Фитнес тренды 2024: новые подходы к здоровому образу жизни

В мире современной фитнес-индустрии перемены неизбежны. Каждый год приносит новые вызовы и подходы к поддержанию здоровья и укреплению физической формы. 2024 год не станет исключением. Фитнес переживает настоящую революцию, открывая перед нами удивительные перспективы в достижении здорового образа жизни. В этой статье мы рассмотрим новейшие тренды фитнеса 2024 года, опираясь на актуальные исследования и научный подход.

Одним из ключевых трендов в фитнесе 2024 года будет персонализация тренировок. С развитием технологий и аналитики стало возможным создавать программы тренировок, адаптированные к индивидуальным потребностям и целям каждого человека. Это позволяет максимально эффективно использовать время в спортзале и достигать желаемых результатов.

Пандемия COVID-19 привнесла в фитнес новую парадигму - виртуальные тренировки. Множество приложений и онлайн-платформ предоставляют доступ к тренировкам с тренерами в реальном времени, не выходя из дома. Этот тренд остается актуальным и в 2024 году, обеспечивая доступность и удобство для всех, вне зависимости от местоположения.

Функциональный тренинг продолжает свою популярность, и в 2024 году этот тренд будет только усиливаться. Функциональные упражнения, направленные на улучшение способности выполнять повседневные задачи, остаются важной составляющей здорового образа жизни. От подъема тяжестей до бега и растяжки, это многосторонний подход к тренировкам.

Целостный подход к здоровью: фитнес более не будет ограничиваться только физическими нагрузками. Целостный подход включает в себя не только тренировки, но и заботу о психическом здоровье, питание и восстановление. Исследования показывают, что психофизическое равновесие и правильное питание сильно влияют на общее здоровье.

С каждым годом технологии занимают все более важное место в фитнесе. Искусственный интеллект уже используется для анализа данных и предоставления рекомендаций. 2024й предвещает создание новых инновационных методов тренировок.

Социальная ответственность и экологичность становятся важными аспектами в фитнесе. Многие фитнес-студии пересматривают свои практики, чтобы снизить негативное воздействие на окружающую среду. Тренировки на свежем воздухе, использование экологически чистых материалов, таких как ТПЭ, например, и рециклинг становятся стандартом.

Здоровое питание остается ключевым фактором достижения здорового образа жизни. Сбалансированное питание, в том числе функциональное питание, может улучшить производительность и сократить риск заболеваний. О том как сохранять баланс между здоровым питанием и удовльствием, мы писали ранее в статье на старнице WB Guru нашего бренда.

В заключении подытожим: фитнес тренды 2024 года указывают на инновационные подходы к здоровому образу жизни. Персонализированные тренировки, виртуальные платформы, функциональный тренинг и целостный подход к здоровью становятся важными элементами спорта. Современные технологии и научные исследования играют ключевую роль в развитии этой индустрии, делая фитнес и йогу более доступными и эффективными, чем когда-либо прежде. Важно помнить, что для достижения здорового образа жизни не существует универсальных решений, и каждый может найти свой путь к физическому и психическому благополучию.

Приобретая фитнес коврики NICEGOOD, вы получаете в подарок пакет онлайн тренировок и полезные подарки, а также возможность интегрировать фитнес тренды 2024 года в свою здоровую жизнь.

С заботой о вашем здоровье,

Команда бренда NICEGOOD.

"

Отели в Сочи на Новый год

Планируете встретить Новый год на Черноморском побережье? Отели в Сочи на Новый год предлагают идеальную комбинацию зимних развлечений и морского романтизма. Этот город-курорт преображается, окутываясь праздничной атмосферой: сверкающие гирлянды, живые елки и атмосфера волшебства на каждом углу.

Многие гостиницы устраивают гала-ужины, праздничные шоу-программы и фейерверки с видом на море. Чтобы обеспечить себе комфортное размещение и незабываемый отдых, рекомендуется забронировать номера заранее. Сочи привлекает тысячи туристов своим гостеприимством, высококлассным сервисом и разнообразием отдыха для каждого. Не упустите шанс встретить Новый год в одном из лучших курортов России!

Преимущества отеля «Акваград Hotel & SPA» Отель расположен на первой береговой линии Сочи. Собственный SPA-комплекс и оздоровительные программы позволят окунуться в мир наслаждений и восстановить силы. Шведский стол – ежедневно более 250 разных блюд на завтрак, обед и ужин. Круглогодичный отдых в формате «Ультра всё включено». Бесплатный Wi–Fi на всей территории отеля. Круглогодичный аквапарк с морской водой и необычная и зажигательная анимация для детей и взрослых. Встречайте Новый год 2024 вместе с «Акваград»!

В новогодние каникулы гостей ожидает праздничная новогодняя программа, наполненная мечтами и главными символами самого волшебного праздника для детей и взрослых!

Наши повара приготовили специальное новогоднее меню, эвент-менеджеры продумали всю развлекательную программу, а ведущие и приглашенные артисты создадут праздничную атмосферу.

У нас самое большое празднование года

Для Вашего комфорта мы разработали несколько тарифных планов:

Новогодняя ночь (31.12.23) Новогодний тур (30.12-2.01 или 31.12-3.01) Новогодний посуточно (29.12-30.12 и 1.01-7.01)

Комплимент 30 и 31 декабря — приветственный коктейль каждому гостю!

На пороге января и, вместе с ним, самого волшебного праздника года? Если вы решаете, где отдохнуть и встретить Новый год, «Акваград Hotel & SPA» в Сочи открывает перед вами двери в мир уюта, праздника и роскоши. Здесь, в чудесном курортном городе, наше расположение дает возможность насладиться яркими мероприятиями и веселыми вечеринками. Мы предлагаем различные типы жилья – от уютных стандартных номеров до роскошных апартаментов. Любой гостевой запрос будет выполнен на высшем уровне обслуживания.

Время провести рождество и Новый год по-особенному? На нашем территории вас ждут вкусные праздничные угощения в кафе, яркие шоу и множество сюрпризов. А специальные акции и скидки сделают ваш отдых максимально выгодным. Чтобы узнать больше или забронировать номер, найдите контакты нашего на сайте или обратитесь к нашим специалистам за помощью.

Часто задаваемые вопросы

Мы составили для вас памятку по самым актуальным вопросам, чтобы ваш отдых в нашем отеле оставил только самые теплые воспоминания.

Сколько стоит проживание в отеле?

Стоимость проживания зависит от параметров вашего поиска (дат, тарифа и т. д.). Чтобы посмотреть цены, введите даты поездки.

Во сколько заезд и отъезд?

Регистрация заезда в отель начинается с 14:00, отъезд — до 12:00.

"

Топ-10 самых подорожавших и подешевевших товаров в России за 2022 год

Росстат раскрыл самые подорожавшие и подешевевшие товары и услуги по итогам 2022 года. Наибольший рост цен зафиксирован на поездки за рубеж, йод и средства гигиены. Резко подешевели овощи из «борщевого набора» и товары для стройки

Фото: Павел Лисицын / РИА Новости

Йод стал товаром, подорожавшим в 2022 году сильнее всего. Об этом свидетельствуют проанализированные РБК данные Росстата по изменению цен примерно на 420 товаров, входящих в его мониторинг. Средняя стоимость йода в России в декабре 2022 года по сравнению с декабрем 2021 года увеличилась на 55,2%. Для сравнения, в 2021 году этот медикамент подорожал только на 10%. Правда, 10 мл йода в декабре 2022 года стоили в среднем по стране всего 42 руб.

В целом годовая инфляция, по оценке Росстата, составила в 2022 году 11,9%, что оказалось значительно ниже прогнозов начала года. Ведомство ранее раскрыло статистику по ценам на отдельные группы товаров: сильнее всего из этих групп подорожали моющие и чистящие средства — на 30%, электротовары и другие бытовые товары — на 15%, молоко и молочная продукция — на 15%.

Что подорожало сильнее всего

Среди примерно 560 товаров и услуг, отслеживаемых Росстатом, сильнее всего выросли цены на туристические услуги. Это произошло на фоне западных санкций на авиаотрасль и ограничений на валютные операции. Так, поездка на отдых в Египет стала дороже почти на 160% (в 2,6 раза), в Турцию — на 118,6%, в ОАЭ — на 73,6%. Также в десятку наиболее подорожавших товаров и услуг вошли спички (+50,8%), ксерокопирование документов (48,1%), туалетное мыло (44,2%), женские прокладки (43,5%), новые легковые иномарки (39,1%) и дезодоранты (38,8%).

Основной всплеск цен пришелся на март—июнь, когда из-за санкций и разрыва логистических цепочек наиболее остро стояли проблемы с импортом товаров и компонентов, а курс рубля был слабым. К примеру, тот же йод в марте подорожал на 12% по отношению к февралю, в апреле — на 8%, в мае — почти на 5%, в июне — на 8%. Затем динамика стабилизировалась.

Тенденция характерна и для других предметов повседневного обихода — мыла, шампуня, прокладок. Так, цена на туалетное мыло подскочила в марте в помесячном выражении на 11%, в апреле выросла на 12%, затем рост существенно замедлился. Маргарин — относительно дешевый продукт — за 2022 год подорожал на 38,5% (242 руб. в среднем за 1 кг в декабре). Всплеск произошел в марте—апреле, тогда как с лета этот продукт уже практически не дорожал, следует из данных Росстата. По словам директора Масложирового союза России Михаила Мальцева, удорожание маргарина в первом полугодии 2022 года было связано со значительным ростом цен на логистику и упаковку для готовой продукции, подорожанием растительных масел, а также консервантов, вкусовых добавок и других пищевых ингредиентов, которые импортируются в страну.

Йод из-за границы

Йод производится в России в небольшом количестве, в основном он завозится из-за границы. Как следует из данных Росстата, в 2021 году в России произвели чуть менее 7 т йода. А импорт, по данным ФТС, в том же году составил 268 т — в 38 раз больше. Рост цен на йод был связан с тем, что почти весь он импортируется из-за рубежа, цены на логистику в 2022 году выросли, сказала РБК старший преподаватель департамента мировой экономики факультета мировой экономики и мировой политики НИУ ВШЭ Ксения Бондаренко. Она отметила также, что в целом в мире, особенно в европейских странах, спрос на йод в прошлом году вырос. Весной СМИ писали, что на фоне боевых действий в районе Запорожской АЭС жители некоторых стран Европы массово скупали йодид калия и препараты с высоким содержанием йода, которые могут применяться в случае радиоактивного заражения. По данным Росстата, в целом медикаменты за минувший год подорожали на 10,8% (декабрь 2022 года к декабрю 2021-го). Перевязочные материалы на фоне проведения военной операции на Украине подорожали: цены на бинты увеличились на 26%, на вату отечественного производства — на 23%. Цены на йод демонстрируют резкий рост не первый год. Так, за 2019 год пузырек йода подорожал на 25–29%, а отдельные марки подорожали на 64%, при годовой инфляции 3%, писали «Известия». Как уточняла в комментарии изданию Федеральная антимонопольная служба, йод не входит в перечень жизненно важных и необходимых лекарственных препаратов, поэтому цены на него не подлежат государственному регулированию. Цены на жизненно важные и необходимые лекарства выросли за 2022 год на 4,2%, следует из данных Росстата.

Причины общего подорожания

Наибольший рост цен именно на товары, попавшие в топ-10 по итогам 2022 года, был ожидаем, считает Бондаренко. Как правило, сильнее всего дорожают импортные товары или товары с высокой долей ввозных компонентов и сырья, указывает она. Однако в 2022 году рост цен был также обусловлен удорожанием логистики и ажиотажным спросом в марте—апреле, эффект которого несколько снизился в течение года, но все же не был полностью устранен (производители более охотно повышают цены, чем снижают их). Наконец, еще один фактор — это ценовой лаг между динамикой цены на компоненты и комплектующие и ценами на конечную продукцию, замечает эксперт. Так, рост цен на белую бумагу весной прошлого года был обусловлен, с одной стороны, давлением со стороны предложения (в том числе заявлениями иностранных компаний о прекращении поставок в Россию хлората натрия — вещества для отбеливания бумаги) и снижением объемов импортированной бумаги, а с другой стороны — увеличением спроса до ажиотажного. В результате нарушился баланс спроса и предложения, что повлияло в свою очередь на рост стоимости услуг ксерокопии документов, школьных тетрадей, а также книг, поясняет Бондаренко. Курс на импортозамещение и рост импорта товаров-аналогов из дружественных стран, при прочих равных, должны замедлить инфляцию в 2023 году, оптимистична эксперт. На это также повлияет падение спроса на отдельные товары из-за насыщения рынка и объективного снижения интереса потребителей, прогнозирует Бондаренко. Аналогично высоких темпов роста стоимости указанных товаров и услуг в текущем году не стоит ждать, соглашается старший директор — руководитель группы суверенных и региональных рейтингов АКРА Елена Анисимова. Причины тому — частичное замещение продукции и влияние параллельного импорта.

Зарубежные туры

Сильнее всего за год, по данным Росстата, выросли цены на туры в Египет: в декабре 2022 года они подорожали относительно того же месяца предыдущего года на 159,7% (до 58,2 тыс. руб. в среднем). Отдых в Турции подорожал на 118,6% (до 53,8 тыс. руб.), а в ОАЭ — на 73,6% (почти до 68 тыс. руб.). Стоимость стандартной туристической путевки за рубеж на восемь дней Росстат считает в расчете на одного человека (в путевку входят в том числе билет на самолет и проживание в отеле). Учитывается стоимость поездки, в которую турист отправится ровно через месяц после покупки. Поездка в Египет с 2022 года появилась в наблюдении Росстата за ценами впервые.

Стоимость международного отдыха в 2022 году выросла по всем направлениям, признает вице-президент Российского союза туриндустрии Дмитрий Горин. Основными причинами он называет связанное с санкциями ограничение международных направлений полетов из России и дефицит авиаперевозок. Перевозка — традиционно самая большая составляющая в стоимости путевок: на ее долю приходится от 50 до 70% стоимости тура, напоминает эксперт. Скачок стоимости туров за рубеж произошел в марте после того, как в конце февраля ЕС закрыл свое небо для полетов российских самолетов, а Росавиация с 6 марта рекомендовала российским авиакомпаниям приостановить международные рейсы на фоне рисков ареста самолетов. Стабилизировать ситуацию впоследствии помогло расширение перевозки за счет привлечения иностранных авиакомпаний. Лидером подорожания в 2022 году, по оценкам Горина, были туры не в Египет, а в Турцию. Исходя из данных Росстата, поездки в Турцию дорожали летом во время высокого сезона — пик подорожания пришелся на август. Подорожание путевок в Турцию в 2022 году вице-президент Ассоциации туроператоров России (АТОР) Артур Мурадян объясняет не только дефицитом перевозки, но и ростом стоимости проживания в отелях: на фоне инфляции турецкие отельеры подняли цены на 20–30%.

Предметы гигиены

Значительный рост цен в 2022 году показали товары повседневного спроса из категории личной гигиены и бытовой химии. По оценке Росстата, в декабре 2022 года более чем на 40% к аналогичному месяцу предыдущего года выросли средние цены на туалетное мыло и женские гигиенические прокладки. Дезодоранты подорожали на 38,8%, шампуни — на 36,9%, гели для душа — на 34,9%, а краски для волос — на 34,1%. Скачок цен на бытовую химию и предметы личной гигиены произошел в начале марта 2022 года на фоне ажиотажного спроса — в том числе из-за опасений дефицита. После начала военной операции на Украине ряд международных концернов — производителей наиболее популярных товаров повседневного спроса приняли решение о сокращении присутствия, ассортимента и инвестиций в России — среди них были американские Procter & Gamble (средства для стирки Ariel и Tide, прокладки Always, Discreet и Naturella, тампоны Tampax) и Johnson & Johnson (O.B., Carefree), Henkel (средства для стирки Persil, «Пемос», Losk, «Ласка»). Поставки в Россию и производство продукции в стране полностью прекратила парфюмерно-косметическая компания Wella (выпускает одноименные краски для волос). У международных и отечественных производителей в первой половине года возникли значительные сложности с поставками импортных компонентов из-за рубежа. Нестабильность поставок сырья и компонентов внесла существенный вклад в рост стоимости этих товаров, говорит исполнительный директор Ассоциации производителей парфюмерии, косметики, товаров бытовой химии и гигиены Петр Бобровский. «Некоторые крупные европейские концерны, например британский Croda, приостановили поставки сырья, что привело к большим затратам на поиск новых поставщиков и логистических маршрутов», — отмечает эксперт. Еще одной причиной заметного подорожания продукции из категории личной гигиены и бытовой химии стала отмена скидок на популярные западные бренды из-за приостановки маркетинговых бюджетов производителей. По словам Бобровского, более 60% товаров в этих категориях продавалось во время маркетинговых и промоакций, при этом скидка чаще всего предоставлялась за счет производителя. «Наш потребитель уже успел забыть, какая полная стоимость у этих товаров — потому что акции уже лет пять как стали постоянными: закончилась в одной сети, началась в другой», — говорит эксперт. Хотя к концу 2022 года розничные сети вернулись к практике регулярных промоакций, возросшая стоимость логистики и сырья продолжает оказывать влияние на цены товаров, добавляет он.

Что сильнее всего подешевело

В 2022 году цены на ряд товаров снизились, следует из данных Росстата. Так, несмотря на ажиотажный взлет цен в марте, по итогам года было зафиксировано массовое удешевление плодоовощной продукции: например, цены на капусту белокочанную снизились на 53%, картофель — на 31%, свеклу — на 26%.

Цены на овощи «борщевого набора» снижались на фоне высокой базы 2021 года: в том году капуста подорожала в 2,4 раза, картофель — на 57%, свекла — на 44%. Весной и в первой половине лета овощи в России традиционно дорожают, так как запасы собственного урожая подходят к концу и на рынок в ожидании нового урожая начинает поступать импортная продукция, поясняли ранее в Национальном плодоовощном союзе. Но в 2021 году урожай пострадал из-за позднего сева и неблагоприятных погодных условий, напоминает исполнительный директор ассоциации «Руспродсоюз» Дмитрий Востриков.

В 2022 году на снижение цен продукции «борщевого набора» повлиял рост предложения. По данным «Руспродсоюза», урожай картофеля составил 7,2 млн т — на 9,1% выше уровня 2021 года. Урожай капусты вырос на 19,3%, до 953,1 тыс. т, а свеклы было собрано на 9,3% больше, чем годом ранее (416,6 тыс. т). Гречка также подешевела на фоне хорошего урожая — в 2022 году ее посеяли больше и собрали самый высокий урожай за последние годы, отмечает Востриков. Летом 2021 года цены на гречку ставили рекорды. Удешевление произошло и в категории строительных товаров. Например, плиты древесностружечные (ДСП) потеряли 23% цены, доска обрезная подешевела на 14%, а металлочерепица — на 13%. В этой категории тоже повлияла высокая база 2021 года, когда цены на строительные материалы выросли в среднем на 24% (на пиломатериалы — на 58,5%). Среди услуг сильнее остальных подешевели поездки в отдельные страны Средней Азии — на 14%. Эту категорию Росстат начал отслеживать с апреля 2022 года. Как ранее сообщал РБК, по итогам трех кварталов 2022 года был зафиксирован рост поездок в страны постсоветского пространства, в частности в Таджикистан: турпоток туда вырос в два раза в годовом выражении.

"

Уголовная диета

Заказав у родственницы с Украины средство для похудения, жительница Новосибирска приобрела китайский препарат, содержащий вещество, которое запрещено к свободной продаже на территории Российской Федерации. Спасло от уголовного дела обеих женщин только отсутствие злого умысла и незнание о том, что сибутрамин в России запрещен, тогда как во Владивостоке против распространявшей китайское средство гражданки возбудили уголовное дело. В новосибирских аптеках препараты с содержанием сибутрамина приобрести можно, однако отпускаются они только по рецепту врача.

Справка: LiDa (также «ЛиДа», «Ли Да», «Лида») — средство для похудения из Китая. Завозится как биологически активная добавка (БАД). По утверждению производителя, фармацевтической фабрики «Дали», в основу препарата входят экстракты растительного происхождения: колеус, плоды колы, плоды гуараны, плоды гарцинии камбоджийской, пория кокосовидная. На сайте компании «ДВС-Украина», дистрибьютора компаний «Дали» и «Линцяо» на территории Украины, в качестве побочных эффектов указываются ощущение сухости во рту, бессонница, головокружение, учащение пульса.

Как сообщили в пресс-службе Западно-Сибирского УВД на транспорте, жительница Новосибирска Наталья увидела на фото, как похудела ее украинская родственница, и захотела воспользоваться тем же методом. Родственница рассказала, что худела с помощью китайского препарата LiDa, и пообещала выслать несколько коробок. Посылка вышла в ответ на перевод в размере 3500 руб. «Три коробки, содержащие 90 капсул для похудения, девушка задекларировала как сувенир, так ей посоветовали работники украинской почты», — пояснили в пресс-службе Западно-Сибирского УВДТ.

Как рассказала следователь линейного отдела внутренних дел на станции Новосибирск майор юстиции Наталья Казакова, гражданка Украины не знала, что в России это средство запрещено, так как на Украине оно продается свободно. Сибирячка покупала капсулы для себя. Умысла в действиях женщин не было, это и спасло их от уголовного наказания за контрабанду.

Справка: Сибутрамин — анорексигенное лекарственное средство, относится к группе препаратов для лечения ожирения. С 24 января 2008 года входит в утвержденный Правительством РФ список сильнодействующих препаратов. Это означает, что его продажа разрешена только в аптеках по рецепту. Их выписывает эндокринолог больным с диагнозом «ожирение». Для этого нужно иметь не менее 30 кг излишнего веса или какие-либо другие факторы, которые способствуют увеличению веса. По данным справочника лекарств ЛРС, торговые названия препаратов с действующим веществом сибутрамин: «Голдлайн», «Линдакса», «Меридиа», «Редуксин», «Сибутрамин», «Сибутрамина гидрохлорида моногидрат», «Слимия».

В конце апреля похожий случай произошел во Владивостоке. Уголовное дело на Ольгу Семкину завели за то, что она вывозила из Китая препарат для коррекции веса LiDa и распространяла его среди жителей края. Хотя, по мнению следователей, знала, что в нем содержится сильнодействующее вещество сибутрамин, включенный в список сильнодействующих препаратов, продажа которого запрещена на территории нашей страны.

В Новосибирске на китайские таблетки в Роспотребнадзор пока не жаловались. «По поводу китайских таблеток обращений нет, есть обращения по БАДам, которые реализуют наши новосибирские фирмы», — рассказала начальник отдела защиты прав потребителей Валентина Миронова.

Распространители подобной продукции могут говорить о связи с органами здравоохранения или госвласти и вымогать деньги, в том числе под предлогом якобы полагающейся со стороны государства денежной компенсации за купленные БАДы. На сайте Роспотребнадзора подчеркивается, что подобные случаи законом РФ «О защите прав потребителей» не регулируются, а выявление и пресечение таких действий — компетенция исключительно правоохранительных органов. Соответственно, обращаться с заявлениями обманутым гражданам нужно в органы внутренних дел или прокуратуру.

Несмотря на запрет к свободной продаже лекарственных препаратов, содержащих сибутрамин, в интернете довольно легко найти и заказать препарат LiDa.

Корреспондент НГС.НОВОСТИ связалась с интернет-магазином «Клуб красоты» и узнала, что средство для похудения китайского производства «Лида с L-карнитином» обойдется в 678 руб. за 30 капсул и еще порядка 350 руб. придется отдать за доставку. На вопрос, содержит ли препарат «эффективное для похудения вещество сибутрамин», в интернет-магазине ответили: «Не вижу такого», — и перечислили входящие в состав травы.

В новосибирской аптеке «Финфарм» рассказали, что содержащие сибутрамин препараты продаются только по рецепту врача, в частности, у них 10 мг «Меридиа» стоит 1588 руб., а «Линдакса» — 963 руб.

«Есть такие стадии ожирения, когда нужны какие-то радикальные, практически экстремальные меры, но там взвешиваются побочные эффекты и необходимость применения данного аппарата. Его принимают исключительно под наблюдением врача, — считает Елена Гарагуля, врач-терапевт и диетолог компании «Дэльфа». — Я категорически против такого рода препаратов, поскольку это небезопасно. Как правило, при ожирении очень запущено состояние печени и поджелудочной железы, кишечника, поэтому надо нормализовать работу органов, которые контролируют обмен веществ, а там все лишние вещества будут выводиться. Как накапливалось все, так и надо выводить — не бывает фантастики или волшебства».

Елена Сафронова

Фото greenskyer.com

"

Лида таблетки для похудения отзывы 2024

Шопинг в Польше

Новости Покупки Детский шопинг Продукты в Польше Одежда и обувь Красота и здоровье Строительство и дизайн Техника и электроника Спорт и туризм Tax Free Права покупателей Шопинг в городах: Перемышль Жешув Люблин Замостье Краков Акции и скидки Сезонные распродажи Праздничные подарки Рекламные каталоги Безвизовый режим / Виза Загранпаспорт Нормы ввоза/вывоза товаров Пункты пропуска Правила пересечения границы Граница онлайн Работа в Польше Работа в Германии Работа в Чехии Самолетом Автомобилем Железной дорогой Автобусом Достопримечательности Летний отдых Зимний отдых Автобусом Выходные дни в Польше Легализация и быт Медицина Дети Налоги и финансы Аренда и покупка недвижимости Правила дорожного движения Мобильная связь Бизнес в Польше Образование в Польше Праздники и традиции Досуг и отдых Полезная информация Автомобиль из Польши Автомобиль из Германии

Лайнер Navigator of the Seas

Navigator of the Seas полностью обновлен! Новинки: The Blaster - самая длинная горка в море – это 250 метров острых ощущений, спусков и подъемов. Riptide – единственная в море горка, где гости едут головой вперед, в конце имеет прозрачную секцию, откуда открываются незабываемые виды на океан. To Dry For – это не просто салон красоты, где сделают укладку, новую прическу, но и бар, где можно выпить коктейль или шампанское. Обновленная зона бассейнов – на этой палубе теперь царит Карибская атмосфера и бассейны есть для каждого, даже для самых маленьких пассажиров, а перекусить можно в Johnny Rockets Express и El Loco Fresh The Lime and Coconut – бар, располагающийся сразу на трех палубах, предлагает огромное количество сочетаний и коктейлей, а также прекрасную зону под открытым небом, где на закате играет живая музыка. C мая 2019 года Navigator of the Seas посещает частный остров Perfect Day at CocoCay, который преобразован для обеспечения непревзойденных приключений и развлечений, включая аквапарк Thrill с 13 потрясающими горками, как, например, Daredevil’s Peak - самая высокая водная горка в Северной Америке, Oasis Lagoon, самый большой бассейн с пресной водой на Карибах, крупнейший на Карибах бассейн с волнами, Up, Up and Away, гелиевый шар, который летает на высоте почти 100 метров, и Chill Island для пляжного отдыха В круизе на Navigator of the Seas можно покорить отвесную стену скалодрома, испытать силы на баскетбольном корте, ледовом катке или площадке по мини-гольфу, прогуляться по Королевскому Променаду (Royal Promenade), с его парадами, танцами и удивительными магазинами duty-free – все это возможно на лайнере Navigator of The Seas. Многие услуги, которые кажутся столь привычными современным пассажирам, были на момент постройки предложены впервые для морских пассажирских судов. Например, на трубе был обустроен первый скалодром, на одной из палуб был размещён впервые ледовый каток, приспособленный, в том числе, для постановок шоу. С этого момента ледовые площадки оборудуются на всех круизных лайнерах более поздних классов. Впервые именно на лайнере Navigator of the Seas была создана настоящая улица под стеклянным куполом, названная Королевский Променад. Прогулочная улица вдоль всего лайнера с множеством ресторанов, лаунж-баров и бутиков по праву считается главным чудом лайнера. Королевский променад высотой в 4 палубы, на двух первых этажах которого располагаются многочисленные кафе и бары, а на третьем размещаются каюты для гостей. Утром над променадом витают ароматы кофе и свежей выпечки, днем здесь можно пообедать в ресторанчиках и пиццериях, а вечерами гостей ждут ярчайшие тематические парады под зажигательные ритмы, в ходе которых команда артистов и остальных членов экипажа в специальных карнавальных костюмах проходит шествием по всему променаду, том числе парад 'ДИСКО 70х' и парад ритмов «Сока-лока». На Королевском променаде по вечерам проходят ярмарки - распродажи ювелирных украшений, часов и другие популярные мероприятия и развлечения. Бортовой Оркестр непременно устраивает музыкальные выступления в течение круиза, здесь же проходят капитанские коктейли, и всевозможные танцевальные развлечения с участием всех желающих. Именно на этой улице с уникальным панорамным мезонином концентрируется жизнь лайнера. Кроме того, для отдыха и развлечения пассажиров на лайнере размещены ночные клубы, трёхъярусный театр в стиле театра Ла Скала, бассейны с водными горками, роликовые дорожки, площадка для мини-гольфа, баскетбольная и волейбольная площадка, двухпалубная библиотека и многое другое. К услугам гостей также большой Фитнес и Спа-центр Vitality Spa с термальной зоной и широким выбором Cпа-услуг, он включает в себя отдельные и двухместные массажные комнаты, молодежный Спа, возможность полного восстановительного комплекса для волос, услуги косметолога, современные кардио и силовые тренажеры. Фитнес - центр предлагает уроки йоги, тай-чи, пилатеса и кикбоксинга. Среди групповых и индивидуальных занятий с тренером всегда можно найти вариант по душе. Navigator of the Seas предлагает гостям 1557 пассажирских кают в 22 категориях на выбор, площадью от 14 до 126 кв.м, от экономичных внутренних кают до кают категории Гранд Сьют. 26 кают лайнера оборудованы для гостей с ограниченными возможностями.

Здоровье и отдых:

Спа-салон Vitality Spa – более 100 процедур для тела и лица, волос, рук и ногтей (косметика Elemis), массаж, акупунктура, отбеливание зубов, Spa для мужчин и для подростков, термальный комплекс с подогреваемыми кроватями, души, парные, ароматерапия.

Великолепный фитнес-центр с различными тренажерами последних модификаций, занятиями йогой и тай-чи.

Бассейны: 4 бассейна, включая зону только для взрослых и зону для принятия солнечных ванн Solarium.

Аква-парк Perfect Storm.

Горки 'Бластер', 'Шторм'

Concierge Club и Diamond Lounge*.

*Услуга Diamond Lounge доступна только для новобрачных и членов общества Crown & Anchor, а Concierge Club только членам общества Diamond Plus и Pinnacle Crown & Anchor и избранным гостям c каютами класса «люкс».

Спорт и активный отдых.

Баскетбольная и волейбольная площадки.

Развлечения и шопинг.

Ежевечерние представления и шоу в театре Metropolis с постановками в бродвейском стиле.

Вечеринки и мероприятия на Королевском Променаде Royal Promenade – настоящем бульваре под стеклянным куполом с бутиками и кафетериями и в семиэтажном Атриуме (Центральном холле) со стеклянными лифтами, поднимающими гостей к самой высокой точке лайнера - Viking Crown Lounge (кафе-салон 'Корона Викингов'), в котором можно насладиться панорамным видом.

Казино Casino Royale, оборудованное 292 игровыми автоматами и 17 игорными столами.

Гостиные и 15 баров, включая фирменный винный бар Royal Caribbean Vintages, тихий и элегантный бар с множеством игристых вин и шампанского Champagne Bar, гостиную в латинском стиле Boleros, английский тематический паб Two Poets Pub. В баре Aguarium вы найдете бассейны с тропическими рыбками, а морскую тематику в Шхуна баре Schooner Bar.

Часовня для свадебных церемоний Skylight Chapel в самой высокой точке корабля, в которой могут разместиться 40 человек.

Библиотека и комната для игры в карты Card Room.

Разнообразные брендовые магазины беспошлинной торговли (Duty Free) на Royal Promenad, в том числе ювелирные изделия, парфюмерия, одежда и магазины для подростков и детей.

Интернет: интернет кафе RC online.

Питание на лайнере организовано по системе «Все включено» (за исключением алкогольных напитков) с применением посменной или свободной системы ужинов.

Питание на лайнере осуществляется по новейшей и революционной концепции питания My Time Dining - системе, предоставляющей больше свободы в посещении основных ресторанов, каждый из которых обладает уникальным меню и атмосферой. Пассажиры лайнера могут пользоваться специальным приложением Cruise Planner на сайте круизной компании, с помощью которого они могут заранее самостоятельно составить расписание своих ужинов в разных ресторанах в удобное для них время. Также это возможно сделать непосредственно на борту лайнера.

На борту расположены рестораны:

Main Dining Rooms - основной ресторан, кухня и сервис международного класса, новое меню каждый день на завтрак, обед, ужин. 3 зала: Nutcracke, Coppelia, Swan Lake. Две смены питания или My Time Dining*.

Ресторан Windjammer Café: завтраки, обеды, ужины – система обслуживания «шведский стол». В меню – традиционные блюда, супы, салаты, сэндвичи, паста, омлеты, десерты.

Бистро Solariaum Bistro на террасе – вегетарианское кафе, легкие блюда на завтрак и обед: супы, блинчики, салаты, свежие фрукты. Доплата не требуется за предварительное бронирование столика.

Jade Sushi: суши, классика и инновации азиатской кухни.

Альтернативные рестораны, требующие дополнительную плату за резервацию столика:

Portofino: итальянская кухня - классически приготовленные и новейшие блюда от шеф-повара.

Izumi - традиционные азиатские блюда.

Giovanni's Table - итальянская классика, ужины в семейном деревенском стиле в гостиной и на открытом воздухе.

Johnny Rockets: интерьер в стиле 1950-х годов, блюда американской кухни - гамбургеры, картофель фри и др.

El Loco Fresh, Johnny Rockets Express - кафе у бассейна.

Bamboo Room - разнообразные коктейли.

Кафе Promenade, кафе Park - кондитерские изделия, фрукты и сэндвичи.

Кафе Hooked Seafood

Кафе Chops Grille

The Lime and Coconut Bar - бар у бассейна с живой музыкой.

Ben& Jerry's Ice Cream - фирменное кафе-мороженое, а также бары: Schoonerbar, Solarium bar, Champagne bar, Plaza bar, Sky bar, Two Poets Pub.

Обслуживание в каютах. Обслуживание в каютах осуществляется в течение 24 ч. За обслуживание в каютах с 24.00 до 5:00, а также за фирменные напитки, пиво, вино и минеральную воду берется доп. оплата.

*My Time Dining - удобная и гибкая система. Заказав желаемое вами время в период с 18.00 до 21.30, вы сможете варьировать время ужина в зависимости от ваших планов отдыха на суше или на борту.

"

Топ-10 факторов, которые влияют на вес

Эволюционно сложилось так, что набор жира — это «процесс спасения». То есть позитивная адаптация человека, чтобы он смог легко переносить голодные времена. Сейчас, в эпоху высокой доступности продуктов питания, такие механизмы могут сыграть злую шутку. Но не только это является частой причиной набора лишнего веса. Вот ещё 10 факторов, которые на это влияют.

1. Недостаток сна

В научном направлении «хронобиология» есть понятие циркадных ритмов. Основным из них является ритм сна. Он регулируется хроногормоном мелатонином. При его снижении автоматически падает и качество ночного отдыха.

Как итог – позднее засыпание нарушает жировые обменные процессы в организме. Это приводит к гормональным сбоям и нарушению пищевого поведения. Когда мы спим, происходит расщепление жира, который нужен для поддержания ночной работы мозга и процессов самообновления организма.

2. Питание в неправильное время

Каждый орган имеет своё время максимальной и минимальной активности. Для работы желудка лучшее время – это с 7:00 до 8:30. Почему? В этот период вырабатываются все ферменты, которые расщепляют углеводы, жиры и белки.

Важно следовать этой рекомендации, так как это позитивно скажется на вашем здоровье и даже фигуре! Еда в эти полтора часа активно переваривается и заряжает энергией.

Худшим для приёма пищи будет интервал с 19:00 до 21:00. Желудок устраивает «забастовку» всему, что вы едите. Начните ужинать с 17:00 до 18:30 – и заметите, что вес станет снижаться.

3. Стресс

Когда мы находимся в хорошем настроении, у нас нормальный гормональный фон. Также в крови присутствуют серотонин, дофамин и эндорфины. Но если человек испытывает стресс, то клетки мобилизуются. В таком состоянии любые питательные вещества превращаются в жиры и откладываются «про запас».

Поэтому важно баловать себя не едой, а впечатлениями! Попробуйте удовольствие от пищи заменить удовольствием от искусства и созерцания чего-либо приятного.

Почему нельзя похудеть навсегда, не полюбив себя с лишним весом, рассказываем в материале. 4. Генетика руководитель отдела нутрициологии биомедицинского холдинга «Атлас»

Генетика играет важную роль в регуляции массы тела. Некоторые её вариации задействованы в метаболизме, регуляции аппетита и отложении жира. Поэтому они могут оказывать значительное влияние на вес. Как итог – определяют предрасположенность человека к ожирению. По статистике, проблемы с лишними килограммами из-за наследственности встречаются в 66% случаев.

5. Пищевые привычки

Количество калорий, которые человек потребляет ежедневно, напрямую влияет на вес. Если он ест больше, чем требуется организму для функционирования, то это всё откладывается в виде жира. В результате – набор лишних килограммов.

Любителям продуктов глубокой переработки, которые содержат много сахара, соли и жира, избыточный вес будет гарантирован. Рацион, который богат фруктами, овощами, крупами, бобовыми и белковыми продуктами, способствует укреплению здоровья и обретению фигуры мечты.

Также вредными пищевыми привычками являются скорость потребления еды и недостаточное пережёвывание. Как итог – человек переедает. Практика осознанного питания, прислушивание к сигналам голода и сытости, а также внимание к размеру порций могут способствовать здоровому пищевому поведению и контролю веса.

6. Заболевания

Хронические заболевания тоже влияют на наличие лишних килограммов. Чаще всего это гипотиреоз – состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, что приводит к набору веса.

Также в этом играют роль следующие заболевания: гипогонадизм (дефицит половых гормонов), синдром поликистозных яичников (PCOS) и гиперкортицизм (повышение уровня кортизола).

Как бороться с привычками, которые мешают вам добиться успеха на пути к нормальному весу и спортивному телу? Ищите инструкцию ЗДЕСЬ.

7. Медикаменты

Некоторые лекарства могут вызывать увеличение веса в качестве побочного эффекта. К таким относятся антидепрессанты, кортикостероиды (гормоны), оральные контрацептивы, антигистаминные препараты и лекарства при гипертонии. Регулярное потребление этих медикаментов влияет на аппетит.

8. Окружающая среда

Последние исследования доказывают, что окружающая среда, возрастающая урбанизация и социально-экономический статус являются причинами ожирения. В районах с неблагоприятными климатическими, географическими и финансовыми условиями питание населения скудное.

В первую очередь виден сильный недостаток в рационе полноценного белка, дефицит ряда витаминов и минералов, а также пищевых волокон. В такие регионы доставляют высококалорийное питание, которое вкупе с малоподвижным образом жизни сказывается на наборе веса.

9. Работа ночью

Сменная работа по ночам также может нарушить естественный циркадный ритм организма. Это приводит к изменению уровня гормонов и метаболических процессов, влияя на аппетит. В неурочное время люди едят именно высококалорийную пищу, что способно привести к избыточному весу.

10. Микробиом кишечника

Многие слышали о лактобактериях и бифидобактериях. Эти кишечные микробы помогают переваривать и усваивать питательные вещества. Если их баланс нарушается, происходят сбои в работе органа пищеварения. Человека могут мучить запоры, вздутия, дисбактериоз, аллергия и ожирение.

"

Что будет, если есть имбирь каждый день, можно ли пить чай с имбирём и есть маринованный имбирь ежедневно

Чем полезен имбирь? Помогает ли он похудеть и можно ли его есть каждый день?

Разбираемся вместе с нутрициологом.

О полезных свойствах имбиря известно немало. Его добавляют в самые разные блюда и напитки: в мясо и выпечку, в кофе и чай. Считается, что эта специя улучшает иммунитет, помогает бороться с простудой и даже с лишним весом. Но так ли это на самом деле? И как часто можно есть имбирь?

нутрициолог

Свежий имбирь содержит большое количество полезных минеральных веществ, витаминов, эфирных масел, незаменимых аминокислот. Практически все они сохраняются и в имбирном порошке.

Помогает ли имбирь похудеть?

Благодаря клетчатке и пектиновым веществам в составе имбирь помогает работе пищеварительной системы. Он стимулирует секрецию пищеварительных желез желудка, благотворно влияя на микрофлору и работу кишечника. При этом вы реже страдаете от газообразования, токсины выводятся быстрее, а обмен веществ ускоряется.

Считается, что особое вещество в составе имбиря (алкалоид гингерол-6) способствует похудению. Он усиливает выработку тепла организмом и ускоряет метаболизм. Кроме того, препятствует накоплению жировых тканей.

Лидия: Специалисты сходятся во мнении, что имбирь полезен людям с избыточным весом, поскольку он положительно влияет на обмен веществ. Он действительно может быть одним из факторов, влияющих на изменение веса, но сам по себе корнеплод не обладает магической способностью «сжечь» лишние килограммы. Результата можно добиться, лишь употребляя имбирь на фоне здорового сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок.

Чем полезен имбирь и сколько его можно есть?

В имбире больше всего калия, который полезен тем, кто принимает мочегонные средства. В это время вместе с жидкостью организм теряет много калия, а имбирь помогает восстановить его уровень. Также в тандеме с фосфором калий снабжает мозг кислородом, а вместе с кальцием — контролирует нервомышечную активность. В сочетании с йодом и щелочными основаниями, которыми богат имбирь, калий положительно влияет на организм при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.

Помимо калия, имбирь богат магнием, незаменимым для функционирования нервной системы, а также при синтезе белков и выводе токсичных элементов из организма. Более того, магний благотворно влияет на состояние человека после сердечного приступа и ослабляет симптомы предменструального синдрома у женщин.

Высокое содержание кальция в имбире делает его особенно полезным для взрослых женщин (после наступления менопаузы) и людей пожилого возраста. Он способствует поддержанию нормального артериального давления, обеспечивает свёртываемость крови, регулирует работу ферментов. Его достаточное наличие в организме помогает предотвратить аритмию и мышечные судороги.

Также этот пряный корень борется с такими распространёнными проблемами, как накопление холестерина и повышенный уровень сахара в крови. Он укрепляет сосуды и препятствует образованию тромбов.

В корне имбиря содержится достаточно много витамина С и витаминов группы В (В1, В2, В6, В9), которые оказывают поддержку иммунной системе. Поэтому имбирь рекомендуют есть при простудных заболеваниях.

"

Идеальное комбо: все о том, как пить кефир с корицей для похудения

Избавиться от лишних килограммов можно легко и просто, если сочетать физические упражнения с определенной диетой. Твоим другом на пути к идеальной фигуре станет кефир с корицей.

Почему кефир с корицей поможет стать стройнее

Кефир с корицей для похудения — один из самых любимых напитков тех, кто тщательно следит за своей фигурой. Считается, что два ингредиента в составе этого коктейля — это мощное комбо, которое при грамотном употреблении поможет избавиться от ненавистных сантиметров на боках.

Не пропустите Не пропустите

Корица тоже полезна для организма. Мы привыкли добавлять ее в капучино или глинтвейн, думая, что она нужно только для приятного аромата. На самом деле, эта пряность, которую так приятно употреблять зимой в пищу, обладает иммуноукрепляющими, противовоспалительными и противомикробными свойствами. Еще корица — сильный помощник при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как она снижает уровень холестерина.

Как правильно выбрать кефир

Настоящий и «правильный» кисломолочный продукт состоит из молока и живых кефирных грибков. Порой производители добавляют вместо последнего и самого важного ингредиента сухую молочную закваску. В этом случае на выходе получается кефирный продукт. Этот напиток можно хранить до 20 суток, но по своим свойствам он менее полезный.

Не пропустите Не пропустите

Наш герой бывает нескольких видов жирности — высокой, средней и низкой. Кроме того, на полках магазина можно найти обезжиренный товар. Интересно, что калорийность разных видов кефира не сильно отличается. К примеру, между 0%-ным и жирным продуктом разница всего 26 ккал на 100 гр (цифры могут разниться в зависимости от производителя). Тем не менее, худеющие все равно предпочитают более легкую версию — обезжиренный или 1%-ный напиток.

Упаковка тоже имеет не последнее значение. Она должна быть герметично закрытой. Если ты видишь, что кефир немного вздулся вместе с упаковкой, лучше поберегись и не бери этот продукт. Возможно, его срок хранения уже подошел к концу.

Считается, что безопаснее всего брать напиток в тетрапаке или стеклянной таре, а вот с пластиком все немного сложнее. Если его нагревать или слишком долго хранить, то он начинает выделять в продукт вредные вещества. Поэтому всегда ищи самый свежий кефир и внимательно исследуй этикетки, чтобы не прогадать.

После того, как ты уже купила полезный напиток, обрати внимание на его вкус и консистенцию. Правильный кефир должен быть однородным, его цвет — молочно-белым, а вкус — немного острым, иногда с дрожжевым привкусом. Если в жидкости образовались комки и хлопья, значит, ее пора выбрасывать.

Рецепты корицы с кефиром для похудения

Приготовить корицу с кефиром очень просто, если придерживаться одного простого правила. Советуем не перебарщивать с пряностью, ведь ее максимальное количество в сутки — одна чайная ложка. То есть если ты планируешь два коктейля, то добавляй в каждый примерно 4 гр корицы, а если один — то можно и все 8, но при условии, что больше ее в твоем рационе не будет.

Не пропустите Не пропустите

Передозировка ароматной пряностью влечет за собой появление ряда неприятных симптомов. Если переборщишь с этим ингредиентом, то велика вероятность появления диареи и метеоризма. Ниже — несколько простых рецептов корицы с кефиром для похудения.

Классический рецепт. Тебе потребуется стакан кисломолочного напитка, предварительно остуженного до комнатной температуры. Аккуратно всыпь туда пряность. Хорошенько перемешай получившуюся смесь, лучше с использованием венчика. С имбирем– просто добавь в уже готовую смесь молотый имбирь. Нужна совсем небольшая доза — лишь половина ч.л. С этим питьем также хорошо сочетается мед. Кто-то пьет кефир с корицей и имбирем для похудения, а другие — для повышения иммунитета в сезон простуд. Коктейль с перцем тоже помогает улучшить метаболизм. Пей его, когда сидишь на диете, чтобы сжечь жир. На стакан кисломолочного продукта с пряностью потребуется совсем немного красного перца, буквально щепотка. Не убирай напиток в холодильник после приготовления, а сразу же выпей. С сухофруктами — хороший вариант для перекуса, если хочется сладкого. Положи в блендер сухофрукты (например, ту же курагу с изюмом) с корицей, затем измельчи. В получившуюся смесь налей кисломолочный напиток и хорошенько все перемешай.

Кстати, не менее полезен кефир и с куркумой, которая тоже влияет на обменные процессы. Перемешай кисломолочный продукт с 1 ч.л. меда и половиной ч.л. порошка. Выпей получившуюся смесь после ужина.

@xbiexy_ruoka Когда пить: утром или вместо ужина

Можно ли похудеть, если просто пить кефир с корицей? Разумеется, нет. Не нужно рассчитывать на то, что коктейль будет сам сжигать жир после того, как ты поужинаешь тортиком и салатом с майонезом. Нужно соблюдать определенную диету и больше двигаться, а также заниматься спортом, тогда и результат не заставит себя ждать.

Есть несколько способов того, как пить этот полезный напиток.

На завтрак и/или после ужина. Начни свой день с полезного коктейля. Желательно выпить его на голодный желудок, чтобы он с утра стимулировал пищеварение. Спустя примерно полчаса приступай к завтраку. Можно поступить и по-другому — пить кефир с корицей для похудения на ночь. Не возбраняется и употреблять этот напиток два раза в день — утром и вечером. Так ты ускоришь обмен веществ и избавишься от шлаков. Перекус. Занималась в спортзале и проголодалась, но не хочешь сводить на нет все усилия? Сделай кефир с ароматной пряностью, который прекрасно восстановит твои силы. Вместо ужина. Вариант для тех, кто любит краткосрочные интенсивные диеты или не успел поужинать, а на часах уже почти десять. Кефир с корицей не отложится на боках и подавит чувство голода по вечерам.

Не пропустите Не пропустите Кефир с корицей для похудения: отзывы

Неудивительно, что многие худеющие так полюбили чудо-коктейль, хотя научного подкрепления этой теории пока не существует. Однако интернет полон отзывами о чудодейственном напитке. Блогеры советуют суперкоктейль всем своим фолловерам, характеризуя его как простое, недорогое и действенное средство для борьбы с лишними сантиметрами.

Вот несколько отзывов тех, кто попробовал кефир с корицей:

«Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение, а также цвет лица». «Мне нравится — и вкусно, и бодрит». «Ненавижу кефир! Но это вполне себе сносный напиток. Я прямо подсела. В общем, если вы тоже планируете похудеть с понедельника — рекомендую». «Когда у меня поздняя тренировка, ужин, состоящий из этого коктейля, прекрасно заходит перед сном». «Самое то на ужин после новогодних праздников». «1% кефир с корицей — что может быть лучше такого перекуса? Держимся и не соблазняемся». «Употребляю регулярно на ночь глядя. Я, в принципе, люблю эту пряность и это сочетание, поэтому вкус не вызывает отвращения». «Попробовала. Ну очень вкусно. Кому-то не нравится алкогольный привкус напитка, но в сочетании с пряностью этот напиток безупречен». «Лично мне помогает, но у меня свой рецепт. Я не люблю кефир, поэтому я развожу его с водой и ч.л. корицы. Всё это выпиваю в течение дня, за 20 минут до еды. Результаты даже муж оценил». «Эффект меня порадовал: минус 4 кг за неделю!» Не пропустите Не пропустите Противопоказания

Как и у любого напитка, у кефира с корицей есть ряд противопоказаний. Если ты не переносишь хотя бы один из ингредиентов этого напитка, то лучше поищи другие рецепты полезных коктейлей.

Корица не подойдет тем, у кого пониженное давление или есть нарушения свертываемости крови, гастрит, язва желудка или повышенная нервная возбудимость. Кроме того, врачи не советуют добавлять ее в рацион беременным женщинам. Не рекомендуют эту пряность и если у человека есть воспаления или сильно повысилась температура. Кефир может стать раздражителем для желудка, поэтому его нежелательно пить тем, у кого есть язва, проблемы с кишечником, а также с повышенной кислотностью желудка. В редких случаях этот напиток не подойдет и тем, кто страдает от непереносимости лактозы. Не пойдет на пользу ежедневное употребление кефира и если у тебя есть склонность к образованию камней в почках.

Дополнительные ингредиенты, которые часто добавляют в жиросжигающий коктейль, тоже обладают противопоказаниями:

Имбирь заставляет желчь активно вырабатываться, поэтому его нужно избегать тем, у кого больная печень и желчные камни. Постарайся избегать этот компонент и если тебе предстоит операция или нужно принимать лекарства, которые борются с тромбами. Красный перец не поможет похудеть, а навредит, если у тебя обострилась одна из болезней ЖКТ. Сторонись пряности со жгучим вкусом и в случае язвы двенадцатиперстной кишки. Также рекомендуем воздержаться от употребления этого продукта, если у тебя воспалились почки или мочевой пузырь. "

Топ-15 средств для комбинированной кожи

Водорастворимая эмульсия легко наносится и эффективно удаляет загрязнения и макияж, поддерживая увлажненность кожи. Не оставляет жирной пленки. Экстракты ромашки и пассифлоры оказывают противовоспалительное и смягчающее действие. Экстракт женьшеня обладает стимулирующими и тонизирующими свойствами.

Молочко "Очищающее и увлажняющее" для лица 2254 ₽ 1803 ₽ Неделя ухода за лицом Очищающее средство для лица с маслом чайного дерева

Кремообразная пена глубоко очищает кожу от кожного сала, пыли и остатков макияжа. Благодаря содержащимся в составе ценным активным ингредиентам растительного происхождения, таким как экстракт лимона и масло чайного дерева, оно подходит для жирной, комбинированной кожи с несовершенствами.

Очищающее средство для лица с маслом чайного дерева 1750 ₽ 1400 ₽ Неделя ухода за лицом Пенка для умывания, бактерицидная

Нежное натуральное средство эффективно удаляет любые загрязнения и макияж с поверхности кожи. Содержит бактерицидный комплекс лекарственных трав, который уменьшает воспалительные элементы на лице и предупреждает образование новых. Осветляет и очищает комедоны, нормализует выработку кожного секрета. Не сушит, не стягивает кожу, оказывает на неё успокаивающее и смягчающее действие. Слабокислый рН пенки повышает защитные свойства кожи. Легко смывается.

Пенка для умывания, бактерицидная Неделя ухода за лицом Гидролат "Лимон" Краснополянская косметика

Осветляющий и тонизирующий. Подходит для ухода за комбинированной кожей, жирной кожей, склонной к появлению акне и угревой сыпи. Увлажняет и тонизирует, освежает и слегка матирует кожу, снимает воспаление и покраснение, способствует сужению пор, выравнивает цвет лица.

Гидролат "Лимон" Неделя ухода за лицом Гель для лица очищающий Шалфей и Виноград Primavera Life

Уход – липидный баланс для комбинированной и жирной кожи. С био шалфеем и био виноградом. Тщательно очищает, улучшая состояние пор. Приятно пенящийся очищающий гель удаляет загрязнения, макияж и избыток кожного сала. Ваша чистая и обновленная кожа становится мягкой на ощупь.

Гель для лица очищающий Шалфей и Виноград 2615 ₽ 1831 ₽ Неделя ухода за лицом Тоник для лица "Сlean skin"

Для комбинированной кожи склонной к жирности и высыпаниям, 20+. Цветочный тонизирующий тоник с противовоспалительным эффектом. Комплекс активных веществ нового поколения, снимают воспаление, матируют, нормализуют работу сальных желез, сужают поры, поддерживают защитные механизмы, поддерживают уровень влаги в дерме.

Тоник для лица «Сlean skin» 1300 ₽ 1040 ₽ Неделя ухода за лицом Дневная эссенция для комбинированной кожи MISCHHAUT Annemarie Borlind

Легкая дневная эссенция содержит экстракт бурой морской водоросли, зеленый чай и витамин Е, которые нормализуют работу кожи и обеспечивают ее интенсивную защиту. Увлажняющая микроэмульсия быстро впитывается, не оставляет жирного блеска и матирует кожу. Легкая дневная эссенция – идеально подходит в качестве основы для макияжа.

Дневная эссенция для комбинированной кожи MISCHHAUT 4460 ₽ 4014 ₽ Неделя ухода за лицом Крем "Moisturizing" увлажняющий

Увлажняющий крем "Moisturizing" восстанавливает баланс влаги для сухой, комбинированной и обезвоженной жирной кожи. Содержит физиологический увлажнитель кожи (натуральный увлажняющий фактор), который возвращает клеткам естественную влагоудерживающую способность и восстанавливает защитный барьер.

Крем «Moisturizing» увлажняющий Cream Suspension Azelaic Acid 11,1% True Alchemy

Кремовая суспензия для точечного применения. Азелаиновая кислота – клинически эффективный компонент для ухода за комбинированной, проблемной, склонной к воспалениям кожей. Высокое содержание азелаиновой кислоты позволяет предотвращать развитие воспалительных процессов на микробиологическом уровне и бороться с постакне. Оксид цинка в составе оказывает подсушивающее и противовоспалительное действие, нормализует баланс микроэлементов в коже и предотвращает гиперкератоз.

Cream Suspension Azelaic Acid 11,1% Неделя ухода за лицом Крем для лица дневной №23 для нормального и комбинированного типа кожи

Универсальный дневной крем для всех возрастов. Бережно выравнивает цвет лица и структуру кожи. Препятствует появлению первых возрастных изменений. Содержит комплекс экстрактов с повышенным содержанием антиоксидантов и противовоспалительных компонентов. В комплексе с ночным № 25 полностью удовлетворяет потребности молодой кожи в питательных веществах. Для взрослой кожи желательно дополнение кремами из серии Anti Age.

Крем для лица дневной №23 для нормального и комбинированного типа кожи Крем №14 Мастерская Олеси Мустаевой

Крем №14 удаляет жирный блеск, обеспечивает матирующий эффект, создавая эффект припудривания. Выравнивает кожу лица, облегчает нанесение макияжа. Масло баобаба - легкое масло, не комедогенно. Активное увлажнение любого типа кожи. Повышает эластичность, восстанавливает текстуру кожи, при возрастных изменениях. защищает кожу от преждевременного старения, уменьшает пятна и рубцы, успокаивает раздраженную и поврежденную солнцем кожу.

Крем №14 Неделя ухода за лицом Крем-сыворотка для лица Анти акне ChocoLatte

Крем-сыворотка рекомендуется для жирной и комбинированной кожи лица всех возрастов, склонной к образованию акне. Максимальная концентрация активных компонентов крем-сыворотки предотвращает рост бактерий в комедонах, оказывает антисептическое, ранозаживляющее действие, уменьшает уровень секреции сальных желез, обеспечивая матирующий эффект и глубокое увлажнение кожи.

Крем-сыворотка для лица Анти акне Крем для лица "Мальва и Розовые лепестки" Provida Organics

Для комбинированной кожи, а также жирной и нормальной кожи. Отлично подойдет для молодой кожи. Мягкий сбалансированный крем с цветочными экстрактами создан специально для ежедневного ухода за жирной кожей, с повышенным уровнем выработки кожного сала, склонной к закупориванию пор. Экстракт мальвы улучшает текстуру кожи, успокаивает и приводит кожу в равновесие, возвращая ей гармонию. Масло какао и масло авокадо активно увлажняют и помогают коже удерживать влагу.

Крем для проблемной кожи лица "Мальва и Розовые лепестки" 2200 ₽ 1760 ₽ Неделя ухода за лицом Увлажняющий флюид для лица dieNikolai

Рекомендуется для жирной и комбинированной кожи. Для молодой кожи жирного типа, склонной к избыточному блеску или точечным воспалениям, так и для зрелой кожи. Легкая, жидкая текстура этого флюида специально разработана для жирной кожи, комбинированной кожи и кожи, склонной к воспалению. Увлажняет и помогает коже восстановить свой естественный баланс, водные экстракты цветов липы и шафрана в составе успокоят кожу, снимут стресс и напряжение.

Скраб для комбинированной кожи лица Иланг-Иланг

Натуральный скраб для лица Иланг-Иланг – эффективное средство для ухода за кожей. Скраб MiKo нежно очищает, смягчает и выравнивает кожу, которая становится мягкой и сияющей. Нанести небольшое количество скраба легкими массажными движениями на сухую кожу лица. Тщательно смыть водой. Не использовать при непереносимости компонентов.

"

Ліда капсули для контролю маси тіла флакон 100 шт

«Ліда ®» - добавка дієтична до раціону харчування - джерело біологічно активних речовин для осіб, контролюючих масу тіла. Сприяє нормалізації ліпідного обміну і поліпшенню перистальтики кишечника, має детоксикаційні та м'які проносні властивості.

Склад Екстракт сени - 75,0 мг. Екстракт споришу - 75,0 мг. L-карнітин - 75,0 мг. Крушина - 25,0 мг. Хвощ - 25,0 мг. Стовпчики та рильця кукурудзи - 10,0 мг.

Допоміжні речовини: лактоза, магнію кальцію (магнію), оксид кремнію.

Харчова (поживна) цінність на 100 г: білки - 0,1 г, жири - 0 г, вуглеводи - 25,8 г.

Енергетична цінність (калорійність) 100 г - 103,6 ккал.

Харчова (поживна) цінність однієї капсули: білки - 0 г, жири - 0 г, вуглеводи - 0,01 г.

Енергетична цінність (калорійність) однієї капсули - 0,04 ккал.

Не містить цукру.

Спосіб застосування

Дорослим - 1-2 капсули на ніч, запиваючи водою.

Тривалість споживання - 7-14 днів, надалі вживання узгоджується з лікарем.

Запобіжні заходи

Добавку дієтичну не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.

Перед застосуванням потрібна консультація з лікарем.

Чи не перевищувати рекомендовану добову дозу.

Протипоказання індивідуальна непереносимість компонентів діти до 16-ти років вагітність годування грудьми схильність до діареї Умови зберігання

Зберігати в упаковці виробника при температурі не вище 25 °C і відносній вологості повітря не вище 75%. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Термін придатності - 24 місяці з дати виготовлення.

Опис товару завірено виробником Аптека 283.

Редакторська група Дата створення: 21.01.2021 Дата оновлення: 05.12.2023 Мила 25 вересня 2020 Не покупайте, таблетки не помогают. Выкинутые деньги Коментувати Чи був відгук корисний для вас: Поскаржитись Колодеева Наталья 4 серпня 2020

Бред! Просто выручаловка производителя ! как только они и их дети живут !? эффекта ноль ! По весу даже плюс при пп! ощущений никаких! Тупо ! Еще раз доказала себе .что волшебных пилюль нет. Не рекомендую однозначно!

Коментувати Чи був відгук корисний для вас: Поскаржитись Оксана 2 липня 2020 Зовсім ніякого ефекту, навіть не має послаблюючої дії. Коментувати Чи був відгук корисний для вас: Поскаржитись Виолетта 23 червня 2020

Здравствуйте,подскажите пожалуйста почему эту Лиду нужно пить 2 капсулы на ночь,а старую утром одну на тощак.Так как же все таки правильно??и в чем отличие ?пью 4 день аппетит не пропадает,а мне даже кажется что нарастает .

Коментувати Чи був відгук корисний для вас: Поскаржитись Андрей 24 червня 2020

Добрый день! Прежний состав продукта Лида содержал запрещённый ныне компонент - производное амфетамина. Это производило к ускорению обмена веществ, "приглушению" чувства голода, но, приводило, в результате, к крайне негативным последствиям. Нынешний состав, направлен, в первую очередь, на очищение организма, укрепление иммунитета и нормализацию обмена веществ. Употребление продукта наиболее эффективно вечером, перед отходом ко сну. Связано это с тем, что наиболее полно раскрывается действие компонентов в состоянии покоя.

"

Как пить кофе с лимоном, чтобы похудеть? Напиток для разгона метаболизма

Традиционный кофе был завезён в нашу страну ещё в середине 17 века: правивший тогда царь Алексей Михайлович простудился и придворный доктор прописал тому «лекарство против надмений, насморков и главоболений». Тогда это был исключительно натуральный «отвар из зёрен», который служил лекарством от любой «хвори».

В наши дни существует множество вариаций колумбийского напитка – классический эспрессо, бодрящий по утрам усердно трудящихся офисных клерков, моккачино, американо, фраппе, айс-кофе и ещё сотни разных по крепости и содержанию напитков с кофейными зёрнами. Но мы расскажем о кофе эспрессо-романо или же просто о кофе с лимоном: действительно ли он так полезен по утрам или лучше не обращать внимание на хвалебные отзывы в сети? Своим экспертным мнением с «Чемпионатом» делится диетолог, нутрициолог Анна Берсенева.

Материалы по теме

Анна: Для кого-то это просто напиток, для других — любимый утренний ритуал. Но, согласитесь, кофе — это целая культура, традиция, искусство!
Кофеин, попадая в организм вместе с чашечкой кофе/чая, всасывается в кровь и ткани организма и подвергается медленному или быстрому расщеплению ферментами печени. Длительность эффекта зависит от множества факторов – это генетика, вредные привычки (курение, употребление алкоголя), заболевания, диета, физические нагрузки, прием лекарственных препаратов (например, гормональных контрацептивов).

Одним из ключевых факторов, который отвечает за расщепление более 90% потребленного кофеина, является определённый фермент. В зависимости от того, как он активен в организме человека, мы тем или иным образом реагируем на кофеинсодержащие продукты. Именно поэтому одни люди пьют кофе с удовольствием и без ощущения раздражительности, нервозности, учащенного сердцебиения, а другие после одной чашечки не могут успокоиться до следующего утра.

Чем полезен кофе с лимоном?

Для людей, страдающих от мигреней или низкого давления этот напиток станет не только тонизирующим, но и по-настоящему полезным. Дело в том, что весь вред кофе заключается в его основном компоненте – кофеине. Однако сок, который выделяет в чашке кофе долька лимона, уменьшает вредное воздействие этого психостимулятора на организм.

Помимо этого, кофе также полезен людям, заболевшим ОРВИ. Вредный, казалось бы, кофеин, ускоряет работу сердца, которое, в свою очередь, начинает быстрее разгонять кровь по сосудам, имунная система усиливается, и человек в скором времени идёт на поправку. А цитрусовые – лучшие помощники в борьбе с температурой и микробами.

Выпивая по 1-2 чашки кофе с лимоном в день, вы продлеваете жизнь своим клеткам. Дело в антиоксидантах, содержащихся как в кофе, так и лимоне. Органические кислоты, которых много в цитрусе, расщепляют жиры в организме, приводят в норму обмен веществ и притупляют чувство голода, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Витамин С, которым очень богат лимон, помогает поддерживать силы, чтобы любая диета переносилась легко и безболезненно.

Кроме всего, романо способен улучшить обмен веществ, снова благодаря кофеину, который заставляет желудок выделять больше соков.

Анна: Ещё один важный момент о кофе – кофеин способен повысить уровень метаболизма на 3-11%! Часто этот факт используется для более быстрого процесса снижения избыточного веса. За 15-20 минут пьют чашечку кофе, конечно, без сахара и молока. Но очень важно знать, что этот приём может принести и вред. Особенно, если есть хоть малейшие отклонения в работе сердечно-сосудистой системы.
Поэтому, кофе и крепкий чай (включая матчу и даже какао!) рекомендуется пить всё же до 16:00 и минимум за час до занятий спортом.

Кому стоит воздержаться от напитка?

В первую очередь, любой кофе запрещён для людей, страдающих язвой и гастритом, так как он
усиливает выработку желудком соляной кислоты. Ещё этот напиток не рекомендуется для людей, страдающих гипертонией, однако, при первой стадии болезни разрешается употреблять его лишь в первой половине дня.

Материалы по теме

Удивительно, какую пользу могут принести, казалось бы, самые обыденные вещи. Однако даже если у вас нет проблем со здоровьем, не стоит забывать, что кофеин вызывает привыкание и в очень больших количествах может ухудшить самочувствие.

"