Ирина Грекова

Я сегодня с сыном на тренировках.
Спортивных и учебных успехов моему сыну Грекову Ярославу.
Отличного нового сезона.
Болеем за Ярослава.

Впереди сезон 2024 и у него 27 гонок в графике.

#гонщик #ледовыегонки #ралликросс #ягреков #ярославгреков #yagrekov

Авто и мото Нравится russiatravel и ещё 3

4

0

Сохранить

33

Ирина Грекова 4 дня назад Подписаться

С 1 декабря

Здоровье и красота Правильное питание Нравится russiatravel и ещё 5

6

0

Сохранить

33

Ирина Грекова 5 дней назад Подписаться

Осталось несколько мест на бесплатную консультацию

Ваучер для каждого на полную онлайн консультацию по вопросам питания:

Сразу на связи получите:
причина вашего веса
разбор рациона
персональную программу питания
рекомендации и перспективы со сроками снижения веса до желаемого результата

Срок действия до 10 декабря

Заполняйте заявку и в ближайшие дни получите Консультацию

Здоровье и красота Правильное питание Нравится russiatravel и ещё 2

3

1

Сохранить

33

Ирина Грекова 7 дней назад Подписаться

440 ккал сжигаются при уборке снега

- У вас выпал снег?
- Отлично!

Итак, уборка снега широкой лопатой развивает следующие мышцы (если, конечно, вы не филоните):
- бицепс и предплечье левой руки (для правши, для левши - соответственно, правой),
- дельтавидную мышцу правой руки,
- мышцы брюшного пресса,
- квадрицепс правой ноги,
- мышцы спины
- бицепс правой ноги (для левши те же мышцы, только на противоположных конечностях).

Понравилась такая информация?
Напишите в комментариях, я тогда ещё буду выкладывать полезные знания.

#уборкаснега #мышцы #фитнес #уборкаснегапохудение #какпохудеть

Здоровье и красота Правильное питание Нравится russiatravel и ещё 3

4

2

Сохранить

33

Ирина Грекова 7 дней назад Подписаться

Я выбираю молодость, красоту и уверенность в себе! А Вы?

Хотите увидеть наглядное подтверждение работы продукта изнутри?
Думаете, что это невозможно?

Смотрите.
Я с детства страдала диатезом, дерматитом, все время были руки в экзема, причем сочащихся.
К 48 годам мои руки выглядели как у старушки (первое фото). Я много слышала, что если сбалансированно питаться, то организм чиститься изнутри, а значит и кожа будет снаружи тоже чистая и красивая, а также подтянутая и упругая.
Я начала 18 сентября.
Другие фото я стала делать, когда увидела первые изменения. Обратите внимание, что они наступили уже через 10 дней. Вы только вдумайтесь УЖЕ через 10 дней были результаты, которые я захотела зафиксировать.
Еще через месяц - более хороший результат, а еще через месяц просто шокирующий.
И, вуаля, я даже решила сделать маникюр. раньше я старалась особо не привлекать к своим рукам взгляды и, даже, стеснялась в транспорте взяться за поручни.

Представляю вашему вниманию результат за 2 месяца.
А представляете, как работает в других направлениях всего тела и организма?

Я выбираю молодость, красоту и уверенность в себе!
А Вы?

П.С. С лицом и кожей других частей тела тоже стало на много лучше.

#молодость #диетолог #правильноепитание #результаткожи

"

Скачать книгу «Ирина Грекова, Долгопрудный, 48 лет — Диетолог, отзывы» fb2