Тренировки онлайн

Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!

Новинки Популярные Йога Пилатес Кардио Зарядки Похудение Гибкость Растяжка Здоровье и красота Для новичков Силовые Гантели и резинки Курсы Боли в спине Ноги и ягодицы Тонус мышц Пресс Комплексные Для детей Питание Танцевальные Для мам

Тренировки под руководством экспертов

Супертренеры FitStars — это лучшие профессионалы мира фитнеса. Они уже научили миллионы таких же людей, как ты, добиваться результатов, которые они считали невозможными.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

В подписке: новые
рецепты каждый месяц

Специальные рецепты для завтрака, обеда и ужина, которые удовлетворяют потребности организма и должны
войти в план правильного питания каждого человека

Завтрак Зелёный омлет со шпинатом и травами

Завтрак Ролл с тунцом и овощами

Завтрак Морковные маффины

Завтрак Смузи-боул со шпинатом и манго

Завтрак Сэндвич с авокадо-яйцом

Завтрак Скрэмбл

Завтрак Рататуй

Завтрак Смузи-боул с малиной и бананом В подписке: блог про
здоровье и красоту

О фитнесе, здоровье и питании
на все случаи жизни!

Сухое голодание: польза или опасность?

Минус 10 кг за полгода, а в планах ещё – 10

Оливковое масло

Как правильно питаться и что нужно пить, чтобы набрать мышечную массу

Блестящие и шелковистые: подари своим волосам здоровье и красоту

Как набрать мышечную массу эктоморфу

Даём старт акции «Новогоднее комбо от FitStars»

Алексей Никифоров:«Мне нравится, когда тело в тонусе. Сильные мышцы, подтянутая фигура — это вдохновляет»

Как правильно отдыхать, чем заменить приседания, как накачать руки и спину в спортзале и как продвигаться в онлайне

Как правильно выбрать фитнес-резинку для домашних тренировок В подписке:
обучающие курсы

Обучающие курсы, направленные на решение определенного запроса: от улучшения осанки до декора интерьера. Не просто «повторяй за мной», а «понимай, запоминай, действуй».

О нас пишут лучшие российские
и зарубежные СМИ: Результаты тех, кто занимается с нами Решение начать = 70%
результата! Решение начать = 70% результата!

Хочешь похудеть? Привести свое тело в форму? Сжечь лишние калории? Поставь перед собой цель, оформи подписку и получи доступ ко всем программам тренировок!

Эксклюзивные программы от лучших тренеров, включая «Новую
жизнь», «Тринити» и «Красивая осанка» Йога, кардио, танцы, сила и многое другое Календари тренировок и трекеры прогресса Осталиcь вопросы? Что такое FitStars? В чем особенность тренировок FitStars? Как часто появляются новые программы? Подходят ли программы тренировок для новичков? Подписка дает доступ ко всем программам? Дает ли подписка доступ к курсам? Вышла новая программа, но она закрыта. Почему? Как работает подписка? Гарантия результата или возврат средств Когда я получу данные для входа в личный кабинет? Как отменить подписку? Что делать, если я забыла отменить подписку? Как работает автопродление? Получу ли я доступ в приложение FitStars, купив подписку? Можно ли купить подписку и активировать ее позднее? Начни заниматься прямо сейчас!

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем программам и тренировкам!

Рекомендуй онлайн тренировки FitStars друзьям, знакомым, подписчикам. Подключайся к нашей партнерской программе

Условия акции (Декабрь 2023) Лицензионное соглашение Согласие на обработку персональных данных Безопасность платежей Корпоративный фитнес Тренерам Условия акции (Октябрь 2023) Условия акции (Ноябрь 2023) О нас

Способы оплаты на сайте:

Все материалы, представленные на настоящем интернет-сайте, являются объектами авторского права. Любое копирование, распространение или иное использование материалов без предварительного согласия правообладателя ЗАПРЕЩЕНО! Содержание сайта депонировано нотариальным действием. За любой факт нарушения авторских прав нарушитель будет преследоваться в соответствии с законодательством (гражданско-правовая, административная, уголовная ответственность). Обозначения YOUGIFTED, FITFEST, FITSTARS являются зарегистрированными товарными знаками. Ответственность за незаконное использование товарного знака предусмотрена законодательством. ООО «Парсек» осуществляет разработку программного продукта (онлайн платформы, программного комплекса) «FitStars», расположенной в информационно – телекоммуникационной сети Интернет по адресу https://fitstars.ru/, в мобильных приложениях iOS и Android, а также в ассистентах Салют и предоставляет Пользователям услуги доступа к информации (профессиональным видеотренировкам) посредством такого программного продукта на основании Пользовательского соглашения (Код Вида деятельности в области информационных технологий № 13.01 в соответствии с Перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным Приказом Минцифры России от 08.10.2022 № 766).

© 2023 FITSTARS, все права защищены

"

Северная Корея пригрозила войной за попытку воздействия на её спутник

Северная Корея заявила, что будет рассматривать любое вмешательство США в работу её спутника как объявление войны. Пхеньян в ноябре успешно вывел на орбиту свой первый разведывательный аппарат.

«Враждебную и опасную позицию Космических сил США по отношению к спутнику КНДР нельзя игнорировать. Это очевидный вызов нашему суверенитету, а если точнее, объявление войны нашей республике», — цитирует ТАСС официального представителя Минобороны КНДР.

По его словам, в случае посягательства США на спутник КНДР будут рассмотрены ответные меры «по снижению жизнеспособности американских спутников или их полному устранению».

Заявление Минобороны КНДР последовало за комментарием представителя Космического командования США. Американские эксперты предположили, что США могут не только физически разрушить спутник или наземную станцию, но и прибегнуть к кибератакам.

21 ноября КНДР сообщила об успешном запуске разведывательного спутника Malligyong-1 после двух неудачных попыток. Аппарат был выведен на орбиту Земли и сфотографировал объекты в Южной Корее и в США.

Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом и получите в подарок уникальный карманный календарь!

Поддержать

"

Последние новости за 26 ноября 2023 года

Раков заинтересует перспектива, а Львы знают свои цели.

Как избавить мусорное ведро от неприятных запахов: раскрыты главные секреты

С помощью некоторых хитростей можно избавить мусорное ведро от неприятного запаха.

Чего не любит фиалка: 5 ошибок, которые мешают цветению

Фиалка очень неприхотлива и не любит чрезмерного ухода.

Что можно добавить к стиральному порошку для улучшения его качества: полезные хитрости

Не все знают о том, как можно усилить действие обычного порошка.

3 знака зодиака в Кармическое Полнолуние 27 ноября 2023 года переосмыслят свою жизнь и станут успешнее

Перемены в их судьбе приведут только к лучшему.

Как сделать вкус голубцов более нежным: хозяйки раскрыли основные хитрости

С помощью некоторых секретов можно сделать голубцы невероятно вкусными.

Эти растения притянут на участок тлю со всей округи: что нужно немедленно убрать

Будет ли на приусадебном участке много тли, зависит в том числе от того, какие культуры там растут.

Какую ошибку при приготовлении макарон по-флотски совершает практически каждая хозяйка: проверьте себя

Не все знают о том, какая распространенная ошибка может испортить качество макарон по-флотски.

Каким будет курс доллара в начале 2024 года: прогноз эксперта

Резких колебаний курса доллара к российскому рублю в ближайшие месяцы ждать не стоит, полагает кандидат экономических наук Александр Абрамов.

Ольга Бузова обратилась к Даве: он пришел на ее концерт

На втором концерте российской певицы Ольги Бузовой «Принимай меня» в «Известия Hall» вновь появился ее экс-возлюбленный Давид Манукян, более известный как Дава, с большим букетом роз.

Лунный календарь садовода и огородника на декабрь 2023 года: запомните благоприятные дни

Предлагаем вашему вниманию лунный календарь садовода и огородника на декабрь 2023 года, который подскажет наиболее благоприятные дни для работ на участке.

Как из листьев табака и черемухи приготовить натуральные средства против вредителей: не все об этом знают

Не все знают о том, как приготовить отличные средства против вредителей на основе табачных листьев и черемухи.

Авербух высказался о своем возвращении в Россию из США

Российский фигурист, хореограф и продюсер Илья Авербух заявил, что его возвращение в Россию не было патриотическим жестом.

Зачем опытные дачники удаляют нижние листья капусты: не все об этом знают

Не все знают о том, зачем опытные дачники удаляют нижние листья у капусты.

Жизнь не будет прежней: что изменится в Беларуси с 1 декабря 2023 года

С 1 декабря белорусов ждет ряд важных изменений и нововведений, в том числе касающихся финансов.

Почему не созревают помидоры: опытные дачники назвали 2 основные причины

Если помидоры не спешат созревать, то этому явлению есть два возможных объяснения.

Как подготовить обувь к гололедице: не все об этом знают

Не все знают о том, как подготовить зимнюю обувь к гололедице.

Папа Римский Франциск заболел воспалением легких

Папа Римский Франциск 26 ноября сообщил, что заболел пневмонией, подтвердив при этом планы принять участие в климатической конференции Организации Объединенных Наций в Дубае 1 декабря.

В каких случаях стиральную машинку не стоит чистить лимонной кислотой: не все об этом знают

Не все хозяйки знают о том, в каком случае нельзя чистить стиральную машинку лимонной кислотой.

Гороскоп на неделю с 27 ноября по 3 декабря 2023 года для всех знаков зодиака

Узнайте, какими будут ближайшие семь дней, к чему готовиться, чего избегать, чтобы не упустить ничего важного.

Как очистить сковородку от нагара буквально за 5 минут: назван невероятно простой способ

Не все знают о простом способе, который позволит буквально за пять минут удалить толстый слой нагара.

Немецкий депутат: армия Германии выдержит максимум 2 дня боев

Депутат усомнился, что ФРГ сможет через два года предоставить в распоряжение Североатлантического альянса полностью укомплектованную дивизию, как было заявлено.

7 знаков, которые могут предупреждать о надвигающейся опасности

Большинство людей в современном мире перестали обращать внимание на различные знаки, которые их окружают.

Как запечь невероятно сочную курицу: секрет с зубочисткой, о котором многие не слышали

Не все знают о том, как приготовить необычайно сочную курицу в духовке.

Украинский телеканал сообщил об 1,1 млн погибших и пропавших бойцов ВСУ

Информация о погибших и пропавших без вести солдатах была размещена в бегущей строке.

Посольство РФ призвало Великобританию раскрыть свою роль в срыве мирных переговоров по Украине

Посольство России в Великобритании призвало Лондон раскрыть свою роль в срыве мирных переговоров по Украине на фоне откровений руководителя фракции партии «Слуга народа» в украинском парламенте Давида Арахамии.

Как приготовить Сахалинский" салат: простой рецепт вкусного и полезного блюда

Если вы хотите приготовить вкусный и полезный салат, то обратите внимание на данный рецепт.

Психолог Андрей Кашкаров рассказал, как избавиться от влюбленности

Для психики человека влюбленность является желанным стрессором.

Как сделать мягкой даже "привередливую" говядину: хитрость, о которой знали наши бабушки

Не все знают о том, как хозяйки прошлого готовили мягкое мясо.

Психолог Татьяна Маликова рассказала, как найти любовь и что с ней потом делать

Поиск любви — это уникальный и часто индивидуальный опыт.

Почему стоит посадить голубику: опытные садоводы раскрыли 3 главные причины

Не все дачники выращивают на участке голубику, поэтому стоит ознакомиться с преимуществами ягоды.

«Меняй свой стиль на зимний»: ГАИ проведет республиканскую профилактическую акцию

С 27 ноября по 5 декабря в Беларуси будет проводиться республиканская профилактическая акция под названием «Меняй свой стиль на зимний!».

Не плодоносит слива: опытные дачники рассказали, как исправить ситуацию

Не все знают о том, как "уговорить" сливу плодоносить.

В нескольких регионах Турции море вышло из берегов после ураганов и ливней

На воскресенье власти Турции объявили оранжевый (предпоследний) уровень угрозы в 44 провинциях из 81 из-за неблагоприятных погодных условий.

Как защитить огурцы от мучнистой росы: опытные дачники перечислили основные правила

Если соблюдать некоторые простые правила, то можно защититься от появления мучнистой росы.

Welt: командование ВСУ не пускает солдат в отпуска – боятся дыр в обороне

Немецкие журналисты считают, что командование ВСУ намеренно не отпускает бойцов в отпуска из-за страха перед дырами в обороне.

Убивший Джорджа Флойда полицейский скончался в тюрьме после покушения

Дерек Шовин, убивший Флойда, скончался после покушения от ножевого ранения.

Почему собака кладёт голову на плечо хозяина: что она хочет сказать

Многие собаки часто ищут контакт со своим хозяином потому, что им скучно или они хотят что-то сказать.

Мошенники обманывают белорусов, продавая новогоднюю атрибутику

Мошенники обманывают белорусов, продавая в интернете новогоднюю атрибутику по заниженным ценам.

Минобороны РФ: украинские ракеты С-200 уничтожены над Азовским морем

ВСУ выпустили в стороны России две переоборудованные зенитные ракеты С-200 - уничтожены российскими ПВО.

Как правильно худеть: 5 простых, но дельных советов

В юности похудеть относительно проще, если полнота не осложнена физиологическими последствиями.

Business Insider: танки Leopard, Challenger и Abrams не помогут ВСУ

Западные эксперты заявили, что переданная Киеву бронетехника оказалась бесполезной в руках украинских солдат.

В Смоленске предотвратили атаку украинских БПЛА

В Смоленске средства ПВО предотвратили атаку украинских БПЛА.

Эти 5 занятий вредны для здоровья: об этом мало кто говорит

Все мы знаем, что принятие алкоголя и курение сильно вредит здоровью.

Какие зимние развлечения за городом подойдут для всей семьи: 5 забав, которые понравятся детям и родителям

После окончания сезонных работ на землю опускается зима и приходит время, когда у дачника и его семьи появляется больше свободного времени.

Зеленский прокомментировал ситуацию на польской границе: есть план

Зеленский считает, что в ситуации на украинско-польской границе виновата Варшава.

Когда лучше начинать выгонку зелени огорода: декабрь - хороший месяц для этого

Декабрь является подходящим месяцем для выгонки популярной в готовке зелени – петрушки, сельдерея и лука.

Пока вы не уехали в город: проверьте сохранность урожая

Даже если вы уезжаете в город до весны, урожай остаётся в погребе, его придётся проверять периодически.

Практически все номера в столичных отелях на новогодние праздники выкупили туристы

Мест в гостиницах Минска на новогодние праздники почти не осталось.

Россия вывела на орбиту новый военный спутник

У Минобороны России появился новый военный спутник - успешно выведен на орбиту и вышел на связь.

Что нужно обязательно сделать в декабре на даче: не спешите уезжать в город

Зимой природа входит в спячку, но это не значит, что на даче совершенно нечего делать.

Обязательно проверьте укрытия цветника и озимых посадок: оттепель может их погубить

Цветник и озимые посадки у вас должны уже быть надёжно укрыты, и в ближайшее время не нужно беспокоиться об их состоянии.

Задержана 54-летняя брестчанка – финансировала экстремистов

Женщина из Бреста за вознаграждение отправляла экстремистам деньги, полученные от представителей иностранного государства.

Когда можно начинать проводить зимнюю обрезку сада: сроки уже скоро подойдут

Опытный садовод знает, что сад нуждается в уходе в любое время года, включая зиму.

Почему зимой на даче важно размещать кормушки: весной птицы будут полезны для огорода

Зимой птицам, которые живут вдали от города, приходится непросто – кормушка в первую очередь нужна для того, чтобы облегчить их участь.

Как защитить сад от солнца и грызунов: подготовку можно начинать уже сейчас

В зимний период саду угрожает достаточно много опасностей, но главной из них не является холод или сильные морозы.

Зеленский рассказал о новом плане мобилизации украинцев

Зеленский готовит новый план мобилизации, инсайдеры называют цифру 200 тысяч человек.

Маркус Зедер: Германия оказалась в серьезном государственном кризисе

Премьер Баварии заявил, что немецкое правительство не в состоянии руководить страной.

Почему важно убирать снег с крыши дома и теплицы: ремонт будет стоить гораздо дороже

Дача нуждается в уходе даже в зимний период, и если у вас есть возможность следить за домом и огородом, то лучше не лениться.

Александр Лукашенко обратился к народной артистке РСФСР Анне Шатиловой

Президент Республики Беларусь Александр Лукашенко поздравил с юбилеем народную артистку РСФСР Анну Шатилову.

Чем можно заняться на даче зимой: 5 идей опытного жителя деревни

Внесение удобрений – это важная процедура, которая может проводиться как осенью, так и весной.

Очередная COVID-волна: как лечиться и что проверять, рассказал врач-пульмонолог

Российский врач-пульмонолог Владимир Бекетов рассказал, как избежать осложнений при ковиде.

Чем отличаются осенние и весенние удобрения: у них разные цели

Внесение удобрений – это важная процедура, которая может проводиться как осенью, так и весной.

Военкор Котенок: промзона Авдеевки перешла под контроль Вооруженных сил России

ВСУ утратили контроль над авдеевской промзоной.

Почему многие дачники не решаются остаться за городом зимой: есть 3 причины

Главная причина решения отправиться в город – это комфорт, так как в квартирах созданы относительно хорошие условия для проживания.

Эти 7 лайфхаков помогут сэкономить место в доме: новый взгляд на хранение вещей

Проблема небольшой квартиры очевидна – в помещениях слишком мало места для хранения вещей.

5 имен мужчин, которые умеют зарабатывать

Имя человека – это не просто набор случайных звуков. Имя может влиять на характер, судьбу и даже удачу человека в жизни.

Заложники из сектора Газа прибыли на территорию Израиля

Вторая группа освобожденных заложников из сектора Газа прибыла в Израиль.

"К вершинам финансового успеха": после 26 ноября 2023 года 3 знака зодиака достигнут денежного изобилия

Все в их жизни пойдет так, как надо.

Зеленскому пообещали военные корабли для охраны судов в «зерновом коридоре»

Зеленский готов гарантировать безопасность кораблей в Черном море, перевозящих украинское зерно.

Украинский беспилотник врезался в многоэтажный дом в Туле

В Тульской области сбитый украинский дрон врезался в жилой дом - обошлось без жертв и пострадавших.

День Иоанна Златоуста: что нельзя делать 26 ноября 2023 года

Сегодня православные чтят память святого Иоанна Златоуста, который был известным оратором. В молодом возрасте он принял христианство и стал аскетом. Несколько лет он провел в пустыне и изучал Божье ученье.

Какие 6 вещей нельзя отдавать бедным, согласно народным приметам: это может стать причиной неудач и бед

Список личных вещей, которые нельзя жертвовать бедным, - не только одежда и обувь.

Почему зимой важно есть апельсины каждый день

Почему зимой апельсины нужно есть каждый день - не только витамины, но и противовоспалительное средство.

Эти продукты стоит есть после 50 лет: они улучшают работу мозга и память

Названы 4 продукта, которые нужно включить в ежедневный рацион, чтобы улучшить работу мозга.

Главные приметы про веник: почему всегда должен стоять ручкой вниз и как нельзя им мести

Чего нельзя делать с веником и почему он должен стоять ручкой вниз.

Народные приметы на 26 ноября: что предвещают любые осадки в этот день

Любые осадки в этот день предвещают урожайный год.

Их добротой пользуются все: имена мужчины, которыми просто манипулировать

Названы имена мужчин, которыми просто манипулировать.

Как прогнать муравьев из теплицы: два эффективных способа

Два эффективных способа, благодаря которым от них можно легко и надолго избавиться.

Лунные фазы: что о них нужно знать и чего стоит опасаться

Каких лунных фаз лучше опасаться, чтобы избежать неудач.

Почему важно посадить в саду рябину: эффект, который удивит огородников

Рябина используется в народной медицине, а еще предсказывает погоду и защищает от пожаров.

Какой сегодня праздник: 26 ноября 2023 года

Сегодня воскресенье, 26 ноября 2023 года. 330-й день года по григорианскому календарю. До окончания года остается 35 дней.

"

Калькулятор расчета срока беременности

Онлайн инструмент позволяет рассчитать точный срок беременности, предполагаемую дату родов (ПДР) и день выхода в декретный отпуск. Расчет производится по дате последней менструации, по дате зачатия и по предполагаемой дате родов, а результат выводится на интерактивном календаре по неделям и триместрам с информацией о ребенке (рост и вес) на каждом этапе беременности.

Рассчитать точный срок беременности по последним месячным ▶ Календарь беременности по неделям рассчитать ▶ Калькулятор беременности ▶ Календарь беременности калькулятор ▶ Акушерский календарь калькулятор беременности ▶ Калькулятор
беременности Календарь
месячных Определение
пола ребенка Онлайн калькулятор беременности

Тип расчета:

По дате последней менструации
По предполагаемой дате родов
По дате зачатия

Дата последней менструации:

"

Мастера вкуса делают ставку на простые продукты

Лучшим шеф-поваром Москвы в этом году признан Георгий Троян (слева). Российским призером стал его коллега Антон Ковальков (справа), взяв серебро в федеральном первенстве. Победителей определяли с помощью народного голосования и экспертных оценок / Фото: Наталья Шатохина / Вечерняя Москва

Названы имена лауреатов третьей ежегодной премии «Шеф-повар года». Лучшими признаны столичные мастера, они собрали основные награды, опередив своих региональных коллег по цеху. Поздно вечером в понедельник состоялась церемония награждения лучших шеф-поваров страны. Торжества прошли в старинном особняке XVIII века на Волхонке, в бывшем здании Первой мужской гимназии. Историческая постройка хранит отголоски светских приемов. Свой теплый прием устроили и для шеф-поваров — номинантов российской премии. — Шеф-повара — творцы, умения и таланты которых оценивают каждый день не только гости кафе и ресторанов, но и все профессиональное сообщество, — отметила создатель и организатор главной выставки индустрии гостеприимства PIR EXPO и проекта «Завтрак шефа» Елена Меркулова. — Проходящая ежегодная премия объединяет всех участников отрасли, позволяет обмениваться опытом, встречаться шеф-поварам из регионов. Отбор лучших проходил в несколько этапов: только после народного голосования свое слово взяли эксперты. Профессионалы оценили мастеров в гастрономии по самым разным критериям, в том числе и за достижения в нынешнем году. В номинации «Шеф-повар» по итогам двух этапов голосования победили три московских шефа: Владимир Чистяков занял третье место, Антон Ковальков — второе и Андрей Шмаков — первое. — В октябре отметил 30-летие своей деятельности, — рассказал корреспонденту «Вечерней Москвы» победитель, шеф-повар одного из ресторанов в центре столицы Андрей Шмаков. — За прошедшие годы перепробовал готовить все что только можно. Он поделился, что мечтает внедрить новинку в сфере быстрого питания. Вместо бургеров и гамбургеров делать «шмаки» — вкусные и сочные бутерброды с различным наполнением: говядиной, свининой, индейкой. — Самое главное — делать вкусно, — уверен шеф-повар. — Мясо, например, тушим по-русски — медленно и в печи. Добавляем к нему острый перец, как в Азии, или можем приправить итальянскими травами. Ставку и Андрей Шмаков, и его коллеги по цеху делают на качественные и в то же время недорогие продукты. — Нет тенденций к высокой или молекулярной кухне, — рассуждает бронзовый призер премии, шеф-повар другого московского ресторана Владимир Чистяков. — Сегодня нет ничего такого, что нельзя было бы повторить. Нужно готовить вкусно — так, как бы это сделала любимая мама. Или ты для нее. В еде не нужны сумасшествия, нужен баланс вкуса, цены и качества. Серебряный призер российской награды Антон Ковальков шеф-поваром стал 22 года назад. Сегодня он шеф и партнер сразу в нескольких проектах. — Люблю совмещать русские традиции с международными тенденциями, — говорит он о своем опыте. — Например, последним хитом стал симбиоз японского сэндвича и пожарской котлеты. Экспертное и народное признание получили и представители регионов. Как отметил эксперт в области общепита Александр Иванов, Москва сегодня задает тренды для всех, оставаясь гастрономической столицей России. На церемонии он также презентовал книгу «Шеф рекомендует». Это издание посвящено московским ресторанам и выборам шеф-поваров.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Алексей Немерюк, первый заместитель руководителя аппарата мэра и правительства Москвы, глава Департамента торговли и услуг: — В Москве представлены кухни практически всех стран мира. Каждый житель и гость столицы может найти заведение на любой вкус. На кухнях работают шеф-повара с ярким и самобытным видением гастрономии. Энергичные и амбициозные, они умело превращают обеды и ужины в приключение, где есть место необычной подаче блюд и оригинальному сочетанию продуктов.

"

Лунный календарь и похудение

Некоторая часть специалистов в области диетологии считают, что худеть нужно по лунному календарю, а другие утверждают, что нужно ориентироваться по менструальному циклу. Мы считаем, что начать худеть можно в любое время, но расскажем вам об обоих способах, а решать уже вам.

Влияние лунного цикла на организм

Уже давно люди поняли, что энергия Луны отвечает не только за приливы или отливы в океане, но и влияет на количество жидкости в человеческом организме. Считается, что организм способен усваивать значительно больше питательных веществ в период от новолуния до полнолуния. Именно поэтому будет эффективным прием различных биодобавок, травяных чаев, снижающих вес.

В период полнолуния можно устроить для себя несколько разгрузочных дней и полакомится какими-нибудь фруктами или овощами. После полнолуния значительно усиливается аппетит, поэтому тяжело будет придерживаться диетического питания.

На протяжении всего этого периода у вас должен быть в холодильнике огромный запас овощей, фруктов и других полезных, но низкокалорийных продуктов (калоризатор). В такой период эффективной также станет и занятие физкультурой. Это полезно не только для фигуры, но и для всего организма в целом.

Новолуние – это также оптимальный период для разгрузочных дней. Пейте больше жидкости, устраивайте кефирные или молочные дни, это благотворно отразится на работе вашего желудка и принесет пользу.

Влияние менструального цикла на похудение

Многие придерживаются того мнения, что эффективность диеты зависит от того, на какой стадии менструального цикла вы решили её начать.

Первая фаза начинается на 2 или 3 день менструации, а весь период составляет 2 недели. В этот период женщины чувствуют необычную бодрость и энергию благодаря высокому уровню гормонов эстрогенов в своем организме. Диетологи считают этот период самым эффективным, чтобы начинать диетическое питание. Связано это с быстрыми и интенсивными обменными процессами в организме.

Вторая фаза – начало 15 дня цикла. Разрешается продолжить диету, но в такой период могут случаться частые приступы голода. Именно поэтому будьте активными и больше двигайтесь.

Третья фаза – это неделя перед началом критических дней. Это тяжелый период. Плохое самочувствие и настроение и так не дают вам покоя, поэтому с началом диеты нужно несколько повременить. Малоприятные симптомы – это ещё не повод объедаться всем ассортиментом кондитерских изделий, поэтому держите себя в руках.

Особенности похудения по лунному календарю

Чтобы вам, наши дорогие читатели, не пришлось каждую ночь выглядывать в окно и определять цикл Луны, мы расскажем вам о лунном календаре похудения в зависимости от её положения.

Чтобы эффект похудения по лунному календарю был максимальным, нужно хотя бы раз в неделю ничего не есть, а пить много жидкости в виде овощных соков, травяных настоев или отваров, а также минеральной воды без газа.

В период между новолуниями или полнолуниями Луна растет, вместе с этим быстрее усваивается и пища. Любая диета в этот период будет способствовать процессу расщепления жирных клеток и усвоению полезных веществ.

К таким диетам по лунному календарю относится 24-часовая разгрузка. Её начало – это время после ужина накануне полнолуния. Ваше диетическое меню должно содержать много жидкости, для этого идеальными будут различные фиточаи.

Ещё один хороший метод – это 36-часовая разгрузка. Начинать её нужно в 18:00, накануне новолуния. Весь её период – это сутки и ночь до следующего утра (calorizator). Нужно также много пить воды, травяного чая. Если у вас будет хороший настрой и огромное желание, то с помощью такого календаря можно похудеть до 3 кг за 6 разгрузочных дней.

Если регулярно, хотя бы раз в месяц, садиться на подобные диеты по лунному календарю, то можно достичь хороших результатов в борьбе с лишними килограммами. Чтобы эффект наступал быстро, а потерянный вес не возвращался обратно, нужно каждый день уделять гимнастике хотя бы 10 минут.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

"

Порождающие полноту. Волгоградцам назвали причину ожирения

Ученые выявили связь между пластиком, бытовой химией и лишним весом.

Ученые выявили связь между пластиком, бытовой химией и эпидемией ожирения. Как оказалось, в окружающих предметах, пищевой упаковке, посуде, в домашней пыли есть химические вещества, от которых человек набирает вес.

Как сообщает РИА Новости, ученые выделили эти вещества в группу. Сама идея изучения этих химических веществ во взаимосвязи с проблемой ожирения основывалась на том, что модель, основанная на балансе поступающих и расходуемых калорий, похоже, для поддержания нормального веса не работает.

Исследователи отмечают, что за 20-30 лет количество калорий в потребляемой пище не увеличилось, а даже снизилось: люди стали выбирать низкокалорийные продукты.

Несостоятельным оказался и тезис о малоподвижном образе жизни. Физкультурой и спортом с каждым годом занимаются все больше людей, но при этом уровень ожирения в мире с 1975 года, по данным ВОЗ, вырос в три раза. Увеличивается масса тела и домашних животных — собак, кошек, грызунов. И ученые ищут причину.

Все диеты для похудения строятся на включении в рацион одних продуктов и отказе от других. Или на ограничениях. Но существует мнение, что проблема не в самих продуктах, а во вредных химических соединениях. Они есть в консервах, полуфабрикатах, ультраобработанной пище, в упаковке и в посуде. Удалось установить, что именно они подталкивают организм к накоплению жира. Это обесогены ("порождающие полноту").

Так, диэтилгексилфталат — это распространенный пластификатор, содержится в пластиковой посуде, в пищевых контейнерах, в скатертях, занавесках, керамике, игрушках, мебельной обивке, косметике. Он тоже оказался обесогеном — это подтвердили многочисленные опыты.

Еще шире распространены пер- и полифторалкильные соединения (ПФАС). Их активно используют в производстве упаковки, посуды с антипригарным покрытием, косметики, обуви, одежде, чистящих средств. ПФАС — очень стойкие к разложению вещества. Попадая в почву или воду, они остаются там очень долго, их называют вечными загрязнителями.

Биологи сделали предположение, что обесогены переводят внутренний метаболизм организма в режим накопления жира. Возможно, это связано с каким-то древним механизмом выживания.

При этом некоторые химические вещества, приводящие к накоплению жира, могут передаваться из поколения в поколение.

Чтобы снизить негативное воздействие обесогенов, эксперты советуют меньше пользоваться пластиковыми контейнерами и никогда не разогревать в них пищу в микроволновках, не приобретать обработанную и расфасованную пищу, а только свежие исходные продукты. Напитки лучше покупать в стеклянных бутылках. Для приготовления использовать посуду из чугуна и стали.

Врач-диетолог Сергей Сергеев рекомендует выбирать натуральные продукты, использовать природные заменители бытовой химии — уксус, соду, лимонный сок, горчицу. Но полностью избавиться от вредных веществ в наши дни невозможно. Они находятся в одежде, косметике, мебели, в домашней пыли.

Также в самих продуктах много вредных добавок.

Но нужно все-таки помнить, что увеличение веса — это всегда результат сложного взаимодействия многих факторов, а это и генетика, и образ жизни, и питание, и окружающая среда.

"Городские вести" писали о том, что любители картошки рискуют быстро набрать лишний вес и заработать диабет.

"

Подробный лунный календарь огородника и садовода на февраль 2024 года

Список посевных дней в феврале 2024 года. Посмотрите лунный посевной календарь огородника и садовода на февраль, чтобы узнать благоприятные и неблагоприятные дни для планирования работ в саду и огороде.

Лунный календарь огородника и садовода на февраль 2024 год помогает определить самое благоприятное время для посадки, и выполнения различных агротехнических мероприятий.

Спутник Земли имеет сильное влияние на все живое в природе в целом. Например, некоторые растения предпочитают цвести именно в ночное время. Если оно выдается безоблачным, а в небе видно полную луну, то некоторые цветы источают более сильный аромат. Так представители флоры приспосабливаются к выживанию: им нужны опылители, которые ночью лучше ориентируются при ярком свете луны.

Каждый продвинутый садовод и огородник придерживается всем рекомендациям лунного календаря. Поэтому предлагаем вам ознакомиться с лунным календарем на февраль 2024 года, чтобы знать, когда лучше выращивать растения и в какую дату лучше всего это делать.

Фазы Луны в феврале 2024 года Новолуние — 10 февраля 2024. Растущая Луна с 11 по 23 февраля. Полнолуние — 24 февраля. Убывающая Луна с 1 по 9 февраля и с 25 по 29 февраля. Таблица благоприятных и неблагоприятных посевных дней в феврале Овощная культура Благоприятные дни Томаты1, 2, 3, 7, 8, 11, 12, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 27, 28, 29Перцы и баклажаны 1, 2, 3, 7, 8, 11, 12, 15, 16, 19, 20, 21, 27, 28, 29Лук на перо1, 2, 3, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19, 20, 21, 27, 28, 29Зелень (укроп, петрушка, салат, листовой сельдерей, фенхель, кинза, шпинат, горчица)1, 2, 3, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19, 20, 21, 27, 28, 29Цветочные культуры
Луковичные цветы 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 15, 16, 19, 20, 21, 25, 26, 27, 28, 29Однолетние цветы1, 2, 3, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19, 20, 21, 27, 28, 29Многолетние цветы1, 2, 3, 7, 8, 11, 12, 15, 16, 19, 20, 21, 27, 28, 29

План посевных работ в саду и огороде в феврале

Чтобы быть уверенным в том, что посаженные овощные и цветочные культуры вырастут, нужно не только придерживаться дат посадки, но и дней проведения работ в саду и огороде. Когда и что можно делать, подробнее расскажет лунный посевной календарь на февраль 2024 года.

1 февраля (чт) — Луна в Скорпионе убывает

День следует посвятить посадке и посеву овощных культур, зеленых и вьющихся растений. В южных регионах рекомендуется провести обрезку деревьев.

2 февраля (пт) — Луна в Скорпионе, убывает

Также, как и первого февраля, сегодня можно сажать вьющиеся растения. В саду требуется проверить надежность укрытий и защиты от грызунов. По возможности, очистить теплицу и веточки деревьев от снега.

3 февраля (сб) — Луна в Скорпионе, убывает

Самое время заняться подготовкой грунта для будущей рассады. Также купить нужные семена растений, садовый инвентарь, удобрения и средства для борьбы с вредителями. Можно проверить крепления в теплице и убрать снег с крыш.

4 февраля (вс) — Луна в Скорпионе и Стрельце, убывает

Благоприятная дата для посева овощных культур, зелени, вьющихся растений, многолетних и однолетних цветов. В этот же день можно заняться подкормкой растений минеральными удобрениями, поливом, рыхлением грунта и обработкой насаждений от вредителей и болезней.

5 февраля (пн) — Луна в Стрельце, убывает

Лучше всего в этот день отдохнуть и не заниматься посевом. Есть время почитать про «комнатный» огород.

6 февраля (вт) — Луна в Стрельце и Козероге, убывает

Рекомендуется работать только с верхней частью растений, то есть проводить обрезку.

7 февраля (ср) — Луна в Козероге, убывает

Отличный день для посадки корнеплодов (свеклы, сельдерея, моркови и редиса). Также можно уделить время для обработки растений от болезней.

8 февраля (чт) — Луна в Козероге и Водолее, убывает

Не рекомендуется что-то сеять и пересаживать. Этот день можно посвятить планированию будущих посадок.

9 февраля (пт) — Луна в Водолее, убывает

С посевами и пересадками растений и в этот день стоит подождать. Можно заняться обрезкой и опрыскиванием насаждений.

10 февраля (сб) — Луна в Рыбах, Новолуние

В Новолуние лучше также не трогать растения, а заняться приведением в порядок построек на участке и чисткой садового инвентаря.

11 февраля (вс) — Луна в Рыбах, растет

Занимаемся рыхлением грунта, добавлением земли в горшки с растениями, подкормкой и поливом. Посадка деревьев им обработка от вредителей не рекомендуется.

12 февраля (пн) — Луна в Рыбах и Овне, растет

Можно либо отдохнуть от садоводства и огородничества, либо выполнить те же действия, что и 11 февраля.

13 февраля (вт) — Луна в Овне, растет

Растения в этот день плохо усваивают воду, поэтому не рекомендуется заниматься поливом. Также растения лучше не трогать руками, не задевать их при прополке, так как в дни Луны в Овне они особенно чувствительны к повреждениям.

14 февраля (ср) — Луна в Овне и Тельце, растет

Лучше всего продолжить работы предыдущего дня, а также вырубить засохшие кусты, поломанные деревья и при оттепели обновить побелку на плодовых.

15 февраля (чт) — Луна в Тельце, растет

День подходит для посадки любых огородных растений. Можно рыхлить почву, поливать насаждения и подкармливать их.

16 февраля (пт) — Луна в Тельце и Близнецах, растет

Можно продолжить работы предыдущего дня.

17 февраля (сб) — Луна в Близнецах, растет

В саду можно подсыпать снег в приствольные круги яблонь и груш, чтобы весной влага напитала почву.

18 февраля (вс) — Луна в Близнецах, растет

В этот день считается разумным сажать плодовые деревья и проводить работы в саду, а также бороться с вредителями и болезнями растений.

19 февраля (пн) — Луна в Близнецах и Раке, растет

Отличный день, чтобы пересадить комнатные растения и посеять овощи для выращивания в зимней теплице.

20 февраля (вт) — Луна в Раке, растет

Действуют рекомендации предыдущего дня.

21 февраля (ср) — Луна в Раке и Льве, растет

В этот день можно заняться обрезкой кустов и деревьев. Сеять и пересаживать растения не рекомендуется.

22 февраля (чт) — Луна во Льве, растет

Можно окучить растения, заменить почву в горшках и срезать цветы.

23 февраля (пт) — Луна во льве, растет

Отличный день для проведения прививки плодовых растений, также можно обрезать комнатные.

24 февраля (сб) — Луна во Льве и Деве, Полнолуние

Обрабатываем растения от вредителей и болезней, подкармливаем органическими и минеральными удобрениями, а также поливаем и опрыскиваем насаждения.

25 февраля (вс) — Луна в Деве, убывает

В саду можно подсыпать снег в приствольные круги яблонь и груш, обновить побелку плодовых деревьев.

26 февраля (пн) — Луна в Деве и Весах, убывает

В этот день рекомендуется обработать растения от болезней и вредителей, совершить подкормку, посадить деревья и кустарники, а также прополоть и проредить всходы.

27 февраля (вт) — Луна в Весах, убывает

К посадке рекомендуются цветы и декоративные растения, а также посев корнеплодов, стручковых, зерновых культур. Приветствуется сбор семян и плодов на семена.

28 февраля (ср) — Луна в Рыбах, убывает

Время заняться теплицей: вынести мусор и разбросать поверх грядок золу для более быстрого схода снега.

29 февраля (чт) — Луна в Весах и Скорпионе, убывает

Рекомендован посев на рассаду культур, плоды которых предназначены для длительного зимнего хранения.

Работы в саду в феврале

Побелка сада. Важно повторно побелить стволы деревьев. Особое внимание стоит уделить новым деревцам: их нежную кору нужно защитить от солнца и февральских морозов. Белить нужно полностью, от корневой шейки до первой нижней скелетной ветви, а также нижние скелетные ветви на одну треть от их длины.

Обрезка деревьев. Опытные садоводы советуют осуществлять обрезку яблонь и груш. После этого нужно обязательно замазать срезы садовым варом.

Отаптывание снега вокруг приствольных кругов плодовых деревьев. Это поможет задержать влагу для деревьев. Также это помогает бороться с грызунами, так как в плотный слой не смогут пробраться мыши. Для защиты можно рассыпать вокруг насаждений отраву.

Подкормка птиц. Нужно продолжать кормить птиц, так как они борются с вредителями. Хорошо установить в саду не только кормушку, но и жилище. Например, если пернатые будут постоянно жить на участке, а не прилетать время от времени, они будут эффективнее сражаться с насекомыми.

Укрываем хвойные деревья. Они могут вынести морозы, но только не весеннее солнце. Поэтому стоит укрыть такие растение мешковиной. Снимать укрытие можно только после того, как земля оттает на глубину штыка лопаты. Также это мероприятие стоит проводить в пасмурную погоду, чтобы растения смогли адаптироваться к новым погодным условиям.

Поливаем растения. Но только во время оттепели! Нужно заняться поливом вечнозеленых и хвойных растений, чтобы предотвратить физиологическую засуху. Не стоит забывать и о зимующих в контейнерах растениях, так как они высыхают быстрее.

Стряхиваем снег с ветвей. Если снегопады продолжаются, то нужно не забывать стряхивать снег с веток деревьев, чтобы они не ломались. Делать это можно при помощи палочки с намотанной на нее тканью.

"

Раскрыта неожиданная польза фасоли

Фасоль — это один из немногих питательных продуктов, употребление которого в больших количествах помогает избежать переедания и, как следствие, приводит не к набору лишних килограммов, а к похудению. Эту неожиданную пользу фасоли диетолог Дестини Муди раскрыла изданию Eat This, Not That!.

Муди посоветовала регулярно есть фасоль, поскольку она богата клетчаткой, белком и множеством других питательных веществ. Кроме того, поскольку в этом продукте мало жиров и нет холестерина, он помогает нормализовать кровяное давление, снижает риск развития болезней сердца, инсульта и диабета второго типа, считает специалистка.

Бобовые можно и нужно включать в диету для похудения, так как они богаты магнием и витаминами группы B, которые участвуют в производстве энергии, нужной для активного образа жизни и сжигания калорий.

Также Муди назвала фасоль отличным источником растительного белка, который способствует сохранению мышечной массы во время похудения.

Кроме того, по словам диетолога, блюда из фасоли надолго сохраняют чувство сытости и помогают бороться с перееданием. Она объяснила, что это качество обеспечивает растворимая клетчатка, содержащаяся в бобовых. В желудке она смешивается с жидкостью, превращается в гель и увеличивает объем поступающей в кишечник пищи.

"

Лишние килограммы сами убегут"! 6 простых способов похудеть к Новому году

До Нового года нам предстоит решить много насущных вопросов, закрыть по максимуму рабочие моменты и достойно подготовиться к встрече праздника. Не последнее желание в списке, занимает вопрос внешности. Попытки привести себя в форму и сбросить несколько лишних килограммов.

- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов Related video

Но делать это нужно так, чтобы не нанести вред организму: тренировки до потери сознания и постоянное голодание ничего хорошего не принесут. Как похудеть к Новому году с помощью эффективных способов, рассказывает известный фитнес-тренер Аманда Плейс.

Избавиться от жировых отложений на животе довольно сложно и долго, ведь они сходят в последнюю очередь, отмечает тренер. Но почувствовать разницу, если следовать ее советам, вполне возможно.

Следите за калориями

Для ощутимого результата вам нужно потреблять меньше пищи и подсчитывать ежедневное употребление калорий.

Уменьшите употребление обработанных продуктов

Сахар способствует увеличению веса, особенно это заметно в районе живота. А в обработанных продуктах его содержится достаточно много. Аманда замечает, что нужно сосредоточить внимание на необработанных продуктах, без добавок, которые не нужны организму. Лучше обратить свой взгляд на цельные продукты в которых содержатся питательные вещества. Исключить выпечку и шоколад, зато употреблять много зелени, овощей и фруктов.

Кардио тренировки

Необходимо включить в свои тренировки велосипед, бегать и заниматься высокоинтервальными тренировками, которые помогают терять жир, и интенсивно сжигают калории.

Силовые тренировки

Тренировки на силу и выносливость стоит сосредоточить на корпус и нижнюю часть тела. На мышцы нижней части живота хорошо действуют приседания, выпады и становая тяга. Не забывайте о растяжке до и после тренировок.

Упражнения на пресс

Когда мышцы на животе ослаблены, то лишний жир хорошо заметен, поэтому делайте планку, скручивания в разных вариантах и подъемы ног, чтобы укрепить мышцы живота.

Йога и пилатес

Эти занятия хорошо помогают растянуться и нагрузить тело в спокойном, медленном темпе. Это улучшает общую гибкость тела и помогает улучшить мышечный тонус нижней части живота.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Если вы имеете возможность, то большего эффекта можно достичь при занятиях с персональным тренером. При выполнении упражнений самостоятельно, в домашних условиях, не перегружайте свое тело и работайте в спокойном темпе, без излишнего фанатизма.

"

Календарь здоровья на октябрь: Овны – больше двигайтесь, Девы – правильно организуйте распорядок дня

Критические лунные дни в октябре приходятся на 5, 15, 21, 29 октября. Желательно в эти даты не ругаться, не выплескивать эмоции наружу. Волнения и перенапряжения могут негативно сказаться на здоровье. По возможности исключите любые плановые операции. С 6 по 20 октября Луна будет растущей — самое время укрепить здоровье, а с 1 по 5 и с 21 по 31 октября (на убывающей Луне) — очистить организм. Важный месяц для тех, кто встречает свой день рождения, то есть для Весов и Скорпионов. Перед праздником будьте внимательны к себе, по возможности спокойно реагируйте на стрессы.

Напряженные для Весов 12, 13, 26 и 27 октября. Будьте сдержаннее, не проявляйте агрессии, избегайте любых споров и выяснения отношений. В любой ситуации старайтесь сохранять спокойствие. 16 и 17 октября следите за сигналами своего организма. Если где-то кольнет, пересмотрите свои цели на будущее. В них обязательно должна быть выгода не только для вас, но и для других.

Для Скорпионов критическими могут оказаться 1, 2, 14, 15 и 28—30 октября. Лучше в это время вести аскетический образ жизни: ограничить себя в пище, развлечениях, общении, не навязывать свое видение другим. 18—20 октября постараться спокойно реагировать на выпады в ваш адрес, особенно со стороны близких. Чтобы отвлечься от негативных мыслей, займитесь физическими упражнениями.

Непростые у Стрельцов 3, 4, 16, 17 и 31 октября. Старайтесь не зацикливаться на материальном, не стремитесь объять необъятное, уделите время чтению духовной литературы. 21 и 22 октября осторожно подходите к кардинальным изменениям в своей жизни. Если есть сомнения, правильнее будет отложить планы до лучших времен.

Напряженными для Козерогов могут стать 5—7, 18—20 октября. Чтобы вам помог ангел-хранитель, сохраняйте внутреннее спокойствие, не комплексуйте и не вините никого в неудачах. 23—25 октября прислушайтесь к себе. Если что-то побеспокоит, пересмотрите свои обещания, не бросайте слова на ветер.

Для Водолеев серьезные 8, 9, 21 и 22 октября. Стремление перестроить других может негативно сказаться на вашем здоровье. Измените себя — и мир вокруг вас изменится. 26 и 27 октября старайтесь сохранять душевное равновесие, не обижайтесь, гасите в зародыше негативные эмоции. Не желайте другим того, чего не хотели бы для себя.

Тяжелыми для Рыб могут быть 10, 11 и 23—25 октября. Спокойно отнеситесь к любым ограничениям, не упрямьтесь и не настаивайте на своем. 1, 2 и 28—30 октября уделите время медитации, молитве. Чтение духовной литературы поможет найти ответ на многие вопросы.

Непростые у Овнов 12, 13, 26 и 27 октября. Увеличьте физические нагрузки, больше находитесь в движении. Занятие творчеством даст стимул для дальнейшего стремления вперед. 3, 4 и 31 октября хорошо продумывайте планы, которые намечаете на будущее. В них не должно быть ущемления интересов других.

У Тельцов напряженными могут быть 1, 2, 14, 15 и 28—30 октября. Успокойтесь, если хотите получить помощь и поддержку. Не думайте о других плохо, быть может, через них вас хотят чему-то научить. 5—7 октября сдерживайте проявления своего эго, не пытайтесь возвыситься над другими, живите в гармонии, никому себя не навязывайте. Это поможет сохранить здоровье.

Для Близнецов тяжелые 3, 4, 16, 17, 31 октября. Избегайте скандалов, не бросайте слова на ветер, если пообещали — выполните, иначе потом это может негативно сказаться на вашем здоровье. 8 и 9 октября понаблюдайте за сигналами своего организма. Если они будут тревожными, следует пересмотреть манеру общения с окружающими, возможно, вы кого-то обидели.

Серьезными для Раков могут стать 5—7 и 18—20 октября. Проявляя инициативу, учитывайте интересы других, не искажайте информацию. 10 и 11 октября пересмотрите свое отношение к материальным ценностям, если потребуется, рассчитайтесь по долгам.

Напряженные для Львов 8, 9, 21 и 22 октября. Подходите ко всему взвешенно, не совершайте необдуманных поступков, особенно если вы чего-то боитесь. 12 и 13 октября проявите щедрость, великодушие, к самым тяжелым ситуациям подходите с оптимизмом — и у вас многое получится.

Серьезными у Дев могут стать 10, 11 и 23—25 октября. Постарайтесь сдерживать себя в словах, избегайте бессмысленных разговоров. 14 и 15 октября понаблюдайте за состоянием своего организма. Если он подаст тревожный сигнал, правильно организуйте распорядок дня.

Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.

"

Холли Полли Адвент-календарь 2024 (Holly Polly, Christmas)

20 супер продуктов от брендов Holly Polly, Klatz И Cool Rule!

Встречай адвент-календарь с классными средствами по уходу за собой! Открывай окошки, дари себе моменты настоящего ухода и релаксации, наслаждайся и готовься к яркой встрече Нового Года!

Holly Polly:

Cool Rule:

Klatz:

Штрихкод: 4680059334002 Штрихкод: 14680059334009 Код: ЭХ99989448558 Отзывы о товаре Адвент-календарь 2024 0% 0 отзывов 0% 0 отзывов 0% 0 отзывов 0% 0 отзывов 0% 0 отзывов Написать отзыв Об этом товаре нет отзывов Напишите отзыв первым и получите баллы! Введите свой E-mail, чтобы узнать о поступлении товара Напишите ваш отзыв

Нажимая кнопку «Подписаться», вы принимаете условия Оферты и соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

ООО «Профкосметик 63» г. Самара, ул.Ново-Садовая, д. 2, кв. 1 info@socolor.ru8 (800) 775-56-858 (495) 789-69-28Заказать звонок Доставка Полезное Акции и скидки

Товар добавлен в корзину Выберите населенный пункт

Мы используем файлы cookie и сбор персональных данных, чтобы предоставить вам лучший пользовательский сервис и показывать вам индивидуальные предложения на нашем сайте. Продолжая просматривать наш веб-сайт, вы соглашаетесь c использованием cookie и обработкой персональных данных. Узнать больше

"