Казанский марафон

Казанский марафон - это беговая экскурсия по главным достопримечательностям города с уникальной возможностью увидеть столицу в период ее расцвета. Приятная весенняя погода, гладкая ровная трасса с небольшим перепадом высот, маршруты в один круг. В Казани созданы все условия для того, чтобы ставить личные рекорды.

Участников : 10774

Фотографии

Видео

Калькулятор прогноза вашего результата на забеге

Как работает калькулятор

Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу. Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной. Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:

Вы бежите м за Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет К сожалению, в таблицах Джека Дэниелса отсутствует расчет VDOT для вашего результата. Можете ориентироваться на прогнозируемый результат по формулам Питера Ригеля и Дэйва Камерона Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:

Дистанция	Прогноз по Джеку Дэниелсу	Прогноз по Питеру Ригелю	Прогноз по Дэйву Камерону

"

Скачать книгу «Казанский марафон, Казань (дата: 11.05.2024).» fb2