Как похудеть с удовольствием: волжанин сбросил 35 кг, играя в теннис

Николай Насика рассказывает читателям «Городских вестей», как избавиться от ненавистного жира и при этом не отказываться от радостей жизни.

На то, чтобы сбросить более 35 килограммов, 49-летнему волжанину Николаю Насике потребовалось меньше полугода. Он признается, что специально худеть не собирался, при росте 182 сантиметра вес в 137 килограммов проблем не доставлял.

Семь потов

- Однажды друг позвал меня в спортбар поиграть в настольный теннис, - вспоминает Николай. – И сразу обыграл! Меня это задело, и я решил взять реванш.

Первая проигрышная для нашего собеседника партия состоялась весной 2018 года. С тех пор, как только выдавалось свободное время, Николай шел играть в настольный теннис.

- Практически каждый день, когда не работаю, машу ракеткой по 2-3 часа. Это большие физические усилия, при которых сильно потеешь. И я стал замечать, что начал худеть, - рассказывает волжанин. – Раньше я мог есть и ночью. Теперь я даже не просыпаюсь – так устаю во время игры.

За полгода «сотрудничества» с теннисной ракеткой Николай похудел на 35 кг. Сейчас его вес колеблется в пределах 102-105 кг.

Собеседник «Городских вестей» отмечает, что спортом он занимался всю жизнь. В школьные годы в составе команды занимал первое место в городе среди юношеских команд по хоккею и второе место среди футболистов-юниоров. В армии тоже играл в настольный теннис. Одним словом, организм к спорту был готов и отреагировал на него правильно.

«Подъедаю конфеты»

Николай 25 лет работает водителем-дальнобойщиком и много времени проводит в рейсах. Правильно питаться в дороге, по его словам, нереально.

- Когда я в пути, то плотно ем только утром и перед сном. Так сказать, закидываюсь на весь день. Обедать нельзя, иначе потянет в сон, - поясняет Николай. - Сон за рулем – это смерть. Поэтому соблюдать режим не получается.

В то же время Николай не отказывает себе в любимой еде, но он практически исключил из рациона хлеб, съедает лишь небольшой кусочек с первым и перестал наедаться на ночь:

- Последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера - это железное правило. Приходя с тренировки, я пью только чай, чтобы не перегружать желудок.

В остальном меню волжанина осталось прежним: он также может посидеть за праздничным столом и даже иногда ест конфеты.

- Я не истязаю себя голодовками, конфеты подъедаю, но размер порций уменьшил. И все же главную роль в похудении у меня играет спорт, - говорит он. – Даже в рейсах я нахожу время для тренировок. Например, если жду груз, то обязательно найду бордюр, у которого можно отжиматься.

Николай (до похудения) с супругой Евгенией Общая с женой победа

Впрочем, останавливаться на полученном результате Николай не собирается и планирует похудеть до 95 кг.

- Сколько еще времени на это потребуется, я не знаю, - признается он. – Но у меня уже есть результаты не только в борьбе за фигуру, но и в спорте. Недавно в Волжском прошел городской чемпионат по настольному теннису. Играли два на два, всего участвовали 24 спортсмена. Многие из них – кандидаты в мастера спорта. И мы с напарником заняли второе место. В тот день я принес домой "серебро" и повесил медаль жене на шею.

Николай отмечает, что это их общая заслуга.

- Евгения меня всегда и во всем поддерживает, - говорит Николай. – Бывали в жизни и трудные моменты, здоровье подводило, и она всегда находилась рядом. За что я ей очень благодарен.

Волжанин с улыбкой признается, что в следующем году есть стимул бороться теперь уже за первое место:

- С такими серьезными соперниками это у меня вряд ли получится, а в похудении я своего все же добьюсь!

Вероника Курова Мужчины теряют вес быстрее дам

- Для женщин безопасно худеть на 2 кг в месяц, а для мужчин – на 4 кг. Такие данные приводит ВОЗ. Если человек хочет худеть более стремительно, то делать это нужно только под контролем медиков, так как есть риск для ухудшения здоровья и того, что уйдут вода и мышцы, а не жир, - рассказывает диетолог клиники «Панацея» Вероника Курова. - Лучше медленно, но верно терять жир, чем сесть на жесткую диету, потерять 5 кг воды и 5 кг мышц, на место которых после диеты придет жир.

Снизить вес, не корректируя питание, можно, но только за счет аэробных нагрузок, которые позволяют держать под контролем уровень подкожной жировой прослойки. Но эффективнее сочетать спорт с правильным питанием.

Мужчины худеют и быстрее, и легче женщин при одинаковых способах сбросить вес. Природа так задумала, чтобы у мужчин уровень тестостерона и объем мышечной массы были значительно выше, чем у женщин. Даже если вы и ваш мужчина одинакового роста, в его организме больше мышечной массы, а в вашем – жира. При этом уровень тестостерона у мужчин в 7 раз выше, что повышает метаболизм независимо от фактора мышечной массы.

А как у них?

Часто известные личности стремятся к тому, чтобы выглядеть идеально. Многие из них и при выдающихся формах весьма привлекательны, и все же они решаются на кардинальные перемены.

Ольга Картункова сбросила 60 кг Ольга Картункова

Актриса сериалов и звезда команды КВН Пятигорска всегда была известна не только своей харизмой и артистизмом, но и внешним видом. При росте в 160 см она весила порядка 150 кг. И все бы ничего, но однажды Ольга сломала ногу, а полному выздоровлению как раз мешали лишние килограммы. И она взялась за себя. Ольга не раскрывает секретов, как именно худела, обещая, что обо всем можно будет узнать из ее книги, но результат налицо. За короткое время она избавилась от 60 кг.

Андрей Шляхов до похудения и после - с тренером Натальей Луговских (фото: СТС) Андрей Шляхов

28-летний житель Волжского стал участником популярного шоу «Взвешенные и счастливые люди» телеканала СТС. В начале проекта наш земляк весил 157 кг при росте 190 см. Открытый и симпатичный Андрей сразу завоевал симпатии зрителей. Но с проекта его «выжили» как сильного соперника. Однако он продолжал худеть дома самостоятельно. И стал самым результативным участником проекта, который смог побороть вес самостоятельно. Он похудел на 73 кг! За это он получил приз 500 тысяч рублей.

Анфиса Чехова похудела на 25 кг Анфиса Чехова

Проект «Взвешенные и счастливые люди» вела Анфиса Чехова, которая сама сумела побороть лишний вес. Она признается, что ради фигуры не ударила бы и пальцем о палец, но врачи прописали ей диету для здоровья. Сбросить 25 кг и превратиться из пышной красавицы в стройную леди помогли не только особый план питания, но и йога, и массаж для корректировки обмена веществ.

Вера Владзиевская

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми. Поделиться: читайте нас в Новостях Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

"

Когда похудение во благо

Здоровый дух

Опубликовано 2 ноября, 2019

В наше время процветает идея бодипозитива, мол, люби свое тело таким, какое оно есть. Нередко эта идея уходит в крайности, и нам пытаются доказать, что вес в 150 кг и более — это нормально и это личный выбор каждого. Что ж, предлагаю посмотреть на фото похудевших знаменитостей и сделать вывод, насколько лишние килограммы влияют на внешние данные человека. Поехали.

Ольга Картункова

Если честно, когда я смотрю на фото Ольги «до» и «после», я пребываю в некотором шоке. Ольга сбросила более 80 килограммов, причем борьба с лишним весом была непростой, только со второй попытки ей удалось настроиться на нужный лад.

Сегодня Ольга выглядит, как совершенно иной человек. Некоторые пытаются ее упрекнуть, якобы из ее глаз пропала задорность, но мне кажется, это неправда.

Надежда Скулкина

Одна из представительниц Comedy Woman Надежда Скулкина смогла избавиться от 15 килограммов. Надо сказать, и с этими 15 кг она была очень эффектной женщиной, но без них смогла носить более яркую одежду и экспериментировать со стилем.

Светлана Пермякова

Светлана, как и многие другие комедийные актрисы, нормально относилась к своей небольшой полноте, ее этот аспект не тревожил долгие годы. По словам актрисы, мотивировал на похудение ее тот факт, что после беременности она набрала 10 кг сверху, которые уже ощущались лишними. Правильное питание, спорт и активность помогли ей сбросить 16 кг и помолодеть лет на десять.

Валентина Мазунина

Звезда ТНТ и «Реальных пацанов» Валентина Мазунина тоже решила заняться собой. Безусловно, ее лишние килограммы помогли ей когда-то идеально исполнять роли провинциальных девушек без комплексов, но ведь надо двигаться дальше. Сегодня Валентина выглядит очень свежо. Сбросив 24 килограмма, Валентина пересмотрела свой стиль в одежде и наконец-то отделалась от образа девушки из глубинки.

Маша Малиновская

Еще в прошлом году Маша Малиновская раздавала интервью на тему, как она сбросила 15 килограммов. Все за нее искренне радовались, хотя проблем с лишним весом у Маши особо никогда и не было.

Похудение Маша восприняла как отличный повод сделать пару-тройку новых пластических процедур. Как Вам ее нынешняя внешность?

Екатерина Варнава

Еще одна резидентка Comedy Woman — Катя Варнава — избавилась аж от 20 килограммов. Конечно, для многих ее нынешний вид — болезненная худоба, но мне кажется, сейчас она выглядит намного интереснее. Впрочем, причиной этому является не только похудение, но и некоторые пластические процедуры.

Макс Фадеев

Известный продюсер Макс Фадеев смог избавиться аж от 70 килограммов. Надо сказать, его вид «до» просто поражает. Сейчас он выглядит как нормальный человек. Если бы он еще избавился от своей бороды, то явно бы помолодел на десяток лет.

Александр Семчев

Я всегда немного переживала за здоровье веселого толстяка Семчева — ну невозможно не иметь никаких проблем со здоровьем при таком весе. На минуту, вес Александра достигал почти 190 кг!

У актера сахарный диабет, который стал неплохой мотивацией заняться своим внешним видом. Худелось Семчеву непросто. Сначала он обращался в проекты для худеющих, но смог скинуть в них не более 20 кг. Затем с помощью диетологов полностью пересмотрел свой рацион питания. Формула всем известна: есть небольшими порциями по 6 раз в день, много воды, минимум сахара, даже сладких фруктов. Кроме того, Александр пошел в тренажерный зал, где сначала максимум, что он мог делать, это просто ходить по беговой дорожке.

Сейчас он сбросил 100 кг! По дорожке уже не ходит, а бегает. Выглядит, как совершенно иной человек. Правда, в глазах читается какая-то непонятная грусть.

Совершенно очевидно, что вес человека сильно влияет на его внешность. Большинство похудевших людей начинают носить новую необычную одежду, которую раньше стеснялись даже мерить, становятся ярче и привлекательнее. Главное, в погоне за красотой не зайти слишком далеко и не навредить своему здоровью уже за счет чрезмерной худобы.

"

Слим Найт Elemax капсулы 450мг 60шт Инструкция по применению Слим Найт Elemax капсулы 450мг 60шт Краткое описание

Контроль аппетита в вечерние и ночные часы может быть не самой простой задачей. Комплекс Slim Night содержит натуральные компоненты, которые уменьшают тягу к еде. Гарциния камбоджийская вместе с пиколинатом хрома препятствуют образованию избыточного холестерина. Биодоступная форма L-карнитина ускоряет усвоение и окисление жиров, а совокупность сразу нескольких экстрактов помогает очистить организм. Для достижения наилучшего эффекта следует совмещать Slim Night с комплексом Slim Day.

Способ применения и дозировка

Взрослым 2 капсулы в день во время еды. Исключить прием после 18 часов. Продолжительность приема — 1 месяц.

Условия хранения Состав L-карнитин Не менее 200,0 671 Триптофан Не менее 100,0 131 Гидроксилимонная кислота Не менее 80,0 801 Форсколин Не менее 6,0 -3 Хром 0,23 4601,2
1 — % от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно требованиям ТР ТС 022 (приложение 2).
2 — % от адекватного уровня суточного потребления согласно требованиям ЕврАзЭС (приложение 5).
3 — не превышает верхний допустимый уровень суточного потребления. Сертификаты

Дополнительная информация Код АТХ : X09AA Дата регистрации : рег. №: RU.77.99.88.003.R.000305.02.2 от 08.02.2021 — Бессрочно Формы выпуска

Годен до 08.03.2025 Цена 1 970 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 31.05.2025 Цена 1 407 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 30.04.2025 Цена 1 043 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 24.09.2026 Цена 1 043 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 31.05.2025 Цена 1 043 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 31.07.2024 Цена 1 910 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 05.11.2025 Цена 1 043 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 31.05.2025 Цена 1 043 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 07.06.2025 Доставка и самовывоз

Годен до 10.10.2025 Цена 1 865 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 12.10.2025 Цена 1 080 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 31.03.2025 Цена 1 398 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 30.04.2025 Цена 1 184 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 16.04.2025 Доставка и самовывоз

Годен до 09.08.2024 Цена 2 490 ₽ Доставка и самовывоз

Годен до 20.04.2025 Цена 1 880 ₽ Доставка и самовывоз

Цена от 1 528 ₽

Цена от 1 785 ₽

Цена от 1 565 ₽

Цена от 1 554 ₽ Пользователи также интересовались Товары дня Популярные товары

Мы ограничили возможность оставлять отзывы на определенные товары, чтобы оградить вас от советов, которые могут негативно отразиться на вашем здоровье.

Если вы столкнулись с проблемой в работе сервиса, пожалуйста, оставьте описание проблемы здесь.

Информация о товаре, в том числе его цена, носит ознакомительный характер и не является публичной офертой согласно ст.437 ГК РФ. Доставка* курьером из интернет-аптеки возможна для безрецептурных лекарственных средств, БАДов, медицинских изделий, товаров для дома и красоты, бытовой химии и сопутствующих товаров. Доставка рецептурных лекарств, при наличии выписанного врачом рецепта, осуществляется до ближайшей аптеки. Ассортимент товаров, участвующих в акциях и скидках, ограничен и может измениться.

* Согласно постановлению Правительства РФ от 16 мая 2020 N 697 "Об утверждении Правил выдачи разрешения на осуществление розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом, осуществления такой торговли и доставки указанных лекарственных препаратов гражданам и внесении изменений в некоторые акты Правительства Российской Федерации по вопросу розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом"

"

Диета, мотивация и ЗОЖ. От первого лица.

Актриса шоу «Однажды в России» на телеканале ТНТ о том, что такое юмор, мотивации и смене имиджа после похудения на 84 килограмма.

— Вы начали заниматься юмором в уже достаточно осознанном возрасте. Были ли сомнения, всё ли вы делаете правильно?

— Юмор – это не вязание или макраме, поэтому неправильно будет сказать, что я начала им заниматься в уже осознанном возрасте. Остроумие – это врождённое качество человека, и я уже с ранних лет смешила друзей и надо всеми подшучивала. Когда стала старше, то поняла, что могла бы веселить не только родных и друзей, но и совершенно незнакомых людей.

— Как вы добиваетесь поставленных целей? Что мотивирует вас не отступать?

— Мой главный стимул – это мои дети. Если я чувствую себя морально опустошённой после концерта или же бесконечных переездов, даже один телефонный разговор с ними может поднять мне настроение и зарядить, как батарейку.

— В шоу «Однажды в России» на ТНТ вы примеряете на себя абсолютно разные роли. Что даётся сложнее всего? А в каких образах вы чувствуете себя максимально комфортно?

— Больше всего мне нравятся те герои, которых в реальности можно встретить в абсолютно любой точке мира в магазине, в общественном транспорте или же в очереди в банке. Например, гэкающая женщина, которая без ключа может открыть любую дверь, ведь она самая что ни на есть народная, настоящая! Уверена, что почти у каждого есть похожая знакомая или даже родственница. Этот образ собирательный, поэтому немного утрированный. А вот сложности возникают редко: у нас собралась отличная команда, и мы прекрасно сработались друг с другом.

— Что дал вам этот проект?

— Невероятную команду и возможность сыграть такое количество разнохарактерных ролей, которое мне даже снилось! И, конечно, открыл для меня какие-то новые возможности и профессиональном, и в личном плане. Сейчас я могу позволить себе немного больше.

— Как вы поддерживаете форму во время гастролей и съёмок?

— Обычно гастроли и съёмки проходят в таком насыщенном режиме, поэтому я слежу за своим рационом. Мне проще сделать себе овощной салат и заварить кус-кус, чем потом бороться с последствиями неправильного питания.

— Что НЕ нужно делать, чтобы похудеть? Дайте «вредный совет» от Ольги Картунковой.

— Нужно сделать себе жирный бутерброд с колбасой и маслом и купить волшебных коктейлей, обещающих избавить от 20 лишних килограммов всего за две недели. К закрытому рту добавить ещё закрытые уши и глаза. Не нужно слушать шарлатанов и смотреть, как при помощи фотошопа работают чудодейственные диеты.

— Если бы вы могли что-то изменить в своей жизни, что бы это было?

— Ничего. Я убеждена: всё, что ни делается, — к лучшему! А всё, что ни делается к лучшему, приводит к выдающемуся.

— Что для вас значит словосочетание «активный образ жизни»?

— В моём понимании, активный значит здоровый. Это значит, что ты предпочитаешь провести свободное время не за просмотром очередного сериала с порцией мороженого, а отправляешься на велопрогулку с друзьями, а после 10 часов беспрерывного сидения в офисе хотя бы делаешь зарядку или же берёшь любимого человека за руку и отправляешься с ним в ближайший парк. А ещё хороший стимул для активности — это любопытство, любознательность, желание открыть и познать что-то новое. С такими мыслями вы вряд ли усидите на месте.

Сама, конечно, себя ограничиваю, но родных и друзей кормлю на убой.

— Следите ли вы сейчас за своим питанием? Серьезно ли себя ограничиваете? Появления каких продуктов в рационе стараетесь не допускать?

— Сама, конечно, себя ограничиваю, но родных и друзей кормлю на убой. В моём рационе преобладают крупы, овощи, фрукты, зелень и мясо в отварном или запечённом виде. Хотя я очень люблю готовить и иногда могу позволить себе поблажки в виде крылышек в кисло-сладком соусе или же спагетти с чернилами каракатицы.

— Говорят, что Москва с её бешеным ритмом жизни меняет людей… Чувствуете ли вы на себе эти изменения?

— Нет. Может быть, это связано с тем, что я редко задерживаюсь в Москве надолго. Чаще всего я либо на гастролях, либо дома в Пятигорске. А вообще, ко всему привыкаешь, поэтому после бешеного ритма в столице, умеренный и спокойный ритм тоже покажется невыносимым.

Увидеть выпуски шоу «Однажды в России» с участием Ольги можно каждое воскресенье на ТНТ.

"

Lipo 6 Black Ultra Concentrate Extreme Potency 60 капс (Nutrex)

Lipo-6 Black Ultra concentrate от Nutrex — сверхмощный ультраконцентрированный жиросжигатель, которому нет аналогов среди препаратов для похудения. Lipo-6 Black Ultra concentrate Nutrex очищает жировые рецепторы, в результате чего ваш организм намного эффективней сжигает лишний жир. Это поистине революционный препарат, который подходит как для женщин, так и для мужчин. Этот сжигатель жира, разработанный на основе передовых мультифазных технологий. В отличие от травяных сборов и препаратов для похудения, Lipo-6 Black Ultra concentrate не содержит бесполезных компонентов, которые не усваиваются организмом. Только проверенные соединения, работающие на результат.

Количество питательных веществ в одной порции продукта (1 капс):

Витамин В12 - 6 мкг

Хром (как хром-пиколинат) - 100 мкг

Кофеин безводный - 200 мг

Гуараны экстракт - 10 мг

Какао экстракт - 5 мг

Рекомендации по применению: рекомендуется принимать 1 капсулу утром и 1 капсулу днем.

Внимание: LIPO-6 Black не предназначен для использования лицами, не достигшими возраста 21 года. Не используйте при беременности или кормления грудью. Никогда не превышайте рекомендованную дозировку. Не употребляйте синефрин, кофеин или стимуляторы щитовидной железы из других источников, в том числе, кофе, чай, газированные напитки и другие диетические добавки или препараты, содержащие фенилэфрин или кофеин или стимуляторов чего бы то ни было. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием, если вы принимаете лекарства, в том числе, но не ограничиваясь, ИМАО ингибиторы, антидепрессанты, аспирин, нестероидные противовоспалительные препараты или продукты, содержащие фенилэфрин, фенилэтиламин или других стимуляторов. Проконсультируйтесь с врачом вашего перед использованием, если у вас есть медицинские противопоказания такие как болезни сердца, печени, почек или щитовидной железы, психические расстройства, затруднения при мочеиспускании, диабет, высокое кровяное давление, аритмия сердца, периодические головные боли, увеличение простаты или глаукома . Прекратите использование препарата за 2 недели до операции. Немедленно прекратить, если Вы испытываете быстрое сердцебиение, головокружение, сильные головные боли или затрудненное дыхание.

Меры предосторожности: хранить продукт в месте, недоступном для детей. Не является заменителем пищи. Нежелательно употреблять продукт чаще рекомендуемой дозировки. За любой вред, причинённый в результате неправильного использования или хранения продукта, производитель ответственности не несёт.

Купить жиросжигатели и другое спортивное питание Вы можете в нашем интернет-магазине PitTop.ru! Купить спортпит в интернет-магазине с доставкой по всей России.

Спортивное питание наложенным платежом.

Не является лекарственным средством.

Купить Lipo 6 Black Ultra Concentrate Extreme Potency 60 капс (Nutrex)

Количество порций 40 Количество питательных веществ в одной порции 3 капс. Специальная смесь Жиросжигающая матрица повышенной эффективности (Кофеин безводный Бета-Фенилэтиламин Форсколин 20% (из растения Колеус форсколии) Advantra Z® Синефрин 50% (из растения Апельсин горький) Зингерон (производное имбиря) Йохимбин) - 504,5 мг "

10 историй певиц, которые сильно похудели

Подборка звезд российской эстрады, которые смогли избавиться от лишних килограммов, порадовав своих поклонников.

Для популярных исполнительниц выглядеть в сногсшибательной форме — одна из главных составляющих успеха. Правильное питание, диеты, разгрузочные дни, изнурительные тренировки — то, что помогает поддерживать идеальные формы. Расскажем, как российские певицы худеют.

Полина Гагарина

Звезда Евровидения Полина Гагарина — яркий пример того, как похудение помогает возродить карьеру. Во время первой беременности Гагарина поправилась на 30 кг, но уже после рождения сына смогла скинуть 40 кг буквально за полгода. Девушка сидела на очень строгой диете. После вторых родов Полина набрала 25 кг. Как певица приходила в форму в этот раз, она делилась в своем инстаграме.

« После родов я встала на весы только через полторы недели — 64,5. Вес уходил медленно, я кормила грудью, гормональный фон, который проявляет себя в это время очень заметно, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду. Спустя две недели после рождения Мии я начала выступать, поэтому пришлось взять себя в руки» , — рассказывает Гагарина.

Певица завтракала долгими углеводами, обед состоял из белка с клетчаткой, вечером — чистый белок. Строго соблюдала интервалы между приемами пищи и не переедала (одна порция должна умещаться в ладошке). Она также регулярно занимается спортом, выбирая силовые тренировки с тренером.

Софья Таюрская Софья Таюрская.

Солистка нашумевшей группы Little big Софья Таюрская всегда страдала из-за лишнего веса. Раньше она весила 70 кг, а сейчас — 55. Исполнительница признается, что не любит сидеть на диетах. Выбирает полезное питание небольшими порциями, но иногда позволяет себе съесть что-нибудь вредное. Главный секрет похудения — постоянные физические нагрузки. Артистка еще сжигает много калорий во время концертов и гастролей.

«Чтобы быть в форме, мне нужно постоянно себя контролировать. Я четко понимаю — что, сколько и когда ем. Контролирую свое питание, но ни в чем себе не отказываю. Могу расслабиться в отпуске и поднабрать пару килограммов, но слежу за собой. Я не диетолог, просто изучила свой организм путем проб и ошибок и знаю, как он работает. Это труд и вопрос выбора. В моей профессии очень важно хорошо выглядеть не потому, что есть какие-то стандарты, а в первую очередь для себя. Я гораздо лучше себя чувствую и намного продуктивнее, когда собой довольна», — призналась Софья.

Пелагея

Наставница шоу «Голос» Пелагея склонна к полноте. Сейчас при росте 163 см певица весит 55 кг. В этом ей помогают тренировки и правильное питание. Но главный секрет похудения певицы — это разгрузочные дни на гречке.

« Самое главное — не доводить себя до чувства голода и поддерживать хорошую форму при помощи физических упражнений », — признается народная певица.

Диетолог помог Пелагее подобрать правильное питание. Полина (настоящее имя артистки) ест 5-6 раз в день небольшими порциями, периодически устраивая разгрузочные дни. Первый вариант: за сутки съедает 5 яичных белков и 5 грейпфрутов, чередуя их через час-полтора. Второй: 4 стакана кефира и 4 отварные картофелины. Также она выпивает 1,5 литра воды. Из физических упражнений девушка выбирает занятия пилатесом.

Ани Лорак

Ани Лорак за беременность набрала около 20 кг. Чтобы вернуть былые формы, певице пришлось изменить питание и увеличить физическую нагрузку. Ани до сих пор каждый день делает 20-минутный комплекс упражнений, который включает растяжку, а также упражнения для спины, рук и ног. Репетиции, съемки клипов тоже помогают держать себя в форме.

В рационе исполнительницы поп-хитов всегда есть зеленые яблоки, минеральная вода без газа, сельдерей, морковь и зеленый чай. Она выработала для себя идеальную систему питания — это комплекс из дробной и интуитивной диеты, а также элементы интервального голодания. Главное правило — не считать калории, а не переедать.

« Если я съедаю что-то вредное, то стараюсь сделать это в первой половине дня, а после 15 часов вновь все под запретом. Для меня это правильнее, чем жесткие диеты, когда предполагаются серьезные ограничения в калориях или разрешено есть только один вид продуктов », — делится Ани Лорак.

Настя Каменских Настя Каменских.

Настя Каменских известная по дуэту «Потап и Настя», сегодня выступает сольным проектом NK. Певица является главным пропагандистом здорового образа жизни из эстрадных исполнительниц, о чем она активно рассказывает в инстаграме и на ютубе. Спорт и правильное питание помогли ей сбросить 20 кг за полгода, ей пришлось сменить гардероб с 52-го на 46-й размер.

Настя питается пять раз в день в одно и то же время. Интервал между приемами пищи — три часа. Это положительно влияет на скорость обмена веществ. Завтрак состоит из овсяной каши с фруктами и орехами или несладкого йогурта с ягодами. Перекус — омлет с огурцом или авокадо, обед и ужин — мясо или рыба, приготовленные на пару или гриле, на гарнир — гречка, бурый рис или киноа. Каменских позволяет себе одну чашку черного чая без сахара, а в течение дня соблюдает питьевой режим, выпивая 1,5 литра воды.

Настя просыпается каждый день в 6 утра, ложится спать в 9 вечера. Каждое утро начинается с комплекса упражнений на разные группы мышц. Тренировками она делится в трансляциях, мотивируя и своих подписчиков.

Алла Пугачева Алла Пугачева.

Примадонна российской эстрады Алла Пугачева на протяжении всей своей карьеры пыталась скинуть лишние килограммы разными способами. И только после 70 лет она нашла идеальное решение — бессолевая диета. Поддерживать себя в форме ей приходится до сих пор, так как она склонна к полноте.

Алла Борисовна также перестала есть на ночь и убрала из своего рациона хлеб. Добавила больше овощных супов, рыбу и гречку, которую готовит определенным образом. Гречку нужно с вечера замочить, добавить ложку растительного масла, немного сахара и соли, потом залить кипятком и укутать в полотенце. Также заслуженная артистка эстрады строго соблюдает режим дня. Она ложится спать до 23.00, за счет чего налаживается обмен веществ, а аппетит снижается.

Лариса Долина Лариса Долина.

Лариса Долина в последнее время приятно удивила своих поклонников, скинув 21 кг. В этом ей помогло интервальное голодание. Певица использует классический вариант — «16/8», где на прием пищи отводится только 8 часов в сутки. Зачастую Долина увеличивает свое голодание до 18 часов.

«Я называю свою диету « длинное промежуточное голодание » . Сама себя контролирую, я быстро этому научилась», — делится народная артистка.

Также Лариса Александровна обратилась за помощью к врачам, которые по ДНК определили запрещенные для нее продукты питания.

«Пошла в клинику по коррекции обмена веществ, сдала анализы. Мне дали список продуктов, которые мне категорически нельзя есть. Там очень много всего. Мне категорически нельзя никакие фрукты и никакие ягоды! Вообще! Во-первых, потому что там сахар. Во-вторых, наверное, другие вещества, которые мне вредны были».

Также она отказалась от хлебобулочных изделий, молочных продуктов, яиц. Зато добавила в рацион большое количество мяса, птицы, рыбу и овощи.

Лолита

Лолита Милявская после развода с последним мужем за короткий срок похудела на 20 килограммов. Певица не любит диеты, а изнуряющие тренировки ей противопоказаны по здоровью, поэтому она подошла к вопросу с медицинской точки зрения. В первую очередь она обратилась к эндокринологу, который помог ей восстановить работу гормонов и как следствие работу метаболизма. Во вторую очередь Лолита сдала анализ на ДНК, по результатам которого был скорректирован план питания и исключен ряд продуктов: бананы, виноград и алкогольные напитки. Артистка продолжает следить за своим здоровьем, сдает анализы раз в полгода, и врач выписывает витамины и корректирует питание.

Лолита считает: « Вес — дело наживное. Он приходит и уходит. Главное — самочувствие » .

Также артистка часто бывает в Болгарии, где у нее есть собственный дом, она много гуляет, проводит время на свежем воздухе, что положительно сказывается на ее весе.

Ирина Дубцова Ирина Дубцова.

Ирина Дубцова склонна к полноте и постоянно борется с лишним весом. Проблемы обострились и после беременности, когда она набрала больше 20 кг. Певица и автор песен обратилась за помощью к врачам. Невролог сделал заключение, что проблема набора веса связана со стрессом из-за работы, который артистка пытается заесть. Поэтому она уделяет отдельное время в своем расписании отдыху. Как правило, артистка уезжает к морю, где питается в основном рыбой и овощами. Также она отказалась от сладкого, картофеля, круп и алкоголя. Дубцова вообще не ест сахар: не добавляет в кофе, отказалась даже от фруктов.

Если Дубцова набирает лишнее, то она прибегает к своей секретной диете, которая позволяет сбросить лишние килограммы буквально за несколько дней. «Если надо быстро, то: три дня одни только огурцы, затем три дня вареная курица и еще три дня вареная курица плюс огурцы!»

Также Ирина выделяет время на занятия спортом, например, всю пандемию работала с тренером по строгой программе.

МакSим

Певица МакSим после ДТП проходила гормональное лечение и быстро набрала лишний вес.

«Я попала в серьезную аварию и пролежала в больнице два месяца. Лечилась за границей, потом в России. Были серьезные повреждения внутренних органов. Я поправилась на 15 килограммов. Мне нельзя было двигаться » , — признается она.

После выздоровления она активно занялась своим здоровьем и внешним видом. Много тренировалась, избавилась от 10 кг и дополнительно приобрела красивый рельеф, которого не было ранее.

« Мой стандартный день начинается со скакалки, акробатики, художественной гимнастики, тенниса, бокса или конкура. Я могу заниматься спортом в парке при любой погоде. Выхожу, даже когда град, снег, дождь и жара. Если я заряжена энергией, то меня сложно остановить. Люблю наблюдать за тем, как распускаются цветы, набухают почки. Я каждый день вижу, как это происходит. Это так здорово», — говорит МакSим.

После трудно перенесенного коронавируса артистка занимается с тренером, разрабатывая легкие. После восстановления обещает себе вернуться к полноценным тренировкам.

"

Аюрведа при ожирении и для похудения, Fancl

Бестселлер

Диетическая добавка для уменьшения поглощения сахара и жира в рационе Фанкл (Calolimit Fancl) 90 табл.

Срок годности до Годен до : 01.07.2025

795 грн

Идеальная стройность Фанкл (Perfect Slim W Fancl) 90 табл.

Срок годности до Годен до : 01.06.2025

"

Сбросившая 60 кг актриса шоу «Однажды в России» выступила в Воронеже в новом образе

Сбросившая 60 кг актриса шоу «Однажды в России» выступила в Воронеже в новом образе

РИА Воронеж Текст — Юлия Львова , фото — Наталья Трубчанинова

Похудевшая на 60 кг актриса юмористического телешоу «Однажды в России» Ольга Картункова произвела фурор на концерте в Event-Hall сити-парка «Град» в понедельник, 10 апреля. Воронежские дамы просились на сцену, чтобы потрогать постройневшую артистку.

Ольгу Картункову зрители встретили настолько бурными аплодисментами, что ведущий концерта Азамат Мусагалиев даже обиделся и попросил зал сдерживать эмоции – мол, не Алла Пугачева приехала. А когда комики предложили воронежцам задать наболевшие вопросы, одна девушка заявила, что совершенно не узнала в стройной артистке некогда пышнотелую Ольгу Картункову.

– Вы так шикарно выглядите, а встаньте в профиль! А можно вас потрогать? – на полном серьезе обратилась к Кортунковой зрительница.

Хотя бестактный вопрос удивил актрису, потрогать себя она разрешила. Но девушка передумала выходить на сцену.

В беседе с корреспондентом РИА «Воронеж» Ольга Картункова рассказала, что после того, как похудела, армия ее поклонников разделилась на два лагеря. Одни пришли в восторг от нового образа актрисы, другие, напротив, стали писать гневные комментарии и требовать вернуть назад лишние килограммы.

– Сколько людей от меня отписалось в соцсетях, сколько гадостей говорили, – призналась Ольга. – Сначали писали: «Жирная уродина, уйди из телевизора!». Похудела, теперь пишут: «Верните мне эти телеса, эту массу», «Куда она все это дела?», «Все, образ утерян», «Картункова уже не та». Ну, пойду по миру, что же делать. К счастью, у меня профессия есть, буду по специальности работать. Я все время говорю, что харизма – она врожденная, а не приобретенная. Поэтому вы не переживайте, никуда я не денусь. Найду что-нибудь и покажу вам. Даже в этом весе. Но пока половина зрителей верит, другая – нет. Многих людей очень расстроило, что я перешла на новый образ жизни. Я на них не обижаюсь и даже не реагирую. Просто для себя какие-то выводы делаю. Возможно, у них нет силы воли. Возможно, они априори злые и хотят обидеть, насолить. А возможно, действительно расстроились. Есть же люди, которым нравятся такие, на двух стульях сидящие, потеющие женщины. Наверное, по той Оле скучают. Ну, извините, пожалуйста.

Делиться секретом преображения Ольга Картункова отказалась. Актриса рассказала, что пишет о себе книгу и по договору с издательством разглашать информацию не имеет права.

– Книга выйдет через год, она будет не про диету. Это авторское произведение про мою жизнь, начиная с сознательного возраста, лет с 12 примерно. Одна из глав будет посвящена как раз моему преображению. На самом деле ничего особенного я с собой не делала: просто нужно психануть, выйти на определенный уровень и сдаться врачам. Никаких волшебных таблеток нет, добавок, коктейлей, поясов, ягод годжи, как рекламируют в интернете. Но поработать над собой нужно. И многого лишиться в этой жизни, – заявила артистка.

"

Goli Nutrition, жевательные таблетки с яблочным уксусом, 60 шт.

Мы собрали лучшие предложения по оригинальным брендовым товарам из зарубежных магазинов, выстроили надежную систему доставки и не тратим средства на аренду торговых помещений - это позволяет сделать цены для вас намного ниже местных магазинов.

Непривычно покупать качественные вещи дёшево? Пора начинать это делать вместе с LiteMF Market!»

Характеристики Данные об упаковке Количество в упаковке 60 шт. Общие характеристики UPC 627987249620 Размеры 12.4 x 6.9 x 6.9 cm, 0.29 кг Код товара GOI-24962 Вес в упаковке 0.29 кг Свойства Срок годности декабря 2024 Технические характеристики Бренд Goli Nutrition Описание Вопросы

Задайте свой вопрос, если хотите уточнить информацию о товаре.

Если интересует, какой размер вам подойдёт, — воспользуйтесь - таблицей размеров.

По работе сайта задайте свой вопрос в чате поддержки LiteMF Market - ежедневно с 9-00 до 21-00 по МСК

Каталог бренда Каталог бренда Goli Nutrition БАДы для похудения и контроля веса Goli Nutrition Суперфуды Goli Nutrition Жиросжигатели Goli Nutrition Ашваганда Goli Nutrition Полезные продукты для перекуса Goli Nutrition Витамины и БАДы по назначению Goli Nutrition Товары для здоровья Goli Nutrition Продукты для здорового питания Goli Nutrition Гейнеры Goli Nutrition "

И ты сможешь: истории звезд, поборовших лишний вес

Полные звезды, которым удается попасть на экран или сцену, чаще всего становятся заложниками одного образа, из года в год изображая неуклюжих и добродушных весельчаков. Рано или поздно большинство из них устают от привычного амплуа и проблем со здоровьем, вызванных лишними килограммами. Чтобы добиться изменений, знаменитости сбрасывают вес и начинают следить за здоровьем. Узнаем, кому из них удалось похудеть до неузнаваемости, и как добиться похожих результатов.

Ольга Картункова Посмотреть эту публикацию в Instagram

До 2014 года Ольгу Картункову знали преимущественно поклонники КВН, однако шоу "Однажды в России" познакомило с этой обворожительной и энергичной актрисой почти всю страну. Еще со времен участия в выступлениях "Клуба веселых и находчивых" тучная Картункова исполняла роль крикливой и веселой женщины, кулака которой боится каждый представитель сильного пола.

Со временем актрису начали беспокоить проблемы со здоровьем, спровоцированные лишними килограммами. Поэтому она приняла твердое решение похудеть. Добиться цели артистке помогли правильное питание, регулярные спортивные упражнения в зале и безоговорочная поддержка родных и близких. В результате Картункова сбросила 84 килограмма.

Впрочем, только на похудении Картункова не остановилась. Она полностью обновила гардероб, отрастила волосы и перекрасила шевелюру в рыжий цвет. Сейчас при росте 168 сантиметров актриса весит 66 килограммов. Менее смешной для зрителя она не стала, но очень похорошела внешне.

Александр Семчев Посмотреть эту публикацию в Instagram

Обворожительный толстяк из рекламы пива "Три толстяка" Александр Семчев (на фото справа) свою актерскую карьеру построил благодаря солидному лишнему весу, придававшему его образу комичность. Однако, сыграв губернатора Емельянова в "Дне выборов", актер понял, что его организм работает на износ, таская на себе ненужные килограммы. Семчев решил, что здоровье для него важнее, и принялся за похудение.

Изначально вес артиста составлял 200 килограммов, сейчас же показатель на весах почти вдвое уменьшился. Худел Семчев в два этапа: сначала сбросил 40 килограммов, а к 50 годам потерял еще несколько десятков. Никакими новомодными системами похудения актер не пользовался, просто употреблял здоровую пищу небольшими порциями.

Светлана Пермякова Посмотреть эту публикацию в Instagram

Люба из "Интернов", юморная медсестра-хозяйка, – традиционный образ Светланы Пермяковой. Пышные формы актрисы только добавляли ей харизматичности, поэтому Пермякова, будучи еще молодой женщиной, боялась худеть и становиться красивее.

Однако как только съемки "Интернов" завершились, Пермякова в срочном порядке взялась за изменение имиджа и первым делом села на диету. В итоге артистка потеряла 15 килограммов и стала выглядеть намного моложе.

Екатерина Скулкина Посмотреть эту публикацию в Instagram

Екатерина Скулкина, участница женского телешоу "Comedy Woman", решилась на похудение в первую очередь ради восстановления здоровья. Конечно, девушка опасалась, что перемены не пойдут на пользу ее актерским образам, однако страхи себя не оправдали. Похудев на 20 килограммов, актриса стала еще более популярной.

Чтобы добиться такого хорошего результата, Скулкина навсегда распрощалась с быстрыми углеводами и серьезно ограничила поступление жиров. В основном, дива питалась овощами и кисломолочными продуктами. Побороть ненавистные складки помог также регулярный спорт, дополненный курсами антицеллюлитного массажа.

Анна Михалкова Посмотреть эту публикацию в Instagram

Старшая дочка Никиты Михалкова Анна входит в список самых талантливых отечественных актрис. Впрочем, несмотря на явный актерский дар девушки и ее способность перевоплощаться в разные образы, долгое время ей приходилось играть простодушную русскую женщину, далекую от романтичного образа первых красавиц.

Такая несправедливость задевала Михалкову за живое, и она приняла решение похудеть. Подтолкнули к этому шагу актрису и проблемы со здоровьем, устранить которые было возможно, лишь избавившись от лишнего веса. Похудев примерно на 15 килограммов, Анна Михалкова не только оздоровила организм, но и вышла за пределы привычного амплуа, сыграв в сериале "Обычная женщина".

Даная Пригожина Посмотреть эту публикацию в Instagram

Дочь Иосифа Пригожина от первого брака Даная борется с лишним весом еще со школьной скамьи. К сожалению, в начале своего пути к стройности Пригожина пользовалась таблетками для похудения, которые нарушили ее гормональный фон. Еще раз доказав, что "волшебные" пилюли для избавления от жира не работают, после их приема девушка поправилась до 120 килограммов.

Впрочем, Пригожина отчаиваться не привыкла, поэтому даже свою полноту обернула преимуществом, заняв одно из первых мест на конкурсе красоты для моделей plus-size. Позднее, решив все же продолжить борьбу за стройность, девушка избавилась от 21 килограмма и внешне преобразилась до неузнаваемости. Главной мотивацией для звезды оказалась любовь ее возлюбленного, а лучшим рецептом стройности – дробное питание.

Ирина Дубцова Посмотреть эту публикацию в Instagram

Ирина Дубцова для многих поклонниц является идеалом женственности. Однако сама певица долго была недовольна лишними килограммами и вечно колеблющимися показателями на весах. Она то толстела, то худела, и виной тому не ее распущенность, а гормональные сбои, вызванные препаратами от аллергии.

Впрочем, Дубцова лечит аллергию не первый год, поэтому научилась справляться с некоторыми негативными последствиями от препаратов. В частности, певице удалось стабилизировать вес с помощью специальной диеты, подобранной для нее врачом-диетологом.

Кристина Агилера Посмотреть эту публикацию в Instagram

Знаменитая певица Кристина Агилера не один год борется с лишним весом. Раньше регулярно сбрасываемые дивой килограммы возвращались к ней, несмотря на все старания и ограничения. Впоследствии Агилера поняла, что справиться с похудением самостоятельно не в силах, и наняла в помощники диетолога и спортивного тренера.

В конце концов, выяснилось, что девушка изводила себя тяжелейшими тренировками и истощала скудным рационом, поэтому часто срывалась, наедая бока обратно. Нанятые певицей специалисты составили для нее комфортный план тренировок и питания, благодаря которому она скинула набранный вес, не издеваясь над собой.

Джона Хилл Посмотреть эту публикацию в Instagram

Джона Хилл, один из самых полных и талантливых американских актеров-комиков, сбросил 40 килограммов лишнего веса. Как и многим товарищам по цеху, ему просто захотелось сменить амплуа, а заодно и позаботиться о себе по-взрослому.

Изначально Хилл обратился за помощью в похудении к Ченнингу Татуму. Последний и дал другу контакты тренера и диетолога. Пообщавшись со специалистами, актер начал вести дневник питания и вскоре понял, что его рацион похож на праздничное детское меню. Так, обычно он ел пиццу, наггетсы и другой фастфуд, запивая все это сладкой газировкой.

В итоге Джона Хилл безболезненно изменил пищевые привычки, отказавшись от пиццы в угоду суши, сашими и роллам. Низкокалорийные варианты этих азиатских блюд надолго насыщали актера, не давая ему сорваться. Позднее Хилл подключил более интенсивные тренировки, и вот, перед нами совершенно другой человек.

Бритни Спирс Посмотреть эту публикацию в Instagram

Бритни Спирс, поборовшая и проблемы с наркотиками, и алкоголизм, не устала уступать и лишним килограммам. Поняв, что ее не удовлетворяет состояние собственного тела, певица стала заниматься интенсивным функциональным тренингом, интервальными тренировками, баскетболом, плаванием и прочими всевозможными видами спорта. Разумеется, звезда наладила и питание, и вскоре добилась идеальной фигуры с красивым рельефом.

Джессика Симпсон Посмотреть эту публикацию в Instagram

Джессика Симпсон, которая на заре своей карьеры выглядела лучше, чем любая профессиональная модель, некоторое время назад поменяла одежду в гардеробе с размера S на XL. Виной тому стала беременность, во время которой Симпсон в лучших традициях будущих матерей ела за двоих.

Впрочем, родив ребенка, дива немедленно взяла себя в руки и села на строгую диету. Чуть позже подключился спорт. В результате девушка сбросила около 33 килограммов.

Знаменитости хоть и имеют толпы поклонников, сами являются такими же обычными людьми. Они так же легко могут набрать вес, регулярно переедая, и скинуть его им будет не менее сложно, чем нам. И все потому, что единственный верный метод похудения заключается в правильном питании и регулярном посещении спортивного зала. Впрочем, зная некоторые хитрости, ограничивать себя в еде ни им, ни нам не придется. Достаточно лишь заменить некоторые вредные продукты ПП-аналогами. Какими, читайте в этой статье.

Читай также: unsplash.com борьба звезды похудение ты сможешь Облако тегов Показать теги Показать комментарии
Новости Партнеров Читайте также Медиакит Рекламная сетка страницы pr@vse42.ru +7 (3842) 75-55-55

Все права на материалы, опубликованные на сайте VSE42.RU, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ.

Использование материалов, опубликованных на сайте VSE42.RU, допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован, при полном соблюдении требований Правил использования материалов. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал VSE42.RU, до или после цитируемого блока.

О проекте VSE42.RU

VSE42.RU - Новости Кемерова, Кузбасса, России и мира - это информация о событиях, происходящих в городах Кемеровской области (Кемерово, Новокузнецк, Белово, Ленинск-Кузнецкий и др.) плюс выборка самых важных и интересных мировых и российских новостей.

Новости сайта дублируются в социальных сетях. К каждой новости можно добавить комментарий.

В разделе «Фоторепортажи», мы размещаем интересные фотографии, а также видеоролики со всего света. Раздел «Комментарии» - мнения известных людей по актуальным вопросам. Особый взгляд на факты и события в разделе «В цифрах». Мы проводим еженедельные «Опросы» среди наших читателей.

Удобная навигация, ежедневное обновление информации, ссылки на фото и видеорепортажи.

Новости в Кемерово и в Кузбассе - наш главный приоритет.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация

Адрес: 650000, Кемеровская Область, г.Кемерово, ул.Кузбасская 33а, 2 этаж
Техническая поддержка: support@vse42.ru

"

форсколин п похудения отзывы Смотрите видео на тему «форсколин п похудения отзывы» в TikTok (тикток).

1371

#форсколинпкапсула☘️ #похудениебишкек

5552

#отзыв #отзывыклиентов

8968

#адемамаг #китайскаялавка #китайскаялавкаастана #китайскаякз #кенесары44 #достык5 #форсколин #форсколинпкапсула☘️ #форсколинпоригинал #форсколинастана #купитьфорсколин #форсколинпдляпохудения

"

Веселая, находчивая, похудевшая – феноменальное преображение Ольги Картунковой

Юмористка часто воплощала на сцене и в кино образы сильных и настойчивых женщин, помыкающих мужчинами. Зрители привыкли, что героини Ольги Картунковой — «пышки» из народа. Но за последние годы внешность актрисы кардинально изменилась благодаря диетам.

4 марта 2023 19:00 15 142 396

Как и многие коллеги, комедийную карьеру Ольга Картункова начинала с КВН. Долгие годы артистка работала над номерами команды «ГородЪ ПятигорскЪ», чтобы вывести ее в финал Высшей Лиги. Золотые горы Картункову не ждали: все юмористы в то время трудились «на энтузиазме», и было неясно, увенчаются ли старания успехом.

Как оказалось, Ольга не зря посвятила жизнь выступлениям. Работа начала приносить ей не только удовольствие, но и доход. Актрисе открылась дорога в кино, а шоу «Однажды в России» сделало ее кумиром миллионов. Съемки в сериалах, ведение мероприятий, участие в юмористических передачах — Картункова востребована и любима зрителями.

4 марта телезвезде исполняется 45, и, кажется, сейчас у нее есть все, что только можно пожелать: любовь, призвание, успех. Поклонники до сих пор не привыкли к переменам во внешности кумира — несколько лет назад Ольга сильно похудела. Каким же был путь артистки к преображению?

Юмористка и актриса

Ольга Рудакова, известная впоследствии по фамилии мужа как Картункова, появилась на свет в селе Виноградные Сады Ставропольского края. По словам телезвезды, прекрасным чувством юмора она обладала с самого рождения. Бурную энергию девочка направляла на хулиганские проделки, да такие, что умудрилась попасть на учет в детскую комнату милиции. При этом бойкий ребенок имел богатую фантазию и отличался мечтательностью: Ольга грезила идеей стать артисткой.

Родители от подобных планов были не в восторге, желая для дочери стабильной профессии. Под давлением близких после окончания школы девушка поступила в юридический техникум, однако по специальности не отработала ни дня. Лелея мечту стать частью мира искусства, Картункова устроилась детским методистом в Дом Культуры. Поначалу она просто наблюдала из-за кулис за выступлениями пятигорской команды КВН и писала сценарии, но однажды и сама вышла на сцену, заменив заболевшего участника.

Благодаря обаянию и целеустремленности Ольга стала звездой коллектива. Постепенно «Ноев ковчег» превратился в «ГородЪ ПятигорскЪ», вышел на областной уровень, а в 2010-м завоевал звание чемпиона Первой Лиги КВН. Во многом это была заслуга капитана команды — Картунковой. Персонажи в ее исполнении заставляли публику хохотать в голос.

«Когда актеры говорят, что они не заложники определенного образа, они лгут. Мы создаем героев по своему подобию. Это, конечно, не значит, что за кулисами я ем людей и топлю котят, если честно, даже муравьев боюсь. Но во мне природой заложена харизма той самой гром-бабы», — рассказывала юмористка.