Как марафон поможет похудеть

Наши марафоны созданы
как помощь самоорганизации,
чтобы перестать откладывать очередной «понедельник»
и начать действовать.

У нас нет чудес, секретиков и чего-то необыкновенного.

• есть дефицит калорий – жир горит ,
• есть избыток калорий – жир откладывается .

Марафон создает ту внешнюю «рамку»,
тот внешний контроль,
который помогает:
организовать себя и
достигать желаемых целей.

марафоны Стройнеем с умом"

Расписание на 2023 год

продолжительность 3 месяца

записаться

Стройнеем с умом

• Для тех, кто хочет добавить азарта в процесс похудения,
• кого мотивирует и "собирает в кучку" возможный приз в финале марафона,
• и кто не готов рисковать значительным залогом, а хочет поучаствовать в соревновании за лучший результат при символическом орг. взносе.

• 1 место - 50% призового фонда вашего потока,
• 2 место - 30% призового фонда вашего потока,
• 3 место - 20% призового фонда вашего потока.

Голосование проводится по изменению фигуры на фото. Победит тот, кто наберет больше всех баллов, то есть у кого будут самые значительные изменения фигуры.

Примеры страниц голосования за победителя:

Продолжительность марафона 3 месяца

Для помощи самодисциплине и для фиксации промежуточного результата участники марафона 1 раз в месяц публикуют отчетные фото на своих страничках.

Если трудился - то радостно увидеть изменения и результат!

Если вы публикуете только стартовые и финальные фото, то вы тоже допускаетесь до финального голосования. Промежуточные фото - это не обязанность, а возможность увидеть результаты своего труда.

НАБОР с 19 по 27 ноября

• Стартовые фото 19 - 27 ноября (продлен до 4 декабря)
• 1-ый промежуточный результат 19 - 27 декабря
• 2-ой промежуточный результат 19 - 27 января
• Финальные 19 - 27 февраля (включительно)

После нажатия кнопки записаться в таблице появятся такие значки:

Загрузите стартовые фото на своей личной страничке:

• лицом,
• боком,
• со спины,
• фото весов

На фото должен присутствовать листок, на котором написаны:

• ваш логин,
• KgMinus.ru,
• дата фотографирования,
• код (становится известен в стартовую неделю)

После проверки стартовых фото и наличия орг.взноса куратор марафона (Кочеткова Наталья) отмечает условия зачисления в марафон выполненными,
в таблице c расписанием марафонов
значки станут цветными:

"

Скачать книгу «Марафон похудения с призами» fb2