Эндокринолог рассказала, как быстро и безопасно похудеть

Быстро скинуть лишние килограммы после нескольких месяцев самоизоляции помогут вода, фрукты и регулярные прогулки. Об этом рассказала Nation News кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Врач-эндокринолог назвала несколько важных правил для того, чтобы избавиться от жира и не навредить своему здоровью. Во-первых, советует она, необходимо регулярно употреблять жидкость. С водой из организма выводятся токсины и улучшается метаболизм.

Павлова отметила, что жидкость перебивает аппетит и это позволяет избежать переизбытка калорий. Также необходимо употреблять больше клетчатки, ягод и фруктов. А вот с морковью и свеклой следует быть аккуратнее — в них содержится много углеводов.

Также врач рекомендует больше гулять, заниматься спортом и хорошо высыпаться.

4691

Рекомендуемые материалы

Подготовлен проект расписания ОГЭ в 2024 году

Что изменится в жизни призывников в 2024 году

Аксаков рассказал, как россиянам выбрать банк

О чем могут договориться Си Цзиньпин и Джо Байден

Кабмин и Генпрокуратуру попросят заняться состоянием Волги

Госдума приняла закон о повышении военных пенсий в 2024 году

Интересное за неделю

© «Парламентская газета», 2023 г.

Электронное периодическое издание «Парламентская газета» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 05 августа 2011 года. 18+
Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-46097
Учредитель — АНО «Парламентская газета»
Главный редактор — Коренников А.В.
Тел.: +7 (495) 637–69–79 E-mail: pg@pnp.ru

«Парламентская газета» - официальное еженедельное издание Федерального Собрания РФ. Издается с 1997 года. Учредители газеты - Государственная Дума и Совет Федерации РФ. Издание является официальным публикатором федеральных законов, постановлений, актов и других документов Федерального Собрания. «Парламентская газета» имеет пункты печати и представительства в десяти субъектах федерации. Распространяется по подписке и в розницу, в органах исполнительной и представительной власти федерального и регионального уровня, в поездах дальнего следования и «Сапсан», в самолетах Авиакомпании «Россия», а также региональных авиакомпаний.

Сайт «Парламентской газеты» - это оперативные новости и достоверная информация о принимаемых в стране законах и деятельности депутатов и сенаторов. При использовании материалов сайта «Парламентской газеты» активная ссылка на pnp.ru обязательна.

В рубрике «Деловая экспертиза» публикуются материалы на правах рекламы

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии

"

Скачать книгу «Эндокринолог рассказала, как быстро и безопасно похудеть - Парламентская газета» fb2