Похудение 2024 - новые диеты, которые действительно работают реальные отзывы похудевших мужчин и женщин.

Посмотреть зону доставки, и узнать больше о сервисе можно на странице iGooods. Мы постоянно расширяем зону доставки, следите за нашими новостями на сайте, а также в социальных сетях ВКонтакте и Facebook.

Данный товар не найден на iGooods.ru

В текущий момент данный товар не найден на iGooods. Пожалуйста, сообщите нам об этом через форму обратной связи и мы оперативно исправим проблему. Посмотреть весь каталог «Глобус» на iGooods.ru

Произошла непредвиденная ошибка

При попытке перехода на сайт iGooods произошла техническая ошибка. Пожалуйста, оставьте заявку через форму обратной связи и мы оперативно исправим проблему.

Собственное производство

Ежедневно в пять утра свежайшее мясо поступает в цех гипермаркета, а в восемь уже готовы сосиски, колбасы и деликатесы.

Каждый час, с самого утра, из замешенного вручную теста, мы выпекаем для вас хлеб разных сортов.

Салаты и закуски, готовые блюда, десерты, полуфабрикаты и свежевыжатые соки.

Мы заботливо разделываем и готовим для вас рыбные деликатесы по традиционным рецептам.

Всегда свежие и вкусные блюда традиционной японской кухни с копченой, жареной и слабосоленой рыбой.

Сладкая сдоба, тортики, чизкейки, кексы и капкейки — наслаждайтесь всей семьей разнообразием вкусов.

Глобус гарантирует

Гарантия 2 года
на электротовары Если у купленного вами товара выявлен производственный брак – приносите его к нам.

Гарантия
возврата Мы увеличили срок на любые непродовольственные товары, которыми вы не воспользовались.

Гарантия
вкусной еды Попробовали блюдо, но вам не понравился вкус? Мы вернем вам деньги за него! Просто обратитесь к сотруднику Ресторана на раздаче.

Новости и события Благотворительность

1 декабря 2023 46

27 сентября 2023 13 Благотворительность

1 сентября 2023 11 Собственная марка

14 июня 2023 15

7 июня 2023 8 Гипермаркеты

1 июня 2023 6

17 мая 2023 14 Благотворительность

10 апреля 2023 113 Социальная ответственность

9 февраля 2023 89 Благотворительность

13 января 2023 77

18 ноября 2022 75

20 сентября 2022 97 Рецепты

«Глобус» — это международная сеть гипермаркетов, магазины которой представлены в Германии, Чехии и России. Компания является семейным предприятием, основана в 1828 году. Руководит компанией Маттиас Брух, представитель пятого поколения семьи Брух. «Глобус» в России — 20 гипермаркетов, 60 000 наименований продукции, 1500 наименований товаров под собственными марками, 235 000 покупателей каждый день, около 11 000 сотрудников. Особенностью гипермаркетов «Глобус» являются отделы собственного производства полного цикла: Мясной цех, Рыбный ряд, Кулинария, Пекарня, Суши и роллы. Продукция собственного производства отличается широким ассортиментом и отвечает самым высоким стандартам качества. Компания является действующим членом Российско-Германской внешнеторговой палаты. В 2011 году Российско-Германская ВТП наградила сеть гипермаркетов «Глобус» премией для малого и среднего бизнеса им. Отто Вольффа фон Амеронгена как «Лучшее немецкое предприятие, развивающее свой бизнес в России». В 2016 году сеть гипермаркетов «Глобус» вошла в ТОП-10 крупнейших продуктовых ритейлеров в России, согласно рейтингу INFOLine.

Похудение, снижение веса на курорте Друскининкай, Литва, комплекс Grand SPA Lietuva

Похудение в Литве

Новая лечебная программа похудения на курорте Друскининкай, Литва, комплексе "Grand SPA Lietuva"поможет с легкостью избавься от ненужных килограммов!

610 евро
ХУДЕЙ ЛЕГКО И БЫСТРО! Лечебная программа похудения (не менее 6 ночей) , 4 процедуры в день. В корзину

Лечение на курорте Друскининкай, Литва в лечебнице - комплекс «Гранд СПА Летува».

576 евро
Любезно приглашаем Вас восстановить свои физические и духовные силы в одной из самых больших и современных в Балтийских странах лечебнице Друскининкай - «Гранд СПА Летува». В корзину

Лечебная программа похудения в Литтве на курорте Друскиникай - это всегда план питания, составленный диетологом: завтрак, обед и ужин (полный пансион, FB).

Центр избавления от ожирения по методу Смелова в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, России. |

Ожирение

Последние годы огромное количестово пользователей Интернета все чаще задают вопросы, связанные с проблемами лишнего веса. "Как похудеть за неделю", "хочу похудеть", "как быстро похудеть", "средства для похудения" - вот лишь небольшой перечень вопросов от желающих похудеть. И часть из наших пациентов, прежде, чем обратиться за помощью в медицинский центр "Доверие", проходят длительный и тернистый путь по борьбе с лишним весом. При первичной беседе выясняется, что уже были опробованы различные диеты, биологически-активные добавки для похудения, изнурительные тренировки в фитнес центрах и т. п. Общее мнение сводится к тому, что на все это для похудения требуются значительные волевые усилия, а сброшенные килограммы зачастую очень быстро возвращаются. Так в чем же отличается похудение в центре «Доверие» от того, что ранее предлагали другие центры?

Главное отличие состоит в том, что все перечисленные (и не перечисленные) методы и формы борьбы с ожирением, по своей сути, оставляют человека один на один с проблемой. Порекомендовав ту или иную диету для похудения, либо комплекс физических упражнений врач-диетолог (тренер) ждёт от вас последовательного выполнения своих рекомендаций, забывая о том, что регулярные нарушения режима питания, воздействуя на ваш организм, сформировали пищевую зависимость! Самостоятельно справиться с ней могут только единицы, при помощи огромной концентрации собственных волевых усилий.

Цетр похудения “Доверие”

Оксана, 21:
Когда шла на лечение, не верила, что это всё правда, но спустя месяц увидела результат, спустя два - ещё больше. Мой вес изначально был 76 кг. Через 6 месяцев 58кг! Минус 18 кг, это чувствуется и глаз радует. Вы не только помогли избавиться от лишнего веса и убрать комплексы, но и поверить в себя. Главное правильно кушать и больше двигаться. ))) СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ.

проводит семинары по избавлению от ожирения по методу академика Сергея Станиславовича Смелова. Метод Смелова - это такой метод избавления от лишних килограммов, который в сжатые сроки позволяет мобилизовать внутренние резервы организма для похудения. На протяжении 20-ти лет и по сегодняшний день этот метод с успехом используется специалистами центра как средство для похудения при избыточном весе и ожирении.

Специалисты центра "Доверие" прошли обучение у С.С.Смелова в 1997 году. Метод научный, его существование и реальная, действенная помощь подтверждены временем и многими дисциплинами - физиологией, гигиеной питания, психологией, психотерапией и др. В пользу метода Смелова как одного их альтернативных методов используемых современной наукой для похудения свидетельствуют ряд плюсов. Вот некоторые из них:

- метод Смелова утверждён Минздравом РФ в 1994 году, признан всеми ведущими психотерапевтами мира и Всемирной организацией здравоохранения,

- метод является простым и в тоже время достаточно надежным, проверенным временем, - метод Смелова подходит практически всем, кто очень желает избавиться от пищевой зависимости,

- метод безвреден, не наносит вреда здоровью и благоприятно влияет на все органы и системы организма,

- методика Смелова осуществляется за один прием и имеет вполне доступные цены,

Анна, 40:
Поняла, что похудение началось после того, как придя домой после сеанса и захода в магазин за "правильными" и "разрешёнными" продуктами не "накинулась" на еду. Спокойно позавтракала винегретом без картофеля, закусила отварным филе курочки и пробовала пить любимый кофе без сахара, но с молоком - больше трёх глотков сделать почему-то не смогла, но чувствую себя отлично. Жизнь продолжается и это прекрасно.

- возможно сочетание метода Смелова с другими методами борьбы с лишним весом, что увеличивает его эффективность,

- работа центра "Доверие" по методу Смелова лицензирована Минздравом России ( лицензия МЗСР РФ серия ДЗ ГС А №000064 )

- после прохождения лечения сохраняется двухсторонний контакт, что позволяет координировать процесс похудения под наблюдением наших специалистов.

Похудению по методу Смелова предшествует подготовка. Она включает в себя пищевую и психологическую подготовку:

- за 2 - 3 дня до семинара не употреблять алкоголь,

- в день перед лечением питаться легко, не переедая и не употребляя в пищу тяжелых продуктов (жирные сорта мяса, сладости и т. п.),

- в ночь перед сеансом спать не более 3 - 4 часов, - легкий завтрак в день сеанса лечения – обязателен! (за исключением крепкого чая или кофе). Примерное меню завтрака перед семинаром: - 3 - 4 ложки гречневой (овсяной) каши, - вареное яйцо или 100 грамм творога, - чашка некрепкого черного или зеленого чая без сахара.

Если лечение проходит во второй половине дня, то, кроме завтрака, мы рекомендуем в 10.30 - 11.00 второй завтрак - один банан или 2 небольших некислых яблока. Питье - минеральная вода без газа или фильтрованная вода.

Ромашковый чай поможет похудеть: какие еще свойства старинного напитка привлекли внимание врачей – Учительская газета

Ромашковый чай поможет похудеть: какие еще свойства старинного напитка привлекли внимание врачей

Чай из ромашки испытывал времена взлетов и падений. Его ругали и хвалили, предавали забвению и возносили ввысь. В наши дни традиция пить ромашковый чай обрела особый смысл. Во многих странах им не только лечат нервы, сердце, желудок и больные суставы. Его используют, чтобы похудеть.

Ромашка аптечная привлекала внимание ученых задолго до того, как завоевала почет и уважение во всем мире. Одним из первых высокую оценку полезным свойствам скромного растения дал великий лекарь древности Авиценна.

Чай из ромашки – от отеков и камней

Описывая силу и возможности напитка из ромашки в «Каноне врачебной науки», Ибн Сина рассказал, что нежные цветки обладают мочегонным и противоядным эффектом. Ромашковый чай снимает отеки, укрепляет мозг, дробит камни в мочевом пузыре, облегчает приступы астмы, улучшает пищеварение.

Профессор Ибрагим Сараджоглу, посвятивший изучению растения не один год, считает, что чай из ромашки лучше многих препаратов успокаивает нервы, устраняет стресс и беспокойство. Для людей, испытывающих проблему со сном, он может стать незаменимым средством.

Доктор рассказал, что ромашковый чай дает хороший результат при лечении кожных заболеваний, таких как экзема, дерматит и псориаз. В числе полезных свойств напитка профессор назвал следующие:

снимает боль во время ПМС, устраняет депрессию, нормализует уровень плохого холестерина, снижает кровяное давление, укрепляют кости, ускоряет метаболизм.

Доказано, что ромашка аптечная оказывает положительное действие при лечении острого и хронического гастрита, колита, язвы желудка, невралгической боли, сообщает En Son Haber.

Напиток из ромашки поможет похудеть

Во Франции полезный напиток используют при расстройстве пищеварения, больших физических нагрузках, при вирусных заболеваниях и простуде.

После ряда научных экспериментов стало известно что препараты из ромашки аптечной могут быть использованы для профилактики образования рака щитовидной железы.

Есть еще одно свойство, которое ценят все люди с лишним весом – напиток из ромашки может помочь похудеть. Органические кислоты, присутствующие в растении, способствуют улучшению пищеварения. Чай из ромашки, улучшающий обмен веществ, используют во время разгрузочных дней.

Способ применения

Ромашковый чай диетологи рекомендуют заваривать из расчета: 1 чайная ложка сухих цветков на стакан воды (200 мл). Сырье нужно залить кипятком, накрыть емкость крышкой и дать настояться составу 20-30 минут.

Ромашковый чай, который поможет похудеть, советуют пить с лимоном (1 ломтик на кружку охлажденного напитка). Принимают такой напиток либо перед завтраком, либо перед обедом.

Профессор Сараджоглу советует сначала доводить воду до кипения, а уже потом добавлять в нее сухие цветки ромашки лекарственной. Но снимать с плиты не спешите. Доктор считает, что напиток будет лучше, если его подержать на слабом огне 5-10 минут. Затем чай должен настояться, на это уйдет еще 15-20 минут.

После процеживания напиток считается готовым к употреблению. У доктора своя методика – он советует добавлять в чай из ромашки мед, лимон или корицу. Мед улучшит вкус, корица и лимон – помогут похудеть. Пропорции – те же: чайная ложка сухих цветков на стакан воды (200 мл).

Ромашка, как и любое другое растение, имеет ряд противопоказаний. Среди побочных действий медики называют аллергические и даже анафилактические реакции. В числе противопоказаний – индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность. Поэтому перед тем, как «назначить» себе ромашковый чай, надо обязательно посоветоваться с врачом.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, какие свойства чайного гриба заставили заговорить о нем весь мир. Сообщило о полезных свойствах яблочного уксуса, кожуры киви, чая с шиповником, с помощью которых тоже можно снизить холестерин и похудеть. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Про питание, Здоровье. Ответы на вопрос: как похудеть, можно найти здесь.

Данная публикация носит исключительно информационный характер. Цель этого материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.

Архивы Как похудеть – Учительская газета

КАК ПОХУДЕТЬ

Итоговое сочинение в 2023-24 учебном году: даты проведения, темы, критерии оценки 24 ноября 2023, 17:59 Сергей Кравцов: увеличится количество часов истории в основной школе 17 ноября 2023, 16:25 Основной период ЕГЭ-2024 начнется 23 мая 14 ноября 2023, 20:50 Разработчик КИМ по иностранным языкам посоветовала не делать слишком длинных пауз на устном ЕГЭ 13 ноября 2023, 17:15 Рособрнадзор: утверждены демоверсии ОГЭ и ЕГЭ 2024 года 2 декабря 2023, 21:57 Тонкая грань: топ-6 пар слов, значения которых часто путают Вчера, 11:09 В центре Москвы во время пожара погибли дети: причиной трагедии называют елочную гирлянду Фоторепортажи Первые среди равных: названы имена 15-ти лауреатов конкурса «Учитель года России –2023» Профессионалам - профессиональную рассылку!

Подпишитесь, чтобы получать актуальные новости и специальные предложения от «Учительской газеты», не выходя из почтового ящика

Мы никому не передадим Вашу личную информацию

Успешная школа Образовательные технологии Учитель года России Сетевое издание UG.RU Учительская газета УГ – Москва Мой профсоюз Бумажная версия Онлайн-версия "

Безвиз не поможет. Въезд в ЕС станет платным с 2024 года — Минфин

Безвиз не поможет. Въезд в ЕС станет платным с 2024 года

С 2024 года въезд в Европейский Союз будет платным, сообщается на сайте ЕС.

►Читайте «Минфин» в Instagram: главные новости об инвестициях и финансах

Что известно

Так, со следующего года украинцы и граждане других стран, в которых действует безвизовый режим с Евросоюзом, должны будут иметь разрешение на поездки для въезда в большинство европейских стран и платить обязательный сбор на въезд по программе ETIAS (Система авторизации в Европу).

Разрешение на поездку ETIAS является обязательным условием въезда для безвизовых граждан, путешествующих в любую из 30 европейских стран. Он привязан к паспорту путешественника. Он действует до трех лет или до истечения срока действия паспорта.

Если гражданин получает новый паспорт, ему нужно получить новое разрешение на путешествие ETIAS.

Стоимость оформления разрешения составляет 7 евро с одного человека. Получить его необходимо не позднее чем за 96 часов до запланированного пересечения границы с Евросоюзом независимо от вида транспорта, которым лицо планирует воспользоваться.

Имея разрешение ETIAS на путешествия, можно въезжать на территорию европейских стран сколько угодно для краткосрочного пребывания — как правило, до 90 дней в течение любого 180-дневного периода.

Получать разрешение ETIAS следует только в случае краткосрочных безвизовых поездок в ЕС. Если лицо имеет визу или карту резидента, никаких дополнительных разрешений оформлять не нужно.

Следить за новыми комментариями Комментарии - 83 удаленный комментарий

+ +103 Три літри 30 июля 2023, 12:47 #

Плата не відміняє безвіз, це взагалі окрема (і так, нова) процедура. Яка до слова цілком можливо дозволить користуватись автоматичними терміналами, а не стояти у чергах до прикордонників у кабінках яки вдивляються у вас та ваші документи та задають різні питання.

удаленный комментарий

+ +111 Алексей Яковлев 30 июля 2023, 13:54 #

А вы вообще пересекали хоть раз европейскую границу ? по земле или по воздуху ?

ну чтоб прежде чем писать понимать процедуру и что к чему ?

на границе вы должны затоможить / растоможить авто , вас взвешивают (проверяют что нет ничего лишнего в машине) , осматривают машину , а вот если вы это все прошли , то вот то самое малое это паспортный контроль .

При этом вся хрень творится на украинской части таможни . легко можно простоять 6−8 часов , потом заехать и увидеть что в терминале нет ни одного другого автомобиля …

Просто скажите что вы проходили или нет таможню . У вас все знания — теоретические .

данная система просто отсеет криминал и нарушителей законодательства ЕС . Все .

чтоб исправить ситуацию на таможно надо 1 — сильно *** таможенников 2. расширить пункты на большее количество машин .

да , второе , есть пункты где нашу страну представляет *** туалет из досок с щелями и вагончик .

удаленный комментарий

+ +15 Три літри 30 июля 2023, 14:46 #

Просто скажите что вы проходили или нет таможню. У вас все знания — теоретические

Олекасій, ви вчергове потрапили пальцем у небо. Проходив багато разів.

Але новина не про митницю, тим більш не про українську митницю. І навіть не про порівняння складності проходження митниці проти проходження прикордонників. Новина про вʼїзд до країн ЄС.
Нагадаю вам на всяк випадок що так звана «Шенгенська зона» та ЄС не співпадають тому частину європейських країн ці зміни не зачипають.

удаленный комментарий

+ +60 Алексей Яковлев 30 июля 2023, 16:37 #

Я думаю что вы не проходили таможню иначе бы такие глупости бы не говорили .
Еще раз — даже если проигнорировать украинскую таможню где основной затык и рассмотреть таможни стран ЕС , то все равно основное время тратиться не на паспортный контроль, а на таможенный . паспортный контроль занимает минуту . а вы говорите что мол ускорится что-то . Глупость несусветная .

Когда вы подъезжаете к таможне , первое на что вы тратите время — очередь . Потому что мало линий . Затем вас начинают шмонать , затем вы оформляете машину , и вот только потом , уже без очереди вы проходите паспортный контроль , потому что там уже очередей как правило нет , все на предыдущих этапах застряют .

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 30 июля 2023, 16:45 #

Я думаю что вы не проходили таможню иначе бы такие глупости бы не говорили.

я про митницю взагалі нічого не говорив
що не заважає тобі виливати сюди свій словесний п*н*с

митницю я проходив за останні пʼять років більше за тебе, впевнений у цьому
і займало це зазвичай десь так 0 секунд від загального часу проходження контролю

удаленный комментарий

+ +45 Алексей Яковлев 30 июля 2023, 19:02 #

Т. е. ты не зная сколько и куда я езжу уверенно считаешь что типа больше, при этом не знаешь как это происходит в реале … вот откуда берутся люли типа тебя, которые еще не знают число, но говорят что у них оно больше? и как называют таких людей …
ладно не буду тратить время…

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 30 июля 2023, 19:59 #

т. е. ты не зная сколько и куда я езжу уверенно считаешь что типа больше

альо, лексій, нагадаю тобі що ти точно так само не знаючи скільки і куди я їздив — зробили тупий висновок що я нікуди не їздив взагалі
https://minfin.com.ua/ua/2023/07/30/109840822/#com4509070

а про тебе я трохи знаю, бо ти сам написав як ти виїзжав за кордон

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 14:21 #

Я не знаю куда ты ездил , но потому что ты ни разу не проходил процедуру , не знаешь как она проходится — то никуда …

понимаешь ли , если человек кудато ездит то он знает что к чему … а ты не знаешь — значит можно сделать выводы что в ЕС ты не вьезжал .

То что ты знаешь что я ездил за границу — это не секрет , я часто езжу . даже ковид был не помехой . Но как ты определил сколько чтоб сравнить …

ты клоун обыкновенный , ты сам придумываешь истории …

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 14:36 #

Я не знаю куда ты ездил, но потому что ты ни разу не проходил процедуру, не знаешь как она проходится — то никуда …

ти собі вбив у голову що я не проходив митницю

приблизно так само як Путін вбив собі в голову що в Україні нацисти

доводити щось тобі це те саме що переконувати Путіна що в Україні нацистів немає

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 14:52 #

Я ничего в голову себе не вбивал . Это же простые логические выводы , ты точно программист или и в этом врешь ?

Если человек не знает процедуры — он ее не проходил . Если бы проходил — знал бы .

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 15:17 #

Олексій перечитай текст https://minfin.com.ua/ua/2023/07/30/109840822/#com4509056
і знайди там слова що я краще за тебе розбираюсь у тому як проходити митницю або слова про те що я вже заповнював анкету ETIAS

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 17:39 #

Если ты не разбираешься , ни разу не заполнял , то зачем морозишь чушь ? удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 18:22 #

Если ты не разбираешься, ни разу не заполнял, то зачем морозишь чушь ?

Яку саме чушь, конкретизуй, не скигли як зазвичай.

удаленный комментарий

+ 0 GrugoriyHoland 31 июля 2023, 6:36 #

Открой оригинал и посмотри картинки (ETIAS requirements for travel to Europe) и перейди по ссылке
ETIAS travel authorisation is an entry requirement for visa-exempt nationals travelling to any of these 30 European countries. It is linked to a traveller’s passport. It is valid for up to three years or until the passport expires, whichever comes first. If you get a new passport, you need to get a new ETIAS travel authorisation.
И сам список стран https://travel-europe.europa.eu/etias/who-should-apply_en#ETIAS-countries
там тоже есть картинки с флагами стран — читать по «ангельски» ты все равно не умеешь!

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 14:50 #

Ну ты ж в очередной раз фантазировал о том как может быть если бы было бы … удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 14:54 #

Ти фантазував про те як я не проходив митницю і продовжуєш це робити. Але головне тут навіть не фантазії, а те що ти тему з митницею притягнув туди де про митницю взагалі ніякої мови не було.

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 14:59 #

Я ничего не фантазировал , я допускаю что ты проходил таможню , какую то …

но как оно на границе — ты не знаешь , ты там не был .

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 15:15 #

я допускаю что ты проходил таможню , какую то …

но как оно на границе — ты не знаешь , ты там не был .

тобі не здається що ти сам собі суперечиш ?
а де я тоді митницю проходив якщо на кордоні був?

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 17:32 #

Может в аэропорту … турецком например … удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 17:46 #

но как оно на границе — ты не знаешь, ты там не был.
…
Может в аэропорту … турецком например …

Як я можу пройти митницю в турецькому аеропорту якщо я маю громодянство України та постійно проживаю в Україні?

Бо ти ж сам кажеш що на кордоні я не був тож опинитись у Турції ніяк не можу

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 18:22 #

Точно так же как и миллионы отдыхающих , самолет , аэропорт , стамбул , паспортный и таможенный контроль .

Для этого не нужно быть на границе ЕС .

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 18:30 #

Точно так же как и миллионы отдыхающих , самолет , аэропорт , стамбул , паспортный и таможенный контроль .

Якщо я пройшов паспортний та митний контроль це означає що ти збрехав коли писав:
— «Я думаю что вы не проходили таможню«
— «но как оно на границе — ты не знаешь , ты там не был«

На вибачення не чекаю, но цікаво що за маячню ти напишеш мені у відповідь.

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 18:40 #

Я написал — ты никогда не был на границе … перечитывай читатель …

И отсюда ты не знаешь на что тратиться время на границе …

Но сочинил ты уже 100 соловьиных постов …

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 18:45 #

Я написал — ты никогда не был на границе … перечитывай читатель …

Якшо я ніколи не був на кордоні то де я тоді пройшов паспортний та митний контроль? Ти знаєш інші місця крім кордону де це можно зробити? Я не знаю.

Важно визнати що ти забрехався? Бачу, важко

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 18:47 #

Еще раз — например в аэропорту .

грани́ца
Женский род
1.
Линия раздела между территориями, рубеж.

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 18:50 #

Еще раз — например в аэропорту .

В аеропорту це і є на кордоні

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 19:02 #

Тогда тебе надо выучить что такое граница …

в аэпопорту есть пункт пропуска , а границы там нет … там есть таможенные зоны …

границы есть у государств .

можешь сказать границы каких государств , между какими государствами пересекаются в аэропорту стамбула . турции , и ?

>Воздушные, морские, озёрные и речные пункты пропуска отличаются от прочих тем, что они оборудуются не непосредственно на границе, а в аэропортах и морских, озерных и речных портах соответственно.

я ж говорю — безграмотный .

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 19:06 #

Тогда тебе надо выучить что такое граница …

Замість того щоб визнати що ти збрехав — ти продовжуєш скиглити і робиш вигляд що ти мала дитина яка під словом кордон розуміє тільки лінію що намальована на землі.

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 19:56 #

Я никогда не обманываю … удаленный комментарий + +30 roman731 30 июля 2023, 19:40 #

> А вы вообще пересекали хоть раз европейскую границу ? […] по воздуху ?
>
> ну чтоб прежде чем писать понимать процедуру и что к чему ?
>
> на границе вы должны затоможить / растоможить авто , вас взвешивают (проверяют что нет ничего лишнего в машине) […]

После многократных пересечений границы открыл для себя что-то новое. Оказывается при пересечении по воздуху европейской границы кого-то взвешивают. Жах!

Как раз смотрел недавно фрагмен польского фильма где в шутку показывали, что поляков возвращающихся в Польшу взвешивают и они доплачивают за недостаток живого веса (похудение).

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 14:49 #

Рома , когда вы пересекаете границу ЕС на машине вас взвешивают …

А по воздуху — это отдельная история … там не взвешивают . ну кроме ваших вещей при посадке на самолет .

вам поговорить ? или о смыслах ? вы внимательно прочитали то что я написал ? что это было отдельными абзацами ?

удаленный комментарий + 0 roman731 31 июля 2023, 15:54 #

> когда вы пересекаете границу ЕС на машине вас взвешивают

Ну давайте расскажите в какой момент это происходит, в прошлом году (предыдущие не считаю) трижды я и члены моей семьи пересекали Украина-Польша на авто и ни разу никого не взвешивали.

Смысл этих слов понятен вам, может какое-то из них по слогам написать? Не стесняйтесь.

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 17:33 #

Когда вы едете и там лежит такой как лежачий полицейский, вы его переезжаете, незаметно, и если у вас вес больше паспортного то вас спрашивают почему. Меня спрашивали.

Для вас это как просто проехали. В следующий раз обращайте внимание.

удаленный комментарий + 0 roman731 31 июля 2023, 17:45 #

Единственное место, где взвешивание — осмысленно, это место напротив лавочек, куда ты выкладываешь шмот, когда стоишь напротив окошек таможенного контроля.

То есть, там просят все выгрузить на лавочки, чтобы таможенник имел возможность заглянуть везде и также ещё и попутно пока машина стоит на этом пятачке — ненароком взвесить её.

Ну разве что в этот момент. Я, правда, не помню чтобы дорожное покрытие там отличалось, что должно быть заметно в случае весов. Ну и кроме того, вот у меня багажник на крыше был, к примеру, это паспортный вес меняет? А количество топлива в баке.

Кроме этого единственного места и ангара куда завозят выборочно на полный шмон взвешивание лишено смысла.

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 17:51 #

Підтверджую що ніякого зваження транспортних засобів на пішохідному кордоні не робиться.
В 2019 перед ковідом перетинав кордон у Вішні німецький — ніхто нас не зважував.
Наші чемодани та рюкзаки теж.
І авто на якому ми їхали теж.

А якби маса нашого авто дуже сильно відрізнялась від максимальної маси то це було б видно і без вагів по просадці амортизаторів. Бо маю досвід вивезення врожаю з дачі і знаю що таке зайва маса 😂

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 17:56 #

Я ж говорил что вы границы ЕС не переходили . И видимо вот этот случай это «много» :-)

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 18:01 #

Роман , главный аргумент буквоеда был в том что ускорение паспортного контроля существенно сократит прохождение границ ЕС . Сколько вы тратили время на прохождения от начала до конца , и сколько занимал паспортный контроль .

Вас взвешивают еще до заезда на таможню , там лежит лежачий полицейский и стоит таможенник , смотрит как вы переезжаете . Местные я думаю все знают .

Они смотрят на все , примерно прикидывают , и если будет отличаться от максимумов , то спросят . У меня было доп оборудование и полный бак — спросили . Поверьте они там наблатыканы , поверь на тысячах машин каждый день. Было бы еще больше веса — разбирали бы машину .

удаленный комментарий + 0 roman731 31 июля 2023, 18:32 #

В общем, это «примерное» взвешивание по сути вообще не имеет никакого вообще значения для легкового авто. Про бак спрашивают всех и не проверяют, это пустая формальность или же непустая если часто переходить или в другом краевом случае. Глаз пристрелян — конечно, просто не во взвешивании вообще дело. Взвешивают вообще по идее для другого — максимальная нагрузка нормативная на ось и все такое.

Я не вижу выше, чтобы трилитра писал про существенное прохождение границы. Они писал, что это сможет частично упростить пограничный контроль, а может даже и иногда позвонит автоматизированное прохождение.

А что с этим не так? Если ты подаешь анкету с паспортом заранее и твой паспорт предавторизован для упрощенного прохождения и пограничник это видит при пересечении? Так он действительно без вопросов пропустит потому что с него снята такая обязанность. Разве нет?

Страны Е С для себя слегка упрощают проверки и снижают требования к конкретным офицерам на границе.

Быстрее только от этого оно конечно вряд ли будет, хотя даже в тех же аэропортах наши люди стоят в очереди с паспортами, а через кабинки автоматического прохода в этом же время держатели «хороших» паспортов идут и идут. Если ETIAS разрешит украинцам (даже если хотя бы некоторым) этими кабинками пользоваться, они тоже будут проходить быстрее. И для остальных очереди будут короче.

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 18:44 #

Во первых, видимо вы присоединились к дискуссии потом …

во вторых, если вы загрузите 100 кг сигарет в ниши — будет иметь значение … Контрабанда имеет вес.

сколько вы времени потратили на паспортный контроль чтоб его съэкономить? и сколько вы потратили на границу начиная от въезда.

а вопросы будут все равно. эта анкетка не отменяет вопросов.

Бывают разные кабинки, но вы можете пойти другим путем — просто fast line. небольшой премиальный пакет в банке. Как у меня. Еще и в вип зону попадете. А эти бумажки ничего вам не дадут и в очередь «для граждан ЕС» вас не поместят.

удаленный комментарий + +175 lemosik542 30 июля 2023, 13:18 #

Кто придумывает эти *** заголовки? Звучит так, будто там не 7 евро, а 7 тыс. евро. Причём которые если не заплатить, то вас прям высекут плетью на границе и назад отправят.

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 30 июля 2023, 13:56 #

Согласен, 7 евро ни о чем , тем более на 3 года . чисто психологический напряг , а вдруг лицом не вышел …

удаленный комментарий

+ +30 Алексей Яковлев 30 июля 2023, 14:03 #

И зато если лицом не вышел — узнаете до выезда , а не проехав 1000 км . удаленный комментарий

+ 0 Три літри 30 июля 2023, 16:46 #

Іноді ти можеш писати щось адекватне, от як зараз. Це дійсно плюс нової системи удаленный комментарий

+ +75 jakiro 30 июля 2023, 18:27 #

Зараз якраз для чоловіків 7000 євро! удаленный комментарий

+ +15 Три літри 30 июля 2023, 19:56 #

Це ніяк не повʼязано з ЄС удаленный комментарий + +15 Ranet 31 июля 2023, 0:19 #

Этот трехлитровый ***, начинает дратувати!
Все уже забыли, что написано в статье.
А написано, что нужно получить разрешение. по сути, визу. Да упрощенно, да недорого, но за четверо суток.
Итого, платим 7 ойро, разрешение не получаем, дальше что?

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 0:33 #

А написано, что нужно получить разрешение. по сути, визу

Ні, це не віза. Це дострокова перевірка права вʼїхати в країну яка зазвичай відбувається вже на кордоні. Якщо ти хоч раз перетинав за кордон по безвізу — то знаєш про що мова при спілкуванні з офіцером прикордонної служби. Та й с візою все одно доводиться проходити перевірку.

Итого, платим 7 ойро, разрешение не получаем, дальше что?

Перетинаєм кордон в прискореному режимі бо прикордоннику вже не треба перевіряти що людина не знаходиться в переліку осіб вʼїзд яким заборонений.

Все уже забыли, что написано в статье.

но чомусь людей яки пишуть маячню про українську митницю та хабарі за виїзд чоловіків ти не згадав у своїй лайці

удаленный комментарий + 0 eastpakk 31 июля 2023, 8:15 #

Вопрос был: если разрешение НЕ получаем. А ответ почему-то на противоположный вопрос, который даже и не звучал.

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 8:27 #

Питання було сформульовано так що сенс його важко зрозуміти.

не можна заплатити 7 євро без подачі заявки на «разрешение», оплата береться під час відправки запиту, ми не йдемо в банк щоб заплатити наперед

Тож буде не «разрешение не получаем», а «у вʼїзді відмовлено». Далі буде те само що буває коли у вʼїзді відмовлено безпосередньо під час проходження кордону: можна подати апеляцію на це рішення.

Але погодься що навіть якщо ти не збираєшся подавати апеляцію то дізнатись про відмову заздалегідь дешевше ніж дізнатись про це під час перетину кордону коли вже витрачені гроші на дорогу, оплачений готель. А запит ти можеш відправити ще коли тільки плануєш поїздку і не витратив ані копійки.

удаленный комментарий + +15 roman731 31 июля 2023, 11:42 #

Зря дискутируете с людьми, у которых это «разрешение» на поездку эквивалентно визе, как чел пишет выше.

Ясно же, что у человека — пустая голова. Так он в следующий раз будет говорить, что раз пограничник паспорт твой в руки берет — значит это тоже виза. Он же там у себя что-то отмечает, и может в принципе даже отказать во въезде.

Подурели люли, с этим надо жить, а дискутировать с ними — это лишнее.

Другой рехнувшийся выше пишет, что на границе кого-то там взвешивают. От такого даже наверное еще лекарств не изобрели.

удаленный комментарий + 0 Ranet 31 июля 2023, 12:12 #

Ви́за (лат. visere[1] — посещать, навещать или фр. visa[2] — просмотреть, увидеть) — разрешительный документ, дающий право человеку на пересечение тех или иных границ. Как правило, под визой понимается фактическое разрешение иностранцу на въезд на территорию другого государства.

Наполните свою голову содержимым.
Пока бесплатно, в следующий раз возьму денег.

удаленный комментарий + +15 roman731 31 июля 2023, 12:57 #

Ты с себя денег возьми

тебе русским языком объясняют, что ни о каком разрешительном документе речь не идёт, но тебе оно никак в голову не лезет

удаленный комментарий

+ +15 Три літри 31 июля 2023, 13:01 #

Штамп про перетин кордону який ставлять навіть с безвізом та ще й безплатно — це теж віза?
За твоєю логікою виходить що так.

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 14:23 #

А какие критерии будут оценки этой регистрации ? кому можно кому нет ?

буквоед , вот как ты фантастически умеешь сравнивать не зная как оно будет ? будут применяться те же критерии или это будут новые критерии …

очередная клоунада … с пеной у рта доказывать то что ты не знаешь …

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 14:31 #

А какие критерии будут оценки этой регистрации? кому можно кому нет?

Якщо тобі цього не вистачило то вище Григорій кинув лінк — сходи почитай.

очередная клоунада … с пеной у рта доказывать то что ты не знаешь …

це що, знов самокритика від людини яка не проходила перевірку за 7 євро, плутає прикордонників та таможню, не знає кому потрібно заповнювати анкету ETIAS але яка з піною на роті сперечається про щось своє?

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 14:47 #

А какой у тебя опыт в заполнении анкеты ETIAS ?

я как раз и говорю что у меня никакого опыта . а ты рассказываешь уже о свойствах , как будет хорошо …

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 14:56 #

Ти сходив, почитав? Якщо ні — що саме ти мені зараз доводиш? удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 15:01 #

Я показываю что ты ни разу не пройдя процедуры ETIAS пытаешься нам доказать как это будет …

все время придумываешь , фантазии выдаешь за реальность …

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 16:05 #

Я показываю что ты ни разу не пройдя процедуры ETIAS пытаешься нам доказать как это будет …

Свій епічний факап з митницею яку на твою думку я не проходив — ти вже забув?

Може ти вибачився і написав що визнаєш свою помилку?

Бо з цією твоєю фантазією все так само.

а в сусідній новині ти ще й намагається заперечити що я маю відношення до айті

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 18:48 #

А что ты все время не о том , офтопишь . Тема то другая обсуждается . удаленный комментарий + 0 roman731 31 июля 2023, 15:49 #

Есть такие люди, которые говорят «налог» в единственном числе. Просто не понимают, что налоги есть разные, что кодекс есть налоговый, сроки уплаты и т. п. Просто говорят «я уже заплатил налог» в смысле «отстаньте от меня».

Тут такие же перцы с примитивным пониманием «виза». Под любыми процедурами на границе понимают «визы» потому что в словаре подсмотрели, что это как-то связано с разрешениями.

И смех и грех. Видимо уже все с рассудком более замысловатым, чем у третьеклассника, выехали из страны.

удаленный комментарий

+ +15 GrugoriyHoland 31 июля 2023, 6:28 #

С кем вы спорите, сначала спросите, он хоть раз визу получал? Тот же «Шенген»?
По факту с вами согласен — упращенный визовый режим. Да дешевле, да проще НО, любые «движения» со сроками и деньгами в виде консульских сборов и т п, это тот же визовый режим.

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 14:57 #

Ще один мій жона який знає куди я їздив та які візи отримував 🤭 удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 15:02 #

Ну расскажи какие ты визы получал … похвастай нам … удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 17:04 #

По факту с вами согласен — упращенный визовый режим

До слова цитата з сайту на який ти сам дав посилання супроводивши це глупою заявою що я не вмію читати англійською:

Who needs an ETIAS travel authorisation
Nationals of any of these visa-exempt countries need to apply for an ETIAS travel authorisation.

А ось ще одна цитата

ETIAS for nationals of visa-required countries
In some cases, nationals of visa-required countries may not need to apply for a visa and can travel with an ETIAS travel authorisation instead.

Ану прочитай що там англійською кажуть про ETIAS?

Бо з моїми знаннями я тут вичитав що ETIAS який ви називаєте візою використовується не тільки для відвідувачів з безвізових країн, але й для відвідувачів з країн яким потрібна віза. Це ж виходить якщо ETIAS це віза то людині треба дві візи одночасно? 🤣

удаленный комментарий + 0 roman731 31 июля 2023, 17:17 #

Пусть тот пан лучше вот это претлумачит

ETIAS is a Visa Waiver not a Visa: understand the difference
https://www.etiasvisa.com/etias-news/etias-visa-waiver-not-a-traditional-visa

удаленный комментарий

+ 0 GrugoriyHoland 1 августа 2023, 3:50 #

Виталик, не умничай! Тебе «не к лицу». удаленный комментарий

+ 0 Три літри 1 августа 2023, 9:26 #

Тобі ж не заважає що твої «умничания» тобі не до лиця.

Є купа різних віз крім звичайних паперових, в тому числі електроні як в Марокко.
Є багато варіантів того як подаються заявки на візу: від купи паперів зібраних заздалегідь та переданих під час особистого візиту до консульства чи візового центру до лише одного закордонного паспорта для візи-по-прибуттю як в Індонезіі
Є велика розбіжність по сумам від сотні баксів в Великій Британії до безкоштовної CUAET в Канаді.

І віза яка вже отримана все одно не гарантує право вʼїзду: на кордоні прикордонник може перевірити виконання додаткових умов як то зворотній квиток, наявність мінімальної суми коштів тощо. До слова так само як і при безвізі. Але нікому крім вас трьох з Олексієм та Ranet не прийде в голову назвати перевірку наявності грошей візою.

удаленный комментарий + +15 eastpakk 31 июля 2023, 8:21 #

Тут пишут про какое-то упрощение паспортного контроля на границе. Только не понятно в чем оно заключается. Раньше пограничнику нужно было залезть в реестр запрещённых к въезду особ и там проверить. Теперь туда лезть не надо, но вместо этого ему надо залезть в другой реестр — получивших электронное разрешение и там проверить. По сути заменили проверку в одном реестре другим и все осталось в целом как и было. Ну и вообще паспортный контроль — это всегда быстрая процедура с которой никогда никаких проблем нет. А для того чтобы человек заранее мог узнать нет ли у него запрета на въезд в ЕС — можно просто сделать сайт где открыть эти данные и человек сам сможет себя проверить.

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 8:39 #

Теперь туда лезть не надо, но вместо этого ему надо залезть в другой реестр — получивших электронное разрешение и там проверить.

цей запит робиться автоматично бо в реєстрі є номер паспорта

а в реєстрі людей яким вʼїзд заборонено номера паспорта немає, та й людина може поміняти паспорт — в Україні дозволено мати два діючих паспорти

Ну и вообще паспортный контроль — это всегда быстрая процедура с которой никогда никаких проблем нет

Тепер проблем буде ще менше бо подорожуючий перевірений наперед.

Ну і я говорив про ту перевагу яку потенційно отримаємо ми як туристи.
Але EITAS робиться не для того щоб покращити життя туристам, його головна задача дати ЄС інструмент для завчасної перевірки осіб що мають намір приїхати. Скільки часу на це у прикордонника перед яким стоїть черга з кількасот осіб що прилетіли, або взагалі кількаденна черга з автомобілів? А тепер є принаймі 96 годин на те щоб зробити перевірку в автоматичному і ручному режимі, і втомленість чи настрій прикордонника на це вже не впливає.

для того чтобы человек заранее мог узнать нет ли у него запрета на въезд в ЕС — можно просто сделать сайт где открыть эти данные и человек сам сможет себя проверить

так це ЄС хоче перевірити — вони це роблять впершу чергу для себе

удаленный комментарий + +15 SkrudjMacduck 31 июля 2023, 8:48 #

А для того чтобы человек заранее мог узнать нет ли у него запрета на въезд в ЕС — можно просто сделать сайт где открыть эти данные и человек сам сможет себя проверить. А це як? Заганяєш прізвище та ім'я і дивишся чи є заборона? Може нехай тобі ще й копію паспорта на екран виведуть? Це дике порушення закону про захист персональних даних.

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 13:11 #

Всегда удивляли люди которые еще ни разу не прошли подобную процедуру , никто не ее не проходил , но с пеной у рта уже дают выводы как оно будет … как бы оно было бы если бы было бы …

вам самому не смешно ?

вы знаете какие критерии будут применять ?

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 14:08 #

Всегда удивляли люди которые еще ни разу не прошли подобную процедуру

Це ти про свій коментар зараз?
https://minfin.com.ua/ua/2023/07/30/109840822/#com4509070

Бо там ти як раз з піною у рота доводить мені те про що поняття зеленого не маєш: про мій досвід на митниці. І це при тому що в моєму коментарі немає ані слова про митницю 🤭

удаленный комментарий

+ +15 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 14:18 #

Нет , это я про то что ты еще ни разу не заполнял данную форму за 7 евро , ее вообще никто не заполнял — а ты уже знаешь как будет и рассказываешь сказки … как оно будет если будет …

ты ж понимаешь что выглядишь как клоун рассказывая о пока несуществующих вещах ?

удаленный комментарий + 0 roman731 31 июля 2023, 16:01 #

Еще несколько месяцев назад была подобная новость https://minfin.com.ua/2023/05/31/106765548/#com4483655 и хоть и написана была тоже по-глупому, хоть и не настолько глупо как в этот раз, никакого нашествия клоунов не вызвала. Что же это за свежая волна в этот раз знатоков «виз», откуда их выпустили в интернет. Откуда все эти знатоки «виз» повыползали.

удаленный комментарий + 0 Ranet 31 июля 2023, 17:24 #

If denied for an ETIAS, travellers can still apply for full visitor visa.

Чтобы было понятно даже ***.

удаленный комментарий + 0 roman731 31 июля 2023, 17:50 #

«Виза понадобится только тем кому будет отказано в анкете ETIAS.»

Уже короче и доходчивей некуда!

Люди потратили значительные усилия, чтобы объяснить разницу, но дегенераты все равно отличия от визового обращения обнаружить не в состоянии.

удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 18:11 #

etias.com

Чтобы было понятно даже дегенератам.

The ETIAS will pre-screen travellers from «third-countries», who are citizens from countries not needing a Schengen Visa. The screening would pertain to terrorism or migration related risks. The objective is to identify individuals who pose security threats before they are able to travel to the Schengen area.
ETIAS is not a visa, it is a visa waiver, similar to the U.S. ESTA and Canadian eTA.

Гуглити ти вмієш раз знайшов сайт. Тепер залишилось навчитись перекладати з англійської.

удаленный комментарий

+ 0 Алексей Яковлев 31 июля 2023, 18:16 #

Сколько раз ты заполнял ?

Если ни одного то о чем ты тут распинаешься .

У меня например блокировали платежи по межбанку потому что однофамилиц в санкционном списке . Тоже самое может случиться .

Пока ты тут свистун , когда практика появиться будем знать что к чему .

удаленный комментарий

+ 0 GrugoriyHoland 31 июля 2023, 18:21 #

Виталик, ты что выучил или научился читать «ангильские» слова? удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 18:31 #

Я не вмів їх читати лише у твоїх фантазіях. удаленный комментарий

+ 0 GrugoriyHoland 1 августа 2023, 3:51 #

Ой, Виталик, а фантазии у меня разные… удаленный комментарий

+ 0 Три літри 31 июля 2023, 18:15 #

Etias.com

До слова їх твітер підписаний чесно

News and information on the European Travel Information and Authorisation System (ETIAS).
London, England

Тільки дегенератам не зрозуміло що фірма з офісом в країні яка не входить до ETIAS ніяк не може бути офіційним представником цієї системи. Це якщо фрази «We make the ETIAS application process simple and easy by providing the latest news and analysis about the European Travel Information and Authorisation System (ETIAS).» не вистачило для розуміння що це сайт звичайних помогаторів яки беруть великі гроші з довірливих громодян які бояться заповнювати папери та анкети самостійно.

Как похудеть к Новому году 2024? Реальные методы и 100% результат!

Как похудеть к Новому году – быстро, правильно или два в одном?

Лишний вес в обычной жизни беспокоит, но как-то второстепенно. А вот перед праздниками это обстоятельство становится проблемой, решить которую необходимо любым способом, независимо от имеющегося в запасе времени. Хотите обрести стройность без ущерба для настроения и здоровья – знакомьтесь с оригинальной методикой.

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

Вы узнаете, как похудеть к Новому году или другому торжеству без голода, изнурительных тренировок, неприятностей в виде обвисшей кожи и депрессии.

p, blockquote 3,0,0,0,0 -->

Система проста, позволяет сбросить вес за короткое время, реально за 10 дней, и, что особенно актуально, при гормональных нарушениях в организме.

p, blockquote 4,0,0,0,0 -->

Самое главное, усвоив полезные навыки и привычки, вы сможете поддерживать оптимальную форму до тех пор, пока сами не захотите перейти в другую весовую категорию. Итак, худеем правильно.

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

Диета под запретом

Внутри нашего тела постоянно кипит работа, которая не прекращается ни в состоянии покоя, ни во время сна, и называется метаболизмом или обменом веществ. Нет нужды разбирать сложный процесс подробно. Нас интересует один аспект – базовый метаболизм, то есть, показатель энергии, необходимый для поддержания основных функций жизнедеятельности.

p, blockquote 6,0,0,0,0 -->

Энергия поступает с пищей. Ускоренный метаболизм позволяет есть достаточно много и худеть, замедленный – наоборот. Его уровень зависит от:

пола, возраста, соотношения жировой и мышечной ткани, питания.

То есть, не во всех, но в большинстве случаев мы сами можем влиять на скорость обмена веществ.

p, blockquote 8,0,0,0,0 -->

Женский организм создан природой для продолжения рода. Он любыми силами сохраняет жировые запасы, помогающие в экстремальной ситуации выносить, родить и выкормить ребенка. Диета – это сигнал опасности. Базовый метаболизм замедляется и переводит тело в режим экономии.

p, blockquote 9,0,0,0,0 -->

Если ограничения в питании практикуются часто, клетки запоминают информацию и начинают накапливать жир даже при минимальном урезании рациона. Знакома ситуация, когда во время очередной диеты удается немного похудеть, затем вес стоит на месте, а при малейшем нарушении или выходе из диеты стремительно возвращается с прибавкой? Значит, вы попали в ловушку.

p, blockquote 10,0,0,0,0 -->

Диета чревата не только этим, но и постоянной усталостью, раздражительностью, головными болями, ухудшением состояния волос, ногтей, кожи, зубов. Избежать неприятностей и встретить Новый год 2024 в идеальной форме можно, если разогнать базовый метаболизм.

p, blockquote 11,0,0,0,0 -->

Как это сделать? Поможет простой план на месяц. Возможно, вес уйдет быстрее или медленнее. Все зависит от личных особенностей, но результат будет положительным в любом случае.

p, blockquote 12,0,0,0,0 -->

Подробная инструкция: как худеть к Новому году без титанических усилий

Не ставьте себе конкретных задач, например, стать стройной за 2 недели или похудеть на 5 кг за месяц, просто начните действовать. Программа не преследует цель снизить вес за кратчайший период времени, хотя это возможно. Вам предлагается взять под контроль четыре важнейшие жизненные функции. Это:

еда, питье, дыхание, сон.

Вы молоды и абсолютно здоровы – можете осваивать программу комплексно. Если душа чувствует себя юной, а информация в паспорте и медицинской карте напоминают об обратном, не форсируйте события. Внедряйте одну полезную привычку за 5-7 дней, затем добавляйте следующую. Потребуется еще физическая активность, ее подключайте сразу, но без фанатизма.

p, blockquote 14,0,0,0,0 -->

Режим питания

Похудеть с чувством голода не получится. Во-первых, это значительно ухудшает качество жизни, во-вторых, рано или поздно возвращает к прежнему образу питания, результат которого откладывается на вашей фигуре. Не пеняйте на гормоны, их можно обуздать. В большинстве случаев, переедание и, как ни странно, голодание – главные причины избыточной полноты.

p, blockquote 15,0,0,0,0 -->

p, blockquote 16,0,0,0,0 -->

Если организм не получает в достаточном количестве жиры, белки, углеводы, его внутренний мотор начинает работать на низкой мощности и запасать все впрок, излишки также складываются в депо. Неравномерное поступление питательных веществ вызывает резкое увеличению концентрации в крови грелина – гормона голода, который и вызывает приступы переедания.

p, blockquote 17,0,1,0,0 -->

Дневной рацион нужно разделить на 4-5 приемов, 3 – основные, 1-2 – вспомогательные или перекусы. Нельзя пропускать завтрак. Первый прием пищи – это толчок для разгона метаболизма. Не получив порцию топлива после ночного сна, клетки начинают создавать запасы. Не менее важен ужин. Он позволяет поддерживать уровень грелина на оптимальном уровне.

p, blockquote 18,0,0,0,0 --> Как есть, чтобы худеть?

Завтрак должен быть через полчаса после пробуждения. Ужин – за 2,5 или 3 часа до отхода ко сну. Широко известная рекомендация, не есть после 6 часов вечера, помогает не похудеть, а замедлить метаболизм и довести себя до голодных ночных кошмаров или ночного жора. Она подходит тем, кто ложится спать в детское время. У остальных – это нарушение регулярности питания.

p, blockquote 19,0,0,0,0 -->

В каждом приеме пищи должен присутствовать белок, даже в перекусе. Любой:

животный, молочный, растительный, соевый (тот же растительный).

p, blockquote 21,0,0,0,0 -->

Это необходимо для нейтрализации действия инсулина. Высокое содержание жизненно важного, но коварного гормона, а случается это после еды, способствует увеличению веса. Белок, связывая молекулы инсулина, переводит организм в режим липолиза – сжигания жира. Запомните, еда без белка не считается приемом пищи, по сути – это балласт.

p, blockquote 22,0,0,0,0 -->

Почему именно белок? Все дело в гликемическом индексе, которым обладают продукты содержащие углеводы. Этот показатель не менее важен, чем калорийность. Еда с высоким гликемическим индексом приводит к быстрому насыщению, сменяющемуся настойчивым голодом через короткое время, с низким – насыщение медленное, но длительное.

p, blockquote 23,0,0,0,0 -->

p, blockquote 24,0,0,0,0 -->

В первом случае происходит скачок инсулина – резкий выброс и последующее падение. Во втором – инсулин находится на стабильно ровном уровне. Этот гормон любит запасать все впрок и умело управляет голодом. Ваша задача – поддерживать уровень инсулина в норме.

p, blockquote 25,0,0,0,0 -->

В белковых продуктах гликемический индекс близок к нулю. В сбалансированном меню должны присутствовать жиры и углеводы. Но наличие белка значительно снизит гликемический индекс любого блюда, и в совокупности с дробным питанием не допустит подъема инсулина.

p, blockquote 26,0,0,0,0 -->

p, blockquote 27,0,0,0,0 -->

Жир необходим для нормальной жизнедеятельности, и в сбалансированном рационе он вполне уместен. Правда, количество придется ограничить до 15-20 г в сутки. Второй момент – жир и продукты с его высоким содержанием нельзя употреблять на завтрак и ужин.

p, blockquote 28,0,0,0,0 -->

Утром в организме недостаточно галанина, нейропептида ответственного за расщепление жирных кислот. А вечером «главный враг фигуры» не успевает переработаться, так как в первую очередь усваиваются углеводы, и благополучно отправляется на хранение.

p, blockquote 29,0,0,0,0 -->

Углеводы можно употреблять только после белков, ни в коем случае до или как самостоятельный прием пищи. От перекусов булочками и чаепитий с пирожными вместо обеда придется отказаться. Легкоусвояемые углеводы резко повышают уровень инсулина. Не менее стремительное снижение наступает через 40-60 минут и вызывает мучительное чувство голода.

p, blockquote 30,0,0,0,0 -->

p, blockquote 31,0,0,0,0 -->

Тяга к сладкому

Как похудеть перед Новым годом еще можно разобраться, гораздо сложнее удержать вес именно в рождественские каникулы с их конфетным и пирожным изобилием. А иногда и без праздников тяга к сладкому бывает просто непреодолимой. Бороться с этим можно и нужно.

p, blockquote 32,0,0,0,0 -->

Сладкоежкам в шоколадках и конфетах на самом деле нравится не вкус, а послевкусие в виде состояния радости и легкой эйфории. Способствует этому серотонин – гормон счастья. Подумайте, что еще вызывает такую реакцию, и восполняйте недостаток радости новым способом. Хобби, прогулки, общение с друзьями и близкими – подойдет все, кроме калорийной еды.

p, blockquote 33,0,0,0,0 -->

Если уж совсем не можете обойтись без сладкого, употребляйте сладкие продукты не содержащие жиры. Это такие сладости как:

зефир, пастила, варенье, повидло, сухофрукты (курага, банан, черностив и т.д.), свежие фрукты, мед. ТОП-5 нежелательных продуктов

Не все продукты одинаково полезны, от некоторых придется отказаться или свести их употребление к минимуму. Вы не похудеете ни за 2 недели, ни за 2 месяца, если в рационе будут присутствовать постоянно и в большом объеме:

сало, жирное мясо, колбасы, молочные продукты с высоким содержанием жира, сыр, мороженое, шоколад в любом виде, сливочное масло, маргарин, выпечка, растительное масло.

Особенно опасны трансжиры, которые находятся в маргарине и большинстве кондитерских изделий. Избавиться от лишнего веса, заработанного на магазинных булочках и печенье, довольно сложно. Именно трансжиры откладываются на бедрах в виде неприятной «апельсиновой корки».

p, blockquote 36,0,0,0,0 -->

p, blockquote 37,0,0,0,0 -->

Растительное масло полезно, но – это жир в чистом виде. То же самое можно сказать о сливочном масле, сале, молочных продуктах с жирностью более 5%. Вареная колбаса не более постная, чем копченая. Поинтересуйтесь, сколько какао-масла в шоколаде. Но не все так грустно.

p, blockquote 38,0,0,0,0 -->

Новый способ питания разрешает употреблять эти продукты. Просто сократите количество до минимума, а если они в числе предпочтительных, не ешьте на завтрак и ужин и, по возможности, заменяйте подобными. Любимые блюда обязательно должны быть в меню. Важно утолить психологический голод, а после и физический отступит.

p, blockquote 39,0,0,0,0 --> Таблица питания Пример обеда Пример полдника Спорт: панацея или подспорье?

Можно ли похудеть перед Новым годом занимаясь спортом и не ограничивая себя в питании – вопрос спорный. Если тело достаточно тренированное и вы лишь слегка распустились в последнее время, то – да. Вес копившийся годами одной физической активностью не победить. Но ускорить процесс похудения занятия фитнесом или другим посильным видом спорта могут очень хорошо.

p, blockquote 40,0,0,0,0 -->

p, blockquote 41,0,0,0,0 -->

Успех в борьбе с жировыми отложениями на 70% принадлежит еде и на 30% спорту. Третья часть – не так уж мало. Кроме того, занятия физкультурой повышают тонус и настроение, позволяют лучше усвоится белку, главному компоненту мышц, что придает телу красивый рельеф. Это важно, особенно перед Новым годом, когда предстоит блеснуть сногсшибательным нарядом.

p, blockquote 42,0,0,0,0 -->

Совсем не обязательно тратить деньги на абонементы, инвентарь, форму, и личное время, которого всегда не хватает, на посещение спортзала. Комплекс упражнений, который поможет похудеть, можно выполнять в домашних условиях. Заниматься лучше регулярно. Найдите подходящий ролик или программу в интернете и приступайте к действию, начиная с 5-10 минут.

p, blockquote 43,0,0,0,0 -->

Постепенно увеличьте время, до 30-40 минут и разделите его на два раза – утро-вечер. Выбирайте динамические упражнения, статические или кардио-тренировки в зависимости от состояния здоровья и уровня физической подготовки. Обратите внимание, жир распадается на углекислый газ и воду. Вы должны потеть и учащенно дышать. В этом случае тренировка помогает похудеть.

p, blockquote 44,0,0,0,0 -->

Пить, дышать, спать

Итак, мы разобрали основы грамотного питания, помогающего похудеть без голода, по полочкам. Раньше пользовались другими системами – забудьте о них. Ведь лишний вес так и остался вашим надежным спутником.

p, blockquote 45,0,0,0,0 -->

Если делать все, о чем узнали, в строгой последовательности, можно похудеть на 10 кг за два месяца. У вас нет столько времени? Берите под контроль потребность в питье, дыхании, сне и худейте к Новому году быстро, за 2 недели.

p, blockquote 46,0,0,0,0 -->

Вода

Мы на 70% состоим из жидкости. Обезвоживание грозит появлением хронических заболеваний внутренних органов, проблемами с кожей и даже летальным исходом, причем, в довольно короткие сроки. Ежедневно организм теряет естественным образом около 3 литров жидкости. Запас требуется восполнять.

p, blockquote 47,0,0,0,0 -->

p, blockquote 48,0,0,0,0 -->

Многие не подозревают, что отеки, нездоровый цвет лица, головные боли, слабость и апатия – это тайные признаки обезвоживания. Тело, недополучая жидкость, начинает запасать ее впрок. Клетки наполняются застойной водой, снижается скорость обменных процессов, а жиру только это и нужно. Чтобы похудеть нужно пить.

p, blockquote 49,0,0,0,0 -->

Сколько пить – зависит от веса: до 50 кг – 2 л, около 55 кг – 2,5 л, свыше 60 кг – 3 литра чистой негазированной воды. Чай, кофе, сок, молоко не в счет – это еда. Приучайтесь пить постепенно.

p, blockquote 50,0,0,0,0 -->

Стакан воды с утра, за полчаса до и через 1,5-2 часа после еды, перед сном – это совсем не сложно. Со временем утренний и вечерний прием можно увеличить до двух стаканов. А потом будете радоваться новой привычке и удивляться, как обходились без нее раньше.

p, blockquote 51,0,0,1,0 -->

Дыхание

Для окисления жира и его последующей переработки нужен кислород. Понятно, что поступает он в процессе дыхания. Но эта жизненная потребность выполняется людьми по-разному. Есть поверхностное дыхание – грудное, и глубокое или диафрагмальное.

p, blockquote 52,0,0,0,0 -->

Проверить какой тип преобладает у вас довольно просто. Положите одну ладонь на грудную клетку, вторую – на область солнечного сплетения. Если при вдохе поднимается грудь – это поверхностное дыхание, верхняя часть живота – глубокое, то есть правильное.

p, blockquote 53,0,0,0,0 -->

Начните практиковать диафрагмальное дыхание постепенно, с 5 циклов утром. Следите, чтобы при вдохе живот чуть выпячивался, при выдохе втягивался. Достигнув 20 циклов, подключите выполнение упражнения вечером. Тренировка два раза в день выработает привычку.

p, blockquote 54,0,0,0,0 -->

Дышать нужно через нос. Это естественно и приносит организму 70% процентов кислорода. При дыхании через рот, легкие наполняются всего на 30%. Выдох можно делать и через рот, но вдыхать воздух – только носом.

p, blockquote 55,0,0,0,0 -->

Сон

Полноценный отдых необходим и жизненно важен. Здоровый сон в течение 6-8 часов поможет запустить турборежим тела в полную силу. Уставший организм инстинктивно стремится замедлить все процессы и сберечь максимальное количество энергии, то есть отложить что возможно про запас. Кроме того, полноценный отдых – это здоровый цвет лица и активность в течение дня.

p, blockquote 56,0,0,0,0 -->

Сон и дыхание могут помочь еще в одном важном случае. Мы часто находимся в состоянии затяжного стресса. Речь идет не об экстремальных ситуациях, а о постоянном беспокойстве, вызванном текущими проблемами и неприятностями.

p, blockquote 57,0,0,0,0 -->

Состояние кажется привычным, но организм, заботясь о своем комфорте, четко на него реагирует и вырабатывает кортизол – гормон напряжения и стресса. При этом ощущается хроническая тяга к еде и тело переходит в стадию липогенеза – накопления. Ваша задача – перевести его в состояние липолиза, то есть, сжигания запасов. Достичь внутреннего равновесия помогают дыхание и сон.

p, blockquote 58,0,0,0,0 -->

Срывы запланированные и непредвиденные

Нарушения режима питания и тренировок неизбежны. Примите это как должное и перестаньте беспокоиться. Если срыв одноразовый, просто забудьте о нем и худейте дальше по намеченному плану. Вы просто физически не сможете набрать за приступ обжорства более 100 г. жира, что в глобальном смысле – мелочь.

p, blockquote 59,0,0,0,0 -->

p, blockquote 60,0,0,0,0 -->

Гораздо важнее знать, как выйти из пищевого запоя. Суть этого состояния – невозможность прекратить поглощать в неограниченном количестве все, что было запретным плодом. Выходить нужно постепенно, опять же, оставив угрызения совести в покое.

p, blockquote 61,0,0,0,0 -->

Чередуйте обильные трапезы с правильными приемами пищи. Пусть тело поймет, что оно получит желанную еду, его никто не лишает удовольствия, но и обязанности не отменяет. Постепенно здравый смысл возьмет верх и все вернется на круги своя.

p, blockquote 62,0,0,0,0 -->

Запланированный срыв – это поход в гости, на вечеринку, в ресторан. Отказываться нет смысла, особенно в Новый год, поскольку система здорового питания в идеале должна стать образом жизни. Просто придерживайтесь несложных правил:

откажитесь от соусов, особенно сливочных, не увлекайтесь или вовсе проигнорируйте хлеб, попросите подать заправку для салата отдельно и используйте только ее половину, начинайте трапезу последней и заканчивайте первой, съедайте не всю порцию, а объем сопоставимый с размером ладони без пальцев.

В обычной жизни придерживайтесь того же правила. Размер порции равен 1-1,5 ладони.

p, blockquote 64,0,0,0,0 -->

Чтобы в один прекрасный день не забросить занятия спортом и дыхательные упражнения, сделайте для себя некоторое послабление. Определите обычную нагрузку, минимальную и максимальную.

p, blockquote 65,0,0,0,0 -->

Средний уровень – это базовая величина для обычного режима. Минимум вы должны выполнять в любом случае. Устали, больны, нет времени – это не причины для лени, а отговорки. Будут дни, когда захочется сделать максимум и пойти дальше.

p, blockquote 66,0,0,0,0 -->

Теперь вы знаете, как похудеть к Новому году – просто, легко, без голода и особых усилий. Только не делайте резких ограничений в начале пути. Жиры и углеводы также необходимы организму, а особенно молодой и красивой коже, как и белки, витамины, микроэлементы. При хронических заболеваниях лучше проконсультироваться с врачом. Успешного похудения и сохранения веса!

p, blockquote 67,0,0,0,0 -->

Чек-лист для контроля вашего похудения h2 5,0,0,0,0 --> Простые ежедневные правила Поставьте галочку если сделали это сегодня Первый прием пищи – не позже чем через 30 минут после пробуждения. Пить воду (рассчитанное для вас количество). Четыре-пять приемов пищи в день. Белок в каждом приеме пищи. Не есть за 2,5-3 часа до сна. Сладкое всегда только после еды. Размер порции – не более 250 грамм. Сон не менее 8 часов. Спорт (не менее 15 минут любых упражнений) Дыхательные упражнения. Соблюдение состава продуктов в приемах пищи (таблица питания). p, blockquote 68,0,0,0,1 -->

На вопросы к этой статье отвечает диетолог Степанова Софья Сергеевна.
Обращаем ваше внимание, что ответ на вопрос можно получить только оставив его в форме комментариев сайта. На вопросы, оставленные в форме “В-контакте” мы не отвечаем.

Миостимуляция тела в Спб: цены, отзывы, запись|Центр эстетической медицины «Миррамед»

Миостимуляция

Миостимуляция тела – физиотерапевтическая процедура, в основе которой лежит воздействие на определенные группы мышц. Она изначально предназначалась для предотвращения атрофии мышц у ослабленных или неспособных двигаться пациентов. Сейчас же это распространенная бьюти-процедура, применяющаяся для решения многих проблем, связанных с лишним весом, несовершенствами кожи тела и здоровья мышц.

Миостимуляция как пассивная зарядка

Суть процедуры – подача электрических импульсов в определенные мышцы с помощью специального прибора и подключенных к нему электродов. Именно под влиянием тока наши мышцы сокращаются, а сила этого процесса зависит от выбранной силы разряда. По сути миостимуляция дает схожий эффект, что и физические упражнения. Основным плюсом такой процедуры является то, что под воздействием тока задействуются даже те мышцы, которые редко работают во время обычных спортивных занятий.

Показания и противопоказания к процедуре

Миостимуляция может быть назначена в качестве лечения целого ряда заболеваний в кардиохирургии и реаниматологии, а также при остеохондрозе, артрозе и болезнях нервной системы. В косметологии такая процедура применяется для корректировки фигуры, в том числе и избавления от целлюлита, для коррекции черт лица, тренировки и укрепления мышц. Но миостимуляция не назначается при наличии повреждений кожи на участках, где должна проводиться процедура, металлических предметов и кардиостимуляторов, индивидуальной непереносимости и при некоторых заболеваниях, которые обязательно учтет специалист при консультации.

Каких результатов помогает добиться миостимуляция

Одним из главных результатов процедуры является восстановление и укрепление мышц. За счет этого активируются обменные процессы, и, как следствие, это приводит к уменьшению количества жира в проблемной зоне и общему улучшению самочувствия. В сочетании с укреплением мышц происходят усиление крово- и лимфообращения и положительное влияние на гормональный фон.

Процедура миостимуляции мышц не может длиться больше 20–25 минут, а частота проведения – раз в 1–2 дня. При этом курс может включать в себя от 11 до 15 сеансов.

Получить полную консультацию о процедуре и записаться в СПб. можно в клинике «МирраМед». Наши квалифицированные специалисты не просто учтут все особенности вашего организма, но и будут следить за вашим состоянием на протяжении всего курса миостимуляции.

Информация проверена специалистом

Главный врач отделения медицинской косметологии. Ведущий специалист. Дерматолог, косметолог, лазеротерапевт. Специалист по анти-возрастной коррекции кожи лица.

Банк БелВЭБ - ведущий коммерческий банк Беларуси

Календарь похудения 2024

Рекламная игра
«В UP - удачный тап» Тапай в мобильном приложении UP с 01.06.2023 по 31.03.2024
и выигрывай призы

UP Online Пользуйся UP в браузере без скачивания

Бесплатная карта для пенсионеров Возврат денег от покупок
5 % аптеки и оптики
3 % магазины С нами полеты комфортнее Бесплатное посещение бизнес-залов аэропортов по всему миру

Подзарядите
свои финансы
до 100 000 BYN Кредит на потребительские нужды

Кредитная карта У ЖЕЛАНИЙ ЕСТЬ ЦВЕТ

0% в грейс-период в течение первых 30 дней
0% выдача наличных
0% ежемесячное обслуживание

Онлайн-кредит
Оформите за 3 минуты Кредит на потребительские нужды 24/7

Будь в курсе.
В СУПЕРКУРСЕ Самое выгодное предложение Банка по обмену валют

Мани-бэк
на ВСЁ

КАРТЫ ДЛЯ ПРИЯТНЫХ ПОКУПОК

до 5% мани-бэк
0% снятие наличных
0 BYN доставка почтой

Как скачать/обновить приложение Up? ВКЛАДЫвайся

ДОХОДность по вкладам
в BYN до 13,0 % годовых
в USD до 1,3 % годовых
в EUR до 0,5 % годовых
в CNY до 2,7 % годовых
в RUB до 11,0 % годовых

Онлайн-кредит Оформить за 3 минуты Открыть вклад Пусть деньги работают Оформить карту Получайте мани-бэк от покупок Перевести деньги Переводите деньги друзьям в пару кликов Лучшее для вас Топ Кредиты Карточки Вклады Переводы Сервисы Игры и акции БЕЛКАРТ PAY Оплачивайте покупки смартфоном

Кредитная карта 0% в грейс-период - 30 дней
0% выдача наличных
0% обслуживание

Рекламная игра
«В UP - удачный тап» Тапай в мобильном приложении UP с 01.06.2023 по 31.03.2024 и выигрывай призы

Подзарядите
свои финансы
до 100 000 BYN Кредит на потребительские нужды

Будь в курсе.
В СУПЕРКУРСЕ Меняйте валюту
по Суперкурсу

Мгновенные переводы
с карты на карту Прямо на сайте

Темы, которые интересны вам

Кредит на потребительские нужды

Рефинансирование кредитов

Кредитная карта
0%

Онлайн-кредит
Оформи за 3 минуты

Зарплатные карты Стань зарплатным клиентом онлайн

Карта БЕЛКАРТ (МИР) black/red Мультикарта в пакете "Всё по максимуму"

БЕЛКАРТ (МИР) Карта национальной платежной системы в BYN/USD/EUR

Карта для пенсионеров Карта БЕЛКАРТ (МИР) с возвратом денег и дополнительным доходом

Шопинг-карта Карта для шоппинга с выгодой

Виртуальная БЕЛКАРТ (МИР) Виртуальная карта для безопасных платежей в интеренете

Отзывный в белорусских рублях

Отзывный в валюте (USD, EUR, RUB)

Отзывный в белорусских рублях

Безотзывный в белорусских рублях

Безотзывный в валюте (USD, EUR, RUB)

Вклад до восстребования в белорусских рублях

Переводы с карты на карту

Переводы по номеру телефона

Платёж по реквизитам

Страхование

Будь в курсе.
В СУПЕРКУРСЕ Меняйте валюту
по Суперкурсу

Белкарт PAY Оплата покупок смартфоном

Мобильное приложение Up Как скачать и обновить

Маркетплейс

Рекламная игра
«В UP - удачный тап» Тапай в мобильном приложении UP с 01.06.2023 по 31.03.2024
и выигрывай призы

С нами полеты комфортнее Бесплатное посещение бизнес-залов аэропортов по всему миру

Новости Уведомления Уведомления

Информация об итогах внеочередного Общего собрания акционеров ОАО «Банк БелВЭБ» в очной форме

Повышенный money-back 5% в декабре Банк БелВЭБ начисляет в категории «Магазины игрушек, подарков и сувениров»

Банк БелВЭБ снижает ставки по кредиту на потребительские нужды

Изменились наименования депозитов корпоративных клиентов

ВЭБ.РФ и Банк БелВЭБ профинансировали поставку российской продукции для Беларуси

Кредиты Банка БелВЭБ теперь можно погашать в ЕРИП по номеру договора

В Банке БелВЭБ теперь можно открыть депозит в юанях

Акция для пенсионеров Полоцка! Подключайте пакет услуг «Движение» и получайте подарочные сертификаты

Банк БелВЭБ изменяет тарифы на обслуживание счетов корпоративных клиентов

Частным клиентам Частным клиентам Малому бизнесу Крупному бизнесу Премиум МТС, A1, life:) 205 Городской номер +375 (17) 215-61-15 Все наши приложения тут: Подписывайтесь

Приложение UP Все что нужно в вашем смартфоне!

Для обеспечения удобства пользователей сайта и повышения качества его функционирования используются сookies.
Подробнее об использовании файлов сookies

Принять Отклонить × Какие типы сookies мы используем?

обязательные (технические) – cookies, необходимые для корректной работы сайта. Такие cookies, позволяют поддерживать сессии пользователей, обрабатывать запросы, поддерживать безопасность сайта Банка и не подлежат отключению. Со списком данных файлов Вы можете ознакомиться здесь .

Отключение функциональных куки может привести к ограничению пользователя в доступе к определенным функциональным возможностям сайта.

функциональные – дают возможность идентифицировать пользователя как уникального пользователя сайта Банка и при возвращении на сайт Банка помогают вспомнить информацию о пользователе и ранее совершенных действиях, помогают оценить работу сайта Банка и повысить удовлетворённость пользователя от его посещения. Со списком данных файлов Вы можете ознакомиться здесь .

Отключение аналитических (маркетинговых) куки не позволяет определять предпочтения пользователей сайта, в том числе наиболее и наименее популярные страницы и принимать меры по совершенствованию работы сайта исходя из предпочтений пользователей.

аналитические (маркетинговые) cookies сохраняют историю посещений сайта Банка, улучшают его функциональность, анализируют поведение пользователей и обнаруживают ошибки на сайте. Со списком данных файлов Вы можете ознакомиться здесь .

DELFI - Delfi

Календарь похудения 2024

“У тысяч людей в семьях полная катастрофа”. Автоэксперт о конфискациях машин у пьяных водителей (21)

Прошел год с тех пор, как нетрезвых водителей стали не только штрафовать, но и конфисковывать их автомобили за вождение под воздействием более 1,5 промилле. Однако очередное повышение штрафов с угрозой взыскания с нетрезвых водителей до 3 млн евро не искоренит пьянство за рулем — такое мнение в интервью Delfi высказал автожурналист Паулс Тимротс.

Как похудеть, катаясь на велосипеде 30 минут в день - Велосипеды - купить в интернет-магазин &quot, Pro-Bike&quot.

Как похудеть, катаясь на велосипеде 30 минут в день

Правда ли, что достаточно всего 30 минут езды на велосипеде в день для снижения веса?

Вне всяких сомнений, крутить педали на велосипеде и увлекаться велоспортом – это хорошо и полезно! Можно тренироваться на улице, дома (велостанок в помощь) и в тренажерном зале. Это малотравматичный вид спорта, который, к тому же, позволяет сжигать калории и оздоравливаться. Но насколько ощутим эффект?

Hedonism Cycling Camp. Турция. Осень 2021.

Если вы только погружаетесь в велосипедный спорт и планируете заниматься им регулярно, то вам точно будет интересно, действительно ли это занятие может привести к улучшению общего состояния здоровья, особенно если у вас не так много свободного времени.

Мы проанализировали большое количество информации в свободных источниках, чтобы выяснить, достаточно ли 30 минут езды на велосипеде в день, чтобы похудеть и стать значительно здоровее.

Можно ли похудеть, катаясь на велосипеде 30 минут в день?

Полчаса езды на велосипеде в среднем сжигает около 200 килокалории, хотя это зависит от нескольких факторов, включая ваш вес, интенсивность тренировки и нагрузку.

Если хотите сжечь максимальное количество килокалорий за данный период времени, то обратите внимание на следующее:

Увеличьте интенсивность нагрузок. Это самый простой способ. Кардио – это как силовой тренинг. Вам следует использовать принципы прогрессивной перегрузки, чтобы стать лучше и избежать так называемого тренировочного плато (мышечная адаптация к нагрузке). Предварительно можно замедлить темп, но увеличить интенсивность во время 30-минутной тренировки. Используйте короткие высокоинтенсивные интервалы. По мере того, как ваше тело становится сильнее, можно увеличивать интенсивность. Попробуйте добавить в тренировочный процесс короткие спринтерские забеги или чередование интервалов высокой и низкой интенсивности нагрузок. Почему нужно сочетать кардио с силовыми тренировками

Да, потеря веса возможна при езде на велосипеде 30 минут в день, однако не менее важны и силовые тренировки, и поддержание здорового образа жизни. Все это обеспечит прогресс в достижении поставленной цели.

Когда вы сочетаете силовые тренировки и кардио-нагрузки, то это позволяет не только сжигать килокалории, но и наращивать мышечную массу.

Hedonism Cycling Camp. Турция. Осень 2021.

Сочетание повышения частоты сердечных сокращений (ЧСС) с помощью велопоездок и силовых тренировок даст вам значительный эффект, когда речь идет о сжигании жира и потере веса. Увеличение мышечной массы способствует улучшению метаболизма, что в конечном итоге позволяет организму стабильно терять вес.

Кардионагрузки, силовые тренировки и здоровое питание помогут добиться вам впечатляющего эффекта. Но диета является ключевым фактором. Энергетический баланс – это разница между потребленными и потраченными калориями. Потребляйте меньше, чем сжигаете. И результат не заставит себя долго ждать.

Советы по поддержанию режима езды на велосипеде

Итак, теперь, когда вы твердо намерены ездить на велосипеде хотя бы 30 минут в день, возможно, задаетесь вопросом, как поддерживать этот режим! Вот несколько эффективных и простых в применении рекомендаций, которые абсолютно точно помогут вам лучше подготовиться.

Добавьте в свой рацион больше здоровой пищи. Если будете питаться полезной едой и включать в свой рацион продукты, богатые питательными веществами, у вас будет больше энергии для тренировок. Почему это важно? Когда вы лучше питаетесь, то можете поддерживать ежедневные тренировки и тренироваться даже с более высокой интенсивностью. Чередуйте велопрогулки на улице и домашние тренировки на велотренажере. Подобное хотя бы сезонное чередование тренировок в помещении и на улице – отличный способ разнообразить свой распорядок дня. Найдите такого же почитателя велоспорта. Ездить на велосипеде с товарищем – прекрасная идея! Вы сможете держать друг друга в курсе дел, обмениваться новостями, делиться результатами и строить новые планы. Это отлично мотивирует, когда рядом с вами находится единомышленник. Вместе веселее!

Похудеть, катаясь на велосипеде 30 минут в день, возможно. Но чтобы добиться хороших результатов, не менее важно правильно питаться и в целом придерживаться здорового образа жизни.

Детокс – программы для похудения в домашних условиях и в санатории | Очищение организма

Детокс – эффективное очищение организма

Плохая экология, неправильное питание и вредные привычки рано или поздно приводят к тому, что в организме накапливаются шлаки и токсины. Избавиться от них самостоятельно он не может, из-за чего самочувствие человека постепенно ухудшается. Справиться с последствиями, которые проявляются в виде неприятных симптомов, без помощи специалистов сложно. Поэтому для очистки организма существует специальная программа – детоксикация, состоящая из комплекса процедур.

Детокс – программа, направленная на избавление от шлаков и токсинов. С её помощью можно избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. Комплексная детоксикация – средство профилактики многих болезней. Пройти программу очищения можно и в домашних условиях, но санаторные курсы эффективнее.

Что такое детокс? Показания к детокс-программе Основные положения программы детоксикации Этапы детоксикации Обильное питьё Очищение Диета Травы и отвары Баня (сауна) Обертывания Меню диеты продолжительностью 10 дней Меню на 7 дней Меню на 3 дня Что такое детокс?

Детоксикация – программа оздоровления и омоложения. Нужный эффект достигается за счёт грамотно подобранного сочетания процедур, физических нагрузок и диеты. Детоксикация подходит как людям, испытывающим легкие недомогания и ведущим недостаточно здоровый образ жизни, так и сторонникам правильного питания и спорта. Ведь некоторые вредные вещества попадают в организм из внешней среды, и это невозможно контролировать.

Токсины содержатся не только в продуктах питания и пищевых добавках в виде консервантов и красителей. Они присутствуют во многих лекарственных средствах, в бытовой химии и даже в воздухе. В мегаполисах и промышленных городах это чувствуется особенно остро. Все эти вещества накапливаются в печени, почках и других жизненно важных органах. Они вызывают ряд неприятных симптомов, которые только усиливаются под воздействием стресса и несбалансированного питания. Детокс помогает бороться с ними.

Чтобы очистить внутренние органы и кровь, недостаточно просто пересмотреть взгляды на рацион. Важно включить в него полезные коктейли и травяные отвары. В детокс программы также входят различные SPA-процедуры: обертывания, сауна, ароматерапия. Фитнес должен чередоваться с отдыхом и расслаблением. Так организм начнёт постепенно восстанавливаться, очищаться от вредных веществ.

Показания к детокс-программе

Детоксикация полезна даже для полностью здоровых людей. Ведь организм может до определённого момента не сигнализировать о своём состоянии. Однако есть несколько явных признаков того, что внутри накопились шлаки и токсины, от которых нужно избавиться:

Головные боли, ощущение сдавленности висков, Слабость и быстрая утомляемость, Хроническая усталость, Снижение работоспособности и обучаемости, Апатия, перепады настроения, Отсутствие аппетита, Избыточный вес, Непереносимость резких запахов, Аллергия, проявившаяся во взрослом возрасте, Сниженный иммунитет, Тревожность, снижение устойчивости к стрессу, Кожные заболевания: акне или дерматит, Изменение цвета лица, снижение качества волос.

Некоторые из этих признаков могут свидетельствовать и о развитии серьёзных заболеваний сердца, сосудов, нервной системы и печени. Поэтому перед прохождением курса detox рекомендуется посетить лечащего врача и сдать анализы.

Основные положения программы детоксикации

Очистка от токсинов – вопрос, который изучают диетологи по всему миру. Ведь эта процедура в наши дни весьма востребована, и к ней важно подходить с научной точки зрения.

Профессор Сюзан Зильберштайн из США и французский диетолог Анри Шено разработали 10 основополагающих правил детокс-терапии. Их соблюдение гарантирует результат:

Положительный настрой поможет без стресса перенести изменения в образе жизни. Если смотреть на детокс оптимистично, придерживаться диеты и соблюдать рекомендации будет гораздо проще. Во время детокс-программы нужны отдых и дополнительное время для сна. Оптимальный период для её прохождения – выходные или отпуск. Важно пересмотреть рацион и включить в него зерновые культуры, богатые витаминами овощи и фрукты, клетчатку. Здоровое пищеварение – один из секретов бодрости и красоты. Чтобы его нормализовать, врачи рекомендуют выпивать перед сном стакан теплой воды. Чтобы очистить организм, нужно пить специальные детоксирующие коктейли. В их основе натуральные компоненты: фрукты и овощи, зелень, орехи. Питание должно быть сбалансированным по соотношению белков, жиров и углеводов. Также важно включить в меню продукты, богатые минералами, витаминами и аминокислотами, антиоксиданты и пробиотики. Перед началом детокса рекомендуется составить план. Так будет гораздо проще придерживаться здорового образа жизни и следить за питанием. SPA-процедуры не менее важны, ведь они позволяют расслабиться и способствуют улучшению внешнего вида. Всё хорошо в меру. Чтобы детоксикация оставалась эффективной и не нанесла здоровью вреда, важно не переусердствовать. Иначе организм потеряет вместе с вредными веществами часть полезных. Важно плавно войти в период очищения и не менее последовательно выйти из него. Стресс при таком подходе будет минимальным.

Эти правила помогут получить максимум пользы от детоксикации и избежать стресса, связанного с изменением образа жизни. Соблюдая их, легко настроиться на очищение и выдержать довольно строгую диету.

Этапы детоксикации

Детокс-программы можно пройти в домашних условиях или в санатории. Стандартная процедура состоит из 6 обязательных этапов.

Обильное питьё

Это подготовительный процесс, позволяющий постепенно приучить себя к более маленьким порциям пищи и обильному питью. Важно в течение 2 недель выпивать ежедневно не менее 2,5 литров чистой питьевой воды. Чай, кофе и другие напитки не считаются. Отдать предпочтение стоит продуктам, которые легко усваиваются. Это различные овощи, йогурты и творог, рис и белая рыба. Порции важно урезать вдвое.

Жирную, острую, слишком солёную пищу, мучное, сладости и мясо из рациона лучше на время исключить. В качестве питья помимо воды подойдут различные свежевыжатые соки, включая овощные. Вместо обычного чая полезно пить отвары трав и минеральную воду, вреда не принесёт и вино в небольших количествах. Чем больше в рационе жидкостей, тем лучше, поэтому подойдут и легкие овощные супы, бульоны.

Очищение

В процессе промывания очищается только кишечник. Печень и желчный пузырь избавить от вредных веществ сложнее. Но большой процент токсинов накапливается именно в них, и одного промывания недостаточно. Если необходима детоксикация печени, обычно используется тюбаж. Рекомендованная частота этой процедуры – 1-2 раза в неделю. Полный курс длится от месяца и насчитывает 8 сеансов.

При нарушениях работы желчного пузыря тюбаж особенно актуален. Он способствует нормализации оттока желчи и общему улучшению самочувствия. Даже полностью здоровый человек после процедуры чувствует себя лучше. Однако для людей с камнями в желчном пузыре она опасна, особенно если это глубокая чистка с использованием лимона и оливкового масла. Поэтому перед началом детокс программы важно пройти УЗИ.

Диета

Чаще всего токсины попадают в организм именно с мясными продуктами. Поэтому в рамках детокс программы врачи рекомендуют придерживаться диеты, основанной на употреблении свежих фруктов и овощей. Такие продукты животного происхождения, как яйца, творог и молоко, также лучше исключить. За счёт того, что в рационе начнёт преобладать растительная пища, содержащиеся в ней пектины наладят работу печени и почек.

Из-за мяса в кишечнике возникают гнилостные процессы, которые также прекращаются после временного отказа от животного белка. Его микрофлора восстанавливается, а эвакуаторная функция налаживается благодаря клетчатке. Её содержат некоторые фрукты и овощи, которые в рацион нужно обязательно включить. Организм не тратит много энергии на переваривание растительной пищи, поэтому после отказа от мясных продуктов появятся силы.

Важный нюанс: чтобы диета принесла максимум пользы, овощи и фрукты должны быть свежими и экологически чистыми. Если нет возможности выращивать их на собственном участке или покупать у фермеров, можно обратить внимание на сезонные товары в супермаркетах. Такие продукты выглядят не так привлекательно, как яркие яблоки и помидоры, которые на прилавках круглый год. Но в них содержится гораздо больше витаминов и микроэлементов.

В холодное время года овощи и фрукты из супермаркета важно правильно готовить к употреблению. У свеклы, моркови, салата, сельдерея и другой зелени нужно удалять те части, в которых скапливаются вредные вещества. Капустные кочерыжки, черешки зелени и кожура покупных яблок для употребления в пищу не пригодны. В процессе варки картофеля, моркови и других овощей можно сначала довести воду до кипения, а затем слить её, добавить новую и варить до готовности.

Однако у отказа от мясной пищи есть не только плюсы. Если человек ест недостаточно животного белка, у него возникает дефицит железа. Перед началом детокс-диеты важно проконсультироваться с врачом. Специалист не только определит, можно ли так жестко ограничивать себя в питательных веществах. Он также поможет подобрать витаминный комплекс, который компенсирует недостаток железа и аминокислот. Помимо аптечных витаминов важно употреблять в пищу бобовые, семечки и орехи. Так детоксикация будет полностью безопасной.

Травы и отвары

Польза лекарственных растений научно доказана. Для большей эффективности detox их необходимо включить в ежедневный рацион в виде отваров. Оптимальный вариант – пить настои и чаи в течение нескольких месяцев. Но даже в рамках непродолжительного курса они способны улучшить самочувствие:

Для ускорения желчегонных процессов: бессмертник, тмин, рыльца кукурузы, барбарис и домашняя зелень (петрушка). Растения с мочегонным эффектом: укроп, брусника и толокнянка. Способствуют очищению крови: березовые почки, полынь, корень одуванчика, листья лопуха.

Применение любых трав безопасно, если использовать их согласно инструкции на упаковке или по рекомендации лечащего врача. Стандартная пропорция – столовая ложка сухой травы на один стакан горячего чая, и от неё не рекомендуется отходить. Заваривать травы лучше с вечера. За ночь они успеют настояться и получится настой нужной концентрации. Крайне важно воздержаться от одновременного приёма трав, действие которых направлено на очищение разных органов. Нагрузка на организм будет слишком большой, а польза минимальной.

Баня (сауна)

Один из способов, позволяющих без диет и медицинских процедур вывести токсины – обильное потоотделение. Его вызывают несколькими способами, самый простой из которых – прием мочегонных отваров. В дополнение к нему можно посетить баню или сауну. Под воздействием пара через кожу начнут выходить вредные вещества, а её качество после водных процедур значительно улучшится. Для поддержания тела в тонусе рекомендуется посещать баню раз в неделю. Такая детоксикация подходит далеко не всем. Поэтому перед посещением парной нужно проконсультироваться с врачом. Тяжелые заболевания сердца и сосудов, риск инфаркта и инсульта – неполный перечень заболеваний, при которых баня противопоказана.

Обертывания

Возможность посещать баню или сауну есть не всегда. Кто-то живёт в городе, а кому-то эта процедура противопоказана по состоянию здоровья. Но есть и альтернативный способ вывести токсины через кожу при помощи банного эффекта: горячие влажные обёртывания.

Для процедуры необходимы:

Отвары натуральных трав, Чистые хлопковые простыни, Полиэтиленовая пленка.

В качестве отвара можно использовать заваренные кипятком травы с очищающим действием или обычный овёс. Для обертывания подойдут как листья и стебли, так и сами зерна. Отвар из овса готовится на плите 15 минут. Затем его нужно процедить и сразу же использовать.

Для достижения эффекта важно намочить простынь горячим отваром и сразу же обернуться ею. Сверху необходимо намотать плёнку так, чтобы она не давала влаге испаряться. Рекомендуется лечь под теплое одеяло и не вставать некоторое время, пока жидкость полностью не остынет. Из-за полиэтилена и одеяла — это будет происходить медленнее, чем на открытом воздухе. В таких условиях организм интенсивно прогревается, что приводит к более активному потоотделению. Вместе с потом через кожу выходят вредные вещества, поэтому после обёртывания нужно принимать душ.

Эта процедура подходит для большинства людей, даже если им противопоказана классическая баня или сауна. Воздержаться от неё нужно только беременным женщинам. Результат обёртывания с горячей жидкостью – очищение кожи и уменьшение объёмов тела. Если применять этот способ детоксикации регулярно, можно похудеть и избавиться от целлюлита.

Лучшие продукты для детокса

Детоксикация с помощью различных соков, коктейлей и фрешей позволяет не только очистить организм, но и восполнить запас витаминов и минералов, потерянных вместе с токсинами. Фрукты и овощи для их приготовления нужно выбирать осознанно.

Есть ряд продуктов, которые идеальны для приготовления освежающих и бодрящих натуральных коктейлей.

Арбуз – ягода, в которой содержится очень маленькое количество калорий и углеводов. Основное вещество в его составе – вода. В арбузной мякоти есть витамины А и В, калий и магний, а также ликопин. Это мощный антиоксидант, благодаря которому спелый арбуз становится красным. Его мякоть смело можно использовать как основу детокс-коктейля, а ещё она обладает противовоспалительным эффектом. Огурец – зеленый овощ, обладающий мочегонным действием. Его основная функция – очищение печени. Он выводит из организма свободные радикалы и содержит полифенол, понижающий уровень оксидативного стресса. За счёт этого замедляется старение, снижается риск развития многих заболеваний. Лимон – цитрус, богатый витаминами. Основной из них – аскорбиновая кислота, улучшающая качество кожи и укрепляющая иммунитет. Полезно выпивать в день хотя бы по одному стакану теплой лимонной воды без сахара. Для вкуса в неё можно добавить мёд. Лайм – кислый фрукт, по свойствам похожий на лимон. Помимо витамина C он содержит антиоксиданты. При употреблении в пищу сока лайма стимулируется активность фермента печени глутатион-S-трансфераза, нормализующего выработку желчи и кислот и стимулирующего работу ЖКТ. Грейпфрут - содержит особый фермент, который помогает организму быстрее перерабатывать сахар. Научно доказано, что частое употребление этого цитруса в пищу способствует здоровому похудению. AMP-активированная протеинкиназа особенно эффективно расщепляет сахар в момент физической нагрузки, поэтому грейпфрутовые коктейли можно пить перед тренировкой в зале или пробежкой. Полезен горьковатый фрукт и для иммунитета, центральной нервной системы и здоровья кожи. Малина – ягода с высоким содержанием витаминов С и В. Неслучайно её с давних времён рекомендуют заваривать против сезонных болезней. Помимо иммуномодулирующего свойства у малины есть ещё одно. Благодаря кетонам, природным химикатам, она помогает избавляться от лишнего веса. При этом организм после употребления в пищу малины расходует висцеральный жир, самый опасный для здоровья. Клубника - содержит антиоксиданты, которые способны снять воспаление. Её частое употребление снижает риск возникновения многих заболеваний, включая онкологические и сердечно-сосудистые, а также замедляет старение. В составе детокс-коктейлей клубника восполняет запасы витаминов А и С, потерянных на других этапах очищения. Мята – один из самых мощных природных антиоксидантов. Её полезные свойства при прохождении курса detox неоспоримы. Мята бодрит, нормализует работу ЖКТ и выработку желчи. Она придаёт напиткам особый вкус и освежает дыхание, помогает бороться с некоторыми заболеваниями полости рта. Имбирь - содержит вещество, которое получило в честь него название: гингерол. Его действие направлено на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Он борется со вздутием живота, тошнотой, метеоризмом и запорами. Розмарин - считается близким родственником мяты и обладает похожими свойствами. Он способствует более быстрому расщеплению жиров, поскольку влияет на выработку желчи. Благодаря розмарину нормализуется микрофлора кишечника. Одуванчик - листья используются для приготовления детокс-коктейлей, считается сильным природным слабительным и мочегонным средством. Он содержит много витамина С, укрепляющего иммунитет и обладающего противовоспалительным эффектом. Одуванчик полезен, если нужно очистить от вредных веществ печень. Он помогает при вздутии живота, снижает аппетит и даже способен помочь людям, у которых в желчном пузыре образовались камни. Яблочный уксус - в небольших количествах очень полезен для организма. Он ускоряет обмен веществ и нормализует пищеварение благодаря ферментам и пробиотикам. Уксус из яблок способен справиться даже с кислотным рефлюксом. Мякоть алоэ - сочетает в себе противовоспалительные и слабительные свойства. Она нормализует микрофлору кишечника и уровень pH, способствует лучшему перевариванию белков. Детокс напитки на основе алоэ полезны для пищеварения и здоровья кожи.

Все перечисленные продукты натуральны и безопасны, если употреблять их в разумных количествах. Но перед их применением важно убедиться, что нет индивидуальной непереносимости. Если организм негативно реагирует на фрукт, растение или овощ, его лучше исключить из рациона.

Детокс-диета в домашних условиях

Важно подобрать детокс-диету оптимальной длительности, исходя из своих целей и предпочтений. За 3 дня можно вывести часть шлаков и токсинов. 10-дневная детоксикация поможет очистить ЖКТ, улучшить кровообращение и нормализовать общее самочувствие.

Меню диеты продолжительностью 10 дней

Для комплексной детокс программы лучше всего подходит 10-дневная очищающая диета. В её рамках важно каждое утро, сразу после пробуждения, выпивать воду с лимоном, а перед сном пить теплый отвар из чернослива. Ближе к окончанию диеты можно добавить в рацион до завтрака стакан яблочно-морковного сока, а к лимонной воде – ложку меда. Это нужно, чтобы улучшить пищеварение и запустить процесс естественного очищения желудка и кишечника.

Завтрак: чай с добавлением чайной ложки тертого имбиря и бутерброд из злакового хлеба с половинкой спелого авокадо, Обед: отварной или пропаренный рис и свежие овощи, Ланч: запеченное в духовке яблоко, Ужин: овощной салат и два свежесваренных куриных яйца. Завтрак: нарезанные овощи с добавлением столовой ложки нерафинированного масла (оливкового), хлеб с отрубями, чай из листьев мяты с лимоном, Обед: овощной суп-пюре, Ланч: свежий апельсин, Ужин: овощной салат и два ломтика сыра твёрдых сортов. Завтрак: чай из ромашки, творог с низким процентом жирности и яблоко, Обед: вегетарианский борщ с зеленью, Ланч: спелый грейпфрут, Ужин: порезанные овощи без заправки и белая рыба на пару. Завтрак: имбирный чай, небольшая горсть орехов без соли, салат из фруктов, Обед: овощной суп-пюре, Ланч: 5-7 ядер миндального ореха, Ужин: отварная курица и постный овощной салат. Завтрак: мятный чай и салат из сезонных фруктов, Обед: отварной белый рис и овощи, Ланч: кефир с низким содержанием жира, Ужин: огуречный салат с белокочанной капустой, отварное куриное филе. Завтрак: 2 грейпфрута, ромашковый чай и обезжиренный зернистый творог, Обед: суп-пюре из тыквы и моркови, Ланч: 2 свежих киви, Ужин: белая рыба и салат из сырых овощей. Завтрак: имбирный чай, половинка томата и авокадо с цельнозерновым хлебом, Обед: вегетарианский борщ на воде, Ланч: пюре из запечённых яблок или груш, Ужин: паровые овощи. Завтрак: салат из моркови, сбрызнутый оливковым маслом и соком лимона, Обед: капустный суп-пюре, Ланч: смузи яблоко-киви с добавлением листиков мяты, Ужин: овощи на пару: морковь, горошек и брокколи. Завтрак: салат из огурцов, петрушки и укропа с зернистым творогом, Обед: овощной постный борщ, Ланч: небольшой грейпфрут, Ужин: овощи с оливковым маслом и отварным филе куриной грудки.

День 10. Повторить меню 1 дня.

В зависимости от личных предпочтений, вид чая можно менять: каркаде, с шиповником, зелёный и т.д.

Меню на 7 дней

Учёные-диетологи из США создали специальную detox диету, позволяющую очистить организм всего за 7 дней. Она обеспечивает довольно сильную нагрузку на ЖКТ, за счёт чего повышается эффективность. К продуктам из каждого предыдущего дня нужно добавлять блюда из следующего.

Понедельник – различные жидкости: соки, чаи, отвары. Вторник – фрукты, содержащие большое количество мягкой клетчатки. Среда – свежие сырые овощи и зелень. Четверг – отварной белый рис и приготовленные на пару овощи. Пятница – разные виды орехов без соли. Суббота – каши без сахара и натуральные йогурты без добавок. Воскресенье – отварная рыба.

Такая детоксикация за 1 неделю запускает в организме процесс регенерации.

Меню на 3 дня

Не все люди предпочитают длительные диеты. Некоторым гораздо удобнее проходить быстрые детокс программы, рассчитанные на 3 дня.

Одна из таких состоит из чёткого расписания приёмов пищи, придерживаясь которого легко добиться нужного результата. Меню таково:

Завтрак. Вместо завтрака рекомендуется принимать очищающий коктейль, состоящий из воды, имбиря и лимона. В стакан с водой нужно выжать сок половинки цитруса и натереть небольшой кусочек имбирного корня. Полученный коктейль следует пить медленно.

Второй приём пищи с утра состоит из смузи. Для его приготовления нужно смешать в блендере фрукты, овощи и свежую зелень со стаканом чистой питьевой воды. Есть два варианта рецептуры с оптимальным соотношением полезных веществ:

Зеленое яблоко, имбирь, огурец, сельдерей, белокочанная капуста и лимон. Груша, лимон, петрушка, свежий зелёный шпинат, сельдерей, огурец.

Можно выбрать один или чередовать их по утрам.

Обед. В качестве основного блюда в меню суп, состоящий из овощей. Желательно использовать выращенные самостоятельно или фермерские продукты, либо тщательно соблюдать рекомендации по подготовке магазинных овощей к варке. Нужно взять 4 стакана воды, 3 кабачка-цуккини, 2 средних томата, 1 морковь, 3 зубчика чеснока, сельдерей, петрушку, орегано и черный свежемолотый перец. Всё это одновременно добавить в кастрюлю и варить в течение получаса. За 2 минуты до готовности добавить китайскую капусту.

Дополнением к супу станет салат из куриного мяса, китайской капусты, листьев шпината, лука, половинки авокадо, петрушки, огурца и моркови, с добавлением миндаля и свежих томатов.

Ужин. Меню то же, что и для завтрака. Для улучшения пищеварения рекомендуется выпивать стакан горячего ромашкового чая на ночь.

Выбирать диету нужно исходя из собственных возможностей. Если отказаться от мяса, сладкого и другой пищи, которая с детокс-терапией не сочетается, на длительное время невозможно, стоит начать с короткого курса.

Эффективность очищения организма в санатории

Процедура очищения может проводиться и в домашних условиях. Но детоксикация в санатории гораздо эффективнее по ряду причин. Меню разрабатывается профессиональными диетологами, и в него включены самые полезные продукты. Расслабляющие и очищающие процедуры чередуются с полезными для организма физическими нагрузками. Свежий воздух способствует расслаблению и оздоровлению. Благодаря тщательному наблюдению врачей исключены любые риски для здоровья.

Комплексная детоксикация, проведённая с соблюдением всех правил, позволяет добиться следующих результатов:

Улучшение общего состояния и самочувствия, Избавление от отёков, Нормализация артериального давления, Снижение массы тела, Нормализация работы ЖКТ, Укрепление иммунитета, Полное или частичное избавление от аллергии, Улучшение состояния кожи, волос и ногтей, Нормализация обмена веществ, Оздоровление печени и желчного пузыря, Избавление от стресса и тревожности, Снятие хронической усталости. Детокс-программы в санатории

Пройти программу детоксикации, разработанную специалистами «НатураМед», можно в двух санаториях: «Валуево» (Москва) и Южное Взморье (Сочи). Набор процедур может отличаться в зависимости от длительности и направленности курса.

Загрузить еще