Спирулина: польза и вред водоросли, как используется в похудении

МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Спирулина – популярная добавка как в кулинарии, так и в косметике. Она содержит большое количество полезных веществ и витаминов, но при этом имеет противопоказания. Как правильно принимать спирулину в таблетках, сколько ее можно потреблять в день, какими свойствами обладает эта водоросль и помогает ли в похудении – в материале РИА Новости.

Спирулина

Как отмечает Елена Барсукова, врач-терапевт, врач превентивной медицины, нутрициолог Клуба здоровья и долголетия RODINA, спирулина – это сине-зеленая водоросль, но правильнее сказать, что это фотосинтетические цианобактерии. Называются они так из-за содержащегося в них синего пигмента фикоцианина (с греческого "kyanos" — "синий"). Именно он придает характерный цвет и обладает мощным противовоспалительным свойством. Спирулина на 60 % состоит из белка – это в два раза больше, чем в мясе, по содержанию белка водоросль превосходит также фасоль, горох, нут, бобы и чечевицу. Антиоксиданта бета-каротина в ней больше, чем в моркови. По питательной ценности спирулина превосходит лососевую икру и перепелиные яйца. При этом эта микроводоросль отлично переваривается. Кроме того, в спирулине присутствуют ценные жирные кислоты омега-3 и омега-6, хлорофилл и другие пигменты, витамины группы В, С, D, А, Е, калий, кальций, хром, медь, железо, магний, марганец, фосфор, селен, натрий, цинк и т.д. И это далеко не все, что содержится в этой микроводоросли.

"

Листата и Голдлайн: отзывы, совместимость, цены

Листата и Голдлайн плюс — это два препарата, которые используются для лечения ожирения и снижения веса. Они имеют разный состав и механизм действия, но оба направлены на уменьшение потребления пищи и ускорение обмена веществ. В этой статье мы расскажем о том, можно ли принимать эти препараты одновременно, какие есть плюсы и минусы такой комбинации, какие побочные эффекты могут возникнуть и какие альтернативные способы похудеть существуют.

Можно ли принимать Листату и Голдлайн одновременно

Листата и Голдлайн плюс — это препараты разных фармакологических групп. Листата — это ингибитор липазы, то есть фермента, который расщепляет жиры в кишечнике. Благодаря этому часть жиров не усваивается и выводится из организма. Голдлайн плюс — это комбинированный препарат, который содержит сибутрамин и микрокристаллическую целлюлозу. Сибутрамин — это средство, которое блокирует обратный захват серотонина и норадреналина в головном мозге, тем самым повышая чувство насыщения и снижая аппетит. Микрокристаллическая целлюлоза — это энтеросорбент, который связывает и выводит из организма токсины и избыток метаболитов.

Теоретически, Листата и Голдлайн плюс могут усиливать друг друга, так как они действуют на разные этапы пищеварения и обмена веществ. Однако на практике такая комбинация может быть опасной для здоровья, так как увеличивает риск развития серьезных побочных эффектов от обоих препаратов. Нужно понимать, что при одновременном приёме суммируются не только положительные эффекты препаратов, но и побочные эффекты, которые у обоих препаратов по отзывам пациентов не мало — большая часть из них связаны с пищеварением, то это либо нарушение его стабильности, либо нарушение всасываемости микро макро элементов. Кроме того, нет достаточных данных о безопасности и эффективности такого сочетания, поэтому его не рекомендуется использовать без консультации с врачом. Более того мы настоятельно советуем не пить эти лекарства одновременно, даже если какой-то врач разрешит вам попробовать такую комбинацию, особенно если у вас имеются какие либо заболевания кроме ожирения. Помните, любые лекарственные синтетические таблетки вредны для здоровья. Не вредны могут быть только лекарства на растительной основе.

Цена на Листату и Голдлайн плюс

Цена на Листату и Голдлайн плюс может варьироваться в зависимости от производителя, формы выпуска, дозировки и аптеки. В среднем цена на Листату составляет от 800 до 1500 рублей за упаковку 60 капсул по 120 мг. Цена на Голдлайн плюс составляет от 1000 до 2000 рублей за упаковку 30 капсул по 10 или 15 мг.

Сравнительная таблица

Название Листата Голдлайн плюс Действующее вещество Орлистат Сибутрамин и микрокристаллическая целлюлоза Принцип действия Блокирует липазу в кишечнике Блокирует обратный захват серотонина и норадреналина в головном мозге, связывает и выводит токсины и метаболиты Как принимать По одной капсуле три раза в день во время или через час после еды По одной капсуле один раз в день утром независимо от приема пищи Побочные эффекты Расстройства желудка и кишечника, дефицит жирорастворимых витаминов, аллергические реакции Головная боль, сухость во рту, запор, повышение артериального давления, нарушения сердечного ритма, психические расстройства, аллергические реакции Цена От 800 до 1500 рублей От 1000 до 2000 рублей Отзывы о применении Листаты и Голдлайн

Отзывы о применении Листаты и Голдлайн плюс могут быть разными, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, соблюдения режима питания и физической активности, наличия сопутствующих заболеваний и других факторов. Совсем небольшое количество людей отмечают хороший эффект от этих препаратов, снижение веса на 5-10 кг за несколько месяцев, улучшение самочувствия и настроения. Больше тех, кто жалуются на побочные эффекты, такие как диарея, метеоризм, боли в животе, сухость во рту, головокружение, повышение давления, сердцебиение, бессонница, раздражительность и депрессия. Побочные эффекты появляются не все разом, а у кого-то одни реакции, у кого-то другие. Также есть люди, которые не замечают никакого эффекта от этих препаратов или теряют вес очень медленно и незначительно.

Побочные эффекты Листаты и Голдлайн плюс

Листата и Голдлайн плюс — это серьезные лекарственные средства, которые могут вызывать различные побочные эффекты. Самые частые из них — это расстройства желудка и кишечника, такие как диарея, метеоризм, боли в животе, жировые стулы. Эти эффекты связаны с тем, что часть жиров не усваивается и выводится из организма. Для уменьшения этих эффектов необходимо соблюдать низкокалорийную диету с ограничением жиров. Также Листата может приводить к дефициту жирорастворимых витаминов (А, D, Е и К), поэтому рекомендуется принимать дополнительные витамины.

Голдлайн плюс может вызывать побочные эффекты от центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы и других органов. Среди них — головная боль, сухость во рту, запор, повышение артериального давления, нарушения сердечного ритма, психические расстройства (тревога, депрессия, биполярное расстройство), аллергические реакции, такие как крапивница, отек Квинке, анафилактический шок. Эти эффекты связаны с тем, что препарат влияет на уровень нейромедиаторов в головном мозге и может вызывать аллергическую реакцию у некоторых людей. Для уменьшения этих эффектов необходимо контролировать свое давление и пульс, избегать стресса и алкоголя, проконсультироваться с врачом перед началом лечения.

Лечение ожирения -30 кг за 3 месяца Как правильно принимать вместе — без побочных эффектов

Как мы уже говорили, принимать Листату и Голдлайн плюс одновременно не рекомендуется, так как это может быть опасно для здоровья. Однако если вы все же решились на такой шаг, то вам нужно соблюдать следующие правила:

Принимать препараты только по назначению врача и в соответствии с инструкцией. Не превышать рекомендованную дозировку и продолжительность курса. Следить за своим состоянием и регулярно делать анализы крови, мочи, фекалий, ЭКГ. При появлении побочных эффектов немедленно обратиться к врачу и прекратить прием препаратов. Соблюдать низкокалорийную диету с ограничением жиров, соли, сахара и животных белков. Увеличивать физическую активность, заниматься спортом или ходить пешком. Пить достаточно воды (не менее 2 литров в день). Избегать алкоголя, кофеина, никотина и других стимуляторов. Принимать дополнительные витамины и минералы для поддержания иммунитета и нормализации обмена веществ. Альтернативный способ похудеть

Если вы не хотите или не можете принимать Листату и Голдлайн плюс из-за побочных эффектов или противопоказаний, то вы можете рассмотреть альтернативный способ похудеть — бариатрическую хирургию. Бариатрическая хирургия — это операция по уменьшению объема желудка или кишечника с целью снижения потребления пищи и ускорения насыщения. Это самый гарантированный способ похудеть и сохранить результат на долгое время, применяемый не только в России, но и в Америке, и в Европе. Средняя весовая потеря после бариатрической хирургии составляет от 30 до 60% от первоначального веса в зависимости от типа операции и от соблюдения рекомендаций врача.

Бариатрическая хирургия может быть разной по типу и сложности. Самые распространенные виды операций — это:

Гастрошунтирование — создание маленького резервуара из верхней части желудка и соединение его с тонкой кишкой, минуя основную часть желудка (хорошо зарекомендовавший себя метод). Слив-гастропластика — удаление большей части желудка, оставляя тонкую трубку, которая соединяется с кишечником (хорошо зарекомендовавший себя метод). Баллонная гастропластика — введение в желудок специального баллона, который заполняется жидкостью или газом и создает чувство полноты (данный способ имеет много рисков и осложнений). Шунтирование желудка — накладывается регулируемая манжета на желудок, мешающая проходить пище в большом объёме (ещё больше имеет минусов и осложнений).

Бариатрическая хирургия имеет свои преимущества и некоторые недостатки. С одной стороны, она позволяет быстро и эффективно сбросить лишний вес, улучшить качество жизни, избавиться от сопутствующих заболеваний, таких как диабет, гипертония, артроз и др. С другой стороны, она требует серьезной подготовки, выполнения медицинских тестов, соблюдения строгого режима питания и лекарственной терапии до и после операции. Также она несет риск осложнений, таких как несостоятельность шва на желудке или кишечнике, недостаток витаминов и минералов. Но все эти риски можно свести на нет, если оперироваться у опытного хирурга специализирующегося на бариатрии, и только в той клинике или центре, где есть команда, которая ведёт пациента в течении года после операции, дающая рекомендации по питанию и приёму нужных витаминов и минералов в период перестройки организма.

Бариатрическая хирургия — это не самый простой способ борьбы с ожирением. Она требует контроля врача и ответственного отношения пациента. После операции необходимо придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться и заниматься физической активностью. Плюс в том, что операция сама по себе вынуждает человека начинать следить за собой, как в физическом смысле, так и в психологическом, что позволяем достичь максимального эффекта и избежать рецидива.

Подведём итоги

Листата и Голдлайн плюс — это два препарата для лечения ожирения и снижения веса. Они имеют разный состав и механизм действия, но оба направлены на уменьшение потребления пищи и ускорение обмена веществ. Принимать эти препараты одновременно не рекомендуется, так как это может быть опасно для здоровья. Если вы хотите похудеть с помощью этих препаратов, то вам нужно соблюдать ряд правил: проконсультироваться с врачом, следовать инструкции, контролировать свое состояние, придерживаться диеты и физической активности. Если вы не хотите или не можете принимать эти препараты из-за побочных эффектов или противопоказаний, то вы можете рассмотреть альтернативный способ похудеть — бариатрическую хирургию. Это операция по уменьшению объема желудка или кишечника, которая позволяет быстро и эффективно сбросить лишний вес. Однако эта операция также имеет свои риски и осложнения, поэтому ее нужно делать только после тщательного обследования и под руководством опытного хирурга.

В заключение, мы можем сказать, что похудеть с помощью Листаты и Голдлайн плюс возможно, но не желательно. Эти препараты имеют много побочных эффектов и противопоказаний, которые могут негативно сказаться на вашем здоровье. Кроме того, они не гарантируют стабильного и долгосрочного результата, если не соблюдать правильный образ жизни. Бариатрическая хирургия — это альтернативный способ похудеть, который дает более высокий эффект, но также имеет свои риски и осложнения. Поэтому перед тем, как выбрать любой из этих способов, вам нужно хорошо подумать и проконсультироваться с врачом. А лучше всего похудеть естественным путем — с помощью здорового питания и физической активности. Это самый безопасный и эффективный способ достичь своей цели и сохранить свое здоровье.

Вы прочитали эту статью на портале профессора Хитарьяна. Надеемся, она была полезной и интересной для вас.

"

10 ПРИЧИН УПОТРЕБЛЯТЬ СПИРУЛИНУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

07 мая

Опубликовано от admin 0 Комментарий(ы) 21795 Просмотр(ы) СТАТЬИ ТЕНЕ , ЗДОРОВЬЕ

Спирулина стала очень популярной благодаря своему целебному и детоксицирующему воздействию на организм. Спирулина является одним из лекарственных растений аюрведической медицины и является растением, которое может предотвратить многие серьезные заболевания b сложные проблемы со здоровьем. Аюрведическая медицина в значительной степени является профилактической медициной, и спирулина может сделать ваше тело устойчивым к целому ряду проблем со здоровьем.

Спирулина или сине-зелёные водоросли являются важным источником белков, витаминов, минералов, аминокислот, жирных кислот, микроэлементов и каротиноидов. Сине-зелёный цвет обусловлен высоким содержанием хлорофилла. Спирулина помогает уменьшить симптомы аллергии и сделать организм более устойчивым к аллергиям и аллергическим реакциям. Он используется для детоксикации, и одним из его лучших качеств является выведение токсинов. Например, спирулина помогает выводить тяжелые металлы, такие как мышьяк. Спирулина снижает уровень плохого холестерина, поддерживает работу сердца и печени. Полезно для похудения, так как помогает ускорить процесс сжигания жира. Поскольку спирулина выводит токсины, она становится хорошим помощником для красивой кожи, так как многие проблемы с кожей возникают из-за уровня токсинов.

Вы когда-нибудь употребляли Спирулину? Ты им пользуешься? Вы используете спирулину для коктейлей или в качестве пищевой добавки? Если это так, то вы поступаете правильно! Она может многое предложить вашему телу. Если вы еще не пробовали Спирулину или, к сожалению, оставили ее в одиночестве где-нибудь в шкафу, то прямо сейчас, в этот самый момент, самое подходящее время, чтобы начать ее использовать!

Например, я использую Спирулину несколько раз в год в течение длительного периода времени подряд. Я рекомендую употреблять Спирулину ежедневно в течение нескольких месяцев подряд, затем сделать перерыв на несколько недель, а затем принимать снова. К чему эта пауза? Таким образом, организм не станет невосприимчивым к лекарственному растению.

Я поделюсь 10 причинами, чтобы принимать спирулину ежедневно, и объясню, что будет с вашим телом после этого.!

1. АНТИОКСИДАНТЫ ПОМОГАЮТ ВАМ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМИ

Спирулина богата антиоксидантами. Антиоксиданты являются необходимыми питательными веществами для ваших клеток и ДНК. Антиоксиданты спирулины защищают от воспаления, которое, в свою очередь, может создать хорошую почву для раковых клеток. Спирулина предотвращает его во всем теле и во всех органах. Если вы хотите предотвратить рак, то со спирулиной вы можете.

2. РЕГУЛИРУЕТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА

Вы все, наверное, слышали о "плохом холестерине", и, возможно, ваш уровень холестерина слишком высок? Если вы хотите поддерживать низкий уровень плохого холестерина, то ежедневное употребление спирулины может помочь вам достичь этого. Если вы хотите полностью контролировать уровень холестерина, вам придется отказаться от продуктов животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты, поскольку они являются причиной плохого холестерина. Спирулина помогает сердечно-сосудистой системе оставаться здоровой, и действительно полезно использовать ее ежедневно для этой цели. Здоровое сердце = лучшая жизнь.

3. ИСТОЧНИК ВАЖНЫХ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ

Ваше тело нуждается в питательных веществах, чтобы поддерживать ваше здоровье. Ежедневное употребление спирулины дает вам много очень важных питательных веществ. Используйте спирулину, чтобы дать своему организму растительный белок, железо, медь, витамин В1, витамин В2, витамин В3, магний, калий и марганец. Всё это поможет вам почувствовать себя жизненно важным. Дефицит этих питательных веществ вызовет у вас стресс, приведет к выпадению волос, ускорит старение кожи и вызовет множество различных проблем со здоровьем.

4. ЗАЩИЩАЕТ ОРГАНИЗМ ОТ РАКА

Как я уже упоминала ранее, спирулина - это то, что защищает ваше тело от воспалений. Как растут раковые клетки? Когда вы даете им хорошую почву и питательные вещества. С помощью спирулины вы удаляете домашнюю обстановку и пищу, подходящую для рака. Он питает здоровые клетки и помогает им расти в организме. Спирулина может предотвратить рак, и это определенно полезная добавка для тех, кто преодолел свой рак, чтобы предотвратить возвращение болезни.

5. ОТЛИЧНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ АЛЛЕРГИИ

Многие взрослые и дети страдают от различных аллергий. Например, у многих аллергия на пыль, аллергия на собак или кошек, некоторые не могут есть орехи, некоторые не могут есть клубнику. Ежедневное употребление спирулины помогает уменьшить аллергию. Спирулина улучшает здоровье дыхательных путей, и если ваша аллергия поражает дыхательные пути, вы с большей вероятностью получите пользу от спирулины.

6. ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Высокое кровяное давление или колебания кровяного давления являются проблемой для многих людей. Чем стабильнее ваше кровяное давление в течение вашей жизни, тем дольше может работать ваше сердце. Снижение и регулирование вашего кровяного давления очень важно, если вы хотите обеспечить себе долгую жизнь. Спирулина помогает снизить и нормализовать высокое кровяное давление. Это помогает вырабатывать оксид азота, который обычно может вырабатывать ультрафиолетовые лучи при воздействии Солнца. Важно иметь что-то, что может заменить образование оксида азота в отсутствие Солнца. Это, в свою очередь, помогает регулировать кровяное давление. Многие северные люди, которые не проводят много времени на солнце в течение года, страдают от проблем с кровяным давлением из-за этого дефицита. Спирулина помогает жителям северных стран в качестве альтернативы целебной силе ультрафиолетовых лучей.

7. НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ЖЕЛЕЗА И ПРОФИЛАКТИКА АНЕМИИ

Многие женщины страдают дефицитом железа. Это потому, что у них есть ежемесячный период, в течение которого они теряют часть своих запасов железа. Поэтому для женщин очень важно следить за потреблением железа, чтобы предотвратить анемию. Спирулина содержит железо, которое помогает укрепить и исцелить кровь. Ежедневное употребление спирулины помогает предотвратить дефицит железа и снижает риск развития анемии. Спирулина также полезна для вегетарианцев и веганов, помогая увеличить потребление железа. В дополнение к спирулине, вы также можете повысить уровень железа с помощью капсул железа, которые вы найдете ЗДЕСЬ .

8. ВЫСВОБОЖДЕНИЕ ТОКСИНОВ

Спирулина - это суперпродукт, который очищает ваш организм от токсинов, потребляя его ежедневно. Вы можете получить токсины из окружающей среды, например, вдыхая загрязненный воздух. Если вы используете химикаты для уборки своего дома, они также отравят ваше тело. Токсичные пары бытовой химии всасываются в кровь через кожу. Поэтому я рекомендую чистить дом эфирными маслами , водой, лимоном , содой и уксусом, но не химическими веществами. Однако организм может получить больше всего токсинов из съеденной пищи. Очень многие люди не знают о токсинах, которые могут содержаться в продуктах питания, и поэтому случайное отравление может быть даже ежедневным делом для кого-то. Спирулина помогает очистить организм от вредных электронных веществ, большого количества гормонов в животной пище, тяжелых металлов в рыбе и пестицидов в ГМО-продуктах.

Используйте спирулину ежедневно, чтобы очистить свой организм от токсинов, которые способствуют вашим болезням. Потребляйте органические продукты, избегайте продуктов животного происхождения и не употребляйте ГМО-продукты.

9. ДЕЛАЕТ ВАС СИЛЬНЫМ И ДОЛГОВЕЧНЫМ

Вы когда-нибудь чувствовали, что иногда вам просто не хватает сил и выносливости? Вы не можете быть физически активным очень долго? Если это так, ежедневный прием спирулины поможет вам изменить себя. Это повышает выносливость, помогает быть активным и полным энергии. Спирулина особенно полезна для вас, когда вы занимаетесь спортом или тренируетесь. Это поможет вам чувствовать себя лучше во время тренировок. Даже если вы ежедневно ходите на прогулку, это всё равно помогает вам чувствовать себя энергичным после прогулки, а не вялым и усталым. Кроме того, спирулина помогает защитить ваши мышцы во время тренировки, защищая их от повреждений и травм.

10. ЯРКАЯ КОЖА И КРАСИВЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА

Кто не хочет иметь сияющую кожу и красивый цвет лица? Здоровье кожи имеет решающее значение, и при ежедневном употреблении спирулины вы можете исцелить свою кожу. Знаете ли вы, что проблемы с кожей часто возникают из-за токсинов в нашем организме или из-за гормонального дисбаланса? Спирулина помогает уменьшить количество токсинов, которые могут привести к преждевременному старению кожи и появлению прыщей. В то же время это помогает избавиться от избытка эстрогена, который многие вегетарианцы и плотоядные животные получают в свой организм с молоком животных. Одна из главных причин, по которой я веган, заключается в том, что я не хочу отравлять свой организм огромным количеством эстрогена, который поступает из молочных продуктов животного происхождения. Масло, йогурт, кефир, сыры и многие другие продукты, изготовленные из молока животных, очень вредны для здоровья. Как веган, я заменила их сырами на растительной основе, маслом и другими традиционными продуктами. Тем не менее, спирулина помогает избавиться от избытка эстрогена, и я рекомендую ее всем, кто страдает от проблем с кожей.

Будьте здоровы, ежедневно давайте своему организму естественное исцеление и защищайте свое тело от болезней!

Вы можете купить органические добавки спирулины в бутике La Tene в Таллине и в интернет-магазине. Это сжатая таблетка спирулины без капсулы. Вы можете выпить его с большим количеством воды или измельчить и добавить в коктейли. Вы можете найти этот продукт HERE.

Все медицинские советы, рекомендации и информация, упомянутые в этой статье, не являются медицинской информацией. Это не совет по здоровью, а собственный опыт, знания, личное мнение и рекомендации Тене. При необходимости, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать этот продукт.

"

БАД Спирулина, 500 мг (100 таблеток) Now Foods, срок до 02/2024г.

Компания осуществляет возврат и обмен этого товара в соответствии с требованиями законодательства.

Сроки возврата

Возврат возможен в течение 14 дней после получения (для товаров надлежащего качества).

Обратная доставка товаров осуществляется по договоренности.

Согласно действующему законодательству вы можете вернуть товар надлежащего качества или обменять его, если:

товар не был в употреблении и не имеет следов использования потребителем: царапин, сколов, потёртостей, пятен и т. п., товар полностью укомплектован и сохранена фабричная упаковка, сохранены все ярлыки и заводская маркировка, товар сохраняет товарный вид и свои потребительские свойства. Характеристики

NOW Spirulina (спирулина в таблетках) изготавливается по особой технологии, позволяющей сохранить все полезные свойства водоросли. Препарат используется в качестве источника необходимых питательных веществ в дополнение к основному питанию.

В химический состав спирулины now foods входят: витамины группы В, которые необходимы для метаболизма и деятельности ЦНС и улучшения зрения, 18 аминокислот, которые необходимы практически для всех процессов организма, витамины А и Е — без них невозможно вести энергичный образ жизни и сохранять молодость и красоту, гамма-линоленовая (ГЛК) кислота — незаменимое вещество для сердечно-сосудистой системы, нормализующее давление, антиоксиданты (они выводят шлаки из организма).

Это неполный перечень полезных веществ, которые входят в состав БАД «Спирулина». Стоит учесть, что водоросль пресноводная, и в ней имеется умеренное содержание йода. БАД «Спирулина» можно принимать людям, страдающим гиперфункцией щитовидной железы и зобом. При гипофункции необходим дополнительный источник йода.

повышает иммунитет, восстанавливает функции щитовидной железы, улучшает обмен веществ, пищеварение, зрение, регулирует кровяное давление и благоприятно действует на стенки сосудов, предотвращает развитие опухолей разного происхождения, использование «Спирулина» облегчает симптомы сенной лихорадки.

Спирулина в таблетках применяется в косметических целях. Её можно добавлять в кремы, маски и другие средства. Перед использование NOW Spirulina, нужно растворить таблетки в воде или растолочь их. При регулярном использовании в составе кремов и масок «Спирулина» Now Foods помогает избавиться от акне, сыпи, фурункулов. Она помогает омолодить кожу и разгладить морщины. Если совместить это с приёмом NOW Spirulina в качестве добавки, можно добиться удивительных результатов.

спирулина now foods - Биологически активная добавка (БАД). Не является лекарственным средством.

По 1-2 таблетки спирулины 3 раза в день. Принимать между приемами пищи. На курс – 100 таблеток.
Спирулину можно принимать и в косметологических целях в виде маски для лица для лечения угревой сыпи и фурункулов кожи. Маска для лица: несколько таблеток спирулины измельчить, залить 30 мл. воды или растительного масла и наложить на лицо на 20 минут, смыть теплой водой. Эту смесь можно использовать локально, накладывая ее на каждый отдельный пораженный участок на 20 минут, затем смыть теплой водой.

Противопоказания: спирулина не рекомендуется при острых желудочно-кишечных заболеваниях.

витамин А (100% as Beta-Carotene) 11,250 IU, витамин В-1 75 мкг, витамин В-2 110 мкг, витамин В-12 2 мкг, кальций 15 мг, железо 1.5 мг, спирулина 3,000 гм, гамма-линоленовая кислота (GLA) 30 мг, хлорофилл 25 мг, кремнезем, инулин (из цикория), магния стеарат (растительный источник)

не содержит: сахар, соль, крахмал, дрожжи, пшеницу, глютен, сою, молоко, яйца, кукурузу, моллюски, консерванты

ОсновныеПроизводитель Now FoodsПользовательские характеристикиДля улучшенияобмена веществСвойствапитание"

Карта сайта

На этой странице можно получить доступ к любой странице нашего сайта о беге и марафонах.

Бег [1165] ↑ 2023-12-03Марафон в Валенсии 2023: рекорд трассы и другие результаты 2023-12-01Московский марафон состоится в октябре 2024 года. Полный календарь стартов от Бегового сообщества 2023-11-29Сиднейский марафон может стать мейджором в 2024 году 2023-11-28Николай Дужий: как финишировать и побеждать на самом длинном забеге в мире на 3100 миль 2023-11-27Марафон «Белые ночи» 2023-11-26Забег обещаний: история, где проходит и как принять участие 2023-11-2412 полезных привычек, которые помогут прогрессировать в беге 2023-11-23Nike вернулся! В ТЦ «Авиапарк» открылся новый магазин бренда 2023-11-23Отчёт о Чикагском марафоне 2023: Дарья Лукина о том, как не сдаться и пробежать атмосферный мейджор 2023-11-2214 советов по восстановлению после бега 2023-11-22Московский полумарафон 2024 2023-11-21Running Debut: первая беговая коллекция от «Ветер Спорт» 2023-11-20Как за 1,5 года похудеть на 100 кг и полюбить себя через бег: история финишёра Московского марафона Алисы Дубровской 2023-11-20Московский марафон 2024 2023-11-19СПб полумарафон «Северная cтолица» 2024 2023-11-1750 миль за 4 часа 48 минут: Чарли Лоуренс обновляет мировой рекорд 2023-11-15Как правильно дышать при беге 2023-11-15Арена полумарафон 2023-11-14Отчёт о Берлинском марафоне 2023: Евгения Шимко о старте из одной волны с Кипчоге и личном рекорде 2023-11-13Календарь забегов России 2023-2024 2023-11-12Казанский марафон 2023-11-12Результаты Гатчинского полумарафона 2023: новые рекорды и прямая трансляция забега 2023-11-10Сеть санаториев у дома «Роскедр Про»: быстрое и комфортное восстановление на профессиональном уровне 2023-11-10Полумарафон «Лужники» 2024 2023-11-08Красмарафон «Жара» 2023-11-05Итоги и результаты Нью-Йоркского марафона 2023: обновлён рекорд соревнований, стоявший 12 лет 2023-11-05Итоги и результаты ANTA Сочи марафона 2023 2023-11-038 причин тренироваться в группе 2023-11-03Baikal Ice Trail 2023-10-31Завершаем сезон в Северной столице вместе с забегами от Grifon Run 2023-10-29Результаты забега «Арена Марафон» в Санкт-Петербурге 2023 2023-10-26Как пробежать первый марафон и сразу из 3-х часов: история Максима Кузнецова 2023-10-25Международный зимний марафон «Дорога жизни» 2023-10-17«В Гостях у Сказки» на Кудыкиной горе: гид по осеннему забегу в Липецкой области 2023-10-1710+ вдохновляющих историй с 10-го Московского марафона 2023-10-1310 советов, как тренироваться в холодное время года, чтобы не заболеть 2023-10-11Келвин Киптум: история и тренировки нового рекордсмена мира в марафоне 2023-10-10Открылась регистрация на масштабный аутдор-фестиваль — Sport-Marafon Fest 2024 2023-10-0910 самых быстрых в мире марафонцев 2023-10-08Чикагский марафон 2023: рекорд мира Киптума и второй результат в истории у женщин 2023-10-0823-летний Келвин Киптум побил мировой рекорд на марафоне Элиуда Кипчоге 2023-10-08Результаты Кисловодского марафона 2023 2023-10-07Suunto Vertical Titanium Solar: обзор спортивных часов с солнечной батареей 2023-10-06Как секс перед соревнованием влияет на спортивные результаты 2023-10-0620 кошмаров бегуна, и как с ними справиться 2023-10-05Степан Киселёв: о Московском марафоне, соперниках и новых вызовах 2023-10-02Темповый бег: что это, преимущества, и как его применять в тренировочном процессе 2023-10-01Николай Волков установил новый рекорд России по бегу на 100 км 2023-10-01Результаты Казанского национального полумарафона 2023 2023-10-01Результаты полумарафона «Моя столица» и чемпионата России по полумарафону 2023 2023-09-30Результаты VII Владивостокского марафона (Vladivostok International Marathon) 2023 2023-09-24Берлинский марафон 2023: пятая победа Кипчоге и новый мировой рекорд у женщин 2023-09-24Эфиопка Тигист Ассефа установила новый мировой рекорд на Берлинском марафоне 2023 2023-09-18Что происходит с организмом во время и после марафона 2023-09-17Результаты Московского марафона 2023 и трансляция забега: триумф Неделина и Дмитриевой 2023-09-14Кроссовки для бега Spine: отзывы бегунов и где можно протестировать 2023-09-13«Бежим всем миром»: 30 сентября вкладываем километры в восстановление древнего храма 2023-09-13Гид по Казанскому национальному полумарафону: новое место старта, дистанции, регистрация 2023-09-10Результаты Минского полумарафона 2023: убедительная победа Ринаса Ахмадеева 2023-09-09Якоб Ингебригтсен установил мировой рекорд в беге на 2000 метров 2023-09-08Когда бежать свой первый марафон 2023-09-06BASK Забег на Казбек: 14 сентября стартует самый сложный скайраннинг-марафон России 2023-09-05Бег после 70: 10 заповедей бегового долголетия от Светланы Хисамутдиновой 2023-09-03Результаты Ярославского полумарафона «Золотое кольцо» 2023 2023-09-02Результаты Белгородского полумарафона 2023 и трансляция забега 2023-09-02Результаты 96-го пробега Пушкин – Санкт-Петербург 2023 2023-09-02Результаты Уфимского международного марафона 2023 2023-09-02Результаты Пермского международного марафона 2023 и трансляция забега 2023-09-01«Спортивное сердце»: что это, признаки, и как не навредить сердцу бегом 2023-08-3110 советов для тех, кто хочет начать бегать, но ленится 2023-08-30BMW Snow Leopard Run: благотворительный полумарафон состоится 17 сентября в Бишкеке 2023-08-27Результаты Самарского международного марафона 2023 2023-08-27Результаты марафона Нижний Новгород 2023 2023-08-26Результаты Красмарафона «Жара» 2023 2023-08-25Бег при астме: польза, ограничения и рекомендации 2023-08-24Тинькофф Rosa Wild Trail: фестиваль горного бега пройдёт с 8 по 10 сентября 2023-08-23Пейте костный бульон – станьте быстрее и сильнее! 2023-08-235 полезных свойств арбуза для бегуна 2023-08-2135 вещей, которые не следует делать бегуну 2023-08-20Владимирский полумарафон «Золотые ворота» 2023-08-20Результаты полумарафона «Лужники» 2023 в Москве 2023-08-17Елецкий полумарафон 2023 2023-08-17Полумарафон «Золотые ворота»: стартуем во Владимире 9 сентября 2023-08-15Бег с высокого старта: техника, ошибки, упражнения 2023-08-14IX Уфимский международный марафон: 3 сентября медовая столица России ждёт бегунов 2023-08-1413 типичных бегунов, которых можно встретить на забегах 2023-08-11Пробег «Пушкин – Санкт-Петербург» 2024 2023-08-10Кисловодский марафон 2023-08-10Гатчинский полумарафон 2023-08-08Как бегать в жару: 12 правил и советов от экспертов 2023-08-06Результаты марафона в Екатеринбурге «Европа – Азия» 2023 2023-08-06Результаты полумарафона «Северная столица» 2023 в Санкт-Петербурге 2023-08-05Результаты Сибирского международного марафона (SIM) 2023 2023-08-04Malidak – беговой праздник в горах Южного Урала 2023-08-04Полумарафон «Движение – Вятские холмы»: 27 августа любители бега выйдут на старт в Кирове 2023-07-31Где побегать в Набережных Челнах: парки, набережные, интересные старты 2023-07-27Челябинский марафон 2023-07-265000 участников и трасса по центру города: Челябинский марафон-2023 пройдёт в обновлённом формате 2023-07-25Алтай зовёт трейлраннеров: 12-13 августа состоится забег Манжерок Wild Trail 2023-07-23Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале 2023-07-18«Ночная Вятка» 2023: светящиеся медали, северное сияние и фото от нейросети 2023-07-17Как алкоголь влияет на результаты в беге 2023-07-17Домашние беговые дорожки: чем полезны и как выбрать 2023-07-14Руслан Шакин преодолел бегом 44 000 км вокруг Земли 2023-07-13Чем позавтракать перед забегом: 5 блюд, которые дадут энергии надолго 2023-07-08Результаты Ночного забега в Москве 2023 2023-07-07Объявлено новое уникальное место старта и финиша Сибирского международного марафона SIM-2023 2023-07-06Где побегать в Челябинске: парки, стадионы, интересные старты 2023-06-3029-30 июля на Южном Урале состоится масштабный спортивный фестиваль ММК Wild Fest 2023-06-27Comrades Marathon 2023: Анастасия Тукмачева о легендарной 90-километровой гонке в ЮАР 2023-06-27Есть ли польза от бега раз в неделю? 2023-06-26Как бег влияет на секс 2023-06-23Отчёт о Токийском марафоне (Tokyo Marathon) 2023: Евгения Шимко о неповторимом японском опыте 2023-06-22299 часов и 30 минут бежал победитель горной ультрагонки «Армагеддон» 2023-06-22Бег на протезах: истории бегунов, которые не сдаются 2023-06-22Сибирский международный марафон (SIM) 2023 2023-06-21В Австралии установили новый мировой рекорд на Backyard Ultra 2023-06-20Кто такой Бутмэн (BUTMAN)? 2023-06-19Марафон «Нижний Новгород» (Марафон 800) 2023-06-18Искандер Ядгаров: как превратить тренировки в праздник и написать свой беговой код 2023-06-18Таблица разрядов и нормативов по бегу 2023-06-16Где побегать в Иркутске: набережные, стадионы и трейловые маршруты 2023-06-13Самарский международный марафон 2023-06-11Результаты марафона «Белые ночи» 2023 в Санкт-Петербурге 2023-06-11Результаты Comrades Marathon 2023: два рекорда трассы и две золотые медали у россиян 2023-06-10Эфиоп Ламеча Гирма установил новый мировой рекорд в стипль-чезе 2023-06-10Якоб Ингебригтсен установил мировой рекорд в беге на 2 мили 2023-06-10Кенийка Фейт Кипьегон установила мировой рекорд в беге на 5000 метров 2023-06-09Как музыка влияет на результаты в беге 2023-06-0910 советов перед ночным забегом 2023-06-08«Кудыкина гора Трейл»: гид по фестивалю бега в Липецкой области 2023-06-07Sviyaga Fest: гид по спортивному фестивалю в Свияжске 2023-06-07Отчёт о 127-м Бостонском марафоне 2023 (Boston Marathon): Анна Гаврилова об атмосферном мейджоре 2023-06-07Всемирный день бега: история, традиции, когда и как отмечается 2023-06-06RUTS: серия урбан-трейлов пройдёт в шести городах России 2023-06-06Марафоны «Алые паруса» и «Шахматы Балтики»: морские забеги на побережье Финского залива 2023-06-04Дмитрий и Екатерина Митяевы победили в ультразабегах в Иннсбруке 2023-06-03Результаты «ЗаБег.РФ» 2023 во всех городах 2023-06-03Фейт Кипьегон установила новый мировой рекорд на 1500 метров 2023-05-30Отчёт о Лондонском марафоне 2023: Даниил Борисов о поездке на мейджор и непростом рекорде 2023-05-30Иван Заборский установил новый рекорд России на Backyard Ultra 2023-05-29Организаторы изменили маршрут марафона «Белые ночи»: старт будет дан с Петровской набережной 2023-05-29«Кошка на спорте»: необычный «кошачий» забег пройдёт в Санкт-Петербурге 2 июля 2023-05-29Marathon des Sables 2023: Василий Корыткин о преодолении ультрамарафона в Сахаре 2023-05-28Результаты Казанского марафона 2023 2023-05-27Трое россиян выйдут на старт Эверест Марафона в Непале 29 мая 2023-05-25Sport-Marafon Fest 2023: проведи ярко первые выходные лета! 2023-05-24Когда лучше бегать: утром или вечером? 2023-05-15ЭЛ5-Энерго Трейл на Кольском полуострове: полярный забег в окружении современных технологий 2023-05-14Результаты Московского полумарафона 2023 2023-05-14Результаты Царскосельского марафона и чемпионата России по марафону 2023 2023-05-13Где побегать в Благовещенске: набережная, стадионы и трейловые маршруты 2023-05-07Искандер Ядгаров выступит на Московском полумарафоне 2023 2023-05-05Московский полумарафон: 9 секретов личного рекорда 2023-05-03Царскосельский марафон 2024 2023-05-02Может ли бег привести к старению кожи 2023-05-02Результаты Rosa Run 2023 2023-05-01Чемпион России по марафону Степан Киселёв назвал ближайший старт, где он примет участие 2023-04-26Анастасия Шарипова установила рекорд России в трёхсуточном беге 2023-04-24Результаты Лондонского марафона 2023: рекорд Киптума и успешный дебют Хассан 2023-04-2115 вещей, которые нельзя делать перед марафоном 2023-04-19Бегом по России: куда поехать на ЗаБег.РФ 2023 2023-04-18Элиуд Кипчоге прокомментировал выступление на Бостонском марафоне 2023 2023-04-17Результаты Бостонского марафона 2023: сенсационное поражение Элиуда Кипчоге 2023-04-16Результаты забега «Арена Полумарафон» 2023 в Санкт-Петербурге 2023-04-13«Ваш первый марафон»: 8 ключевых идей книги Грете Вайтц 2023-04-12Юрий Гагарин: как бегал и тренировался первый в мире космонавт 2023-04-12Юрий Борзаковский: олимпийский Гагарин в российском беге 2023-04-09Итоги и результаты забега Сочи Автодром 2023 2023-04-03Трасса с характером: подробности забега «Беги, Герой!» в Нижнем Новгороде 2023-04-02Результаты забега «Апрель» 2023 2023-03-31В первое воскресенье апреля в Москве состоится забег «Апрель» 2023-03-30Почему на забеге мы бежим быстрее, чем на тренировках 2023-03-28Что есть перед бегом? 2023-03-26Липецкий марафон и полумарафон 2023 2023-03-201000 марафонов к 63 годам: Вячеслав Зверев о тренировках и мотивации 2023-03-19Результаты забега Dagestan Wild Trail 2023 2023-03-13Результаты Лиссабонского полумарафона 2023. Искандер Ядгаров – 18-й в абсолюте 2023-03-119 причин, почему бег делает нас привлекательнее 2023-03-05Результаты Токийского марафона (Tokyo Marathon) 2023 2023-03-0498-летняя Бетти Линдберг пробежала 5 км быстрее, чем за час 2023-03-03Сочи марафон 2023 2023-03-025 причин, почему нужно делать разминку перед каждой тренировкой 2023-03-01Не бегу – помогу: как стать волонтёром на забеге 2023-03-01Марафонский бег: какую дистанцию и за сколько пробегают современные марафонцы 2023-02-28Почему люди бегут быстрее, когда они напуганы 2023-02-27Что сложнее: марафон или Ironman? 2023-02-22Что сложнее: Ironman или ультрамарафон? 2023-02-20Топ-45 документальных фильмов о беге 2023-02-16Бахтияр Базарбеков: незрячий марафонец о преодолении дистанций на ощупь 2023-02-16Эфиоп Ламеча Гирма побил мировой рекорд на 3000 метров, который стоял 25 лет 2023-02-11В Оймяконе состоялся экстремальный зимний марафон «Полюс холода-Оймякон» 2023-02-09Спортивные и разогревающие мази: какие бывают и как их использовать 2023-02-08Бег на 100 миль: как и сколько нужно тренироваться 2023-02-07Кто выносливее: мужчины или женщины? 2023-02-06Правда ли, что бегуны живут дольше? 2023-02-05Оксана Ахмедова победила на ультрамарафоне Dead Sea Marathon 2023 2023-02-02На каком километре марафона большинство бегунов сходят с дистанции 2023-02-01Butman – ультрагонка без финишной черты 2023-01-29Результаты 54-го марафона «Дорога жизни» 2023 2023-01-25Пермский марафон 2023 2023-01-248 советов перед зимним марафоном «Дорога жизни» 2023-01-23Как кофеин влияет на организм бегуна, и стоит ли принимать его на забеге 2023-01-207 причин начать бегать зимой 2023-01-18Бег улучшает интеллект — так ли это? 2023-01-16Ярославский полумарафон «Золотое кольцо» 2023 2023-01-1210 советов, как пробежать полумарафон без остановок 2023-01-11Уфимский марафон 2023 2023-01-10Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть 2023-01-09Подкаст 217. Макс Капков: спортивный журналист о том, как 2022 год изменил мир лёгкой атлетики 2023-01-09Почему мужчины бегают быстрее женщин 2023-01-05Воспаление надкостницы: как лечить и как не получить 2023-01-01Календарь забегов на 5 и 10 км в России 2023 2023-01-01Календарь марафонов России 2023 2023-01-01Календарь полумарафонов России 2023 2023-01-01Календарь ультрамарафонов России 2023 2023-01-01Календарь трейловых забегов России 2023 2022-12-29Бег с препятствиями (стипль-чез): история, правила, нормативы и рекорды 2022-12-27«Динамо бежит»: беговой клуб, пробежки и тренировки 2022-12-26Что подарить бегуну: 12 желанных подарков 2022-12-265 типичных оправданий, почему мы не хотим бегать зимой 2022-12-238 причин, почему бегуны не худеют 2022-12-2020 причин принять участие в забеге, даже если вы бегаете медленно 2022-12-20Полумарафон «Моя столица» 2023 2022-12-18Результаты Mad Fox Ultra 2022 2022-12-10Стоит ли бежать марафон, если есть лишний вес 2022-12-0813 ледовых забегов в России и мире 2022-12-07В Москве открылся новый центр беговой и лыжной экипировки 2022-12-05Результаты марафона в Валенсии 2022: рекорды трассы и третий результат в истории 2022-12-03Элиуд Кипчоге примет участие в Бостонском марафоне в 2023 году 2022-11-25Почему после бега тошнит, и что с этим делать 2022-11-23Всероссийский полумарафон «ЗаБег» 2023 2022-11-22Полумарафон «Огни Дербента»: ночной старт в древнейшем городе России 2022-11-2011 знаменитых футболистов, которые пробежали марафон 2022-11-20Как бегать зимой на улице 2022-11-19Отчёт о Кисловодском марафоне 2022: как пробежать 42,2 км с набором 1000 метров 2022-11-13Результаты XIII Гатчинского полумарафона 2022 2022-11-06Итоги и результаты Нью-Йоркского марафона 2022: падение лидера и победа дебютантки 2022-10-28Отчёт с Владивостокского марафона 2022: Виталий Карпенко о пути к марафону и красивом забеге по мостам 2022-10-25Результаты чемпионата и Кубка России по горному бегу 2022 2022-10-24Словарь триатлета: от аэробара до ультратриатлона 2022-10-24Результаты полумарафона в Валенсии 2022: триумф Констанце Клостерхальфен 2022-10-23Установлен новый мировой рекорд на соревнованиях Backyard Ultra: 677 км за 4 дня 2022-10-22Почему бег — лучший антидепрессант 2022-10-21Что делать при растяжении мышц во время бега: 7 эффективных способов лечения 2022-10-16Результаты забега «Арена Марафон» в Санкт-Петербурге 2022 2022-10-14Чем быстрота отличается от скорости 2022-10-1311 способов двигаться больше 2022-10-0510 шагов, как вернуть спортивную форму после болезни 2022-10-05Полиатлон: что это такое, история, дисциплины и нормативы 2022-09-29Кто быстрее: человек или лошадь? 2022-09-25Итоги и результаты Берлинского марафона (BMW Berlin Marathon) 2022 2022-09-25Элиуд Кипчоге установил новый мировой рекорд на марафоне в Берлине 2022-09-24Результаты Владивостокского международного марафона 2022 2022-09-22Александр Сорокин установил новый рекорд в беге на 24 часа 2022-09-22Владимир Никитин обновил рекорд России на 10 км на Московском марафоне 2022-09-16Правила восстановления после марафона и полумарафона 2022-09-14Как вести себя на забегах: советы, правила поведения и беговая этика 2022-09-12Как пробежать Московский марафон: 7 советов от Степана Киселёва 2022-09-12Подводка к марафону: что это, и как выйти на старт готовым 2022-09-12Два необычных мировых рекорда: Ольга Бекрицкая о том, что побуждает бегать с коляской босиком 2022-09-11Итоги и результаты Rosa Wild Trail 2022 2022-09-09«Марафонская стена»: что это, почему возникает и как избежать 2022-09-08Что такое Ассоциация международных марафонов и пробегов (AIMS): 5 ответов на главные вопросы 2022-09-02Герой Comrades-2022 Александра Морозова: как победить в легендарном ультрамарафоне, когда тебя не допускают на старт 2022-08-317 психологических приёмов, чтобы финишировать марафон 2022-08-29Результаты забега «Пятигорское кольцо» 2022 2022-08-28Результаты Ярославского полумарафона «Золотое кольцо» и чемпионата России по полумарафону 2022 2022-08-28Александра Морозова победила на ультрамарафоне Comrades 2022 в ЮАР 2022-08-28Результаты Белгородского полумарафона 2022 2022-08-23Бег в потоке: как достигать лучших результатов с минимальными усилиями 2022-08-19Гид по Новосибирскому полумарафону А.Раевича: история, рекорды, регистрация и призовой фонд 2022-08-18Почему нам стыдно бежать последними, и как избавиться от чувства неловкости 2022-08-16Павел Адышкин: «Перед стартом я прошу самого себя показать максимум» 2022-08-15Гид по Белгородскому полумарафону: призовой фонд губернатора, новые трассы, бесплатное участие 2022-08-14Результаты полумарафона «Тушинский подъём» 2022 2022-08-14Результаты Тульского марафона «Щит и меч» 2022 2022-08-13Василий Корыткин и Ирина Масанова – новые рекордсмены Backyard Ultra. История уникального противостояния 2022-08-11От 100 кг до 100 км на GRUT за год: история Ивана Баранова 2022-07-287 причин, почему лёгкая атлетика – королева спорта 2022-07-20Ultra 100: возрождение легендарного Elton Ultra в Волжском 2022-07-13Гликемический индекс: что это такое и как он влияет на спортивные достижения 2022-07-13Что такое «второе дыхание» 2022-07-07Гид по Минскому полумарафону 2022: регистрация, программа, трасса, достопримечательности 2022-07-06Лассе Вирен: история последнего «летучего финна» в стайерском беге 2022-06-30Почему бегать медленно – это нормально 2022-06-29Правда ли, что соревнование – лучшая тренировка 2022-06-27Как выбрать детские кроссовки для бега 2022-06-2430 видов бега и их особенности 2022-06-227 советов, как выбрать первый трейл 2022-06-20Гид по Тульскому марафону 2022: регистрация, трасса, история 2022-06-17Гид по горному марафону «Конжак» 2022: регистрация, трасса, программа 2022-06-11Результаты марафона «Белые ночи» 2022 в Санкт-Петербурге 2022-06-0810 гонок swimrun в России и мире 2022-06-07Biotropika Ultra Trail (BUT): первый забег на выбывание пройдёт в Ленинградской области 2022-06-06Как бег помогает в работе и в бизнесе 2022-06-01Голые забеги: история, правила, популярные старты 2022-05-31Нужно ли оставлять силы для финишного ускорения на забеге 2022-05-30Бег и медитация: как одновременно тренировать не только тело, но и мозг 2022-05-2710 правил бега при аллергии на цветение 2022-05-26Можно ли подготовиться к марафону, занимаясь только на беговой дорожке 2022-05-25Правда ли, что бегуны могут есть всё, что хотят? 2022-05-24Массажные роллы: что это, чем полезны, как использовать 2022-05-22Результаты полумарафона «ЗаБег.РФ» 2022 во всех городах 2022-05-2012 причин сильной усталости после тренировки 2022-05-19Что такое IAAF: 9 фактов об организации, которая управляет мировой лёгкой атлетикой 2022-05-1710 правил бега при варикозе 2022-05-15Результаты Казанского марафона 2022 2022-05-15Результаты Московского полумарафона 2022 2022-05-13Как справиться с волнением перед забегом 2022-05-05ЗаБег.РФ пройдёт в центре Москвы 22 мая 2022 года 2022-04-2210 советов, как спланировать беговые тренировки во время отпуска и путешествий 2022-04-19Как выглядит идеальный пункт питания на забеге 2022-04-1810 мифов о беге, в которые многие до сих пор верят 2022-04-18Бег по пересечённой местности: виды, особенности, польза 2022-04-1715 вредных советов для бегунов 2022-04-15Что делать, если после финиша стало плохо 2022-04-12Cовместимы ли курение и бег? 2022-04-11Марафон без подготовки – это опасная затея. И вот почему 2022-04-08Лига Героев 2022: полный календарь забегов, велогонок и гонок с препятствиями 2022-04-08100 марафонов к 60 годам: интервью с Анатолием Кисамеевым 2022-04-07Как питаться на ультрамарафоне 2022-04-06Что делать, если вы чувствуете, что не можете добежать марафон 2022-04-068 показателей, которые нужно измерять бегуну 2022-04-01Как не пробежать лишнее расстояние на забеге 2022-03-29Как бегать после коронавируса и вакцинации 2022-03-28Что такое гипонатриемия, и как её избежать 2022-03-24Как побороть страх перед первым марафоном 2022-03-24Бег после еды: через какое время можно идти на тренировку 2022-03-215 альтернатив приложению Strava 2022-03-1810 самых быстрых в мире полумарафонцев 2022-03-17Чем перекусить за 30 минут до пробежки 2022-03-155 источников сложных углеводов для бегунов 2022-03-14Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов 2022-03-10105 забегов за год: история беговой сотни Елены Несмеловой 2022-03-09Бег после 40 и 50 лет: как начать бегать в зрелом возрасте 2022-03-06Итоги и результаты Токио марафона (Tokyo Marathon) 2022 2022-03-01«От 800 метров до марафона»: обзор ключевых идей книги Джека Дэниелса 2022-02-14Чем бег отличается от ходьбы 2022-02-10Белковая смесь Нутримун: инновационный продукт для здоровья спортсменов 2022-02-10100 забегов в качестве пейсмейкера: интервью с Алексеем Белоусовым 2022-02-09Что такое фространнинг: основатель движения Вячеслав Боярский о беге раздетым в мороз 2022-02-04Артём Алискеров: «Я бегу, чтобы люди узнали о донорстве костного мозга» 2022-02-0410 советов, как избежать остановок в туалет во время забега 2022-02-03Гид по серии «Бегом по Золотому кольцу» 2022: города, дистанции, регистрация 2022-02-02Как бег влияет на мозг 2022-02-01Солевые таблетки для бега: что это, как действуют, когда использовать 2022-02-017 способов сделать беговые тренировки безопасными для суставов 2022-01-31Итоги и результаты марафона «Дорога жизни» в Санкт-Петербурге 2022-01-28Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха» 2022-01-25Как не нужно тренироваться с лишним весом: 7 типичных ошибок 2022-01-24Нормативы ГТО в беге: какие бывают и как сдать 2022-01-15Триатлет-любитель Игорь Матей: сбежал от инвалидного кресла и болезни Бехтерева 2022-01-118 удивительных историй о детях, которые пробежали марафон 2022-01-0235 фильмов о беге, которые обязательно стоит посмотреть 2021-12-28Как бегать без травм: 10 главных правил 2021-12-27«Бегаю после работы на заводе»: Дмитрий Шунин о своей победе на Mad Fox K40 2021-12-27Что такое протеин и для чего он нужен бегунам 2021-12-247 способов защитить колени от травм зимой 2021-12-23Детские забеги: как устроены, какие бывают дистанции, как подготовиться 2021-12-20Техника бега на короткие дистанции: правила, особенности, ошибки 2021-12-15Польза бега для женщин и женской фигуры 2021-12-15Как правильно стирать спортивную одежду и обувь 2021-12-13Как бегать при артрите и артрозе 2021-12-08Максим Журило о том, как сделать бег популярным в России 2021-12-0710 лайфхаков, как сберечь ступни и пальцы ног на ультрамарафоне 2021-12-07Бег в школе: нормативы, соревнования, как устроен 2021-12-03Что такое экиден, и почему он так популярен в Японии 2021-12-0110 самых быстрых в мире ультрамарафонцев 2021-12-0111 забегов Дедов Морозов и Санта-Клаусов 2021-11-3040 км из Марафона в Афины или 240 км из Афин в Спарту: история Фидиппида 2021-11-295 вещей из аптечки, которые стоит взять с собой на длительный забег 2021-11-29«Марафон открыл для меня новые горизонты»: 56-летняя Лия Жукова о том, как самостоятельно подготовилась к первым 42 км 2021-11-27Когда даже кроссовки по уставу: гид по бегу в армии 2021-11-23Бег с низкого старта: техника, виды, ошибки 2021-11-22Вячеслав Малышев: путь от 126 кг до Ironman 2021-11-19Чёрная пятница в «Лиге Героев»: скидки на старты 2022 года 2021-11-19Высшие мировые достижения в беге с детской коляской: когда дети рекордам не помеха 2021-11-1610 уроков великого Луи Замперини: история бегуна, пережившего концлагерь 2021-11-15Бег ночью: что надеть, сколько бежать и как не уснуть 2021-11-12Что положить в заброску на ультрамарафоне: 5 необходимых вещей 2021-11-10Дефицит железа у бегунов: как определить и не допустить 2021-11-03Фред Лебоу: история основателя крупнейшего в мире марафона 2021-11-03Что развивает бег на длинные дистанции 2021-10-28Идеальный стартовый пакет: 15 вещей, которые всегда хочется найти внутри 2021-10-22Как правильно бегать на беговой дорожке 2021-10-18Бег скрестным шагом: задачи, польза, техника выполнения 2021-10-14Sportmaster ProTRAIL: подробности красивейшего трейла по горам Геленджика 2021-10-09Что такое углеводное окно и зачем его закрывать 2021-10-07Как сохранить мотивацию, когда старт отменён: 7 практических техник 2021-10-0620 самых быстрых спринтеров 2021-09-23Рекорд в суточном беге в 81 год 2021-09-23Чем удивит Лондонский марафон-2021 2021-09-22Спортсмен перепутал забеги, выиграл полумарафон, но был дисквалифицирован 2021-09-22Время плоггинга: 21-27 сентября проходит акция «Очистим планету от мусора» 2021-09-22Бегом, пешком, на велосипеде: празднуем Всемирный день без автомобиля 2021-09-21Elton Ultra прекращает существование 2021-09-2050 бегунов создали самую большую в мире GPS-картину 2021-09-20Метро-марафон челлендж: изнурительный двухнедельный забег ради помощи бездомным 2021-09-20Как бег влияет на иммунную систему 2021-09-18Результаты Альметьевского полумарафона-2021 2021-09-18Все бегут: итоги «Кросс нации»-2021 2021-09-17Стартовый номер Стива Префонтейна выставлен на аукцион 2021-09-17Легендарный Тур Гигантов: итоги и результаты 2021 2021-09-17Ультрамарафонец с ДЦП: Павел Крысанов о том, как жить активной жизнью несмотря ни на что 2021-09-16Кенениса Бекеле готовится к Берлинскому марафону-2021 2021-09-16Бегом вокруг света: Руслан Шакин в пути ровно три года 2021-09-15Стартовал фестиваль Бамбаки-2021 2021-09-15Франсин Нийонсаба установила мировой рекорд на 2000 м 2021-09-154 дня вдоль главной реки Алтая: стартовала Большая Катунская тропа 2021-09-14Меню элитных бегунов: пицца, начос и шоколадное печенье 2021-09-142 октября в Москве пройдёт благотворительный забег CorpRun 2021-09-13Дисквалификация за кроссовки на Венском марафоне 2021-09-13В Ростове-на-Дону стартовал «Фестиваль марафонов» 2021-09-12Результаты Сибирского международного марафона SIM-2021 в Омске 2021-09-12Результаты Уфимского марафона 2021 2021-09-11Результаты забега «Пульс добра» в Коломне 2021-09-11Покорить «Эверест» за сутки: в Санкт-Петербурге стартовал суточный марафон 2021-09-10Стартовал трейловый фестиваль Hoka Wild Trail 2021-09-10Чем ган-тайм отличается от чип-тайма 2021-09-09«Упражнения – моя жизненная сила. Поэтому я решил пробежать свой первый марафон в 74 года» 2021-09-08Стартовал самый длинный в мире забег «Самопревосхождение» на 3100 миль 2021-09-07Москвич пробежал 100 уникальных parkrun 2021-09-07«Верните меня на асфальт, пожалуйста»: Александра Морозова заняла 2-ое место на ультрамарафоне в Польше 2021-09-07Sparrow Hills Trail: долгожданный трейловый забег в центре Москвы состоится 2021-09-06Бег в бассейне (водный бег): что это и для кого подойдёт 2021-09-05Результаты марафона «Вятские холмы-2021» в г.Киров 2021-09-05Это просто космос: результаты Space Marathon 2021 в г.Королёв 2021-09-05Чемпионат России в Ярославле: Владимир Никитин и Елена Коробкина установили новые рекорды 2021-09-04Результаты Сахарного марафона 2021 2021-09-04Стартовала многодневная гонка Transalpine Run 2021 2021-09-02600 миль за 6 дней: Камилла Херрон бежит за новым рекордом 2021-09-02Десятка из 40 минут в 66 лет: интервью с Николаем Качаловым 2021-09-02От моря до моря: Иван Давыдов бежит 1200 км по Кавказской тропе 2021-09-01Пиво после бега: вред или польза? 2021-09-01В день знаний состоялся всероссийский забег «Бегущая книга» 2021-09-01Словарь бегуна: от айронмена до экидена 2021-09-01Бегом вокруг Великобритании: 128 дней и 14 пар кроссовок 2021-08-29Результаты забега «Марафон 800» в Нижнем Новгороде 2021-08-27Как бег помогает бороться со стрессом и депрессией 2021-08-26Итоги ультрамарафона UTMB TDS 2021: четвёртое место у Митяевой и трагедия на трассе 2021-08-26Бег с гантелями в руках: польза или вред 2021-08-24Битва за рекорды: в Ярославле пройдёт чемпионат России по полумарафону 2021-08-22Результаты ультрамарафона Elton Ultra 2021 2021-08-08Дмитрий Митяев: «Cпорт – это не работа, это образ жизни» 2021-08-08Результаты полумарафона «Северная столица» 2021 в Санкт-Петербурге 2021-08-05Бег 1500 дней подряд: интервью c Денисом Степановым 2021-08-02Рогейн: что это, правила участия, дистанции, экипировка 2021-07-29Бег в Великобритании: Екатерина Преображенская о школе бега и культуре беговых клубов в Англии 2021-07-29Гид по «Кроссу нации» 2021: регистрация, дистанции, города-участники 2021-07-2620 экопривычек, которые изменят ваше отношение к бегу 2021-07-26Дмитрий Митяев одержал победу на ультрамарафоне в Монтрё, Екатерина Митяева – третья 2021-07-25Владимир Никитин обновил 40-летний рекорд России в беге на 5000 метров 2021-07-23Марафон 800: Нижний Новгород отметит День города массовым забегом 2021-07-23Swimrun Legend: в подмосковной Истре пройдёт этап серии соревнований по свимран 2021-07-22Россиянин стал третьим на сложнейшем ультрамарафоне Badwater 135 в Долине Смерти 2021-07-22Почему марафонцы пьют колу, и правда ли, что она помогает 2021-07-21Гандикап в беге: что это, как рассчитывается, на каких стартах используется 2021-07-16Как совмещать бег и работу: 16 лайфхаков 2021-07-1414 идей подарков для того, кто пробежал свой первый марафон 2021-07-1220 способов сэкономить на беговой экипировке 2021-07-0810 российских трейлов для начинающих 2021-07-06Кижи Run: как прошёл первый забег в карельском музее под открытым небом 2021-07-05Сколько и как часто питаться во время длительного забега 2021-07-01Владимир Никитин стал чемпионом России в беге на 10 000 метров, Ринас Ахмадеев – третий 2021-07-01Светлана Аплачкина выиграла две медали чемпионата России в течение двух часов 2021-07-01Сильнейшая марафонка США Сара Холл не поедет на Олимпийские игры в Токио 2021-07-01Четырёхкратный олимпийский чемпион сэр Мо Фара пропустит Олимпийские игры в Токио 2021-07-01Чемпионка России по марафону Сардана Трофимова не примет участие в Олимпиаде 2021-06-30Марафон «Белые ночи» в 2021 году не состоится 2021-06-30Гид по Sviyaga Fest 2021 от Timerman: регистрация, дистанции и программа спортивного фестиваля в Татарстане 2021-06-3015 оригинальных и мотивирующих рекламных роликов про бег 2021-06-29Как бегать по бездорожью: грязи, бурелому и другим сложным поверхностям 2021-06-26Болит бок при беге: что делать 2021-06-25Сергей Шубенков и Ксения Лабыгина победили на чемпионате России в беге на 110 и 100 метров с барьерами 2021-06-25Константин Холмогоров и Александра Гуляева стали лучшими на чемпионате России в беге на 800 метров 2021-06-25Константин Плохотников и Екатерина Ивонина – чемпионы России в беге на 3000 метров с препятствиями 2021-06-24Токийский марафон не сможет принять иностранных участников в ближайшие два года 2021-06-24Последняя попытка Мо Фара: великий стайер ещё раз попробует выполнить олимпийский норматив 2021-06-24Владимир Никитин одержал победу на чемпионате России в беге на 5000 метров 2021-06-2112 знаменитостей, которые увлекаются бегом 2021-06-17Побит мировой рекорд на 50 км в категории М70 2021-06-14Где побегать в горах: 10 горных трейлов России 2021-06-11В 13 секундах от мирового: Якоб Ингебригтсен установил новый рекорд Европы в беге на 5000 метров 2021-06-09Летесенбет Гидей установила новый мировой рекорд в беге на 10 000 метров 2021-06-09Полумарафон «ЗаБег» вновь вошёл в Книгу рекордов Гиннеса 2021-06-0912 способов разнообразить беговые тренировки 2021-06-08Бег в США: Нина Зарина о беговой культуре американцев 2021-06-08Ринас Ахмадеев и ещё 34 легкоатлета из России получили нейтральный статус 2021-06-07Установлен новый мировой рекорд в беге на 10 000 метров у женщин 2021-06-06Sparrow Hills Trail – новый забег в центре Москвы от «Лиги Героев» 2021-06-037 неприятных ситуаций на забеге, которых можно избежать 2021-06-03Санкт-Петербург признали беговой столицей 2021 года 2021-06-02Как ухаживать за кожей до и после бега 2021-06-0110 забегов и марафонов Украины, в которых стоит принять участие 2021-05-31Гид по Alpindustria Elbrus Race 2021: регистрация, дистанции, программа 2021-05-30Результаты полумарафона «ЗаБег» 2021 во всех городах 2021-05-2711 вредных привычек бегуна, от которых пора избавиться 2021-05-26Забеги Калининградской области: 11 массовых стартов в самом западном регионе страны 2021-05-26Подкаст 144. Андрей Сафронов: как добиться высоких результатов на дорожке стадиона, шоссе и горных трейлах 2021-05-26Как уберечь колени от травм: 7 проверенных способов 2021-05-25Благотворительный «Зелёный марафон» Сбербанка отменён в Москве 2021-05-25Стала известна новая дата Московского полумарафона и других забегов «Бегового сообщества» 2021-05-25Чемпионка России по марафону сможет выступать на международных соревнованиях 2021-05-20Где побегать в Киеве: парки, набережные, популярные забеги 2021-05-19Нью-Йоркский марафон 2021 года примет 33 000 участников 2021-05-19Установлен новый рекорд России в суточном беге среди женщин 2021-05-19Джошуа Чептегеи попытается побить мировой рекорд в беге на 3000 метров 2021-05-18Библия бега: 9 ключевых идей книги Тима Ноукса 2021-05-18Какие витамины и минералы важны для бегунов 2021-05-17Гид по Воронежскому марафону 2021: регистрация, программа, достопримечательности 2021-05-16Итоги и результаты Царскосельского марафона 2021 2021-05-14Йога для бегунов: 10 асан для профилактики травм 2021-05-11Куда положить воду на пробежке 2021-05-11Ульяна Баташова, многократная чемпионка России в пятиборье: «С шести лет мечтаю попасть на Олимпиаду» 2021-05-10Нина Зарина одержала победу в международном забеге Wings for Life 2021-05-06Алексей Корякин: «Я весил 120 кг и мечтал бегать» 2021-05-05Где пробежать 100 миль: 12 ультрамарафонов в России и мире 2021-05-03Насколько вредно бегать вдоль городских дорог 2021-05-02Киселёв и Дмитриева – победители Казанского марафона 2021-04-30Как стать гидом для незрячих бегунов: личный опыт 2021-04-29Установлены новые мировые рекорды на 100 миль и в 12-часовом беге 2021-04-29В Москве состоялась суточная эстафета по Садовому кольцу 2021-04-26ЗаБег.РФ в Москве: уникальные подробности столичного полумарафона 2021-04-26Царскосельский марафон 2021: Чечун, Ахмадеев и Лейман встретятся на старте флагманского забега PushkinRun 16 мая 2021-04-25На старт VI Псковского марафона вышло более 500 человек 2021-04-25Изотоник: для чего нужен, как правильно выбрать и употреблять 2021-04-25Психология бегуна: как настроиться на забег 2021-04-25Результаты забега Run Kuban 2021 2021-04-221 миллион рублей разыграют на чемпионате России по полумарафону в Ярославле 2021-04-22Открыта регистрация на всемирный благотворительный забег Wings for Life 2021-04-22Открылась регистрация на 125-й Бостонский марафон 2021-04-21Что лучше: бег или езда на велосипеде 2021-04-20Элиуд Кипчоге одержал победу в марафоне NN Mission в Нидерландах 2021-04-20The Battle of the Teams: профессиональные марафонцы сразятся в командном марафоне в Праге 2021-04-205 шоссейных и трейловых забегов Саратовской области 2021-04-20Арена полумарафон открыл серию забегов PushkinRun 2021 2021-04-19Акватлон: что это и какие бывают дистанции 2021-04-18Итоги и результаты Космического полумарафона в Королёве 2021-04-18Итоги и результаты Весеннего полумарафона в Новосибирске 2021-04-18Результаты горного ультратрейла Маркотх 2021 2021-04-16Новым «марафонкам» – крутых марафонцев: в команде амбассадоров Salomon новые лица 2021-04-15Что такое кислородный долг 2021-04-15Бег на 2000 метров: характеристика, нормативы и рекорды 2021-04-15Степан Киселёв, двукратный чемпион России в марафоне: «Марафоны – это моя история» 2021-04-14Установлен новый мировой рекорд в беге на 50 км среди женщин 2021-04-14Благотворительный бег и забеги: как всё это устроено 2021-04-13Бег и вегетарианство: риски, рекомендации, личный опыт марафонцев 2021-04-09Триатлетка Бет Поттер пробежала 5 км быстрее мирового рекорда 2021-04-09Гамбургский марафон с участием Кипчоге перенесён на неделю 2021-04-07​Дмитрий и Екатерина Митяевы выиграли горный ультрамарафон в Турции 2021-04-07Почему «Динамо бежит»? 2021-04-07Андрей Лейман, чемпион России в марафоне: «В спорте нужно работать» 2021-04-066 забегов Рязанской области 2021-04-04Рут Чепнгетич установила новый мировой рекорд в полумарафоне 2021-04-04Результаты забега «Апрель» 2021 года 2021-04-04Результаты полумарафона Сочи Автодром 2021 2021-04-03Итоги и результаты чемпионата России 2021 по марафону в Сочи 2021-04-02ЗаБег.РФ в Москве: уникальный маршрут в центре столицы 2021-04-01Гид по Зелёному марафону 2021: регистрация, дистанции, города-участники 2021-03-29Сергей Зырянов одержал победу на международном марафоне серебряного лейбла в Таиланде 2021-03-27Марафон «Белые ночи» в 2021 году пройдёт в обновлённом формате 2021-03-25Как бег влияет на давление, и можно ли бегать при гипертонии 2021-03-25В Москве пройдёт суточная беговая эстафета по Садовому кольцу 2021-03-24Глобальный рестарт: стало известно, какие parkrun возобновятся в апреле 2021-03-23Отчёт о Байкальском ледовом марафоне: экстремальные 42 км глазами участника 2021-03-23Открылась лотерея на Токийский марафон 2021 2021-03-196- и 12-часовой бег: рекорды, правила, подготовка 2021-03-17Судороги при беге: почему сводит мышцы ног и как этого избежать 2021-03-16В Японии показаны сильнейшие результаты в марафоне 2021-03-16Якоб Ингебригтсен стал пятикратным чемпионом Европы 2021-03-15Стоит ли переходить на низкоуглеводную диету: эксперимент олимпийских чемпионов 2021-03-11Сколько бежал Форрест Гамп, и реально ли это повторить 2021-03-0312 забегов и марафонов в Самарской области 2021-03-03Длина легкоатлетического стадиона и манежа 2021-03-02Кенениса Бекеле: король стайерских дистанций в беге 2021-03-02Почему болят стопы при беге 2021-03-01Новый мировой рекорд в беге на 60 метров с барьерами 2021-03-01Итоги и результаты Байкальского ледового марафона 2021 2021-03-01Зачем бегать спиной вперёд 2021-02-2512 трейловых и шоссейных забегов Калужской области 2021-02-24Почему болит спина при беге 2021-02-19Стал известен ближайший старт Элиуда Кипчоге 2021-02-19Итоги зимнего чемпионата России по лёгкой атлетике 2021 2021-02-19Эллиот Джайлс установил второй результат в истории в беге на 800 метров 2021-02-15Беатрис Чепкоеч установила новый мировой рекорд в беге на 5 км 2021-02-15Гетнет Уэйл показал второй результат в истории в беге на 3000 метров 2021-02-1335 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения 2021-02-128 вопросов о гидратации при беге 2021-02-11Новый мировой рекорд среди женщин на дистанции 1500 метров 2021-02-11Якоб Ингебригтсен установил новый рекорд Европы на 1500 метров 2021-02-08Забеги Ярославской области: 12 шоссейных и трейловых стартов 2021-02-08PushkinRun: гид по серии забегов 2021 года 2021-02-05Установлен новый женский мировой рекорд на parkrun 2021-02-04Сколько бегать, чтобы убрать живот 2021-02-02Установлен новый юниорский мировой рекорд на 800 метров 2021-02-01Сжигаю ли я больше калорий, тренируясь зимой на улице 2021-02-01Установлен новый мировой рекорд на 100 км на тредмиле 2021-02-01Вредно ли вдыхать холодный воздух на пробежке 2021-01-31В Санкт-Петербурге в 52 раз прошёл зимний марафон “Дорога Жизни” 2021-01-28Почему на стадионе бегают против часовой стрелки 2021-01-27Стала известна дата Бостонского марафона в 2021 году 2021-01-26Попасть на Кону и уйти в ультра: отец пятерых детей Антон Самохвалов о том, как быть триатлетом и сохранить семью 2021-01-2611 секунд до мирового рекорда на 100 км: результаты Hoka Carbon Project X 2 2021-01-22Лондонский марафон 2021 может собрать 100 000 участников 2021-01-20Гид по забегу Wings for Life: бежим за тех, кто не может 2021-01-19Длина шага человека при ходьбе и беге 2021-01-19Сара Холл: прорыв 2020 года – марафон за 2:20 в 37 лет 2021-01-18Утверждено расписание всероссийских соревнований по лёгкой атлетике на 2021 год 2021-01-15Бег на средние дистанции: техника, тактика, рекорды и нормативы 2021-01-1314 правил бега на стадионе 2021-01-13Открылась лотерея на участие в Чикагском марафоне 2021-01-13Parkrun откроется ещё в девяти городах России, в четырёх – впервые 2021-01-13Лига Героев: гонки с препятствиями, забег на рекорд Гиннесса и велогонки мировой серии 2021-01-12Правда ли, что баня полезна бегунам 2021-01-11В чём польза бега для мужчин, и как он влияет на потенцию 2020-12-23Бег на 30 и 60 метров: нормативы, техника, рекорды 2020-12-16Лена Калашникова: В спорте сначала труд, потом – везение 2020-12-12Эльтон вокруг дома: как Евгений Абдурахманов пробежал 201 км по московским дворам 2020-12-11Эйфория бегуна: почему мы кайфуем от бега 2020-12-10Василий Пермитин: «У триатлета не должно быть слабых сторон» 2020-12-09Бег на 1000 метров: техника, нормативы, рекорды 2020-12-07Мохаммед Ахмед, бронзовый призёр чемпионата мира: «Не ищите короткого пути к успеху» 2020-12-02Пивная миля: история, форматы, популярные старты 2020-11-3010 проверенных способов поддержать мотивацию для тренировок в межсезонье 2020-11-30Чем темп бега отличается от скорости 2020-11-27Парашют для бега и ещё 30 полезных подарков бегунам и триатлетам c AliExpress 2020-11-26Прямая трансляция: Скайраннер Килиан Жорнет попытается побить мировой рекорд в суточном беге 2020-11-26Почему болит ахилл после бега 2020-11-19Светлана Негребецкая: «Бег стал для меня терапией» 2020-11-16Пола Рэдклифф: история побед и поражений экс-рекордсменки мира на марафоне 2020-11-15Где пробежать 100 км: 13 забегов в России и мире 2020-11-10Трио питерских забегов Pushkin Run: итоги, результаты и впечатления от трасс 2020-11-03Бег на 200 метров: нормативы, рекорды, особенности подготовки 2020-11-02Крис Никич: первый триатлет с синдромом Дауна на старте Ironman 2020-10-28Антон Грабовский о том, сколько стоят сборы в Кении 2020-10-22Почему болят суставы после бега 2020-10-20Коммьют-раннинг: личный опыт «бега по делам» 2020-10-20Денис Васильев: что делают профессионалы на любительских стартах 2020-10-19Ци-бег: суть метода, принципы, техника 2020-10-14Какие мышцы работают при беге 2020-10-13Что такое рейтинг ITRA и Performance Index 2020-10-11Результаты Казанского марафона 2020: очередной триумф Юрия Чечуна 2020-10-08Как сон влияет на результаты в беге 2020-10-07Владимир Волошин: можно ли заработать на любительском беге и триатлоне 2020-10-07Бег на 100 метров: история, техника, нормативы, рекорды 2020-09-28Гид по ультратрейлу UTMB: особенности, дистанция, регистрация 2020-09-25Какие дисциплины входят в лёгкую атлетику 2020-09-24Забота о суставах и восстановление после спортивных травм 2020-09-23Эмиль Затопек: история великого чешского стайера 2020-09-20Результаты Московского марафона 2020: яркий финишный спурт и новые рекорды трассы 2020-09-18Финишная прямая: важные лайфхаки и советы перед марафоном 2020-09-1842 убедительные причины пробежать марафон 2020-09-17Кто такие пейсмейкеры и зачем они нужны на забеге 2020-09-16Что есть перед стартом марафона и полумарафона 2020-09-16Pasta-party: 10 вкусных рецептов пасты для бегунов 2020-09-11Бег на 400 метров: нормативы, рекорды, техника 2020-09-09Зачем нужен спортивный массаж для бегунов, когда и как часто его делать 2020-09-09Уфимский международный марафон в 2020 году пройдёт в новом формате 2020-09-09Якоб Ингебригтсен: норвежский вундеркинд на средних и длинных дистанциях 2020-09-07Почему болят ноги после бега, и что с этим делать 2020-09-06Результаты Пермского марафона 2020: Луиза Дмитриева выиграла полмиллиона рублей 2020-09-03Как получить разряд по бегу в теории и на практике 2020-09-015 сентября в Праге попытаются установить новые мировые рекорды в полумарафоне 2020-09-01Стив Префонтейн: история и тренировки легендарного бегуна 2020-08-31В Москве пройдёт первый в России официальный чемпионат среди бегунов категории Мастерс 2020-08-25Где побегать в Люберцах: маршруты глазами бегуна 2020-08-25Где побегать в Астрахани: идём на стадионы и набережные 2020-08-25Kannas Ultra Trail: трейл по красивейшим местам Карельского перешейка 2020-08-24Спринтер vs марафонец: 8 главных отличий 2020-08-23Результаты Ночного забега 2020 в Москве: эпатажный трио-финиш и обновлённые рекорды 2020-08-19Джошуа Чептегеи – новый рекордсмен в беге на 5000 метров 2020-08-17Проблемы с желудком во время бега: почему возникают и как избежать 2020-08-14Николай Чавкин: Участие в Олимпиаде стало для меня большим личным прорывом 2020-08-13Бег с барьерами: дистанции, техника, правила 2020-08-11Кудыкина гора Trail: двухдневный фестиваль бега пройдёт в Липецкой области 2020-08-10Чёрный ноготь после бега: как лечить и не допустить 2020-08-09Результаты полумарафона «Северная столица» 2020 в Санкт-Петербурге 2020-08-0710 смузи для бегунов, которые легко приготовить дома 2020-08-06Топ-10 забегов в Крыму 2020-08-02Результаты всероссийского полумарафона «ЗаБег» 2020 2020-08-02Результаты Московского полумарафона 2020 2020-07-29«ЗаБег-2020» попадёт в книгу рекордов Гиннесса 2020-07-27Константин Иванов, победитель GRUT 2020: «Для меня чем тяжелее трасса, тем лучше» 2020-07-20Ринас Ахмадеев о тренировках в Кении, стартах в Европе и ситуации в России 2020-07-19Результаты Golden Ring Ultra Trail 2020 (GRUT) в Суздале 2020-07-17Иван Моторин о тренировках и мировом рекорде в беге на 50 км на беговой дорожке 2020-07-13Как избежать теплового удара во время бега 2020-07-06Ультрамышление: как подготовить себя к гонкам на выносливость 2020-07-06Сибирский международный марафон в Омске состоится! 2020-07-01Что такое DNF, DNS, DSQ в беге и триатлоне 2020-06-19Новые онлайн-забеги от организаторов серии Bashrun 2020-06-12Горный бег: дистанции, правила, соревнования 2020-06-11Музыка для бега: 50+ треков для регулярных пробежек 2020-06-10Бег на 800 метров: характеристика, нормативы и рекорды 2020-06-10Можно ли бегать при грыже 2020-06-05Бег на 1500 метров: характеристика, нормативы и рекорды 2020-06-01Молочная кислота в мышцах: что это и почему она образуется 2020-05-29Рождённые бежать: феномен племени тараумара 2020-05-29Спортивное питание для бегунов: белковые добавки 2020-05-29Стайерский бег: виды, дистанции, техника 2020-05-26Бег на 3000 метров: характеристика, нормативы и рекорды 2020-05-25Как развить скорость в беге на длинные дистанции 2020-05-24Польза бега: как бег влияет на здоровье человека 2020-05-20Открыта регистрация на онлайн-серию забегов Bashrun 2020-05-19Кроссовый бег: дистанции, особенности, виды 2020-05-15Как бег помогает в решении сложных задач 2020-05-15Спринтерский бег и его особенности 2020-05-15Бег на 5000 метров: история, нормативы, рекорды 2020-05-06Усталостный перелом: симптомы, профилактика, лечение 2020-05-02Бег на 10 000 метров: история, нормативы, рекорды 2020-04-22Как тренировка мозга поможет вам установить личный рекорд: 7 советов от Мэта Фицджеральда 2020-04-08Почему во время бега натирает соски, и как с этим бороться 2020-04-07Владимир Никитин: «Бег на первом месте, личная жизнь – на втором» 2020-04-07Сколько воды нужно пить бегунам 2020-04-065 самых распространённых травм при беге: причины и профилактика 2020-04-06Одышка при беге: почему возникает, и как от неё избавиться 2020-04-03Ультрамарафон: дистанции, рекорды, особенности подготовки 2020-04-02Бег натощак: можно ли тренироваться на голодный желудок 2020-03-31«Нет ничего невозможного»: 7 главных идей книги Килиана Жорнета 2020-03-30Кубок России по марафону пройдёт в рамках Сибирского международного марафона в Омске 2020-03-27Крым от края до края: одиночное беговое путешествие в 400 км 2020-03-23Скорость бега человека: средняя, максимальная, рекордная 2020-03-23Онлайн-забеги: что это и как принять участие 2020-03-20Что делать бегуну, если заболели колени 2020-03-18Казанский марафон перенесён на август из-за вспышки коронавируса 2020-03-18«Сочи Автодром» отменён, но чемпионат России по марафону 2020 состоится 2020-03-17В Москве ограничили число участников спортивных мероприятий до 50 человек 2020-03-17«Колено бегуна»: как диагностировать, лечить и не допустить травмы 2020-03-16Что такое трейлраннинг: история, особенности трасс, требования к участникам и экипировке 2020-03-14В Москве на месяц запретили массовые спортивные мероприятия 2020-03-14Бостонский и Лондонский марафоны перенесены на осень из-за коронавируса 2020-03-13Почему болят колени после бега 2020-03-13Карло Капалбо о новшествах World Athletics, перспективах российских атлетов и серии SuperHalfs 2020-02-25Подкаст 35. Дмитрий Тарасов об организации Московского марафона и развитии бега в России 2020-02-23Каникросс: как бегать с собакой 2020-02-19Челночный бег: что это такое и какие качества он развивает 2020-02-13Менеджмент веса в спорте: как измерить состав тела и грамотно корректировать вес 2020-02-12Йокогама и Пиза: кульминация проекта Бегом в Японию" 2020-02-12Движение parkrun: история, правила, клубы, система штрихкодов 2020-02-118 советов, как поддержать иммунитет весной при физических нагрузках 2020-02-10Эстафетный бег: техника, правила, виды, нормативы 2020-02-02Подкаст 34. Андрей Барышников о победе на "Дороге Жизни", тренировках и блоге 2020-01-26В Санкт-Петербурге в 51 раз прошёл зимний марафон "Дорога Жизни" 2020-01-2110 км по шоссе за 26:24! Интервью с рекордсменом мира Ронексом Кипруто 2020-01-20В Санкт-Петербурге прошёл традиционный забег «Пулково-Пушкин» 2020-01-17Беговой кэмп Traveletics на Кипре 2020-01-13Гид по Volkswagen Prague Marathon 2020: регистрация, трасса, дистанции, стартовый пакет 2020-01-13Крепатура: почему болят мышцы после тренировки и нагрузки 2020-01-09Итоги и результаты Рождественского полумарафона в Омске 2020 2019-12-17Бег при простуде: можно ли продолжать тренировки 2019-12-15Реванш взят: результаты зимнего трейла Mad Fox Ultra Revenge в Ростове Великом 2019-12-13Специалисты о беговых травмах: как минимизировать риски 2019-12-09Скайраннинг: соревнования, дисциплины, экипировка 2019-12-09Рождественский полумарафон 2020: Сибирь покоряют в Омске! 2019-12-07Джойсилин Джепкосгей: история успеха выдающейся кенийской бегуньи 2019-12-04Глюкоза и гликоген: как обезопасить себя от марафонской стены 2019-11-26Подкаст 32. Владислав Демьянов о жизни, тренировках и победах в Азии 2019-11-26Объявлен победитель проекта "Бегом в Японию"! 2019-11-17Рекордное число участников вышло на старт X юбилейного Гатчинского полумарафона 2019-11-13Павел Кириллов: Прелесть ультра – возможность побыть наедине с собой 2019-11-11Maurten: есть ли доказательства эффективности нашумевшего энергетического напитка? 2019-11-085 впечатляющих маршрутов для трейлраннинга 2019-11-06Подкаст 31. Ксения Авдеева, победительница Ural Ultra Trail 100, о любви к трейлам 2019-11-04Ереванский марафон: отчёт о забеге в гостеприимной Армении 2019-11-04Триумф рекордсменов мира в полумарафоне: итоги и результаты Нью-Йорского марафона 2019 2019-11-03Результаты Сочи марафона 2019 2019-10-31Большой шаг к мастеру: отчёт Елены Калашниковой о Франкфуртском марафоне 2019-10-30Первый Старорусский полумарафон: беговая экскурсия по одному из древнейших городов на Руси 2019-10-23"Праздник у всего города": Нью-Йоркский марафон глазами российских участниц 2019-10-17Евгений Марков – феномен скайраннинга 2019-10-17Подкаст 30. Владимир Никитин - чемпион России на 1500 м, 3000 м и 5000 м 2019-10-15Алёна Мурлаева: В беге главный талант – это терпение! 2019-10-14Живые горы: отчёт об ультрамарафоне Salomon Wild Trail 2019-10-14В Гатчине пройдёт десятый юбилейный полумарафон 2019-10-132:14:04 - обновлён женский рекорд в марафоне! Итоги и результаты Чикагского марафона 2019 2019-10-13Результаты первого международного Липецкого марафона 2019-10-01Елена Коробкина: "Нам нужны болельщики на дистанциях, и бег должен стать праздником!" 2019-09-29Результаты Берлинского марафона 2019: 2 секунды до рекорда 2019-09-28Итоги и результаты Владивостокского международного марафона 2019 2019-09-26На шаг ближе к марафону в Йокогаме: в проекте "Бегом в Японию" определены финалисты 2019-09-26Три "золота" за месяц: Александра Жаворонкова о победах в Ульяновске, Самаре и Перми 2019-09-24Евгений Макаров об ультрамарафоне в Малайзии: 444 км от моря к морю 2019-09-24Что такое пронация и супинация стопы при беге 2019-09-23Сёстры Нургалиевы: "Мы поняли, что ногами можно заработать больше" 2019-09-22На старт XIV Челябинского марафона вышли более 1000 человек 2019-09-22Московский марафон 2019: результаты главного забега страны 2019-09-19Подкаст 29. О движении parkrun, которое собирает 300 000 участников каждую субботу 2019-09-18Ineos 1:59 Challenge: что нужно знать о попытке Элиуда Кипчоге покорить 2 часа на марафоне 2019-09-16Фантастические 58:01 - обновлён мировой рекорд в полумарафоне! 2019-09-15Артём Аплачкин и Елена Коробкина - чемпионы России по полумарафону! 2019-09-15Результаты Минского полумарафона 2019: около 40 тысяч участников вышли на старты забегов в столице Белоруссии 2019-09-12Достигая вершин: 13 горных забегов и марафонов России 2019-09-11IAAF допустила Сардану Трофимову к международным стартам 2019-09-09Дмитрий Тарасов: "Мы хотим, чтобы Московский марафон стал мэйджором" 2019-09-08Пермский марафон 2019: лучший результат сезона в марафоне среди женщин! 2019-09-05Кибердистанция и ночной фестиваль: чего стоит ожидать от Elton Ultra 2020 2019-09-01Результаты Уфимского марафона 2019: главное событие серии забегов Bashrun прошло в столице Башкортостана 2019-08-28Подкаст 28. Нина Зарина: от бега для похудения к победам на международных марафонах 2019-08-25В Туле прошёл марафон "Щит и меч", собравший участников из 210 городов России 2019-08-25Ох, Самара-марафон! Жара, горки и громкие имена на старте 2019-08-24Итоги и результаты Воронежского марафона 2019 2019-08-18Итоги и результаты Московского полумарафона "Лужники" 2019 2019-08-15Salomon Wild Trail: новый трейловый забег на Роза Хутор 2019-08-12Знакомьтесь, Джо Мик: интервью с победительницей Golden Ring Ultra Trail 100 км 2019-08-08Подкаст 27. Андрей Бочаров: "Моя цель - пробежать 100 марафонов" 2019-08-07Марафон "Вятские холмы" - открываем новые старты! 2019-08-06SIM-2019: крутые страсти на новой трассе! 2019-08-05Талантливый мистер Кипчоге: история и правила бега легендарного марафонца 2019-08-04Результаты благотворительного забега "Достигая цели", приуроченного к Дню железнодорожника 2019-08-04СПб полумарафон "Северная столица": результаты самого массового забега на 21 км в Санкт-Петербурге 2019-08-03Итоги и результаты Сибирского международного марафона 2019 в Омске 2019-07-29Эти пять бегунов не пропустили ни одного из 29 Сибирских марафонов! 2019-07-28Итоги и результаты Зеленоградского полумарафона 2019 2019-07-21GRUT 2019: итоги и результаты ультрамарафона Golden Ring Ultra Trail в Суздале 2019-07-19Суточный бег: что это такое, история, рекорды, нормативы 2019-07-19Приключения "японцев" в Тушино: первый полумарафон 2019-07-18Подкаст 26. Мария Осокина - победительница марафона "Белые ночи" 2019-07-18Бобур 108: ультрамарафон в Никола-Ленивце глазами участника 2019-07-18Беговые клубы: как они появились, какие бывают и что даёт членство 2019-07-15Марафон на вулкан Этна: отчёт о сложнейшем забеге с набором высоты от 0 до 3000 м 2019-07-14Итоги и результаты Ночного забега 2019 в Москве 2019-07-11Евгений Марков, победитель горного марафона "Конжак": "Чем экстремальнее погода, тем лучше я бегу" 2019-07-09Мировые рекорды в беге от 50 м до 100 км 2019-07-06Итоги и результаты горного марафона "Конжак" 2019 2019-07-05Мо Фара: 25 любопытных фактов о великом стайере 2019-07-04Массовые забеги: как принять участие и сколько это стоит 2019-07-03Как три месяца бега меняют жизнь: рассказывают участники проекта "Бегом в Японию" 2019-07-02Юрий Чечун, победитель марафона "Белые ночи" 2019: "С возрастом мой спортивный режим стал жёстче" 2019-07-01Outdoor Festival Alpindustria Bezengi: фестиваль трейлраннинга и альпинизма в Кабардино-Балкарии 2019-06-30Результаты международного марафона "Белые ночи" 2019 в Санкт-Петербурге 2019-06-27Как пробиотики OM-X® Dr.OHHIRA влияют на показатель МПК (VO2max): результаты исследования 2019-06-23Результаты трейла "Белая ночь" 2019 в Сестрорецке 2019-06-23Результаты полумарафона "Тушинский подъём" 2019 2019-06-22Вадим Балдин: Как с помощью бега я похудел на 25 килограмм и привел жизнь в порядок 2019-06-17В Омске прошел пятый "Цветочный забег" 2019-06-16Результаты ультрамарафона Crazy Owl 50 в Переславле-Залесском 2019-06-13Подкаст 24. Елена Калашникова о пути к мастеру спорта, блоге о беге, любви и котиках 2019-06-12Результаты полумарафона "Здорово, Кострома" 2019 2019-06-10Результаты ADIDAS SPORT-MARAFON TRAIL: жаркий трейл прошел в арт-парке "Никола-Ленивец" 2019-06-10Результаты Томского международного марафона "Ярче!" 2019-06-09Итоги и результаты ультрамарафона Comrades 2019 в Африке 2019-06-05Лондонский марафон 2020: почти полмиллиона человек подали заявки на участие в лотерее 2019-06-03В чём соль Эльтона: отчёт о гонке и разбор типичных ошибок ультрамарафонца 2019-06-02Итоги и результаты III Петрозаводского марафона 2019 в Карелии 2019-06-01Итоги и результаты марафона «Бегущие сердца» 2019: Зеленый марафон прошел в 68 городах России 2019-05-31Тополиный пух, жара, июль: в Рыбинске пройдёт десятый Дёминский кросс-кантри полумарафон 2019-05-31Елена Рухляда о победе на этапе мировой серии по скайраннингу, тренировках и воспитании детей 2019-05-3030 фактов о Сибирском марафоне, которые вас удивят 2019-05-30Подкаст 23. Дмитрий Митяев - сильнейший трейлраннер России 2019-05-27Выборгский полумарафон 2019: результаты забегов в средневековом городе 2019-05-26Результаты ультрамарафона Elton Ultra 2019 2019-05-26Результаты первого Липецкого полумарафона 2019-05-24Елена Седова, чемпионка России по бегу на 10 км, о жизни и тренировках профессионального бегуна 2019-05-21Кенийское племя Календжин - лучшие в мире бегуны на длинные дистанции 2019-05-21В подмосковном селе Шкинь пройдет полумарафон "Сила духа" 2019-05-20Рекордное количество участников собрал на старте Весенний полумарафон в Омске 2019-05-19Результаты Московского полумарафона 2019: рекорд трассы среди женщин и свыше 8800 участников на финише 2019-05-18Результаты Всероссийского полумарафона "ЗаБег.РФ" 2019 во всех городах 2019-05-15Китайский марафон в Чэнду стал кандидатом на включение в "Большую шестерку" 2019-05-15Adidas Sport-Marafon Trail: фестиваль трейлраннинга в Никола-Ленивце 2019-05-13Обзор летних трейловых забегов "АльпИндустрии" 2019-05-12"По шести холмам": в Мышкине прошел традиционный полумарафон 2019-05-09Степан Киселёв: «Хочу, чтобы на Олимпиаду 2020 поехали трое татар» 2019-05-08Полумарафон в Карловых Варах: знаменитый спа-курорт ждет 4000 бегунов 2019-05-0810 марафонов за 10 дней: Ольга Кацапова о забеге 420 км из Лондона в Париж 2019-05-08Марафон за 1:59: Кипчоге вновь бросает вызов отметке в 2 часа 2019-05-07С 10 км до марафона: Under Armour Russia запустила проект "Бегом в Японию" 2019-05-05Определены чемпионы России по марафону! Результаты Казанского марафона 2019 2019-05-03Справка на забег и марафон: как сделать, зачем нужна, образец 2019-05-03Отчёт об ультрамарафоне «Два океана» (Two Oceans): культовый пробег и безумная красота ЮАР 2019-05-02Тутаевский полумарафон «Май. Мир. Молодость» 2019. Итоги и результаты 2019-05-02ASICS запустил виртуальный челлендж "Беги и побеждай!" 2019-05-01Искандер Ядгаров: «Не столько страшен марафон, сколько подготовка к нему» 2019-04-29Подкаст 21. Александр Червяков - победитель Dagestan Wild Trail 2019-04-28Результаты жаркого Волгоградского марафона 2019-04-28Элиуд Кипчоге не оставляет шансов никому! Результаты Лондонского марафона 2019 2019-04-26Мо Фара против Элиуда Кипчоге: весь мир в ожидании Лондонского марафона 2019-04-25Юлия Конякина: пора обновлять личные рекорды! 2019-04-22Чем шоссейный бег отличается от трейлового 2019-04-21Dagestan Wild Trail: итоги и результаты ультратрейла в Дагестане 2019-04-21Итоги и результаты кросса «Лисья гора» в Москве 2019-04-21Результаты "Алматы марафона" 2019: 17000 участников и рекорд трассы 2019-04-21Результаты Петербургского полумарафона "Белые ночи" 2019-04-17Беговой туризм: 10 советов тем, кто едет на марафон за границу 2019-04-15Итоги и результаты Бостонского марафона 2019 2019-04-14Результаты Ялтинского полумарафона 2019 2019-04-12Собака по имени Кактус: главный герой 34-го Marathon des Sables 2019-04-117 грехов марафонца 2019-04-09Marathon des Sables 2019: стартовал один из самых сложных ультрамарафонов в мире 2019-04-07Результаты первого забега "Апрель" на 5 км в Москве 2019-04-01Сибирский международный марафон: с чего всё начиналось 2019-03-31Результаты полумарафона "Сочи Автодром" 2019: более 2000 человек пробежали по трассе Формулы 1 2019-03-29«Атлет во благо» стартовал одиночный ультрамарафон 700 км из Москвы в Лысково 2019-03-295 сезон "Бегом по Золотому кольцу" пройдёт в 12 городах и соберёт 40000 участников 2019-03-24Crimea X Run: интервью с организатором горного марафона в Крыму 2019-03-21Медицинские анализы и обследования, необходимые бегунам 2019-03-18Полумарафон «ЗаБег» снова объединит беговое сообщество России в 2019 году 2019-03-12KareliaSportFest: обзор серии забегов, заплывов и лыжных гонок в Карелии 2019-03-10Результаты Казанского лыжного марафона 2019 2019-03-075 лет parkrun: впечатляющая статистика парковых забегов в России 2019-03-04Дмитрий Митяев: о трейлраннинге, тренировках и школе бега 2019-03-04Гуамский марафон: экзотический забег на райском острове 2019-03-03Nikola-Lenivets Winter Wild Trail: результаты зимнего трейла 2019-03-02Байкальский ледовый марафон: 130 смельчаков преодолели один из самых экстремальных забегов в мире 2019-03-02Результаты Деминского лыжного марафона 2019 2019-02-26Россиянка Ирина Рачинская стала победительницей на дистанции 65 км знаменитого ультрамарафона Transgrancanaria 2019-02-24Hard Run 2019: итоги и результаты городского ультрамарафона в Краснодаре 2019-02-2210 главных полезных свойств бананов для бегунов 2019-02-19Элиуд Кипчоге удостоен спортивного «Оскара» 2019-02-19Тремоло Challenge: в Тольятти прошел экстремальный зимний забег через Волгу 2019-02-182:42 мин/км! Жульен Вандерс установил новый мировой рекорд в беге по шоссе на 5000 метров 2019-02-15Самый ожидаемый дебют: Джойсилин Джепкосгей выходит на марафонскую дистанцию 2019-02-15Марианна Вавилова: как похудеть при помощи бега на 35 кг и найти душевную гармонию 2019-02-14Быть или не быть рекорду на 123-ем Бостонском марафоне? 2019-02-13Рижский марафон: в новом статусе с новым именем 2019-02-13Timerman 2019: обзор серии стартов в гостеприимном Татарстане 2019-02-0859:13 - установлен новый рекорд Европы в полумарафоне! 2019-02-075 бегунов быстрее 2:05! Организаторы Токийского марафона объявили состав элиты 2019-02-06Пока лёд не тронулся: 5 ледовых забегов России 2019-02-06Массовый DNF: около 400 человек не дошли до финиша Mad Fox Ultra 2019-02-0550-й юбилейный parkrun в Новосибирске прошел при экстремально низкой температуре -41°С 2019-02-04Третий беговой челлендж Puma X Impulse 19 - заряжает мотивацией на весь год! 2019-02-04Перейти Рубикон: в Республике Молдова завершилась ультрамарафонская эстафета на 540 км 2019-02-03В погоне за лисой! Результаты зимнего трейла Mad Fox Ultra 2019 в Ростове Великом 2019-01-3010 самых вдохновляющих видео TED о беге и триатлоне 2019-01-3010 причин пробежать марафон в Праге 2019-01-27Результаты юбилейного марафона «Дорога Жизни»: забег собрал рекордное число участников 2019-01-23Бегом по Золотому кольцу: открыта регистрация на юбилейный сезон 2019! 2019-01-1414 января открывается регистрация и лотерея на Нью-Йоркский марафон 2019 2019-01-108 зимних трейловых забегов в России и Европе 2018-12-25Рекордсменка России по суточному бегу Ирина Масанова: "Не пытайтесь геройствовать: забегов много, а жизнь одна" 2018-12-21Марафонская статистика: какие страны бегают быстрее всех 2018-12-16В Королёве прошел полумарафон "Космический карнавал": результаты предновогоднего костюмированного забега 2018-12-13262 км за 24 часа! Установлен новый мировой рекорд в суточном беге среди женщин! 2018-12-03Рождественский полумарафон: в Омске в 28 раз пройдет забег в экстремальных зимних условиях 2018-12-02Марафон с кардиостимулятором: Вячеслав Малышев о том, что даже операция на сердце не помеха, когда идешь к своей цели 2018-11-21Микроэлементы, необходимые бегунам: йод и селен 2018-11-20Подготовка ЖКТ к ультрамарафону: как тренировать пищеварительную систему перед сверхдлинной дистанцией 2018-11-19Оксана Ахмедова о математике марафонов и поэзии трейлов: «Пока кто-то верит мне, я должна бежать!» 2018-11-18Гатчинский полумарафон: результаты главного старта серии забегов Gatchina Run в 2018 году 2018-11-14"Мы делаем забеги в одном из самых красивых мест нашей страны". Интервью с организатором серии Kavkaz.Run Михаилом Шоровым 2018-11-08Аппаратные методы восстановления для бегунов и триатлетов 2018-11-07Нью-Йоркский марафон 2018 в цифрах 2018-11-06Денис Васильев: минус 40 кг - это лишь средство на пути к цели 2018-11-04Результаты Нью-Йоркского марафона: Лелиса Десиса и Мэри Кейтани завоевали золото 2018-11-04Итоги и результаты "Сочи марафона" 2018: более 5000 участников из 412 городов 2018-10-30"Тренерство - это не шутка, это моя страсть", - Колм О'Коннел о своей работе с кенийскими бегунами 2018-10-30Устрицы и вино на пунктах питания: гид по винному марафону во Франции 2018-10-26Кто делает парковые забеги в России: опыт директоров parkrun 2018-10-23Нью-Йоркский марафон 2018: чего ожидать от крупнейшего мэйджора в этом году 2018-10-21Результаты первого Черноморского полумарафона в Севастополе 2018-10-21В Москве прошел второй кросс "Тушинский подъём" 2018-10-16Бегущий без сна: 9 трудностей на пути человека-ультрамарафона Дина Карназеса 2018-10-16В Москве прошел кросс "Лисья гора" от организаторов серии Московского марафона 2018-10-15Квалификация на Бостонский марафон: нужно ускориться на 5 минут! 2018-10-15172 человека вышли на старт дебютного parkrun Петергоф 2018-10-14Антон Головин - победитель ультрамарафона Crimea X Run 2018 2018-10-13Микроэлементы, необходимые бегунам: цинк и железо 2018-10-11В погоне за результатами: как выполняется хронометраж на крупнейших марафонах страны 2018-10-10Бегу за чудом: как бег может приносить пользу не только спортсменам 2018-10-07Кисловодский марафон: результаты забегов в "Мекке" российской легкой атлетики 2018-10-07Результаты Чикагского марафона 2018: Мо Фара одержал фееричную победу, установив рекорд Европы 2018-10-07Полумарафон «Моя столица»: в Москве прошел заключительный этап серии «Бегом по Золотому кольцу» 2018 2018-10-07Казанский полумарафон: яркое завершение бегового сезона от Timerman 2018-10-04Перетренированность в беге: 10 симптомов недостаточного восстановления 2018-10-02В преддверии Чикагского марафона: трасса, рекорды, претенденты на победу 2018-10-02Марафон за 1 час 56 минут 57 секунд: в Петербурге побили рекорд Элиуда Кипчоге 2018-10-01Подкаст 20. Ирина Масанова, рекордсменка России по суточному бегу: "Воля к победе не давала мне покоя" 2018-09-30Полумарафон «Ростов Великий»: результаты 12 этапа серии «Бегом по Золотому кольцу» 2018-09-30Результаты XVII экологического марафона «Самарская Лука» 2018-09-30Воронежский марафон объединил на старте более тысячи бегунов 2018-09-28"Не сбавлять темп, установить рекорд": интервью с победительницей Московского марафона 2018 Сарданой Трофимовой 2018-09-25Московский марафон глазами пейсмейкера 2018-09-23Результаты Абсолют Московского марафона 2018 2018-09-22Итоги и результаты Владивостокского международного марафона 2018 2018-09-20Элиуд Кипчоге: "Нет предела совершенству". Интервью с самым быстрым марафонцем в мире 2018-09-18Московский марафон 2018: выдача стартовых номеров, трасса, фавориты 2018-09-17План спортивного питания на марафоне от Nutrend 2018-09-17Углеводная диета и загрузка перед марафоном: схема, принципы, продукты 2018-09-16Ливень бегу не помеха: итоги и результаты «Космического марафона» в Королёве 2018-09-16Результаты 92-го пробега «Пушкин - Санкт-Петербург» 2018-09-16Результаты Берлинского марафона 2018: установлен новый мировой рекорд! 2018-09-1585 регионов России приняли участие в "Кроссе нации" 2018 2018-09-15«Пульс добра»: в Коломне прошел благотворительный забег 2018-09-10Казанский полумарафон с национальным колоритом 2018-09-10В Кирове прошел марафон «Вятские холмы» 2018-09-09«Осенний гром 2018»: итоги и результаты 2018-09-09В Карелии состоялся IV фестиваль бега «Полумарафон Karjala» 2018-09-09Результаты Пермского международного марафона: дождь, холод и жаркая борьба 2018-09-09II Владимирский полумарафон: результаты 10 этапа серии «Бегом по Золотому кольцу» 2018-09-03«Бегу и радуюсь»: итоги, результаты и призёры 34-го Тверского марафона 2018-09-02Ярославский полумарафон 2018: результаты чемпионата России по полумарафону и главного старта серии "Бегом по Золотому кольцу" 2018-09-02IV Уфимский марафон: итоги и результаты 2018-08-26Результаты Московского полумарафона "Лужники" 2018 2018-08-23Ярославский полумарафон отметит свой 5-летний юбилей 2018-08-22В Тулу со своим самоваром: как проект «Бегом по Золотому кольцу» помогает развивать региональные старты 2018-08-225 рецептов энергетических батончиков своими руками 2018-08-21Следуй за мной: пейсмейкеры Московского полумарафона "Лужники" 2018-08-19В Гатчине прошел традиционный пробег "Длинные аллеи" 2018-08-19Результаты Тульского марафона «Щит и меч» 2018-08-19II Самарский Марафон: итоги и результаты 2018-08-14Сюрприз на финише: участница марафона в Омске выиграла автомобиль! 2018-08-07Илья Слепов, триатлет и основатель лаборатории бега Runlab: "Деловые встречи я провожу на пробежке" 2018-08-05"Достигая цели": результаты благотворительного забега РЖД 2018-08-05СПБ полумарафон "Северная столица": результаты первого забега команды Московского марафона в Санкт-Петербурге 2018-08-05Обновлен рекорд трассы марафона «Европа - Азия» в Екатеринбурге 2018-08-04Седьмой горный трейл Elbrus World Race: итоги и результаты 2018-08-04В Москве состоялся «Забег корпораций» 2018-08-04В Рыбинске в четвертый раз прошел полумарафон серии "Бегом по Золотому кольцу" 2018-08-04Результаты Ironstar 113 в Казани: Андрей Брюханков завоевал золото в финальном этапе Timerman Cup 2018 2018-08-04Результаты Сибирского международного марафона SIM 2018 в Омске 2018-08-025 рецептов изотоника для бега своими руками в домашних условиях 2018-07-29Результаты Ночного забега 2018: в Москве более 5,5 тысяч человек вышли на старт, несмотря на грозу 2018-07-28Полумарафон «Сергиевым путем» 2018: результаты шестого этапа серии «Бегом по Золотому кольцу» 2018-07-25GRUT 2018 в цифрах и впечатлениях 2018-07-24Подкаст 19. Александр Гуляев о 200 полумарафонах за пять лет, забегах в Азии и журнале "Марафонец" 2018-07-22В Москве состоялись соревнования по легкой атлетике "Гераклиада" 2018 2018-07-22Я есть GRUT: результаты ультрамарафона Golden Ring Ultra Trail 2018 в Суздале 2018-07-22Результаты XXIX Международного марафона "Белые ночи" 2018 в Санкт-Петербурге 2018-07-19Сколько стоит поехать на забег за границу? Бюджет 20 крупных марафонов в Европе 2018-07-18Изменена трасса марафона «Белые ночи» 2018: что ждет бегунов на маршруте 2018-07-15Результаты полумарафона "Стальной характер" 2018 в Тюмени: 2000 участников, 600 000 призовых 2018-07-13В чем соль? 7 важных макроэлементов в питании марафонца 2018-07-09Итоги «Зубротрейла»: в Ленинградской области прошел 4 этап Кубка Диких Троп 2018-07-08#Херасетрейл! Результаты трейлового забега X-Race Wild Trail в Подмосковье 2018-07-08В Москве состоялся забег Grom 10k IzMyLove: результаты и впечатления 2018-07-08Международный горный марафон «Конжак» 2018: побит рекорд трассы! 2018-07-05Что пить до и после бега? 10 супер напитков для бегунов 2018-07-03Библейский марафон: 10 причин пробежать свой осенний старт в Израиле 2018-07-02Altai Ultra Trail 2018: результаты ультрамарафона по заповедным горам Алтая 2018-07-02В V юбилейном полумарафоне Подъём "Тушино-2018" в Москве приняли участие более 900 бегунов 2018-07-01EcoTrail Ruskeala: в Карелии прошел трейловый полумарафон вокруг Мраморного каньона 2018-06-28Отчет о трейле в Никола-Ленивце: беговая экскурсия по самому большому арт-парку Европы 2018-06-25Деминский полумарафон: возрождение традиционного бегового старта 2018-06-24Московский трейл в Сорочанах: обновлены рекорды на всех дистанциях 2018-06-24Богородицкий полумарафон 2018: результаты нового старта серии «Тульский марафон» 2018-06-21Отчёт о Лесном Тарту марафоне: уютный кроссовый старт в «русской» Европе 2018-06-21В Петергофе пройдет первый забег серии Samson Run 2018-06-20Серия летних и осенних забегов Timerman 2018 в Татарстане 2018-06-18В Омске более 300 девушек вышли на старт Цветочного забега 2018-06-18Sport-Marafon Trail в Никола-Ленивце: результаты забегов в сказочном арт-парке 2018-06-17Результаты первого Иркутского международного Слата Марафона 2018: 2000 участников из 57 городов 15 стран 2018-06-14Пробеги Сибирский международный марафон в Омске и получи автомобиль! 2018-06-13Ультрамарафон TransUral 2.0: многодневное беговое путешествие по Южному Уралу 2018-06-13Итоги и результаты первого Октябрьского полумарафона 2018 2018-06-12Здорово, Кострома! Результаты пятого полумарафона серии «Бегом по Золотому кольцу» 2018 2018-06-12В Ростове Великом состоялся ночной трейловый ультрамарафон Crazy Owl 50: итоги и результаты 2018-06-12Подкаст 18. Антон Головин. Победитель Elton Volgabus Ultra-Trail 2018 2018-06-11Ярче! Результаты первого Томского международного марафона 2018 2018-06-11Угали, сукума, чапати: что едят кенийские бегуны 2018-06-1020 лучших фото Красочного забега 2018 в Москве 2018-06-10Результаты россиян на ультрамарафоне Comrades 2018. Рекордное число участников из России и бронза у девушек! 2018-06-10Красочный забег 2018: бегуны разукрасили улицы Москвы 2018-06-0620 вегетарианских продуктов, богатых белком, которые стоит добавить в свой рацион 2018-06-04Первый трейл в Рязани: итоги забега "Экопарк трейл" 2018 2018-06-04В столице Карелии состоялся II Петрозаводский марафон 2018-06-04В Сестрорецке прошел ночной трейл «Белая ночь» 2018 2018-06-03Бегом по Золотому кольцу: результаты Переславского марафона 2018-05-30Определена беговая столица России 2018! 2018-05-30Марафон "Белые ночи" 2018: регистрация, трасса, выдача стартовых номеров 2018-05-28В Башкирии прошел третий Стерлитамакский полумарафон: 9 человек пробежали быстрее 1:09! 2018-05-28VyborgRUN 2018: итоги и результаты XIII традиционного Выборгского полумарафона 2018-05-27Бегом за пряниками: итоги и результаты II Тульского полумарафона 2018 2018-05-27Результаты Зеленого марафона «Бегущие сердца» 2018: благотворительный забег прошел в 56 городах 2018-05-27Elton Volgabus Ultra Trail 2018: рекордные результаты ультрамарафона на Эльтоне 2018-05-26Бегом по Золотому кольцу 2018: результаты полумарафона в Угличе 2018-05-22Трейлраннинг: календарь трейлов Кубка RTRA в России и Казахстане 2018-05-21Подкаст 17. Алексей Реунков. Победитель чемпионата России по марафону 2018 2018-05-21Весенний полумарафон «ЗаБег» в Омске: итоги и результаты 2018-05-20Результаты Забег.РФ 2018 – крупнейшего всероссийского полумарафона 2018-05-20Результаты полумарафона «Беги, Герой» 2018 в Нижнем Новгороде: бегать и делать добро может каждый 2018-05-20Результаты Казанского марафона 2018: 10 000 бегунов, 27 стран 2018-05-20Битва титанов: результаты Московского полумарафона 2018 2018-05-19Благотворительный забег «Спорт во благо»: в дождливой Москве бегуны приняли участие в забеге в поддержку «солнечных» детей 2018-05-1810 вкусных и полезных завтраков для бегуна 2018-05-16Трейловый забег Sport-Marafon Trail в Никола-Ленивце 2018-05-13Сутки бегом: в Москве прошел чемпионат России по суточному бегу 2018-05-13Место под солнцем: итоги и результаты жаркого Сестрорецкого полумарафона 2018-05-12Бегуны из 118 городов собрались в Рязани: результаты второго полумарафона «Рязанский кремль» 2018-05-12Мышкинский полумарафон «По шести холмам»: результаты второго старта серии «Бегом по Золотому кольцу» 2018-05-0922 правила питания бегуна 2018-05-08Rosa Run 2018: в Сочи в третий раз состоялся грандиозный фестиваль бега 2018-05-07Подкаст 16. Иван Власенко. Как парень из Новосибирска даёт жару на азиатских стартах! 2018-05-03Пятигорский полумарафон серии Kavkaz Run объединил почти 1000 участников 2018-05-03Parkrun Россия: как стать организатором парковых забегов parkrun в своем городе 2018-05-01Волгоградский марафон: Алексей Реунков и Сардана Трофимова - чемпионы России по марафону 2018 года 2018-04-30700 спортсменов приняли участие в кроссе «Спутник»: результаты первого старта серии Zelrun 2018-04-29Подкаст 15. Владимир Демченко. Бег без травм - миф или реальность? 2018-04-24В Казахстане 14 000 бегунов вышли на старт! Итоги и результаты Алматы марафона 2018 2018-04-23Петербургский полумарафон «Белые ночи»: с улыбкой под дождем 2018-04-23Космический марафон: в Королеве 1300 человек приняли участие в забеге «Любовь и космос» 2018-04-23Лондонский марафон 2018: победа кенийцев и неожиданные имена на пьедестале 2018-04-20Не только Итеном славится Кения: еще 7 мест, где тренируются бегуны 2018-04-19109 трейловых километров в Новороссийске: итоги и результаты ультрамарафона "Маркотх" 2018 2018-04-19"Горный бег по асфальту": в Крыму прошел третий "Ялта марафон" 2018-04-17Бостонский марафон 2018: результаты, сенсационный победитель и испытание погодой 2018-04-13Обзор 6 трейловых марафонов на Урале 2018-04-09Из зимы в лето: беговое путешествие на Vodafone Malta Marathon 2018-04-02Песнь льда и огня: ультрамарафон Fire & Ice в Исландии 2018-04-01Забег "Апрель" 2018. Первый забег. Предварительные результаты 2018-03-2612 безумных ультрамарафонов 2018-03-22Какой глюкозамин и хондроитин выбрать для профилактики болезней суставов 2018-03-22Весенний полумарафон в Омске или всё, что нужно знать о гандикапе 2018-03-2015 суперфудов для бегунов 2018-03-15Подкаст 12. Михаил Громов: "Помимо праздника должна быть чёткая спортивная составляющая" 2018-02-28Чем полезна омега-3 бегунам 2018-02-26Подкаст 10. Степан Киселев, чемпион России в марафоне: "На чемпионате России тебе даже медальку не дадут" 2018-02-09Подкаст 8. Виталий Логинов - победитель марафона "Дорога жизни" 2018 2018-01-18Как работают суставы, и как бегуну сохранить их здоровыми 2018-01-17Подкаст 6. Леонид Швецов: "Я проповедник правильного бега" 2018-01-10Подкаст 5. Евгений Гаврилов: "У меня дома около 60 пар кроссовок" 2018-01-097 лучших беговых стартов Прибалтики по версии Run Trip 2017-12-28Подкаст 4. Григорий Кричмара: "Россия на первом месте в мире по темпам роста числа участников" 2017-12-20Подкаст 3. Михаил Долгий: "Мы делаем старты, которые до нас не делал никто!" 2017-12-12Подкаст 2. Наталья Седых: "Для меня всегда важнее всего победить себя!" 2017-12-05В России пройдет 200-й parkrun! 2017-11-30Что есть и пить: 11 правил питания на марафоне и полумарафоне 2017-11-21Mad Fox Ultra: снежное безмолвие и морозный вызов 2017-11-16Нью-Йоркский марафон 2017 в цифрах 2017-11-13Элиуд Кипчоге и Мэри Кейтани названы лучшими марафонцами 2017 года! 2017-11-06Нью-Йоркский марафон 2017: результаты, рекорды и слезы радости! 2017-11-03Беговое движение parkrun Россия получило грант Президента РФ! 2017-11-02Диагностика основных травм бегунов-любителей 2017-10-29Red Bull 400 в Сочи: Митяевы снова на высоте! 2017-10-2610 недель. 10 пробежек. 10 уникальных беговых маршрутов по Москве 2017-10-26План питания для тренировок различной степени интенсивности 2017-10-24Почему болит большой палец при беге и что с этим делать 2017-10-18Дневник питания: зачем он нужен спортсмену 2017-10-17Как поддержать иммунитет в межсезонье 2017-10-09В Чикагском марафоне приняли участие более 40 000 человек! 2017-09-27Добрый грязный трейл «Спорт во благо» 2017-09-24Промсвязьбанк Московский Марафон 2017. Предварительные Результаты 2017-09-18Памятка к Московскому Марафону: 8 пунктов, на которые стоит обратить внимание 2017-09-13Победивший лейкемию британец "пробежал" марафон под водой 2017-09-05Календарь марафонов по всему миру до конца 2017 года 2017-08-21Вадим Славич: от 110 кг к марафону «из трёх»! 2017-08-1510 мотивирующих книг для бегунов и триатлетов 2017-08-0733 российских забега в сентябре 2017-08-03Сквозь муссоны и жару: 100 дней по 100 км! 2017-08-01Как бег влияет на душевное здоровье человека 2017-07-28От Москвы до Питера бегом, или как пробежать 700 км за 9 дней! 2017-07-21Реабилитация после беговой травмы: как и когда начинать восстановление 2017-07-147 ультрамарафонов на 7 континентах для строительства 7 школ 2017-07-116 советов по профилактике беговых травм от нашего главного редактора 2017-07-03Катрин Швитцер - женщина-легенда 2017-06-25"Победа в Comrades, пожалуй, лучшее, что случалось в моей жизни!" 2017-06-20Бегать каждый день. 15 300 дней подряд 2017-05-236 горных марафонов, которые стоит добавить в свой календарь продвинутому трейлраннеру 2017-04-21Монголия: забег «От рассвета до заката» и Гоби ультрамарафон 2017-02-22Wings For Life: самые крутые трассы всемирного забега 2017-01-18360-километровый благотворительный забег Петра Зозули «Жизнь. Перезагрузка» 2016-11-28Нью-Йоркский марафон из "трёх": интервью с Алексеем Бордаковым 2016-11-257 типов бегунов-любителей 2016-11-128 лучших продуктов для бегуна 2016-11-10Comrades – ультрамарафонская мечта 2016-11-10Сергей Зырянов: «Московский марафон – работа над ошибками» 2016-11-10План питания при беге 2016-11-088 самых известных женщин в марафоне 2016-11-08Два океана: ультрамарафон в 56 км от Индийского до Атлантического 2016-11-0845 грамм углеводов: схема питания на марафонской дистанции 2016-11-077 шагов к возобновлению беговых тренировок после травмы 2016-11-01Кофе для бегуна: пить или не пить? 2016-11-01Мечтали увидеть чудовище? Бегом на Лох-Несс марафон! 2016-11-01Рацион до, во время и после гонки Где побегать [82] ↑ 2023-07-06Где побегать в Челябинске: парки, стадионы, интересные старты 2023-06-16Где побегать в Иркутске: набережные, стадионы и трейловые маршруты 2023-05-13Где побегать в Благовещенске: набережная, стадионы и трейловые маршруты 2022-12-09Где побегать в Стамбуле: набережные, стадион, трейловые маршруты 2022-11-26Где побегать в Анапе: набережная, стадионы и местные забеги 2022-10-07Где побегать во Владивостоке: парки, набережные, стадионы 2022-08-14Где побегать в Саранске: набережная, парки, интересные старты 2022-08-05Где побегать в Мурманске: парки, стадионы, интересные старты 2022-06-28Где побегать в Пскове: набережные, парки, крупные старты 2022-06-15Где побегать в Туле: парки, стадионы, беговые маршруты и крупные старты 2022-06-03Где побегать в Дзержинске: парки, стадионы, интересные старты 2022-01-10Где побегать в Риге: красивые места, популярные маршруты, интересные забеги 2021-11-12Где побегать в Ростове-на-Дону: парки, стадионы, набережная 2021-09-07Где побегать в Тольятти: парки, стадионы, городские маршруты 2021-09-03Где побегать в Пензе: парки, стадионы, крупные старты 2021-07-11Где побегать в Ульяновске: парки, набережные, крупные старты 2021-06-02Где побегать в Париже: парки, набережные, стадионы 2021-04-16Где побегать в Юрмале: природные зоны, стадионы, популярные забеги 2021-02-15Где побегать в Нижневартовске: лучшие маршруты и главные старты 2021-02-05Где побегать в Чебоксарах: парки, стадионы, городские забеги 2021-02-04Где побегать в Жуковском: парки, стадионы, городские и трейловые маршруты 2021-02-03Где побегать в Октябрьском: парки, стадионы, главные старты 2021-01-27Где побегать в Тбилиси: парки, трейлы, популярные забеги 2021-01-25Где побегать в Таганроге: парки, набережные, стадионы 2021-01-21Где побегать в Кургане: парки, стадионы, набережная 2021-01-20Где побегать в Комсомольске-на-Амуре: парки, стадионы, популярные маршруты 2020-12-20Где побегать в Москве: лучшие места для бега в столице 2020-11-19Где побегать в Праге: парки, стадионы, набережные 2020-11-06Где побегать в Калуге: парки, стадионы, интересные маршруты 2020-10-22Где побегать в Калининграде: парки, набережные, стадионы 2020-10-21Где побегать в Курске: парки, маршруты, забеги 2020-10-06Где побегать в Белгороде: парки, стадионы, крупные старты 2020-09-30Где побегать в Кисловодске: маршруты, парки, стадионы 2020-09-25Где побегать в Ногинске: благоустроенные локации и проверенные маршруты 2020-09-23Где побегать в Волгограде: популярные локации и крупные старты 2020-09-09Где побегать в Тюмени: лучшие места и популярные маршруты 2020-08-28Где побегать в Орске: идеи для любителей 2020-08-25Где побегать в Люберцах: маршруты глазами бегуна 2020-08-24Где побегать в Красногорске: экскурсия по паркам города 2020-08-24Где побегать в Железногорске: природа и цивилизация 2020-08-22Где побегать в Стерлитамаке: центры притяжения легкоатлетов 2020-08-18Где побегать в Череповце: от парков до стадионов 2020-08-17Где побегать в Ярославле: современные маршруты и дух древности 2020-08-17Где побегать в Долгопрудном: 13 проверенных идей 2020-08-15Где побегать в Энгельсе: популярные маршруты 2020-08-15Где побегать в Саратове: парки, стадионы, забеги 2020-08-14Где побегать в Ставрополе: интересные маршруты и старты 2020-08-14Где побегать в Сергиевом Посаде: локации, старты, организаторы 2020-08-13Где побегать в Гатчине: популярные маршруты и крупные старты 2020-08-13Где побегать в Элисте: маршруты и забеги в столице Калмыкии 2020-08-12Где побегать в Подольске: парки, стадионы, беговые сообщества 2020-07-29Где побегать в Ижевске: парки, стадионы, маршруты 2020-07-23Где побегать в Вологде: популярные маршруты, парки, забеги 2020-07-23Где побегать в Екатеринбурге: парки, стадионы, манежи, забеги 2020-07-235 туристических беговых маршрутов по центру Москвы 2020-07-16Где побегать в Обнинске: парки, маршруты, забеги 2020-07-16Где побегать в Великом Новгороде: парки, городские маршруты, стадионы 2020-07-01Где побегать в Рыбинске: городские маршруты, стадионы, забеги 2020-06-24Где побегать в Самаре: парки, стадионы, набережные 2020-06-11Где побегать в Брянске: парки, городские маршруты, забеги 2020-06-01Где побегать в Оренбурге: маршруты для пробежки, парки, стадионы 2020-05-25Где побегать в Хабаровске: набережные, парки, городские маршруты 2020-05-12Где побегать в Кемерове: маршруты, парки, манежи 2020-05-08Где побегать в Зеленограде: парки, маршруты, забеги 2020-04-10Где побегать в Рязани: парки, маршруты, стадионы 2020-04-09Где побегать в Севастополе: парки, стадионы, набережные, трейловые маршруты 2020-04-03Где побегать в Кирове: лучшие места и популярные маршруты для бега 2020-03-27Где побегать в Казани: парки, стадионы и беговые маршруты по городу 2020-03-25Где побегать в Архангельске: городские маршруты, стадионы, забеги 2020-02-13Где побегать в Магнитогорске: парки, набережные, забеги 2020-02-03Где побегать в Нижнем Новгороде: набережные, парки, стадионы 2020-01-28Где побегать в Якутске: стадионы, манежи, городские маршруты, забеги 2020-01-24Где побегать в Омске: лучшие места и маршруты для пробежки 2020-01-23Где побегать в Краснодаре: парки, стадионы, маршруты для пробежки 2020-01-20Где побегать в Красноярске: маршруты, набережные, манежи 2020-01-15Где побегать во Владимире: маршруты для пробежки, парки, стадионы 2020-01-09Где побегать в Воронеже: лучшие места и маршруты 2019-12-24Где побегать в Иванове: парки, маршруты, беговые сообщества 2019-12-18Где побегать в Сыктывкаре: парки и маршруты для пробежки 2019-12-12Где побегать в Уфе: беговые маршруты с достопримечательностями, парки, набережные, стадионы 2019-12-07Где побегать в Перми: парки, стадионы и беговые маршруты по городу 2019-12-03Где побегать в Новосибирске: лучшие места и маршруты для пробежки Забеги мира [61] ↑ 2023-11-28Николай Дужий: как финишировать и побеждать на самом длинном забеге в мире на 3100 миль 2023-11-23Отчёт о Чикагском марафоне 2023: Дарья Лукина о том, как не сдаться и пробежать атмосферный мейджор 2023-11-14Отчёт о Берлинском марафоне 2023: Евгения Шимко о старте из одной волны с Кипчоге и личном рекорде 2023-06-27Comrades Marathon 2023: Анастасия Тукмачева о легендарной 90-километровой гонке в ЮАР 2023-06-23Отчёт о Токийском марафоне (Tokyo Marathon) 2023: Евгения Шимко о неповторимом японском опыте 2023-06-07Отчёт о 127-м Бостонском марафоне 2023 (Boston Marathon): Анна Гаврилова об атмосферном мейджоре 2023-05-30Отчёт о Лондонском марафоне 2023: Даниил Борисов о поездке на мейджор и непростом рекорде 2023-04-26Отчёт о Парижском марафоне 2023: Дарья Лукина о долгом пути к беговой мечте 2023-04-0625 забегов Казахстана: шоссейные старты и горные трейлы 2022-12-2616 популярных забегов Сербии: шоссейные старты и трейлы 2022-12-12Отчёт о Самаркандском марафоне (Samarkand Marathon) 2022 2022-11-23Отчёт о Стамбульском марафоне 2022: Сергей Гришко о трансконтинентальном старте 2022-11-0940 столичных марафонов Европы 2022-11-08Отчёт о Лондонском марафоне 2022: Ирина Малиновская о самом недоступном мейджоре и 3-х марафонах за 15 дней 2022-11-07Отчёт с Cappadocia Ultra Trail 2022: Ольга Елисеева о неповторимом трейле в Турции 2022-10-29Гид по серии World Marathon Majors: как попасть на марафоны-мейджоры 2022-10-20Отчёт с Чикагского марафона 2022: Лариса Евсеева о мейджоре в США 2022-10-11По следам Кипчоге: Отчёт Дарьи Лукиной с Берлинского марафона 2022 2022-10-03Отчёт о Минском полумарафоне 2022: Фёдор Трофимов о главном старте Беларуси 2022-09-20Отчёт о Comrades Marathon: Ксения Егошина о старейшем ультрамарафоне в ЮАР 2022-09-17Гид по Берлинскому марафону 2022: история, рекорды, регистрация, особенности трассы 2022-09-177 забегов в Черногории: от адриатического побережья до скалистых гор Дурмитора 2022-07-01North Pole Marathon и Antarctic Ice Marathon: гид по марафонам на Северном и Южном полюсах 2022-06-14Гид по Стамбульскому марафону: регистрация, история, маршрут 2022-06-07Гид по Афинскому марафону: история, трасса, рекорды, победители 2022-05-11Топ-20 забегов в Турции: от шоссейных полумарафонов до горных ультратрейлов 2021-10-13Чемпион мира Юрий Строфилов: Лондонский марафон за 2:38 в 56 лет 2021-10-0110 шоссейных забегов Франции на любой вкус 2021-07-1510 крутых ультратрейлов мира для самых искушённых трейлраннеров 2021-07-14Гид по Чикагскому марафону: история, рекорды, регистрация, маршрут 2021-07-07Гид по Лондонскому марафону: история, рекорды, регистрация, маршрут 2021-06-29Гид по Бостонскому марафону: история, победители, регистрация, программа 2021-06-23Гид по Нью-Йоркскому марафону: история, победители, регистрация, маршрут 2021-06-15Гид по Парижскому марафону: история, победители, регистрация, маршрут 2021-06-08Гид по Токийскому марафону: история, рекорды, регистрация, программа 2021-05-2810 европейских забегов для тех, кто едет в отпуск на море 2021-04-03Бег в Норвегии: почему в этой стране хочется заниматься спортом 2021-02-179 шоссейных и трейловых забегов Грузии 2020-10-09Топ-10 забегов и марафонов Польши, на которые стоит съездить 2020-07-2910 малоизвестных забегов Великобритании, в которых стоит принять участие 2020-04-22Топ-10 забегов и марафонов Норвегии 2020-01-14Пробежать все 6 мэйджоров за 1 год: интервью с обладателем рекорда Гиннесса Анатолием Мухиным 2019-12-23SuperHalfs: обзор серии крупных полумарафонов в Европе 2019-11-2710 самых массовых полумарафонов мира 2019-06-1310 самых массовых марафонов мира 2019-05-03Отчёт об ультрамарафоне «Два океана» (Two Oceans): культовый пробег и безумная красота ЮАР 2019-04-0120 самых живописных марафонов мира 2019-03-14RunCzech: обзор крупнейшей серии забегов в Чехии 2019-03-08Забеги и марафоны Латвии: обзор популярных серий 2019-03-05Отчёт о Токийском марафоне 2019: первый марафон и первый мейджор 2019-03-01Тур Гигантов: как пробежать 330 км в итальянских Альпах с набором высоты 25 000 метров 2019-02-24Обзор трейловых забегов и марафонов Финляндии 2019-02-18Отчёт об уникальном марафоне на Мёртвом море в Израиле Dead Sea Marathon 2018-09-2410 ночных забегов Европы 2018-07-10World Marathon Challenge: 7 дней, 7 марафонов, 7 континентов 2018-06-21Отчёт о Лесном Тарту марафоне: уютный кроссовый старт в «русской» Европе 2018-04-20Не только Итеном славится Кения: еще 7 мест, где тренируются бегуны 2018-04-09Бегущий сомелье: 10 винных забегов 2018-04-06Где пробежать марафон на рекорд: 10 быстрых марафонов Европы 2018-01-23317 марафонов в 150 странах: трижды победить рак и стать рекордсменом мира 2017-05-236 горных марафонов, которые стоит добавить в свой календарь продвинутому трейлраннеру Тренировки [210] ↑ 2023-11-2412 полезных привычек, которые помогут прогрессировать в беге 2023-11-15Как правильно дышать при беге 2023-09-1216 частых ошибок бегунов на марафоне 2023-08-08Как бегать в жару: 12 правил и советов от экспертов 2023-07-28Стоит ли принимать холодный душ после пробежки? 2023-07-24ОФП для бегунов: 30 упражнений с собственным весом 2023-05-3110 упражнений для профилактики травм ахиллова сухожилия при беге 2023-05-27Как начать бегать: полное руководство по бегу для новичков 2023-05-24Когда лучше бегать: утром или вечером? 2023-05-217 упражнений для бегунов, повышающих выносливость и силу 2023-04-13«Ваш первый марафон»: 8 ключевых идей книги Грете Вайтц 2023-03-20Сколько полезно бегать для здоровья? 2023-03-135 интервальных беговых тренировок для новичков 2023-03-025 причин, почему нужно делать разминку перед каждой тренировкой 2023-01-14Как вернуться к бегу после перерыва 2023-01-1310 ошибок, которые не стоит совершать перед пробежкой 2023-01-1240-минутная разминка перед забегом: зачем и как правильно делать 2023-01-10Стоит ли бегать за день до забега 2022-12-28Как подготовиться к первому забегу на 5 км, не выходя из дома 2022-12-16Стоит ли делать беговые тренировки два раза в день 2022-12-1311 упражнений для укрепления голеностопа 2022-12-10Дорожку! 13 правил бега в манеже 2022-12-06Стоит ли пробежать полную дистанцию перед полумарафоном и марафоном 2022-11-28Насколько медленным должен быть длительный и лёгкий бег 2022-11-1610 упражнений для профилактики растяжений у бегунов 2022-11-148 причин продолжать тренировки зимой 2022-09-24Сколько калорий сжигается при беге 2022-08-255 действенных способов улучшить результаты в беге 2022-08-12Pain cave, или «пещера боли»: как обустроить тренировочную базу дома 2022-07-266 причин бегать в одно и то же время 2022-04-1310 идей, как сделать тренировку на беговой дорожке нескучной 2022-03-23Беговые объёмы без травм: как безопасно увеличить километраж 2022-02-2310 советов тем, кто стесняется бегать на улице 2022-02-21Как пользоваться беговой дорожкой: инструкция для новичков 2022-01-20Менструальный цикл и бег: можно ли тренироваться в критические дни 2022-01-1210 лайфхаков, как найти время на бег 2021-12-24Когда можно пропустить тренировку: 7 уважительных причин 2021-11-15Польза и вред бега на беговой дорожке 2021-10-2225 упражнений на растяжку для бегунов 2021-10-20СБУ для начинающего бегуна: как часто и в каком количестве можно делать 2021-10-04Как настроить себя на длительную пробежку 2021-09-26Не хочу бегать! 7 причин низкой мотивации к бегу и как с этим справиться 2021-09-17Бег в гору: польза, особенности и варианты тренировок 2021-09-06Как подготовиться к сдаче нормативов ФИЗО: главные правила 2021-08-06Каденс при беге: каким он должен быть и как его тренировать 2021-08-059 популярных мобильных приложений для бега 2021-07-24Можно ли использовать утяжелители для бега 2021-07-15Бег на низком пульсе: как и зачем тренироваться с низкой интенсивностью 2021-06-16Как бегать при высокой влажности: 7 важных рекомендаций 2021-06-11Ходьба на месте: как заниматься и можно ли с помощью неё похудеть 2021-06-04Марафонский метод Хансонов: что это и почему его стоит попробовать 2021-06-03Как увеличивать километраж длительной беговой тренировки 2021-05-28Можно ли бегать на фоне усталости 2021-05-17Подготовка к марафону: топ-10 советов 2021-04-12Бег босиком: полезно или опасно? 2021-04-08Что такое суперкомпенсация 2021-03-26Зачем бегать интервалы при подготовке к марафону 2021-03-25Что такое тест Яссо или 800-метровки Барта Яссо 2021-03-24Техника бега на длинные дистанции: 5 основных правил 2021-03-197 советов, как не утратить страсть к бегу 2021-02-19Сколько отдыхать между беговыми интервалами 2021-02-15Как рассчитать максимальный пульс (МЧСС) 2021-02-1110 советов, как защититься от собак на пробежке 2021-02-1020 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора 2021-02-04Бег на 100 км: особенности подготовки к сверхмарафонской дистанции 2021-01-1510 силовых упражнений для бега (видео) 2021-01-10Пульсовые зоны: на каком пульсе бегать 2021-01-078 эффективных упражнений для коленей и голеностопов 2020-12-1810 вариантов зимних тренировок для бегунов на улице и в помещении 2020-12-16Тренировки на велостанке в подготовке трейлраннера 2020-12-02Бег с коляской: 9 правил безопасных тренировок для родителей 2020-11-20Бег по снегу и льду: особенности тренировок, экипировка, техника 2020-11-02Сколько раз в неделю делать скоростные тренировки 2020-09-24Дмитрий Митяев: как подготовиться к забегу с большим набором высоты 2020-09-23Как подготовиться к забегу на 3 и 5 км на результат 2020-09-14Неделя до марафона: как тренироваться, что взять с собой на старт и о чем не забыть 2020-09-04Тест Конкони на определение анаэробного порога: что это и как делать 2020-08-07Метод Run-Walk-Run: как и зачем чередовать бег и ходьбу 2020-07-22Как оценить готовность к марафону 2020-07-1110 правил сверхмарафонца 2020-06-15Что такое мощность бега, и как её измерять 2020-06-08Adidas Runbase: что это такое и как попасть на тренировки 2020-06-06Что такое фартлек и как его бегать 2020-06-02Чем отличается спортивная ходьба от бега и от обычной ходьбы 2020-06-01Стоит ли одеваться на пробежку теплее, чтобы похудеть? 2020-06-01Бег по песку: техника, особенности, плюсы и минусы 2020-05-28Скакалка для бегунов: польза, техника, тренировки 2020-05-27Техника работы рук при беге 2020-05-26Бег по городу: особенности тренировок в городских условиях 2020-05-26Как определить, сколько нужно бегать в неделю: рекомендации для начинающих 2020-05-25Бег при грудном вскармливании: особенности и противопоказания 2020-05-25Как развить скорость в беге на длинные дистанции 2020-05-07Приложение для бега Runtastic: обзор, плюсы, минусы 2020-05-06Бег после родов: как и когда можно начинать тренироваться 2020-05-06Пульс в покое: как измерить и зачем знать этот показатель 2020-05-05Чем заменить бег: 13 альтернативных вариантов тренировок 2020-04-21Стратегия на марафоне: как распределить силы во время забега 2020-04-16Где лучше бегать: 9 покрытий для бега и их особенности 2020-04-14Как правильно выбрать беговую дорожку для дома 2020-04-13Endomondo: плюсы и минусы приложения для бега от Under Armour 2020-04-13Как составить план подготовки к марафону: 6 фундаментальных принципов планирования тренировок 2020-04-10Ешь правильно, беги быстро: 15 наставлений Скотта Джурека 2020-04-08Максимальное потребление кислорода (МПК): от чего зависит и как влияет на результаты в беге 2020-04-07Почему после пробежки тянет в сон 2020-04-06Длительный бег: задачи и особенности продолжительных тренировок 2020-04-06Приложение для бега Nike+ Run Club: обзор, плюсы и минусы 2020-04-02Бег на месте: польза и техника 2020-03-30Оздоровительный бег: польза и противопоказания 2020-03-26Плоггинг: как бег помогает окружающей среде 2020-03-25Как выбрать велостанок для тренировок дома 2020-02-17Детский бег: как научить ребёнка бегать и привить ему любовь к лёгкой атлетике 2020-02-14Можно ли бегать при плоскостопии 2020-02-02Как вернуться в форму к весне: 9 базовых рекомендаций 2020-02-01Как совмещать йогу и бег: 5 асан для бегунов 2020-01-30Экономичность бега: что это, как измерить и улучшить 2020-01-21Основы подготовки к зимним забегам и марафонам 2020-01-10Что делать, если возникают мозоли и натёртости при беге 2019-12-19Тест Купера для аэробных видов спорта: бег, плавание, велосипед 2019-12-16Камилла Херрон: как тренируется рекордсменка мира в суточном беге 2019-12-12Заминка после бега: зачем нужна и как выполнять 2019-12-04Можно ли бегать с лишним весом и с чего начать 2019-12-0242,195 совета начинающему марафонцу 2019-11-239 простых упражнений для укрепления стоп 2019-10-25Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО) 2019-10-13Бег трусцой или джоггинг: чем полезен и с чего начать 2019-09-19Как развить и увеличить выносливость в беге 2019-09-1014 советов по бегу во время беременности 2019-09-10Чем полезен восстановительный бег 2019-08-15Гипоксические тренировки: как и зачем тренироваться в условиях пониженного содержания кислорода 2019-07-25Утренняя пробежка: польза, советы, с чего начать 2019-07-17Бег с Лидьярдом: 5 главных советов от легендарного тренера 2019-07-02Тредмил-тест с газоанализатором: что это, как проводится и что даёт обследование 2019-06-25Спортивное функциональное тестирование для бегунов: 4 теста для оценки уровня подготовки организма 2019-06-16Бег в темноте: 9 рекомендаций перед тем, как вы отправитесь на пробежку 2019-06-07Как понять, что вы готовы к ультрамарафону 2019-06-03Русские бегуны в Кении: Денис Артамонов о жизни и тренировках в Африке 2019-05-24Расчёт пульсовых зон "по науке" 2019-05-23Пусть меня научат! Зачем нужен тренер по бегу 2019-04-18Тренировки на беговой дорожке: упражнения, преимущества и недостатки 2019-04-1510 главных ошибок начинающих бегунов 2019-04-04Бег по правилу 80/20: 10 главных идей книги Мэта Фицджеральда 2019-03-24Наталья Седых: советы по подготовке к вертикальному забегу 2019-03-23Зачем измерять пульс и нужны ли для этого спортивные часы 2019-03-19Strava: обзор приложения для бега и велоспорта 2019-03-08Позный метод бега: 8 ключевых идей от авторов книги "Бегайте быстрее, дольше и без травм" 2019-02-28Трейловый бег: 5 упражнений на развитие силы 2019-02-21Бег по лестнице: рекомендации и план тренировок 2019-02-19Бег в манеже: 6 основных тренировок, которые сделают вас быстрее 2019-01-21Экономим минуты: советы по быстрому и эффективному прохождению транзитных зон в триатлоне 2019-01-18Правила беговых тренировок в межсезонье 2019-01-17Беговые сборы в Кисловодске: почему этот город так популярен среди легкоатлетов 2018-11-22Почему я бегаю, но не худею 2018-11-15Как тренируются кенийские бегуны 2018-11-12Руководство ультрамарафонца: 11 принципов подготовки от Хэла Кёрнера 2018-11-06Как часто можно бегать марафоны 2018-10-185-минутная разминка перед бегом 2018-10-0912 правил бега Евгения Пищалова 2018-10-09Естественный бег: 7 заповедей Дэнни Эбшира 2018-09-26Можно ли бегать каждый день 2018-09-17Обзор Staminity – сервиса для тренировок онлайн и работы с тренером по бегу и триатлону 2018-09-167 дней до Московского марафона: что делать? Рекомендации от Владимира Волошина, пейсмейкера Suunto 2018-09-05Правила бега чемпиона России 2018 года по полумарафону Артема Аплачкина 2018-08-28«О чём я говорю, когда говорю о беге»: философия бега Харуки Мураками 2018-08-03Как научиться быстро бегать: 7 советов начинающим 2018-08-01Чек-лист начинающего триатлета 2018-07-2310 правил бега победителя марафона "Белые ночи" 2018 Олега Григорьева 2018-07-23Возможно ли достичь высоких результатов в триатлоне в зрелом возрасте? Интервью с Ириной Абысовой 2018-07-20Бег на улице или на беговой дорожке: где лучше 2018-07-19Где лучше бегать: по асфальту или по грунту 2018-07-17Обладатель рекорда Европы в марафоне Сондре Моен о тренировках в Кении и кенийских бегунах 2018-07-17Комплекс СБУ: 9 специальных беговых упражнений с видео 2018-07-1210 правил бега чемпиона России по марафону Алексея Реункова 2018-06-1812 правил бега бронзового призера ультрамарафона Comrades 2018 Александры Морозовой 2018-06-139 упражнений с собственным весом, которые улучшат ваши результаты в беге 2018-06-07Как пробежать свои первые 5 км: рекомендации по тренировкам и план подготовки 2018-06-05Как начать бегать по утрам 2018-06-04Сколько и как бегать, чтобы похудеть 2018-05-106 типов беговых тренировок 2018-04-29Как избавиться от повышенного мышечного напряжения и усталости: 5 простых упражнений 2018-04-105 коммерческих школ бега и беговых клубов Санкт-Петербурга 2018-04-109 коммерческих школ бега и беговых клубов Москвы 2018-04-027 способов замотивировать себя, когда лень идти на пробежку 2018-03-3030 важнейших правил бега 2018-03-28Музыка для бега: 10 энергичных треков для 40-минутной пробежки 2018-03-2310 правил бега чемпиона России по марафону Степана Киселева 2018-03-22Первый триатлон: начать с короткой дистанции или сразу замахнуться на Ironman? 2018-03-1610 советов от чемпиона России по полумарафону Ринаса Ахмадеева 2018-03-09Заметки о Кении на бегу: Итен - дом чемпионов 2018-03-0713 часто задаваемых вопросов о трейлраннинге 2018-03-01Йога для бегунов: 3 упражнения для пресса 2018-02-27Как тренироваться самостоятельно: 7 базовых принципов, которым необходимо следовать, если у вас нет тренера 2018-02-23Как не бросить бегать: 7 советов для продолжающих 2018-02-21Подготовка к Московскому марафону 2018: профилактика травм и правила восстановления 2018-02-1916 легкоатлетических манежей Москвы и Санкт-Петербурга 2018-02-12Как подготовиться к горному трейловому забегу 2018-02-03Победительница Московского марафона Сардана Трофимова о своих тренировках и подготовке к главному старту страны 2017-09-26"Любительский" марафон быстрее 2:30: интервью с Андреем Барышниковым 2017-09-25Как быстро восстановиться после марафона: 5 советов от Сергея Сорокина 2017-09-20Как выбрать тренера по бегу: 5 простых советов 2017-08-28Екатерина Алексеева: как подготовиться и пробежать свой самый быстрый марафон 2017-07-26Король ультратрейлов: как живет и тренируется победитель GRUT 2017-07-24Как пробежать первый марафон из 4-х в 52 года 2017-01-09Триатлон: как тренироваться зимой 2016-12-08Триатлон: секреты быстрого прохождения транзитных зон 2016-11-28Как правильно бегать: 23 лучших совета от Джека Дэниелса 2016-11-24Как пробежать первый полумарафон? 12 простых шагов 2016-11-10Тренируем мышцы голени: 9 простых упражнений на каждый день 2016-11-0830 дней до старта: предмарафонская длительная 2016-11-08Сергей Конякин: как подготовиться и пробежать свои самые быстрые 10 км? 2016-11-07Как сделать бег привычкой: 7 простых правил Экипировка для бега [98] ↑ 2023-10-10В чём бегать осенью: правила выбора одежды для бега на улице 2023-10-07Suunto Vertical Titanium Solar: обзор спортивных часов с солнечной батареей 2023-10-03Бег в дождь: как одеваться, чтобы не простыть 2023-08-31Обзор линейки кроссовок Spine для бега по шоссе 2023-04-20Беги как девчонка: 21,1 идея, которая выручит девушек на полумарафоне и других забегах 2023-04-14Обзор мониторов сердечного ритма HR40 и HR60 от бренда iGPSPORT 2023-04-077 вещей, которые стоит обновить перед стартом бегового сезона 2023-03-02Обзор спортивных беспроводных наушников Attitud EarSPORT 2022-12-22Обзор удобных наушников для бега Kaibo Flex 2022-12-05Выбор чемпионов: какую экипировку предпочитают Владимир Никитин и Елена Коробкина 2022-11-29Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия, особенности, критерии выбора 2022-10-20Amazfit GTS 4: обзор мультиспортивных смарт-часов 2022-08-30Amazfit T-Rex 2: обзор умных спортивных часов 2022-06-03Экипировка для участия в swimrun: 10 важных элементов 2022-05-267 необходимых вещей для тех, кто бегает трейлы 2022-03-11Для чего бегунам нужен парашют 2022-02-24Обзор термобелья и носков Falke для бега, лыж и активного отдыха 2022-02-18Что надеть на тренировку в манеж 2022-02-07Garmin fēnix7: новое поколение знаменитых мультиспортивных часов 2021-12-14Гидраторы для бега: какие бывают и как выбрать 2021-12-107 элементов беговой экипировки, которым мы уделяем недостаточно внимания зимой 2021-08-12Носки, термобельё и одежда Falke для спорта и активного отдыха 2021-07-20Suunto 9 Peak: обзор спортивных часов со стильным тонким корпусом и мощной батарейкой 2021-07-07Светоотражающие элементы для бега и велоспорта: какие бывают и как их использовать 2021-07-06Спортивная одежда, термобельё и носки MICO: история бренда, технологии и модели 2021-06-30Спортивные часы Garmin: большой обзор моделей 2021-2022 2021-06-26Бра для бега: как правильно выбрать спортивный бюстгальтер 2021-06-18GPS-часы Garmin Forerunner 55: подойдут новичкам, удивят возможностями профессионалов 2021-06-14Что взять на забег: чек-лист для начинающих бегунов 2021-05-12Компрессионные гольфы, гетры и носки СЕР: яркие светоотражающие новинки и проверенные модели 2021-04-12В чём бегать весной: выбираем одежду для бега с умом 2021-03-16Salomon: через трейлы к марафонским звёздам 2021-02-24Что делать, если не работает нагрудный пульсометр 2021-02-24Часы с марафонским характером Garmin Enduro: до 65 дней без подзарядки 2021-01-22Спортивные чехлы для телефона: 20 моделей для бега 2021-01-1510 полезных мелочей для бегунов с Aliexpress дешевле 300 рублей 2020-11-24Биатлонисты сборной России о беговых тренировках, кроссовках и мотивации 2020-11-10Garmin Instinct Solar: обзор смарт-часов с солнечной батареей 2020-10-16Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток 2020-10-14Как выбрать перчатки для бега: руководство и обзор моделей 2020-10-08Forerunner 745 и HRM-Pro: новинки Garmin для бега и триатлона 2020-09-25Как выбрать шапку для бега: руководство с примерами 2020-09-14Продавец обуви: как появился Nike 2020-09-11Как выбрать куртку для бега 2020-08-04Как выбрать очки для бега 2020-07-27Фитнес-браслеты для бега: какие бывают и как выбрать 2020-07-15Как выбрать кепку для бега 2020-07-13Garmin Solar: смарт-часы с увеличенным временем работы благодаря подзарядке от солнца 2020-07-11В чем бежать трейл? Cписок экипировки из 20 вещей 2020-06-29Как выбрать юбку для бега 2020-06-23Как выбрать рюкзак для бега и трейлраннинга 2020-06-22Как выбрать спортивное компрессионное бельё 2020-06-08Наколенники для бега: какие бывают и как выбрать 2020-06-04Как выбрать шорты для бега 2020-05-20Как выбрать бутылку или флягу для бега 2020-05-13Как выбрать майку и футболку для бега 2020-05-1116 полезных аксессуаров для бега, которые сделают ваши тренировки комфортнее 2020-03-24Как выбрать тайтсы для бега и чем они отличаются от лосин 2020-03-235 вариантов, куда положить телефон на пробежке 2020-02-10Suunto 7: смарт-часы премиум-класса для спорта и повседневной жизни с Wear OS by Google™ 2020-02-07Коляски для бега: обзор спортивных моделей 9 популярных брендов 2020-01-29Чем отличаются коляски для бега от обычных: 7 главных различий 2020-01-17Маски для бега и выносливости: зачем нужны и как правильно в них тренироваться 2019-12-02Новинка от бренда Aftershokz: безопасные наушники для бега с костной проводимостью Aeropex 2019-11-28Как выбрать телескопические палки для бега 2019-11-07Garmin VENU и vívoactive 4 с экранной анимацией: следят за здоровьем и помогают в спорте 2019-10-29Как выбрать термобелье для бега: обзор 10 брендов 2019-09-17Компрессионная спортивная одежда для беременных 2XU 2019-09-02Компания Garmin® объявила о выпуске коллекции мультиспортивных часов fēnix® 6 2019-08-14Индивидуальный подбор и изготовление ортопедических стелек для спортсменов в NL-Clinic 2019-06-24В чём бегать летом: 6 правил выбора одежды для пробежки 2019-05-27Новые компактные спортивные GPS-часы Suunto 5 - максимальная эффективность 2019-05-13Обновлённая линейка Garmin Forerunner®: 5 новых моделей умных GPS-часов для бегунов и триатлетов 2019-05-07CEP Compression 3.0: новая версия фирменных компрессионных гольф 2019-04-04Как спортивные часы помогут вам похудеть 2019-04-02Обзор пульсометра Polar OH1: альтернатива нагрудным датчикам 2019-01-28Обзор часов Polar Vantage V: модель премиум-класса с измерителем мощности бега 2019-01-15Какие показатели самые важные на спортивных часах 2018-12-24"Дожигание" калорий, показатель EPOC, и что с этим делать спортсмену 2018-12-17Ты полагаешься на Instinct™, мир полагается на тебя! Garmin представил новую модель спортивных часов 2018-12-11Ассортимент мультиспортивных часов Suunto: 4 топовых модели для бега и триатлона 2018-11-15Как выбрать носки для бега: 7 популярных брендов на российском рынке 2018-11-09Перчатки, баффы и шапки для бега зимой: обзор самых нужных аксессуаров для холодной погоды 2018-11-08Сумки для бега: обзор 10 моделей на любой вкус 2018-10-02Экипировка и кроссовки для бега Salomon: обзор новой зимней коллекции 2018-09-25Спортивные часы Garmin Fenix 5 Plus: детальный обзор премиальной модели 2018-09-19Экипировка Кипчоге: в чем был побит мировой рекорд в Берлине 2018-09-11Расширенная линейка часов Suunto 9: теперь и в стильном титановом корпусе 2018-09-10Обзор наушников для бега с костной проводимостью звука AfterShokz Trekz Air 2018-09-04Спортивные часы: обзор ТОП-5 новинок 2018 2018-08-15Обзор спортивных часов Suunto 9: ставка на точность и долговечность 2018-08-15Наушники для бега: обзор 5 беспроводных моделей 2018-07-27Рюкзак для бега PowerUp Mountain Race: обзор бюджетной модели для трейлраннинга 2018-06-25Новые часы Suunto 9 с технологией "умная батарея" 2018-04-127 раз отмерь: зачем бегуну умные весы 2018-03-28Обзор 9 моделей пульсометров и спортивных часов: какие выбрать и почему 2017-11-22Как выбрать одежду для бега зимой 2016-11-08Что взять с собой на ультру: топ-10 вещей ультрамарафонца Кроссовки для бега [83] ↑ 2023-08-31Обзор линейки кроссовок Spine для бега по шоссе 2023-02-02Как выбрать кроссовки для бега: большое руководство 2022-11-09История создания ASICS: от мечты до международной компании 2022-06-13Как отличить оригинальные кроссовки от подделки 2022-05-28Почему кеды не годятся для бега 2022-03-11Как выбрать женские кроссовки для бега 2022-03-06Как правильно подобрать размер беговых кроссовок: 10 главных правил 2022-02-10Deviate Nitro Elite Racer Spectra: презентация и тест-драйв обновлённой модели кроссовок от PUMA 2022-01-14Как выбрать кроссовки для бега зимой 2021-12-13«Французский зефир» от Salomon: обзор новых ультрамягких кроссовок Glide Max 2021-12-11Трейловые новинки от Salomon с пластиной в подошве: обзор и первые впечатления 2021-12-09Новинки от Salomon: обзор шоссейных кроссовок с пластиной в подошве 2021-11-26Under Armour HOVR Infinite 3 Storm: обзор умных кроссовок для зимнего бега 2021-11-10New Balance Fresh Foam 1080 v11: обзор лёгких тренировочных кроссовок для бега 2021-10-29Under Armour HOVR Mega 2 Clone: обзор умных тренировочных кроссовок 2021-10-21adidas 4DFWD: обзор инновационных кроссовок для бега 2021-10-08Salomon Predict 2: обзор шоссейных кроссовок на особой подошве 2021-09-28Ultra Glide: обзор новых трейловых кроссовок от Salomon 2021-09-16Reebok AT Craze Adventure: обзор кроссовок для бега по бездорожью 2021-08-31Floatride Energy 3 Adventure: обзор универсальных беговых кроссовок от Reebok 2021-08-26Обзор кроссовок для бега ASICS: 34 модели 2021 года 2021-08-24Puma Liberate Nitro: обзор скоростных беговых кроссовок 2021-08-10Ultraboost: как появилась самая известная линейка кроссовок для бега adidas 2021-08-03Reebok Floatride Energy Grow: обзор эко-кроссовок для бега 2021-07-30FloatRide Run Fast 3.0: обзор скоростных шоссейных кроссовок от Reebok 2021-07-27Puma Velocity Nitro: обзор базовой беговой модели бренда 2021-07-19Большой обзор кроссовок для бега Saucony 2021 года 2021-07-13Кроссовки для бега Mizuno: большой обзор моделей 2021 2021-07-02Обзор бюджетных кроссовок для бега: 15 моделей до 6000 рублей 2021-06-23Deviate Nitro: обзор кроссовок с карбоновой пластиной от Puma 2021-06-17ASICS GT-2000 9: обзор универсальной модели кроссовок для начинающих бегунов 2021-06-09Under Armour Flow Velociti Wind: обзор лёгких кроссовок для темповых пробежек и длительных кроссов 2021-06-07Большой обзор кроссовок для бега Hoka One One 2021 года 2021-06-05Как правильно стирать кроссовки для бега: в стиральной машине и вручную 2021-05-17ASICS GlideRide 2: обзор тренировочной модели для повседневных пробежек 2021-05-1610 лайфхаков, как продлить жизнь беговых кроссовок 2021-05-12Supernova+ от adidas: обзор кроссовок для повседневного бега и темповых тренировок 2021-05-07S/Lab Phantasm: обзор лёгких, скоростных кроссовок Salomon 2021-05-06Кроссовки для бега adidas: большой обзор моделей 2021 года 2021-04-28Sense Ride 4: обзор универсальных беговых кроссовок Salomon 2021-04-22Кроссовки для бега Nike: большой обзор моделей 2021-04-10Salomon Sonic: обзор линейки кроссовок для бега по шоссе 2021-04-01Кроссовки для бега Salomon: большая подборка актуальных моделей 2021 2021-03-29Adidas UltraBoost 21: обзор обновлённой модели популярных «бустов» 2021-03-15ASICS Gel-Nimbus 23: обзор мягких кроссовок для длительных пробежек 2021-03-02Salomon Wildcross: обзор кроссовок для бега в диких условиях 2021-01-20Gel-Cumulus 22 Winterized: обзор кроссовок ASICS для бега зимой 2020-12-29On Running Cloudboom: обзор соревновательных кроссовок с карбоновой пластиной 2020-09-04Обзор ASICS Gel-Kayano 27 – лимитированной модели кроссовок для Московского марафона 2020-08-2610 моделей кроссовок для тяжёлых бегунов 2020-07-27Обзор кроссовок Salomon: 12 моделей для бега по шоссе и трейлраннинга 2020-07-13Кроссовки для бега летом: топ-10 моделей 2020-07-02Cloudflow 2.0: обзор беговых кроссовок On Running 2020-06-30ASICS Novablast: тест беговых кроссовок для повседневных тренировок 2020-05-25Обзор трейловых кроссовок La Sportiva Akasha 2020-05-18Кроссовки для бега ASICS: обзор моделей 2020 2020-05-14Кроссовки для триатлона: топ-10 моделей 2020-05-04Чем отличается обувь для бега от обычной 2020-04-15Кроссовки для бега по асфальту: ТОП-10 лучших моделей 2020-03-26Обзор беговых кроссовок adidas SL20: стильный компромисс комфорта и скорости 2020-03-24Как избавиться от неприятного запаха в кроссовках 2020-02-07HOVR Machina: в Мюнхене прошла презентация универсальной модели кроссовок Under Armour 2019-12-26Как завязать шнурки на кроссовках, чтобы они не развязывались 2019-10-29Чудо-рекорды: действительно ли эти «Найки» волшебные? 2019-10-15Кроссовки для бега 361° Sensation 4: обзор новинки китайского бренда 2019-10-14Кроссовки для марафона: как выбрать марафонки и полумарафонки 2019-09-17Hoka Clifton 6: обзор кроссовок для длительного бега и восстановительных кроссов 2019-09-10Кроссовки 361° теперь можно купить в России! 2019-08-26On Running CloudFlow: обзор швейцарских кроссовок для быстрого бега 2019-08-22Обзор кроссовок adidas Pulseboost HD: обувная урбанистика 2019-08-13Срок годности ограничен: как часто менять кроссовки для бега 2019-07-01Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев 2019-06-25Кроссовки для трейлраннинга: обзор 10 лучших моделей 2019-05-31Обзор беговых кроссовок Nike Free RN 5.0 2019-05-27Бренд беговой обуви 361° появится в России 2019-04-11Обзор кроссовок Salomon Speedcross 5: обновление трейловой классики 2019-03-26Nike Free 5.0: новая модель легендарных кроссовок для естественного бега 2019-02-12Новые Under Armour HOVR Infinite: комфорт на длинных дистанциях и встроенный чип 2018-09-18Кроссовки Cloudace: обзор новой модели для подготовки к марафонам от ON Running 2018-07-03Asics объявили о выпуске 25-й модели кроссовок для бега Gel-Kayano™ 2018-05-14Обзор кроссовок для соревновательного бега: 7 топовых моделей для новых рекордов 2018-03-02Under Armour HOVR: каждый раз как первый 2017-11-07Special Edition: 11 эксклюзивных пар кроссовок к Нью-Йоркскому марафону Без рубрики [39] ↑ 2023-02-13Ходьба пешком: виды, польза, расход калорий 2023-02-02ТОП-20 кардиотренировок, которые приведут вас в форму 2023-01-06Реклама 2022-12-05Циклические виды спорта: что это, какие бывают и польза от тренировок 2022-11-17Сколько калорий можно сжечь при ходьбе 2022-11-01Треккинг и хайкинг: что это и в чём различие 2022-10-31Кросс-поход: что это, польза и экипировка 2022-03-16Эллиптический тренажёр: что это, для чего нужен, как правильно пользоваться 2021-12-04Таблица разрядов и нормативов по спортивной ходьбе 2021-09-2110 конькобежных марафонов в России и за рубежом 2021-08-20Скандинавская ходьба с палками: польза, техника, ошибки начинающих 2021-05-05Таблица разрядов и нормативов по спортивному ориентированию 2021-03-0510 приложений для подсчёта шагов 2021-02-17Зачем ходить 10 000 шагов в день 2021-02-08Спортивное ориентирование: что это и почему бегунам стоит его попробовать 2021-01-28Что такое терренкур, и почему он полезен для здоровья 2020-07-21Серия Bashrun: спортивные события в Башкирии летом и осенью 2020 года 2020-06-17Как бег влияет на сердце 2020-06-09Экологичная косметика для спортсменов: ваша кожа тоже bio 2020-04-03Флорадикс: натуральные витаминные тоники и БАД с соками и экстрактами растений 2020-02-11MySportExpert: многофункциональный центр для атлетов циклических видов спорта 2019-12-09Рождественский полумарафон 2020: Сибирь покоряют в Омске! 2019-10-30Лазерный аппарат B-Cure Laser - революция в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата 2019-10-24Соревновательный вес: 15 рекомендаций от Мэта Фицджеральда 2019-09-25Как защитить суставы от разрушения 2019-08-13ТОП-10 источников углеводов для спортсменов 2019-06-05"Нами движет жажда новизны!": интервью с организатором забегов, заплывов и лыжных гонок KareliaSportFest 2019-05-22Проект One Week - One Challenge 2019-05-17Открытое первенство Garmin по спортивному ориентированию: 5 причин участвовать 2019-05-08WillPower: тренируемся эффективнее при помощи изотонического напитка 2019-03-18Энергетические гели: что это, как выбрать и как употреблять 2019-02-27Углеводные гели: обзор 11 популярных брендов 2019-01-10Питание в спорте на выносливость: ключевые принципы рационального питания Моник Райан 2018-11-16Восстановление в домашних условиях: обзор массажных роликов Trigger Point 2018-04-24Почему бегунам нужен коллаген, и чем грозит его недостаток 2018-02-20Выживет сильнейший: 5 самых сложных гонок на выносливость 2017-10-10Зачем нужна спортивная страховка 2017-08-224 основных способа восстановления в любительском спорте 2016-11-04ТОП-15 сайтов для поиска марафонов по всему миру Вело [56] ↑ 2023-11-01Как настроить правильную посадку на велосипеде 2023-07-01CyclingRace в Подмосковье: три долгожданных старта для велогонщиков-любителей 2023-05-17Велокросс: история, правила и соревнования 2023-04-20CyclingRace: велогонки 20-21 мая в центре Москвы 2023-04-06Весенние велогонки в Сочи: покори вершины и зажги на Автодроме 2023-04-03Джиро д’Италия (Giro d'Italia): гид по одной из трёх крупнейших велогонок мира 2022-11-04Шоссейный велоспорт: история, дисциплины, нормативы и соревнования 2022-10-24Словарь триатлета: от аэробара до ультратриатлона 2022-10-08Кросс-кантри (горная велогонка): история, дисциплины, особенности велосипеда и соревнования 2022-10-08Горный велоспорт (маунтинбайк): история, дисциплины, нормативы 2022-05-25Гид по серии велогонок La Strada: города, дистанции, регистрация 2022-04-29Гид по велогонке «Садовое кольцо» 2022: регистрация, дистанции, правила 2022-04-27Гид по серии велозаездов Gran Fondo 2022: города, дистанции, регистрация 2021-11-0910 моделей велостанков для эффективных тренировок 2021-11-08Как выбрать зимние велоперчатки 2021-09-22Бегом, пешком, на велосипеде: празднуем Всемирный день без автомобиля 2021-09-1710 правил езды на велосипеде в холодную погоду 2021-09-09La Strada: новая велогонка в Санкт-Петербурге 26 сентября 2021-09-09Из Амстердама в Китай: диабет не помеха велопутешествию 2021-09-06100 дней по 100 км на велосипеде: калининградец завершил впечатляющий велозаезд 2021-08-25Что подарить велосипедисту: 21 оригинальный подарок 2021-08-23Лэнс Армстронг: 30 фактов о знаменитом велогонщике, которые вас удивят 2021-08-13Скорость езды на велосипеде: средняя, максимальная, рекорды 2021-08-02Как выбрать размер рамы велосипеда 2021-07-28Правила поведения и тренировок на велотреке 2021-07-1917 советов, как защитить колёса велосипеда от проколов 2021-07-13Как правильно мыть велосипед 2021-07-07Светоотражающие элементы для бега и велоспорта: какие бывают и как их использовать 2021-06-18Как ездить на велосипеде в жару 2021-06-09Сколько калорий сжигается при езде на велосипеде 2021-05-2118 книг для велосипедистов, которые вдохновят на новые свершения 2021-05-1310 причин ездить на работу на велосипеде 2021-04-30Какие бывают велосипеды: 20+ разновидностей на все случаи жизни 2021-04-21Что лучше: бег или езда на велосипеде 2021-04-08Московский велофестиваль: гид по серии велозаездов 2021 года 2021-02-09Почему болят колени у велосипедистов 2021-01-21Tour de France: всё, что вы хотели знать о самой популярной велогонке 2021-01-13Лига Героев: гонки с препятствиями, забег на рекорд Гиннесса и велогонки мировой серии 2020-12-24Как и где хранить велосипед зимой 2020-11-25Как выбрать велозамок и защитить велосипед от кражи 2020-11-25World Naked Bike Ride: где и зачем проводится всемирный голый велопробег 2020-11-11Виды и дисциплины велоспорта 2020-10-1520 причин заняться велоспортом 2020-09-28Как ездить на велосипеде в городе: правила и лайфхаки 2020-08-17Велогонка L’Étape Moscow by Tour de France впервые пройдёт в России 2020-07-3016 полезных аксессуаров для велосипедистов 2020-06-05Бреветы: что это, история, дистанции 2020-05-1330 лучших фильмов о велоспорте, которые будут интересны не только велогонщикам 2020-05-07Что такое драфтинг в велоспорте и триатлоне 2020-04-1420 шоссейных велогонок для любителей в России и за рубежом 2020-03-25Как выбрать велостанок для тренировок дома 2019-12-19Тест Купера для аэробных видов спорта: бег, плавание, велосипед 2019-11-17Байкфит: что это такое и как проходит процедура 2019-07-14Gran Fondo в Москве и Волоколамске: итоги и результаты шоссейных велозаездов 2019-03-19Strava: обзор приложения для бега и велоспорта 2018-07-04В Плёсе пройдёт кросс-кантри веломарафон «Милая гора» Велотренировки [6] ↑ 2023-03-02Как подготовиться к горному велоэтапу в триатлоне 2020-11-14Какие мышцы работают при езде на велосипеде 2020-09-08Пульсовые зоны при езде на велосипеде 2020-06-17Что такое сайклинг и может ли он заменить велотренировку? 2020-05-2510 популярных приложений для велотренировок 2020-04-15Каденс при езде на велосипеде: каким он должен быть, и как его тренировать Велоэкипировка [10] ↑ 2021-05-24Как выбрать велосипедные очки 2021-03-01Как выбрать велоэкипировку 2020-11-16Как выбрать велочемодан 2020-11-03Как выбрать контактные педали для велосипеда 2020-08-27Как выбрать велошлем 2020-08-22Как правильно выбрать велошорты 2020-07-31Как правильно выбрать велотуфли 2020-02-19Как выбрать велосипед для триатлона 2019-05-28Как подготовить велосипед к сезону 2018-10-26Тур де Франс у себя дома: обзор велостанка с прямым приводом Tacx Neo Smart Велогонки [2] ↑ 2023-08-0916 сентября в центре Москвы пройдёт велогонка «Две реки» серии CyclingRace 2023-04-03Джиро д’Италия (Giro d'Italia): гид по одной из трёх крупнейших велогонок мира Гонки с препятствиями [23] ↑ 2023-09-07Гонка с препятствиями «Игры патриотов» пройдёт во Владимире 2022-05-16Гонка Героев 2022: календарь стартов, локации и форматы участия 2021-12-09Жаркое начало 2022: зимняя Гонка Героев ждёт на старте 2021-09-28Гонка Героев Urban в Москве и Сочи: брось вызов городу! 2021-05-11Гонка Героев Урбан: приключения в центре города! 2021-05-03Подготовка к гонкам с препятствиями: главные принципы и план тренировок на 4 недели 2021-02-16Как выбрать перчатки для гонок с препятствиями 2021-02-12Топ-10 крутых гонок с препятствиями в мире 2021-02-10Силовые тренировки и упражнения для гонок с препятствиями 2021-02-028 типичных препятствий на OCR-гонках: виды, уровни сложности, как проходить 2021-01-25Подкаст 118. Леся Заволокина: почему Гонка Героев стала такой популярной 2021-01-13Лига Героев: гонки с препятствиями, забег на рекорд Гиннесса и велогонки мировой серии 2020-12-09Гонки с препятствиями в России: топ-6 стартов для новичков и подготовленных 2020-12-08Как выбрать экипировку для гонок с препятствиями 2020-11-09Что такое гонки с препятствиями, или OCR 2020-01-29Сергей Перелыгин о гонках с препятствиями: "Страх – это наш главный враг" 2019-06-22Итоги и результаты "Гонки Героев" 2019 в Москве (Сорочаны) и Санкт-Петербурге 2019-02-16Итоги и результаты зимней «Гонки Героев» в Москве и Уфе 2018-10-31Российские спортсмены на пьедестале чемпионата мира по экстремальным гонкам с препятствиями 2018-07-29"Reebok. Стань человеком" в Санкт-Петербурге: около 2000 человек приняли участие в гонке с препятствиями 2018-06-24«Гонка Героев» 2018 прошла в Новосибирске и Санкт-Петербурге: результаты экстремальных забегов с препятствиями 2018-06-17Экстремальный забег «Стальной характер» 2018 в Тобольске собрал почти 1500 участников 2018-06-03«Гонка Героев» открыла сезон 2018 в подмосковных Сорочанах Забеги России [709] ↑ 2023-12-01Забег «Апрель» 2023-12-01Красочный забег 2023-12-01Ночной забег в Москве 2023-12-01Крылатский трейл 2023-12-01Осенний кросс «Лисья гора» 2023-11-27Марафон «Белые ночи» 2023-11-22Весенний кросс «Лисья гора» 2023-11-22Весенний кросс «Быстрый пёс» 2023-11-22Московский полумарафон 2024 2023-11-20Московский марафон 2024 2023-11-19СПб полумарафон «Северная cтолица» 2024 2023-11-13Благотворительный забег «Спорт во благо» 2023-11-13Сормовский осенний пробег имени Г. П. Терентьева 2023-11-13Ночной забег в столице закатов 2023-11-13Календарь забегов России 2023-2024 2023-11-12RUTS Нижний Новгород 2023-11-12Ultra 100 2023-11-12Казанский марафон 2023-11-10Полумарафон «Лужники» 2024 2023-11-08Красмарафон «Жара» 2023-10-25Международный зимний марафон «Дорога жизни» 2023-10-17Трейл «Дубовый Мордвин» 2023-10-17Вьюнок Трейл 2023-10-17#БоксЗабег Сочи 2023-10-17Новогодний забег в Томске 2023-10-16Ptz Backyard Ultra 2023-10-16Yalgora Vertical 2023-10-16Alol Ultra Extreme 2023-10-16Забег «Женская семёрка» 2023-10-16Забег «Пантеон» 2023-10-16Caucasus Backyard Ultra 2023-10-16Новогодний Тушинский Подъём 2023-10-16Экиден PushkinRun Москва 2023-10-16Ночной забег PushkinRun 2023-10-16Экиден PushkinRun 2023-10-16Десятка PushkinRun 2023-10-16Пробег «Пулково-Пушкин» 2023-10-16Vottovaara Mountain Race 2023-10-16Arkhyz Wild Trail 2023-10-16Manul Trail 2023-10-15Ультрамарафон Crazy Owl 50 2023-10-15Baikal Ice Trail 2023-10-15Офицерский марафон 2023-10-15Псковский марафон 2023-10-15Белый трейл 2023-10-15Забег обещаний 2023-10-15Зимний Павловский забег 2023-10-15Winter Altai Ultra-Trail (AUT) 2023-10-15Октобертрейл 2023-10-15Рождественский полумарафон 2023-10-15Фестиваль бега Rosa Run 2023-10-15Lake Ice Race 2023-10-15Новогодний Петербургский марафон Sosnovka Dragon 2023-10-15X Trail Красмарафон 2023-10-15Красочный забег в Красноярске 2023-10-15Сайлык трейл 2023-10-15Международный Балтийский марафон «Вера, Надежда, Любовь» 2023-10-15Международный марафон «Алые паруса» 2023-10-15Fury Trail 2023-10-15Karelia Swamp Ultra 2023-10-15Gesh Run Fest 2023-10-15Malidak Ultra 2023-10-15Golden Ring Ultra-Trail 2023-10-15Горный ультрамарафон White Bride Ultra 2023-10-15Фестиваль бега «Кудыкина Гора Trail» 2023-10-15Altai Ultra-Trail (AUT) 2023-10-15Осенний Павловский забег 2023-10-15Балтийский трейл «Белые ночи» 2023-10-15Арена Полумарафон 2023-10-15Sport-Marafon Fest 2023-10-15Ночной забег в Красноярске 2023-10-15Nikola-Lenivets Winter Wild Trail 2023-10-15Риеккалансаари трейл 2023-10-15Трейл «Шёпот тайги» 2023-10-15Марафон «Джейрах» 2023-10-15Новогодний пробег в Рыбинске 2023-10-15Майский трейл 2023-10-14Марафон имени В.А. Дутова 2023-08-30Кросс «Сердце Сибири» 2023-08-30Томский полумарафон 2023-08-30Космический марафон в Томске 2023-08-21SoloRace Ultra Trail 2023-08-21Эстафета по «Зелёному кольцу Москвы» 2023-08-21Легкоатлетический пробег, посвященный памяти 96-ти Карабашских рабочих 2023-08-21Забег Run 'n' Love 2023-08-21Забег на вершину Боргустана 2023-08-21Женский забег Ironlady Sochi Sirius 2023-08-21Есенинский пробег 2023-08-21ГЭС Марафон 2023-08-21Атомный трейл 2023-08-21Elanda trail 2023-08-21Кудрявый трейл 2023-08-21Пробег «Синявинские высоты» 2023-08-21Bambaki Race 2023-08-21Сверхмарафон «Осеннее равноденствие» 2023-08-21Калининградский полумарафон 2023-08-21Жилино-трейл 2023-08-21Побег из лета 2023-08-21Соберская кругосветка 2023-08-21Уссури-Трейл 2023-08-21Осенний марафон «Гандикап Абрау» 2023-08-21Благотворительный забег «Хвостатый кросс» 2023-08-21Крымский марафон 2023-08-21Фортовый трейл 2023-08-21Бабай-трейл 2023-08-21Сумеречный трейл «Воскресенская медная верста» 2023-08-21Гагарин трейл 2023-08-21Falaza Trail 2023-08-21Горный трейл «Мацеста чай» 2023-08-21Трейл «Красные кипарисы» 2023-08-21Забег «Горячий шоколад» 2023-08-21Сысертская сотня 2023-08-21Оранжевый марафон 2023-08-21Сhechnya Wild Trail 2023-08-21Iremel Race 2023-08-21Забег «Азия - Европа» 2023-08-21Забег за облака 2023-08-21Забег «Ржевский рубеж» 2023-08-21Страшно добрый забег 2023-08-21Кросс-трейл «Альбатрос-Буревестник» 2023-08-21Полумарафон памяти М.Ф. Решетнёва 2023-08-21Старочервовский марафон 2023-08-21Truvor Ultra Trail 2023-08-21Silver Run 2023-08-21Охтинский полумарафон Ohta Run 2023-08-21Академический забег 2023-08-21ГарбоТрейл 2023-08-20DAB Vertical Winter Night 2023-08-20Krasnoyarsk Winter Trail Fest 2023-08-20Parma Trail Колчим 2023-08-20Снежная семёрка 2023-08-20Полумарафон «Мстинские пороги» 2023-08-20Донской марафон 2023-08-20Больше Чем Миля 2023-08-20Благотворительный забег «БольшеЧемМожешь» 2023-08-20Забег «Мы бережем» 2023-08-20Владимирский полумарафон «Золотые ворота» 2023-08-20Кросс в Петергофе 2023-08-20Onego Ice Ultra 2023-08-20Ультрамарафон «Пещерные города» 2023-08-20Dagestan Wild Trail 2023-08-18O-Trail «Стрижамент ВЭС» 2023-08-18Костюмированный Забег Дедов Морозов 2023-08-18O-Trail Парк Баталинский 2023-08-18ЭКО Рожство трейл 2023-08-18Фестиваль бега «Динамо бежит» 2023-08-18O-Trail Марафон Алания 2023-08-18Уфимский лесной марафон 2023-08-18Черноголовский полумарафон 2023-08-18Забег ЯТЭК 2023-08-18Державинская миля 2023-08-18Round Lake Trail 2023-08-18RunUralan 2023-08-18Space Marathon (Космический марафон) 2023-08-18Трейл «Тропа мужества» 2023-08-18Полумарафон «Жемчужина Золотого Кольца» 2023-08-18Благотворительный забег «Без границ» 2023-08-18Стерлитамакский полумарафон «БСК ЗаБег» 2023-08-18Благотворительный забег «Самое время жить» 2023-08-18Полумарафон «Полярный круг» 2023-08-18Полумарафон «Смоленск-1160» 2023-08-18Дмитров трейл 2023-08-18Забег на небоскреб «Высоцкий» 2023-08-18Благотворительный забег «Хвостатая миля» 2023-08-18Забег «Динамовская миля» 2023-08-18Забег Atletica 2023-08-18Трейл «Два моста» 2023-08-18Беговой ночной фестиваль «Не спать!» 2023-08-18Сингуль полумарафон 2023-08-18Ижевский марафон 2023-08-18Трейл «Речной бриз» 2023-08-18Трейл «Майская гора» 2023-08-18«Сибирь-Арена» Спорт-Фест 2023-08-18Арбузный забег 2023-08-18Гонка памяти Алексея Васильева Vasil’ev Race 2023-08-18Горный трейл «5 вершин» 2023-08-18Осенний марафон Иркутск 2023-08-18O-Trail Дигория 2023-08-18Трейл «Костры рябин» 2023-08-18Водяной Trail 2023-08-18Волгоградский полумарафон-гандикап 2023-08-18Калужский космический марафон 2023-08-18Когалымский полумарафон 2023-08-18Новотроицкий полумарафон 2023-08-18Болотный трейл 2023-08-18Осенний кросс лыжников 2023-08-18Альпинистский горный кросс «неМартовский Заяц» 2023-08-18Эко-марафон #рекибегут 2023-08-18Псковский полумарафон 2023-08-18Трейл «Уральский характер» 2023-08-18Трейл «Малиновая гора» 2023-08-18Зеленоградский зимний БИМ Марафон 2023-08-18Новосибирский полумарафон памяти А. Раевича 2023-08-18Благотворительный забег «Важен каждый шаг» 2023-08-18#курганбежит Forest Trail 2023-08-18Зимний полумарафон «Европа-Азия» 2023-08-18O-Trail Ferrum 2023-08-18Зимний горный трейл «Аврора» 2023-08-18Белгородский полумарафон 2023-08-18Трейл «Шигирский идол» 2023-08-17Фестиваль трейлраннинга «Бештаугорский Крест» 2023-08-17Елецкий полумарафон 2023 2023-08-17Трейл Хибины 2023-08-11Пробег «Пушкин – Санкт-Петербург» 2024 2023-08-10Кисловодский марафон 2023-08-10Гатчинский полумарафон 2023-08-04Эстафета поколений 2023-07-28Дёминский трейл 2023-07-27Челябинский марафон 2023-07-19Манжерок Wild Trail 2023-07-19Полумарафон «Вятские холмы» 2023-06-22Сибирский международный марафон (SIM) 2023 2023-06-19Марафон «Нижний Новгород» (Марафон 800) 2023-06-19Забег «Марьинская стрела» 2023-06-17Томский марафон 2023-06-16Забег Всероссийского олимпийского дня 2023-06-16Международный марафон «Чистый Байкал» 2023-06-13Самарский международный марафон 2023-06-13Владивостокский международный марафон 2023-06-07BUTMAN (Biotropika Ultra Trail) 2023-06-06Ночной трейл в Твери 2023-06-06Трейл «Старица» 2023-06-06Фестиваль бега Caspiane Decompression 2023-06-06Ночной забег «Окская тропа» 2023-06-06Трейл «Окская тропа» 2023-06-06Fountastic Rockstle Ultra Trail 2023-06-06Norilsk Trail 2023-06-06Кросс-трейл «Набор высоты» 2023-06-06Ретро кросс ко дню физкультурника 2023-06-06Забег на Чизджыты-хох 2023-06-06Sobolinaya SkyRace 2023-06-06Забег на Казбек 2023-06-06Hero League Trail Москва 2023-06-06Dvortsy Trail 2023-06-06Трейл «Папай» 2023-06-06Трейл «София» 2023-06-06Горный полумарафон «Арвяк-UP» 2023-06-06Марафоны «Алые паруса» и «Шахматы Балтики»: морские забеги на побережье Финского залива 2023-06-06Зеленоградский полумарафон 2023-06-06Полумарафон «Огни Дербента» 2023-06-05Фестиваль трейла «Черноморский винный марафон» 2023-06-05Трейл «Бешенный Индюк» 2023-06-05Трейл #НаШунут 2023-06-05Тагильский трейл на гору Тёплая 2023-06-05Тагильский трейл Муринский лесопарк 2023-06-05Тагильский трейл на гору Долгая 2023-06-05Tavla Trail 2023-06-05День бега «Галичское Заозерье» 2023-06-05Трейловый забег «Бобровый перекат» 2023-06-05Трейл «Ближний» 2023-06-05Осенний кросс в Манишках 2023-06-05Borisovo Trail 2023-06-05Забег «Без шипов» 2023-06-05Фестиваль скайраннинга «Тигертыш» 2023-06-05Миасский марафон «Бег чистой воды» 2023-06-05Бисертский марафон 2023-06-05Тагильский трейл на гору Негасимая 2023-06-05Vladykino Trail 2023-06-05Archeda Desert Adventure 2023-06-05Суточный забег «Сутки Урала» 2023-06-05Трейл «Казаки» 2023-06-05Фестиваль марафонов 2023-06-05Пробег «Ростовская сотка» 2023-06-05Филина гора трейл (Лихтош RunTrail) 2023-05-31Черноголовский трейл 2023-05-31Горный трейл «Пять вершин» 2023-05-31Благотворительный забег «Трёх городов» в Санкт-Петербурге 2023-05-31Суворов Трейл 2023-05-31Ночной забег в Нижнем Новгороде 2023-05-31Трейл «Черника» 2023-05-31Миловка Трейл 2023-05-31Фестиваль бега и северной ходьбы Hot Race 2023-05-31Забег-ярмарка «Русская тропа» 2023-05-31Благотворительный «Забег ради жизни» 2023-05-31RUTS Ярославль 2023-05-31Красивомечье Трейл 2023-05-31Череповецкий марафон «Северный край» 2023-05-31Лахти Трейл 2023-05-31Осенний Trail 2023-05-31Тобольский марафон 2023-05-31Dай Харd Чебоксарский полумарафон им. А. Г. Николаева 2023-05-31Moncha Night Trail 2023-05-31Эстафетный забег «Уфа-450» 2023-05-31Трейл «Ночные огни» 2023-05-31Эколого-просветительский трейл-марафон «Генеральские пляжи» 2023-05-31Бежим в Агидель 2023-05-31Диско полумарафон 2023-05-31Gabon Trail 2023-05-31Мыловский забег 2023-05-31Лудорвай Trail 2023-05-31Осенний Марафонъ «Орден Николая Чудотворца» 2023-05-31Фестиваль бега и северной ходьбы Ice Cave Run 2023-05-31Летний забег в Екатеринбурге 2023-05-31Благотворительный забег «Я с тобой» 2023-05-31Трейл «Никольская тропа» 2023-05-31Ночной забег Сочи 2023-05-31Металлургический забег 2023-05-31Экиден 42,195/6 Санкт-Петербург 2023-05-31Сердце Пармы Trail 2023-05-31Благотворительный женский забег «Медный всадник» 2023-05-31Пробег имени Рината Галимова 2023-05-31Забег #КалугаБежит #ВсеБегут 2023-05-31Забег «Самый длинный день» 2023-05-31Благотворительный забег «Трёх городов» в Москве 2023-05-31Perm Trail 2023-05-31Ночной трейл «От заката до рассвета» 2023-05-31Пробег вокруг озера Хепоярви 2023-05-31Полумарафон «Солнечные ночи» 2023-05-31Амурский марафон «Бег к мечте» 2023-05-30Дёминский полумарафон 2023-05-19Ночной забег «Рытъя Кар» 2023-05-19Карельский полумарафон RunKarjala 2023-05-19St.Petersburg Backyard Ultra 2023-05-19Забег RunIT 2023-05-17Горный марафон «Конжак» 2023-05-12Трейловый линейный пробег «От Кремля до Кремля» 2023-05-12Забег «Великое поле» 2023-05-04Чупинский полумарафон «Северная Карелия – у Белого моря» 2023-05-04Марафон «Истоки Камы» 2023-05-04Арзамасский трейл «Улитка» 2023-05-04Фестиваль бега «Стальной характер» 2023-05-04Полумарафон «Сахалинский забег» 2023-05-04Кикимора Трейл 2023-05-04Благотворительный городской забег «Бегом с Дневником» 2023-05-04Оскольский полумарафон 2023-05-04Privat Trail 2023-05-04Женский забег «Бегаешь, как девчонка» 2023-05-04Благотворительный забег «Трёх городов» в Екатеринбурге 2023-05-04Весенний трейл «Подснежники» 2023-05-04DAB Vertical Autumn Night 2023-05-04DAB Mix Mountain Race 2023-05-04Забег «Пестовский» 2023-05-04Ночной забег «Беги со мной» 2023-05-04Сырный трейл 2023-05-03Царскосельский марафон 2024 2023-05-02Спортивный фестиваль «5 дней ветра» 2023-05-02Трейл «Сказка» 2023-05-02Kuntag Ultra Trail Fest 2023-05-02Фестиваль бега «Быстрее ветра» 2023-05-02Ночной забег «Сумеречные огни» 2023-05-02Полумарафон «Сергиевым путём» 2023-05-02Серпуховский полумарафон «Золотой павлин» 2023-05-02Коломенский полумарафон «Летопись победы» 2023-05-02Полумарафон «Волоколамский рубеж» 2023-05-02Парижский полумарафон 2023-05-02Sahara Trail 2023-05-02ЭЛ5-Энерго трейл на Кольской ВЭС 2023-05-02Трейл-полумарафон «ОдинцовоRUN» 2023-05-01Sergiev Trail 2023-05-01Чистый трейл 2023-05-01Ночной забег «Артерия» 2023-05-01Забег петербургских котов 2023-05-01Трейл «Русская тропа» 2023-04-20Благотворительный ультрамарафон «Мир! Трейл! Май!» 2023-04-17RUTS Екатеринбург 2023-04-17RUTS Казань 2023-04-13Спортивный фестиваль White Fest 2023-04-11Благотворительный забег «Спорт во благо» 2023-04-04Пробег «Обнинск-Стрелковка» 2023-04-04Трейл «Дикие просторы» 2023-04-04Забег «Весна» в Красноярске 2023-04-04Luka Snow Trail 2023-04-04Самарский полумарафон «В беге мы едины» 2023-04-04Экологический марафон «Самарская Лука» 2023-04-04Иркутский международный Слата марафон 2023-04-04Легкоатлетический кросс «Сокольи горы» 2023-04-04Фестиваль бега «Королева спорта» 2023-04-04Luka Ultra Trail 2023-04-04Благотворительный гастрономический забег Run & Eat 2023-04-03Ночной забег «Огни Самары» 2023-04-01Морозовская сотка 2023-03-28Rock’n’Rolex Poganec Frostrail 2023-03-27Mad Fox Ultra 2023-03-26Липецкий марафон и полумарафон 2023 2023-03-20Кросс Герды 2023-03-20Трейл «Олхинские скальники» 2023-03-20Забег на пик Хулугайша 2023-03-20Забег на пик Черского 2023-03-20Олха Рейс 2023-03-20Grand Baikal Trail 2023-03-20Огоньки-трейл 2023-03-20Кросс Кая 2023-03-20Кросс «Хвоя» 2023-03-20Bruce The Warlock Trail 2023-03-20Трейл «Козерог» 2023-03-20Полумарафон «Весенний бодряк» 2023-03-09Сочи Автодром 2023 2023-03-06Mriyathlon 2023-03-03Трейловый полумарафон Leo.Run 2023-03-03Сочи марафон 2023 2023-03-02Каркаратун трейл 2023-03-02Карстовый трейл 2023-03-02Трейл «Медная верста» 2023-03-02Кук-караук трейл 2023-03-02Сметанино-марафон 2023-03-02Стризневский марафон 2023-03-02Ультрамарафон «Великий лес Trail» 2023-03-02Zombie Trail 2023-03-02Фестиваль спорта Craft PRO 2023-03-02Ледовый пробег «Кубок Водоканала» 2023-03-02Покровский полумарафон 2023-03-02Байкал супер трейл 2023-03-02Байкальский марафон 2023-02-28Hero League Trail Санкт-Петербург 2023-02-28Hero League Trail Москва 2023-02-28PRO Кросс 2023-02-28Беспредел трейл 2023-02-27Беспредел трейл 2023-02-27Ice Trail 2023-02-27Мещёра-трейл 2023-02-08Полумарафон «Гдовская весна» 2023-02-08КроссФест в Александрино 2023-02-08Ультратрейл «Золотая долина» 2023-02-08Силанде трейл 2023-02-07Цвелодубовский трейл 2023-02-07Ореховый трейл 2023-02-07Хампаала трейл 2023-02-07Петяярви трейл 2023-02-07Выборгский полумарафон 2023-02-07Hard Trail Night 2023-02-07Hard Trail Sand 2023-02-07Hard Trail Rock 2023-02-07Hard Trail Fest 2023-02-07Hard Trail Revival 2023-02-03Azov Run 2023-01-31Пискаревский Первомайский полумарафон 2023-01-31Хромцово трейл 2023-01-31МегаВатт трейл (MWT) 2023-01-31Трейловый забег Bar 2023-01-31Побег от Лисы 2023-01-31Трейл «Белый пёс» 2023-01-31Царицына гора 2023-01-31Коровий хребет 2023-01-30На Борус! Гладенькая Вертикаль 2023-01-30Фестиваль скайраннинга Black Lynx Fest 2023-01-30Yeti Trail Night 2023-01-27Городской скайраннинг «Николаевская Сопка» 2023-01-27Забег «Девчата» 2023-01-27Ледовый полумарафон Angara Run 2023-01-27Вязёмский дрифт 2023-01-27Трейл «Дорога к звёздам» 2023-01-27Зимний трейл «Сор Кут» 2023-01-27Морозный забег 2023-01-26Патриот-трейл 2023-01-26Забег «День защитника Отечества» 2023-01-26Забег «Кривое колено» 2023-01-26Горный забег «Царь горы» 2023-01-26Забег «Коровий хребет. Этап 2» 2023-01-26Забег «Полюс холода – Оймякон» 2023-01-25Стризневский полумарафон 2023-01-25Пермский марафон 2023 2023-01-25Марафон «Европа-Азия» 2023 2023-01-23Спортивный фестиваль «Машук Трейл» 2023-01-20Лось Трейл 2023-01-20Zigalga Trail 2023-01-20Фестиваль циклических видов спорта Swimrun Kavkaz.Run 2023-01-20Ставропольский полумарафон Kavkaz.Run 2023-01-20Пятигорский полумарафон Kavkaz.Run 2023-01-20Благотворительный забег исполнения желаний Kavkaz.Run 2023-01-20Осенний Grom 2023-01-20Grom 10K 2023-01-20Весенний Grom 2023-01-20Большая Катунская тропа 2023-01-20Фестиваль трейлраннинга и скайраннинга SkyRunFest 2023-01-19Kildin Ultra Grand Escape 2023-01-19Zuratkul Fest 2023-01-19Благотворительный полумарафон «Беги, герой!» 2023-01-19Ягуся Ultra Trail 2023-01-19Златовласка Trail 2023-01-19RUTS Калининград 2023-01-19Забег «2 февраля» 2023-01-19Забег Terra Siberia 2023-01-19Забег «Пятигорское кольцо» 2023-01-18Ночной забег Laser Night Run 2023-01-18Арена Марафон 2023-01-18Арктический марафон 2023-01-18Линейный горный ультрамарафон «Таганай – Тургояк» 2023-01-18Забег на трамплин Hard Run Hill 2023-01-18DagRun Tarki 2023-01-18Забег «Майская гроза» 2023-01-17Самарский космический полумарафон 2023-01-17Весенний Марафонъ «Орден Св.Екатерины» 2023-01-17Трейл «Мелодия вьюги» 2023-01-17Полумарафон «Бег к мечте. Лёд» 2023-01-17Зимний забег PelmenRun 2023-01-17Ночной забег Run Новороссийск 2023-01-16Ярославский полумарафон «Золотое кольцо» 2023 2023-01-11Нижнекамский полумарафон 2023-01-11Полумарафон «Фрязино» 2023-01-11Уфимский марафон 2023 2023-01-11Альметьевский полумарафон 2023-01-11Забег «Ночная Казань» 2023-01-11Казанский национальный полумарафон 2023-01-09Забеги Владикавказа и Северной Осетии 2023 2023-01-09Забеги в Нальчике и Кабардино-Балкарии 2023 2023-01-09Забеги в Карачаево-Черкесии 2023 2023-01-09Забеги Абакана и Хакасии 2023 2023-01-09Забеги Республики Тыва 2023 2023-01-09Забеги Ингушетии 2023 2023-01-09Забеги в Йошкар-Оле и Республике Марий Эл 2023 2023-01-09Забеги в Крыму 2023 2023-01-09Забеги в Улан-Удэ и Бурятии 2023 2023-01-09Забеги Адыгеи 2023 2023-01-09Забеги Владивостока и Примоского края 2023 2023-01-09Забеги Магадана и Магаданской области 2023 2023-01-09Забеги Кургана и Курганской области 2023 2023-01-09Забеги Саранска и Мордовии 2023 2023-01-09Забеги Тамбова и Тамбовской области 2023 2023-01-09Забеги Тюмени и Тюменской области 2023 2023-01-09Забеги в Ненецком автономном округе 2023 2023-01-09Забеги Еврейской автономной области 2023 2023-01-09Забеги Салехарда и Ямало-Ненецкого АО 2023 2023-01-09Забеги Благовещенска и Амурской области 2023 2023-01-09Забеги Алтайского края 2023 2023-01-09Забеги в Грозном и Чеченской Республике 2023 2023-01-09Забеги Ханты-Мансийского АО 2023 2023-01-09Забеги в Ижевске и Удмуртии 2023 2023-01-09Забеги на Чукотке 2023 2023-01-09Забеги в Чебоксарах и Чувашии 2023 2023-01-09Забеги в Ростове-на-Дону и Ростовской области 2023 2023-01-09Забеги на Сахалине 2023 2023-01-09Забеги в Республике Алтай 2023 2023-01-09Забеги Камчатского края 2023 2023-01-09Забеги Читы и Забайкальского края 2023 2023-01-09Забеги в Элисте и Калмыкии 2023 2023-01-09Забеги Рязани и Рязанской области 2023 2023-01-09Забеги Якутска и Якутии 2023 2023-01-09Забеги Ульяновска и Ульяновской области 2023 2023-01-09Забеги Хабаровска и Хабаровского края 2023 2023-01-09Забеги Томска и Томской области 2023 2023-01-09Забеги Смоленска и Смоленской области 2023 2023-01-09Забеги Саратова и Саратовской области 2023 2023-01-09Забеги Новосибирска и Новосибирской области 2023 2023-01-09Забеги Пензы и Пензенской области 2023 2023-01-09Забеги Орла и Орловской области 2023 2023-01-09Забеги Оренбурга и Оренбургской области 2023 2023-01-09Забеги Нижнего Новгорода и Нижегородской области 2023 2023-01-09Забеги Мурманска и Мурманской области 2023 2023-01-09Забеги Курска и Курской области 2023 2023-01-09Забеги Кемерово и Кемеровской области 2023 2023-01-09Забеги Калининграда и Калининградской области 2023 2023-01-09Забеги Иваново и Ивановской области 2023 2023-01-09Забеги Брянска и Брянской области 2023 2023-01-09Забеги Архангельска и Архангельской области 2023 2023-01-09Забеги Казани и Республики Татарстан 2023 2023-01-09Забеги Сыктывкара и Республики Коми 2023 2023-01-09Забеги Пскова и Псковской области 2023 2023-01-09Забеги Перми и Пермского края 2023 2023-01-09Забеги Астрахани и Астраханской области 2023 2023-01-09Забеги Белгорода и Белгородской области 2023 2023-01-09Забеги Кирова и Кировской области 2023 2023-01-09Забеги Самары и Самарской области 2023 2023-01-09Забеги Воронежа и Воронежской области 2023 2023-01-09Забеги Волгограда и Волгоградской области 2023 2023-01-09Забеги Костромы и Костромской области 2023 2023-01-09Арбузный кросс 2023-01-09Яблочный трейл 2023-01-09Банановый ночной забег 2023-01-09Апельсиновый кросс 2023-01-09Горный марафон «Фишт-O-RUN» 2023-01-01Календарь забегов на 5 и 10 км в России 2023 2023-01-01Календарь марафонов России 2023 2023-01-01Календарь полумарафонов России 2023 2023-01-01Календарь ультрамарафонов России 2023 2023-01-01Календарь трейловых забегов России 2023 2022-12-20Полумарафон «Моя столица» 2023 2022-12-15Владивостокский ледовый полумарафон Vladivostok Ice Run 2022-12-15Зимний костюмированный забег 2022-12-15Ladoga Winter Trail 2022-12-15Полумарафон «Горячий лёд» 2022-12-15Hard Trail Ice 2022-12-15Hard Trail Snow 2022-12-15Забег «3 вершины» 2022-12-15Loverun Забег влюблённых 2022-12-14Трейл «Колдун» 2022-12-13Забег Дедов Морозов 2022-12-12Spas-Kamenka Alpindustria Trail 2022-12-12Полумарафон «Ростов Великий» 2022-12-12Полумарафон «Здорово, Кострома!» 2022-12-12Переславский полумарафон «Александровские вёрсты» 2022-12-12Three Resorts Alpindustria Trail 2022-12-09Мышкинский полумарафон «По шести холмам» 2022-12-09Тутаевский полумарафон «Май. Мир. Молодость» 2022-12-09Рыбинский полумарафон «Великий хлебный путь» 2022-12-09Ивановский полумарафон «Красная нить» 2022-12-08DAB Vertical Summer 2022-12-08DAB Vertical Spring 2022-12-08Ольхон трейл 2022-12-08Марафон «Лефкадии» 2022-12-08Забег Питкяранта 2022-12-08Aktru SkyMarathon 2022-12-08Полумарафон «Сыктывкарса туй» 2022-12-07Trail de Чулково Spa Race 2022-12-07Trail de Чулково 2022-12-07Тёмный трейл в Чулково 2022-12-07Кросс «Майский жук» 2022-12-07Dream Trail Lyskovo 2022-12-07Трейл «Химкинский лес» 2022-12-07Forest Trail Race 2022-12-07Первоуральск Опен 2022-12-07Ессентукский марафон 2022-12-06Спортмастер PRO Trail Железноводск 2022-12-06Спортмастер PRO Trail Геленджик 2022-12-02Угреша-трейл 2022-12-02Blizko Trail 2022-12-02Blizko Trail Tetragon 2022-12-02Забег Ирәмәл Ярыш 2022-12-02Белый CityTrail 2022-12-01Трейл-марафон «Карадаг» 2022-12-01Новосибирский весенний полумарафон 2022-12-01Новогодний полумарафон в Челябинске 2022-12-01Snow Taganay Trail 2022-11-30Зимний Егорьевский марафон Bella Run 2022-11-30Фестиваль спорта EcoFest Ruskeala 2022-11-29Фестиваль бега Кижи Run 2022-11-29Зимний Ржевский трейл 2022-11-29Анапский марафон «Зимний шторм» 2022-11-29Valday Ultra Trail 2022-11-28Полуниха трейл 2022-11-28Забеги Карелии 2023 2022-11-28Забеги Уфы и Башкортостана 2023 2022-11-28Забеги Екатеринбурга и Свердловской области 2023 2022-11-28Забеги Санкт-Петербурга и Ленинградской области 2023 2022-11-28Забеги Ставропольского края 2023 2022-11-28Забеги Твери и Тверской области 2023 2022-11-28Забеги Челябинска и Челябинской области 2023 2022-11-28Забеги Великого Новгорода и Новгородской области 2023 2022-11-28Забеги Липецка и Липецкой области 2023 2022-11-28Забеги Калуги и Калужской обасти 2023 2022-11-28Забеги Иркутска и Иркутской области 2023 2022-11-28Забеги Владимирской области 2023 2022-11-24Novgorod Ice 2022-11-24Трейл «Буря» 2022-11-24Трейл «Ливень» 2022-11-23Трейл «Молния» 2022-11-23Трейл «Мгла» 2022-11-23Трейл «Лёд» 2022-11-23Трейл «Буран» 2022-11-23Yeti Trail Day 2022-11-23Рождественский полумарафон в Красноярске 2022-11-23Забеги Ярославля и Ярославской области 2023 2022-11-23Забеги Красноярска и Красноярского края 2023 2022-11-23Зимний забег DagRun 2022-11-23Забеги Сочи и Краснодарского края 2023 2022-11-23Забеги Вологды и Вологодской области 2023 2022-11-23Трейл «Озёрный край» 2022-11-23Всероссийский полумарафон «ЗаБег» 2023 2022-11-22Забеги в Махачкале и Дагестане 2023 2022-11-22Dubak Trail 2022-11-22Забеги Тулы и Тульской области 2023 2022-11-22Забеги Омска и Омской области 2023 2022-11-22Забеги Москвы и Московской области 2023 2022-11-22Весенний полумарафон 2022-11-22Полумарафон «Тула» 2022-11-22Тульский полумарафон 2022-11-22Цветочный забег 2022-11-22Полумарафон «Оружейная столица» 2022-11-22Забег «Ночная Тула» 2022-11-21Осенний кросс «Быстрый пёс» 2022-11-21Trail.Зима 2022-11-18Moscow Race OCR & Run 2022-11-18Мандариновый забег 2022-11-18Caucasus Ultra Trail Third Step 2022-11-18Caucasus Ultra Trail First Step 2022-11-18Caucasus Ultra Trail Second Step 2022-11-17Эммаусский трейл 2022-11-17Полумарафон «Тербунский рубеж» 2022-11-17Царскосельский марафон 2022-11-17Белозерский трейл «Калина красная» 2022-11-17Кирилловский полумарафон 2022-11-17Трейл «Меловые сосны» 2022-11-17Аструм Сибайский полумарафон 2022-11-16Марафон «Сочи Автодром» 2022-11-15Зимний марафон Ice Valdaice 2022-11-14Rosa Wild Trail 2022-11-14X-Race Wild Trail 2022-11-14MMK Wild Fest 2022-08-15Гид по Белгородскому полумарафону: призовой фонд губернатора, новые трассы, бесплатное участие 2022-08-03Полумарафон «Оленьи ручьи» 2022 2022-07-11Ультрамарафон TransUral 2022 – Полярный этап 2022-07-07Забег «Ночная Вятка» 2022 в Кирове 2022-07-07Полумарафон «Валкъярви трейл» 2022 2022-07-07Сосновый трейл 2022 в Кемерове 2022-07-04Тип-Тяв трейл 2022 2022-07-01Фестиваль «Легенда Урала» 2022 2022-06-30Бирский полумарафон «Дикий мёд» 2022 2022-06-29Alpindustria Arkhyz Race 2022 2022-06-29Alpindustria Elbrus Race 2022-06-29Outdoor Festival Alpindustria Bezengi 2022 2022-06-29Полумарафон «Ночная Евпатория» 2022 2022-06-27Ночной забег в Тобольске Tobol Night Run 2022 2022-06-27Угличский полумарафон «Волжский берег» 2022 2022-06-16Камский полумарафон 2022 2022-06-16Полумарафон «Тушинский подъём» 2022 2022-06-15Забег «Город 229» в Краснодаре 2022 2022-06-15Чебоксарский полумарафон 2022 2022-06-08Beauty Run в Кисловодске 2022 2022-06-08Diginavis Иннополумарафон 2022 2021-05-17Гид по Воронежскому марафону 2021: регистрация, программа, достопримечательности 2021-05-077 забегов Эстонии для спортивного уикенда в близкой Европе 2021-04-066 забегов Рязанской области 2021-04-02ЗаБег.РФ в Москве: уникальный маршрут в центре столицы 2020-09-28Гид по ультратрейлу UTMB: особенности, дистанция, регистрация 2019-12-09Рождественский полумарафон 2020: Сибирь покоряют в Омске! 2019-10-30Первый Старорусский полумарафон: беговая экскурсия по одному из древнейших городов на Руси 2019-10-14В Гатчине пройдёт десятый юбилейный полумарафон 2019-09-05Кибердистанция и ночной фестиваль: чего стоит ожидать от Elton Ultra 2020 2019-08-07Марафон "Вятские холмы" - открываем новые старты! 2018-09-18Московский марафон 2018: выдача стартовых номеров, трасса, фавориты Заплывы России [80] ↑ 2023-06-06Poseidon Сочи 2023-05-31Заплыв «Ассоль» 2023-05-12Baikal Swim Fest 2023-05-12Заплыв «Голова кругом» 2023-05-12Заплыв «Летний психоз» 2023-03-02Открытый Кубок Московского спорта по плаванию на открытой воде 2023-03-01X-Waters Обними Россию 2023-03-01Hydra Open Water Race Коприно 2023-03-01X-Waters Imandra 2023-03-01Ruskeala Night Swim 2023-03-01BalticMan Bridges 2023-03-01Заплыв #ВПитереПлыть 2023-03-01Aurora Swim 2023-03-01Buni Night Swim 2023-03-01Кижи Swim 2023-03-01Заплыв Копанское на Красном 2023-03-01Sviyaga Fest Swim 2023-03-01Grand Swim Challenge 100 2023-03-01Mayak Race 2023-03-01Baikal Race 2023-03-01Neva Swimming Marathon 2023-03-01Valaam Swimming Marathon 2023-03-01Kotlin Race 2023-03-0113 Bridges Август 2023-03-0113 Bridges Июль 2023-03-01Sulak Race 2023-03-01Solovki Swim 2023-02-28Poseidon 2023-02-21Ruskeala Swim 2023-02-21Swimcup Сочи Финал 2023-02-21Swimcup Сулак 2023-02-21Swimcup Сахалин 2023-02-21Swimcup Руза 2023-02-21Swimcup Казань 2023-02-21Swimcup Пестовское 2023-02-21Swimcup Псков 2023-02-21Swimcup Великий Новгород 2023-02-21Swimcup Онего 2023-02-21Swimcup Белое озеро 2023-02-21Swimcup Санкт-Петербург 2023-02-21Swimcup Кудыкина Гора 2023-02-21Swimcup Рязань 2023-02-21Swimcup Волга 2023-02-21Swimcup Ветрено 2023-02-21Swimcup Истра 2023-02-21Swimcup Караман 2023-02-21Swimcup Crimea Swim Festival 2023-02-21Swimcup Торбеево 2023-02-21Swimcup Крылатское 2023-02-21Заплыв через пролив Бьëркезунд 2023-02-03Chebswim заплыв на Волге 2023-02-03Swimstar Sochi Сириус 2023-02-03Swimstar Krylayskoe 2023-02-03Swimstar Nizhny Novgorod 2023-02-03Swimstar Ekaterinburg 2023-02-03Swimstar Zavidovo 2023-02-03Swimstar Samara 2023-02-03Swimstar Gelendzhik 2023-02-03Round Lake Open Water Fest 2023-02-03Valday Swim 2023-02-03Plesheevo Swim 2023-02-03Mozhaisk Swim 2023-02-03Azov Swim 2023-02-03X-Waters Nuclear 2023-02-03X-Waters Kaliningrad 2023-02-03X-Waters Vladivostok 2023-02-03X-Waters Crimea 2023-02-03X-Waters Samara 2023-02-03X-Waters Saint Petersburg 2023-02-03X-Waters Arctic 2023-02-03X-Waters Bannoye 2023-02-03X-Waters Volga 2023-02-03X-Waters Baikal 2023-02-03X-Waters Ugra 2023-02-03X-Waters Ural 2023-02-03X-Waters Seliger 2023-02-03X-Waters Ufa 2023-02-03X-Waters Murom 2023-02-03X-Waters Moscow 2023-02-03X-Waters Kerch Strait Календарь лыжных марафонов [3] ↑ 2023-01-31Лыжный марафон «Де Геннин» 2023-01-24Лыжня «Надежда» 2023-01-19Ski Backyard Ultra Календарь соревнований [106] ↑ 2023-12-01Забег «Апрель» 2023-12-01Красочный забег 2023-12-01Ночной забег в Москве 2023-12-01Крылатский трейл 2023-12-01Осенний кросс «Лисья гора» 2023-11-27Марафон «Белые ночи» 2023-11-22Весенний кросс «Лисья гора» 2023-11-22Весенний кросс «Быстрый пёс» 2023-11-22Московский полумарафон 2024 2023-11-20Московский марафон 2024 2023-11-19СПб полумарафон «Северная cтолица» 2024 2023-11-13Благотворительный забег «Спорт во благо» 2023-11-13Сормовский осенний пробег имени Г. П. Терентьева 2023-11-13Ночной забег в столице закатов 2023-11-12RUTS Нижний Новгород 2023-11-12Ultra 100 2023-11-12Казанский марафон 2023-11-10Полумарафон «Лужники» 2024 2023-11-08Красмарафон «Жара» 2023-10-25Международный зимний марафон «Дорога жизни» 2023-10-17Новогодний забег в Томске 2023-10-16Ptz Backyard Ultra 2023-10-16Yalgora Vertical 2023-10-16Alol Ultra Extreme 2023-10-16Забег «Женская семёрка» 2023-10-16Забег «Пантеон» 2023-10-16Caucasus Backyard Ultra 2023-10-16Новогодний Тушинский Подъём 2023-10-16Экиден PushkinRun Москва 2023-10-16Ночной забег PushkinRun 2023-10-16Экиден PushkinRun 2023-10-16Десятка PushkinRun 2023-10-16Пробег «Пулково-Пушкин» 2023-10-16Vottovaara Mountain Race 2023-10-16Arkhyz Wild Trail 2023-10-16Manul Trail 2023-10-15Ультрамарафон Crazy Owl 50 2023-10-15Baikal Ice Trail 2023-10-15Офицерский марафон 2023-10-15Псковский марафон 2023-10-15Белый трейл 2023-10-15Забег обещаний 2023-10-15Зимний Павловский забег 2023-10-15Winter Altai Ultra-Trail (AUT) 2023-10-15Октобертрейл 2023-10-15Рождественский полумарафон 2023-10-15Фестиваль бега Rosa Run 2023-10-15Lake Ice Race 2023-10-15Новогодний Петербургский марафон Sosnovka Dragon 2023-10-15X Trail Красмарафон 2023-10-15Красочный забег в Красноярске 2023-10-15Сайлык трейл 2023-10-15Международный Балтийский марафон «Вера, Надежда, Любовь» 2023-10-15Международный марафон «Алые паруса» 2023-10-15Fury Trail 2023-10-15Karelia Swamp Ultra 2023-10-15Gesh Run Fest 2023-10-15Malidak Ultra 2023-10-15Golden Ring Ultra-Trail 2023-10-15Горный ультрамарафон White Bride Ultra 2023-10-15Фестиваль бега «Кудыкина Гора Trail» 2023-10-15Altai Ultra-Trail (AUT) 2023-10-15Осенний Павловский забег 2023-10-15Балтийский трейл «Белые ночи» 2023-10-15Арена Полумарафон 2023-10-15Sport-Marafon Fest 2023-10-15Ночной забег в Красноярске 2023-10-15Nikola-Lenivets Winter Wild Trail 2023-10-15Риеккалансаари трейл 2023-10-15Трейл «Шёпот тайги» 2023-10-15Марафон «Джейрах» 2023-10-15Новогодний пробег в Рыбинске 2023-10-15Майский трейл 2023-10-14Марафон имени В.А. Дутова 2023-08-30Космический марафон в Томске 2023-08-21Забег «Горячий шоколад» 2023-08-20DAB Vertical Winter Night 2023-08-20Krasnoyarsk Winter Trail Fest 2023-08-20Снежная семёрка 2023-08-20Полумарафон «Мстинские пороги» 2023-08-20Onego Ice Ultra 2023-08-20Ультрамарафон «Пещерные города» 2023-08-20Dagestan Wild Trail 2023-08-18O-Trail «Стрижамент ВЭС» 2023-08-18Костюмированный Забег Дедов Морозов 2023-08-18O-Trail Марафон Алания 2023-08-18Уфимский лесной марафон 2023-08-18O-Trail Дигория 2023-08-18O-Trail Ferrum 2023-08-18Зимний горный трейл «Аврора» 2023-08-17Фестиваль трейлраннинга «Бештаугорский Крест» 2023-08-17Трейл Хибины 2023-08-11Пробег «Пушкин – Санкт-Петербург» 2024 2023-08-04Эстафета поколений 2023-06-07BUTMAN (Biotropika Ultra Trail) 2023-05-04DAB Mix Mountain Race 2023-05-03Царскосельский марафон 2024 2023-04-04Luka Snow Trail 2023-03-27Mad Fox Ultra 2023-03-02Каркаратун трейл 2023-03-02Байкальский марафон 2023-02-28Беспредел трейл 2023-01-26Забег «Коровий хребет. Этап 2» 2023-01-20Большая Катунская тропа 2023-01-19Благотворительный полумарафон «Беги, герой!» 2022-11-21Осенний кросс «Быстрый пёс» Лыжи [50] ↑ 2023-08-309 популярных лыжероллерных трасс Москвы и Московской области 2023-07-12Где кататься на лыжероллерах 2023-06-18Как выбрать лыжероллеры: руководство для начинающих 2023-03-04Результаты Дёминского лыжного марафона 2023 2023-02-23Где покататься на беговых лыжах в Барнауле 2023-02-23Где покататься на беговых лыжах в Красноярске 2023-02-17Как правильно подготовить беговые лыжи и ухаживать за ними 2023-02-15Где покататься на беговых лыжах в Челябинске 2023-02-1410 лучших мест, где покататься на беговых лыжах в Москве 2023-02-13Где покататься на беговых лыжах в Екатеринбурге 2023-02-10Скиатлон: что это за дисциплина, правила, нормативы 2023-02-06Дёминский лыжный марафон 2023: регистрация, трасса, дистанции, программа 2023-02-01Где покататься на беговых лыжах в Самаре 2023-01-28Где покататься на беговых лыжах в Иркутске 2023-01-27Где покататься на беговых лыжах в Новосибирске 2023-01-26Как научиться кататься на беговых лыжах: полное руководство для новичков 2023-01-26Как выбрать палки для беговых лыж 2023-01-20Где покататься на беговых лыжах в Уфе 2022-12-21Что подарить лыжнику: 22 действительно полезных подарка 2022-12-1120 причин встать на лыжи этой зимой 2022-12-10Какие мышцы работают при езде на лыжах 2022-12-09Как вести себя на лыжне: правила поведения и безопасности при катании на беговых лыжах 2022-12-07В Москве открылся новый центр беговой и лыжной экипировки 2022-06-07Как правильно хранить лыжи зимой и летом 2022-03-06Результаты Дёминского лыжного марафона 2022 2022-01-1415-летний лыжник выиграл марафон, но его дисквалифицировали из-за возраста 2021-11-05Топ-20 лыжных марафонов России, в которых стоит принять участие 2021-11-0115 книг о лыжах и подготовке к лыжным гонкам 2021-10-1820 фильмов о лыжных видах спорта, после которых захочется встать на лыжи 2021-09-22Мировые рекорды в лыжных гонках 2021-09-13Средняя и максимальная скорость лыжника на беговых и горных лыжах 2021-08-24Биатлон: что это, виды, дисциплины, любительские соревнования 2021-06-2714 лыжероллерных марафонов в России и за рубежом 2021-06-10Лыжероллеры для начинающих: экипировка, где кататься, с чего начать 2021-04-05Таблица разрядов и нормативов по лыжным гонкам 2021-03-06Результаты Дёминского лыжного марафона 2021 2021-02-07«Лыжня России» 2021: регистрация, дистанции, программа 2020-12-07Лыжные гонки: виды, правила, нормативы 2020-02-29Результаты Дёминского лыжного марафона 2020 2019-12-17Подкаст 33. Бросай кроссовки - вставай на лыжи! Георгий Кадыков-Орбелиани о лыжных марафонах в России 2019-12-07Worldloppet: гид по главной международной серии лыжных марафонов 2019-07-04Suunto - экипировочный партнёр сборной России по лыжным гонкам 2019-03-12KareliaSportFest: обзор серии забегов, заплывов и лыжных гонок в Карелии 2019-02-23Karelia Ski Fest: результаты третьего лыжного марафона в Петрозаводске 2019-02-17Результаты Камского лыжного марафона серии Timerman 2019-02-10Результаты лыжного марафона «Николов Перевоз» 2019: Алексей Петухов стал абсолютным победителем 2019-02-09Лыжня России 2019: около полумиллиона человек на старте самой массовой лыжной гонки страны 2019-01-13Александр Легков одержал победу в ночной лыжной гонке Grom Ski Night 15K в Мещерском парке 2019-01-11Grom Ski: почему лыжные гонки привлекают всё больше спортсменов-любителей? 2018-02-01Деминский лыжный марафон: большая гонка большой России Лыжная экипировка [3] ↑ 2023-01-31Как выбрать ботинки для беговых лыж 2023-01-21Как выбрать беговые лыжи: полное руководство 2017-11-20Подготовка к лыжным марафонам: выбираем лыжные ботинки и крепления Лыжные марафоны [77] ↑ 2023-02-08RRC Ski Race 2023-02-08Лыжная гонка «Вставай на лыжи, страна огромная» (скиатлон) 2023-02-08Лыжная гонка «Зубец» 2023-02-08Лыжня в Лавру 2023-02-07Выборгский лыжный марафон 2023-02-07Лыжный фестиваль VyborgSKI 2023-01-31Покровский классический марафон 2023-01-31Харовский лыжный марафон 2023-01-31Лыжный марафон памяти И.А. Храпова 2023-01-31Лыжный марафон «Де Геннин» 2023-01-31Красноэховский лыжный марафон 2023-01-31Нижнекамский лыжный марафон 2023-01-31Зеленодольский лыжный марафон 2023-01-31Троицкий лыжный марафон 2023-01-24Ореховская дюжина 2023-01-24Гонка памяти ржевских лыжников 2023-01-24Марафон «Лыжня Байкала» 2023-01-24Байкальский горный марафон 2023-01-24Лыжня «Надежда» 2023-01-24Лыжная гонка памяти Алексея Дейкина 2023-01-24Благотворительный зимний старт «Олимпийская лыжня» 2023-01-24Лыжный марафон #СалопТурSki 2023-01-24Нижегородский лыжный марафон 2023-01-24Лыжный марафон «Зюраткуль» 2023-01-24Лыжный марафон Кандалакша – Полярные Зори 2023-01-23Черноголовская лыжня 2023-01-23Лыжный марафон Petrovsk-Ski 2023-01-20Фестиваль «Павловская лыжня» 2023-01-20Дёмская тридцатка 2023-01-20Grom Ski 50K Meshersky 2023-01-20Grom Ski 30K Meshersky 2023-01-20Grom Skiathlon Bitza 2023-01-19Ski Backyard Ultra 2023-01-17Московский лыжный марафон 2023-01-17Авачинский лыжный марафон 2023-01-17Байкальский лыжный марафон 2023-01-17Югорский лыжный марафон 2023-01-17Мурманский лыжный марафон «Праздник Севера» 2023-01-17Лыжная гонка Adrenaline Спринт 2023-01-17Апатитский лыжный марафон 2023-01-17Поморский лыжный марафон 2023-01-17Лыжный марафон «Настоящий мужик» 2023-01-17Кубок Устьи 2023-01-17KuzbasSki лыжный марафон 2023-01-17Лыжный марафон имени Г.А. Кулаковой 2023-01-17Лыжный марафон «Шижма» 2023-01-17Экстремальный лыжный марафон Kizhi Ski X-Race 2023-01-17Лыжный марафон «Галичское Заозерье» 2023-01-17Уфимский лыжный марафон 2023-01-17Томский лыжный марафон 2023-01-17БАМ Ангара 2023-01-17Лыжный марафон «Азия – Европа – Азия» 2023-01-17Karelia SkiFest Классика 2023-01-17Karelia SkiFest 2023-01-17Марафон МГУ 2023-01-17Сахалинский лыжный марафон 2023-01-12Казанский лыжный марафон 2023-01-12Тольяттинский лыжный марафон 2023-01-12БАМ Огоньки 2023-01-12Лыжный марафон в Лемболово 2023-01-12VladimirSKI Proku Marathon 2023-01-12Лыжный марафон МВТУ 2023-01-12Лыжный марафон «Европа-Азия» 2023-01-12БАМ Ангарский марафон 2023-01-12Лыжный марафон Orekhovo Ski 2023-01-12Красногорский марафон 2023-01-12Лыжный марафон «Николов Перевоз по реке» 2023-01-12Воронежский лыжный марафон памяти Ю. Лопатина 2023-01-12Лыжный марафон «Экопарк – Ski» 2023-01-12Лыжный марафон «Кирики-Улита» 2023-01-12Лыжный марафон «Сокольи Горы» 2023-01-12Дёминский лыжный марафон 2023-01-12Байкальский лыжный ультрамарафон «Ледовый шторм» 2023-01-12Лыжная гонка OrekhovoCup 2023-01-12Лыжный марафон ToksovoCup 2023-01-12Лыжная гонка «Прорыв 2023» 2019-12-07Worldloppet: гид по главной международной серии лыжных марафонов Новости [726] ↑ 2023-12-03Марафон в Валенсии 2023: рекорд трассы и другие результаты 2023-11-29Сиднейский марафон может стать мейджором в 2024 году 2023-11-23Nike вернулся! В ТЦ «Авиапарк» открылся новый магазин бренда 2023-11-21Running Debut: первая беговая коллекция от «Ветер Спорт» 2023-11-1750 миль за 4 часа 48 минут: Чарли Лоуренс обновляет мировой рекорд 2023-11-14SUPERNOVA: челлендж для самых отчаянных пловцов 2023-11-10Сеть санаториев у дома «Роскедр Про»: быстрое и комфортное восстановление на профессиональном уровне 2023-11-05Итоги и результаты ANTA Сочи марафона 2023 2023-10-31Завершаем сезон в Северной столице вместе с забегами от Grifon Run 2023-10-29Результаты забега «Арена Марафон» в Санкт-Петербурге 2023 2023-10-24Challenge Samarkand: отзывы победителей и регистрация на 2024 год 2023-10-20В нескольких минутах от мирового: как и в чём был установлен рекорд Ironstar 226 в Сочи на беговом этапе 2023-10-10Открылась регистрация на масштабный аутдор-фестиваль — Sport-Marafon Fest 2024 2023-10-08Чикагский марафон 2023: рекорд мира Киптума и второй результат в истории у женщин 2023-10-08Результаты Кисловодского марафона 2023 2023-10-01Николай Волков установил новый рекорд России по бегу на 100 км 2023-10-01Результаты Казанского национального полумарафона 2023 2023-10-01Результаты полумарафона «Моя столица» и чемпионата России по полумарафону 2023 2023-09-30Результаты VII Владивостокского марафона (Vladivostok International Marathon) 2023 2023-09-14Кроссовки для бега Spine: отзывы бегунов и где можно протестировать 2023-09-13«Бежим всем миром»: 30 сентября вкладываем километры в восстановление древнего храма 2023-09-10Результаты Минского полумарафона 2023: убедительная победа Ринаса Ахмадеева 2023-09-09Якоб Ингебригтсен установил мировой рекорд в беге на 2000 метров 2023-09-07Гонка с препятствиями «Игры патриотов» пройдёт во Владимире 2023-09-06BASK Забег на Казбек: 14 сентября стартует самый сложный скайраннинг-марафон России 2023-09-03Результаты Ярославского полумарафона «Золотое кольцо» 2023 2023-09-02Результаты Белгородского полумарафона 2023 и трансляция забега 2023-09-02Результаты 96-го пробега Пушкин – Санкт-Петербург 2023 2023-09-02Результаты Уфимского международного марафона 2023 2023-09-02Результаты Пермского международного марафона 2023 и трансляция забега 2023-08-30BMW Snow Leopard Run: благотворительный полумарафон состоится 17 сентября в Бишкеке 2023-08-27Результаты Самарского международного марафона 2023 2023-08-27Результаты марафона Нижний Новгород 2023 2023-08-26Результаты Красмарафона «Жара» 2023 2023-08-26Challenge Samarkand: фестиваль триатлона пройдёт в Узбекистане в сентябре 2023-08-24Тинькофф Rosa Wild Trail: фестиваль горного бега пройдёт с 8 по 10 сентября 2023-08-17Полумарафон «Золотые ворота»: стартуем во Владимире 9 сентября 2023-08-14IX Уфимский международный марафон: 3 сентября медовая столица России ждёт бегунов 2023-08-0916 сентября в центре Москвы пройдёт велогонка «Две реки» серии CyclingRace 2023-08-06Результаты марафона в Екатеринбурге «Европа – Азия» 2023 2023-08-05Результаты Сибирского международного марафона (SIM) 2023 2023-08-04Полумарафон «Движение – Вятские холмы»: 27 августа любители бега выйдут на старт в Кирове 2023-07-265000 участников и трасса по центру города: Челябинский марафон-2023 пройдёт в обновлённом формате 2023-07-25Алтай зовёт трейлраннеров: 12-13 августа состоится забег Манжерок Wild Trail 2023-07-23Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале 2023-07-18«Ночная Вятка» 2023: светящиеся медали, северное сияние и фото от нейросети 2023-07-14Руслан Шакин преодолел бегом 44 000 км вокруг Земли 2023-07-08Результаты Ночного забега в Москве 2023 2023-07-07Объявлено новое уникальное место старта и финиша Сибирского международного марафона SIM-2023 2023-07-01CyclingRace в Подмосковье: три долгожданных старта для велогонщиков-любителей 2023-06-3029-30 июля на Южном Урале состоится масштабный спортивный фестиваль ММК Wild Fest 2023-06-29«Липецкий триатлон, 113 «Зелёный остров»: 12-13 августа праздник спорта пройдёт в Липецке 2023-06-27На старейшей в Европе триатлонной трассе обновлены мировые рекорды 2023-06-22299 часов и 30 минут бежал победитель горной ультрагонки «Армагеддон» 2023-06-21В Австралии установили новый мировой рекорд на Backyard Ultra 2023-06-11Результаты марафона «Белые ночи» 2023 в Санкт-Петербурге 2023-06-11Результаты Comrades Marathon 2023: два рекорда трассы и две золотые медали у россиян 2023-06-10Эфиоп Ламеча Гирма установил новый мировой рекорд в стипль-чезе 2023-06-10Якоб Ингебригтсен установил мировой рекорд в беге на 2 мили 2023-06-10Кенийка Фейт Кипьегон установила мировой рекорд в беге на 5000 метров 2023-06-06Марафоны «Алые паруса» и «Шахматы Балтики»: морские забеги на побережье Финского залива 2023-06-04Дмитрий и Екатерина Митяевы победили в ультразабегах в Иннсбруке 2023-06-03Результаты «ЗаБег.РФ» 2023 во всех городах 2023-06-03Фейт Кипьегон установила новый мировой рекорд на 1500 метров 2023-05-30Иван Заборский установил новый рекорд России на Backyard Ultra 2023-05-29Организаторы изменили маршрут марафона «Белые ночи»: старт будет дан с Петровской набережной 2023-05-29«Кошка на спорте»: необычный «кошачий» забег пройдёт в Санкт-Петербурге 2 июля 2023-05-28Результаты Казанского марафона 2023 2023-05-27Трое россиян выйдут на старт Эверест Марафона в Непале 29 мая 2023-05-25Sport-Marafon Fest 2023: проведи ярко первые выходные лета! 2023-05-14Результаты Московского полумарафона 2023 2023-05-14Результаты Царскосельского марафона и чемпионата России по марафону 2023 2023-05-11Blizko Trail: провожаем весну трейловым забегом 28 мая в Москве 2023-05-07Искандер Ядгаров выступит на Московском полумарафоне 2023 2023-05-04Триатлон «Энергия Севера»: 23-24 июня пройдут соревнования на Кубок губернатора Вологодской области 2023-05-02Результаты Rosa Run 2023 2023-05-01Чемпион России по марафону Степан Киселёв назвал ближайший старт, где он примет участие 2023-04-26Анастасия Шарипова установила рекорд России в трёхсуточном беге 2023-04-24Результаты Лондонского марафона 2023: рекорд Киптума и успешный дебют Хассан 2023-04-18Элиуд Кипчоге прокомментировал выступление на Бостонском марафоне 2023 2023-04-17Результаты Бостонского марафона 2023: сенсационное поражение Элиуда Кипчоге 2023-04-16Результаты забега «Арена Полумарафон» 2023 в Санкт-Петербурге 2023-04-09Итоги и результаты забега Сочи Автодром 2023 2023-04-02Результаты забега «Апрель» 2023 2023-03-31В первое воскресенье апреля в Москве состоится забег «Апрель» 2023-03-19Результаты забега Dagestan Wild Trail 2023 2023-03-13Результаты Лиссабонского полумарафона 2023. Искандер Ядгаров – 18-й в абсолюте 2023-03-05Результаты Токийского марафона (Tokyo Marathon) 2023 2023-03-0498-летняя Бетти Линдберг пробежала 5 км быстрее, чем за час 2023-03-04Результаты Дёминского лыжного марафона 2023 2023-02-16Эфиоп Ламеча Гирма побил мировой рекорд на 3000 метров, который стоял 25 лет 2023-02-11В Оймяконе состоялся экстремальный зимний марафон «Полюс холода-Оймякон» 2023-02-05Оксана Ахмедова победила на ультрамарафоне Dead Sea Marathon 2023 2023-01-29Результаты 54-го марафона «Дорога жизни» 2023 2023-01-23Результаты 52-го пробега «Пулково-Пушкин» 2023 2023-01-1653-летний британец пробежал 365 марафонов за 365 дней 2023-01-14Доминика Стельмах установила мировой рекорд в 12-часовом беге 2022-12-18Результаты Mad Fox Ultra 2022 2022-12-07В Москве открылся новый центр беговой и лыжной экипировки 2022-12-05Результаты марафона в Валенсии 2022: рекорды трассы и третий результат в истории 2022-12-04Александра Морозова заняла второе место на Amazing Thailand Marathon Bangkok 2022 2022-12-03Элиуд Кипчоге примет участие в Бостонском марафоне в 2023 году 2022-11-13Результаты XIII Гатчинского полумарафона 2022 2022-11-06Итоги и результаты Нью-Йоркского марафона 2022: падение лидера и победа дебютантки 2022-11-05Итоги и результаты юбилейного Сочи марафона 2022 2022-10-25Результаты чемпионата и Кубка России по горному бегу 2022 2022-10-24Результаты полумарафона в Валенсии 2022: триумф Констанце Клостерхальфен 2022-10-23Установлен новый мировой рекорд на соревнованиях Backyard Ultra: 677 км за 4 дня 2022-10-16Результаты забега «Арена Марафон» в Санкт-Петербурге 2022 2022-10-09Итоги и результаты Чикагского марафона 2022 2022-10-09Итоги и результаты Кисловодского марафона 2022 2022-10-09Итоги и результаты Казанского национального полумарафона 2022 2022-09-25Итоги и результаты Берлинского марафона (BMW Berlin Marathon) 2022 2022-09-24Результаты Владивостокского международного марафона 2022 2022-09-22Александр Сорокин установил новый рекорд в беге на 24 часа 2022-09-22Владимир Никитин обновил рекорд России на 10 км на Московском марафоне 2022-09-18Итоги и результаты Московского марафона 2022: победа Искандера Ядгарова! 2022-09-11Итоги и результаты Rosa Wild Trail 2022 2022-09-04Результаты 95-го пробега Пушкин — Санкт-Петербург 2022 2022-09-04Результаты Пермского марафона 2022 2022-09-04Результаты Уфимского марафона 2022 2022-08-29Результаты забега «Пятигорское кольцо» 2022 2022-08-28Результаты Ярославского полумарафона «Золотое кольцо» и чемпионата России по полумарафону 2022 2022-08-28Александра Морозова победила на ультрамарафоне Comrades 2022 в ЮАР 2022-08-28Результаты Белгородского полумарафона 2022 2022-08-21Результаты «Марафон 800» 2022 в Нижнем Новгороде 2022-08-21Результаты полумарафона «Лужники» 2022 в Москве 2022-08-14Результаты полумарафона «Тушинский подъём» 2022 2022-08-14Результаты Тульского марафона «Щит и меч» 2022 2022-08-07Итоги и результаты марафона в Екатеринбурге «Европа-Азия» 2022 2022-08-07Полумарафон «Северная столица» в Санкт-Петербурге: итоги и результаты 2022 2022-08-06Результаты ультрамарафона Alpindustria Elbrus Race 2022 2022-08-06Результаты Сибирского международного марафона SIM-2022 в Омске 2022-07-24Результаты Golden Ring Ultra-Trail 2022 (GRUT) в Суздале 2022-06-26Результаты полумарафона «Моя столица» 2022 в Москве 2022-06-11Результаты марафона «Белые ночи» 2022 в Санкт-Петербурге 2022-05-29Результаты Оскольского полумарафона 2022 2022-05-28Результаты благотворительного забега «Бегущие сердца» 2022 2022-05-23Новый рекорд России на Backyard Ultra – 228 км! 2022-05-15Результаты Царскосельского марафона 2022 в Санкт-Петербурге 2022-04-24Результаты Псковского марафона 2022 2022-04-23Установлен мировой рекорд на дистанции 100 км 2022-04-18Итоги и результаты Бостонского марафона 2022 2022-04-17Результаты VII Весеннего полумарафона в Новосибирске 2022-04-17Результаты полумарафона Love&Space 2022 в Королёве 2022-04-17Результаты забега «Арена Полумарафон» 2022 в Санкт-Петербурге 2022-04-03Результаты забега «Апрель» 2022 2022-04-02Результаты забега Сочи Автодром и чемпионата России по марафону 2022 2022-03-27Результаты горного трейлового забега Dagestan Wild Trail 2022 2022-03-06Итоги и результаты Токио марафона (Tokyo Marathon) 2022 2022-03-06Результаты Дёминского лыжного марафона 2022 2022-02-28Александра Морозова стала победительницей марафона в Бангкоке 2022-02-25В Москве стартует Чемпионат России по лёгкой атлетике 2022-02-24Канадский спортсмен пробежал полумарафон, надев на себя 90 футболок 2022-02-23Беговой обзор от 23 февраля 2022-02-22Королева ультрамарафона Камилла Херрон бьёт очередные мировые рекорды 2022-02-21Итоги выходных: от Владивостока до Валдая 2022-02-18Степан Киселёв и ещё 32 российских легкоатлета получили нейтральный статус 2022-02-17Спортсменка с протезом голени планирует пробежать 100 марафонов за 100 дней 2022-02-16Исследование: мягкие кроссовки не ухудшают биомеханику бега 2022-02-15Бегун из Сан-Франциско нарисовал символ года с помощью GPS-art 2022-02-14В Москве состоялся легкоатлетический турнир «Русская зима» 2022-02-11Стартовала экстремальная многодневная гонка «Ледовый шторм» по льду Байкала 2022-02-10Исследование: как не надо подбадривать бегунов на соревнованиях 2022-02-09Сборная России участвует в чемпионате Европы по ски-альпинизму 2022-02-08Английская спортсменка уже год выходит на пробежку в маскарадных костюмах ради благотворительности 2022-02-07Сборная России по скайраннингу взяла «бронзу» на первом чемпионате мира в дисциплине SkySnow 2022-02-04Российские скайраннеры примут участие в чемпионате мира в Испании 2022-02-03Кипчоге номинирован на премию «‎Спортсмен года» 2022-02-02Из спринта в бобслей: легкоатлетки примут участие в зимних Олимпийских играх 2022-02-01Исследование: тяжёлые тренировки полезны для психики 2022-01-31Мороз и солнце: результаты лыжного марафона «Сокольи горы» 2022-01-31Итоги и результаты марафона «Дорога жизни» в Санкт-Петербурге 2022-01-28В Оренбурге состоится чемпионат России в беге на 1 милю 2022-01-27Исследование: улучшает ли компрессионная одежда спортивные показатели 2022-01-26Открылась регистрация на Spartathlon-2022 2022-01-25Спортсменка из ЮАР провела почти 30 часов бегая по лестнице. И это только начало её челленджа 2022-01-2470 бегунов и -53℃ мороза: результаты марафона «Полюс холода» 2022-01-21Минспорта определило нормативы подготовки киберспортсменов: бегать придётся не только виртуально 2022-01-20Двое итальянских велосипедистов проедут от Оймякона до Верхоянска в -60℃ 2022-01-19Спортсменка из Британии планирует пробежать 100 марафонов подряд и побить мировой рекорд 2022-01-18Британец Ник Баттер, пробежавший марафоны во всех странах мира, начал новый 50-недельный челлендж 2022-01-1737-летняя риэлтор и мать двоих детей установила новый рекорд Америки на марафоне 2022-01-1415-летний лыжник выиграл марафон, но его дисквалифицировали из-за возраста 2022-01-13Бостонский марафон соберёт самый сильный состав женской элиты за всю историю 2022-01-12Вступили в силу новые нормативы по лёгкой атлетике 2022-01-11Гэри Роббинс отказался от мечты завершить Марафон Баркли 2022-01-10Новогодний дайджест-2022: что произошло, пока мы отдыхали на каникулах 2022-01-07Если праздник, то спортивный: результаты Рождественского полумарафона в Омске 2021-12-29Легендарный покоритель английских холмов Джосс Нейлор дебютировал на паркране 2021-12-28Стартовала многодневная лыжная гонка Tour de Ski 2021-12-27Сифан Хассан планирует выступить на марафоне 2021-12-24С 2024 года изменяются правила о соревновательной обуви 2021-12-23Эксперты предупредили о дефиците кроссовок в начале 2022 года 2021-12-22Исследование: даже 10 минут бега трусцой повышают настроение и влияют на работу мозга 2021-12-21Пропавший на 100-мильной гонке ультрамарафонец был найден через 36 часов 2021-12-20Снежное безумие: результаты Mad Fox Ultra Lost Legacy 2021 2021-12-17Мальчик, выигравший кросс босиком, получил в подарок кроссовки 2021-12-16В Великобритании открылась пиццерия для трудоустройства бегунов 2021-12-15Легкоатлет Алексей Дорофеев дисквалифицирован за использование ЭПО 2021-12-14Церемония открытия Олимпиады-2024 пройдёт на реке Сена 2021-12-13Якоб Ингебригтсен одержал победу в чемпионате Европы по кроссу 2021-12-10Российские атлеты в нейтральном статусе выступят на кроссе в Дублине 2021-12-09Спортивная платформа Strava опубликовала отчёт об итогах года 2021-12-08Нижегородец добрался до Владивостока на велосипеде 2021-12-07Финский ультрамарафонец хочет первым пересечь Пустой квартал в Саудовской Аравии 2021-12-06Итоги выходных: от Валенсии до Екатеринбурга 2021-12-03Ультрамарафонец Дин Карназес научит бегать по-гречески 2021-12-02World Athletics объявила победителей премии «Спортсмен года-2021» 2021-12-01Американские учёные выяснили, как гены влияют на прогресс в спорте 2021-11-30Беговая кругосветка Руслана Шакина продолжается в Санкт-Петербурге 2021-11-29Мёрзнуть и скучать было некогда: результаты Zigalga Trail 2021 2021-11-26Александра Морозова стала призёром марафона в Абу-Даби 2021-11-25Молли Сайдел готова установить новый рекорд в костюме индейки 2021-11-24На Кубани состоялась первая гонка формата Backyard Ultra 2021-11-23Кристиан Блюменфельд установил новый рекорд на железной дистанции 2021-11-22Дмитрий и Екатерина Митяевы стали призёрами ультрамарафона на Мадейре 2021-11-19Российские скайраннеры выступят на чемпионате Европы в Португалии 2021-11-18Фотограф и марафонец первой пробежала 70-километровый маршрут «Уфимское ожерелье» 2021-11-17Если есть мечта, то иди к ней 2021-11-16Не только пляжный Геленджик: результаты Sportmaster Pro Trail-2021 2021-11-15Радуйтесь, греки, мы победили: результаты Афинского марафона-2021 2021-11-14Гатчинский полумарафон 2021: результаты и трансляция 2021-11-12Учёные рассчитали, как температура воздуха влияет на спортивные результаты 2021-11-1124-летняя спортсменка стала самой молодой женщиной, пробежавшей 100 марафонов 2021-11-10Новые маршруты: американский бегун открывает для себя город улица за улицей 2021-11-09Очередной женский рекорд на 5 км 2021-11-08Итоги выходных: от Нью-Йорка до Стамбула 2021-11-05Финишировала 100 мильная эстафета по паркам и зелёным зонам вокруг Москвы 2021-11-04Хурма на пунктах питания, экскурсия о верхних листочках и чайные плантации: состоялся «Мацеста-чай»-2021 2021-11-03В ожидании Нью-Йоркского марафона-2021 2021-11-021000 бегунов смогли обогнать Элиуда Кипчоге в Париже 2021-11-01Уфимец занял третье место на 6-дневном ультрамарафоне в пустыне 2021-10-31Тёмное болото, яркие фонарики и горящие тыквы: состоялся Hard Trail Night 2021-10-31Омич пробежал 1250 км по Кавказской тропе с восхождением на Эльбрус 2021-10-30Не самый холодный, но точно не самый простой: стартовал Polar Circle Marathon 2021-10-30С Днём тренера! 2021-10-29В горах Дагестана стартовал беговой фестиваль Caspiane Decompression 2021-10-29В 2022 году состоится последний TransUral 2021-10-282 колеса, 2 собаки и велопутешествия по всему миру 2021-10-28Тайваньский спортсмен финишировал на забеге в 3100 миль в сандалиях. И занял второе место 2021-10-27«Я старею и понимаю, что не так много стометровок мне осталось» 2021-10-27Шанс: обогнать Кипчоге и попасть на Олимпийские игры-2024 2021-10-26300 полумарафонов за 300 дней 2021-10-26Двое россиян покоряют пустыню Намиб 2021-10-25Грязно, весело и душевно: состоялся финал Кубка Неоткрытые Края 2021-10-25Празднуем Всемирный день пасты! 2021-10-09Организаторы Elton Ultra объявили о новом проекте 2021-10-08На Бостонском марафоне попросили не целовать незнакомцев 2021-10-07Пёс Коржик побил рекорд на Башкирском круге в Кисловодске 2021-10-07Спортсменка из Катара установила 7 новых национальных рекордов 2021-10-06Российская делегация впервые принимает участие во Всемирных корпоративных играх 2021-10-05В 2022 году на Урале пройдут чемпионат и Кубок России по трейлраннингу 2021-10-05Юрий Строфилов одержал победу на Лондонском марафоне в возрастных группах 2021-10-04Поймать золотую осень на родине лёгкой атлетики 2021-10-04Дмитрий Митяев взял серебро на 100-километровой гонке в Пиринеях 2021-10-03Поезд трейлраннеров и загадочная Смерть-гора: состоялась долгожданная Vottovaara Mountain Race-2021 2021-10-03Александра Бородинова выиграла марафон в Хельсинки 2021-10-02Дисквалификация Евгения Маркова, грязевые процедуры на трассе и сумасшедшие виды: стартовал Three Resorts Alpindustria Trail 2021-10-02Международный день parkrun 2021-10-01В Москве отменены ещё три старта 2021-10-01Всемирный день вегетарианства: как питаться бегуну 2021-09-30Ошибка волонтёра стоила победы кенийским бегунам 2021-09-30Полумарафон «Моя столица» в Москве перенесён на 2022 год 2021-09-29Ультрамарафонец установил мировой рекорд в суточном беге, толкая инвалидную коляску 2021-09-29Ультрамарафон Transvulcania отменён из-за извержения вулкана 2021-09-28Результаты горного сверхмарафона на вершину Большой Иремель-2021 2021-09-28Правила бега Молли Сайдл: медленно на тренировке, быстро на соревнованиях 2021-09-27Семья Митяевых вновь на пьедестале: победа в командной гонке Adidas Infinite Trails 2021-09-27Итоги BMW Berlin Marathon-2021 2021-09-27Результаты Almaty Marathon-2021 2021-09-26Результаты международного марафона «Джейрах»-2021 2021-09-25Результаты Galaxy Vladivostok Marathon-2021 2021-09-246 мэйджор-марафонов за 6 недель и каждый из трёх часов 2021-09-24246 греческих километров: стартовал Spartathlon-2021 2021-09-23Рекорд в суточном беге в 81 год 2021-09-23Чем удивит Лондонский марафон-2021 2021-09-22Спортсмен перепутал забеги, выиграл полумарафон, но был дисквалифицирован 2021-09-22Время плоггинга: 21-27 сентября проходит акция «Очистим планету от мусора» 2021-09-22Бегом, пешком, на велосипеде: празднуем Всемирный день без автомобиля 2021-09-21Elton Ultra прекращает существование 2021-09-2050 бегунов создали самую большую в мире GPS-картину 2021-09-20Метро-марафон челлендж: изнурительный двухнедельный забег ради помощи бездомным 2021-09-19Трибьют-эстафета в Москве: 43 этапа и часы вместо эстафетной палочки 2021-09-19Результаты Чемпионата мира по триатлону Ironman 70.3 - 2021 2021-09-18Результаты Альметьевского полумарафона-2021 2021-09-18Все бегут: итоги «Кросс нации»-2021 2021-09-17Стартовый номер Стива Префонтейна выставлен на аукцион 2021-09-17Легендарный Тур Гигантов: итоги и результаты 2021 2021-09-16Кенениса Бекеле готовится к Берлинскому марафону-2021 2021-09-16Бегом вокруг света: Руслан Шакин в пути ровно три года 2021-09-15Стартовал фестиваль Бамбаки-2021 2021-09-15Франсин Нийонсаба установила мировой рекорд на 2000 м 2021-09-154 дня вдоль главной реки Алтая: стартовала Большая Катунская тропа 2021-09-14Меню элитных бегунов: пицца, начос и шоколадное печенье 2021-09-13Дисквалификация за кроссовки на Венском марафоне 2021-09-13В Ростове-на-Дону стартовал «Фестиваль марафонов» 2021-09-12Результаты Сибирского международного марафона SIM-2021 в Омске 2021-09-12Результаты Уфимского марафона 2021 2021-09-11Результаты забега «Пульс добра» в Коломне 2021-09-11Покорить «Эверест» за сутки: в Санкт-Петербурге стартовал суточный марафон 2021-09-10Стартовал трейловый фестиваль Hoka Wild Trail 2021-09-10«Человек идущий» готов к старту 2021-09-09Из Амстердама в Китай: диабет не помеха велопутешествию 2021-09-09«Упражнения – моя жизненная сила. Поэтому я решил пробежать свой первый марафон в 74 года» 2021-09-08Льюис Пью совершил многодневный заплыв у Полярного круга 2021-09-08Стартовал самый длинный в мире забег «Самопревосхождение» на 3100 миль 2021-09-07Москвич пробежал 100 уникальных parkrun 2021-09-07«Верните меня на асфальт, пожалуйста»: Александра Морозова заняла 2-ое место на ультрамарафоне в Польше 2021-09-06100 дней по 100 км на велосипеде: калининградец завершил впечатляющий велозаезд 2021-09-05Результаты марафона «Вятские холмы-2021» в г.Киров 2021-09-05Это просто космос: результаты Space Marathon 2021 в г.Королёв 2021-09-05Чемпионат России в Ярославле: Владимир Никитин и Елена Коробкина установили новые рекорды 2021-09-04Результаты IronStar 113 Triathlon Samara 2021 2021-09-04Результаты Сахарного марафона 2021 2021-09-04Стартовала многодневная гонка Transalpine Run 2021 2021-09-03Результаты IronLady Samara 2021 2021-09-03Скоростное восхождение на Эльбрус: погода помешала рекорду скайраннеров 2021-09-02600 миль за 6 дней: Камилла Херрон бежит за новым рекордом 2021-09-02От моря до моря: Иван Давыдов бежит 1200 км по Кавказской тропе 2021-09-01В день знаний состоялся всероссийский забег «Бегущая книга» 2021-09-01Бегом вокруг Великобритании: 128 дней и 14 пар кроссовок 2021-08-29Результаты забега «Марафон 800» в Нижнем Новгороде 2021-08-26Итоги ультрамарафона UTMB TDS 2021: четвёртое место у Митяевой и трагедия на трассе 2021-08-22Результаты ультрамарафона Elton Ultra 2021 2021-08-01Результаты Ironman 70.3 St. Petersburg в Санкт-Петербурге 2021-07-25Владимир Никитин обновил 40-летний рекорд России в беге на 5000 метров 2021-07-22Россиянин стал третьим на сложнейшем ультрамарафоне Badwater 135 в Долине Смерти 2021-07-18Результаты Golden Ring Ultra Trail 2021 (GRUT) в Суздале 2021-07-01Владимир Никитин стал чемпионом России в беге на 10 000 метров, Ринас Ахмадеев – третий 2021-07-01Светлана Аплачкина выиграла две медали чемпионата России в течение двух часов 2021-07-01Сильнейшая марафонка США Сара Холл не поедет на Олимпийские игры в Токио 2021-07-01Четырёхкратный олимпийский чемпион сэр Мо Фара пропустит Олимпийские игры в Токио 2021-07-01Чемпионка России по марафону Сардана Трофимова не примет участие в Олимпиаде 2021-06-30Марафон «Белые ночи» в 2021 году не состоится 2021-06-25Сергей Шубенков и Ксения Лабыгина победили на чемпионате России в беге на 110 и 100 метров с барьерами 2021-06-25Константин Холмогоров и Александра Гуляева стали лучшими на чемпионате России в беге на 800 метров 2021-06-25Константин Плохотников и Екатерина Ивонина – чемпионы России в беге на 3000 метров с препятствиями 2021-06-24Токийский марафон не сможет принять иностранных участников в ближайшие два года 2021-06-24Последняя попытка Мо Фара: великий стайер ещё раз попробует выполнить олимпийский норматив 2021-06-24Владимир Никитин одержал победу на чемпионате России в беге на 5000 метров 2021-06-17Побит мировой рекорд на 50 км в категории М70 2021-06-11В 13 секундах от мирового: Якоб Ингебригтсен установил новый рекорд Европы в беге на 5000 метров 2021-06-10100 дистанций Ironman за 100 дней: Джеймс Лоуренс завершил невероятный челлендж 2021-06-09Летесенбет Гидей установила новый мировой рекорд в беге на 10 000 метров 2021-06-09Полумарафон «ЗаБег» вновь вошёл в Книгу рекордов Гиннеса 2021-06-08Ринас Ахмадеев и ещё 34 легкоатлета из России получили нейтральный статус 2021-06-07Установлен новый мировой рекорд в беге на 10 000 метров у женщин 2021-06-03Санкт-Петербург признали беговой столицей 2021 года 2021-05-30Результаты полумарафона «ЗаБег» 2021 во всех городах 2021-05-25Благотворительный «Зелёный марафон» Сбербанка отменён в Москве 2021-05-25Стала известна новая дата Московского полумарафона и других забегов «Бегового сообщества» 2021-05-25Чемпионка России по марафону сможет выступать на международных соревнованиях 2021-05-19Нью-Йоркский марафон 2021 года примет 33 000 участников 2021-05-19Установлен новый рекорд России в суточном беге среди женщин 2021-05-19Джошуа Чептегеи попытается побить мировой рекорд в беге на 3000 метров 2021-05-16Итоги и результаты Царскосельского марафона 2021 2021-05-13Московский полумарафон и «ЗаБег.РФ» в Москве перенесены 2021-05-10Нина Зарина одержала победу в международном забеге Wings for Life 2021-05-02Киселёв и Дмитриева – победители Казанского марафона 2021-04-29Установлены новые мировые рекорды на 100 миль и в 12-часовом беге 2021-04-25На старт VI Псковского марафона вышло более 500 человек 2021-04-25Результаты забега Run Kuban 2021 2021-04-221 миллион рублей разыграют на чемпионате России по полумарафону в Ярославле 2021-04-22Открыта регистрация на всемирный благотворительный забег Wings for Life 2021-04-22Открылась регистрация на 125-й Бостонский марафон 2021-04-20Элиуд Кипчоге одержал победу в марафоне NN Mission в Нидерландах 2021-04-20The Battle of the Teams: профессиональные марафонцы сразятся в командном марафоне в Праге 2021-04-20Арена полумарафон открыл серию забегов PushkinRun 2021 2021-04-18Итоги и результаты Космического полумарафона в Королёве 2021-04-18Итоги и результаты Весеннего полумарафона в Новосибирске 2021-04-18Результаты горного ультратрейла Маркотх 2021 2021-04-16Новым «марафонкам» – крутых марафонцев: в команде амбассадоров Salomon новые лица 2021-04-14Установлен новый мировой рекорд в беге на 50 км среди женщин 2021-04-13Стали известны подробности гонки Ironman 70.3 в Санкт-Петербурге 2021-04-11Итоги и результаты Dagestan Wild Trail 2021 2021-04-11Число участников полумарафона в Иннополисе превысило численность населения города 2021-04-09Триатлетка Бет Поттер пробежала 5 км быстрее мирового рекорда 2021-04-09Гамбургский марафон с участием Кипчоге перенесён на неделю 2021-04-07​Дмитрий и Екатерина Митяевы выиграли горный ультрамарафон в Турции 2021-04-04Рут Чепнгетич установила новый мировой рекорд в полумарафоне 2021-04-04Результаты забега «Апрель» 2021 года 2021-04-04Результаты полумарафона Сочи Автодром 2021 2021-04-03Итоги и результаты чемпионата России 2021 по марафону в Сочи 2021-03-29Сергей Зырянов одержал победу на международном марафоне серебряного лейбла в Таиланде 2021-03-27Марафон «Белые ночи» в 2021 году пройдёт в обновлённом формате 2021-03-25В Москве пройдёт суточная беговая эстафета по Садовому кольцу 2021-03-24Глобальный рестарт: стало известно, какие parkrun возобновятся в апреле 2021-03-23Открылась лотерея на Токийский марафон 2021 2021-03-16В Японии показаны сильнейшие результаты в марафоне 2021-03-16Стало известно максимальное число участников на Бостонском марафоне 2021 2021-03-16Якоб Ингебригтсен стал пятикратным чемпионом Европы 2021-03-06Результаты Дёминского лыжного марафона 2021 2021-03-01Новый мировой рекорд в беге на 60 метров с барьерами 2021-03-01Итоги и результаты Байкальского ледового марафона 2021 2021-02-19Стал известен ближайший старт Элиуда Кипчоге 2021-02-19Итоги зимнего чемпионата России по лёгкой атлетике 2021 2021-02-19Эллиот Джайлс установил второй результат в истории в беге на 800 метров 2021-02-15Беатрис Чепкоеч установила новый мировой рекорд в беге на 5 км 2021-02-15Гетнет Уэйл показал второй результат в истории в беге на 3000 метров 2021-02-11Новый мировой рекорд среди женщин на дистанции 1500 метров 2021-02-11Якоб Ингебригтсен установил новый рекорд Европы на 1500 метров 2021-02-05Установлен новый женский мировой рекорд на parkrun 2021-02-02Установлен новый юниорский мировой рекорд на 800 метров 2021-02-01Установлен новый мировой рекорд на 100 км на тредмиле 2021-01-31В Санкт-Петербурге в 52 раз прошёл зимний марафон “Дорога Жизни” 2021-01-27Стала известна дата Бостонского марафона в 2021 году 2021-01-2611 секунд до мирового рекорда на 100 км: результаты Hoka Carbon Project X 2 2021-01-22Лондонский марафон 2021 может собрать 100 000 участников 2021-01-18Утверждено расписание всероссийских соревнований по лёгкой атлетике на 2021 год 2021-01-13Открылась лотерея на участие в Чикагском марафоне 2021-01-13Parkrun откроется ещё в девяти городах России, в четырёх – впервые 2020-11-26Прямая трансляция: Скайраннер Килиан Жорнет попытается побить мировой рекорд в суточном беге 2020-10-11Результаты Казанского марафона 2020: очередной триумф Юрия Чечуна 2020-09-20Результаты Московского марафона 2020: яркий финишный спурт и новые рекорды трассы 2020-09-09Уфимский международный марафон в 2020 году пройдёт в новом формате 2020-09-06Результаты Пермского марафона 2020: Луиза Дмитриева выиграла полмиллиона рублей 2020-09-015 сентября в Праге попытаются установить новые мировые рекорды в полумарафоне 2020-08-31В Москве пройдёт первый в России официальный чемпионат среди бегунов категории Мастерс 2020-08-23Результаты Ночного забега 2020 в Москве: эпатажный трио-финиш и обновлённые рекорды 2020-08-19Джошуа Чептегеи – новый рекордсмен в беге на 5000 метров 2020-08-17Велогонка L’Étape Moscow by Tour de France впервые пройдёт в России 2020-08-09Результаты полумарафона «Северная столица» 2020 в Санкт-Петербурге 2020-08-02Результаты всероссийского полумарафона «ЗаБег» 2020 2020-08-02Результаты Московского полумарафона 2020 2020-07-29«ЗаБег-2020» попадёт в книгу рекордов Гиннесса 2020-07-19Результаты Golden Ring Ultra Trail 2020 (GRUT) в Суздале 2020-07-06Сибирский международный марафон в Омске состоится! 2020-05-20Открыта регистрация на онлайн-серию забегов Bashrun 2020-03-30Кубок России по марафону пройдёт в рамках Сибирского международного марафона в Омске 2020-03-24Олимпийские игры в Токио перенесены на лето 2021 года 2020-03-18Казанский марафон перенесён на август из-за вспышки коронавируса 2020-03-182000 кв. м для спорта: в Москве открылось новое ЗОЖ-пространство Fitness Place 2020-03-18«Сочи Автодром» отменён, но чемпионат России по марафону 2020 состоится 2020-03-17В Москве ограничили число участников спортивных мероприятий до 50 человек 2020-03-14В Москве на месяц запретили массовые спортивные мероприятия 2020-03-14Бостонский и Лондонский марафоны перенесены на осень из-за коронавируса 2020-02-24В Санкт-Петербурге состоялся зимний "Павловский забег" серии PushkinRun 2020-02-12Йокогама и Пиза: кульминация проекта "Бегом в Японию" 2020-01-26В Санкт-Петербурге в 51 раз прошёл зимний марафон "Дорога Жизни" 2020-01-20В Санкт-Петербурге прошёл традиционный забег «Пулково-Пушкин» 2020-01-09Итоги и результаты Рождественского полумарафона в Омске 2020 2019-12-15Реванш взят: результаты зимнего трейла Mad Fox Ultra Revenge в Ростове Великом 2019-11-26Объявлен победитель проекта "Бегом в Японию"! 2019-11-17Рекордное число участников вышло на старт X юбилейного Гатчинского полумарафона 2019-11-04Триумф рекордсменов мира в полумарафоне: итоги и результаты Нью-Йорского марафона 2019 2019-11-03Результаты Сочи марафона 2019 2019-10-132:14:04 - обновлён женский рекорд в марафоне! Итоги и результаты Чикагского марафона 2019 2019-10-13Результаты первого международного Липецкого марафона 2019-10-12Russian Kona: результаты Ironstar Olympic & 226 в Сочи 2019-09-29Результаты Берлинского марафона 2019: 2 секунды до рекорда 2019-09-28Итоги и результаты Владивостокского международного марафона 2019 2019-09-26На шаг ближе к марафону в Йокогаме: в проекте "Бегом в Японию" определены финалисты 2019-09-22На старт XIV Челябинского марафона вышли более 1000 человек 2019-09-22Московский марафон 2019: результаты главного забега страны 2019-09-16Фантастические 58:01 - обновлён мировой рекорд в полумарафоне! 2019-09-15Артём Аплачкин и Елена Коробкина - чемпионы России по полумарафону! 2019-09-15Результаты Минского полумарафона 2019: около 40 тысяч участников вышли на старты забегов в столице Белоруссии 2019-09-11IAAF допустила Сардану Трофимову к международным стартам 2019-09-08Пермский марафон 2019: лучший результат сезона в марафоне среди женщин! 2019-09-02Timerman Full Triathlon 2019: результаты соревнований по триатлону на полной "железной" дистанции в Казани 2019-09-01Результаты Уфимского марафона 2019: главное событие серии забегов Bashrun прошло в столице Башкортостана 2019-08-25В Туле прошёл марафон "Щит и меч", собравший участников из 210 городов России 2019-08-25Ох, Самара-марафон! Жара, горки и громкие имена на старте 2019-08-24Итоги и результаты Воронежского марафона 2019 2019-08-18Итоги и результаты Московского полумарафона "Лужники" 2019 2019-08-06SIM-2019: крутые страсти на новой трассе! 2019-08-04Результаты благотворительного забега "Достигая цели", приуроченного к Дню железнодорожника 2019-08-04СПб полумарафон "Северная столица": результаты самого массового забега на 21 км в Санкт-Петербурге 2019-08-03Итоги и результаты Сибирского международного марафона 2019 в Омске 2019-07-29Эти пять бегунов не пропустили ни одного из 29 Сибирских марафонов! 2019-07-28Результаты Ironstar 113 Timerman Cup и чемпионата Европы по триатлону в Казани 2019-07-28Итоги и результаты Зеленоградского полумарафона 2019 2019-07-21GRUT 2019: итоги и результаты ультрамарафона Golden Ring Ultra Trail в Суздале 2019-07-19Приключения "японцев" в Тушино: первый полумарафон 2019-07-15Titan Race 113 в Бронницах 2019: итоги и результаты соревнований по триатлону 2019-07-14Gran Fondo в Москве и Волоколамске: итоги и результаты шоссейных велозаездов 2019-07-14Итоги и результаты Ночного забега 2019 в Москве 2019-07-06Итоги и результаты горного марафона "Конжак" 2019 2019-07-04Suunto - экипировочный партнёр сборной России по лыжным гонкам 2019-07-03Как три месяца бега меняют жизнь: рассказывают участники проекта "Бегом в Японию" 2019-06-30Результаты международного марафона "Белые ночи" 2019 в Санкт-Петербурге 2019-06-23Результаты трейла "Белая ночь" 2019 в Сестрорецке 2019-06-23Результаты полумарафона "Тушинский подъём" 2019 2019-06-22Итоги и результаты "Гонки Героев" 2019 в Москве (Сорочаны) и Санкт-Петербурге 2019-06-17В Омске прошел пятый "Цветочный забег" 2019-06-16Результаты ультрамарафона Crazy Owl 50 в Переславле-Залесском 2019-06-12Результаты полумарафона "Здорово, Кострома" 2019 2019-06-10Результаты ADIDAS SPORT-MARAFON TRAIL: жаркий трейл прошел в арт-парке "Никола-Ленивец" 2019-06-10В Сочи прошел первый чемпионат России по триатлону для незрячих 2019-06-10Результаты Томского международного марафона "Ярче!" 2019-06-09Итоги и результаты ультрамарафона Comrades 2019 в Африке 2019-06-07Чемпионат мира по триатлону Ironman 70.3 в 2020 году пройдет в Новой Зеландии 2019-06-05Лондонский марафон 2020: почти полмиллиона человек подали заявки на участие в лотерее 2019-06-02Итоги и результаты III Петрозаводского марафона 2019 в Карелии 2019-06-01Итоги и результаты соревнований по триатлону Ironstar Sprint & 113 в Сочи 2019-06-01Итоги и результаты марафона «Бегущие сердца» 2019: Зеленый марафон прошел в 68 городах России 2019-05-27Выборгский полумарафон 2019: результаты забегов в средневековом городе 2019-05-26Результаты ультрамарафона Elton Ultra 2019 2019-05-26Результаты первого Липецкого полумарафона 2019-05-20Рекордное количество участников собрал на старте Весенний полумарафон в Омске 2019-05-19Результаты Московского полумарафона 2019: рекорд трассы среди женщин и свыше 8800 участников на финише 2019-05-15Китайский марафон в Чэнду стал кандидатом на включение в "Большую шестерку" 2019-05-12"По шести холмам": в Мышкине прошел традиционный полумарафон 2019-05-08Марафон за 1:59: Кипчоге вновь бросает вызов отметке в 2 часа 2019-05-07С 10 км до марафона: Under Armour Russia запустила проект "Бегом в Японию" 2019-05-05Определены чемпионы России по марафону! Результаты Казанского марафона 2019 2019-05-02Тутаевский полумарафон «Май. Мир. Молодость» 2019. Итоги и результаты 2019-05-02ASICS запустил виртуальный челлендж "Беги и побеждай!" 2019-04-28Результаты жаркого Волгоградского марафона 2019-04-28Элиуд Кипчоге не оставляет шансов никому! Результаты Лондонского марафона 2019 2019-04-26Мо Фара против Элиуда Кипчоге: весь мир в ожидании Лондонского марафона 2019-04-21Dagestan Wild Trail: итоги и результаты ультратрейла в Дагестане 2019-04-21Итоги и результаты кросса «Лисья гора» в Москве 2019-04-21Результаты "Алматы марафона" 2019: 17000 участников и рекорд трассы 2019-04-21Результаты Петербургского полумарафона "Белые ночи" 2019-04-15Итоги и результаты Бостонского марафона 2019 2019-04-14Результаты Ялтинского полумарафона 2019 2019-04-12Собака по имени Кактус: главный герой 34-го Marathon des Sables 2019-04-09Marathon des Sables 2019: стартовал один из самых сложных ультрамарафонов в мире 2019-04-07Результаты первого забега "Апрель" на 5 км в Москве 2019-03-31Результаты полумарафона "Сочи Автодром" 2019: более 2000 человек пробежали по трассе Формулы 1 2019-03-29«Атлет во благо» стартовал одиночный ультрамарафон 700 км из Москвы в Лысково 2019-03-295 сезон "Бегом по Золотому кольцу" пройдёт в 12 городах и соберёт 40000 участников 2019-03-18Полумарафон «ЗаБег» снова объединит беговое сообщество России в 2019 году 2019-03-10Результаты Казанского лыжного марафона 2019 2019-03-075 лет parkrun: впечатляющая статистика парковых забегов в России 2019-03-03Nikola-Lenivets Winter Wild Trail: результаты зимнего трейла 2019-03-03Итоги и результаты Токио марафона (Tokyo Marathon) 2019 2019-03-02Байкальский ледовый марафон: 130 смельчаков преодолели один из самых экстремальных забегов в мире 2019-03-02Результаты Деминского лыжного марафона 2019 2019-02-26Россиянка Ирина Рачинская стала победительницей на дистанции 65 км знаменитого ультрамарафона Transgrancanaria 2019-02-24Hard Run 2019: итоги и результаты городского ультрамарафона в Краснодаре 2019-02-23Karelia Ski Fest: результаты третьего лыжного марафона в Петрозаводске 2019-02-19Элиуд Кипчоге удостоен спортивного «Оскара» 2019-02-19Тремоло Challenge: в Тольятти прошел экстремальный зимний забег через Волгу 2019-02-182:42 мин/км! Жульен Вандерс установил новый мировой рекорд в беге по шоссе на 5000 метров 2019-02-17Результаты Камского лыжного марафона серии Timerman 2019-02-16Итоги и результаты зимней «Гонки Героев» в Москве и Уфе 2019-02-15Самый ожидаемый дебют: Джойсилин Джепкосгей выходит на марафонскую дистанцию 2019-02-14Быть или не быть рекорду на 123-ем Бостонском марафоне? 2019-02-13Рижский марафон: в новом статусе с новым именем 2019-02-11Чемпионат мира по зимнему триатлону: российский спортсмен в 7-й раз завоевал золото 2019-02-10Результаты лыжного марафона «Николов Перевоз» 2019: Алексей Петухов стал абсолютным победителем 2019-02-09Лыжня России 2019: около полумиллиона человек на старте самой массовой лыжной гонки страны 2019-02-0859:13 - установлен новый рекорд Европы в полумарафоне! 2019-02-075 бегунов быстрее 2:05! Организаторы Токийского марафона объявили состав элиты 2019-02-06Массовый DNF: около 400 человек не дошли до финиша Mad Fox Ultra 2019-02-0550-й юбилейный parkrun в Новосибирске прошел при экстремально низкой температуре -41°С 2019-02-05Сборная России готовится к первому Кубку Европы по Indoor-триатлону 2019-02-04Перейти Рубикон: в Республике Молдова завершилась ультрамарафонская эстафета на 540 км 2019-02-03В погоне за лисой! Результаты зимнего трейла Mad Fox Ultra 2019 в Ростове Великом 2019-01-27Результаты юбилейного марафона «Дорога Жизни»: забег собрал рекордное число участников 2019-01-23Бегом по Золотому кольцу: открыта регистрация на юбилейный сезон 2019! 2019-01-1414 января открывается регистрация и лотерея на Нью-Йоркский марафон 2019 2019-01-13Александр Легков одержал победу в ночной лыжной гонке Grom Ski Night 15K в Мещерском парке 2018-12-21Марафонская статистика: какие страны бегают быстрее всех 2018-12-17Ты полагаешься на Instinct™, мир полагается на тебя! Garmin представил новую модель спортивных часов 2018-12-16В Королёве прошел полумарафон "Космический карнавал": результаты предновогоднего костюмированного забега 2018-12-13262 км за 24 часа! Установлен новый мировой рекорд в суточном беге среди женщин! 2018-12-03Рождественский полумарафон: в Омске в 28 раз пройдет забег в экстремальных зимних условиях 2018-12-02Результаты XIX Зеленоградского «БИМ»-марафона 2018-11-18Гатчинский полумарафон: результаты главного старта серии забегов Gatchina Run в 2018 году 2018-11-07Нью-Йоркский марафон 2018 в цифрах 2018-11-04Результаты Нью-Йоркского марафона: Лелиса Десиса и Мэри Кейтани завоевали золото 2018-11-04Итоги и результаты "Сочи марафона" 2018: более 5000 участников из 412 городов 2018-10-31Российские спортсмены на пьедестале чемпионата мира по экстремальным гонкам с препятствиями 2018-10-23Нью-Йоркский марафон 2018: чего ожидать от крупнейшего мэйджора в этом году 2018-10-21Результаты первого Черноморского полумарафона в Севастополе 2018-10-21В Москве прошел второй кросс "Тушинский подъём" 2018-10-16В Москве прошел кросс "Лисья гора" от организаторов серии Московского марафона 2018-10-15Квалификация на Бостонский марафон: нужно ускориться на 5 минут! 2018-10-15172 человека вышли на старт дебютного parkrun Петергоф 2018-10-15Чемпионат мира по триатлону Ironman Kona 2018: итоги и результаты 2018-10-14Антон Головин - победитель ультрамарафона Crimea X Run 2018 2018-10-11Ironman Kona 2018: цифры, история и претенденты на победу в преддверии чемпионата мира по триатлону 2018-10-07Кисловодский марафон: результаты забегов в "Мекке" российской легкой атлетики 2018-10-07Результаты Чикагского марафона 2018: Мо Фара одержал фееричную победу, установив рекорд Европы 2018-10-07Полумарафон «Моя столица»: в Москве прошел заключительный этап серии «Бегом по Золотому кольцу» 2018 2018-10-07Казанский полумарафон: яркое завершение бегового сезона от Timerman 2018-10-02В преддверии Чикагского марафона: трасса, рекорды, претенденты на победу 2018-10-02Марафон за 1 час 56 минут 57 секунд: в Петербурге побили рекорд Элиуда Кипчоге 2018-09-30Полумарафон «Ростов Великий»: результаты 12 этапа серии «Бегом по Золотому кольцу» 2018-09-30Результаты XVII экологического марафона «Самарская Лука» 2018-09-30Воронежский марафон объединил на старте более тысячи бегунов 2018-09-25Московский марафон глазами пейсмейкера 2018-09-23Результаты Абсолют Московского марафона 2018 2018-09-22Закрытие сезона триатлона в России: результаты Ironstar Olympic & 226 в Сочи 2018-09-22Итоги и результаты Владивостокского международного марафона 2018 2018-09-16Ливень бегу не помеха: итоги и результаты «Космического марафона» в Королёве 2018-09-16Результаты 92-го пробега «Пушкин - Санкт-Петербург» 2018-09-16Результаты Берлинского марафона 2018: установлен новый мировой рекорд! 2018-09-1585 регионов России приняли участие в "Кроссе нации" 2018 2018-09-15«Пульс добра»: в Коломне прошел благотворительный забег 2018-09-10Казанский полумарафон с национальным колоритом 2018-09-10В Кирове прошел марафон «Вятские холмы» 2018-09-09«Осенний гром 2018»: итоги и результаты 2018-09-09В Карелии состоялся IV фестиваль бега «Полумарафон Karjala» 2018-09-09Результаты Пермского международного марафона: дождь, холод и жаркая борьба 2018-09-09II Владимирский полумарафон: результаты 10 этапа серии «Бегом по Золотому кольцу» 2018-09-03«Бегу и радуюсь»: итоги, результаты и призёры 34-го Тверского марафона 2018-09-02Ярославский полумарафон 2018: результаты чемпионата России по полумарафону и главного старта серии "Бегом по Золотому кольцу" 2018-09-02IV Уфимский марафон: итоги и результаты 2018-08-26Результаты Московского полумарафона "Лужники" 2018 2018-08-23Ярославский полумарафон отметит свой 5-летний юбилей 2018-08-22В Тулу со своим самоваром: как проект «Бегом по Золотому кольцу» помогает развивать региональные старты 2018-08-21Следуй за мной: пейсмейкеры Московского полумарафона "Лужники" 2018-08-19В Гатчине прошел традиционный пробег "Длинные аллеи" 2018-08-19Результаты Тульского марафона «Щит и меч» 2018-08-19II Самарский Марафон: итоги и результаты 2018-08-14Сюрприз на финише: участница марафона в Омске выиграла автомобиль! 2018-08-13В Зарайске прошел Фестиваль триатлона Titan: итоги и результаты 2018-08-05"Достигая цели": результаты благотворительного забега РЖД 2018-08-05СПБ полумарафон "Северная столица": результаты первого забега команды Московского марафона в Санкт-Петербурге 2018-08-05Обновлен рекорд трассы марафона «Европа - Азия» в Екатеринбурге 2018-08-04Седьмой горный трейл Elbrus World Race: итоги и результаты 2018-08-04В Москве состоялся «Забег корпораций» 2018-08-04В Рыбинске в четвертый раз прошел полумарафон серии "Бегом по Золотому кольцу" 2018-08-04Результаты Ironstar 113 в Казани: Андрей Брюханков завоевал золото в финальном этапе Timerman Cup 2018 2018-08-04Результаты Сибирского международного марафона SIM 2018 в Омске 2018-07-29Итоги и результаты чемпионата России по триатлону в Бронницах (Titan) 2018-07-29"Reebok. Стань человеком" в Санкт-Петербурге: около 2000 человек приняли участие в гонке с препятствиями 2018-07-29Результаты Ночного забега 2018: в Москве более 5,5 тысяч человек вышли на старт, несмотря на грозу 2018-07-28Ультратриатлон Siberman 2018: 3 дня, 515 километров, 17 смельчаков 2018-07-28Полумарафон «Сергиевым путем» 2018: результаты шестого этапа серии «Бегом по Золотому кольцу» 2018-07-25GRUT 2018 в цифрах и впечатлениях 2018-07-22В Москве состоялись соревнования по легкой атлетике "Гераклиада" 2018 2018-07-22Я есть GRUT: результаты ультрамарафона Golden Ring Ultra Trail 2018 в Суздале 2018-07-22Результаты XXIX Международного марафона "Белые ночи" 2018 в Санкт-Петербурге 2018-07-21В Москве в Крылатском состоялся Grom SwimRun: результаты и победители 2018-07-18Изменена трасса марафона «Белые ночи» 2018: что ждет бегунов на маршруте 2018-07-16SwimRun Russia: в Каменногорске прошел второй этап серии свимран 2018-07-16На Байкале в ледяной воде состоялся заплыв Baikal Swim 2018 2018-07-15Oceanman Moscow: в Москве впервые прошел заплыв всемирно известной серии 2018-07-15Результаты полумарафона "Стальной характер" 2018 в Тюмени: 2000 участников, 600 000 призовых 2018-07-09Итоги «Зубротрейла»: в Ленинградской области прошел 4 этап Кубка Диких Троп 2018-07-09В Челябинской области прошел массовый заплыв Ural Swim по озеру Тургояк 2018-07-08#Херасетрейл! Результаты трейлового забега X-Race Wild Trail в Подмосковье 2018-07-08В Москве состоялся забег Grom 10k IzMyLove: результаты и впечатления 2018-07-08Международный горный марафон «Конжак» 2018: побит рекорд трассы! 2018-07-04В Плёсе пройдёт кросс-кантри веломарафон «Милая гора» 2018-07-03Asics объявили о выпуске 25-й модели кроссовок для бега Gel-Kayano™ 2018-07-02Altai Ultra Trail 2018: результаты ультрамарафона по заповедным горам Алтая 2018-07-02В V юбилейном полумарафоне Подъём "Тушино-2018" в Москве приняли участие более 900 бегунов 2018-07-01EcoTrail Ruskeala: в Карелии прошел трейловый полумарафон вокруг Мраморного каньона 2018-07-01В Тверской области прошли соревнования по триатлону Ironstar Zavidovo 2018: результаты дистанций 1/8, 1/4 и Supermix 2018-06-25Деминский полумарафон: возрождение традиционного бегового старта 2018-06-25На Урале прошел пятикратный ультратриатлон Ermak 2018-06-24Московский трейл в Сорочанах: обновлены рекорды на всех дистанциях 2018-06-24Богородицкий полумарафон 2018: результаты нового старта серии «Тульский марафон» 2018-06-24В Мещерском парке в Москве состоялся Grom SwimRun 2018 2018-06-24«Гонка Героев» 2018 прошла в Новосибирске и Санкт-Петербурге: результаты экстремальных забегов с препятствиями 2018-06-22Почему был недоступен Suunto Movescount? 2018-06-21В Петергофе пройдет первый забег серии Samson Run 2018-06-18В Омске более 300 девушек вышли на старт Цветочного забега 2018-06-18Sport-Marafon Trail в Никола-Ленивце: результаты забегов в сказочном арт-парке 2018-06-17Российские спортсмены на пьедестале Ironman 70.3 Astana 2018 2018-06-17Результаты первого Иркутского международного Слата Марафона 2018: 2000 участников из 57 городов 15 стран 2018-06-17Экстремальный забег «Стальной характер» 2018 в Тобольске собрал почти 1500 участников 2018-06-14Пробеги Сибирский международный марафон в Омске и получи автомобиль! 2018-06-13Ультрамарафон TransUral 2.0: многодневное беговое путешествие по Южному Уралу 2018-06-13Итоги и результаты первого Октябрьского полумарафона 2018 2018-06-12Здорово, Кострома! Результаты пятого полумарафона серии «Бегом по Золотому кольцу» 2018 2018-06-12В Ростове Великом состоялся ночной трейловый ультрамарафон Crazy Owl 50: итоги и результаты 2018-06-11Ярче! Результаты первого Томского международного марафона 2018 2018-06-1020 лучших фото Красочного забега 2018 в Москве 2018-06-10Результаты россиян на ультрамарафоне Comrades 2018. Рекордное число участников из России и бронза у девушек! 2018-06-10Красочный забег 2018: бегуны разукрасили улицы Москвы 2018-06-04Первый трейл в Рязани: итоги забега "Экопарк трейл" 2018 2018-06-04В столице Карелии состоялся II Петрозаводский марафон 2018-06-04В Сестрорецке прошел ночной трейл «Белая ночь» 2018 2018-06-04Zelrun: итоги и результаты XXII Зеленоградского полумарафона 2018 2018-06-03«Гонка Героев» открыла сезон 2018 в подмосковных Сорочанах 2018-06-03Сезон триатлона открыт: результаты Ironstar Sprint & 113 в Сочи 2018-06-03Бегом по Золотому кольцу: результаты Переславского марафона 2018-05-30Определена беговая столица России 2018! 2018-05-30Марафон "Белые ночи" 2018: регистрация, трасса, выдача стартовых номеров 2018-05-29Российский спортсмен примет участие в сложнейшем ультратриатлоне из Лондона в Париж 2018-05-28В Башкирии прошел третий Стерлитамакский полумарафон: 9 человек пробежали быстрее 1:09! 2018-05-28VyborgRUN 2018: итоги и результаты XIII традиционного Выборгского полумарафона 2018-05-27Бегом за пряниками: итоги и результаты II Тульского полумарафона 2018 2018-05-27Результаты Зеленого марафона «Бегущие сердца» 2018: благотворительный забег прошел в 56 городах 2018-05-27Elton Volgabus Ultra Trail 2018: рекордные результаты ультрамарафона на Эльтоне 2018-05-26Бегом по Золотому кольцу 2018: результаты полумарафона в Угличе 2018-05-21Весенний полумарафон «ЗаБег» в Омске: итоги и результаты 2018-05-20Результаты Забег.РФ 2018 – крупнейшего всероссийского полумарафона 2018-05-20Результаты полумарафона «Беги, Герой» 2018 в Нижнем Новгороде: бегать и делать добро может каждый 2018-05-20Результаты Казанского марафона 2018: 10 000 бегунов, 27 стран 2018-05-20Битва титанов: результаты Московского полумарафона 2018 2018-05-19Благотворительный забег «Спорт во благо»: в дождливой Москве бегуны приняли участие в забеге в поддержку «солнечных» детей 2018-05-16Трейловый забег Sport-Marafon Trail в Никола-Ленивце 2018-05-13Сутки бегом: в Москве прошел чемпионат России по суточному бегу 2018-05-13Место под солнцем: итоги и результаты жаркого Сестрорецкого полумарафона 2018-05-12Бегуны из 118 городов собрались в Рязани: результаты второго полумарафона «Рязанский кремль» 2018-05-12Мышкинский полумарафон «По шести холмам»: результаты второго старта серии «Бегом по Золотому кольцу» 2018-05-08Rosa Run 2018: в Сочи в третий раз состоялся грандиозный фестиваль бега 2018-05-03Пятигорский полумарафон серии Kavkaz Run объединил почти 1000 участников 2018-05-01Волгоградский марафон: Алексей Реунков и Сардана Трофимова - чемпионы России по марафону 2018 года 2018-04-30700 спортсменов приняли участие в кроссе «Спутник»: результаты первого старта серии Zelrun 2018-04-24В Казахстане 14 000 бегунов вышли на старт! Итоги и результаты Алматы марафона 2018 2018-04-23Петербургский полумарафон «Белые ночи»: с улыбкой под дождем 2018-04-23Космический марафон: в Королеве 1300 человек приняли участие в забеге «Любовь и космос» 2018-04-23Лондонский марафон 2018: победа кенийцев и неожиданные имена на пьедестале 2018-04-19109 трейловых километров в Новороссийске: итоги и результаты ультрамарафона "Маркотх" 2018 2018-04-19"Горный бег по асфальту": в Крыму прошел третий "Ялта марафон" 2018-04-17Бостонский марафон 2018: результаты, сенсационный победитель и испытание погодой 2018-04-01Забег "Апрель" 2018. Первый забег. Предварительные результаты 2018-03-22Весенний полумарафон в Омске или всё, что нужно знать о гандикапе 2018-02-01Деминский лыжный марафон: большая гонка большой России 2017-12-05В России пройдет 200-й parkrun! 2017-11-21Mad Fox Ultra: снежное безмолвие и морозный вызов 2017-11-16Нью-Йоркский марафон 2017 в цифрах 2017-11-13Элиуд Кипчоге и Мэри Кейтани названы лучшими марафонцами 2017 года! 2017-11-06Нью-Йоркский марафон 2017: результаты, рекорды и слезы радости! 2017-11-03Беговое движение parkrun Россия получило грант Президента РФ! 2017-10-29Red Bull 400 в Сочи: Митяевы снова на высоте! 2017-10-2610 недель. 10 пробежек. 10 уникальных беговых маршрутов по Москве 2017-10-09В Чикагском марафоне приняли участие более 40 000 человек! 2017-10-03Первый пятикратный ультратриатлон "Ермак" на Урале 2017-09-27Добрый грязный трейл «Спорт во благо» 2017-09-24Промсвязьбанк Московский Марафон 2017. Предварительные Результаты 2017-09-13Победивший лейкемию британец "пробежал" марафон под водой 2017-08-03Сквозь муссоны и жару: 100 дней по 100 км! 2017-07-147 ультрамарафонов на 7 континентах для строительства 7 школ 2017-06-20Бегать каждый день. 15 300 дней подряд 2017-01-18360-километровый благотворительный забег Петра Зозули «Жизнь. Перезагрузка» Партнёрский материал [133] ↑ 2023-09-07Гонка с препятствиями «Игры патриотов» пройдёт во Владимире 2023-09-06BASK Забег на Казбек: 14 сентября стартует самый сложный скайраннинг-марафон России 2023-08-3110 советов для тех, кто хочет начать бегать, но ленится 2023-08-31Обзор линейки кроссовок Spine для бега по шоссе 2023-08-26Challenge Samarkand: фестиваль триатлона пройдёт в Узбекистане в сентябре 2023-08-24Тинькофф Rosa Wild Trail: фестиваль горного бега пройдёт с 8 по 10 сентября 2023-08-23Пейте костный бульон – станьте быстрее и сильнее! 2023-08-17Полумарафон «Золотые ворота»: стартуем во Владимире 9 сентября 2023-08-14IX Уфимский международный марафон: 3 сентября медовая столица России ждёт бегунов 2023-08-0916 сентября в центре Москвы пройдёт велогонка «Две реки» серии CyclingRace 2023-08-04Malidak – беговой праздник в горах Южного Урала 2023-08-04Полумарафон «Движение – Вятские холмы»: 27 августа любители бега выйдут на старт в Кирове 2023-07-265000 участников и трасса по центру города: Челябинский марафон-2023 пройдёт в обновлённом формате 2023-07-25Алтай зовёт трейлраннеров: 12-13 августа состоится забег Манжерок Wild Trail 2023-07-18«Ночная Вятка» 2023: светящиеся медали, северное сияние и фото от нейросети 2023-07-17Домашние беговые дорожки: чем полезны и как выбрать 2023-07-13Чем позавтракать перед забегом: 5 блюд, которые дадут энергии надолго 2023-07-01CyclingRace в Подмосковье: три долгожданных старта для велогонщиков-любителей 2023-06-3029-30 июля на Южном Урале состоится масштабный спортивный фестиваль ММК Wild Fest 2023-06-29«Липецкий триатлон, 113 «Зелёный остров»: 12-13 августа праздник спорта пройдёт в Липецке 2023-06-20Кто такой Бутмэн (BUTMAN)? 2023-06-07Sviyaga Fest: гид по спортивному фестивалю в Свияжске 2023-05-3110 упражнений для профилактики травм ахиллова сухожилия при беге 2023-05-217 упражнений для бегунов, повышающих выносливость и силу 2023-05-05Московский полумарафон: 9 секретов личного рекорда 2023-04-27Mriyathlon 2023: живописный триатлонный старт в Крыму пройдёт в августе 2023-04-2115 вещей, которые нельзя делать перед марафоном 2023-04-20Беги как девчонка: 21,1 идея, которая выручит девушек на полумарафоне и других забегах 2023-04-14Обзор мониторов сердечного ритма HR40 и HR60 от бренда iGPSPORT 2023-04-077 вещей, которые стоит обновить перед стартом бегового сезона 2023-03-135 интервальных беговых тренировок для новичков 2023-03-02Обзор спортивных беспроводных наушников Attitud EarSPORT 2023-03-025 причин, почему нужно делать разминку перед каждой тренировкой 2022-12-28Как подготовиться к первому забегу на 5 км, не выходя из дома 2022-12-27«Динамо бежит»: беговой клуб, пробежки и тренировки 2022-12-26Что подарить бегуну: 12 желанных подарков 2022-12-265 типичных оправданий, почему мы не хотим бегать зимой 2022-12-22Обзор удобных наушников для бега Kaibo Flex 2022-12-1311 упражнений для укрепления голеностопа 2022-12-07В Москве открылся новый центр беговой и лыжной экипировки 2022-12-05Выбор чемпионов: какую экипировку предпочитают Владимир Никитин и Елена Коробкина 2022-11-22Полумарафон «Огни Дербента»: ночной старт в древнейшем городе России 2022-11-1610 упражнений для профилактики растяжений у бегунов 2022-11-148 причин продолжать тренировки зимой 2022-10-21Что делать при растяжении мышц во время бега: 7 эффективных способов лечения 2022-10-20Amazfit GTS 4: обзор мультиспортивных смарт-часов 2022-10-1311 способов двигаться больше 2022-10-0510 шагов, как вернуть спортивную форму после болезни 2022-08-30Amazfit T-Rex 2: обзор умных спортивных часов 2022-08-255 действенных способов улучшить результаты в беге 2022-08-15Гид по Белгородскому полумарафону: призовой фонд губернатора, новые трассы, бесплатное участие 2022-07-266 причин бегать в одно и то же время 2022-07-20Ultra 100: возрождение легендарного Elton Ultra в Волжском 2022-06-28Гид по Казанскому триатлону: регистрация, дистанции, программа соревнований 2022-06-227 советов, как выбрать первый трейл 2022-06-07Biotropika Ultra Trail (BUT): первый забег на выбывание пройдёт в Ленинградской области 2022-05-267 необходимых вещей для тех, кто бегает трейлы 2022-05-25Гид по серии велогонок La Strada: города, дистанции, регистрация 2022-05-16Гонка Героев 2022: календарь стартов, локации и форматы участия 2022-05-05ЗаБег.РФ пройдёт в центре Москвы 22 мая 2022 года 2022-04-1810 мифов о беге, в которые многие до сих пор верят 2022-04-1310 идей, как сделать тренировку на беговой дорожке нескучной 2022-04-08Лига Героев 2022: полный календарь забегов, велогонок и гонок с препятствиями 2022-03-31Гид по серии стартов Timerman 2022: календарь, дистанции, регистрация 2022-03-24Как побороть страх перед первым марафоном 2022-03-23Беговые объёмы без травм: как безопасно увеличить километраж 2022-02-24Обзор термобелья и носков Falke для бега, лыж и активного отдыха 2022-02-10Белковая смесь Нутримун: инновационный продукт для здоровья спортсменов 2022-02-10Deviate Nitro Elite Racer Spectra: презентация и тест-драйв обновлённой модели кроссовок от PUMA 2022-02-07Garmin fēnix7: новое поколение знаменитых мультиспортивных часов 2022-02-03Гид по серии «Бегом по Золотому кольцу» 2022: города, дистанции, регистрация 2022-02-017 способов сделать беговые тренировки безопасными для суставов 2022-01-28Спортивный предприниматель Николай Котенков: «Спорт стал основой моего жизненного успеха» 2022-01-25Как не нужно тренироваться с лишним весом: 7 типичных ошибок 2021-12-247 способов защитить колени от травм зимой 2021-12-13«Французский зефир» от Salomon: обзор новых ультрамягких кроссовок Glide Max 2021-12-13Как бегать при артрите и артрозе 2021-12-11Трейловые новинки от Salomon с пластиной в подошве: обзор и первые впечатления 2021-12-107 элементов беговой экипировки, которым мы уделяем недостаточно внимания зимой 2021-12-09Новинки от Salomon: обзор шоссейных кроссовок с пластиной в подошве 2021-12-09Жаркое начало 2022: зимняя Гонка Героев ждёт на старте 2021-12-02Flow MINI: обзор портативного перкуссионного массажёра 2021-11-295 вещей из аптечки, которые стоит взять с собой на длительный забег 2021-11-26Under Armour HOVR Infinite 3 Storm: обзор умных кроссовок для зимнего бега 2021-11-19Чёрная пятница в «Лиге Героев»: скидки на старты 2022 года 2021-11-12Что положить в заброску на ультрамарафоне: 5 необходимых вещей 2021-11-10New Balance Fresh Foam 1080 v11: обзор лёгких тренировочных кроссовок для бега 2021-11-0910 моделей велостанков для эффективных тренировок 2021-10-29Under Armour HOVR Mega 2 Clone: обзор умных тренировочных кроссовок 2021-10-14Sportmaster ProTRAIL: подробности красивейшего трейла по горам Геленджика 2021-10-08Salomon Predict 2: обзор шоссейных кроссовок на особой подошве 2021-09-28Ultra Glide: обзор новых трейловых кроссовок от Salomon 2021-09-28Гонка Героев Urban в Москве и Сочи: брось вызов городу! 2021-09-142 октября в Москве пройдёт благотворительный забег CorpRun 2021-09-09La Strada: новая велогонка в Санкт-Петербурге 26 сентября 2021-09-07Sparrow Hills Trail: долгожданный трейловый забег в центре Москвы состоится 2021-08-26Подкаст 163. Хрустят колени при беге: Алексей Баринов о ранней профилактике остеоартроза 2021-08-12Носки, термобельё и одежда Falke для спорта и активного отдыха 2021-08-10Ultraboost: как появилась самая известная линейка кроссовок для бега adidas 2021-07-28Подкаст 159. Гриша Ленин о Sparrow Hills Trail – первом трейле от Лиги Героев 2021-07-23Марафон 800: Нижний Новгород отметит День города массовым забегом 2021-07-23Swimrun Legend: в подмосковной Истре пройдёт этап серии соревнований по свимран 2021-07-20Suunto 9 Peak: обзор спортивных часов со стильным тонким корпусом и мощной батарейкой 2021-07-07Лига Триатлона: новый триатлонный старт в Нижнем Новгороде 2021-07-06Спортивная одежда, термобельё и носки MICO: история бренда, технологии и модели 2021-07-05Сколько и как часто питаться во время длительного забега 2021-06-30Спортивные часы Garmin: большой обзор моделей 2021-2022 2021-06-30Гид по Sviyaga Fest 2021 от Timerman: регистрация, дистанции и программа спортивного фестиваля в Татарстане 2021-06-14Что взять на забег: чек-лист для начинающих бегунов 2021-06-06Sparrow Hills Trail – новый забег в центре Москвы от «Лиги Героев» 2021-06-037 неприятных ситуаций на забеге, которых можно избежать 2021-06-02Как ухаживать за кожей до и после бега 2021-05-26Подкаст 144. Андрей Сафронов: как добиться высоких результатов на дорожке стадиона, шоссе и горных трейлах 2021-05-26Как уберечь колени от травм: 7 проверенных способов 2021-05-12Компрессионные гольфы, гетры и носки СЕР: яркие светоотражающие новинки и проверенные модели 2021-05-11Подкаст 141. Старт на Красной площади: Денис Анников об уникальном маршруте Московского ЗаБега 2021-05-11Гонка Героев Урбан: приключения в центре города! 2021-05-07S/Lab Phantasm: обзор лёгких, скоростных кроссовок Salomon 2021-04-29Спортивная каша – еда победителей 2021-04-28Sense Ride 4: обзор универсальных беговых кроссовок Salomon 2021-04-26ЗаБег.РФ в Москве: уникальные подробности столичного полумарафона 2021-04-26Царскосельский марафон 2021: Чечун, Ахмадеев и Лейман встретятся на старте флагманского забега PushkinRun 16 мая 2021-04-20Арена полумарафон открыл серию забегов PushkinRun 2021 2021-04-16Новым «марафонкам» – крутых марафонцев: в команде амбассадоров Salomon новые лица 2021-04-10Salomon Sonic: обзор линейки кроссовок для бега по шоссе 2021-04-02Подкаст 137. Спорт как бизнес: Вадим Янгиров о любительском беге и перспективах Казанского марафона 2021-04-01Кроссовки для бега Salomon: большая подборка актуальных моделей 2021 2021-03-16Salomon: через трейлы к марафонским звёздам 2021-03-02Salomon Wildcross: обзор кроссовок для бега в диких условиях 2021-02-24Часы с марафонским характером Garmin Enduro: до 65 дней без подзарядки 2021-02-19Подкаст 131. Денис Анников: директор Забег.РФ о самой масштабной гонке страны 2021-02-128 вопросов о гидратации при беге 2021-01-25Подкаст 118. Леся Заволокина: почему Гонка Героев стала такой популярной Плавание [52] ↑ 2023-11-29Зимнее плавание: что это, правила, дисциплины, рекомендации 2023-11-14SUPERNOVA: челлендж для самых отчаянных пловцов 2023-11-01Таблица разрядов и нормативов по плаванию 2023-10-30Стили спортивного плавания: история и техника 2023-10-2410 лучших бассейнов Уфы 2023-10-1010 лучших бассейнов Новосибирска 2023-08-2212 лучших бассейнов Екатеринбурга 2023-07-11Гид по заплыву через Босфор: история, правила, регистрация и особенности 2023-06-07Sviyaga Fest: гид по спортивному фестивалю в Свияжске 2023-04-2810 бассейнов Москвы, которые точно стоит посетить 2023-03-01Календарь заплывов на открытой воде 2023 2023-02-27Какие мышцы работают во время плавания 2022-10-24Словарь триатлета: от аэробара до ультратриатлона 2022-10-05Полиатлон: что это такое, история, дисциплины и нормативы 2022-06-1713 правил безопасности при плавании на открытой воде 2022-06-0810 гонок swimrun в России и мире 2022-06-03Экипировка для участия в swimrun: 10 важных элементов 2022-06-01Суточное плавание в бассейне: история, правила подготовки, рекорды 2022-03-30Скорость плавания: средняя, максимальная, мировые рекорды 2022-03-02Как увеличить скорость плавания: 10 советов начинающим 2022-02-28Сколько калорий сжигается при плавании в бассейне 2022-02-11Правила посещения бассейна 2022-01-0415 массовых заплывов на открытой воде в России и за рубежом 2021-12-28Как получить разряд по плаванию 2021-10-15Восстановление после плавания: 15 советов, как избежать перетренированности 2021-09-08Льюис Пью совершил многодневный заплыв у Полярного круга 2021-08-30От новичка до ультрамарафонца в плавании: Юлия Оводкова о том, как переплыть Ла-Манш 2021-07-23Swimrun Legend: в подмосковной Истре пройдёт этап серии соревнований по свимран 2021-07-22Плавание для похудения: как и сколько нужно плавать, чтобы похудеть 2021-06-30Гид по Sviyaga Fest 2021 от Timerman: регистрация, дистанции и программа спортивного фестиваля в Татарстане 2021-05-30ТОП-20 книг о плавании, которые будут полезны каждому пловцу 2021-05-21Как преодолеть страх открытой воды: 7 рекомендаций для пловцов и триатлетов 2021-05-07Плавание на открытой воде: безопасность, экипировка, лайфхаки 2021-04-19Акватлон: что это и какие бывают дистанции 2021-03-30Как подготовиться в бассейне к заплыву на 5 км на открытой воде 2021-02-26Виды и дисциплины плавания 2020-08-10Пульсовые зоны в плавании: на каком пульсе плавать 2020-06-12Как выбрать очки для плавания на открытой воде 2020-06-1215 вдохновляющих фильмов о плавании 2020-06-04Судороги при плавании: почему сводит ноги, и как с этим бороться 2020-05-18Польза плавания: 20 причин пойти в бассейн 2020-02-06Плавательный кэмп Traveletics на Кипре 2020-01-10181 км вплавь за 5 дней: история Валерия Трушина – победителя заплыва X-WATERS Samara 2019-12-19Тест Купера для аэробных видов спорта: бег, плавание, велосипед 2019-06-11Grand Swim: серия марафонских заплывов 2019-05-31Как выбрать гидрокостюм для триатлона и плавания на открытой воде 2019-03-12KareliaSportFest: обзор серии забегов, заплывов и лыжных гонок в Карелии 2018-08-07Плавание на открытой воде: планирование тренировочного процесса 2018-07-16На Байкале в ледяной воде состоялся заплыв Baikal Swim 2018 2018-07-15Oceanman Moscow: в Москве впервые прошел заплыв всемирно известной серии 2018-07-09В Челябинской области прошел массовый заплыв Ural Swim по озеру Тургояк 2018-02-15Подкаст 9. Никита Кислов - основатель школы плавания SwimRocket Подкаст [233] ↑ 2023-11-28Подкаст 233. Елена Орлова: о мотивации спортсменов-любителей и профессионалов 2023-11-17Подкаст 232. Николай Волков: рекордсмен России на 100 км о своём пути к рекорду страны 2023-10-19Подкаст 231. Даниил Синютин: хирург-онколог о подготовке к марафонам и тайм-менеджменте бегуна-любителя 2023-09-14Подкаст 230. Павел Адышкин: о победах, травме, подготовке и преодолении марафона 2023-08-30Подкаст 229. Алексей Патраков: победитель марафона в Нижнем Новгороде о подготовке к марафонам и участии в больших стартах 2023-08-16Подкаст 228. Ольга Тарантинова: МСМК по бегу о горной подготовке и принципах тренировочного процесса любителей 2023-08-10Подкаст 227. Дмитрий Неделин: о своём пути в лёгкой атлетике, тренировках и переходе в профессионалы 2023-07-06Подкаст 226. Мария Малышева: как «перезагрузить» бег и начать путь в триатлоне 2023-06-30Подкаст 225. Алексей Реунков: о победе на «Белых ночах», участии в Олимпиаде и результате 2:09 2023-06-06Подкаст 224. Евгений Однорог: рекордсмен в многосуточном беге об ультразабегах и мотивации сверхмарафонцев 2023-05-18Подкаст 223. Анна Викулова: о победе на Московском полумарафоне и работе спортивным нутрициологом 2023-05-05Подкаст 222. Анастасия Тукмачева: ультратриатлет и блогер о своей спортивной жизни 2023-04-27Подкаст 221. Алёна Комарова: директор Казанского марафона о предстоящем забеге и серии Timerman 2023-03-30Подкаст 220. Ольга Шишкина: спортивный реабилитолог о том, как не навредить себе бегом 2023-02-28Подкаст 219. Константин Толоконников: что значит быть потомственным легкоатлетом 2023-01-24Подкаст 218. Денис Марков, основатель MyRunO: как создать локальное беговое сообщество 2023-01-09Подкаст 217. Макс Капков: спортивный журналист о том, как 2022 год изменил мир лёгкой атлетики 2022-12-16Подкаст 216. Евгений Романенко: от боязни открытой воды до чемпионата мира по триатлону 2022-12-02Подкаст 215. Юрий Чечун: о секретах марафонца, карьере и общении с любителями 2022-11-24Подкаст 214. Денис Степанов: 2000 дней беспрерывного бега 2022-11-11Подкаст 213. Руслан Хорошилов: о пути к чемпионству и судьбе лёгкой атлетики в России и мире 2022-10-27Подкаст 212. Татьяна Аверьянова: бегущий врач-лор о профилактике болезней 2022-10-17Подкаст 211. Александра Морозова о победе любителя на Comrades и марафонской гибкости 2022-09-16Подкаст 210. Можно ли пробежать марафон с удовольствием 2022-07-22Подкаст 209. Как избежать позывов в туалет во время забега 2022-06-27Подкаст 208. Олимпийский чемпион Юрий Постригай о детском спорте на выносливость 2022-06-23Подкаст 207. Можно ли пробежать марафон «с нуля» 2022-06-10Подкаст 206. Как не бросить бегать, когда совсем не до бега 2022-06-09Подкаст 205. Врач-реабилитолог Марк Озолинь о профилактике травм в горном беге и трейлраннинге 2022-06-01Подкаст 204. Владислав Литвинчук об Уфимском марафоне, серии BashRun и участии в мейджорах 2022-05-04Подкаст 203. Ольга и Павел Розановы о линейной многодневке «Большая Катунская тропа» 2022-04-28Подкаст 202. Вадим Янгиров о том, как изменился Казанский марафон в 2022 году 2022-04-10Подкаст 201. Надежда Столярова: как вернуть спортивную форму после зимнего перерыва 2022-02-24Подкаст 200. Алёна Затонская и Анна Рулевская: к чему ведут ограничения в питании спортсмена 2022-02-22Подкаст 199. Как пить во время бега 2022-02-17Подкаст 198. Екатерина Жукова: как продолжать бегать после родов 2022-02-16Подкаст 197. Как начать бегать трейлы 2022-02-08Подкаст 196. Как составить беговой маршрут 2022-01-27Подкаст 195. Роман Малых: как сделать зимний бег безопасным 2022-01-26Подкаст 194. Как тренироваться во время болезни и стоит ли это делать 2022-01-13Подкаст 193. Константин Перевощиков: что нужно знать начинающему лыжнику 2022-01-04Подкаст 192. Как сделать пробежки в мороз комфортными 2021-12-28Подкаст 191. Зачем кроссовкам дополнительная амортизация 2021-12-21Подкаст 190. Как тренироваться в базовый период 2021-12-17Подкаст 189. Артём Куфтырёв: как сохранить форму во время затяжных праздников 2021-12-16Подкаст 188. Как определить темп на интервальных тренировках 2021-12-09Подкаст 187. На коньках по льду Байкала: Яков Френклах о легендарной гонке «Ледовый шторм» 2021-12-08Подкаст 186. Стоит ли бегать, если устал на работе 2021-12-03Подкаст 185. Стоит ли покупать карбоновые кроссовки 2021-11-26Подкаст 184. Врач-травматолог Максим Страхов: как избежать усталостных травм 2021-11-22Подкаст 183. Как дышать во время бега 2021-11-11Подкаст 182. Антон Дюкарев: особенности ультрадлинных дистанций в спорте на выносливость 2021-11-09Подкаст 181. Чем отличается подготовка к разным дистанциям в беге 2021-11-04Подкаст 180. Как и в чём бегать зимой 2021-10-27Подкаст 179. Как определить прогресс в беговых тренировках 2021-10-19Подкаст 178. Какие витамины пить бегунам 2021-10-15Подкаст 177. Никита Ищеулов: тенденции и передовые технологии на рынке беговой обуви 2021-10-12Подкаст 176. Как часто нужно менять беговую обувь 2021-10-07Подкаст 175. Специалист по здоровой спине Виктория Киселёва о роли осанки в жизни бегуна 2021-10-05Подкаст 174. Можно ли бегать на забитых ногах или с крепатурой 2021-09-30Подкаст 173. Crimea X Run: подробности легендарной многодневной гонки в горах Крыма 2021-09-28Подкаст 172. Можно ли полноценно тренироваться без тренера 2021-09-23Подкаст 171. На велосипеде по всему миру: Татьяна Гусева о велопутешествиях в одиночку 2021-09-21Подкаст 170. Как начать бегать и не бросить 2021-09-21Подкаст 169. Андрей Хачатуров: как одеваться бегуну 2021-09-14Подкаст 168. Как бегать, чтобы не болели колени 2021-09-09Подкаст 167. Организаторы Elbrus Race и Crimea X Run: как избежать форс-мажорных ситуаций на трейловых забегах 2021-09-07Подкаст 166. Что важнее в тренировках: пульс или темп 2021-09-02Подкаст 165. Нутрициолог Мария Клетанина: поможет ли бег похудеть 2021-08-31Подкаст 164. Когда лучше бегать, чтобы сжигать жир 2021-08-26Подкаст 163. Хрустят колени при беге: Алексей Баринов о ранней профилактике остеоартроза 2021-08-24Подкаст 162. Можно и нужно ли бегать каждый день 2021-08-13Подкаст 161. Сергей Тюменцев: необычная жизнь одного ультрамарафонца 2021-08-13Подкаст 160. Кирилл Цветков: беговое путешествие вокруг Исландии 2021-07-28Подкаст 159. Гриша Ленин о Sparrow Hills Trail – первом трейле от Лиги Героев 2021-07-26Подкаст 158. Мария Малышева: безумие и отвага в среде бегунов 2021-07-22Подкаст 157. Григорий Гречишников о том, как сон влияет на результаты тренировок 2021-07-19Подкаст 156. Спортивный психолог Анна Елисеева: как отличить лень от перетренированности 2021-07-15Подкаст 155. Врач-реабилитолог Марк Озолинь: восстановление после травм через движение 2021-07-13Подкаст 154. Екатерина Диксон: как бегать в жару 2021-07-13Подкаст 153. Ильдар Гиниятуллин об эффектах и мифах вокруг кинезиотейпирования в спорте 2021-06-30Подкаст 152. Никита Кислов: как перестать паниковать в воде и начать получать удовольствие от плавания 2021-06-30Подкаст 151. Егор Ковальчук: кругосветка в 54 000 километров на велосипеде 2021-06-25Подкаст 150. Паратриатлет Владимир Рябоконь: история о несгибаемом человеке 2021-06-25Подкаст 149. Алексей Бордаков о том, как работают пейсмейкеры 2021-06-23Подкаст 148. TransUral: Антон Жиганов о крупнейшем горном ультрамарафоне на Урале 2021-06-15Подкаст 147. Виктор Ершов: горный гид об особенностях поведения и самочувствия на высоте 2021-06-03Подкаст 146. Екатерина Лапердина о проблемах пищевого поведения в циклических видах спорта 2021-05-28Подкаст 145. Сердце бегуна: Дмитрий Хомутинин о том, как бегать без вреда здоровью 2021-05-26Подкаст 144. Андрей Сафронов: как добиться высоких результатов на дорожке стадиона, шоссе и горных трейлах 2021-05-18Подкаст 143. Выгорание в спорте на выносливость: Анастасия Васильева о возвращении в триатлон 2021-05-13Подкаст 142. Как правильно бегать: Елена Орлова о технике бега на длинные дистанции 2021-05-11Подкаст 141. Старт на Красной площади: Денис Анников об уникальном маршруте Московского ЗаБега 2021-05-05Подкаст 140. Виктория Шубина: межсезонье и соревновательный сезон триатлета 2021-04-22Подкаст №139. Андрей Фарносов: 20 лет в лёгкой атлетике 2021-04-08Подкаст 138. Ольга Роговцова: потеряв слух, не потерять себя 2021-04-02Подкаст 137. Спорт как бизнес: Вадим Янгиров о любительском беге и перспективах Казанского марафона 2021-03-30Подкаст 136. Евгений Шацкий: о марафоне «Килиманджаро» и жизни в Африке 2021-03-30Подкаст 135. Марина Кретова: быть успешным спортсменом и родителем – возможно! 2021-03-11Подкаст 134. Антон Жилин: дикие трейлы от Wild Family 2021-03-04Подкаст 133. Антон Лосев: Как подготовиться к заплыву на открытой воде в бассейне 2021-03-02Подкаст 132. Антон Верт: бегом по 20 городам за 2020 и другие беговые приключения 2021-02-19Подкаст 131. Денис Анников: директор Забег.РФ о самой масштабной гонке страны 2021-02-18Подкаст 130. Как вернуться к тренировкам после зимы 2021-02-18Подкаст 129. Как готовиться к триатлону в зимний период 2021-02-18Подкаст 128. Как подготовиться к многодневному забегу 2021-02-18Подкаст 127. Константин Перевощиков: как начать заниматься любительским биатлоном 2021-02-09Подкаст 126. Как вернуться к тренировкам после респираторной инфекции 2021-02-09Подкаст 125. Восстановительный бег: особенности и польза 2021-02-05Подкаст 124. Денис Мурашов: философия андеграундных забегов Zelrun 2021-02-05Подкаст 123. Зимние тренировки: улица или помещение 2021-02-05Подкаст 122. Спроси тренера: всё о гидратации на тренировках и забегах 2021-02-05Подкаст 121. Польза и особенности длительных тренировок 2021-02-05Подкаст 120. Антон Лосев: #LongSwim Challenge 496 км 2021-02-05Подкаст 119. Объёмы и периодизация скоростных тренировок у бегунов 2021-01-25Подкаст 118. Леся Заволокина: почему Гонка Героев стала такой популярной 2021-01-22Подкаст 117. Никита Йохансон: приключенческий велозаезд от Анапы до Севастополя 2021-01-22Подкаст 116. Особенности и польза бега в горку 2021-01-22Подкаст 115. Антон Суздалев о лыжной подготовке и стоимости экипировки 2020-12-18Подкаст 114. Топ упражнений для укрепления стопы и голеностопа 2020-12-18Подкаст 113. Владимир Меркурьев: влияние циклических видов спорта на гормональную систему 2020-12-18Подкаст 112. Иван Ерхов: жизнь и восхождение на Эльбрус в темноте 2020-12-11Подкаст 111. Какие мышцы задействованы в беге 2020-12-11Подкаст 110. Как лечить воспаление надкостницы и что делать для профилактики травмы 2020-12-11Подкаст 109. Александр Бурлаков: отказ от продуктов животного происхождения в спорте на выносливость 2020-12-03Подкаст 108. В чём разница между темпом и скоростью бега 2020-12-03Подкаст 107. Как выбрать велостанок для тренировок в помещении 2020-12-03Подкаст 106. Сколько нужно спать спортсменам, чтобы качественно восстанавливаться 2020-12-03Подкаст 105. Александр Элконин: можно ли подготовиться к горному трейлу, тренируясь в городе 2020-12-03Подкаст 104. 10 ошибок, которые не стоит совершать перед пробежкой 2020-12-03Подкаст 103. Какие мышцы мы тренируем, когда ездим на велосипеде 2020-12-03Подкаст 102. Естественный бег: главные принципы книги Дэнни Эбшира 2020-12-02Подкаст 101. Бег зимой: нюансы тренировок, техники бега и выбора экипировки 2020-11-27Подкаст 100. Константин Булычёв: как не прогадать с выбором кроссовок для бега 2020-11-20Подкаст 99. В чём бегать зимой на улице 2020-11-20Подкаст 98. Как постирать беговые кроссовки, чтобы их не испортить 2020-11-20Подкаст 97. Егор Виноградов: дискуссия о ложных и верных ценностях в спорте на выносливость 2020-11-17Подкаст 96. Зачем спортсмену знать свой пульс в покое 2020-11-17Подкаст 95. Екатерина Преображенская: беговая онлайн экскурсия по Великобритании 2020-11-17Подкаст 94. Ольга Тарантинова: вклад ОФП и силовых тренировок в беговую подготовку 2020-11-12Подкаст 93. Глюкоза и гликоген: как обезопасить себя от марафонской стены 2020-11-12Подкаст 92. Можно ли бегать натощак 2020-11-12Подкаст 91. Обзор аксессуаров для бега зимой 2020-11-12Подкаст 90. Что такое фартлек 2020-11-12Подкаст 89. Александр Стежкин: 320 км глазами участника Caucasus Ultra Trail 2020 2020-11-12Подкаст 88. Как выбрать налобный фонарь для бега 2020-11-12Подкаст 87. Юрий Строфилов: самый быстрый «винтажный» бегун страны 2020-11-12Подкаст 86. Как должны работать руки при беге 2020-11-12Подкаст 85. Михаил Ермохин о пользе массажа для бегунов 2020-11-12Подкаст 84. Зачем нужны маски для бега 2020-11-12Подкаст 83. Руслан Шипицын: с заботой о суставах атлета 2020-11-12Подкаст 82. Как измерить мощность бега 2020-10-24Подкаст 81. Юрий Штанков: о жизни и тренировках исключительного трейлраннера 2020-10-24Подкаст 80. Что такое сайклинг 2020-10-24Подкаст 79. Как бегать в дождь 2020-10-24Подкаст 78. Валерий Плужников: краткий гид по триатлону для новичков 2020-10-20Подкаст 77. Ошибки начинающих бегунов 2020-10-16Подкаст 76. Евгений Никитин: железная дистанция в ретростиле! 2020-10-16Подкаст 75. Как выбрать куртку для бега 2020-10-16Подкаст 74. Владимир Никитин - рекордсмен России в полумарафоне 2020-10-13Подкаст 73. 6 тренировок в манеже, которые сделают вас быстрее 2020-10-12Подкаст 72. Техника бега на длинные дистанции 2020-10-09Подкаст 71. Можно ли бегать при простуде 2020-10-08Подкаст 70. Сергей Шелковой: 260 км бегом по Большой Катуньской тропе 2020-10-06Подкаст 69. Как и зачем бегать на низком пульсе 2020-10-06Подкаст 68. Сколько калорий сжигается при беге 2020-10-06Подкаст 67. Дмитрий Тарасов: секреты организации Московского марафона 2020-10-06Подкаст 66. Чем заменить бег 2020-09-30Подкаст 65. Правила бега в манеже 2020-09-29Подкаст 64. Ольга Новосёлова: как совместить бег и благотворительность 2020-09-28Подкаст 63. Можно ли бегать с лишним весом и с чего начать 2020-09-22Подкаст 62. Варвара Шиканова, победительница забега Hoka Wild Trail на дистанции 124 км 2020-09-18Подкаст 61. Shit Happens: как избежать проблем с пищеварением во время бега 2020-09-18Подкаст 60. Типичные ошибки бегунов на марафоне 2020-09-15Подкаст 59. Как распределить темп и силы во время забега 2020-09-15Подкаст 58. Алексей Бордаков: Психологический настрой перед марафоном 2020-09-11Подкаст 57. Андрей Гребенко о том, как добиться высоких результатов в любительском беге 2020-09-10Подкаст 56. В чём бегать на улице осенью 2020-09-09Подкаст 55. Как питаться на марафоне и полумарафоне 2020-09-08Подкаст 54. Юрий Чечун, победитель Пермского марафона 2020 2020-09-04Подкаст 53. Как появились беговые клубы 2020-09-03Подкаст 52. Elton Ultra: Вячеслав Глухов об ультрамарафоне в полупустыне и кибер-гонке 2020-09-02Подкаст 51. Как выбрать кроссовки для марафона 2020-09-01Подкаст 50. Почему болят мышцы после бега 2020-08-31Подкаст 49. Сергей Хоменко: Что такое горный бег, и как к нему подготовиться 2020-08-28Подкаст 48. Как похудеть с помощью бега 2020-08-27Подкаст 47. Артём Куфтырёв: Беговые объёмы, или сколько нужно тренироваться к марафону 2020-08-26Подкаст 46. Что такое порог анаэробного обмена, и как его развить 2020-08-25Подкаст 45. Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец» 2020-08-24Подкаст 44. Сергей Сорокин: Как подвестись к марафону 2020-08-24Подкаст 43. Асфальт, грунт, стадион – где лучше бегать 2020-08-21Подкаст 42. Елена Коробкина о рекорде на Московском полумарафоне, тренировках и лёгкой атлетике в России 2020-08-19Подкаст 41. Почему возникает одышка во время бега 2020-08-18Подкаст 40. Евгений Пищалов об основах силовой подготовки бегунов 2020-08-18Подкаст 39. Боль в коленях после бега, и как её избежать 2020-07-20Подкаст 38. Организация тренировочного процесса в триатлоне для начинающих 2020-06-29Подкаст 37. Экипировка для триатлона 2020-03-16Подкаст 36. С чего начать занятия триатлоном 2020-02-25Подкаст 35. Дмитрий Тарасов об организации Московского марафона и развитии бега в России 2020-02-02Подкаст 34. Андрей Барышников о победе на "Дороге Жизни", тренировках и блоге 2019-12-17Подкаст 33. Бросай кроссовки - вставай на лыжи! Георгий Кадыков-Орбелиани о лыжных марафонах в России 2019-11-26Подкаст 32. Владислав Демьянов о жизни, тренировках и победах в Азии 2019-11-06Подкаст 31. Ксения Авдеева, победительница Ural Ultra Trail 100, о любви к трейлам 2019-10-17Подкаст 30. Владимир Никитин - чемпион России на 1500 м, 3000 м и 5000 м 2019-09-19Подкаст 29. О движении parkrun, которое собирает 300 000 участников каждую субботу 2019-08-28Подкаст 28. Нина Зарина: от бега для похудения к победам на международных марафонах 2019-08-08Подкаст 27. Андрей Бочаров: "Моя цель - пробежать 100 марафонов" 2019-07-18Подкаст 26. Мария Осокина - победительница марафона "Белые ночи" 2019-07-03Подкаст 25. Илья Слепов: "Миссия каждого человека - найти свой предел" 2019-06-13Подкаст 24. Елена Калашникова о пути к мастеру спорта, блоге о беге, любви и котиках 2019-05-30Подкаст 23. Дмитрий Митяев - сильнейший трейлраннер России 2019-05-15Подкаст 22. Александра Воскресенская: "У каждого старта должна быть сверхцель" 2019-04-29Подкаст 21. Александр Червяков - победитель Dagestan Wild Trail 2018-10-01Подкаст 20. Ирина Масанова, рекордсменка России по суточному бегу: "Воля к победе не давала мне покоя" 2018-07-24Подкаст 19. Александр Гуляев о 200 полумарафонах за пять лет, забегах в Азии и журнале "Марафонец" 2018-06-12Подкаст 18. Антон Головин. Победитель Elton Volgabus Ultra-Trail 2018 2018-05-21Подкаст 17. Алексей Реунков. Победитель чемпионата России по марафону 2018 2018-05-07Подкаст 16. Иван Власенко. Как парень из Новосибирска даёт жару на азиатских стартах! 2018-04-29Подкаст 15. Владимир Демченко. Бег без травм - миф или реальность? 2018-04-17Подкаст 14. Евгений и Анна Рулевские: как совмещать триатлон с воспитанием троих детей 2018-04-05Подкаст 13. Надежда Павлова: выиграла миллион в споре на Ironman! 2018-03-15Подкаст 12. Михаил Громов: "Помимо праздника должна быть чёткая спортивная составляющая" 2018-03-06Подкаст 11. Александр Жуков: «Межсезонья у меня нет. Я, наверное, неправильный триатлет - у меня всегда «сезонье» 2018-02-26Подкаст 10. Степан Киселев, чемпион России в марафоне: "На чемпионате России тебе даже медальку не дадут" 2018-02-15Подкаст 9. Никита Кислов - основатель школы плавания SwimRocket 2018-02-09Подкаст 8. Виталий Логинов - победитель марафона "Дорога жизни" 2018 2018-01-29Подкаст 7. Мария Трубицына: "Я психологически уже чемпион!" 2018-01-17Подкаст 6. Леонид Швецов: "Я проповедник правильного бега" 2018-01-10Подкаст 5. Евгений Гаврилов: "У меня дома около 60 пар кроссовок" 2017-12-28Подкаст 4. Григорий Кричмара: "Россия на первом месте в мире по темпам роста числа участников" 2017-12-20Подкаст 3. Михаил Долгий: "Мы делаем старты, которые до нас не делал никто!" 2017-12-12Подкаст 2. Наталья Седых: "Для меня всегда важнее всего победить себя!" 2017-12-01Подкаст 1. Мария Колосова: "Ты можешь больше!" Триатлон [159] ↑ 2023-12-04Бег в триатлоне: чем отличается от «обычного» бега, и как его тренировать 2023-10-24Challenge Samarkand: отзывы победителей и регистрация на 2024 год 2023-10-20В нескольких минутах от мирового: как и в чём был установлен рекорд Ironstar 226 в Сочи на беговом этапе 2023-09-2015 сложнейших ультратриатлонов в России и в мире 2023-08-26Challenge Samarkand: фестиваль триатлона пройдёт в Узбекистане в сентябре 2023-07-27Подводка в триатлоне: что это и как подойти к старту в идеальной форме 2023-07-24Как правильно: триатлет или триатлонист? 2023-07-114 ключевых показателя для контроля тренировок по триатлону 2023-06-29«Липецкий триатлон, 113 «Зелёный остров»: 12-13 августа праздник спорта пройдёт в Липецке 2023-06-27На старейшей в Европе триатлонной трассе обновлены мировые рекорды 2023-05-19Mriyathlon 2023: гид по крупнейшему триатлону в Крыму 2023-05-04Триатлон «Энергия Севера»: 23-24 июня пройдут соревнования на Кубок губернатора Вологодской области 2023-04-27Mriyathlon 2023: живописный триатлонный старт в Крыму пройдёт в августе 2023-03-295 советов триатлету перед началом сезона 2023-03-15Как правильно спланировать сезон в триатлоне: пошаговая инструкция 2023-03-02Как подготовиться к горному велоэтапу в триатлоне 2023-02-27Что сложнее: марафон или Ironman? 2023-02-22Что сложнее: Ironman или ультрамарафон? 2022-12-21Что подарить триатлету: 24 лучшие идеи 2022-12-16Подкаст 216. Евгений Романенко: от боязни открытой воды до чемпионата мира по триатлону 2022-11-30Как тренируются Блюмменфельт и Иден: 12 секретов норвежских триатлетов 2022-10-24Словарь триатлета: от аэробара до ультратриатлона 2022-07-0117 причин заняться триатлоном 2022-06-28Гид по Казанскому триатлону: регистрация, дистанции, программа соревнований 2022-06-13«Железная леди» Людмила Воронова о том, как финишировать марафоны и полный Ironman после 60 лет 2022-01-20Сколько стоит увлечение триатлоном 2022-01-17Тренировочные сборы по триатлону: зачем нужны и как устроены 2022-01-10Как бегуну, велосипедисту и пловцу стать триатлетами 2021-11-28Сколько времени необходимо на подготовку к первому Ironman 2021-11-24Правила и особенности тренировок триатлета в межсезонье 2021-11-22Вячеслав Малышев: путь от 126 кг до Ironman 2021-11-0910 моделей велостанков для эффективных тренировок 2021-09-29«Я шёл к этому 8 лет»: интервью с Ильёй Слеповым о победе на чемпионате мира Ironman 70.3 2021-07-07Лига Триатлона: новый триатлонный старт в Нижнем Новгороде 2021-07-06Как провести неделю перед стартом в триатлоне 2021-06-18Даниэла Риф: путь, рекорды и победы великой триатлонистки 2021-06-16На каком пульсе преодолевать разные дистанции в триатлоне 2021-06-10100 дистанций Ironman за 100 дней: Джеймс Лоуренс завершил невероятный челлендж 2021-05-07Плавание на открытой воде: безопасность, экипировка, лайфхаки 2021-04-27Как избежать перетренированности при подготовке к длинному триатлону 2021-04-21Ультратриатлон: дистанции и рекорды 2021-04-13Стали известны подробности гонки Ironman 70.3 в Санкт-Петербурге 2021-04-12Как в триатлоне распределить тренировочную нагрузку между тремя дисциплинами 2021-04-01Pho3nix SUB7 и SUB8: попытка побить рекорды железной дистанции в триатлоне 2021-03-28Триатлон: что это за вид спорта и какие бывают дистанции 2021-03-24Таблица разрядов и нормативов по триатлону, дуатлону и акватлону 2021-02-26Ян Фродено: железная легенда мирового триатлона 2021-02-05Ксения Шойгу: «Мы хотим, чтобы в каждом федеральном округе была своя триатлонная база» 2021-02-03Зимний триатлон: виды, особенности подготовки, нормативы 2021-01-29Библия триатлета: 11 главных советов по подготовке к триатлону 2020-12-10Василий Пермитин: «У триатлета не должно быть слабых сторон» 2020-11-27Парашют для бега и ещё 30 полезных подарков бегунам и триатлетам c AliExpress 2020-11-03Как выбрать контактные педали для велосипеда 2020-11-02Крис Никич: первый триатлет с синдромом Дауна на старте Ironman 2020-10-20Денис Васильев: что делают профессионалы на любительских стартах 2020-10-08Forerunner 745 и HRM-Pro: новинки Garmin для бега и триатлона 2020-10-07Владимир Волошин: можно ли заработать на любительском беге и триатлоне 2020-08-27Как выбрать велошлем 2020-08-22Как правильно выбрать велошорты 2020-07-31Как правильно выбрать велотуфли 2020-07-2810 мотивирующих фильмов о триатлоне 2020-07-28Как выбрать стартовый костюм для триатлона 2020-07-224 причины, почему велосипедисты и триатлеты бреют ноги 2020-07-20Подкаст 38. Организация тренировочного процесса в триатлоне для начинающих 2020-07-13Garmin Solar: смарт-часы с увеличенным временем работы благодаря подзарядке от солнца 2020-07-01Что такое DNF, DNS, DSQ в беге и триатлоне 2020-06-29Подкаст 37. Экипировка для триатлона 2020-06-12Как выбрать очки для плавания на открытой воде 2020-05-14Кроссовки для триатлона: топ-10 моделей 2020-05-07Что такое драфтинг в велоспорте и триатлоне 2020-04-20Триатлон для начинающих: экипировка, ошибки, тренировки 2020-04-10Стратегия KONA: как отобраться на чемпионат мира по триатлону Ironman на Гавайях 2020-03-25Как выбрать велостанок для тренировок дома 2020-03-16Подкаст 36. С чего начать занятия триатлоном 2020-02-19Как выбрать велосипед для триатлона 2020-01-30Нужен ли триатлету отдых в конце спортивного сезона? 2019-11-258 лайфхаков, как быстро проходить транзитную зону 2019-11-17Байкфит: что это такое и как проходит процедура 2019-11-07Брик-тренировки в триатлоне: что это, виды, примеры 2019-10-12Russian Kona: результаты Ironstar Olympic & 226 в Сочи 2019-09-02Timerman Full Triathlon 2019: результаты соревнований по триатлону на полной "железной" дистанции в Казани 2019-08-23Дуатлон: что это и какие бывают дистанции 2019-07-28Результаты Ironstar 113 Timerman Cup и чемпионата Европы по триатлону в Казани 2019-07-23Из бега в триатлон: Анна Хрящёва о подготовке к первому старту и отборе на чемпионат мира 2019-07-15Titan Race 113 в Бронницах 2019: итоги и результаты соревнований по триатлону 2019-07-03Подкаст 25. Илья Слепов: "Миссия каждого человека - найти свой предел" 2019-06-28Алексей Панфилов: "Вышел на старт – бейся до конца!" 2019-06-21ТОП-5 самых впечатляющих гонок Ironman по версии RedLava Team 2019-06-10В Сочи прошел первый чемпионат России по триатлону для незрячих 2019-06-07Чемпионат мира по триатлону Ironman 70.3 в 2020 году пройдет в Новой Зеландии 2019-06-07Любители vs профессионалы в триатлоне среди женщин 2019-06-01Итоги и результаты соревнований по триатлону Ironstar Sprint & 113 в Сочи 2019-05-31Как выбрать гидрокостюм для триатлона и плавания на открытой воде 2019-05-15Подкаст 22. Александра Воскресенская: "У каждого старта должна быть сверхцель" 2019-02-20Татьяна Филиппович: как девушка без спортивного прошлого в триатлоне конкурирует с бывшими PRO в абсолюте 2019-02-11Чемпионат мира по зимнему триатлону: российский спортсмен в 7-й раз завоевал золото 2019-02-05Сборная России готовится к первому Кубку Европы по Indoor-триатлону 2019-02-04Отчёт о зимнем триатлоне в Северодвинске или мой первый шаг к Ironman 2019-01-3010 самых вдохновляющих видео TED о беге и триатлоне 2019-01-21Экономим минуты: советы по быстрому и эффективному прохождению транзитных зон в триатлоне 2019-01-18Победитель Ironstar 226 Sochi 2018 Сергей Зеленов: "Триатлон - это не очередная галочка. Это навсегда!" 2018-12-25N1 в России, N2 в Европе, N9 в мире: 30 лет истории команды по триатлону SBR88 2018-12-11Ассортимент мультиспортивных часов Suunto: 4 топовых модели для бега и триатлона 2018-11-275 способов повысить свою аэродинамичность на велоэтапе в триатлоне 2018-11-08Аппаратные методы восстановления для бегунов и триатлетов 2018-11-06Денис Васильев: минус 40 кг - это лишь средство на пути к цели 2018-11-02Как в 60+ соревноваться на топовом уровне? Интервью с триатлетом Сергеем Богдановым 2018-10-29"Железная леди": победительница Ironman 70.3 Turkey и самая быстрая россиянка cреди любителей на Коне Инна Цыганок о своем пути в триатлоне 2018-10-15Чемпионат мира по триатлону Ironman Kona 2018: итоги и результаты 2018-10-11Ironman Kona 2018: цифры, история и претенденты на победу в преддверии чемпионата мира по триатлону 2018-10-09Александр Брюханков: как живется профессиональным триатлетам в России? 2018-10-05"Считаю, что прыгнула выше головы!" Интервью с победительницей Ironstar 226 Sochi 2018 Юлией Полевой 2018-09-28Полина Разбицкая: "Я прошла Ironman из 10 часов, но что мне это дало?" 2018-09-22Закрытие сезона триатлона в России: результаты Ironstar Olympic & 226 в Сочи 2018-09-17Обзор Staminity – сервиса для тренировок онлайн и работы с тренером по бегу и триатлону 2018-08-13В Зарайске прошел Фестиваль триатлона Titan: итоги и результаты 2018-08-07Илья Слепов, триатлет и основатель лаборатории бега Runlab: "Деловые встречи я провожу на пробежке" 2018-08-07Плавание на открытой воде: планирование тренировочного процесса 2018-08-04Результаты Ironstar 113 в Казани: Андрей Брюханков завоевал золото в финальном этапе Timerman Cup 2018 2018-08-01Чек-лист начинающего триатлета 2018-07-29Итоги и результаты чемпионата России по триатлону в Бронницах (Titan) 2018-07-28Ультратриатлон Siberman 2018: 3 дня, 515 километров, 17 смельчаков 2018-07-23Возможно ли достичь высоких результатов в триатлоне в зрелом возрасте? Интервью с Ириной Абысовой 2018-07-21В Москве в Крылатском состоялся Grom SwimRun: результаты и победители 2018-07-16SwimRun Russia: в Каменногорске прошел второй этап серии свимран 2018-07-12Почему чемпионка России по триатлону тренируется за границей? Интервью с Еленой Даниловой 2018-07-01В Тверской области прошли соревнования по триатлону Ironstar Zavidovo 2018: результаты дистанций 1/8, 1/4 и Supermix 2018-06-25На Урале прошел пятикратный ультратриатлон Ermak 2018-06-24В Мещерском парке в Москве состоялся Grom SwimRun 2018 2018-06-17Российские спортсмены на пьедестале Ironman 70.3 Astana 2018 2018-06-03Сезон триатлона открыт: результаты Ironstar Sprint & 113 в Сочи 2018-05-31Indoor триатлон: обзор соревнований по триатлону в закрытых помещениях 2018-05-29Российский спортсмен примет участие в сложнейшем ультратриатлоне из Лондона в Париж 2018-05-28Как выбрать «умные» часы для триатлона 2018-05-07Подкаст 16. Иван Власенко. Как парень из Новосибирска даёт жару на азиатских стартах! 2018-04-17Подкаст 14. Евгений и Анна Рулевские: как совмещать триатлон с воспитанием троих детей 2018-04-05Подкаст 13. Надежда Павлова: выиграла миллион в споре на Ironman! 2018-03-28Обзор 9 моделей пульсометров и спортивных часов: какие выбрать и почему 2018-03-22Первый триатлон: начать с короткой дистанции или сразу замахнуться на Ironman? 2018-03-06Подкаст 11. Александр Жуков: «Межсезонья у меня нет. Я, наверное, неправильный триатлет - у меня всегда «сезонье» 2018-01-31Победив рак, 60-летняя Мэри Хьюбольт преодолела свой первый Ironman 2018-01-29Подкаст 7. Мария Трубицына: "Я психологически уже чемпион!" 2017-12-01Подкаст 1. Мария Колосова: "Ты можешь больше!" 2017-11-17Что такое swimrun: история, соревнования, форматы 2017-10-03Первый пятикратный ультратриатлон "Ермак" на Урале 2017-09-19Андрей Кавун: IRONSTAR вдохновляет на подвиги! 2017-09-15Как выбрать первый старт в триатлоне 2017-08-17Юлия Толкачёва: как преодолеть Ironman и сделать колесо на финише 2017-08-1510 мотивирующих книг для бегунов и триатлетов 2017-05-15Siberman - первый ультратриатлон в России 2017-04-18Применение современных гаджетов и технологий в триатлоне 2017-01-31Надежда Павлова: "Вместо платья я выбираю гидрокостюм" 2017-01-09Триатлон: как тренироваться зимой 2016-12-08Триатлон: секреты быстрого прохождения транзитных зон 2016-11-29ТОП-10 соревнований по триатлону, не входящих в серии Challenge и Ironman 2016-11-14Первый триатлон: 11 правил успешного старта 2016-11-08Люди Икс или триатлон на пределе: опыт ультрагонок от Александра Жукова 2016-11-07Мария Колосова: королева мотивации в жизни и триатлоне 2016-10-31Ironman триатлон "на слабо": интервью с Евгением Бириным Триатлоны России [1] ↑ 2023-09-2015 сложнейших ультратриатлонов в России и в мире "

Спирулина в таблетках

Спирулина — это природный концентрат белка (до 60 %), витаминов А, Е, группы В. Имеет высокую pH (8-11), улучшает щелочной баланс, устраняет закисление, «оживляет» кровь и лимфу, препятствует образованию камней. Она повышает выносливость, стрессоустойчивость и иммунную защиту. Спирулина содержит особый светопоглощающий пигмент фикоцианин — мощный противоопухолевый фактор. Высокое содержание Омега 3, Омега 9 (гамма-линоленовая кислота), каротиноидов помогает спирулине сохранять жизнеспособность при t 70 °С.

Детальная информация

Развернуть Свернуть

Производитель

пластиковая банка

Количество в наборе

Особенности

веганский продукт, вегетарианский продукт, натуральный продукт, низкокалорийный продукт, правильное питание

Форма выпуска

Энергетическая ценность

309 ккал/100 г

Не содержит

ГМО, ароматизаторы, искусственные добавки

Условия хранения

хранить в сухом месте, при температуре не более +25°С и относительной влажности не более 75%

ED Старт

Программа позволяет войти в режим похудения и быстро сбросить первые килограммы. Система питания по программе помогает заново открыть естественный вкус привычных продуктов.

Быстрое похудение с пользой для здоровья. Заметный результат уже через пару дней. «Эффект ластика» после вчерашней вечеринки или переедания. Правильные пищевые привычки. Лишний вес меньше 5 кг запустить процесс похудения, быстро сбросить вес Режим питания 4 приема Energy Diet + обед из овощей и белка Активность рекомендуем ежедневные пешие прогулки Примерное меню Меню на каждый из 5 дней программы Выпивай не менее 2 литров воды в день Воспринимай предложенную схему питания как образец. Пусть еда будет разнообразной и вкусной. Любой вкус Energy Diet Любой вкус Energy Diet Обед (до 400 г) Овощной салат
или гарнир Белковое
блюдо Любой вкус Energy Diet Любой вкус Energy Diet Активность 10 000 шагов в течение дня или
20 минут прогулка быстрым шагом Соблюдай простые правила для лучшего результата Каждые часа ешь небольшими порциями, последний прием пищи – не позже, чем за 2 часа до сна.

Частые перекусы небольшими порциями разгонят метаболизм и помогут организму отдавать, а не накапливать энергию.

Спи как минимум 6 часов в ночное время.

Недостаток сна создает дисбаланс гормонов сытости и голода, поэтому невыспавшийся организм создает нам преграды, требуя больше сладкого и жирного.

Пей чистую воду – 2 литра в день, равными частями на протяжении всего дня.

Вода поможет выводить токсины и продукты распада во время активного похудения и контролировать аппетит.

Ешь вовремя, не пропускай приемы пищи. Чувство голода заставляет организм делать запасы впрок, на случай «если снова не покормят». Не терпи чувство голода – носи еду с собой. От голода организм защищается гормонами стресса, а это серьезно тормозит процесс похудения. Внимательно следи за размером порций: каждый прием пищи должен быть не больше 400 мл по объему. Не раскармливай себя, по физиологии нам достаточно указанных в программе объемов порций. Откажись от сладких и газированных напитков во время программы. Такие напитки раскачивают гликемический индекс и провоцируют приступы голода. Откажись от любых соусов во время программы. Салатные заправки – только на основе оливкового масла. Не увеличивай калорийность еды. Все неизрасходованные калории превратятся в жир. Выбирай нежирные сорта птицы, мяса и рыбы. Готовь гарниры и белки без добавления жиров.

Приготовление на масле увеличивает калорийность, добавляет в рацион вредные жиры и уменьшает количество витаминов в продуктах.

Примерный объем порции

Негазированная вода, чёрный/зелёный/травяной чай, кофе без сахара и молока (не более 1 чашки в день).

Белковое
блюдо

Белое мясо птицы, нежирная говядина, нежирная рыба, морепродукты, соевые продукты, яйца отварные.
1 порция = 150 г
Бобовые продукты
1 порция = 250 г

Гарниры
и овощи

Крупы гречневая, ячневая, овсяная, перловая, чечевица Запечённые на пару овощи: баклажаны, кабачки, тыква, огурцы, помидоры, зеленый сельдерей, побеги сои, стручки фасоли, болгарский перец, редис, капуста белокочанная, брокколи, цветная, брюссельская, зелень (петрушка, укроп, шпинат, лук, зеленый салат)
1 порция = до 200 г

Спирулина для похудения отзывы 2024 года

Консультант 10 00 - 19 00

8 926 214 86 53

Магазин Пн-Пт 10 00 - 19 00
Сб-Вс 11 00 - 18 00

8 499 394 48 04

Арифметика скидок: бери больше — плати меньше! 10 000 — 10%, 15 000 — 15%, 20 000 — 20%!

Категории Бренды Протеины Гейнеры Аминокислотные комплексы Предтренировочные комплексы BCAA Глютамин Жиросжигатели и Энергетики L-карнитин Креатины Витамины и Минералы Повышающие тестостерон Для суставов и связок Красота и Здоровье Спортивные батончики Диетическое Питание Экипировка и аксессуары Книги и Журналы

8 926 214 86 53 Консультант 10 00 - 19 00

8 499 394 48 04 Магазин10 00 - 18 00

Мы работаем с официальными поставщиками, поэтому гарантируем высокое качество всей продукции!

"

Как похудеть быстро? Табата. Эффективная жиросжигающая тренировка дома

Зачастую бывает трудно найти время для полноценной тренировки в фитнес-клубе или попросту не хочется выходить из дома. Оказывается, для того, чтобы похудеть и одновременно с этим улучшить показатели выносливости, совершенно не обязательно куда-то идти. Всё, что вам понадобится, — ровная поверхность под ногами, таймер, иногда коврик, лёгкие гантели и, конечно же, знание о японской технике табата.

Технику быстрой высокоинтенсивной тренировки разработали профессор Идзуми Табата и его команда исследователей в 1996 году. В ходе проведённого эксперимента две группы людей тренировались на протяжении шести недель, придерживаясь разных стратегий. Первая группа занималась пять дней в неделю по часу со средней интенсивностью, а вторая — четыре дня в неделю по четыре минуты с высокой интенсивностью. В это трудно поверить, но итоговые показатели второй группы оказались лучше: у них стал заметен прогресс и в аэробной, и в анаэробной системах.

Материалы по теме Что такое табата и в чём её преимущества?

В настоящее время японская техника тренировок стала крайне популярной за счёт кратковременности и эффективности. Один табата-раунд не отнимает более четырёх минут: он состоит из 20 секунд интенсивной нагрузки на пределе возможностей, 10-секундного отдыха и 8 повторений этого цикла. Если же одного цикла вам покажется мало, отдохните, дайте телу восстановиться и приступайте к следующему.

У такой быстрой тренировки есть неоспоримые преимущества перед делительными занятиями:

Увеличение выносливости
Причём как аэробной, так и анаэробной. Во время исследования профессора Табаты было выявлено, что у первой группы, занимавшейся по часу в размеренном темпе, улучшились показатели только аэробной выносливости, когда как у табата-группы повысился уровень и той, и другой.

Аэробная система включается в работу при размеренных нагрузках с низкой или средней интенсивностью, когда достаточным источником энергии выступает кислород. Например, во время бега трусцой, скандинавской ходьбы или медленной езды на велосипеде. Анаэробная система, напротив, задействуется только в непродолжительных, но высокоинтенсивных тренировках, когда организм начинает работать в бескислородном режиме. К такому типу нагрузок и относится табата.

Жиросжигание
Согласно исследованию, проведённому в американском Университете Висконсина, расход энергии во время табата-тренировки составляет 15 ккал в минуту. Обратите внимание, что даже при беге калории сжигаются медленнее: около 9 ккал в минуту.

Ускорение обмена веществ
Во время опыта в лаборатории кинезиологии Университета Оберна адъюнкт-профессор Мишель Олсон выявила, что после табаты скорость метаболизма вдвое увеличена как минимум на протяжении 30 минут после тренировки. Такой эффект тоже способствует похудению.

Универсальность
По японской технике, действительно, могут заниматься все любители фитнеса, которые имеют хоть какой-то опыт тренировок и средний уровень подготовки. Тем не менее табата категорически противопоказана людям, страдающим от проблем с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом и суставами. Также не рекомендуется заниматься тем, кто придерживается монодиеты или низкоуглеводной диеты.

Какие упражнения включить в табата-тренировку?

В случае с табатой работает стандартное правило быстрых тренировок: выбирайте упражнения, которые задействуют сразу несколько групп мышц. Отлично подойдут динамическая планка, альпинист, бёрпи, приседания с выпрыгиваниями, отжимания и др. Также важно выбирать уровень, который честно соответствует физической подготовке: табата для новичков или для продвинутых. В зависимости от этого в тренировку будут включены упражнения разной степени тяжести.

"

Программа марафона похудения от NL

Спринт. Забег на короткую дистанцию. 7 дневный без оплатный марафон. Механика и программы отточены на более, чем 200 потоках!

Результаты у 100% участников с любыми исходными данными и особенностями метаболизма!

Марафон очень простой, можно встроить в любой режим загруженности, даже если вы работаете 24/7
Вы только покупаете себе еду и продукты помощники по программе и получаете:

Простой, а главное сбалансированный рацион, Индивидуального куратора, Чат поддержки,

Программа проходит:
БЕЗ срывов и голодовок,
БЕЗ изнурительной готовки разнообразия и контейнеров с собой,
БЕЗ обязательного спорта,
БЕЗ подсчета ккал и бжу,
БЕЗ дефицитов по нутриентам,

Что такое марафон похудения\стройности ?

Это закрытая группа, где с тобой работают консультанты по питанию, профессионалы своего дела. Ты начинаешь изучать продукт уже со стороны качества. И всё это форме рекомендаций, никто никого насильно не заставляет выполнять то или иное задание. Командная работа даёт свои результаты, и вы увидите на весах заветную цифру.
Белки, жиры и углеводы — чтооооо это такое ??

Для кого подходит онлайн марафон похудения ? у тебя лишний вес (без разницы сколько 1-5-10-20 кг), и ты хочешь привести себя в форму, хочешь убрать наеденное за короткий промежуток времени (перед поездкой, свадьбой, днем рождения и пр), хочешь подтянуться и улучшить эстетику тела: схуднуть на -1 размер, подтянуть животик, бока, ягодицы, хочешь начать путь с здоровому телу и не знаешь с чего начать,

Если тебя БЕСИТ готовка, и ты не готова умереть на кухне

нет времени вообще заморачиваться едой и подсчетами, а результат нужен, срываешься с разного вида диет, спорт не твое, и стрессуешь при мысли о тренажерке или изнурительных часовых занятиях в зале, любишь индивидуальный подход и хочешь получить личного консультанта по питанию,

Какие задачи решают интенсивы за неделю ? минус 2-4 кг минус объёмы и размер одежды уходит зависимость от сладкого, хлебобулочного, зажоров на ночь – ТО есть даже после недели марафона, ты естественным путём продолжаешь скидывать вес уже с новыми привычками . формируем новые привычки в питании: режим, состав рациона, водный баланс закрываем дефициты в питании, за счет этого:
повышается уровень энергии и работоспособности нормализуется сон хрони разные начинают постепенно уходить: повышенный сахар, проблемы с давлением, аллергии, высыпания, анемия и пр. улучшается состояние кожи, волос, ногтей чиститься кожа, избавляешься от аллергии уходят отеки

100% гарантия результата на 2-4 кг за неделю (*при соблюдении рекомендаций)

Без отката, так как разбираемся и выстраиваем новые привычки в питании
(*при соблюдении рекомендаций)

Тестовая неделя марафона даёт яркий результат всего за неделю! Это мотивирует к дальнейшим трансформациям. Далее прописываем режим на 3-12 недель в зависимости от твоих целей

В чем фишка интенсива (марафона) от NL ?

Сам интенсив бесплатный, для участия нужен только кейс продуктов помощников, Недельный формат – на такой промежуток времени легко настроиться, легко встроиться и не сойти с дистанции, Без обязательных физ нагрузок – работаем чисто с питанием, поэтому подходит любому, Неделя проходит на лайте без срывов и голода, так как закрываем дефициты в питании (110-120% от суточной нормы каждого витамина, минерала, всех аминокислот и белка, правильных жиров, клетчатки), Мышечная масса не страдает за счет закрытия нормы белка и аминокислотного профиля в рационе, поэтому тело становится более крепким и эстетичным, без обвисаний и старения! За счет продуктов помощников (натуральных инновационных продуктов) решаем все нужные задачи.

Функциональное питание Energy Diet помогает:

Закрыть дефициты в питании Минимально готовить Дробно питаться 5 раз в день Убрать зависимости и зажоры Научиться трезво выстраивать свой рацион

Дренирующий напиток DrainEffect

снять отёчность настроить водный обмен и работу лимфы уменьшается целлюлит

Детокс комплекс

мягкое очищение выделительных систем, нормализация работы жкт, уходит животик, уходят высыпания, аллергии, Что нужно для участия в марафоне похудения NL ?

На неделю нам понадобится:

куриная грудка или грудка индейки или постная говядина • 300гр в готовом виде рыба не жирная белая или креветки, кальмары (идеально треска, минтай) 300 гр в готовом виде Много свежих овощей и зелени! все что любите МНОГО и в большом количестве. Лучше свежие овощи есть, но можно также замороженные и овощи тушить по желанию и для разнообразия

Кейс продуктов (его хватить в итоге на 10 дней):

Коктейль 2 упаковки (по 15 порций каждая) или 30 приемов пищи Драйн 1 упаковка Detox первый шаг системы 1 упаковка

Стоимость на 10 дней: 5.860 руб

Меню с 5 приема пищи в день + фигура мечты + здоровье = 700 руб в день!

Energy diet

ЕВРОПЕЙСКОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,
инновационный продукт, созданный по европейским стандартам (ISO 22000)

1️⃣ Натуральное, безопасное, вкусное и 100% полезное питание!
2️⃣ Идеальное соотношение Белкой, жиров и углеводов
3️⃣ Всего 200 ккал в порции
4️⃣ 30-60% всех витаминов и минералов
5️⃣ 18 аминокислот
6️⃣ БЕЗ ИСКУССТВЕННЫХ ДОБАВОК, ГМО, КРАСИТЕЛЕЙ И КОНСЕРВАНТОВ
7️⃣ Насыщает на 4 часа
8️⃣ Содержит клетчатку и Омега 3
9️⃣ Настоящее лакомство, разнообразие сладких и соленых вкусов, вкусы нравятся всем без исключения
🔟 Аналог детского питания, только для взрослых

Подходит для ежедневного постоянного применения!
Девочки беременные едят, диабетики и деткам тоже можно.

Стоимость одного приема пищи 140 руб

DRAIN EFFECT

Дренажный натуральный напиток, безопасен для подростков, беременных и кормящих. В составе экстракты 6 разных трав.

1️⃣ снимает отёки, выводит белковый мусор и токсины из организма
2️⃣ разгоняет лимфоток
3️⃣ не является мочегонным средством – полностью безопасен и не вызовет привычку
4️⃣ не выводит минералы и не нагружает почки

Результат на лицо за 30 минут. При курсовом применении «избавляет тело от привычки отекать»

В программе: запускает процесс похудения, с ним тт хорошо объёмы, помогает убирать целлюлит

Detox

Последовательная, четырёх этапная программа детоксикации организма.

Натуральные растительные комплексы для очищения:
1️⃣ Кишечника
2️⃣ Печени
3️⃣ Почек
4️⃣ Восстановление кишечной микрофлоры

Не требуется во врем беременности, кормления грудью!
Противопоказан при камнях в желчном пузыре или почках.

В интенсиве берем или полный комплекс, DETOX первый шаг – растительный комплекс в капсулах для мягкого, безопасного, но очень эффективного очищения кишечника.

По сути там: клетчатка, фенхель, алое и подорожник.

В комплексе с другими продуктами дают мягкий детокс, повышается всасываемость в кишечнике и просто через неделю все замечают как уменьшился объём живота, начал меняться цвет лица, чиститься кожа и регулируется работа кишечника.

Для участия в марафоне: Регистрируемся Заполняем форму ниже Отзывы о марафонах похудения NL

Сегодня я решила с вами поделиться своим промежуточным, но не окончательным результатом.
Как говорится, совершенству нет предела.
Я буду постоянно над собой работать, правильное питание и спорт мне приносят огромнейшее удовольствие. Я трансформируюсь на глазах и кайфую от этого. А самое главное, что я себя чувствую отлично, я забыла как болит поджелудочная, желчный и как барахлит кишечник, это такое блаженство, хочется порхать.

Тем временем участники марафона делятся в чате своими победами. И как же это классно понимать, что наш продукт, делает людей счастливее, красивее и здоровее. Ведь у многих вес часто стоит, потому как организм в стрессе не отдаёт лишнее, а наоборот начинает запасать. А секрет очень прост – функциональное питание, сбалансированный рацион и вуаля, лёд тронулся. Если хотите принять участие в марафоне стройности, есть, пить и при этом худеть тогда регистрируйтесь и заполняйте форму.

"

Как похудела Настя Ивлеева — рецепт звезды

С начала лета звезде удалось сбросить рекордные 17 килограмм. О том, как она добилась столь впечатляющих результатов, ведущая рассказала в эфире нового выпуска YouTube-шоу JETCAR.

Фото: Соцсети, Кадры из шоу Текст: Дарья Бухарина

Летом Настя Ивлеева пожаловалась подписчикам на то, что набрала вес, и почти сразу принялась активно работать над собой. Так, за летние месяцы телезвезда похудела с 72 до 55 килограмм — а все потому, что у нее была правильная мотивация. По собственным словам, Настя хотела органично смотреться на экране в новом кинопроекте, релиз которого запланирован на 2024 год.

У меня мотивация была — кино. Летом начался большой классный кинопроект, который выйдет в 2024 году. А я до него действительно очень много набрала лишних килограммов, и в камере это просто отвратительно бы смотрелось. Я поняла, что в таком теле и таком весе просто не могу себе позволить войти в съемочный процесс, - объяснила артистка в диалоге с ведущим YouTube-шоу JETCAR.

Впрочем, как признается 32-летняя Ивлеева, этот путь не был простым, и ей пришлось отказаться ото многих продуктов, в том числе от спиртного, сев на жесткую диету. Свой рацион Настя разнообразила овощами, которые можно найти в любом продуктовом.

Если хотела есть, я ела огурцы, — рассказала Ивлеева. — Они вкусные, быстрые, хрустящие, классные, свежие. Ну, короче, дисциплина. Дисциплина меня воспитала — и я начала стремительно скидывать вес.

"

Главные тренды Нового года 2024: что будет популярно

Новый год 2024 уже на носу, и все ждут его с нетерпением. В этот праздничный период каждый человек стремится создать незабываемую атмосферу и сделать подарки своим близким. В наступающем году ожидаются некоторые модные тренды, которые определенно будут популярны и позволят вам оригинально отметить праздник.

Одним из главных трендов Нового года 2024 станет возвращение к классическим традициям. В последние несколько лет мы наблюдали эксперименты с оформлением новогоднего декора и стилем празднования, но в наступающем году многие люди будут стремиться к более классическим вариантам. Это может быть украшение елки в традиционных цветах – зеленый, красный и золотой, а также использование привычных новогодних символов, таких как Санта-Клаус, снеговики и оленя.

В 2024 году также ожидается рост популярности экологических подарков. В наше время все больше людей обращают внимание на экологическую безопасность и стараются вести устойчивый образ жизни. Поэтому нет сомнений в том, что подарки, которые будут сделаны из натуральных и экологически чистых материалов, будут особенно востребованы. В этом случае можно выбрать по-настоящему уникальные и экологичные подарки, сделанные вручную из натуральных материалов, таких как дерево, войлок или шерсть.

Также в 2024 году станет модным организовывать новогодние мероприятия вне дома. Вместо традиционного домашнего вечера семьи собираются на природе, в частных усадьбах или ресторанах, чтобы насладиться атмосферой праздника в необычной обстановке. Это позволяет создать особое настроение, добавляет ощущение праздника и позволяет насладиться новогодними развлечениями и красочным шоу, организованными специально для этого события.

В целом, Новый год 2024 будет отличаться стилевым разнообразием и возможностями для самовыражения. Главное – выбрать те тренды, которые близки и приятны именно вам, и создать незабываемый праздник вместе с близкими.

Технологии будущего

Грядущий год обещает быть насыщенным инновациями и удивительными технологиями. Вот несколько направлений, которые будут на пике популярности в 2024 году:

Искусственный интеллект

ИИ — одна из главных технологий будущего. В 2024 году искусственный интеллект еще более внедрится в нашу жизнь, помогая в повседневных задачах и улучшая многие отрасли. Ожидается развитие голосового управления, автоматического перевода и умных помощников.

Расширенная реальность

AR-технологии будут активно применяться в различных сферах, от развлечений до образования и медицины. Очки дополненной реальности, помогающие расширить восприятие, станут популярными устройствами.

Квантовые вычисления

Квантовые компьютеры со своими уникальными возможностями обещают революцию в области информатики. В 2024 году можно ожидать новых достижений в развитии этой технологии и появления первых коммерческих квантовых компьютеров.

Интернет вещей

IoT продолжит развиваться, связывая все больше устройств и создавая «умный дом» и «умный город». Умные технологии будут использоваться во многих сферах, начиная от автомобилей и пылесосов и заканчивая умными городскими системами и медицинским оборудованием.

Робототехника

Роботы будут все больше проникать в нашу жизнь, выполняя самые разнообразные задачи — от домашних хозяйственных дел до сложных производственных процессов. Развитие робототехники позволит создать новые сферы применения роботизированных систем и сделает жизнь людей более комфортной и безопасной.

Блокчейн

Технология блокчейна уже пришла в нашу жизнь, но в 2024 году она станет еще более актуальной. Блокчейн применяется в финансовой сфере для обеспечения безопасности и прозрачности транзакций, а также в других отраслях для создания децентрализованных систем.

Это лишь некоторые из технологий будущего, которые будут популярны в 2024 году. Скорее всего, ожидает нас еще множество неожиданных открытий и инноваций, которые изменят нашу жизнь и окружающий мир.

Модные цветовые сочетания

Ультрамариновый и золотистый — это сочетание сияющей глубины и блеска, которое придаст вашему образу аристократичный шик и роскошь. Эти два цвета великолепно сочетаются, особенно вечером и на праздничных мероприятиях.

Пастельные оттенки с ярким акцентом — это элегантное сочетание нежных и приглушенных цветов с одним ярким акцентом. Например, бледно-розовый, мятно-зеленый и солнечно-желтый — это великолепное сочетание цветов, которое создаст нежность и свежесть в вашем образе.

Классическое черно-белое — это всегда модное сочетание, которое никогда не выйдет из моды. Черно-белая гамма создает стильный и элегантный образ, идеально подходящий для любого случая — от деловых встреч до вечерних выходов.

Мягкие нюансы пудрового и серого — это спокойное и утонченное сочетание оттенков, которое придаст вашему образу нежность и элегантность. Это идеальное сочетание цветов для создания романтических и изысканных образов.

Выбирайте подходящее для вас цветовое сочетание и создавайте стильные образы согласно последним модным трендам 2024 года!

Архитектурные направления

В новом году архитектурные направления будут диктовать тон в дизайне и создавать уникальную атмосферу в помещении. Одним из главных трендов станет сочетание современных технологий с традиционными элементами, создавая интересный контраст и баланс.

Минимализм будет продолжать оставаться популярным направлением в архитектуре. Чистые линии, простые формы и отсутствие лишних деталей создают ощущение простора и спокойствия в помещении.

Смешение стилей будет также актуально в новом году. Сочетание разных эпох и стилей в одном пространстве создает уникальную атмосферу и позволяет выразить индивидуальность в дизайне.

Экологичность станет еще более важным трендом в новом году. Архитекторы будут все больше обращать внимание на использование экологически чистых материалов, энергоэффективность и устойчивость зданий.

Умный дом будет продолжать набирать популярность. Технологии «умного дома» будут активно внедряться в архитектурное проектирование, что позволит создавать комфортное и функциональное пространство.

Вертикальные сады будут являться одним из главных трендов в архитектуре. Они не только улучшают внешний вид здания, но и создают благоприятную микроклиматическую среду, улучшают качество воздуха и способствуют релаксации.

Гибкая планировка будет иметь все большую популярность в новом году. Открытые пространства и многофункциональные зоны позволяют максимально использовать площадь помещения и делать его более адаптивным к изменяющимся потребностям.

В новом году архитектурные направления будут быть разнообразными и интересными, позволяя каждому выбрать свой уникальный стиль и создать особую атмосферу в своем пространстве.

Стильные аксессуары

В новом году 2024 стильные аксессуары будут играть важную роль в создании модного образа.

Одним из основных трендов станут большие серьги с геометрическими формами. Они помогут добавить яркости и оригинальности к любому наряду. Также стоит обратить внимание на серьги с необычными подвесками, в виде животных или символов.

Ремни станут важным аксессуаром, который добавит акцент на талию и подчеркнет фигуру. Предпочтение отдадут кожаным ремням с металлической пряжкой или с тиснением и вышивкой.

Очки в этом сезоне будут не только защищать глаза от солнца, но и станут модным аксессуаром. Очки со смелыми оправами, декорированными стразами, перламутром или росписью, будут особенно популярны.

Сумки и кошельки также будут являться неотъемлемым элементом стильного образа. В 2024 году модными будут миниатюрные сумки-клатчи и ретро-стильные кошельки с модными принтами и живыми цветами.

Не забудьте о косметичке! В новом году она также будет играть важную роль. Модные косметички будут украшены вышивкой, камнями или зеркальными вставками.

Будьте стильными и экспериментируйте с аксессуарами в 2024 году! Они помогут создать запоминающийся и модный образ.

Бьюти-тренды

Новый год 2024 приносит с собой множество новых бьюти-трендов, которые станут популярными и модными. В этом году мы можем ожидать смелых экспериментов с макияжем, уходом за кожей и укладкой волос.

Яркий макияж глаз станет одним из ключевых трендов. Здесь нет места скромности — на пике популярности будут яркие цвета, необычные формы и блеск. Проявите свою индивидуальность и экспериментируйте с нестандартными цветами теней и линерами.

В уходе за кожей завоюют популярность естественные ингредиенты и экологическая осознанность. Бросьте вызов химическим компонентам и выбирайте натуральные продукты для здоровья вашей кожи. Также актуально будет устранение пластиковых упаковок и поддержка брендов, заботящихся о природе.

Естественная красота будет в тренде, идеальная кожа без тонн макияжа. Ставьте на акценты, используя лишь нейтральные оттенки и естественные текстуры, чтобы подчеркнуть вашу природную красоту.

Каскадеры и объемные прически снова приходят в моду в этом году. Экспериментируйте с фигурными причёсками, косами и волнами, чтобы создать эффектный образ. Добавьте волюм при помощи соответствующих продуктов для укладки волос и получите максимальный объем и структуру.

Гастрономические предпочтения

Гастрономические предпочтения людей всегда меняются, и 2024 год не будет исключением. В следующем году ожидается ряд новых трендов, которые окажут влияние на еду и напитки, которые мы выбираем. Вот некоторые из главных гастрономических предпочтений, которые будут популярны в Новом году:

Растительная диета: все больше людей обращают внимание на своё питание и переходят на растительную диету. Веганство и вегетарианство становятся все более популярными, поэтому ожидается увеличение спроса на растительные продукты и заменители мяса. Ферментированные продукты: ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи и кефир, будут продолжать набирать популярность. Они являются источником полезных бактерий для пищеварительной системы и имеют уникальный вкус. Функциональное питание: все больше людей обращают внимание на продукты, которые имеют дополнительные полезные свойства для здоровья. Например, продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами, будут пользоваться спросом. Локальные и сезонные продукты: все больше людей задумываются о происхождении пищи и предпочитают покупать продукты, произведенные в их регионе или стране. Также важно учитывать сезонность продуктов, чтобы получать максимальную пользу от свежих и экологически чистых продуктов. Экзотические вкусы и ингредиенты: стремление к новым впечатлениям и разнообразию приведет к росту интереса к экзотическим вкусам и ингредиентам. Люди будут устраивать эксперименты с нестандартными сочетаниями и ароматами.

Это лишь некоторые из гастрономических трендов, которые будут актуальны в Новом году. Изменения в предпочтениях в питании происходят постоянно, и важно быть в курсе новых тенденций, чтобы наслаждаться вкусной и разнообразной пищей.

Путешествия и отдых

В 2024 году путешествия и отдых будут оставаться одним из главных трендов. Популярность мирового туризма будет продолжать расти, и многие люди будут стремиться открыть для себя новые уголки планеты.

Одной из главных тенденций станет экспериментирование с необычными и уникальными путевками. Большинство путешественников предпочтут нестандартные маршруты и малоизвестные направления, чтобы получить настоящее приключение и уникальные впечатления. Популярность будут набирать арктические экспедиции, походы в горные районы и экзотические путешествия в далекие страны.

Кроме того, эко-туризм будет продолжать развиваться. Многие люди будут стремиться попробовать новые виды экологически чистого отдыха, такие как поездки на фермы или парки национальных резервов. Путешествия, построенные на экологических ценностях и долгосрочной устойчивости, будут иметь особое значение для многих туристов.

В 2024 году также можно ожидать развития цифровых технологий в сфере путешествий. Онлайн сервисы для поиска и бронирования отелей, билетов и туров будут продолжать усовершенствоваться, делая путешествия более доступными и удобными. Также возникает новый тренд — виртуальные путешествия, позволяющие людям исследовать разные места мира прямо с помощью виртуальной реальности.

Наконец, в 2024 году увеличится популярность отдыха на природе. Большинство людей склонятся к отдыху в удаленных местах с чистым воздухом и красивой природой. Кемпинг, бронирование коттеджей и домов для отдыха будут востребованы всеми, кто стремится избавиться от городской суеты и насладиться спокойствием и умиротворением природы.