Римская империя, змеи и платье из ногтей: главные моменты Недели моды

Помимо невесомых платьев из органзы с «медузьим» эффектом и их сочетания с атласными лодочками конфетных цветов, на показе Prada было два вирусных момента. И мы даже не об Анастасии Ивлеевой и Надежде Стрелец в списке гостей. На подиуме появился не совсем характерный для текущей выверенной стилистики бренда, но очень примечательный элемент: сумка с застежкой в форме головы мифологического персонажа, напоминающего Фантомаса. Как пишет модный дом, прототипом послужил аксессуар из шелкового муара, созданный дедушкой Миуччи Прада, Марио, в 1913 году.

Еще один мужчина, которому был сделан реверанс в рамках шоу, но уже в прямом смысле слова, — Фабио Замбернарди. Дизайн-директор Prada, проработавший в бренде 40 лет, принял решение покинуть должность. Миучча и Раф Симонс пригласили коллегу выйти с ними на поклон под овации гостей и команды. Но не в последний раз: Фабио также появился в финале показа Miu Miu и как следствие — всей Недели моды.

Prada, весна-лето 2024 Prada, весна-лето 2024 Prada, весна-лето 2024 Tom Ford

Не самый заметный, но точно заслуживающий внимания показ — Tom Ford после Тома Форда. Отец-основатель бренда продал его Estée Lauder и ушел с поста креативного директора — его занял Питер Хокингс. Но наследие Форда живет: в коллекции были прямые цитаты его работ для Gucci, от бархатного костюма 1996 года до массивных золотистых пряжек на поясах. Критики пишут, что практически не заметили подмены — роль играет тот факт, что Хокингс работал бок о бок со своим предшественником с 1998 года и фактически запускал вместе с ним одноименный бренд.

Tom Ford, весна-лето 2024 © TomFord / INSTAGRAM (ПРИНАДЛЕЖИТ META, КОМПАНИЯ ПРИЗНАНА ЭКСТРЕМИСТСКОЙ И ЗАПРЕЩЕНА В РОССИИ) Tom Ford, весна-лето 2024 © TomFord / INSTAGRAM (ПРИНАДЛЕЖИТ META, КОМПАНИЯ ПРИЗНАНА ЭКСТРЕМИСТСКОЙ И ЗАПРЕЩЕНА В РОССИИ) Tom Ford, весна-лето 2024 © TomFord / INSTAGRAM (ПРИНАДЛЕЖИТ META, КОМПАНИЯ ПРИЗНАНА ЭКСТРЕМИСТСКОЙ И ЗАПРЕЩЕНА В РОССИИ) Gucci

Еще один важный (а точнее, важнейший) дебют на Неделе моды сезона весна-лето 2024 — Сабато де Сарно в Gucci. Бывший дизайн-директор Valentino пришел на смену, казалось бы, бессменному Алессандро Микеле — тот был креативным директором Gucci с 2015 года, перевернув с ног на голову айдентику итальянского бренда, а вместе с ним всю фэшн-индустрию. В премьерной коллекции Сабато де Сарно не было ни моделей с собственными головами в руках, ни платьев с вышивкой в виде матки, ни смирительных рубашек, ни babushka style, ни вообще хоть сколько-то действительно вирусных предметов. Зато это та одежда, которую хочется купить и долго носить: хорошо скроенные жакеты на голое тело, морячки, трансформированные в анораки, и платья цвета бургунди с глубоким декольте.

Gucci, весна-лето 2024 Gucci, весна-лето 2024 Gucci, весна-лето 2024 Bottega Veneta

С назначением Матье Блази на должность креативного директора Bottega Veneta после того, как он был правой рукой Дэниела Ли, а тот перешел в Burberry, стало ясно, кто все это время на самом деле рулил процессом. От перемены мест слагаемых сумма не изменилась: Bottega Veneta остается образцом всего хорошего, что только может быть в моде, — от привнесения ремесленных техник в современное производство до качественных и действительно стильных вещей, которые работают как вместе, так и по отдельности.

Bottega Veneta, весна-лето 2024

© claire_detallante / INSTAGRAM (ПРИНАДЛЕЖИТ META, КОМПАНИЯ ПРИЗНАНА ЭКСТРЕМИСТСКОЙ И ЗАПРЕЩЕНА В РОССИИ)

При этом Блази не забывает о важности того, что эти вещи окружает, и обращается к работам художников-новаторов в своих областях, от Гаэтано Пеше до Умберто Боччони. В этот раз за сет-дизайн показа отвечала иллюстратор Клэр Деталланте (сестра художницы, которая среди прочего создавала принты с Франкенштейном для коллекции Prada) — она изобразила на полах и стенах рыб, крабов и пингвинов. Все это перекликалось с саундтреком шоу: модели выходили под шум волн и крики чаек, а также с самой коллекцией, где были, например, платья с кожаной бахромой, имитирующей перья, и сплетенные из кожи сумки-корзинки.

Bottega Veneta, весна-лето 2024 © bottegaveneta.com Bottega Veneta, весна-лето 2024 © bottegaveneta.com Bottega Veneta, весна-лето 2024 © bottegaveneta.com Schiaparelli

В референсах у Дэниела Розберри неизменно два художника, а точнее творческий тандем — Сальвадора Дали и Эльзы Скиапарелли. Из сезона в сезон он цитирует идеи, рожденные в разговорах двух гениев: например, жакет по мотивам знаменитого платья-скелета, эскиз которого Дали подарил Скиапарелли в 1938 году. Были и излюбленные сюрреалистом лобстеры (например, в роли 3D-вышивки на юбке из джерси), и рыбы, частый объект его картин (в виде принтов и гигантской подвески из дерева), и стиль тореадоров (камзол стал укороченной версией жакета с вышивкой от Lesage 1940 года). Наблюдать за этим все еще интересно, тем более, что выходят в нарядах такие же легенды: Шалом Харлоу, Магдалена Фраковяк, Татьяна Дягилева и Эмбер Валлетта. Однако самый сюрреалистичный образ достался супермодели наших дней: Кендалл Дженнер закрыла шоу в платье из искусственных ногтей, переработанных в пайетки.

© schiaparelli / youtube Alexander McQueen

На Неделе моды в Париже состоялся прощальный показ Сары Бертон в роли креативного директора Alexander McQueen. Дизайнер пришла в модный дом в 1997 году и возглавила его после смерти Маккуина в 2010-м. Финальную коллекцию она посвятила своему предшественнику, а еще — Елизавете I (отсюда изображение красной розы, геральдического цветка Тюдоров, с кровавыми подтеками) и польской художнице Магдалене Абаканович, которая драпирует шпалерное полотно в скульптурные, в том числе анатомические, формы. Работы Абаканович стали не только вдохновением для коллекции, но и частью сет-дизайна шоу, драматично возвысившись над подиумом. Хотя драмы и без того было достаточно: Наоми Кэмпбелл, закрывая показ, не смогла сдержать слез, как и сама Сара Бертон, которую провожали пятиминутными овациями под трек Дэвида Боуи «Heroes». Свято место, впрочем, пусто не бывает: новым креативным директором Alexander McQueen уже назначен Шон МакГирр, работавший до этого в JW Anderson и Dries Van Noten.

Alexander McQueen, весна-лето 2024 © alexandermcqueen.com Alexander McQueen, весна-лето 2024 © alexandermcqueen.com Alexander McQueen, весна-лето 2024 © alexandermcqueen.com Loewe

Модели на шоу Loewe лавировали между скульптурами Линды Бенглис, американской художницы и героини одной из рекламных кампаний бренда. Ровно как она работает с воском, бронзой, латексом и полиуретаном, скручивая их в авангардные формы, так Джонатан Андерсон переосмысляет привычную одежду — например, джинсы, натягивая их почти до ушей, или вязаный кардиган, превращая его в чехол без прорезей для рук. За экспериментами дизайнера наблюдаешь не иначе как с возгласами «как он это сделал» и «почему никто не сделал этого раньше»: использовал портновскую булавку вместо ремня, закинул борт пальто за одно плечо или придумал цветочный топ-кольчугу. И да, если эти идеи не кажутся вам жизнеспособными за пределами модного шоу, то посмотрите на канадскую актрису Тейлор Расселл. Она позировала фотографам в металлическом восьмикилограммовом пальто, показанном Loewe в мужской коллекции.

Loewe, весна-лето 2024 © loewe / INSTAGRAM (ПРИНАДЛЕЖИТ META, КОМПАНИЯ ПРИЗНАНА ЭКСТРЕМИСТСКОЙ И ЗАПРЕЩЕНА В РОССИИ) Loewe, весна-лето 2024 © loewe / INSTAGRAM (ПРИНАДЛЕЖИТ META, КОМПАНИЯ ПРИЗНАНА ЭКСТРЕМИСТСКОЙ И ЗАПРЕЩЕНА В РОССИИ) Loewe, весна-лето 2024 © loewe / INSTAGRAM (ПРИНАДЛЕЖИТ META, КОМПАНИЯ ПРИЗНАНА ЭКСТРЕМИСТСКОЙ И ЗАПРЕЩЕНА В РОССИИ) Balenciaga

Для показа Balenciaga, замаскированного под театральный перформанс (или наоборот?), Демна Гвасалия собрал комбо из знаменитостей, пусть и знаменитых в узких кругах. Помимо не нуждающихся в представлениях Ким Кардашьян и Ренаты Литвиновой, на сцену с красными кулисами вышли футболистка Надежда Карпова, французская певица Yseult, лучший друг Кендалл Дженнер Фай Хадра, фрик-дива Аманда Лепор, а также фэшн-критик Кэти Хорин и Линда Лоппа, преподавательница Демны (и других известных дизайнеров) в Королевской академии изящных искусств в Антверпене.

Не знаем, кого уговорить было сложнее, — ветеранов модной индустрии, привыкших анализировать показы, а не участвовать в них, или маму дизайнера, Эллу, которая к тому же появилась первой. «Горжусь, что моя мама открыла показ. Жаль, что меня не пригласили, чтобы это увидеть», — написал в соцсетях Гурам Гвасалия, дополнив, что молится за душу брата. Сооснователи Vetements (после ухода Демны из бренда Гурам занял должность креативного директора) публично выясняют отношения с лета, после интервью The New York Times, в котором младший Гвасалия заявил о своем превосходстве над старшим.

© balenciaga / youtube Valentino

Пьерпаоло Пиччоли тоже думает о Римской империи: показ Valentino прошел в Школе изящных искусств в Париже на фоне обнаженных женских скульптур. Открыл его перформанс FKA Twigs в телесном топе и юбке, ставший ответом на волну насилия в отношении итальянок. Креативный директор бренда заявил, что женщины должны иметь возможность свободно выражать себя через свое тело и при этом не подвергаться осуждению.

© fkatwigs / INSTAGRAM (ПРИНАДЛЕЖИТ META, КОМПАНИЯ ПРИЗНАНА ЭКСТРЕМИСТСКОЙ И ЗАПРЕЩЕНА В РОССИИ)

Политический стейтмент отразился и в самой коллекции, где юбки едва закрывали ягодицы, прозрачные платья в сетку были надеты на голое тело, а вечерние платья сочетались с биркенштоками. Кроме того, Valentino представил новую технику altorilievo (горельеф), которая превращает ткань в трехмерные, будто гипсовые, фигуры голубей, цветов и гранатов. Идею дизайнер подглядел в барельефных молдингах из интерьеров эпохи Возрождения, включая дворец Sala Bianca, где Валентино Гаравани показал свою полностью белоснежную коллекцию в 1968 году.

"

Врачи рассказали об опасности TikTok-тренда с заклеиванием рта ради похудения и хорошего сна

Врачи рассказали об опасности популярного в TikTok тренда, который заключается в заклеивании рта ради хорошего сна и снижения веса. Наиболее опасен этот тренд для людей с болезнями носа.

Медики предупредили пользователей об опасности набравшего популярность тренда с заклеиванием рта ради похудения и хорошего сна. Daily Mail сообщает о тренде, который вызвал беспокойство врачей.

Соответствующий тренд обрёл популярность в TikTok, ролики с описанием данного метода набирают сотни тысяч просмотров. Авторы видео сообщают подписчикам, что заклеивание рта скотчем помогает им расслабиться, избавиться от храпа и обрести крепкий сон. Кроме того, некоторые производители специальных лент утверждают, что вынужденное дыхание через нос якобы позволяет сбросить лишние килограммы.

Врач-сомнолог Радж Дасгупта усомнился в эффективности и безопасности такого метода. По словам специалиста, при заклеенном рте легко задохнуться. Он посоветовал посоветоваться с терапевтом прежде, чем прибегать к этому методу. Особую опасность, по словам специалиста, этот метод несёт для людей с обструктивным апноэ. Комментарий медика приводит CNBC.

Пульмонолог из Мичиганского университета Меган Эйчо предупредила пользователей об опасности заклеивания рта в случае насморка. По словам эксперта, если человек страдает насморком, или у него искривлена носовая перегородка, заклеивание рта может привести к проблемам с дыханием. Такой метод не показан людям с болезнями носа и несовершеннолетним.

В TikTok нередко набирают популярность тренды, вызывающие серьёзные опасения у врачей. В апреле медики предупредили пользователей об опасности заливания перекиси водорода в уши для извлечения серных пробок. Врачи отметили, что наличие любой жидкости в ухе может привести к развитию ушной инфекции и другим проблемам.

"

купила марафон похудения Смотрите видео на тему «купила марафон похудения» в TikTok (тикток).

3682

#дуэт с @Юлия доступный фитнес #спортдлявсех #семейный

4428

#дуэт с @Юлия доступный фитнес #спортдлявсех @🇰🇿@vika🇰🇿 @user195035837335 Главное правильно заниматься спортом😂😂😂

1271

#марафондляпохудение #врекомендации

1345

#похудение #приколы

2426

#спортдлявсех

550

#дуэт с @yulia_fitgranny #худеюдома

3204

😂😂😂 #семейныйтикток #семейныйюмор #семейнаяжизнь #декретныйюмор #семейныеприколы #декртеныебудни

710

#марафонпохудения #рекомендации❤️ #реки #явреках #явтиктоке #явтренде #яврек #девчонка80х

10.7K

#дуэт с @Юлия доступный фитнес #спортдлявсех

1484

А если ревльно хочешь идеальную фигуру, то обращайся к @Екатерина Нутрициолог🌿 👍 #марафонпохудения #главноемногонекушать #юмор #viralvideo #😉

"

Модная диета для похудения 2024

Находясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой cookie

Модная диета, или что сегодня на обед

Стройная фигура — идеал, к которому стремится любая женщина. Существует огромное количество разнообразных диет для похудения, предлагающих отказаться от тех или иных продуктов в питании, планирующих программы рационов, заставляющих сбросить вес и медленно, с соблюдением всех правил, и чрезвычайно быстро. Кроме того, есть и чрезвычайно популярные диеты, которые выбирает большинство желающих не только за высокую эффективность, но и за бережное отношение к здоровью. Как среди множества предложений выбрать свое?

3 самых известных диеты Японская диета

Ее продолжительность составляет 13 дней и заключается в полной перестройке организма, с помощью которой организм будет впоследствии сам справляться с поступающими излишками.

Основной ингредиент в системе питания — это черный кофе, который предлагается употреблять в большом количестве за сутки.

Особенностью диеты является ее низкокалорийность (700 ккал), и больше половины в меню должны составлять жиры, остальное — белки и немного углеводов.

Кремлевская диета

Называется еще «малоуглеводной», и заключается в исключении из питания легкоусвояемых сахаров и других углеводов. Необходимо дать каждому продукту питания определенное количество очков: например, 100гр сахара — 100 очков, сухофрукты — 60 очков, крупы — тоже, конфеты — 80, бананы — 20, мясо — 2, молоко/кефир — 5.

Суть диеты заключается в том, чтобы для похудения съедать в день не более 40 очков, а для того, чтобы просто не полнеть — не более 60.

К слову, в «Эспиля» и в период диеты, и в другие дни, вы можете отведать прекрасно приготовленное мясо. И «очки» будут в пределах нормы, и Вы получите удовольствие, и диета не будет ощущаться как ограничение. Ведь так приятно терять лишние килограммы за уютным столиком «Эспиля», наслаждаясь при этом любимыми блюдами)

Диета по группе крови

Многие врачи считают ее самой безопасной. Суть заключается в том, что каждой группе крови соответствует свой собственный рацион питания, соблюдая который можно не только похудеть, но и впоследствии держать себя в руках всю жизнь.

Узнать о ней больше Вы можете в интернет.

При выборе диеты следует помнить, что физические упражнения показаны к каждой из них, а во время похудения необходимо отказаться от вредных продуктов, табака, спиртного. Диета — стресс для организма, и подрывать свое здоровье дополнительно не рекомендуется.

Поэтому поддержите себя: приходите на позитивные мероприятия, вечера живой музыки, собирайтесь с подругами или просто приходите к нам потанцевать!

Информация на этой странице, а также упоминание конкретных товаров, брендов, услуг и мнений актуальны исключительно на дату публикации: 15 августа 2019. Также напоминаем, что во всех случаях, когда есть риск повышенной чувствительности организма к пищевым продуктам или отдельным ингредиентам, могут быть противопоказания и требуется консультация специалиста. Во всех случаях, связанных с Вашим здоровьем, обращайтесь в медицинскую организацию.

Обманите весы: 6 лучших моделей платьев для тех, кто не успел похудеть к лету

Эти вещи скроют недостатки, подчеркнут достоинства и дадут вам время привести себя в форму.

121 317 1 июня 2023

Если для вас лето наступило так же внезапно, как и для многих других девушек, то не стоит скрываться за бесформенными свитшотами и рубашками, умирать в тренажерном зале каждый день по несколько часов и есть только листы салата. В экстренных ситуациях можно прибегнуть к помощи стайлинга и правильно подобранной одежды, которая поможет скрыть недостатки и показать то, чем вы больше всего гордитесь. Самый простой способ выглядеть этим летом стильно и быть уверенной в себе — подобрать идеальное платье. Вот 6 моделей, которые помогут выглядеть стройнее.

Длина макси

Длинное платье — спасение для тех, кто не хочется пока открывать свои ноги. Модель в пол также может зрительно вытянуть силуэт, если к платью подобрать обувь на каблуке. Чтобы наряд получился более сбалансированным, стоит отдать предпочтение платьям с коротким рукавом или на бретелях. Полностью закрытые модели могут сделать фигуру более громоздкой и угловатой (читайте также: 5 идеальных летних платьев, которые всегда будут в моде).

Платье-футболка

Вещи свободного кроя и оверсайз спасают девушек круглый год. Лето — не исключение. Так, объемное платье-футболку или просто модель из мужского отдела помогут скрыть нежелательные сантиметры на талии. Выбирайте платье на один-два размера больше нужного, чтобы точно быть уверенной в том, что оно нигде не будет вас обтягивать. Стилизовать такое можно при помощи кроссовок, грубых ботинок на шнуровке или слайдов на небольшой платформе.

Платье-рубашка

Платье-рубашка — не только модная вещь вне времени, но еще и отличный вариант для тех, кто хочет скрыть руки, бедра и живот. Выбирая модель свободного кроя, обязательно подберите к образу лаконичную обувь. Также не стоит добавлять слишком крупные украшения на шею или массивные серьги, чтобы не утяжелять образ (читайте также:И в будни, и на выходных: с чем носить платья-рубашки).

С ремнем на талии

Приталенный силуэт и намеренный акцент на талии помогают сделать образ более грациозным и женственным. Например, девушки plus size никогда не пренебрегают грамотной работой с пропорциями и всегда подчеркивают линию талии ремнем или вещами с высокой посадкой. Этим летом, выбирая платье свободного кроя, обязательно добавьте к нему аксессуар, который сможет визуально сделать вашу фигуру более стройной (читайте также: Стройнят и делают выше: 7 самых удачных моделей вечерних платьев для девушек plus size).

Платье на запах

Эта модель платья выполняет ту же функцию, что и указанный выше прием. Акцент на талии, а также асимметричный крой, отвлекают внимание от недостатков фигуры. Благодаря разрезу, ноги кажутся стройнее и длиннее, а четко очерченная линия талия зрительно уменьшает объемы.

С высокой талией

Грамотно скрыть область живота поможет платье с завышенной талией и пышной юбкой. В таком резинка располагается прямо под грудью, а значит все, кто не готов подчеркнуть свою талию, смогут ее скрыть. Актуальны как модели длины мини, так и миди.

Сегодня читают Сложный характер: 5 знаков Зодиака, которые постоянно все усложняют Тест: выберите картину Эдгара Дега, а мы скажем, каким будет ваш 2024 год Тест: ответьте на 6 вопросов и узнайте, есть ли у вас аристократическая кровь Новолуние в Стрельце 2023: знаки Зодиака, чья жизнь кардинально изменится в это время Самые модные сапоги на зиму 2023/24 — они выглядят эффектно и дорого О журнале Контакты Анонс номера Подписка на журнал Реклама на сайте Реклама в журнале Пользовательское соглашение Политика использования cookie-файлов Рекомендательные технологии Техподдержка

Сетевое издание MarieClaire.ru (МариКлэр.ру) - официальный сайт журнала MARIE CLAIRE

Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 - 80952

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.04.2021 18+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

Главный редактор: Гринько В. А.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): Эл. почта: marieclaire@sholding.ru телефон: +7(495) 633-5-633

Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

С перьями и «под крокодила»: как носить кожу — главный тренд сезона 2023/2024

Кожаные вещи — это статусность, удобство, практичность. И хорошая инвестиция, потому что они в моде всегда. Современные тренды добавили этой одежде шарма и яркости. Кожа — один из главных материалов, который был представлен в осенне-зимних коллекциях и которым модельеры удивляли публику. Многие модные дома поиграли с текстурой и плотностью ткани. Так, перья на показе Ann Demeulemeester, эффектно прикрывающие грудь модели, были выполнены из кожи. Chanel украсила камелиями из кожи трендовое пальто, а в одноименной коллекции Джил Сандер обыграла фирменный логотип на ярко-синей байкерской куртке. Еще одна стильная тенденция, проявившаяся на показах осень-зима 2023–2024, — это драпированная и чувственная кожа. Она с триумфом представлена в ультралегких костюмах из первой коллекции Людовика де Сен-Сернина для Ann Demeulemeester, а также в широких палантинах, красиво накинутых на плечи, от Saint Laurent. Инновации идут еще дальше в творениях Bottega Veneta и Alexander McQueen. Дизайнеры модных домов продемонстрировали свое умение работать с материалом, создав впечатление, что одежда сшита из денима, хлопка, шерсти или поплина.

ФОТО: АРХИВЫ ПРЕСС-СЛУЖБ, EAST NEWS, LEGION-MEDIA

Обратите внимание на фактуру Текстурированная кожа, тиснение «под крокодила» или «рептилию» — все это модные вариации, которые тоже стоит опробовать в этом сезоне. Металлический блеск все еще актуален. Блестящая вещь станет акцентной деталью для повседневного или вечернего образа. Стоит отметить, что помимо базовых черного и коричневого цветов этой осенью кожаный гардероб выделяется и яркими тонами: красный, синий электрик, изумрудно-зеленый, оранжевый, лиловый или фуксия придадут новое звучание уже привычным вещам. Например, Alexander McQueen предлагает обратить внимание на кожаный тренч, выполненный в оттенке спелого винограда. У этой же марки — восхитительная асимметричная юбка цвета спелого апельсина. Желтое платье-футляр Bottega Veneta не выглядит скучно именно из-за гаммы и фактуры кожи — под рептилию. А израильский бренд Dodo Bar Or мастерски обыграл клетчатый принт, представив брюки, которые определенно освежат ваш осенний гардероб

ФОТО: АРХИВЫ ПРЕСС-СЛУЖБ, EAST NEWS, LEGION-MEDIA

Как носить кожаные вещи Интересно и смело смотрятся союзы разных фактур. Например, яркая кожаная куртка в сочетании с плиссированной миди и водолазкой создаст сбалансированный образ для городских прогулок. Юбка-карандаш в кожаном исполнении — отличный вариант для осени в комбинации с рубашками, водолазками, пальто и пуловерами. В шелковой блузе, блейзере и брюках из кожи можно смело отправиться на вечеринку. А накинутая поверх изящного полупрозрачного платья куртка-косуха позволит «заземлить» наряд. Комбинации с денимом, атласом или кружевом тоже выглядят стильно. Для более смелых дизайнеры предлагают интригующие кожаные тотал-луки. Вдохновение черпаем у таких брендов, как Philosophy di Lorenzo Serafini, Brandon Maxwell, Ann Demeulemeester и Jil Sander. Чтобы ваш наряд не ассоциировался с костюмом для похудения, рекомендуем следующий прием — оставлять участки оголенного тела. Это могут быть открытые плечи, полоска живота либо же эффектные разрезы на одежде.

ФОТО: АРХИВЫ ПРЕСС-СЛУЖБ, EAST NEWS, LEGION-MEDIA

Какую вещь из кожи купить Вложением на все времена станет знаменитая кожанка, которая моментально сделает ваш образ дерзким, как у подружки рок-звезды. Одинаково удачно смотрятся и бомберы, и косухи. Крой лучше выбирать объемный, с расширенной линией плеч, либо прямой. Хоть силуэт «песочные часы» и появился во многих коллекциях костюмов и жакетов, почему-то именно в кожаных вариациях он встречается не так часто. Свежести добавят детали. Например, Chloe разбавили черный цвет бомбера из тонкой кожи контрастными симметричными вставками. Креативный директор Louis Vuitton Николя Гескьер решил вышить на кожаном бомбере цветы, Изабель Маран отдала роль декора стеганому узору, а Rokh сделали ставку на цвет. Яркий апельсиновый будто сдерживает характерную для куртки брутальность. Тренч — отличная альтернатива кожанке. Обзавестись черным плащом как у героев «Матрицы» — идея неплохая. Однако более небанальным станет выбор цветной модели, как, например, у Versace. Оттенок спелого винограда смотрится еще насыщеннее и эффектнее за счет фактуры материала — тиснение под рептилию. Замена хлопковой ткани на нежную кожу наппа пошло на пользу и плащам Ermanno Scervino, особенно если учесть, что они окрашены в сочный цвет спелых ягод.

ФОТО: АРХИВЫ ПРЕСС-СЛУЖБ, EAST NEWS, LEGION-MEDIA

Прошло то время, когда потертые штаны из грубой кожи были неотъемлемой частью байкерского прикида. Ныне кожа мягкая, тонкая и принимает любые очертания. Если хотите сделать практичное вложение — выбирайте брюки прямого кроя, полной длины, как, например, у Alexander McQueen, либо же палаццо. В этом сезоне многие дизайнеры рискнули соединить кожу со спортивным стилем, представив стильные джоггеры. Они имеют манжеты-резинку внизу и на поясе, что делает их очень практичными. Носить такие брюки можно с рубашками, джемперами, водолазками. Интересные варианты у марки Ulla Johnson. Кожаная юбка, как и брюки, это must have гардероба. Актуальны и мини, и макси. Стилизовать их можно со свободной рубашкой, свитером грубой вязки, водолазкой и блейзером. Если хочется чего-то небанального, можно выбрать модель на запах, модную асимметрию, а то и разбавить гардероб юбкой с баской, как, например, у Christopher Kane. Показать, что вы в курсе модных тенденций, поможет покупка кожаного платья. Хорошие референсы можно найти у Габриэлы Херст. Первый, комбинация, — в ее коллекции для Chloe, второй, модель на одно плечо, — в собственной Gabriela Hearst. Футляр с пикантной проймой на груди — дело рук Мэттью Уильямса, а модный однобортный пиджак можно подсмотреть у Кэтрин Хольштейн из Khaite.

"

В России ученые предложили способ похудения, воздействующий на мозг

Ученые Саратовского государственного медицинского университета имени В.И. Разумовского (СГМУ) создали способ лечения ожирения у детей, в основе которого лежат технологии электромагнитных воздействий на регуляторные процессы головного мозга. Об этом пишет РИА Новости.

Фото freepik.com

Результаты исследований сообщаются в журнале Russian Open Medical Journal.

По итогам эксперимента применение транскраниальной магнитотерапии (ТкМТ) в сочетании с транскраниальной электростимуляцией (ТЭС) у мальчиков с ожирением привело к повышению уровня гормонов, которые прежде были снижены (тестостерон, β-эндорфин), а также к уменьшению уровней гормонов, которые были повышены. Это помогло снизить аппетит и уменьшить массу тела.

Как сообщила пресс-служба вуза, методика транскраниального воздействия на определенные структуры головного мозга, которые отвечают за аппетит, воплощается с помощью аппаратов, создающих бегущее магнитное поле в сочетании с электростимуляцией. Аппараты созданы совместно с отечественным производителем (г. Саратов).

– Учитывая большую заинтересованность гипоталамо-гипофизарной системы в регуляции процессов голода и насыщения, перспективным является использование аппаратных методов воздействия на данные структуры мозга различными потенциалами, способствующими снижению аппетита и нормализации пищевого поведения. Наши методики лечения ожирения с помощью аппаратной техники в сочетании с диетотерапией приводят к значительному улучшению метаболизма и снижению веса у больных, – резюмировала профессор кафедры пропедевтики детских болезней, детской эндокринологии и диабетологии СГМУ Нина Болотова.

В настоящее время ученые продолжают данное исследование в рамках внутреннего гранта университета.

"

Худеть или не худеть: кто диктует моду на диеты и чем нам это грозит?

Мечте всех женщин есть и не толстеть, по всей видимости, не суждено сбыться. Но никакими боди-позитивами не выжжешь в прекрасной половине человечества желание быть стройной и подтянутой. В ход чаще всего идёт не спорт, а всевозможные диеты, мода на которые меняется год от года. Кто её диктует и на чём сейчас худеют звёзды, блогеры и простые нижегородки?

Худеем вместе

Моя подружка Ирочка знает о диетах всё. Она худела со 120 килограммов до 60, поправлялась до 80 и снова худела до 55. Сидела на диете Дюкана, пробовала сыроедение, худела на гречке и кефире, признавала победу белковой диеты и потерпела поражение в кремлёвской.

В июле Ирочка собирается поставить штамп в паспорте, а на весах со времён удалёнки застопорилась цифра 65. Чтобы сиять в роскошном свадебном платье, Ире, по её словам, нужно избавиться от пяти, а лучше семи килограммов. У модного блогера подруга подсмотрела про интервальное голодание.

– Это сейчас одна из самых модных диет! На ней сидят Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун, – рассказывала Ира с набитым ртом. – То есть ты на протяжении определённого количества часов ешь сколько хочешь и что хочешь. Не нужно считать калории, не нужно что-то специально готовить. Питаешься, как обычно, но в определённом интервале. Правда, чтобы как-то ускорить процесс, для верности я хочу ещё попробовать на 30 дней отказаться от сахара и муки. Девочка, на которую я подписана, практиковала и очень здорово похудела. Правда, у неё там 100 дней было, но у меня уже столько времени нет. Сейчас вот доем этот десерт и с завтрашнего дня сахару бой!

Другая подружка, Катя, пытается придерживаться средиземноморской диеты. Боль отказа от фастфуда каждый раз мрачной тенью ложится на лицо Кати, когда мы встречаемся в дружеской компании. Пока все лопают биг-маки, она грызёт свою мини-морковку.

– На самом деле средиземноморская диета просто создана для меня, – делится Катя. – Я очень люблю рыбу и практически не ем мяса. Единственное, с чем сложно – с овощами. Всё-таки зимой, когда мороз минус 30, хочется чего-то горячего и жирного, а не греческого салата. К тому же эта диета влетает в копеечку. Я люблю красную рыбу, а это дорогое удовольствие. Про цены на морепродукты я вообще молчу. Так что, сидя на средиземноморской диете, ты ещё и немножко голодаешь. Зато работает!

Ещё новости по теме

Ещё совсем недавно на весь мир гремела диета Дюкана, которая была похожа на какой-то квест. Теперь всё чаще встречаются поклонники кето-диеты. Мало того что само название привлекает к себе внимание, так ещё и принцип потребления большого количества жиров вызывает удивление и любопытство: неужели это работает?

Поклонница кето-диеты, ресторанный критик Катерина Смирнова, уверяет, что работает. Кето-диету она опробовала на себе и даже смогла на таком типе питания, с низким содержанием углеводов, принять участие в забеге «Беги, герой!».

– Как-то пыталась придумать идеальную диету. Решила, что она должна состоять из шашлыка и авокадо. Кто бы мог подумать, что именно на такую я и сяду через десять лет. Кето – это не кремлёвская диета, она не белковая и не безуглеводная, – говорит Катерина. – Если вы придёте ко мне в гости, вы даже не догадаетесь, что я вообще на диете. Скорее всего я угощу вас стейком лосося, яйцом пашот, красной икрой, жаренным на топлёном масле цукини, или спаржей под пармезаном, или шпинатом в сливках, или мидиями в вине и голубом сыре. На десерт может быть буррата с авокадо или миндалём. Я к тому, что на кето не страдаешь по сладкому или мучному, потому что кето – это вкусно.

Специалисты напоминают, что у любой диеты есть и обратная сторона.

Здоровый подход

Большинство диет когда-то были придуманы по каким-то определённым медицинским показаниям для борьбы с каким бы то ни было заболеванием.

Это как исключение каких-то продуктов, на которые у человека аллергия. А затем находятся те, кто распространяет диету в массы и зарабатывает на этом.

Некоторые диеты изначально разрабатываются специально для того, чтобы заработать. Яркие примеры – диета Дюкана и диета Аткинсона, названные именами своих разработчиков.

Опасность в том, что предсказать влияние бездумного следования диете невозможно. Редко кто худеет под наблюдением специалистов.

– Никаких долгосрочных исследований людей, которые сидят на этих диетах, не существует. Или существуют, но их спонсируют, как правило, те люди, которые в этом заинтересованы, – говорит диетолог Анастасия Егорова. – Средиземноморская диета такая же, как DASH, например, пирамида питания или метод тарелки – они одобрены и кардиологической ассоциацией. Они на самом деле действенные. Большое употребление овощей, фруктов, клетчатки, нежирных сортов белка, мяса, нежирной молочки – способствует улучшению здоровья, уменьшению сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек, печени. Все остальные диеты – кето, интервальное голодание, Аткинсона, Дюкана – вообще не про здоровье. Они – полностью противоположность тому, что нужно для здоровья. На них не просто сидеть не эффективно, а ещё и очень-очень вредно.

По словам диетолога, самая хорошая диета для похудения, улучшения уровня жизни – это та диета, которой человек сможет пользоваться всю жизнь.

– Сможешь ли ты, например, просидеть на кето-диете всю жизнь? Очень маловероятно, – говорит Егорова. – Скорее она спровоцирует заболевания почек, поджелудочной железы, чем человек успеет добиться каких-то своих целей. А того же метода тарелки или средиземноморской диеты можно придерживаться всю жизнь, потому что это достаточно сбалансированное питание. Я всегда говорю о том, что ваш первый лишний вес начинается с вашей первой диеты. Как только начали себя ограничивать – это сразу путь к увеличению веса. Важно в целом менять образ жизни и смотреть не только на еду, но и на сон, отсутствие стресса, физическую активность.

В конце концов, нет человека красивее, чем человек здоровый.

Топ самых модных диет Кето-диета

Диета с высоким содержанием жиров, низким – углеводов и умеренным – белков. Изначально была разработана для лечения эпилепсии у детей. Также применялась для терапии пациентов с диабетом.

Источником энергии становятся кетоновые тела, которые образуются из потребляемых жиров и питают внутренние органы и мозг вместо глюкозы.

Основные продукты: мясо, рыба, морепродукты, яйца, масло и сметана, жирные сорта сыров, орехи, низкоуглеводные овощи.

Интервальное голодание

Отказ от еды по определённым схемам. Так, одна из схем предлагает 13 часов голода и 11 часов, когда можно есть. Фактически речь идёт об отказе от еды после 18.00.

Но самый популярный вид интервального голодания предполагает 16 часов голода и 8 часов, когда можно есть. В принципе, если позавтракать в 10 утра и закончить ужин в 18 часов, то звучит не так уж страшно. Считается, что интервальное голодание помогает уменьшить желудок естественным путём и есть будет хотеться меньше.

Основные продукты: ограничений нет, но для более быстрого результата можно выбирать низкоуглеводные продукты.

Средиземноморская диета

Здесь нет определённой системы, скорее речь идёт о пищевых привычках и принципах, которые помогают придерживаться здорового питания. Среди них: преимущественное потребление зелени и сокращение красного мяса, а также активный образ жизни.

Основные продукты: свежие фрукты и овощи, орехи, бобовые, злаки, сыр, нежирный творог, греческий йогурт, рыба и морепродукты, птица.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

ПраVда – и точка! Быстро, честно, точно. И ничего лишнего

Проезда нет Где в Нижнем Новгороде перекрыто движение транспорта

ННижний. Фото и видео дня Фотохроника событий

Что бы это значило? Рефлексируем на важные события в стране (и мире) и в Нижегородской области Поделиться Сообщить об ошибке Самое популярное Нижегородский завод «Сокол» передал Минобороны партию самолетов МиГ-31

В Совфеде заявили, что не будут запрещать аборты "Помните «Бригаду»? Будет ещё хуже": почему скандальный сериал "Слово пацана" хотят запретить

Уголовное дело возбудили против заключенного за экстремизм

Две раковых опухоли за одну операцию удалили нижегородские врачи

Муж нижегородской модели Натальи Водяновой покинул пост гендиректора Berluti Новости партнеров

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Более 1 млн россиян скачали мобильное приложение «Госуслуги. Дом» Сергей Кабайло вошел в новый состав секретариата СТД РФ Представители компании Эн+ приняли участие в ESG-форуме «СО.ЗНАНИЕ» «У меня два брата на передовой»: нижегородский доброволец рассказал, зачем отправился на СВО Экс-педагог нижегородского вуза получила условный срок за дискредитацию ВС РФ Борские управляющие организации отремонтировали 26 подъездов по требованию ГЖИ Еще один новый дом под расселение из аварийного жилья построили в Урене Семья отравилась угарным газом в Нижнем Новгороде Отопление вернули в дома нижегородцев после аварии на теплосетях на Звездинке 11 автобусов временно изменили маршруты из-за перекрытия улицы Июльских дней Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс

Опубликовано видео спасения кота, неделю просидевшего в стене дома Сотрудники МЧС освободили кота, застрявшего в стене дома на юго-востоке Москвы

Кто сказал "мяу": нижегородцы могут проголосовать за самых обаятельных котиков и собак

23 животных из приюта в Нижнем Новгороде обрели новый дом в ноябре

Как российский закон оберегает домашних питомцев

Семь школ и три детских сада остались без отопления в центре Нижнего Новгорода

Отопление вернули в дома нижегородцев после аварии на теплосетях на Звездинке

Социальные участковые помогли жителям двух домов решить коммунальные проблемы

Борские управляющие организации отремонтировали 26 подъездов по требованию ГЖИ

Нижегородские художники примут участие в ярмарке современного искусства в Казани

Стало известно, когда пройдет "Горький fest" в 2024 году

Маршрут выходного дня: от «Севильского цирюльника» до «Живой поэзии»

Расколотая судьба Дубровского: новая постановка ТЮЗа открывает зрителям тайны романа Пушкина «Мой Нижний»: косплеер Нелли «Хамелеон»

«Мой Нижний»: губернатор Нижегородской области Глеб Никитин

«Мой Нижний»: нейрохудожник Антон Анисимов

«Мой Нижний»: предприниматель и благотворитель Наталья Маянская

Как выбрать курсы по программированию? ВТБ: выдачи ипотеки в России достигнут максимальных 7,6 триллиона рублей

Токарные патроны: виды и назначение

Медицинский аудит для детей с инвалидностью прошел в Выксе Международный фестиваль “Атмосфера” пройдет в Мининском университете

Новости на карте

Учредитель: Правительство Нижегородской области

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Рег. номер ЭЛ №ФС77 – 77243 от 20.11.2019 г.

Главный редактор издания: Авдеева Л.А.

Заместитель главного редактора: Симакина М.Ю.

ГАУ НО «НОИЦ»
603006, Нижегородская область,
г.Нижний Новгород, ул.Максима Горького, д.151 Б, помещение 5

Все права на материалы, находящиеся на сайте www.pravda-nn.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и сателлитных проектов, гиперссылка (hyperlink) www.pravda-nn.ru обязательна.

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Новости компании» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии: mirtesen, smi2.

© 1997 - 2023 Газета «Нижегородская правда» Своих не бросаем

Производство блиндажных свечей для бойцов СВО организовали в реабилитационном центре в Дзержинске :: Более полумиллиона рублей гуманитарной помощи военным собрали волонтеры из Городца :: Более 15 тонн гуманитарного груза отправили из Нижегородской области в Харцызск :: Городецкие активистки шьют для прифронтового госпиталя постельное бельё и одежду для раненых :: Нижегородцы отправили гуманитарный груз с телевизорами для детей-беженцев из Соледара :: Автозаводцы отправили очередной груз военнослужащим в зону спецоперации:: Нижегородские волонтёры организовали производство в поддержку бойцов СВО :: 200 семей с детьми в Луганске получат одежду, стройматериалы и продукты из Арзамаса :: Военнослужащим дзержинцам переданы в дар животные для подсобного хозяйства :: Нижегородский писатель Захар Прилепин отправился на СВО :: Судебный пристав удочерила сестер-близняшек из ДНР в Перевозском районе :: Более 1000 детских шапочек закупила неравнодушная нижегородка для детей Донбасса :: Врач-травматолог из Нижнего Новгорода рассказал, как спасал жизни в Херсонской области :: Нижегородцы собирают гуманитарную помощь для жителей освобожденного Соледара :: Семья Рубановых из Нижнего Новгорода передаст свой автомобиль «Нива» бойцам СВО :: Тренировочные сборы для спортсменов и тренеров спортшкол ДНР проходят в Городецком районе :: 350 нижегородцев выстроились в фигуру самолета в Парке Победы в память о погибших в СВО летчиках :: 77-летняя нижегородка организовала сбор гуманитарной помощи среди жителей трех поселков :: Нижегородская епархия отправила подарки на Рождество военным из Донбасса :: Врач из Нижнего Новгорода провел первую высокотехнологичную операцию в Херсонской области :: Нижегородцы поздравили детей Харцызска с наступающим Новым годом :: Команда проекта «Мост дружбы» побывала в Харцызске :: Новогодние сладкие подарки из Дзержинска пришли в детские дома Донецкой Народной Республики :: Более 1 млн рублей собрали жители Городца на помощь российским солдатам :: Две новые «ГАЗели» доставлены в зону СВО из Нижнего Новгорода :: Нижегородские ветераны передали солдатам новогодние подарки :: Нижегородские ортопеды поставили на ноги следователя из Донецка :: Учащиеся школы-интерната для слепых и скауты передали новогодние подарки для ребят из Донбасса :: Двадцатая партия гуманитарного груза для Донбасса отправлена из Нижнего Новгорода :: Нижегородские красавицы помогают военнослужащим :: В Нижнем Новгороде состоялся благотворительный матч в поддержку участников СВО :: Нижегородцы собирают новогодние подарки солдатам :: В Заксобрании проводили сотрудника Олега Андерсона в зону СВО :: Судебные приставы навестили раненых бойцов в госпитале Нижнего Новгорода :: 20 тонн гуманитарной помощи собрали сотрудники социальной сферы и нижегородцы в поддержку участников спецоперации :: Мемориальные доски в память о погибших в спецоперации появятся в Нижнем Новгороде :: Участники СВО поблагодарили нижегородцев за письма поддержки :: Мемориал «Галерея Героев» открылся в Княгининском университете :: В Нижнем Новгороде прошел митинг-концерт в поддержку российских военных :: Олег Лавричев и Татьяна Скоробогатова встретились с мобилизованными нижегородцами в Курской области :: Десять пар шерстяных носков для мобилизованных связал житель Первомайского дома-интерната :: 150 аптечек и продукты собрали в Автозаводском районе для мобилизованных :: Из Нижегородской области в зону СВО отправили уникальный бункер для бойцов :: Семьи из Донбасса побывали на концерте Камерного оркестра Игоря Лермана в Нижнем Новгороде :: Гастроли донецких театров стартовали в Нижегородской области :: Военнослужащий из Дзержинска спас боевых товарищей под обстрелом около Лимана :: 32 машины с гуманитарным грузом отправили нижегородские активисты Народного фронта в помощь военным :: Нижегородки шьют и вяжут для мобилизованных :: Жители Выксы шьют сумки-аптечки для участников спецоперации :: Девять нижегородских семей усыновили 24 ребенка с Донбасса :: С помощью вовремя доставленного дефибриллятора из Нижнего Новгорода в Донецке спасли жизнь человеку ::

"

С чего начать в афиллейт маркетинге в 2024 / тренды и прогнозы по рынку

Если вы когда-либо покупали в Интернете что-то, что рекомендовал влиятельный человек, вы столкнулись с бизнесом партнерского маркетинга. Блогеры часто налаживают партнерские отношения с брендами для продвижения продуктов и услуг. Взамен они получают комиссию за каждую продажу.

Партнерский маркетинг — развивающаяся отрасль. По данным Statista, только в США в 2024 году расходы на партнерский маркетинг достигнут $10,2 млрд.

Однако проблемой для многих начинающих аффилированных маркетологов являются первоначальные затраты, включая покупку доменного имени, веб-хостинга, курсов, книг и т. д. Итак, вопрос: можете ли вы начать бесплатно?

Ответ: да. Это руководство поможет вам понять, как зарабатывать деньги с помощью партнерского маркетинга (без вложений)

Как работает партнерский маркетинг?

Партнерский маркетинг — это процесс получения комиссионных за рекомендацию продукта или услуги, предлагаемой другой компанией. Как бизнес-модель, это очень прибыльно, потому что бизнес платит вам за каждую рекомендованную продажу.

Однако не все партнерские программы одинаковы. Некоторые будут платить разные проценты комиссии, другие будут предлагать фиксированный бонус, а некоторые будут предлагать взамен бесплатные продукты или услуги. Со временем и упорным трудом успешный партнерский маркетинг может превратить вашу подработку в прибыльное деловое предприятие.

Почему партнерский маркетинг — это перспективная бизнес-модель?

В этот момент вы можете подумать: «Бизнес, построенный на рекомендациях? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой». Хотя иметь здоровую дозу скептицизма — это хорошо, по данным PayScale, средний партнер по маркетингу в США зарабатывает около 52 000 долларов в год.

Неплохо для рекомендации продуктов, не так ли? Партнерским маркетингом можно зарабатывать на жизнь, потому что это прибыльная бизнес-модель. Вот почему:

Нет риска. Компании должны платить только тогда, когда вы делаете успешную рекомендацию (вместо того, чтобы платить комиссию влиятельным лицам). Что касается партнеров, ваши затраты могут оставаться низкими (если они вообще есть), поэтому вы теряете время в том случае, если не достигнете результата. Это беспроигрышный вариант для всех. Бизнес получает выгоду от продаж, которые вы приносите, а затем вознаграждает вас взамен. Тем не менее, клиенты также получают выгоду от наличия надежных рекомендаций для удовлетворения их потребностей/желаний. Вы можете работать из любой точки мира. Если вы когда-либо мечтали жить в экзотической стране, партнерский маркетинг может помочь вам реализовать мечту. Однако обязательно соблюдайте все налоговые и трудовые законы, связанные с работой. Вы можете получить пассивный доход. Создание библиотеки качественного контента требует времени. Но через некоторое время вы обнаружите, что уже созданный вами контент по-прежнему приносит партнерские комиссионные выплаты, даже спустя годы.

«Партнерский маркетинг, особенно когда вы новичок и у вас нет денег, требует долгосрочного мышления», — говорит Вивиан Техеда, писательница и партнер по маркетингу. «Сначала вам нужно сосредоточиться на основах, таких как выбор ниши и источника трафика».

По словам Вивиан, существует множество бесплатных платформ, на которые стоит обратить внимание авторам, начинающим партнерским маркетологам. «Instagram, TikTik, YouTube, ведение блога — вы можете бесплатно создать учетную запись на этих платформах и сразу же начать создавать контент». Партнерские сети предлагают новым маркетологам бесплатный и легкий доступ к тысячам надежных программ, к которым вы можете присоединиться прямо сейчас.

Путь к тому, чтобы стать партнером по маркетингу, поначалу может показаться пугающим. Но если разбить его на более мелкие шаги, достижение целей станет намного проще.

1. Найдите нишу

Лучший способ добиться успеха в партнерском маркетинге — закрепиться в своей нише. Ниша — это тема, в которой вы станете авторитетом. Некоторые из лучших ниш включают в себя

Хобби: путешествия, фотография, игра в гольф, отдых на природе, гемблинг. Деньги: биткойны, личные финансы, кредитные карты, инвестирование. Здоровье: фитнес, правильное питание, веганство, похудение, йога. Образ жизни: роскошь, авиалинии, мода, ювелирные изделия. Дом: детские товары, собаки, растения, охрана. Технологии: веб-хостинг, VPN, игры, программное обеспечение. Альтернатива: личное развитие, растительные лекарственные средства.

Причина, по которой вам нужна ниша, заключается в том, что если вы рекомендуете множество различных типов продуктов, люди не будут видеть в вас эксперта, которому они могут доверять. А если вы рекомендуете только определенный тип продукта и создаете о нем контент, люди увидят, что у вас есть опыт в этой области.

Так как же выбрать свою нишу?

Вы хотите начать с ниш, которые имеют высокие шансы на прибыльность. Например, исследование показало, что программы, связанные с бизнесом, имеют одни из самых высоких комиссионных, а одежда, книги и средства массовой информации — одни из самых низких.

Однако это не единственные варианты, и некоторые ниши работают лучше, чем другие, на определенных платформах. Имейте в виду, что партнерский маркетинг не позволяет быстро разбогатеть.

Задайте себе следующие вопросы, чтобы сузить выбор:

Вам интересно узнать больше о вашей нише? Следить за тенденциями и новостями отрасли в вашем регионе очень важно, чтобы оставаться актуальными для своей аудитории. У вас уже есть опыт или обучение в специализированной области? Если вы уже обладаете знаниями по предмету, вы можете сгладить кривую обучения и легче продвигаться вперед. Можно ли создавать контент без первоначальных вложений? Некоторые ниши, такие как технологии или путешествия, могут потребовать больших первоначальных затрат, если у вас еще нет необходимого оборудования или контента для начала. Это выгодно? В конечном итоге вы хотите зарабатывать деньги. Поэтому, если ваша ниша либо слишком широка, и у вас возникает слишком большая конкуренция, либо слишком узка, и у вас недостаточно людей, заинтересованных в ней, вы рискуете не получить прибыль.

Выбор ниши — это тонкий баланс, и может потребоваться некоторое время и практика, чтобы попасть в нужное место, поэтому не отчаивайтесь, если вы не добьетесь успеха сразу.

2. Выберите партнерскую программу

После того, как вы определились с нишей, следующим шагом будет выбор партнерской программы (программ), к которой вы хотите присоединиться. Имеет смысл выбрать программу или партнерские продукты, соответствующие вашей нише.

Например, многие каналы YouTube продвигают услуги виртуальной частной сети (VPN), чтобы их аудитория могла смотреть их в любой точке мира. Более конкретным примером может служить веганский тренер по фитнесу Дерек Симнетт, который является партнером компании VIVO Life.

3. Определитесь с источником трафика

На этом этапе вам нужно начать думать об источнике трафика. Люди часто ошибаются, думая, что вам нужно стать блоггером и создать специальный веб-сайт (что стоит денег). Хотя полезно иметь его позже, когда вы почувствуете, что можете инвестировать в свой бизнес и расширяться.

Вы можете начать получать партнерский доход, используя другие (бесплатные) источники трафика, такие как платформы социальных сетей, YouTube и форумы, такие как Reddit и Quora. Давайте рассмотрим несколько преимуществ и недостатков каждого варианта:

Facebook

Плюсы: Крупнейшая социальная сеть. Вы можете охватить большую аудиторию.

Минусы: Менее привлекателен для молодой аудитории.

Instagram

Плюсы: Очень популярный, отлично подходит для демонстрации продуктов и услуг. Особое внимание уделяется видеоконтенту, такому как Reels и Stories.

YouTube

Плюсы: Отлично подходит для поисковой оптимизации. Глобальная аудитория более двух миллиардов человек.

Минусы: Большая конкуренция в большинстве ниш. Видео должно быть профессиональным и качественным.

Tik-Tok
Плюсы: Короткие видеоклипы, не требующие «профессионального» внешнего вида. Больше личного и аутентичного опыта. Тренды начинаются в TikTok.

Минусы: Ссылки в описаниях не кликабельны.

LinkedIn

Плюсы: Отличный органический охват. Созданная платформа для профессионалов.

Минусы: Преимущественно для зарубежной аудитории.

Вы можете подумать: «Но у меня нет подписчиков в социальных сетях! Как я буду зарабатывать деньги?» Если у вас нет подписчиков, сейчас у вас есть шанс начать их привлекать. При этом вам не нужно огромное количество подписчиков, чтобы зарабатывать деньги — вам просто нужно охватить нужную аудиторию.

Многие партнерские маркетологи получают свой доход исключительно через социальные сети. Отличным примером может служить Papery Thoughts, канал YouTube, автор которого записывает видеоролики о ведении дневника.

Канал генерирует партнерские продажи за счет ссылок на продукты в описании видео, которое создатель использует на экране. Другие способы использования социальных сетей включают в себя присоединение к группам Facebook в вашей нише и ответы на вопросы или объединение ответов на соответствующие видео TikTok в вашей отрасли. Ключом к формированию аудитории является участие, а не просто рассылка людям партнерских предложений.

4. Создавайте контент для укрепления доверия

Независимо от того, какую платформу (платформы) вы решите использовать для партнерского маркетинга, следующим шагом будет создание контента, который вызывает доверие у вашей целевой аудитории.

Создание библиотеки контента требует времени, поэтому рекомендуется заранее спланировать и создать календарь или контент-план. В вашем календаре может быть указано, какой тип контента вы будете публиковать в тот или иной день, например:

Учебники Вопросы и ответы Обзоры продуктов Как это сделать? Секреты и уловки

При разработке стратегии контента также имейте в виду стратегию ключевых слов, особенно для SEO YouTube (если вы выбираете YouTube в качестве платформы). В конце концов, даже высококачественный контент может затеряться в шуме, если вы не оптимизируете его для результатов поиска.

Вы можете выяснить, какие ключевые слова использовать, проведя небольшое исследование. На примере YouTube попробуйте поискать каналы конкурентов. Посмотрите, какие видео у них самые популярные, и обратите внимание на название, описание и теги к видео, которые они использовали.

И, конечно же, не забудьте включить ссылки на ваши партнерские продукты или услуги, а также добавить заявление об отказе от ответственности, объясняющее, что они являются аффилированными.

Сосредоточьтесь на публикации высококачественного контента, который чему-то научит вашу аудиторию. Всегда придавайте им ценность, не сосредотачивайте контент вокруг себя. Вы будете рады начать зарабатывать и заключать сделки с брендами, но прежде чем вы сможете это сделать, заинтересуйте аудиторию. Позже это окупится дивидендами!

5. Расширьте аудиторию

Пока вы создаете контент на выбранной вами платформе, также неплохо начать создавать список адресов электронной почты или список номеров для SMS. Есть две основные причины для этого:

У вас есть свой список контактов, поэтому вам не нужно полагаться на платформы социальных сетей для взаимодействия со своей аудиторией. На всех основных платформах время от времени случаются сбои, поэтому, когда они выходят из строя, вы всегда можете связаться со своей аудиторией по электронной почте. Хотя некоторые партнерские программы не позволяют включать партнерские ссылки в ваши электронные письма (партнерская программа Amazon является основной), вы все равно сможете отправлять по электронной почте ссылки на создаваемый вами контент, который содержит партнерские ссылки.

Использование списка адресов электронной почты — это прекрасная возможность повысить ценность вашей аудитории и еще больше повысить авторитет в вашей нише. Детальнее о работе с электронной почтой мы писали у себя на канале. Вот некоторые идеи, которые помогут вам начать работу с контентом для вашего списка адресов электронной почты:

Отраслевые отчеты или новости Ссылки на новые записи в блоге Обзоры интервью или резюме За кулисами вашей жизни или бизнеса Акционные предложения (время от времени)

Когда дело доходит до бесплатного создания списка адресов электронной почты, существует множество поставщиков программного обеспечения для электронного маркетинга, которые предлагают бесплатные планы, включая Shopify Email, Mailchimp и MailerLite. Стоит присмотреться к вариантам, чтобы понять, какой из них подойдет вам лучше всего.

Как только вы заслужите доверие аудитории, вы сможете начать продвигать дорогостоящие партнерские программы. Эти программы дают возможности заработать до пятизначной суммы за продажу. Но зачастую вам необходимо иметь устоявшуюся нишу и влияние, чтобы побудить людей покупать более дорогие продукты.

6. Отвечайте и общайтесь со своей аудиторией

Последний совет по развитию вашего бизнеса в сфере партнерского маркетинга — это взаимодействие с вашей аудиторией. Диалог не только помогает вашим подписчикам чувствовать себя услышанными, но также работает в вашу пользу для алгоритмов социальных сетей.

Переходите на наш канал, где мы пишем про партнерский маркетинг и бизнес.

Иван Корешкин: Все способы похудения. - 5-е издание, переработанное и дополненное

Аннотация к книге "Все способы похудения. - 5-е издание, переработанное и дополненное"

Книга содержит общий обзор причин образования избыточного веса и известных на сегодняшний день способов похудения. Какова нормальная масса тела? В чем причины вашей полноты? Какие способы похудения наиболее эффективны? Как похудеть? Как в дальнейшем удержать нормальный вес? Ответы на эти вопросы читатель найдет на страницах книги.
Индивидуальные причины избыточного веса разнообразны. Никакая диета или программа физических упражнений не способна стать панацеей для всех и каждого. Поэтому все советы и рекомендации, содержащиеся в этой книге, ни в коем случае не заменят советов и рекомендаций лечащего врача. Познакомившись с книгой, проконсультируйтесь со своим врачом для выбора наиболее подходящих для вас способов нормализации веса.

Рецензии на книгу «Все способы похудения. - 5-е издание, переработанное и дополненное»

Покупатели

Вы можете стать одним из первых, кто оставил отзыв. Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям. Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления.

"

Виктор Закревский: Модные диеты или худеем не голодая?

Аннотация к книге "Модные диеты или худеем не голодая?"

Коль скоро вы держите в руках эту книгу - наверное, у вас есть некоторый избыточный вес и вы уже не раз пробовали похудеть - с помощью диет, в том числе самых модных, голодания, разнообразных биодобавок и изнурительных физических упражнений. И наверное, вам удавалось довольно быстро сбросить несколько лишних килограммов, но - ненадолго. И вы махнули на себя рукой, разуверившись во всех средствах для похудания, кроме разве что хирургии.
Но отчаиваться рано! Вы еще не пробовали худеть "по науке" - не изнуряя себя ни голодом, ни диетами, ни физическими нагрузками, не отравляя себя лекарствами и биодобавками, но при этом избавляясь, хотя и медленно, но зато верно, от лишнего веса, сбрасывая его не килограммами, а граммами, но - безвозвратно. Хотите попробовать? Тогда этот "учебник по похуданию" - для вас!

Иллюстрации к книге Виктор Закревский - Модные диеты или худеем не голодая?

Рецензии на книгу «Модные диеты или худеем не голодая?»

Покупатели 1

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям. Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления.

Написать рецензию Уже заявок: 1 шт.

"

Самые модные женские пуховики зима 2023-2024: Актуальные тренды и образы

Пуховик не теряет своей актуальности уже множество сезонов, оставаясь самой востребованной зимней одеждой. В этом сезоне нет кардинальных изменений в дизайне пуховиков, но появились актуальные детали, цвета, формы, о которых мы расскажем в этой статье.

Пуховики оверсайз

Тренд на одежду оверсайз плавно перекочевал из осени в зиму. Большие дутые пуховики длиной до середины бедра - на пике популярности в этом сезоне. Носить из можно как со свитером крупной вязки, узкими брюками и тяжелыми ботинками, так и с юбкой карандаш и высокими сапогами.

Если вы хотите добавить женственности образу оверсайз, можно подчеркнуть талию ремнем. Такиеженские куртки прекрасно смотрится и с брюками, и с юбкой. Пояс может быть "родным" или подобранный вами отдельно.

Длинные пуховики

Теплые и уютные длинные пуховики до щиколотки остаются на пике моды уже не первый сезон. Это и не удивительно для нашего сурового климата. Длинный пуховик зимы 2023-2024 абсолютно прямой, с классической стежкой или стежкой ромб. Носить его можно с ботинками со шнуровкой или зимними кроссовками.

Пуховик-пальто

Для женщин, предпочитающих элегантность теплым решением станут пуховики-пальто. Их можно носить с деловыми костюмами и каблуками. Модели могут быть с поясом или без, длинные или до средины голени. Актуальная стежка в этом году - крупные диагональные ромбы, мелкие стеганые модели ушли на второй план. Такой пуховик может быть дополнен воротником-стойкой или аккуратным мехом.

Пуховик-одеяло

Напоминающий большое стеганое одеяло пуховик станет спасением для модниц, любящих тепло и уют. Пуховик длинный, объемный, снабжен поясом, который не дает проникнуть холодному ветру. Носить его можно с платьем, юбкой, джинсами, кроссовками, ботинками или угги.

Короткий пуховик

Этот тип пуховика не так практичен, но выгодно подчеркивает стройные бедра и делает ноги бесконечными. Такой пуховик стоит выбирать дамам, которые не проводят много времени на улице, но он прекрасно подойдет для авто-леди. Отличительной чертой короткого пуховика этого сезона является наличие пояса. Благодаря ему - уже не поддувает. Сочетать короткий пуховик можно с теплыми обтягивающими джинсами, легинсами, брюками-трубами, тяжелыми ботинками, или же шерстяной юбкой-карандашом и ботинками на плоском ходу.

Пуховик из кожи

Кожаные модели пуховиков удобны и практичны для жительниц влажного климата. Они стильные, теплые и не пропускают влагу. Актуальные цвета кожи: бежевый коричневый, песочный.

Комбинированный пуховик

Невероятно популярны в этом сезоне пуховики со вставками из других материалов. Они смотрятся необычно и привлекают внимание. Вставки могут быть выполнены из овчины, кожи, замши.

Пуховики нестандартного кроя

Еще одна актуальная новинка этого сезона - пуховики нестандартного кроя. Это могут быть модели, которые надеваются через голову, короткие рукава, нестандартные воротники, асимметрия и многое другое. В таком пуховике вы точно не останетесь незамеченной на зимней улице.

Актуальные цвета

Настоящим "must have" этого сезона станет белый цвет и металлик.Да белый непрактичен, но выглядит он стильно и лаконично. Металлик же привлекает своей неординарность. Он для тех особ, что хотят быть в центре внимания. Металлик может быть золотым, серебряным или цветным.

Среди цветных моделей наиболее актуальны однотонные пуховики, бежевых, кремовых, коричневых серых цветов, яркие однотонные модели, и как обычно, вне времени черный цвет.

"