково».

Крупнейшей городской программой останется «Столичное здравоохранение». Об этом в своем телеграм-канале написал Сергей Собянин.


«Крупнейшей городской программой останется “Столичное здравоохранение” — бесплатные лекарства, профилактика заболеваний, высокотехнологичная медицинская помощь, реконструкция и строительство больниц и поликлиник и многое другое для поддержания здоровья и хорошего самочувствия москвичей», — отметил Мэр Москвы.

Источник: телеграм-канал Сергея Собянина @mos_sobyanin

Расходы бюджета по ней составят 593,2 миллиарда рублей, с учетом средств ОМС — 1015,6 миллиарда рублей (плюс 12,9 процента).

В 2024–2026 годах продолжится реализация масштабной программы модернизации инфраструктуры московского здравоохранения. В частности, до конца 2025-го планируется завершить реализацию второго этапа крупнейшей городской программы модернизации амбулаторного звена. Это позволит внедрить новый московский стандарт во всех поликлиниках столицы.

Модернизация медучреждений

В обновленных поликлиниках формируется комфортная и дружелюбная среда для оказания медицинской помощи. Предусмотрены продуманная планировка помещений, современный дизайн, высокотехнологичное оборудование, необходимые специалисты.

В стационарном звене завершат создание сети флагманских центров экстренной медицинской помощи на базе шести крупнейших городских больниц — Научно-исследовательского института скорой помощи имени Н.В. Склифосовского, городских клинических больниц имени С.П. Боткина, № 15 имени О.М. Филатова, имени В.М. Буянова, имени В.В. Вересаева и № 1 имени Н.И. Пирогова. Каждый флагман — это полноценная больница с приемным и диагностическим отделениями, операционными, реанимацией, оснащенная современным оборудованием.

В рамках второго этапа модернизации столичной службы экстренной помощи запланирована реконструкция 22 приемных отделений городских стационаров по тем же принципам, что и во флагманских центрах. В результате в них появятся единое многофункциональное пространство, удобная навигация, комфортные зоны ожидания, а помощь будут оказывать по принципу «врач к пациенту».

Строительство новых корпусов

В городе запланирован ввод в эксплуатацию нового комплекса детской городской клинической больницы святого Владимира, травматолого-ортопедического корпуса городской клинической больницы № 31 имени академика Г.М. Савельевой и новых корпусов в ряде других стационаров Москвы.

Кроме того, начнется строительство стационарных комплексов Научно-исследовательского института скорой помощи имени Н.В. Склифосовского, городских клинических больниц имени В.П. Демихова и № 52, детской городской клинической больницы имени Н.Ф. Филатова.

Запланировано и завершение обновления онкологической службы. В 2024 году откроется корпус лучевой терапии в Московском многопрофильном клиническом центре «Коммунарка», в 2025-м — новые корпуса Московской городской онкологической больницы № 62 в инновационном центре «Сколково» с полным спектром диагностических и лечебных возможностей.

Высокотехнологичная медпомощь

Расходы на оказание высокотехнологичной медицинской помощи за счет средств бюджета города в 2024 году составят 14,5 миллиарда рублей, а с учетом средств ОМС — более 34 миллиардов рублей. Высокотехнологичная помощь москвичам будет оказываться по всем профилям, включая сердечно-сосудистую хирургию, травматологию и ортопедию, онкологию. Продолжится развитие инновационных методов лечения, среди которых проведение операций с использованием робототехники, аппарата «Гамма-нож», трансплантации костного мозга.

Обеспечение льготными лекарствами

Более 55 миллиардов рублей предусмотрено в 2024 году на обеспечение москвичей бесплатными или льготными лекарствами, медицинскими изделиями и специализированным лечебным питанием. Граждане, страдающие онкологическими, сердечно-сосудистыми, редкими и угрожающими жизни (орфанными) заболеваниями, диабетом, бронхиальной астмой и другими болезнями, будут получать самые современные и эффективные препараты.

Единая цифровая платформа

На развитие единой цифровой платформы здравоохранения в проекте бюджета на 2024 год предусмотрено 5,8 миллиарда рублей. Средства направят на развитие цифровой медицины, внедрение искусственного интеллекта, расширение функций записи к врачам и другого функционала, который облегчает работу специалистов и повышает комфорт получения помощи, а также на обеспечение использования сервисов анализа медицинских изображений.

"
Профессии после 9 класса – как выбрать самую перспективную

Профессии после 9 класса – как выбрать самую перспективную

Профессии после 9 класса

Тем, кто хочет быстрее стать самостоятельным, обеспечивать себя и близких, получить финансовую независимость, не обязательно заканчивать 11 классов. Есть множество перспективных профессий после 9 класса, обучившись которым, вы сможете развиваться в выбранном направлении, поступить в ВУЗ для расширения компетенций или продолжать приобретать практический опыт.

Читайте, какую профессию можно получить после 9 класса, как выбрать самую доходную и интересную, куда пойти учиться, сколько зарабатывают выпускники колледжей и ПТУ. Вы узнаете, почему получать профессию лучше после 9 класса, чем после 11, какие у вас будут преимущества перед одноклассниками.

Профессии после 9 класса

Перед вами большой обзор профессий, которые можно получить после 9 класса.


Кондитер

Кондитер производит кондитерские изделия: торты, мороженое, шоколад, печенье, зефир. Его круг обязанностей состоит в полном цикле производства – от замеса теста до украшения готового изделия.

Профессия популярная и востребованная. Кондитеры работают в ресторанах, кофейнях, пекарнях профессиональных специалистов остро не хватает.

Профессия подходит и для мальчиков, и для девочек.

Средняя з/п кондитера по России – 41000 руб., по Москве – 54621 руб.

Парикмахер

Парикмахеры занимаются стрижкой, укладкой, другими уходовыми процедурами за волосами. Востребованы и среди женщин, и среди мужчин. Работать можно в любом городе, поселке.

Конкуренция среди женских мастеров высокая, в барбершопах наблюдается недостаток специалистов с опытом.

Средняя з/п парикмахера по России – 46000 руб., по Москве – 62600 руб.

Школа парикмахеров от Эколь

Онлайн или очно.

По данному направлению вы можете обучиться прическам и укладок (9100 руб.), наращиванию волос (итальянскому, холодному, 7200 руб.), кератиновому выпрямлению (6500 руб.) или ботоксу для волос (3900 руб.), пройти курс косоплетения (3700 руб.).

Плюсы: Очное обучение можно пройти в центрах “Эколь” в 47 городах России. Во время очного обучения школа выдает все необходимые материалы и инструменты. После успешного завершения обучения вам будет выдан соответствующий документ. Медицинская сестра

Медсестра – это специалист, выполняющий назначение врача. Это очень перспективная профессия с высоким потенциалом. Освоив ее, можно продолжить обучение на врача или приобрести опыт и стать высококлассным специалистом, которого будут ценить и уважать пациенты. Обучиться можно в медицинском колледже.

В учреждениях здравоохранения наблюдается острый дефицит медсестер, потому с трудоустройством проблем не возникнет. Кроме того, специалисты могут оказывать услуги клиентам в частных клиниках, на дому.

Средняя з/п старшей медсестры по России – 44000 руб., по Москве – 55000 руб.

Фармацевт

Фармацевт — это специалист, занимающийся реализацией, хранением и подготовкой лекарственных препаратов. Получить профессию можно после 9 класса. Фармацевты востребованы на рынке труда, причем даже специалисты без опыта работы. В основном специалисты работают в аптеках. В частных учреждениях зарплата зависит от выручки, поэтому доход фармацевтов стабильный и достаточно высокий.

Средняя з/п фармацевта по России – 60000 руб., по Москве – 89000 руб.

Швея

Швея занимается пошивом изделий по готовым макетам и выкройкам. Специалисты востребованы в швейном и мебельном производстве. Можно работать на себя, оказывая услуги на дому, что для многих женщин является приоритетным требованием.

Обучиться на швею можно за 3 года после 9 класса, а начинать зарабатывать можно уже во время учебы. Многие ПТУ сотрудничают со швейными производствами, которые привлекают молодых специалистов на оплачиваемые стажировки.

Средняя з/п швеи по России – 43400 руб., по Москве – 68200 руб.

Воспитатель

Нужная и важная профессия, после получения которой можно работать в государственном учреждении или в частном садике. Профессия требует, чтобы специалист очень любил детей, был человеком творческим, но стрессоустойчивым. Выучившись на воспитателя, вы сможете продолжить образование в ВУЗе и стать педагогом или остаться воспитателем с высокой квалификацией.

Самый большой минус в профессии – невысокие заработные платы, начинающие специалисты получают до 15 тыс. руб. в месяц.

Средняя з/п воспитателя по России – 23000 руб., по Москве – 50000 руб.

Дизайнер

Профессия для юношей и девушек с творческими наклонностями. Специализаций очень много. Можно стать модельером, дизайнером интерьеров, ландшафтным дизайнером, веб-дизайнером, графическим дизайнером и т. д. После окончания девятого класса обучиться можно не только в техникуме, но и закончить специальные курсы. Это можно сделать онлайн, на обучающих интернет-платформах. Профессия дизайнера востребована компаниями бизнеса, но можно работать и на себя, на фрилансе.

Средняя з/п дизайнера интерьера по России – 43400 руб., по Москве – 84500 руб.


Факультет дизайна интерфейсов (UX/UI) от GeekBrains

От 5056 руб./мес. при покупке курса в рассрочку на 24 месяца.

В течение обучения вы рассмотрите историю дизайна, научитесь работать в основных программах для дизайнера (Photoshop, Adobe Illustrator, Figma и т. д.), адаптировать дизайн для веб-приложения, руководить проектом и многому другому.

Плюсы: Школа гарантирует трудоустроить своих студентов уже спустя 9 месяцев с начала обучения. Кроме лекций в записи на курсе также будут вебинары в режиме реального бремени, благодаря чему у вас будет возможность пообщаться с экспертами курса лично. Ваше портфолио за время обучения пополнится четырьмя проектами. Программист

Очень перспективная профессия, имеющая множество направлений деятельности. Получив средне-специальное образование программиста, вы сможете определиться, насколько вам это подходит и продолжить обучение в высшем учебном заведении или закончив специализированные курсы.

Средняя зарплата frontend-разработчика в России – 80000 руб., в Москве – 100000 руб.


Frontend-разработчик PRO от Skillbox

5003 руб./мес. при покупке курса в рассрочку на 34 месяца.

В течение обучения вы рассмотрите специфику веб-верстки, базовые уровеь Javascript, научитесь работать в основных фреймворках React.js, Vue.js, Angular, Express.js, а также оставлять запросы в SQL и работать в Figma.

Плюсы: Онлайн-школа гарантирует трудоустроить своих студентов, в противном случае денежные средства за обучение будут возвращены. За время обучения ваше портфолио пополнится десятью работами. Содержание курса было обновлено осенью 2022 года. После успешного завершения обучения вы получите именной сертификат, подтверждающий вашу квалификацию. Механик

Профессия в основном для парней после 9 классов. Механики-техники требуются во всех направлениях производственной деятельности, где есть машинное оборудование. Его нужно поддерживать в рабочем состоянии, ремонтировать, контролировать. Можно работать автомехаником, рабочим по обслуживанию оборудования на производстве.

Специальность постоянно хорошо оплачиваемая. Уже на начальном уровне можно зарабатывать от 30 тыс. руб. в месяц. Доход специалистов с опытом достигает 100 и более тыс. руб.

Юрист

Профессия, которая остается востребованной постоянно. Даже если вы не свяжете в дальнейшем свою жизнь с юридическим направлением, полученные в техникуме знания пригодятся в жизни. Если вы решите развиваться в этом направлении, потребуется получать высшее образование. Получить престижную специальность можно в юридическом колледже.

Средняя з/п юриста по России – 68500 руб., по Москве – 76200 руб.

Бухгалтер

Профессия бухгалтера остается востребованной на рынке труда. Бухгалтера требуются в компаниях любой формы собственности, любых размеров и всех видов деятельности. Можно работать на себя или на аутсорсинге.

Знать основы бухгалтерского учета нужно всем бизнесменам и предпринимателям. Поэтому, если вы в будущем планируете создать собственное дело, получение профессии бухгалтер может стать первым шагом.

Средние зарплаты бухгалтеров и главбухов по России выглядит следующим образом:

Годовое обучение на бухгалтера от Контур.Школы

Начинающему и продолжающему бухгалтеру.

В течение обучения вы рассмотрите особенности коммерческого учета, оплату налогов, специфику учета в бюджетных организациях, а также узнаете, как расти бухгалтеру в дальнейшем.

Школа оказывает образовательные услуги в соответствии с гос. лицензией. В течение обучения вас будут поддерживать эксперты с опытом. Экономист

Профессия экономист более общая, чем бухгалтер. Она объединяет несколько направлений функционирования компании: бухгалтерию, финансы, кадры, управление. У специалистов-экономистов на рынке труда очень высокая конкуренция, пробиться без опыта работы сложно, даже специалистам с высшим образованием.

Получать специальность экономиста в техникуме можно в том случае, если вы планируете в дальнейшем поступать в ВУЗ по более конкретной специализации.

Средняя заработная плата экономиста по России - 44100 руб., по Москве - 79600 руб.

Военный

Для получения профессии по специальности военный нужно поступать в кадетские или суворовские и нахимовские училища. В них будущие военные получают общее образование и готовятся к поступлению в ВУЗы Минобороны или другие высшие учебные заведения.

Как правило, для поступления требуется наличие спортивного разряда по программным видам спорта.

Средняя з/п военного инженера по России – 48900 руб., в Москве – 65000 руб.

Пожарный

Профессия почетная и героическая, мечта многих мальчишек. Однако она сопряжена с высоким риском для жизни и экстремальными условиями труда. Обучаются профессии в техникумах и ВУЗах.

Перспективы карьерного роста с наличием средне специального образования не высокие, можно стать максимум командиром отделения. Однако востребованность специалистов есть всегда. Зарплата зависит от региона работы. В столице пожарные в среднем зарабатывают 70200 руб., в регионах средняя з/п составляет 42200 руб.

Строитель

Профессия строитель находится в востребованных специальностях. Она включает множество направлений деятельности: каменщик, штукатур, крановщик, инженер, архитектор и т. д. Строители остаются востребованными, независимо от технического прогресса, применения передовых технологий. Перспектива развития в сфере строительства со средне специальным образованием хорошая. Можно дорасти до начальника участка, старшего мастера, открыть свое дело. Чтобы идти вверх по карьерной лестнице, можно получить высшее образование, обучаясь без отрыва от работы.

Средняя зарплата строителя по России – 66676 руб., по Москве – 85200 руб.

Полицейский

Еще одна почетная, но не высокооплачиваемая профессия. Обучают после окончания 9 классов специальных полицейских колледжах. Специализации разные: дознаватели, участковые, следователи, кинологи. В дальнейшем для карьерного роста можно получить высшее образование, заочно.

Востребованность специалистов высокая, поэтому проблем с устройством на работу не возникнет. Средняя зарплата полицейского по России – 43670 руб. руб., по Москве – 60170 руб.

Оператор связи

Для получения профессии оператора связи достаточно средне специального образования. Специалисты в основном работают в почтовых отделениях. В связи с невысокой заработной платой наблюдается высокая текучесть кадров, поэтому работники требуются всегда, можно даже устроиться без специального образования.

Стать оператором связи выпускнику 9 класса можно, пока определяешься, чем будешь заниматься в будущем. Средняя зарплата оператора связи по России – 35000 руб., по Москве – 50800 руб.

FAQ Как выбрать профессию после 9 класса?

В первую очередь в соответствии со своими увлечениями и способностями. Если приоритетов нет, пройдите тесты на выбор профессии на интернет-площадках обучающих курсов. Они помогут вам быстрее определиться.

Какие преимущества получения профессии после 9 класса? Пока ваши одноклассники обучаются общеобразовательной программе, вы получаете специальные знания, благодаря которым сможете быстрее начать зарабатывать. Обучение в техникуме стоит в разы дешевле, чем в ВУЗе, больше шансов поступить на бюджет. Если вы ошиблись с выбором профессии после 9 класса, через 2 года вы уже точно будете это знать и сможете выбрать другую деятельность. Имея практическое образование, вы сможете одновременно работать и обучаться в ВУЗе заочно или на вечерней форме обучения. Сегодня во многих компаниях ценятся не выпускники с корочками ВУЗа, а специалисты, имеющие хороший практический опыт. Доход специалистов с высшим и средне специальным образованием на начальных этапах будет практически одинаковым. Подведем итоги К выбору профессии нужно относиться ответственно и серьезно. Какую профессию выбрать, зависит от ваших способностей и стремлений. Направления деятельности практически ничем не ограничены. Профессии после 9 класса многообразны, есть с хорошей зарплатой. Работать после обучения можно по найму или на себя, в компаниях или на дому. У тех, кто выбирает специальность после 9 класса, есть хорошие преимущества. Теперь вы точно знаете, на кого можно пойти после 9 класса и как сделать правильный выбор. "
Рейтинг лучших санаториев Белоруссии с лечением и бассейном

Рейтинг лучших санаториев Белоруссии с лечением и бассейном

Лучшие санатории Белоруссии с лечением

На сегодняшний день большим спросом пользуются здравницы Белоруссии с высоким уровнем сервиса, обслуживания и лечения. Большая часть санаториев Белоруссии категории VIP занимают первые строчки в рейтинге продажах. Это объясняется тем, что оздоровительные процедуры здесь обходятся дешевле, чем в санаториях такого же уровня как в России. Кроме этого, многие курортные услуги, уже включены в стоимость путёвки.

Сортировать: Санаторий Юность УДП РБ Беларусь, Минская область

Гинекология, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Реабилитация после COVID-19, Очищение организма/оздоровление, Нервная система, Опорно-двигательный аппарат

Санаторий Юность УДП РБ Беларусь, Минская область / на человека за ночь Санаторий Приозерный УДП РБ

Ведь важно как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее.
Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. >>'>Реабилитация после COVID 19

Беларусь, Минская область

Урология (почки, мочевыводящие пути), Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Эндокринология, Реабилитация после COVID-19, Гастроэнтерология, органы пищеварения (ЖКТ), Опорно-двигательный аппарат, Нервная система

Санаторий Приозерный УДП РБ

Ведь важно как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее.
Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. ">>'>Реабилитация после COVID 19

Беларусь, Минская область / на человека за ночь Санаторий Сосны УДП РБ

Ведь важно как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее.
Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. ">>'>Реабилитация после COVID 19

Беларусь, Минская область

Педиатрия, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Реабилитация после COVID-19, Гастроэнтерология, органы пищеварения (ЖКТ), Органы дыхания, Нервная система, Опорно-двигательный аппарат

Санаторий Сосны УДП РБ

Ведь важно как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее.
Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. ">>'>Реабилитация после COVID 19

Беларусь, Минская область / на человека за ночь Санаторий Боровое УДП РБ Беларусь, Витебская область

Гинекология, Урология (почки, мочевыводящие пути), Сан-кур. лечение и оздоровление детей, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Эндокринология, Реабилитация после инфаркта, Нервная система, Органы дыхания, ЛОР-органы, Опорно-двигательный аппарат, Гастроэнтерология, органы пищеварения (ЖКТ), Дерматология

Санаторий Боровое УДП РБ Беларусь, Витебская область / на человека за ночь Санаторий Альфа Радон Беларусь, Гродненская область

Гинекология, Урология (почки, мочевыводящие пути), Педиатрия, Стоматология, Нервная система, Опорно-двигательный аппарат

Санаторий Альфа Радон Беларусь, Гродненская область / на человека за день Санаторий Радон

Ведь важно как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее.
Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. ">>'>Реабилитация после COVID 19

Беларусь, Гродненская область

Урология (почки, мочевыводящие пути), Сан-кур. лечение и оздоровление детей, Педиатрия, Заболевания и травмы спинного мозга, Реабилитация после COVID-19, Нервная система, Опорно-двигательный аппарат

Санаторий Радон

Ведь важно как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее.
Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. ">>'>Реабилитация после COVID 19

Беларусь, Гродненская область / на человека за ночь Санаторий Белая Русь (РБ) Беларусь, Минская область

Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Опорно-двигательный аппарат, Гастроэнтерология, органы пищеварения (ЖКТ)

Санаторий Белая Русь (РБ) Беларусь, Минская область / на человека за ночь Санаторий Березка Беларусь, Минская область

Гинекология, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Нервная система, ЛОР-органы, Опорно-двигательный аппарат, Гастроэнтерология, органы пищеварения (ЖКТ)

Санаторий Березка Беларусь, Минская область / на человека за ночь Санаторий Веста Беларусь, Минская область

Педиатрия, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Опорно-двигательный аппарат, Нервная система

Санаторий Веста Беларусь, Минская область / на человека за ночь Санаторий Жемчужина, РБ

Ведь важно как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее.
Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. ">>'>Реабилитация после COVID 19

Беларусь, Гродненская область

Сан-кур. лечение и оздоровление детей, Педиатрия, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Реабилитация после COVID-19, ЛОР-органы, Гастроэнтерология, органы пищеварения (ЖКТ), Опорно-двигательный аппарат, Нервная система

Санаторий Жемчужина, РБ

Ведь важно как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее.
Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. ">>'>Реабилитация после COVID 19

Беларусь, Гродненская область / на человека за день Санаторий Лесное КГБ Беларусь, Витебская область

Сан-кур. лечение и оздоровление детей, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Дерматология, Органы дыхания, Опорно-двигательный аппарат, ЛОР-органы, Гастроэнтерология, органы пищеварения (ЖКТ), Нервная система

Санаторий Лесное КГБ Беларусь, Витебская область / на человека за ночь Санаторий Озерный Беларусь, Гродненская область

Урология (почки, мочевыводящие пути), Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Реабилитация после COVID-19, Опорно-двигательный аппарат, Органы дыхания

Санаторий Озерный Беларусь, Гродненская область Уточнить цену Санаторий Подъельники Беларусь, Минская область

Офтальмология, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Опорно-двигательный аппарат, Органы дыхания, Гастроэнтерология, органы пищеварения (ЖКТ)

Санаторий Подъельники Беларусь, Минская область / на человека за день Санаторий Ружанский Беларусь, Брестская область

Гинекология, Педиатрия, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Опорно-двигательный аппарат, Органы дыхания, Гастроэнтерология, органы пищеварения (ЖКТ)

Санаторий Ружанский Беларусь, Брестская область / на человека за ночь Санаторий Солнечный (РБ) Беларусь, Брестская область

Педиатрия, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Нервная система, Опорно-двигательный аппарат, Органы дыхания, Гастроэнтерология, органы пищеварения (ЖКТ)

Санаторий Солнечный (РБ) Беларусь, Брестская область / на человека за день Санаторий Спутник (РБ) Беларусь, Минская область

Гинекология, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Нервная система, Опорно-двигательный аппарат

Санаторий Спутник (РБ) Беларусь, Минская область / на человека за ночь

Учитывая экологически чистый воздух, прекрасные пейзажи и специфику климата, умеренный радиационный режим, лесной массив, полноводные реки и завораживающие озёра – всё это идеальные условия для организации лечебно-оздоровительной поездки. Именно поэтому Республика Беларусь так популярна и считается прекрасным местом для спокойного и реабилитационного отдыха для любой возрастной группы туристов.

ТОП Рейтинг лучших санаториев с лечением в Белоруссии

Одни из лучших санаториев Белоруссии оснащены модернизированным лечебным и диагностическим оборудованием. Помимо этого, каждый из них использует природные особенности той территории, где он находится.

Отдых и лечение в санаториях Беларуси ВИП-уровня включает в себя большое количество разнообразных мер и направлены на избавление от многих недугов нашего организма. В целях оздоровления гостей, применяются минеральные воды и сапропелевые грязи из собственного источника. Местное санаторно-курортное лечение соответствует европейским стандартам и практикуется уже 20 лет. Благодаря чему, оно осуществляется квалифицированными врачами с многолетним опытом работы.

В этих санаториях вам помогут избавиться от заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом, органов пищеварения, дыхания, нервной и сердечно-сосудистой системы.

Для вашего удобства на нашем сайте мы составили свой топ рейтинг по лучшим санаториям с бассейном и лечением в Белоруссии на 2023 год: «Альфа Радон», «Боровое», «Лесное», «Плисса», «Приозёрный», Сосны», «Юность» и другие.

"
5 шагов для тех, кто не успел похудеть к лету / Лазерный Доктор СПб

5 шагов для тех, кто не успел похудеть к лету / Лазерный Доктор СПб

5 шагов для тех, кто не успел похудеть к лету

Известно, что на объемы тела влияет скопившаяся в нем вода. Косметологи рекомендуют исключить прием соленых продуктов, пить больше простой воды и, самое главное, пройти курс лимфодренажного массажа LPG . Вакуумная насадка с движущимися роллерами в разных направлениях оказывает воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку. В результате буквально «выдавливается» лишняя вода из организма, ускоряется отток лимфы и кровообращение, что положительно сказывается на состоянии кожи. После 10-12 процедур заметно уменьшаются отечность, «апельсиновая корка» и объемы тела.

2 шаг. Ускорение обменных процессов

На состояние кожи и наличие целлюлита влияет скорость обменных процессов и кровообращения. При малоподвижном образе жизни происходит их замедление и, как следствие, появление лишних сантиметров, дряблости и целлюлита. Устранить эти проблемы поможет курс озонотерапии. Медицинский озон вводится под кожу и разрушает соединения между жировыми клетками, ускоряя обменные процессы и кровообращение. В результате жировые отложения расщепляются. В сочетании с LPG -массажем скорость коррекции фигуры увеличится в 2 раза.

3 шаг. Укрепление кожи

Физических нагрузок для укрепления дряблой кожи после похудения может быть недостаточно. Пройдите курс радиочастотного лифтинга на аппарате Regen TriLipo Maximus . Высокочастотный ток воздействует на кожу и подкожно-жировую клетчатку, выравнивая ее рельеф и «выдавливая» жир. Одновременно происходит воздействие низкочастотных волн на мышцы, которое повышает их тонус.

4 шаг. Устранение целлюлита

Похудеть бывает недостаточно для того, чтобы выглядеть сногсшибательно. Целлюлит - враг № 1 красивого тела. Избавиться от него поможет курс липолитической мезотерапии. Инъекции специально подобранных препаратов обогатят кожу витаминами и полезными микроэлементами. В результате - улучшится обмен веществ, а «апельсиновая корка» исчезнет.

5 шаг. Последние штрихи – устранение «жировых ловушек»

На теле существуют места, которые очень трудно поддаются коррекции. Их называют «жировыми ловушками». Как правило, это небольшие участки в области талии, бедер, плеч, колен и подбородка. Устранить их можно при помощи интралипотерапии. Это введение препарата Aqualyx – мощного липолитика – в жировую ткань. Интралипотерапия Aqualyx эффективно расщепляет стенки жировых клеток. Результат от этой процедуры сравним с хирургической липосакцией, а побочные эффекты и опасности хирургического вмешательства – отсутствуют.

Самый главный секрет стройного тела – сочетание трех составляющих: профессиональные процедуры, активный образ жизни и правильное питание. Только при условии их соблюдения можно добиться хороших результатов в относительно короткие сроки. Записывайтесь к косметологам клиники «Лазерный Доктор», чтобы составить программу правильного и эффективного похудения.

Проведение процедуры в клинике «Лазерный Доктор» ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

Будьте в курсе всех акций, получайте эксклюзивные предложения каждый месяц и дополнительную скидку в день рождения!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Другие статьи 23 ноября 2023

Несмотря на то что лазер используют в косметологии уже много лет, до сих пор вокруг этой процедуры ходит множество мифов и вопросов.

23 ноября 2023

С помощью диодного лазера можно удалять волосы любого цвета и жесткости на коже различного типа.

21 ноября 2023

Эпиляция лица – это идеальное решение, если вас беспокоит необходимость постоянного бритья, депиляции или выщипывания волос.

21 ноября 2023

Наличие волос подмышками способствует образованию неприятного запаха пота. Избавиться от этого помогает такой безопасный и эффективный метод, как лазерная эпиляция.

7 ноября 2023

Существует несколько способов борьбы с нежелательным ростом волос, и лазерная эпиляция считается одним из наиболее безопасных, эффективных и безболезненных методов.

19 октября 2023

У людей, которые отправляются на первую процедуру лазерной эпиляции возникает много вопросов. Наши специалисты отвечают на самые часто задаваемые.

18 октября 2023

Рассмотрим четыре основных вида лазерной эпиляции и сравним их.

18 октября 2023

Это наиболее эффективное и безопасное решение, позволяющее полностью уничтожить волосяные луковицы, не нанося при этом вреда для кожи.

8 сентября 2023

Лазерная косметология уже давно составляет серьезную конкуренцию хирургическим операциям и стала популярной среди женщин всего мира. Одними из самых востребованных являются процедуры ДОТ-омоложения и Фраксель. Чем они отличаются и какое выбрать в летний период? Ответы вы найдете в этой статье.

22 августа 2023

Самый дорогой и горячо любимый человек – это мама. Поэтому и подарок на Новый год должен быть особенным и самым лучшим, чтобы показать всю любовь, благодарность и нежность, которую испытывают дети к своей матери.

"
Рейтинг лучших санаториев Сочи с лечением и бассейном

Рейтинг лучших санаториев Сочи с лечением и бассейном

Лучшие санатории Сочи с лечением

Гинекология, Сан-кур. лечение и оздоровление детей, Педиатрия, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Опорно-двигательный аппарат, Органы дыхания, Гастроэнтерология, органы пищеварения (ЖКТ), Нервная система

Санаторий Одиссея Россия, Краснодарский край, Сочи, Лазаревское / на человека за ночь Санаторий Авангард УДП РФ Россия, Краснодарский край, Сочи, Центральный

Сан-кур. лечение и оздоровление детей, Педиатрия, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Нервная система, Опорно-двигательный аппарат

Санаторий Авангард УДП РФ Россия, Краснодарский край, Сочи, Центральный / на человека за ночь Оздоровительный комплекс Дагомыс УДП РФ Россия, Краснодарский край, Сочи, Дагомыс

Гинекология, Урология (почки, мочевыводящие пути), Сан-кур. лечение и оздоровление детей, Педиатрия, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Дерматология, Опорно-двигательный аппарат, Органы дыхания, Нервная система

Оздоровительный комплекс Дагомыс УДП РФ Россия, Краснодарский край, Сочи, Дагомыс / на человека за ночь Санаторий Октябрьский

Ведь важно как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее.
Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. >>'>Реабилитация после COVID 19

Россия, Краснодарский край, Сочи, Мамайка

Гинекология, Урология (почки, мочевыводящие пути), Сан-кур. лечение и оздоровление детей, Педиатрия, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Реабилитация после COVID-19, Дерматология

Санаторий Октябрьский

Ведь важно как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее.
Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. ">>'>Реабилитация после COVID 19

Россия, Краснодарский край, Сочи, Мамайка / на человека за ночь Санаторий Русь УДП РФ (Сочи) Россия, Краснодарский край, Сочи, Центральный

Гинекология, Урология (почки, мочевыводящие пути), Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Нервная система, Дерматология, Опорно-двигательный аппарат

Санаторий Русь УДП РФ (Сочи) Россия, Краснодарский край, Сочи, Центральный / на человека за ночь Санаторий Сочи (УДП РФ) Россия, Краснодарский край, Сочи, Центральный

Гинекология, Урология (почки, мочевыводящие пути), Сан-кур. лечение и оздоровление детей, Педиатрия, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Дерматология, Нервная система

Санаторий Сочи (УДП РФ) Россия, Краснодарский край, Сочи, Центральный / на человека за ночь Санаторий Черноморье Сочи

Ведь важно как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее.
Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. ">>'>Реабилитация после COVID 19

Россия, Краснодарский край, Сочи, Центральный

Гинекология, Урология (почки, мочевыводящие пути), Сан-кур. лечение и оздоровление детей, Педиатрия, Сердечно-сосудистая система (кровообращения), Эндокринология, Реабилитация после COVID-19, Дерматология, Нервная система

Санаторий Черноморье Сочи

Ведь важно как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее.
Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. ">>'>Реабилитация после COVID 19

Россия, Краснодарский край, Сочи, Центральный / на человека за ночь Город, направление Россия, Краснодарский край, Сочи (7) Россия, Краснодарский край (9) Россия, Краснодарский край, Анапа (1) Россия, Краснодарский край, Анапа, Витязево (1) Россия, Краснодарский край, Сочи (7) Россия, Краснодарский край, Сочи, Дагомыс (1) Россия, Краснодарский край, Сочи, Лазаревское (1) Россия, Краснодарский край, Сочи, Мамайка (1) Россия, Краснодарский край, Сочи, Центральный (4) Название объекта

Авангард УДП РФ Санаторий (1)
Дагомыс УДП РФ Оздоровительный комплекс (1)
Одиссея Санаторий (1)
Октябрьский Санаторий (1)
Русь УДП РФ (Сочи) Санаторий (1)
Сочи (УДП РФ) Санаторий (1)
Черноморье Сочи Санаторий (1)

Санаторий (6)
Отель (4)
Оздоровительный комплекс (1)
Гостиница (1) Уровень отеля Стандартный уровень (10)
Комфортный уровень (10)
Высокий уровень (7) Профили лечения

Гастроэнтерология, органы пищеварения (ЖКТ) (1)
Гинекология (6)
Дерматология (5)
Нервная система (6)
Опорно-двигательный аппарат (4)
Органы дыхания (2)
Педиатрия (6)
Реабилитация после COVID-19 (2)
Сан-кур. лечение и оздоровление детей (6)
Сердечно-сосудистая система (кровообращения) (7)
Урология (почки, мочевыводящие пути) (5)
Эндокринология (1)

"
Тонкая талия: как добиться идеальных пропорций, эффективные упражнения. Спорт-Экспресс

Тонкая талия: как добиться идеальных пропорций, эффективные упражнения. Спорт-Экспресс

Тонкая талия: как добиться идеальных пропорций?

Осиная талия — предмет мечтаний многих женщин. Для идеальных визуальных пропорций придумано множество диет, специальное утягивающие белье, корсеты и даже операции по удалению ребер. Стоит ли так мучить собственный организм ради красивой картинки? И насколько действенны для уменьшения сантиметров в области живота упражнения на пресс?

На самом деле лишним сантиметрам талии недостаточно такого поверхностного подхода, как тренировки на область живота. Причиной появления жировых отложений и увеличения объема служит не только отсутствие физической активности, но и множество факторов, на которые невозможно повлиять путем тренировок. Выполняя бесконечные скручивания и всевозможные варианты «планок», вы, вероятнее всего, укрепите мышцы пресса, но не получите желаемых параметров.

Причины появления лишних сантиметров

Для того чтобы понять, почему одними только упражнениями не добиться эталонных пропорций тела, необходимо знать причины, по которым отложения подкожного и висцерального жира в организме увеличиваются:

сладкие продукты и напитки. Неправильное питание и пищевые привычки, недостаток физической деятельности, плохой сон, бессонница, сбитый режим сна, стресс, депрессия, тревожность, курение и алкоголь, генетика, диета, не соответствующая вашим потребностям в микро- и макронутриентах, возраст. Менопауза.

Жир, окружающий печень и другие органы брюшной полости, называется висцеральным. Это тот самый жир в области живота, который является самой большой проблемой лишнего веса среди всех групп населения. Широкая талия не только выглядит непривлекательно, но и вызывает проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, диабет и рак. Эта проблема также ухудшает работу кровеносных сосудов и качество сна.

Факторы, влияющие на то, что организм начинает откладывать лишние килограммы в область живота, очень много. Отсутствие физической активности действительно может повлиять на этот процесс, но это не является главной проблемой. Многочисленные исследования влияния физической деятельности на висцеральный (абдоминальный) жир не дают данных о том, что тренировки на пресс способны уменьшить жировые отложения.

Тем не менее именно комплексный подход , включающий в себя изменения пищевых привычек, увеличение активности в течение дня и интенсивные тренировки, показал наиболее выраженный эффект уменьшения отложений абдоминального жира и пропорций талии.

Как добиться идеальных пропорций?

Если природа не одарила вас эталонным телосложением, не стоит опускать руки и оставлять мечты о красивом теле. Лето не за горами, и каждому хочется выглядеть эффектно на пляже или спортивной площадке. Если взяться за решение проблемы комплексно и как можно скорее, то уже в этом сезоне вы сами заметите результаты.

Ограничьте потребление углеводов вместо жиров

Когда исследователи из Университета Джона Хопкинса сравнили влияние на потерю веса с помощью низкоуглеводной диеты и диеты с низким содержанием жиров в течение шести месяцев, каждая из которых содержала одинаковое количество калорий, те, кто придерживался низкоуглеводной диеты, потеряли в среднем на 5 кг больше, чем те, кто придерживается диеты с низким содержанием жиров. Дополнительным преимуществом низкоуглеводной диеты является то, что она обеспечивает более высокое качество потери веса. С потерей веса жир уменьшается, но также часто происходит потеря мышечной ткани, что нежелательно для приобретения и сохранения пропорций. На обеих диетах была потеря примерно от 1 до 2 кг мышечной ткани и жира, а это означает, что процент потери жира был намного выше на низкоуглеводной диете.

В целом низкоуглеводный способ питания смещает ваше потребление от вредных продуктов — продуктов с высоким содержанием углеводов, сахара и без клетчатки, таких как хлеб, сладости и газированные напитки, — к продуктам с высоким содержанием клетчатки или белка, таким как овощи, бобы и мясо.

Добавьте силовые тренировки

Добавление даже умеренных силовых тренировок к аэробным упражнениям помогает нарастить сухую мышечную массу, что заставляет вас сжигать больше калорий в течение всего дня, как в состоянии покоя, так и во время упражнений.

Пропорции в целом можно изменить, добавив объема верхней части туловища — плечам и торсу — и увеличив объем бедер за счет прокачки ягодиц.

Сосредоточьтесь на визуальных изменениях, а не на весах

По мере того как вы набираете мышечную массу и теряете жир, показания на ваших весах могут не сильно измениться, но ваша одежда станет свободнее, вы заметите изменения параметров в зеркале. Это лучший показатель прогресса. Помните, что мышцы всегда весят значительно больше, чем жировая ткань.

Что не поможет уменьшить талию?

Существует множество методов, которые обещают быстрое достижение идеальных пропорций: от массажей до всевозможных обертываний. Почти все из них бесполезны для уменьшения лишних сантиметров, так как воздействуют поверхностно.

Массаж

Массаж — прекрасный способ снять стресс и расслабиться. Хороший массаж может оказывать стимулирующее воздействие на органы пищеварения. Он ускоряет обмен веществ, кровообращение и помогает расслабить мышцы после тренировки.

Массаж может быть хорошим дополнением к серьезным тренировкам для похудения и правильному плану питания. Сам массаж как единственный вариант для снижения веса и уменьшения параметров тела практически бесполезен и скорее приятная спа-процедура, чем серьезный подход к решению проблемы.

Тренировки с обручем

Обруч приобрел всемирную известность благодаря убеждению, что тренировки с этим спортивным инвентарем способны скорректировать параметры в области живота. Однако нет ни одного научного доказательства, что воздействие на талию с помощью обруча действительно может дать результаты в снижении веса.

По большому счету хулахуп может использоваться в тренировках, направленных на жиросжигание, но в качестве вспомогательного средства, которое оказывает физическое воздействие на верхние слои кожи и мышц живота, ускоряя кровообращение за счет эффекта компрессии и массажа.

Корректирующее белье и корсеты

Данные аксессуары действительно способны визуально уменьшить вашу талию, когда вы находитесь в одежде, но это скорее некая уловка, так как на самом деле ваши параметры не способны уменьшиться за счет их воздействия.

Корсеты могут повлиять на незначительное уменьшение сантиметров в области живота, но не за счет качественного изменения вашего тела, а за счет смещения внутренних органов. Такой способ может негативно сказаться на вашем здоровье, так как зачастую приводит к опущению органов малого таза, ухудшению кровообращения и дыхания.

Упражнения для уменьшения объема талии

Важно понимать, что для приобретения идеальных параметров живота недостаточно выполнять бесконечные упражнения на пресс. Уменьшение жировой прослойки подкожного и висцерального жира возможно только благодаря аэробной работе, выполняемой в повышенной зоне пульса. Помимо бега, езде на велосипеде и других кардиотренировок, есть множество упражнений, которые вы можете выполнять в домашних условиях.

Прыжки на скакалке

Это отличный вариант аэробной деятельности, который вы можете использовать в качестве разминки и кардиотренировки. Прыжки со скакалкой значительно повышают скорость метаболизма и одновременно заставляют работать все мышцы кора.

Вы должны отрываться от пола на 2-4 см и касаться пола только носками.

Держите локти близко к телу, вращая скакалку. Движение рук должно идти от запястий и предплечий, но не плеч. Для первых тренировок общая деятельность со скакалкой должна составлять около 10 минут.

Прыжки на скакалке. Бепри

Берпи очень эффективны, когда дело касается уменьшения объема талии. Также это упражнение очень энергозатратно и имеет отличный жиросжигающий эффект.

Техника выполнения:

встаньте прямо, это будет исходное положение, опуститесь в присед, положив руки на землю, и отведите ноги назад, поставив ладони под проекцию плеч. Вы должны оказаться в положении «планки» на вытянутых руках, верните ноги в положение приседа и подпрыгните вверх, вернувшись в положение стоя. bicycling.co.za Присед с вращением

Лучше всего делать это упражнение с дополнительным отягощением в руках. Это могут быть гантели, утяжелители или небольшие блины.

встаньте, поставьте ноги чуть шире бедер. Гантели опустите вместе перед собой, отведите бедра назад и согните колени, приняв положение приседа, переведите вес тела на пятки, выпрямляя ноги. Подтяните гантели к груди и выжмите гантели над головой. Пресс держите напряженным, поверните верхнюю часть тела вправо, левая пятка при этом должна оторваться от поверхности пола (ладони должны быть обращены внутрь, а руки выпрямлены перед головой), вернитесь в исходное положение и повторите движение на противоположную сторону. Присед с вращением. «Планка» на BOSU

Все упражнения на неустойчивых платформах отлично прокачивают мышцы кора. Когда ваше тело пытается обрести контроль над балансом, активируются мышцы пресса, косые и глубокие поперечные мышцы живота. Укрепление этих основных мышц также помогает увеличить ваш метаболизм, что в конечном итоге помогает вам сжигать больше калорий и жира.

Техника выполнения:

переверните BOSU на резиновую сторону полусферы и держитесь за края плоской поверхности обеими руками, держите «планку от 30 до 45 секунд. Следите за тем, чтобы тело оставалось максимально прямым, не заваливайтесь влево или вправо, не поднимайте таз наверх. Фото Getty Images Скручивания в треугольнике

Скручивания такого типа нацелены на пресс и косые мышцы живота, помогают укрепить и подтянуть кор. Это упражнение отлично моделирует талию, тонизирует брюшную стенку и улучшает ваш баланс и гибкость.

Техника выполнения:

встаньте на левое колено, вытяните правую ногу в сторону, положите левую руку на пол, а правую руку за голову, подтяните правое колено к правому локтю и согните его, вернитесь в исходное положение, повторите движение 15 раз. Затем поменяйте сторону. Скручивания в треугольнике. spotebi.com Боковая «планка» с ротацией

Это упражнение также лучше выполнять с дополнительным отягощением. «Планка» с вращением тоже отличный вариант статико-динамического упражнения, совмещающий в себе упражнение на баланс и укрепление мышц кора.

Техника выполнения:

возьмите отягощение в левую руку и встаньте в боковую «планку, опираясь на правый локоть и предплечье, согните колено нижней ноги для устойчивости и поднимите бедра, пока тело не образует прямую линию от стоп до плеч. Вытяните левую руку к потолку над плечом, взгляд направьте вверх, Боковая планка. удерживая бедра неподвижными, а пресс напряженным, протяните левую руку снизу за туловище (глаза должны следовать за левой рукой), затем поднимите руку в исходное положение. Это 1 повтор, сделайте 10-15 повторений с одной стороны, а затем с противоположной стороны. «Вакуум»

Упражнения на вакуум живота — отличный способ увеличить силу кора.

Подобные упражнения лучше активируют глубокие мышцы живота и мышцы, стабилизирующие позвоночник. Это отлично подходит для укрепления более глубоких мышц кора и абдоминальных мышц.

Начать делать «вакуум» лучше с положения лежа. Постепенно осваивая технику и укрепляя внутренние мышцы живота, можно перейти к выполнению упражнения стоя.

Техника выполнения:

займите исходное положение лежа на спине, сделайте глубокий и полный вдох, затем выдохните воздух из легких, одновременно втягивая живот напряжением пресса как можно сильнее внутрь, постарайтесь как можно сильнее подтянуть пупок в сторону позвоночника и под ребра, задержите дыхание в таком положении на 10-15 секунд, затем расслабьте мышцы и спокойно вдохните через нос, сделайте паузу или 2-3 глубоких вдоха для передышки, повторите упражнение «вакуум» 10-15 раз.

Упражнение «Вакуум».

Чтобы эффект от тренировок был заметен, физическая активность должна быть регулярной 3-4 раза в неделю. Осуществляя комплексный подход в тренировках и включая разные виды деятельности — кардио- и силовые тренировки, статические упражнения и упражнения повышенной активности, — вы вероятнее всего добьетесь результатов быстрее.

"
Курорты Кавказских Минеральных Вод | Санатории Кавминвод — цены, отзывы, рейтинг, бронирование путевок.

Курорты Кавказских Минеральных Вод | Санатории Кавминвод — цены, отзывы, рейтинг, бронирование путевок.

Kurort26.ru — служба бронирования путёвок в санатории Кавказских Минеральных Вод

Мы — бесплатная служба бронирования и работаем по официальным ценам санаториев. Подберём для Вас санаторий по лечебному профилю и цене за 20 минут.

А также поможем забронировать билет на самолёт или поезд и бесплатно доставим Вас из аэропорта или ж/д вокзала прямо в санаторий.

Топ 10 санаториев Кавказских Минеральных Вод:Расширенный поиск →


Высокий спросПосмотреть видео Санаторий «Плаза» 1 в рейтинге санаториев 4.97 общий рейтинг г. Кисловодск, пр. Ленина, 26 На карте 4.97 общий рейтинг 1 в рейтинге санаториев

Санаторий «Плаза SPA» расположен рядом с центром города, в курортной зоне у одного из входов в Кисловодский национальный парк. .

от 10 900 ₽/сутки от 10 900 ₽/сутки Санаторий «Арника» 2 в рейтинге санаториев 4.89 общий рейтинг г. Кисловодск, проспект Ленина, 18 На карте 4.89 общий рейтинг 2 в рейтинге санаториев

Санаторий «Арника» расположен в тихом районе Кисловодска в 100 метрах от Национального курортного парка, которому нет равных по .

от 16 900 ₽/сутки от 16 900 ₽/сутки Санаторий «Машук Аква-Терм» 3 в рейтинге санаториев 4.88 общий рейтинг г. Железноводск, п. Иноземцево, ул. Родниковая, 22 На карте 4.88 общий рейтинг 3 в рейтинге санаториев

Санаторий «Машук Аква-Терм» находится между Пятигорском и Железноводском, в посёлке Иноземцево. Поездка в курортные города займёт не более .

от 8 000 ₽/сутки от 8 000 ₽/сутки Санаторий «Майерведа» 4 в рейтинге санаториев 4.87 общий рейтинг г. Кисловодск, проспект Дзержинского 24а На карте 4.87 общий рейтинг 4 в рейтинге санаториев

Концепция MAYRVEDA сочетает принципы современной австрийской медицины — майер-терапии, индийского учения о жизни и здоровье .

от 20 200 ₽/сутки от 20 200 ₽/сутки Санаторий «Казахстан» 5 в рейтинге санаториев 4.87 общий рейтинг г. Ессентуки, ул. Пятигорская, 44 На карте 4.87 общий рейтинг 5 в рейтинге санаториев

Санаторий «Казахстан» находится в уютном уголке курортной зоны Ессентуков. Он расположен на 7,7 гектарах собственной ухоженной территории. .

от 6 500 ₽/сутки от 6 500 ₽/сутки

Высокий спросПосмотреть видео

Санаторий «Русь» 6 в рейтинге санаториев 4.82 общий рейтинг г. Ессентуки, ул. Пушкина, д. 16 На карте 4.82 общий рейтинг 6 в рейтинге санаториев

Санаторно-курортный комплекс «Русь» в Ессентуках расположен недалеко от парка Победы. На территории комплекса разбит парк с хвойными и .

от 7 900 ₽/сутки от 7 900 ₽/сутки Санаторий «Заря» 7 в рейтинге санаториев 4.81 общий рейтинг г. Кисловодск, ул. Прудная, 107 На карте 4.81 общий рейтинг 7 в рейтинге санаториев

Санаторий «Заря» располагается в Верхней части Курортного парка Кисловодска. Вы сможете наслаждаться пешими прогулками по самой зелёной и .

от 13 360 ₽/сутки от 13 360 ₽/сутки

Высокий спрос

Санаторий «Кругозор» 8 в рейтинге санаториев 4.81 общий рейтинг г. Кисловодск, ул. Клары Цеткин, 2 На карте 4.81 общий рейтинг 8 в рейтинге санаториев

Санаторий «Кругозор» расположен в курортной зоне, рядом с Национальным парком Кисловодска. От него легко добраться до питьевого бювета .

от 6 600 ₽/сутки от 6 600 ₽/сутки Санаторий «ИстокЪ» 9 в рейтинге санаториев 4.76 общий рейтинг г. Ессентуки, ул. Анджиевского, 23 На карте 4.76 общий рейтинг 9 в рейтинге санаториев

Cанаторий «Истокъ» располагается в центре Ессентуков. Роскошное историческое здание санатория находится рядом с Курортным парком. Всего .

от 8 500 ₽/сутки от 8 500 ₽/сутки Санаторий «Вилла Арнест» 10 в рейтинге санаториев 4.71 общий рейтинг г. Кисловодск, ул. Прудная, 107-а На карте 4.71 общий рейтинг 10 в рейтинге санаториев

«Вилла Арнест» — это небольшой уютный санаторий. Он стоит вдалеке от городской суеты, в южной части Курортного парка Кисловодска. Санаторий .

от 6 550 ₽/сутки от 6 550 ₽/сутки «Курорт26.ру» — путевки в лучшие санатории Кавминвод.

Провести отпуск в санатории — значит выбрать спокойный и полезный для здоровья отдых. В правильно выбранном санатории вас ждёт комплексное лечение и оздоровление организма, реабилитация после болезней и травм, профилактика хронический заболеваний и укрепление здоровья. И все это — в приятной атмосфере и комфортных условиях. Выбрать подходящий санаторий достаточно непросто: обязательно проконсультируйтесь со специалистами и лечащим врачом, тщательно изучите условия и сравните варианты.

Курорты Кавказских Минеральных Вод вот уже около 200 лет принимают у себя десятки тысяч отдыхающих. В среднем за год сюда на лечение и отдых приезжает 50 тысяч отдыхающих. Здесь расположено более 150 здравниц, и каждая из них по-своему уникальна. «Курорт26.ру» — путевки в лучшие санатории Кавминвод.

Выбор по городам

Все города 116 Санатории Кисловодска 44 Санатории Ессентуков 28 Санатории Пятигорска 18 Санатории Железноводска 26

По цене в сутки

до 2 500 рублей 19 от 2 500 до 3 700 рублей 35 от 3 700 до 4 700 рублей 28 от 4 700 до 6 500 рублей 21 от 6 500 до 10 000 рублей 13 от 10 000 рублей 7

По количеству звезд

1 2 3 4 5 5 звезд 6 1 2 3 4 5 4 звезды 22 1 2 3 4 5 3 звезды 41 1 2 3 4 5 2 звезды 36 1 2 3 4 5 1 звезда 11 ТОП-10 10 с бассейном 66 с бюветом 55 рядом с парком 75 шведский стол 23 SPA 22 для пенсионеров 94 семейные санатории 34 с кэшбеком 84 всё включено 5 матери и дитя 55 с парковкой 99 с радоном 24 на Новый год 27 горящие путевки 37 с диетическим питанием 113 для инвалидов 6 с домашними животными 4 Оздоровление (без лечения) 116 Андрология 18 Бронхолегочная система 16 Гинекология 33 Детокс 22 Диагностика Check Up 12 Дыхательная система 51 Желудочно-кишечный тракт 70 Желчевыводящая система 29 Заболевания кожи 19 Заболевания печени 33 Заболевания почек 54 Иммунная система 41 Костно-мышечная система 44 ЛОР 41 Мочеполовая система 38 Нервная система 49 Обмен веществ 39 Общетерапевтический 114 Опорно-двигательный аппарат 45 Ортопедия 26 Офтальмология 4 Педиатрия 16 Похудение 22 Психотерапия 76 Реабилитация после COVID-19 49 Сердечно-сосудистая система 49 Система кровообращения 47 Стоматология 1 Урология 34 Эндокринная система 29 от 1-го года 53 от 2-х лет 54 от 3-х лет 59 от 4-х лет 95 от 5-и лет 103 от 6-и лет 104 от 7-и лет 104

Уточнить детали акции и заказать путёвку можно в отделе бронирования по телефону:

Знаете ли вы, что.

Вода «Ессентуки» разливается в бутылки темно-зеленого цвета для защиты от прямого воздействия света. Также этот цвет отсылает к традициям бренда. В XIX веке «Ессентуки» начали разливать в бутылки для хранения шампанского. Узкое горлышко, толстые стенки и зеленое стекло берегли от воздействия ультрафиолета, выдерживали высокое давление газа и не позволяли воде быстро дегазироваться.

Наши эксперты по санаторно-курортному лечению и отдыху

Рита
Амбарцумян Ведущий специалист отдела бронирования
+7 (962) 003-44-26

Галина
Бетцольдт Специалист отдела бронирования
+7 (909) 760-20-26

Светлана
Коршунова Специалист отдела бронирования
+7 (909) 759-36-26

Ангелина
Наседкина Специалист отдела бронирования
+7 (962) 014-10-26

Кристина
Степанова Специалист отдела бронирования
+7 (962) 404-50-26

Виктория
Ратновская Специалист отдела бронирования
+7 962 404-10-26

Ольга
Беляева Специалист отдела бронирования
+7 (962) 410-05-26

Нарина
Газарян Специалист отдела бронирования
+7 (909) 766-07-10

Александра
Кулинич Специалист отдела бронирования
+7 (962) 405-26-26

Татьяна
Зайцева Специалист отдела бронирования
+7(962) 001-68-26

Елена
Басковская Специалист отдела бронирования
+7(962) 425-10-26

Марина
Монина Cпециалист отдела бронирования
+7 (962) 408-88-26

Екатерина
Гамова Специалист отдела бронирования
+7 (909) 753-66-26

Екатерина
Колбаса Специалист отдела бронирования
+7 (903) 446-55-26

Анна
Нестеренко Специалист отдела бронирования
+7(961) 484-16-26

Елена
Котелкина Специалист отдела бронирования
+7 (906) 411-13-26

Дарья
Зинченко Специалист отдела бронирования
+7 (961) 485-97-26

Мария
Сандик Специалист отдела бронирования
+7 (905) 414-06-26 Виктория
Драмарецкая Специалист отдела бронирования
+ 7 (906) 462-60-24

Ирина
Черенкова Оператор горячей линии
8 (800) 700-15-77

Инна
Мнацаканян Оператор горячей линии
8 (800) 700-15-77

Мария
Бигаева Специалист отдела бронирования
+7 (905) 411-23-26

Валентина
Белова Руководитель отдела продаж
+7 (988) 096-44-40

Мария
Ковалёва Менеджер по развитию
+7 (962) 410-10-25

Владимир
Арутюнов Представитель компании в санаториях
+7 (906) 498-53-54 Почему стоит бронировать у нас: Работаем по официальным ценам санаториев без наценки Подбор санатория, бронирование, консультации профессиональных менеджеров - все бесплатно Бесплатный трансфер от аэропорта (вокзала) до санатория 20% скидки на все экскурсии по КМВ Бесплатная отмена брони Работаем на рынке туристических услуг более 5 лет Проверяли и знаем каждый санаторий лично Предоставляем полную и достоверную информацию

На нашем сайте вы без труда подберете себе санаторий!

Хорошо продуманная поисковая система на нашем сайте позволяет сортировать санатории по наиболее важным параметрам от лечебного профиля до наличия бассейна. Вы также можете просмотреть рейтинг санаториев по городам и общий рейтинг здравниц КавМинВод.

В базе «Курорт26.ру» более ста санаториев и пансионатов, расположенных в курортных городах: Пятигорске, Кисловодске, Ессентуках и Железноводске. Это и современные новые комплексы, и вековые здравницы с удивительной историей. Для наших клиентов мы отбираем самые лучшие предложения.

«Курорт26.ру» отличается от сайтов с похожим предназначением. Наша цель не ограничиваться коротким описанием лечебных программ и инфраструктуры. Мы даём полное и честное представление о каждом санатории на нашем сайте: собираем всю полезную информацию, самостоятельно проводим фотосъёмки и готовим видеообзоры условий проживания, питания и санаторно-курортного лечения. На сайте собраны честные отзывы отдыхающих, которые помогают всем желающим составить полное впечатление о санатории.

Наши специалисты онлайн-бронирования регулярно отправляются в инфотуры, чтобы изучить возможности санатории, которые они предлагают. Информация, представленная на официальных сайтах санаториев, может отличаться от реального положения дел, мы это прекрасно понимаем. Поэтому, только побывав в санатории и поставив себя на место отдыхающего, можно давать рекомендации клиентам.

Выбрать санаторий КМВ --> Как мы работаем

Вы оставляете заявку
на сайте или звоните на 8 800 700-15-77

Наш менеджер связывается с Вами, обсуждаете все детали и определяетесь с санаторием

Вносите 10%
предоплату за путевку

Высылаем Вам документы,
подтверждающие бронь

Встречаем Вас и привозим
в санаторий бесплатно Отдыхаете и наслаждаетесь жизнью! Отдыхаете
и наслаждаетесь жизнью! Лечение, оздоровление и профилактика в санаториях Кавминвод

Санаторно-курортное лечение — это эффективная профилактика хронических заболеваний, реабилитация после травм и сложных операций, оздоровление всего организма. В санаториях применяют комплексный подход к лечению различных заболеваний. В оздоровительных программах используются климатические, природные факторы, народные, альтернативные и традиционные методы. Поездка на курорты Кавказских Минеральных Вод, кроме первоклассного лечения и отличного сервиса, обеспечит вам восстановление жизненных сил, психологическую разгрузку и спасение от стрессов.

Лечение «на водах» Северного Кавказа популярно уже более двухсот лет. Оздоровительные программы санатория не имеют конкуренции в России, потому что сочетают в себе все виды курортного лечения: бальнеотерапию, климатотерапию и грязелечение. Всего на КМВ было обнаружено около 130 источников с минеральной водой. Изучением их целебных свойств занимаются и по сей день. На границе с Кабардино-Балкарской республикой есть озеро Тамбукан. Здесь круглый год добывают целебную грязь, которую успешно применяют в различных санаторных процедурах.

В санаториях Кавминвод вас ждёт грамотное лечение. Вы попадете в руки медиков-профессионалов, которые умело сочетают современное оборудование, инновационные методы и лечебные свойства местной природы.

Советы, которые вам пригодятся

Мы подготовили для вас несколько полезных советов о том, как подготовиться к поездке в лечебный санаторий, чтобы ничто не помешало вашему отдыху на курорте.

• Обсудите санаторно-курортное лечение с вашим лечащим врачом. Внимательно выслушайте рекомендации и советы специалиста, который знаком с историей вашей болезни.
• Оформите санаторно-курортную карту заранее. Обратитесь в свою районную поликлинику и проследите, чтобы в санаторно-курортную карту внесли данные об обследованиях, возможные противопоказания и рекомендации терапевта.
• Не забудьте лекарства. Если вы постоянно принимаете лекарственные препараты, возьмите с собой необходимый запас. В каждом санатории есть аптека, но в ней может не оказаться специфических медикаментов, которые вам необходимы.
• В санатории соблюдайте назначенный вам график лечения. Эффективность санаторного лечения зависит не от количества процедур, а от того, насколько правильно они подобраны и от того, как вы соблюдаете прописанный вам режим дня, график приёма лекарств и диету.
• Выбирайте сезон правильно. Если вы планируете покупку путевки в санаторий, выберите наиболее подходящее время. Факторов выбора может быть много: личная переносимость климата, сезонный наплыв отдыхающих, график проведения процедур и т.д.
• Внимательно пакуйте свой багаж. Кавказские минеральные воды — регион с достаточно мягким климатом, но и здесь возможны перепады температур и резкие изменения погоды. Вам пригодится тёплая одежда, которая защитит вас от переохлаждения, если вам придётся выходить на улицу после процедур, например, после приема лечебных ванн.
• Откажитесь от вредных привычек. Если у вас есть зависимости, отдых в санатории — это лучший способ от них избавиться. Вы должны настроить свой организм на оздоровление, а это невозможно, если вы продолжите регулярно наносить себе вред.

Интернет-портал "Курорт 26" позаботится о том, чтобы ваш отдых в санатории был максимально комфортным, полезным и выгодным.

Андрология Бронхолегочная система Гинекология Детокс Диагностика Check Up Дыхательная система Желудочно-кишечный тракт Желчевыводящая система Заболевания кожи Заболевания печени Заболевания почек Иммунная система Костно-мышечная система ЛОР Мочеполовая система Нервная система Обмен веществ Общетерапевтический Оздоровление (без лечения) Опорно-двигательный аппарат Ортопедия Офтальмология Педиатрия Похудение Психотерапия Реабилитация после COVID-19 Сердечно-сосудистая система Система кровообращения Стоматология Урология Эндокринная система ТОП-10 С бассейном Матери и дитя Для инвалидов С парковкой С радоном Все включено C бюветом Рядом с парком С кэшбеком C диетическим питанием Семейные санатории SPA Детские Андрология Бронхолегочная система Гинекология Детокс Диагностика Check Up Дыхательная система Желудочно-кишечный тракт Желчевыводящая система Заболевания кожи Заболевания печени Заболевания почек Иммунная система Костно-мышечная система ЛОР Мочеполовая система Нервная система Обмен веществ Общетерапевтический Оздоровление (без лечения) Опорно-двигательный аппарат Ортопедия Офтальмология Педиатрия Похудение Психотерапия Реабилитация после COVID-19 Сердечно-сосудистая система Система кровообращения Стоматология Урология Эндокринная система ТОП-10 С бассейном Матери и дитя Для инвалидов С парковкой С радоном Все включено C бюветом Рядом с парком С кэшбеком C диетическим питанием Семейные санатории SPA Детские Андрология Бронхолегочная система Гинекология Детокс Диагностика Check Up Дыхательная система Желудочно-кишечный тракт Желчевыводящая система Заболевания кожи Заболевания печени Заболевания почек Иммунная система Костно-мышечная система ЛОР Мочеполовая система Нервная система Обмен веществ Общетерапевтический Оздоровление (без лечения) Опорно-двигательный аппарат Ортопедия Офтальмология Педиатрия Похудение Психотерапия Реабилитация после COVID-19 Сердечно-сосудистая система Система кровообращения Стоматология Урология Эндокринная система ТОП-10 С бассейном Матери и дитя Для инвалидов С парковкой Все включено C бюветом Рядом с парком С кэшбеком C диетическим питанием Семейные санатории SPA Детские Андрология Бронхолегочная система Гинекология Детокс Диагностика Check Up Дыхательная система Желудочно-кишечный тракт Желчевыводящая система Заболевания кожи Заболевания печени Заболевания почек Иммунная система Костно-мышечная система ЛОР Мочеполовая система Нервная система Обмен веществ Общетерапевтический Оздоровление (без лечения) Опорно-двигательный аппарат Ортопедия Офтальмология Педиатрия Похудение Психотерапия Реабилитация после COVID-19 Сердечно-сосудистая система Система кровообращения Стоматология Урология Эндокринная система ТОП-10 С бассейном Матери и дитя Для инвалидов С парковкой С радоном Все включено C бюветом Рядом с парком С кэшбеком C диетическим питанием Семейные санатории SPA Детские Андрология Бронхолегочная система Гинекология Детокс Диагностика Check Up Дыхательная система Желудочно-кишечный тракт Желчевыводящая система Заболевания кожи Заболевания печени Заболевания почек Иммунная система Костно-мышечная система ЛОР Мочеполовая система Нервная система Обмен веществ Общетерапевтический Оздоровление (без лечения) Опорно-двигательный аппарат Ортопедия Офтальмология Педиатрия Похудение Психотерапия Реабилитация после COVID-19 Сердечно-сосудистая система Система кровообращения Стоматология Урология Эндокринная система ТОП-10 С бассейном Матери и дитя Для инвалидов С парковкой С радоном Все включено C бюветом Рядом с парком С кэшбеком C диетическим питанием Семейные санатории SPA Детские Санатории КМВ Выбрать санаторий Сравнить санатории Рассчитать стоимость Отзывы Новости Акции Что такое КМВ? Что взять с собой в санаторий? О проекте Наши преимущества Отзывы о Курорт26.ру Противопоказания Часто задаваемые вопросы Проекты Поиск и карта сайта Контактная информация "
Истории похудения, как похудеть к лету, интервальное голодание - 8 мая 2023 - 29. ru

Истории похудения, как похудеть к лету, интервальное голодание - 8 мая 2023 - 29. ru

Скинула : эти россиянки уже готовы к лету — они рассказали, как создавали тело мечты (и показали фото)

Большинство женщин живут в вечном состоянии похудения, только вот вес никак не желает уходить. Зимой мы даем себе поблажки, прикрываясь тем, что под одеждой не видно, а щеголять в купальнике еще ой как не скоро. Весной начинается легкое нервное напряжение в момент, когда демисезонный повседневный гардероб будто ушили, и начинается гонка под названием «Срочно похудеть к лету». Журналисты NGS.RU пообщались с дамами, которые уже готовы к пляжному сезону — худеть они начали задолго до потепления, не привязывая процесс к сезону. У каждой свои методики, секреты и лайфхаки, подробности — в материале наших коллег.

Евгения Бахтина, 32 года

— Я сильно набрала вес после рождения дочери, была почти 130 кг и носила 54-й размер одежды. Как-то раз я посмотрела на себя в зеркало, заплакала и закрыла рот. Худела по системе 8/16: это интервальное голодание. В течение 8 часов от начала дня можно поесть 2 раза, а после 16:00 только вода. Было очень тяжело, когда ты и голодная, и жирная одновременно. Я полностью исключила сладкое, мучное. Срывов не было. Около четырех часов дня я уходила гулять с дочкой и возвращалась домой к позднему вечеру, я создавала вокруг себя все условия, чтобы после 16:00 не быть возле холодильника, чтобы не сорваться, иначе никак. Я видела цель, к которой иду, потому что раньше была тонкой и звонкой.

Когда скинула основную массу, начала посещать зал: групповые тренировки, растяжка, кардио. На протяжении 3 месяцев я занималась в зале каждый день: ходила по дорожке, потом бегала по ней — всё вместе примерно два часа. Сейчас я продолжаю ходить на тренировки, контролирую питание, но не так жестко, как в первые несколько месяцев. С 54-го размера я похудела до 44-го, с веса в 130 кг — до 68 кг при росте 180 см. Сейчас я в комфортном для себя весе, меня устраивает вид в зеркале. За килограммами я не слежу, честно говоря, сейчас меня больше волнует качество тела.

Ольга Вороная, 35 лет

— До беременности у меня всегда было около 5 лишних килограммов, а в декрете добавилось еще 10. Естественно, что большой вес не добавляет легкости и радости в жизнь. Лишние 15 кг для моего роста в 158 см — очень много. Это большая нагрузка на ноги. Помню, как у меня трескались пятки и отекали стопы, были проблемы с циклом, отсутствие энергии, вялость, усталость. Представьте, что вы носите с собой каждый день везде и всюду три пятилитровые бутылки с водой. Легко?

В полтора года моя дочь была очень подвижной, хотела, чтобы я с ней бегала, прыгала, лазила по горкам и детским городкам, а мне было тяжело. Я видела, как другие мамочки играют со своими детьми, а моя смотрит на меня грустными глазами. Тогда у меня щелкнуло. Я захотела быть примером для своей дочери, чтобы она мной гордилась и восхищалась, захотела вместе с ней проживать эмоции, ее успехи и победы. Мне самой захотелось выглядеть иначе и снять уже наконец с себя лосины 48-го размера. Как по запросу вселенной мне предложили попробовать продукты для похудения от сетевой компании.

В соцсетях я видела множество историй, фото до и после похудения, решила попробовать. Купила банку коктейля и села на программу питания, которую мне прислали. Два–три раза в день я заменяла свои обычные приемы пищи коктейлем, а на перекусы ела овощи — свежие, отварные, тушеные плюс белок — яйца, куриная грудка, рыба. Уже на третий день я почувствовала легкость и прилив энергии. Я начала свой путь к стройности с веса в 64 кг. За 5 недель у меня ушло 14 кг.

Тяжело было только первые дня три, пока организм перестраивался на новое питание, было желание съесть что-то еще, но когда видишь результат, мотивация дойти до цели только усиливается. С коктейлями не тянет на сладкое, потому что они по вкусу как желанный десерт, они очень удобны в использовании, не нужно часами стоять у плиты, продумывая меню, и считать калории. Прошло 7 лет после моего похудения, я легко держу форму. Конечно, я балую себя вкусностями, но у меня всегда есть «ластик», который балансирует мой рацион.

Ия Шанина, 24 года

— Я никогда не ограничивала себя в питании, так как занималась танцами и фитнесом с 14 лет, была стройная и подтянутая. Потом я поступила в вуз, начались отношения, а пищевые привычки остались прежними. Учитывая то, что физических нагрузок по 2 часа в день больше не было, я набрала пару килограмм: с 53 до 55. Спустя пару лет я начала заедать стресс, а это плюс еще 2 килограмма. Решила, что пойду с мужем в зал, но ела я так же, поэтому не похудела, разве что удалось немного подтянуться. Потом начался ковид, всё закрылось. Мой вес было около 60 кг. Я нашла пол-дэнс-студию, которая работала в локдаун, похудела на килограмм.

Дальше я забеременела, вес после родов был 62 кг. Сначала меня всё относительно устраивало, пока я не примерила любимые брюки. Я захотела, чтобы они сидели на мне как в 18 лет — свободно. Это стало для меня огромной мотивацией. Я полностью отказалась от сладкого и всей еды, содержащей сахар. Начала питаться по системе: полноценный плотный завтрак, обед и легкий ужин. Плюсом — тренировалась.

За месяц ушло 5 кг, вес составлял 56–57 кг. Потом меня позвали на марафон по питанию и похудению, там я сбросила еще 2 кг. Сейчас бывает, что позволяю себе недели 2–3 есть сладкое, но уже не в тех количествах как раньше, потому что замечаю разницу в энергии от быстрых и медленных углеводов, совсем разное самочувствие. Стараюсь придерживаться тренировок и правильного питания, на диетах не сижу. Считаю, от этого получается самый хороший результат.

Специально к летнему сезону я никогда специально не готовилась, всегда худела для себя, мне комфортно быть стройной круглый год, нужно же и в одежде красиво выглядеть. На пляже спокойно могу быть в купальнике. Чтобы похудеть, нужно найти истинную мотивацию — мало просто сбросить вес, нужно же удержать результат. Переход на ПП, смена пищевых привычек, возможно, даже целой семьи — для этого нужно большое желание.

"
Стоимость заездов и проживания в фитнес лагере | Цена программы лагеря для похудения Будь в форме

Стоимость заездов и проживания в фитнес лагере | Цена программы лагеря для похудения Будь в форме

Цены 2023

Цена указана с человека, стоимость считается по ночам.

* С кидки до 30%

Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Март 2024

Раннее бронирование в феврале - 7%

Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль / Август 2024 Сентябрь 2024 Сентябрь 2024

ДВУХМЕСТНОЕ размещение - это когда к нам приезжает один человек и мы его размещаем в двухместном номере с таким же как он участником. То есть подселяем на месте в номер.

Виды размещения:

Основной корпус

Второй корпус Для бронирования достаточно предоплаты в размере 5 000 руб. Остальная сумма по факту заселения.

Внимание! Перед внесением предоплаты на текущий месяц, обязательно уточняйте (непосредственно перед оплатой или максимум за день) у координатора лагеря наличие места в группе.

Отмена брони с возвратом денежных средств производится в случае предупреждения об отмене как минимум за 10-ть суток до дня заезда в низкий сезон и за 15 дней в высокий сезон (июнь, июль, август, сентябрь) .

Заезд с 13.00. Выезд: до 12.00 (Возможен заезд в более раннее время или выезд позднее расчетного времени. Рекомендуется заранее согласовывать с координатором лагеря)

Рекомендуем ознакомиться с информацией: При продлении курса от одного месяца скидка 3 -10%! (в зависимости от месяца) Ранее бронирование более чем за 3-и месяца скидка 5% (кроме месяцев высокого сезона май, июнь, июль, август) Ранее бронирование более чем за 2-а месяца скидка 3% (кроме месяцев высокого сезона май, июнь, июль, август) В случае приезда участника группы ранее дня заезда (или выезда позже дня окончания заезда), оплачивается отдельно проживание, в размере от 1000 руб. до 3 500 руб. за номер, в зависимости от категории свободного номера, от типа размещения (отдельное или двухместное проживание) и от времени года. Если часть заезда выпадает на один месяц а вторая часть заезда на следующий, в этом случае стоимость высчитывается из фактической стоимости дня того или иного месяца. К примеру, 10-ть дней по стоимости марта и 4-е дня по стоимости апреля исходя из цены представленной на сайте в разделе "Прайс-Даты заездов) Администрация лагеря оставляет за собой право вносить изменения в концепцию услуг без предварительного предупреждения. В лагере все номера оформлены в разных интерьерных стилях. Некоторые номера имеют разную планировку, но при этом, оснащены номера все одинаково и имеют одинаковую категорию. Гарантировать размещение с привязкой к конкретному номеру организаторы лагеря не имеют возможности в связи с плотной сеткой размещения участников проекта, особенно в пики сезона. Конечно, координатор всегда стремится учесть все договоренности и пожелания участников, но при этом отталкивается всегда от текущей ситуации на день размещения. Убедительно просим принимать во внимание данный факт. При раннем съезде возврат стоимости производится по тарифу ниже, к примеру, если при раннем съезде по тарифу 15-ти дней, расчет фактической стоимости программы производится исходя из стоимости дня при тарифе в 11-ти дней. Скидки любые при раннем съезде аннулируется. Если предупреждение последовало менее, чем за трое суток стоимость одних суток удерживается дополнительно.

В стоимость входит:

В указанную стоимость в таблице выше входит вся программа. Вам останется купит билет и приехать к нам, обо всем остальном мы уже позаботились!

3-х разовое фитнес- питание + 2-а перекуса, проживание, питьевая вода, групповые силовые тренировки по расписанию лагеря, групповые аэробные занятия в зале и на открытом воздухе по расписанию лагеря, 3-и туристических похода в неделю по расписанию лагеря (вторник, четверг, суббота), Дополнительные платные услуги: Массаж общий / спортивный / антицеллюллитный - 1600 руб., Обертывания от 2000 руб., Косметологический уход за лицом (медицинские услуги не оказываются), Русская Баня с купанием в море - 1500 руб. час ( баня вмещает 6-ть человек, длительность 2-а часа, в среднем 400 руб.- с человека) , Катание на лошадях - 900 руб. час, Катание на квадроциклах - 1800 руб. час, Пейнтбол от 1 000 руб. с человека. Одежда, которую необходимо взять с собой: несколько спортивных костюмов (сменка) для занятий как на свежем воздухе, так и в зале, спортивная куртка-ветровка с капюшоном для пеших походов в весенний, осенний период. В зимнее время куртка спортивная утепленная с капюшоном, одежда и обувь для занятий аэробикой - футболки, майки, легинсы, штаны (в зимнее время и осеннее с длинным рукавом и брюки длинные должны быть, покрывающие голень), носки трикотажные (в холодное время года удлиненные, для утепления голени) несколько пар удобных кроссовок для занятий на улице и в зале (рекомендуем для улицы брать обувь, к которой вы уже привыкли, чтоб не растереть ноги новой обувью). Сменная обувь для занятий в залах обязательна! для женщин - удобный купальник (лучше - раздельный) и резиновые тапочки для посещения бани, трикотажная шапка на голову в холодное время года, кепка на голову в летнее время, пригодится маленький рюкзачок, предназначенный для того, чтобы в него можно было положить бутылочку с водой. Большой походный рюкзак не нужен, общегражданский полис обязательного медицинского страхования.

После того, как Вы отправите нам заполненную анкету, координатор при необходимости, сообщит Вам о том, нужно ли будет взять справку у терапевта, подтверждающую отсутствие у вас противопоказаний к физическим нагрузкам и занятиям спортом. В некоторых случаях такая справка обязательна.

Как организована встреча

Всех участников встречаем на автовокзале в Феодосии, это включено в стоимость.

Возможна встреча в Симферополе, стоимость - 2 500 руб. в дневное время, 2 800 руб. в ночное (Стоимость поездки с автомобиля, не с человека!)

Если Вы приезжаете к нам поездом рекомендуем сойти на станции Владиславовка (недоезжая 3 часа до конечной станции Симферополь), встреча 600 руб.

"
Голдлайн Плюс капс 15мг 153,5мг N90 купить в Челябинске по доступным ценам

Голдлайн Плюс капс 15мг 153,5мг N90 купить в Челябинске по доступным ценам

Голдлайн Плюс капс 15мг+153,5мг N90


Состав корпуса капсулы: титана диоксид, натрия лаурилсульфат, желатин.

Состав крышечки капсулы: краситель фуксин кислый (DC33), краситель бриллиантовый голубой, титана диоксид, натрия лаурилсульфат, желатин.


10 шт. - блистеры (1) - пачки картонные.

10 шт. - блистеры (3) - пачки картонные.

Фармакологическое действие


Препарат для лечения ожирения центрального действия. Сибутрамин является пролекарством и проявляет свое действие in vivo за счет метаболитов (первичных и вторичных аминов), ингибирующих обратный захват моноаминов (преимущественно серотонина и норадреналина). Увеличение содержания в синапсах нейротрансмиттеров повышает активность центральных серотониновых 5НТ-рецепторов и адренорецепторов, что способствует увеличению чувства насыщения и снижению потребности в пище, а также увеличению термопродукции. Опосредованно активируя β3-адренорецепторы, сибутрамин воздействует на бурую жировую ткань.


Снижение массы тела сопровождается увеличением концентрации в сыворотке крови ЛПВП и понижением количества триглицеридов, общего холестерина, ЛПНП и мочевой кислоты.


Сибутрамин и его метаболиты не влияют на высвобождение моноаминов, не ингибируют МАО, не обладают сродством к большому числу нейромедиаторных рецепторов, включая серотониновые (5НТ1-, 5HT1A-, 5HT1В-, 5НТ2А-, 5НТ2C-), адренергические (β1-, β2-, β3-, α1-, α2-), допаминовые (D1-, D2-), мускариновые, гистаминовые (H1-), бензодиазепиновые и NMDA-рецепторы.

Фармакокинетика


После приема внутрь быстро всасывается из ЖКТ не менее чем на 77%. При первом прохождении" через печень подвергается биотрансформации под влиянием изофермента цитохрома Р450 3А4 с образованием двух активных метаболитов (моно- и дидесметилсибутрамин). После приема разовой дозы 15 мг Cmaxмонодесметилсибутрамина составляет 4 нг/мл (3.2-4.8 нг/мл), Cmaxдидесметилсибутрамина - 6.4 нг/мл (5.6-7.2 нг/мл). Тmax сибутрамина - 1.2 ч, Тmax активных метаболитов - 3-4 ч. Одновременный прием пищи снижает Cmax метаболитов на 30% и увеличивает время ее достижения на 3 ч, не изменяя AUC.


Быстро распределяется по тканям. Связывание с белками составляет 97% (сибутрамин) и 94% (моно- и дидесметилсибутрамин). Css активных метаболитов в крови достигается в течение 4 дней после начала лечения и примерно в 2 раза превышает плазменный уровень после приема разовой дозы.


Метаболизм и выведение


Т1/2 сибутрамина - 1.1 ч, монодесметилсибутрамина - 14 ч, дидесметилсибутрамина -16 ч. Активные метаболиты подвергаются гидроксилированию и конъюгации с образованием неактивных метаболитов, которые выводятся преимущественно почками.

Показания


— алиментарное ожирение с индексом массы тела (ИМТ) ≥30 кг/м2,


— алиментарное ожирение с ИМТ ≥ 27 кг/м2 в сочетании с сахарным диабетом 2 типа или дислипопротеинемией.

Режим дозирования


Голдлайн назначают внутрь 1 раз/сут. Дозу устанавливают индивидуально, в зависимости от переносимости и клинической эффективности. Рекомендуется начальная доза 10 мг, при плохой переносимости возможен прием 5 мг. Капсулы следует принимать утром, не разжевывая и запивая достаточным количеством жидкости (стакан воды). Препарат можно принимать как натощак, так и сочетать с приемом пищи. Если в течение 4-х недель от начала лечения не достигнуто снижение массы тела на 5% и более, то доза увеличивается до 15 мг/сут.


Лечение Голдлайном не должно продолжаться более 3 мес у больных, которые недостаточно хорошо реагируют на терапию, т.е. которым в течение 3 мес лечения не удается достигнуть 5% снижения массы тела от исходного уровня. Лечение не следует продолжать, если при дальнейшей терапии, после достигнутого снижения массы тела, пациент вновь прибавляет в массе тела 3 кг и более. Длительность лечения не должна превышать 2 года, поскольку в отношении более продолжительного периода приема сибутрамина данные об эффективности и безопасности отсутствуют.


Лечение Голдлайном должно осуществляться в комплексе с диетой и физическими упражнениями под контролем врача, имеющего практический опыт лечения ожирения.

Побочное действие


Чаще всего побочные эффекты возникают в начале лечения (в первые 4 недели). Их выраженность и частота с течением времени ослабевают.


Побочные эффекты носят, в целом, нетяжелый и обратимый характер и, в зависимости от воздействия на органы и системы органов, представлены в следующем порядке: часто (>10%), иногда (1-10%), редко (< 1%).


Со стороны ЦНС: часто - бессонница, иногда - головная боль, головокружение, беспокойство, парестезии.


Со стороны сердечно-сосудистой системы: иногда - тахикардия, сердцебиение, повышение АД, симптомы вазодилатации (в т.ч. гиперемия кожи), обострение геморроя. Наблюдается умеренный подъем АД в покое на 1-3 мм рт. ст. и умеренное увеличение пульса на 3-7 уд./мин. В отдельных случаях не исключаются более выраженное повышение АД и ЧСС. Клинически значимые изменения уровня АД и пульса регистрируются преимущественно в начале лечения (в первые 4-8 недель).


Со стороны пищеварительной системы: часто - сухость во рту, потеря аппетита и запор, иногда - тошнота, изменение вкуса.


Дерматологические реакции: иногда - повышенное потоотделение.


В единичных случаях при лечении сибутрамином описаны следующие нежелательные клинически значимые явления: дисменорея, отеки, гриппоподобный синдром, зуд кожи, боль в спине, боль в животе, парадоксальное повышение аппетита, жажда, ринит, депрессия, сонливость, эмоциональная лабильность, тревожность, раздражительность, нервозность, острый интерстициальный нефрит, кровотечения, пурпура Шенлейн-Геноха (кровоизлияния в кожу), судороги, тромбоцитопения, транзиторное повышение активности печеночных ферментов в крови.


У одного пациента с шизоаффективным расстройством, которое предположительно существовало до начала лечения, после лечения развился острый психоз.


Реакции на отмену, такие как головная боль или повышенный аппетит, наблюдаются редко.


Нет данных о том, что после лечения наблюдается абстинентный синдром, синдром отмены или нарушения настроения.

Противопоказания к применению


— наличие органических причин ожирения (например, гипотиреоз),


— серьезные нарушения питания (нервная анорексия или нервная булимия),


— синдром Жиль де ля Туретта (генерализованные тики),


— одновременный прием ингибиторов МАО или их использование в течение 2 недель до назначения препарата Голдлайн,


— применение других препаратов, действующих на ЦНС (например, антидепрессантов, нейролептиков),


— применение препаратов, назначаемых при нарушениях сна, содержащих триптофан, а также других препаратов центрального действия для снижения массы тела,


— ИБС, декомпенсированная хроническая сердечная недостаточность, врожденные пороки сердца, окклюзионные заболевания периферических артерий, тахикардия, аритмия, цереброваскулярные заболевания (инсульт, транзиторные нарушения мозгового кровообращения),


— неконтролируемая артериальная гипертензия (АД выше 145/90 мм рт. ст.),


— тяжелые нарушения функции печени и/или почек,


— доброкачественная гиперплазия предстательной железы,


— установленная фармакологическая, наркотическая или алкогольная зависимость,


— период лактации (грудного вскармливания),


— возраст до 18 лет и старше 65 лет,


— установленная повышенная чувствительность к сибутрамину или к другим компонентам препарата.


С осторожностью следует назначать препарат при следующих состояниях: аритмия в анамнезе, хроническая недостаточность кровообращения, заболевания коронарных артерий (в т.ч. в анамнезе), холелитиаз, артериальная гипертензия (контролируемая и в анамнезе), неврологические нарушения, включая задержку умственного развития и судороги (в т.ч. в анамнезе), нарушение функции печени и/или почек легкой и средней степени тяжести, моторные и вербальные тики в анамнезе.

Применение при беременности и кормлении грудью


Поскольку до настоящего времени не имеется достаточно убедительного количества исследований в отношении безопасности воздействия сибутрамина на плод, данный препарат не следует применять при беременности.


Не следует принимать Голдлайн во время грудного вскармливания.


Женщины детородного возраста во время приема препарата Голдлайн должны использовать контрацептивные средства.

Применение при нарушениях функции печени

С осторожностью следует назначать препарат при нарушениях функции печени легкой и средней степени тяжести.

Применение при нарушениях функции почек

С осторожностью следует назначать препарат при нарушениях функции почек легкой и средней степени тяжести.

Применение у детей

Противопоказание: возраст до 18 лет.

Применение у пожилых пациентов

Противопоказание: возраст старше 65 лет.

Особые указания


Голдлайн следует применять только в тех случаях, когда все немедикаментозные мероприятия по снижению массы тела малоэффективны, если снижение массы тела в течение 3 мес составило менее 5 кг.


Лечение препаратом Голдлайн должно осуществляться в рамках комплексной терапии по снижению массы тела под контролем врача, имеющего практический опыт лечения ожирения. Комплексная терапия включает в себя как изменение диеты и образа жизни, так и увеличение физической активности. Важным компонентом терапии является создание предпосылок к стойкому изменению привычек питания и образа жизни, которые необходимы для сохранения достигнутого снижения массы тела и после отмены медикаментозной терапии. Пациентам необходимо в рамках терапии препаратом Голдлайн изменить свой жизненный уклад и привычки таким образом, чтобы после завершения лечения обеспечить сохранение достигнутого уменьшения массы тела. Пациенты должны четко представлять себе, что несоблюдение этих требований приведет к повторному увеличению массы тела и повторным обращениям к лечащему врачу.


У пациентов, принимающих Голдлайн, необходимо измерять уровень АД и ЧСС. В первые 2 мес лечения эти параметры следует контролировать каждые 2 недели, а затем ежемесячно. У пациентов с артериальной гипертензией, у которых на фоне гипотензивной терапии уровень АД выше 145/90 мм рт. ст., этот контроль должен проводиться особенно тщательно и, при необходимости, через более короткие интервалы. У пациентов, у которых АД дважды при повторном измерении превышало уровень 145/90 мм рт. ст., лечение препаратом Голдлайн должно быть приостановлено.


Особого внимания требует одновременное назначение препаратов, увеличивающих интервал QT. К этим препаратам относятся блокаторы гистаминовых H1-рецепторов (астемизол, терфенадин), антиаритмические препараты, увеличивающие интервал QT (амиодарон, хинидин, флекаинид, мексилетин, пропафенон, соталол), цизаприд, пимозид, сертиндол и трициклические антидепрессанты. Это касается и состояний, которые способны приводить к увеличению интервала QT, таких как, гипокалиемия и гипомагниемия.


Интервал между приемом ингибиторов МАО и препарата Голдлайн должен составлять не менее 2 недель.


Хотя не установлена связь между приемом препарата Голдлайн и развитием первичной легочной гипертензии, однако, учитывая общеизвестный риск препаратов данной группы, при регулярном медицинском контроле необходимо особое внимание обращать на такие симптомы, как прогрессирующее диспноэ, боль в грудной клетке и отеки на ногах.


При пропуске дозы препарата Голдлайн, не следует принимать в следующий прием двойную дозу препарата, рекомендовано продолжать дальнейший прием препарата по предписанной схеме.


Длительность приема Голдлайн не должна превышать 2 лет.


Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами


Прием препарата Голдлайн может ограничить способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами.

Передозировка


Имеются крайне ограниченные данные по передозировке сибутрамина. Специфические признаки передозировки неизвестны, тем не менее, следует учитывать возможность более выраженного проявления побочных действий. Следует известить своего лечащего врача в случае возникновения предполагаемой передозировки.


Наиболее часто встречаются следующие симптомы: тахикардия, повышение АД, головная боль, головокружение.


Лечение: специального лечения и специфических антидотов не существует. Необходимо обеспечить свободное дыхание, наблюдать за состоянием сердечно-сосудистой системы, а также при необходимости осуществлять поддерживающую симптоматическую терапию. Своевременное применение активированного угля может уменьшить всасывание сибутрамина в кишечнике. Промывание желудка также уменьшает всасывание препарата. Больным с повышенным АД и тахикардией можно назначить бета-адреноблокаторы. Эффективность форсированного диуреза или гемодиализа не установлена.

Лекарственное взаимодействие


Ингибиторы микросомального окисления, в т.ч. ингибиторы изофермента CYP3А4 (кетоконазол, эритромицин, циклоспорин), повышают в плазме концентрации метаболитов сибутрамина с повышением ЧСС и клинически несущественным увеличением интервала QT.


Рифампицин, антибиотики из группы макролидов, фенитоин, карбамазепин, фенобарбитал и дексаметазон могут ускорять метаболизм сибутрамина.


Одновременное применение нескольких препаратов, повышающих содержание серотонина в крови, может привести к развитию серьезного взаимодействия.


Серотониновый синдром может развиться в редких случаях при одновременном применении препарата Голдлайн с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (препаратами для лечения депрессии), с некоторыми препаратами для лечения мигрени (суматриптан, дигидроэрготамин), с опиоидными анальгетиками (пентазоцин, петидин, фентанил) или противокашлевыми препаратами (декстрометорфан).


Сибутрамин не влияет на действие пероральных контрацептивов.


Лекарственные средства, повышающие АД или ЧСС (эфедрин, фенилпропаноламин, псевдоэфедрин, а также комбинированные лекарственные препараты для лечения простудных заболеваний, содержащие эти лекарственные вещества), увеличивают риск повышения АД и ЧСС.


При одновременном приеме сибутрамина и алкоголя не было отмечено усиления негативного действия этанола. Однако алкоголь абсолютно не сочетается с рекомендуемыми при приеме сибутрамина диетическими мероприятиями.

Условия и сроки хранения


Препарат следует хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Срок годности - 2 года.


Сибутрамин относится к Списку сильнодействующих веществ, утвержденному Постановлением Правительства РФ от 29.12.2007г. № 964.

Условия отпуска из аптек

Препарат отпускается по рецепту.

"
Авитаминоз: что это, симптомы, причины, диагностика и лечение. Спорт-Экспресс

Авитаминоз: что это, симптомы, причины, диагностика и лечение. Спорт-Экспресс

Авитаминоз: симптомы, причины и методы диагностики

Витамины — это полезные вещества, которые участвуют практически во всех жизненно важных процессах организма. Они способствуют укреплению иммунитета, нормализации пищеварения, отвечают за плотность костей, стимулируют кровообращение и т. д.

Иногда организм человека резко дает сбой: отмечается усталость, сонливость, общее недомогание. В наиболее тяжелых случаях — нарушения в работе репродуктивной системы или переломы. В чем причина таких явлений? В большинстве случаев она лежит на поверхности. Имя ей — авитаминоз.

Что такое авитаминоз и почему он возникает Симптомы авитаминоза: как их распознать Причины авитаминоза Диагностика авитаминоза Методы лечения и профилактики авитаминоза Что такое авитаминоз и почему он возникает

Авитаминоз — это дефицит определенного витамина или группы витаминов в организме. Чаще всего такое состояние возникает из-за несбалансированного питания или различных патологий. В первую очередь нехватка полезных нутриентов вызывает снижение иммунитета, что проявляется в частых простудных заболеваниях и общем ухудшении самочувствия.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта часто нарушается всасываемость витаминов в кишечнике, что может стать причиной развития авитаминоза.

Андрей Сахаров кандидат медицинских наук, врач высшей категории Симптомы авитаминоза: как их распознать

К общим симптомам относятся:

раздражительность, сниженный аппетит, повышенная утомляемость, сонливость, приступы тошноты. Фото eclipse_images/istockphoto.com

Однако отмечаются специфические симптомы, характерные для дефицита определенных типов витаминов:

Дефицит витамина Симптоматика А Нарушения зрения: сумеречная слепота и искажение цветовосприятия. Усиление ороговения кожи и ломкости волос. В1 Сухость кожи, нарушение чувствительности ног, колебания температуры тела. Частые судороги икроножных мышц, тахикардия, одышка, отечность. В3 Шелушение и потемнение кожных покровов. Появление красных отечных пятен на кистях рук. В6 Конъюнктивит, шелушение губ, трещины в уголках рта. Малиновый и блестящий язык, на его боках остаются отпечатки зубов. В12 Развитие анемии или атрофического гастрита. Ослабление мышечного тонуса, изменение походки. На языке появляются язвы. С Кровоточивость и опухание десен. Истончение кожных покровов и гемартроз коленных суставов (кровоизлияние), разрушение и выпадение зубов. Причины авитаминоза

Основная причина — несбалансированный рацион. Отсутствие в ежедневном меню свежих овощей и фруктов, муки грубого помола, нешлифованных круп приводит к недостаточному поступлению витаминов в организм. Кроме того, спровоцировать авитаминоз может и нарушение соотношения белков, жиров и углеводов.

Удивительно, но симптомы витаминного дефицита могут возникнуть даже у тех, кто неправильно хранит или готовит продукты. Ошибки в термической обработке овощей или мяса могут разрушить содержащиеся в продуктах полезные витамины.

Андрей Сахаров кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Также авитаминоз может развиться на фоне повышенного стресса или физических нагрузок. Не лучшим образом сказывается и проживание в неблагоприятных климатических условиях. Например, жители Крайнего Севера испытывают острую нехватку витамина D из-за продолжительной полярной ночи (она длится 40 дней).

Фото Luke Chan/istockphoto.com

Кроме того, к дефициту витаминов могут привести заболевания органов пищеварения, печени, эндокринные расстройства и прием медикаментов: антибиотиков и антикоагулянтов (антитромботических средств).

Диагностика авитаминоза

Для установления степени авитаминоза врачи проводят общий физикальный осмотр, а также оценивают состояние кожи, зубов и слизистых, измеряют температуру и артериальное давление.

Большую роль в первичной диагностике играет подробный анамнез пациента. Врач учитывает перенесенные заболевания, образ жизни и принципы питания, вредные привычки и физическую активность пациента.

Андрей Сахаров кандидат медицинских наук, врач высшей категории

В число лабораторно-инструментальных методов обследования входят:

общий анализ крови и мочи, биохимическое исследование крови, определение уровня конкретных витаминов и минералов в крови, гормональные тесты, УЗИ различных внутренних систем и мягких тканей, гемограмма, фиброгастродуоденоскопия, коагулограмма.

Иногда при наличии определенных показаний специалист назначает рентген брюшной полости, КТ или МРТ.

Методы лечения и профилактики авитаминоза

Основная цель — восполнение недостающих организму витаминов.

Диета

Это самый оптимальный способ. Главная задача лечащего врача — оптимизировать рацион пациента так, чтобы с пищей в организм поступало достаточное количество необходимых нутриентов.

Фото fcafotodigital/istockphoto.com

В ежедневном меню должно быть достаточное количество овощей, фруктов и зелени, качественных мясных и молочных продуктов.

Откажитесь от строгих диет, питайтесь разнообразно. Максимально уберите из рациона фастфуд, продукты быстрого приготовления и алкоголь. Уделяйте достаточное время физической активности и ни в коем случае не занимайтесь самолечением!

Андрей Сахаров кандидат медицинских наук, врач высшей категории Лекарственные препараты

Если у пациента отмечается легкая стадия авитаминоза, то в большинстве случаев проводится коррекция рациона.

Тактика лечения авитаминоза определяется врачом исходя из симптомов, состояния пациента и результатов обследования.

Андрей Сахаров кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Однако при средней и тяжелой степени заболевания уже назначаются лекарственные препараты, которые принимаются перорально: капли, таблетки, растворы, пастилки и т. д.

"
RANBAХY Голдлайн | отзывы

RANBAХY Голдлайн | отзывы

RANBAХY Голдлайн - отзывы

На данный момент мне 26 лет. Сейчас мой вес 55 кг при росте 164 см. В принципе не много, но состояние кожи оставляет желать лучшего. Лишним весом страдала всегда. В 9 классе (14 лет) достигнув 65 кг и, соответственно, испытавая комплексы решила, что все хватит пора это менять.

Никогда худобой не отличалась, но то что случилось со мной за 2 года меня привело в шок и плюс 23кг. Естественно я спохватилась не в тот момент, когда весы показали +23кг. Предыстория. 2 года назад мой рос и вес составлял 163см и 63кг.

Доброго времени суток! Наверное, чуть ли не любая женщина всегда немного, но недовольна своей внешностью. Не такой нос, разрез глаз, размер груди.. Но самый главный наш комплекс, безусловно, лишний вес. Сегодня хочу рассказать о препарате для похудения Голдлайн. Я никогда не отличалась худобой.

"