Возможно ли похудеть без бега. Чем заменить бег: варианты кардио тренировок

Эксперт «Чемпионата» велнес-коуч Андрей Семешов — о самом популярном виде кардио.

Фото: Валерия Баринова, «Чемпионат»

Существует стереотип: чтобы похудеть, нужно как можно чаще наматывать круги по парку или оккупировать беговую дорожку в ближайшем фитнес-центре. Но вот какая штука: бег — это не 100 долларов, поэтому нравится такое занятие далеко не всем. Больше скажу, для прилично «тяжёлых» людей, да если ещё к тому же первые кроссовки для бега приобретаются в возрасте «немного за 30» — вообще не лучшая затея. Постройнеть и похудеть вполне можно без этого. Как? Давайте разбираться.

Материалы по теме Много бегать не значит похудеть

Начнём с того, что сам по себе бег к похудению не приводит. Даже после преодоления геройских 10 километров (с непривычки и в отсутствие техники «убив» колени) с вашей талии или бедер не уйдёт ни единого грамма жировых отложений. Физиологически это невозможно. В процессе любой физической активности организм «питается» теми ресурсами, что у него циркулируют по кровотоку, а то и вовсе припасены в мышечной ткани. А вот когда мучения наконец-то прекращаются, то этот пул питательных веществ нужно будет обязательно восполнить. И может быть, как раз-таки в том числе и за счёт жировых запасов. Но если вы вкусно и много кушаете, то трогать резервы не придется — вполне хватит белков, жиров и углеводов из текущего меню.

Грубо говоря, можно цепями приковать себя к беговой дорожке, но если при этом потреблять калорий больше, чем расходуется, то можно вполне успешно набирать вес. Да, всё решает общая калорийность. Бегай не бегай, а от урезания объёма пищи уйти вряд ли удастся. Ну, либо оставить завтраки-обеды-ужины в текущем объёме, но при этом резко взвинтив уровень активности. То есть базовая задача — создать отрицательный энергобаланс. Калорий из еды вы должны получать меньше, чем тратите.

Быстрее vs продолжительнее: а надо ли бегать вообще?

А при чём тут тогда бег? Да это просто один из множества путей обеспечить тот самый повышенный расход калорий. Причём сделать это весьма быстро. Так сказать, вариант для тех, у кого в сутках всего 24 часа и годового ежедневника хватает максимум на первый квартал. За 45-минутную пробежку можно потратить примерно столько же калорий, сколько за 2-3 часа приятной прогулки по парку. Для похудения разницы, в общем, нет.

Так что не хотите бегать — и не надо себя мучить.

Нет даже необходимости прибегать к альтернативам в виде других кардио-тренажёров типа эллипса, гребли и прочих чудо-машин. В конце концов, провести целый час, глядя в стенку, на которой в лучшем случае висит телевизор с трансляцией спортивных соревнований, далеко не всем по душе. Можно просто взять за правило совершать приятные моционы по ближайшему парку часа на два-три каждый день. И приятно, и коленки сбережёте, и на беговые кроссовки деньги тратить не придётся.

Материалы по теме «Бегозаменители»: что выбрать вместо и не прогадать?

Но у всего есть цена. И в данном случае расплачиваться за нелюбовь к бегу приходится самым ценным ресурсом — своим временем. Роскошь позволить себе меланхолично гулять часами могут позволить себе лишь избранные. А похудеть мы все хотим. К тому же более-менее интенсивные физические нагрузки, помимо собственно расходования калорий, наносят нашим организмам массу непоправимой пользы. При проектировании предполагалось, что мы будем регулярно пользоваться своими физическими данными: бегать за мамонтами и половыми партнёрами, залезать на деревья, спасаясь от саблезубых тигров и за бананами, и так далее. Но мы сами себя перехитрили с этим прогрессом и человеческим гением. Долетев до Луны, мы попутно загнали себя в условия, когда необходимость пользоваться функциональными физическими возможностями сведена к абсолютному минимуму. Сидячий образ жизни — едва ли не главенствующая причина роста целого букета заболеваний. Представьте автомобиль, в котором половина механизмов и деталек регулярно крутятся-вертятся, а вторая часть, связанная с ними в единое целое, находится в неподвижном состоянии и потихонечку ветшает и ржавеет. Рано или поздно (и чаще всего рано) в негодность начинают приходить и те узлы и агрегаты, которые регулярно эксплуатируются.

Фото: Валерия Баринова, «Чемпионат»

Но вернёмся к бегу, вернее — к альтернативам. Задача состоит в том, чтобы подобрать для себя именно тот вид активности, который, с одной стороны, будет доставлять удовольствие, а с другой — позволит расходовать калорий за единицу времени больше, чем банальная прогулка. Это и скандинавская ходьба, и спортивные танцы, и всевозможные групповые занятия в фитнес-центрах, и силовые тренировки со штангами и гантелями, и упражнения на турнике во дворе. Значение имеет лишь интенсивность, количество затраченной энергии и, конечно, соблюдение принципа разумности нагрузок. Это не профессиональный спорт, где важна победа любой ценой. В нашем, бытовом, случае на первом месте здоровье, а потом уже красота и стройность.

Базовая формула: сколько нужно тренироваться в неделю?

Для ориентира приведу обобщённые рекомендации специалистов по физиологии для взрослых людей, не имеющих заметных проблем со здоровьем. Частота тренировок — 3-5 раз в неделю.

Интенсивность в пределах 65-85% от максимальной частоты сердечных сокращений (максимальную ЧСС можно легко вычислить по формуле «220-возраст». Например, если вам 25 лет, то максимальный уровень ЧСС будет 220-25=195. Если вы новичок в спорте, то ориентируйтесь на нижнюю границу рекомендованного диапазона — 65%. В нашем случае это будет 195х0,65=126 ударов в минуту).

Продолжительность занятий, если мы говорим про непрерывную аэробную нагрузку, будь то плавание, бег, лыжи, коньки, велосипед и так далее, от 20 минут до часа. Чем выше интенсивность (пульс), тем меньше продолжительность.

И, кстати, все эти виды физической активности отнюдь не отменяют необходимости регулярно и много передвигаться пешком. Действительно хотите похудеть? Тогда найдите в своем смартфоне шагомер и постепенно доведите число шагов каждый день до 10-12 тысяч. Поверьте, если выходить из автобуса на пару остановок пораньше, а машину в торговом центре оставлять в самом дальнем углу парковки, то достичь таких показателей совсем не сложно.

Материалы по теме А может, вы просто не поняли «фишку»?

Очень многие миллионеры и даже миллиардеры (причём в долларовом эквиваленте) несколько раз в неделю выходят на пробежку. Тем же, чуть ли не через одного, «грешат» голливудские звёзды. Почему? Да потому что в беге есть свой секрет.

Фото: Из личного архива Анастасии Митиной

Анастасия Митина, коммерческий директор строительной фирмы, мать двоих детей. Начала бегать три года назад и не может остановиться:

«Если вы не потомственный легкоатлет, триатлет или лыжник, то, скорее всего, бегать вы не любите. Вот и у меня не было и малейшего намёка на симпатию к утренним пробежкам ровно до 36 лет. Я прекрасно обходилась семьёй, двумя детьми и хорошей должностью. Правда, силовые тренировки в виде тяг и приседов присутствовали в моей жизни регулярно.

Бег начался практически «на спор», причём с собой — а смогу ли я? Захотелось других физических нагрузок, ну и тот самый стереотип про кардио был дополнительным толчком, чтобы начать. Могу сказать, что первая же тренировка зашла на ура. Повезло с тренером, повезло с беговой командой. Первая покоренная десятка вызвала неимоверную гордость и уверенность в собственных силах. Полумарафонская дистанция тоже покорилась. Бег учит ставить цели, уметь терпеть и не сдаваться, даёт возможность побыть с собой наедине. И это не считая того, что с каждой тренировкой вы становитесь более выносливым и подтянутым.

Начать бегать очень легко, понадобятся удобные кроссовки и любимая музыка в наушниках. Вам не обязательно торопиться на дистанции, нужно просто наслаждаться движением. Бег не сковывает, наоборот, даёт свободу выбора: остаться на месте или рвануть по новому маршруту. Всем бег, друзья".

"

1000-фунтовые сестры: Жизнь Тэмми Слэйтон менялась на протяжении многих лет

В январе 2020 года состоялась премьера шоу "Сестры на 1000 фунтов", которое представило миру Эми и Тэмми Слэйтон. Реалити-шоу следит за жизнью сестер, которые пытаются изменить свою жизнь, чтобы вести более здоровый образ жизни. Когда все начиналось, Эми хотела осуществить свою мечту - стать матерью, а Тэмми - не приковать себя к постели.

После начала шоу зрители очень прониклись путешествием этих сестер к похудению. Были и те, кто нашел их путь вдохновляющим и болел за них, чтобы они достигли своих целей. Кэтрин Дэвис, зрительница, оставила отзыв на Google: "У них такой прекрасный дух, и я слишком хорошо знаю, что они скрывают свою боль за смехом и шутками. Хотя для долголетия их жизни лучше похудеть, я хочу, чтобы они поняли, что им нужно быть довольными собой, такими, какие они есть".

В настоящее время Эми Халтерман (ее супружеская фамилия) - мать двоих детей, а Тэмми продолжает свой путь похудения. В ее жизни было много взлетов и падений с момента начала шоу. От противоречивых друзей до мужа, Тэмми продолжает бороться, чтобы достичь желаемого.

Реалити-телевидение показывает повседневную жизнь людей, в какой бы обстановке они ни находились. Для Тэмми Слатон это означало, что "1000-фунтовые сестры" покажут трудности ее пути к похудению. Однако это также позволило зрителям заглянуть в ее жизнь и увидеть, чем она занимается каждый день.

Во время третьего сезона шоу Слатон была замечена в компании друзей, которые вели ее по нездоровому пути. Они вчетвером курили, пили и ели еду, которая отвлекала Слатон от ее конечной цели - похудеть. Поклонники начали задаваться вопросом, как это повлияет на ее жизнь и насколько это хорошо (или плохо) для нее. Один из фанатов сказал: "Вы можете сказать, что они просто присутствуют, а не являются настоящими друзьями Тэмми".

Эти моменты на шоу вызвали споры и заставили людей задуматься, серьезно ли Слэйтон относится к своему здоровью. Однако Слэйтон объяснила, почему она так себя вела во время одного из эпизодов: "В подростковом возрасте я не устраивала никаких вечеринок. Я очень стеснялась своего веса, и у меня было не так много друзей. Так что я просто оставалась в своем маленьком пузыре. Но сейчас я нахожусь на той стадии, когда мне все равно. Я буду собой. Нравится ли это тебе, нравится ли это ему, нравится ли это ей, нам всем это не нравится. Мне все равно. Я хочу быть собой".

В 2021 году Тэмми Слатон встречалась с Джерри, который несколько раз появлялся в сериале "1000-фунтовые сестры". Во время одного из эпизодов Слатон находится с Джерри, ее сестрой Эми и Майклом (мужем Эми) в ресторане, когда она решает выйти в свет.

Слейтон говорит своему тогдашнему парню, что она пансексуалка, а когда ее спрашивают, что это такое, она сразу же отвечает: "Любовь есть любовь". Однако далее она объясняет, как она пришла к такому пониманию и что это значит для нее. "Я всегда думала, что я бисексуалка, а потом я начала общаться с одной из своих подруг, и она сказала мне, что она пансексуалка, и я спросила ее, что это значит. Это значит, что ты любишь всех, а не только представителей одного пола. И я такая: "Ну, наверное, я тоже", потому что я не против быть с кем-то, кто трансгендерен, или что-то в этом роде".

На первый взгляд казалось, что Джерри не принимает сексуальность Слэйтон, но позже он говорит, что будет любить Тэмми такой, какая она есть. "Я все еще пытаюсь понять, что это значит, но я не против", - говорит он, когда речь заходит о термине "пансексуал". Момент в ресторане показывает, что Эми все еще задается вопросом, что значит быть пансексуалом, поскольку она признается, что не слышала этого слова раньше.

После того как жизнь Тэмми Слэйтон стала публичной, все, что она делала (или не делала), становилось новостью. Поэтому не было ничего удивительного в том, что ее отношения с Майки Муни попали в таблоиды и все стали говорить об этом. Не один человек усомнился в мотивах Муни и задался вопросом, любит ли он Слэйтон, или же это все ради влияния.

"

Лучшие дни 2022 года для начала диеты

Для того, чтобы диета оказала большее положительное влияние на организм, а ее соблюдение не стало большой проблемой, можно обратиться за помощью к небесным светилам.

Одним из важнейших светил является Луна. Она влияет на физическое состояние людей, потому что наш организм состоит на 80% из воды.

Можно спорить, отражается ли обстановка на небе на человеке, но неопровержимым доказательством мы имеем явление морских приливов и отливов. Если Луна управляет водной стихией, невозможно отрицать, что на нас она влияет ничуть не меньше. О том, как именно это происходит, рассказывает известный астролог Тиана Атлас.

Придерживаясь определенных лунных дней календаря можно хорошо скинуть вес или почистить организм без труда.

Лунный месяц состоит из тридцати дней. Началом его считается новолуние, когда Луна и Солнце совпадают в одном градусе небосвода, а далее Луна начинает отдаляться. Если это происходит ночью, то первый день Луны получится очень коротким, лунный месяц будет состоять из 30 дней. Если же момент новолуния попадает на день или вечер, то в лунном месяце будет 29 лунных дней.

Как же нам использовать лунный календарь для очищения организма? Детокс и диету благоприятно начинать во 2, 20, 25, 26 и 28 лунный день.

Во 2-й день начинается первая лунная фаза после новолуния, благоприятно начинать любой оздоровительный цикл. Плюс, если хочется избавиться от вредных привычек, которые подрывают здоровье, то начинать нужно в этот период.

В 20-й лунный день убывающая Луна выводит из организма все ненужное. Необходимо избегать больших физических нагрузок и неправильного питания. Желательно употреблять вегетарианскую пищу. Детокс или диета ограничат организм от стрессовых факторов.

В 25, 26 и 28 лунный день, масса тела начинает уменьшаться за счет уменьшения жидкости, заканчиваются все процессы лунного цикла. Если вы сторонник лечебного или интервального голодания, это лучшие дни месяца. Очищение организма, диета или детокс проходят максимально эффективно.

Плюс, для похудения очень хороши дни новолуний и полнолуний.

Новолуние может воздействовать на человека в течение нескольких дней. В этот период происходит ускорение вывода жидкости из организма и ускоренный обмен веществ.

В полнолуние влияние Лунной энергии на человека максимально, и после этой точки максимума наш вес плавно уходит, организм очищается.

Несложно худеть, когда Луна проходит по знакам Овен и Козерог:

Луна в Овне способствует тому, что еда переваривается очень быстро и практически не задерживается в организме. Также мы сами становимся более активными и много двигаемся.

Луна в Козероге способствует непритязательности в еде, а когда не хочется сладостей и запретных углеводов – вес уходит быстрее.

Учет влияния растущей Луны позволяет набрать вес, если стоит цель его увеличить или нарастить мышцы.

На убывающей Луне происходит очищение и выводится лишняя жидкость.

В натальной карте можно увидеть, склонен ли человек к полноте или способен быстро сбрасывать вес.

И еще важное событие, которое нас ждет – Венера станет ретроградной с 19 декабря 2021 года до 29 января 2022 года. Целых полтора месяца у нас будет возможность если не привести свой вес в порядок, то хотя бы не набрать килограммы во время новогодних праздников. Поскольку ретроградность происходит в знаке Козерога, а Козерог олицетворяет аскезу, уменьшение и похудение, то вся ситуация чудесно предрасполагает к тому, чтобы взять себя в руки и похудеть. Однако, Козерог – знак Земли и дает награды за труд, а значит быстрого эффекта ожидать не нужно и стоит запастись терпением.

Итак, удачные числа для начала диеты в 2022 году с учетом лунного дня и знака Луны:

Январь 2022 – 2, 3, 8, 9, 10, 18, 22, 27, 28, 29, 30, 31 Февраль 2022 – 1, 5, 6, 16, 20, 25, 26, 27, 28 Март 2022 – 2, 3, 4, 5, 18, 22, 25, 26, 27, 28, 30 Апрель 2022 – 1, 2, 16, 21, 22, 26, 27, 28, 29 Май 2022 – 1, 16, 19, 20, 25, 26, 28, 30 Июнь 2022 – 14, 15, 16, 19, 21, 22, 24, 25, 27, 29, 30 Июль 2022 – 1, 13, 19, 20, 24, 25, 27, 28, 29 Август 2022 – 9, 10, 12, 15, 16, 17, 22, 23, 25, 27, 28 Сентябрь 2022 – 5, 6, 10, 11, 12, 16, 21, 22, 24, 26, 27 Октябрь 2022 – 2, 3, 9, 10, 15, 20, 21, 23, 25, 26, 30, 31 Ноябрь 2022 – 5, 6, 8, 14, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27 Декабрь 2022 – 2, 3, 8, 13, 18, 19, 21, 23, 24, 30, 31 "

Почему преднизолон и другие кортикостероиды отпускаются по рецептам?

Отпуск кортикостероидных препаратов, к которым относятся преднизолон, кортизон, гидрокортизон, осуществляется в аптеках по рецептам . И это не из вредности фармацевтов. Объясню почему.

Обычно эти препараты назначают для лечения сыпи, астмы, воспалительных заболеваний кишечника и других заболеваниях.

Как работают кортикостероиды?

Они уменьшают воспаление, подавляют иммунную систему. Кортикостероиды помогают, когда иммунная система ошибочно атакует собственные ткани. Они подавляют работу иммунной системы. Кортикостероиды также лечат болезнь Аддисона. Это редкое заболевание, которое возникает, когда надпочечники не вырабатывают достаточное количество кортикостероидов, в которых нуждается организм.

Кортикостероиды назначают для приема разными путями:

Через рот- это таблетки, капсулы, сиропы, которые назначают для лечения воспаления и боли, связанные с разными хроническими заболеваниями – ревматоидный артрит, волчанка.

Игаляторы или назальные спреи- назначают для лечения воспаления, связанного с астмой или назальной аллергией.

Глазные капли – назначают чтобы снять отеки после операции на глазах.

Местно –кремы и мази для лечения кожных заболеваний –келоидов, экземы, атопического дерматита, для остановки развития саркоидоза.

Инекция- этот способ введения используется для лечения мышечных и суставных болей при воспалении сустава, сухожилия или синовиальной сумки, , болезни Бехтерева, бурситов и другие заболеваниями костно-мышечной системы.

Кортикостероиды действуют быстро и эффективно. Но они вызывают побочные эффекты. В некоторых случаях побочные эффекты опасны для здоровья человека. Вот почему их надо применять под наблюдением врача. Надо знать, какие побочные эффекты могут возникнуть, чтобы контролировать процесс лечения.

Итак, побочные эффекты при приеме кортикостероидов.

Если вы принимаете пероральные таблетки или капсулы, то воздействие оказывается на весь организм. Побочные эффекты зависят от дозы, которую вы принимаете и могут вызвать:

отеки голеней из-за скопления жидкости, повышение АД, психические изменения-перепады настроения, потеря памяти, спутанность сознания, бред, расстройство желудка, увеличение веса, накопление жира в области живота, лица, задней части шеи.

При длительном приеме кортикостероидов вы можете обнаружить:

· проблемы со зрением, а именно катаракта или глаукома,

· лицо станет круглым, его еще называют глупым лицом,

· наблюдается повышенный уровень сахара в крови, может спровоцировать развитие сахарного диабета,

· повыситься риск подхватить инфекцию бактериальную, грибковую, вирусную,

· повыситься риск истончения костей и переломов (остеопороз),

· появится быстрая утомляемость, потеря аппетита, тошнота, слабость,

· истончение кожи, синяки, замедлится заживление ран.

При приеме ингаляционных кортикостероидов, при вдыхании часть препарата оседает во рту, а это

· может вызвать грибковую инфекцию –молочницу во рту,

Чтобы этого избежать, после каждого приема ингалятора с кортикостероидом нужно полоскать горло и рот водой и выплевывать её.

У детей при лечении астмы кортикостероидами может замедлиться рост.

При применении мазей или кремов с КС может истончаться кожа, возникнуть поражение кожных покровов инфекцией, акне.

Инъекционные КС могут вызвать временные побочные эффекты в месте укола – истончение кожи, потерю цвета кожи, сильную болью. Может быть покраснение лица, бессонница, высокий уровень сахара в крови. Поэтому, врачи назначают не более 3-4 инъекций в год.

Чтобы избежать этих побочных эффектов или снизить риск их появления, препараты принимают только по назначению врача, а уж тот решает, снизить ли дозы, или принимать препараты через день, или назначить другую форму КС.

При длительном приеме КС и внезапной отмены могут возникнуть неблагоприятные последствия – усталость, ломоту в теле, головокружение. За время приема надпочечники снижают выработку своих собственных стероидных гормонов. Чтобы дать время на восстановление гормонального баланса дозу КС уменьшают постепенно.

В наших надпочечниках вырабатывается кортизол, который превращается под действием фермента в неактивный метаболит кортизон. Кортизол еще называют гормоном стресса. Это он воздействует на организм, повышая АД, влияя на обмен веществ. Гиперфункция надпочечников приводит к возникновению клинической картине болезни Кушинга. Это хоть и редкое заболевание, но встречается.

В процессе эволюции гормон кортизол помогал выжить в условиях стресса. А главный стресс- это нехватка пищи и спасение от врагов, которые норовят съесть. В современном мире стресс стал другим- это финансовые трудности, плохие отношения в семье, отсутствие уверенности в своих силах, беспокойство о своих близких и прочие. Долговременный стресс приводит к последствиям, которые я описала выше, как побочные эффекты при длительном приеме КС, в том числе приводящие к ожирению. Вот такая биохимия.

Сотка земли в огне: под Первоуральском утром горела частная баня и жилой дом с надворными постройками

Сегодня, 17 марта, в Первоуральском городском округе в селе Слобода на улице Зелёная утром на площади 94 квадратных метра горели кровля частного жилого дома, надворные постройки и стены частной деревянной бани.

Как отмечает пресс-служба ГУ МЧС России по Свердловской области, сообщение о пожаре поступило в 06:48. В тушении огня были задействованы три единицы техники и девять человек личного состава. В 07:03 сотрудники МЧС огонь локализовали.

Причины пожара в настоящее время устанавливаются. Информация о пострадавших не поступала.

Получать доступ к эксклюзивным и не только новостям «Вечерних ведомостей» быстрее можно, подписавшись на нас в сервисах «Яндекс.Новости» и «Google Новости».

Катерина Якушева © Вечерние ведомости ◄ Ранее в этой рубрике Позднее в этой рубрике ► Похожие материалы Информация Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.

Суд оставил в силе абсурдные штрафы редакции «Вечерних ведомостей» по статье о дискредитации

Карта выборов в гордуму Екатеринбурга-2023 Новости дня Свердловская область Россия и мир Все новости

Москва отказалась от использования екатеринбургских трамваев из-за санкций

На месте парка Берёзовая роща в Екатеринбурге планируют разместить торгово-складской объект

Инициатор общественных обсуждений ОВОС отрицает планы по строительству мусорного завода на Широкой Речке

Москва отказалась от использования екатеринбургских трамваев из-за санкций

На месте парка Берёзовая роща в Екатеринбурге планируют разместить торгово-складской объект

Инициатор общественных обсуждений ОВОС отрицает планы по строительству мусорного завода на Широкой Речке

Москва отказалась от использования екатеринбургских трамваев из-за санкций

На месте парка Берёзовая роща в Екатеринбурге планируют разместить торгово-складской объект

Инициатор общественных обсуждений ОВОС отрицает планы по строительству мусорного завода на Широкой Речке

Информация о сайте Политика конфиденциальности Юридический адрес: Екатеринбург, ул. Первомайская, 56, офис 500. Фактический адрес: Екатеринбург, ул. 8 марта, 37, этаж 3, офис 20. Телефон: +7-343-287-54-14. Для оперативной связи с редакцией звоните: +7 967 851 33 90. Е-mail: [email protected]. По вопросам коммерческого сотрудничества: [email protected]. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.

Все права на материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с законодательством об интеллектуальной собственности. В случае использования материалов гиперссылка на страницу, с которой материал заимствован, обязательна.

Свидетельство о регистрации средства массовой информации «Вечерние ведомости» Эл №ФС77-39093 от 09 марта 2010 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Форма периодического распространения – электронное периодическое издание. Учредитель: ООО "Техноторг". Директор: Аиткулова Гузель Флюровна. Главный редактор: Постников Владислав Владимирович.

"

Хранение кофе дома: как и где хранить разные виды, сроки и правила

Капучино или по-турецки? С сахаром или с корицей? Узнайте, как хранить кофе в квартире, чтобы он получался вкусным по любому рецепту.

Бариста должны знать не только классические рецепты, но и правила хранения кофе. Ведь из потерявших аромат зерен или порошка не сваришь вкусный и крепкий напиток. Рассказываем, где и в чем лучше хранить кофе, чтобы домашние капучино и американо всегда были такими же, как в любимой кофейне.

Все о хранении кофе дома Как хранить кофе: 5 важных правил

Покупаете молотый или растворимый? Каждый день измельчаете зерна ровно на чашечку? Правила ниже полезно знать поклонникам любых кофейных напитков.

Берегите от высокой влажности

Конденсат и даже просто влажный воздух не дадут вам оценить все оттенки вкуса и аромата. Мелкий порошок при контакте с паром отсыреет и слипнется в комки. Цельные плоды могут заплесневеть, прогоркнуть, потерять сложный аромат и приятную кислинку.

Где хранить кофе? Идеальные места — сухая прохладная кладовка или отдельный шкафчик у двери на кухню .

Держите пакеты и банки подальше от раковины, посудомойки, испарений от кастрюль. Перекладывайте продукт из открытых мешков в плотно закрывающуюся тару с крышкой. Отмеряйте нужную порцию чистой сухой ложкой и сразу же закрывайте емкость. Если дома слишком влажно, не делайте большие запасы. Будьте осторожны с емкостями из натурального дерева. Они могут отсыреть сами и передать влажность содержимому. Лучшая упаковка — из керамики или непрозрачного стекла, металла. Следите за температурой в квартире

Оптимальная температура хранения кофе — комнатная, около 20-25 градусов Цельсия . В слишком теплом помещении он начнет «готовиться». При высокой температуре быстро испаряются ароматические масла, отвечающие за изысканный букет напитка. Он становится пресным и безвкусным. Поэтому для банок и мешков лучше выбирать прохладное место, подальше от батарей, духовых шкафов, плиты.

Как правильно хранить кофе, если дома очень жарко? В холодильник класть строго запрещено. Внутри слишком влажно, много посторонних запахов. И перепады температуры тоже негативно влияют на качество напитка. Из-за них даже в закрытой банке образуется конденсат. Продукт быстро впитывает влагу и напиток становится водянистым.

Для хранения зернового кофе можно использовать морозилку. Чтобы сберечь вкус и аромат ценного сырья, соблюдайте следующие правила .

Фасуйте порции на один раз. Если вы будете регулярно доставать банку или пакет из морозилки и класть обратно, даже качественное сырье станет безвкусным и пресным. Кладите в морозильную камеру герметичные упаковки, в которые точно не проникнут влага и посторонние запахи. Идеальный вариант — вакуумное хранение кофе.

Видели у блогеров фото с красивыми стеклянными баночками, полными коричневых зерен? Не повторяйте их ошибки. Нельзя хранить кофе в зернах, молотый, даже растворимый на свету и в прозрачном стекле. Ароматические масла начинают выделяться не только при нагревании, но и под воздействием ультрафиолетовых лучей. Для украшения открытых полок на кухне используйте яркую посуду или керамические статуэтки. А любимый напиток в стеклянной банке поставьте в закрытый шкаф.

Если не хотите пить капучино с привкусом супа или дешевого пластика, берегите сырье для напитка от посторонних запахов.

Плотно закрывайте банку или пакет после использования. Не ставьте на ту же полку, где стоят приправы, ароматизированные чаи. Не пересыпайте из фабричного пакета в пластиковую тару: при нагревании некоторые полимерные материалы начинают неприятно пахнуть химией. Будьте осторожны с красивыми банками из жести: у металла тоже есть свой аромат, и напиток он не украсит. Хорошо ополаскивайте емкость проточной водой, после того как помоете с ароматизированным мылом для посуды. Выделите одну мерную ложку и не используйте ее при приготовлении других блюд. Не забывайте убирать из емкости. Не кладите дорогие зерна в старые банки из-под какао, растворимых гранул, специй, даже круп.

Тщательно продумайте условия хранения кофе в зернах, если любите заказывать сорта, отличающиеся вкусом и ароматом. Для каждого уникального сорта придется брать новую чистую упаковку. В противном случае запахи смешаются, и вы уже не сможете отличить сорт с цветочными нотами от зерен со вкусом шоколада. Даже после тщательного мытья керамическая или деревянная банка может продолжать пахнуть.

Предотвращайте контакт с воздухом

Кислород — главный враг ценного продукта. Отборные и дорогие сорта даже с плантации к месту обжарки стараются везти в вакуумных пакетах. А после обжарки пересыпают в мягкую герметичную тару с клапаном. Она не пропускает воздух внутрь, но выпускает углекислый газ, который обжаренные зерна выделяют в течение нескольких дней после обработки.

Срок хранения кофе в упаковке с клапаном, не пропускающей воздух, может составлять до 1,5 лет. Производитель всегда указывает даты на этикетке.

После вскрытия пакета защитить содержимое от кислорода можно двумя способами:

выпустить оставшийся воздух из упаковки, плотно свернуть ее верх и закрепить канцелярским зажимом, пересыпать жареные зерна в герметичную банку с силиконовой прокладкой на крышке, стараясь заполнить ее до конца, чтобы не оставлять места воздуху.

Не нужно пересыпать в другую емкость продукт, приехавший в пакете с застежкой zip-lock и клапаном. Он подходит для длительного хранения.

Как только вы открываете упаковку, запускается процесс окисления, из-за которого напиток слабее пахнет, теряет цветочные и фруктовые ноты. Остановить его поможет вакуумирование, но не у всех есть насос и пакеты для него. Вакуумные банки для сыпучих продуктов немного продлят срок годности, но не стоит сравнивать их с пакетами. Воздух в такой таре все равно остается.

На закрытой заводской упаковке всегда указаны сроки использования и оптимальные условия хранения. Срок годности открытого пакета или банки зависит от типа продукта.

Срок хранения жареного кофе в зернах — до месяца, если вы соблюдаете правила, перечисленные выше. Зеленые необжаренные зерна продержатся и до 12 месяцев, если оставить их при температуре до +15 в темном помещении с низкой влажностью. Молотый вообще не рекомендуют хранить. Секрет идеального напитка — измельчение сырья непосредственно перед приготовлением. Если у вас есть кофемолка, не перемалывайте зерна впрок, максимум — на 2 дня. Если покупаете готовый молотый порошок, следуйте рекомендациям производителя. После вскрытия пересыпьте из пакета в герметичную банку. Максимальный срок хранения молотого кофе в благоприятных условиях — до 4 недель по словам производителей, до 2-3 дней — по мнению опытных бариста и обжарщиков. Если хотите начинать день с капучино, как в любимой кофейне, поставьте дома кофемолку или автоматическую кофемашину.

При хранении растворимого кофе или капсул действуют те же правила и похожие сроки.

Закрытые банки с гранулами простоят 2-3 года, открытые — до 2 месяцев, если беречь их от солнечных лучей. Невскрытые капсулы сохраняют качество 1-2 года. Уменьшить срок могут нагревание, негерметичная тара, конденсат и посторонние запахи.

Проверить состояние кофе очень просто. Откройте емкость и поднесите к носу .

Если чувствуете приятный аромат, все в порядке. Ничем не пахнет? Смело выкидывайте или поставьте в холодильник в открытой миске. Старые зерна и молотый порошок можно использовать как поглотители неприятных запахов. Чувствуете ноты подвала или грибов? Срочно выбрасывайте, причем вместе с тарой. Они говорят о заражении токсинами плесени. Даже держать такое дома опасно для здоровья, не то что пить.

Как хранить кофе в домашних условиях: памятка

Оптимальная температура — до 25 градусов Цельсия. Резкие перепады недопустимы. Влажность воздуха — до 55%. В упаковке и даже на ее поверхности не должно быть конденсата. Лучшее место — полка в закрытом темном шкафу, где всегда примерно одинаковая температура, ничем не пахнет. Большие запасы разделите на дневные порции и держите в морозильной камере, герметично упаковав. Идеальная упаковка — плотный пакет с застежкой, не пропускающий воздух, влагу, солнечные лучи. На втором месте — герметичная непрозрачная банка с силиконовой прокладкой на крышке, сделанная из керамики или стекла. Пластик не подходит. Жестяные емкости можно использовать, если они не пахнут металлом.

Не забывайте про сроки годности после вскрытия:

зеленые зерна — до года, обжаренные — до месяца, молотый — до 4 недель, растворимый — до 2 месяцев, капсулы — 1-2 года.

Правила только кажутся сложными. Держите основные запасы в закрытых заводских упаковках или в морозилке, а порцию на ближайшие 2-3 недели пересыпайте в красивые герметичные емкости — купленные или декорированные своими руками. Примеры собрали в галерее ниже.

"

1000-фунтовые сестры: 10 способов, которыми потеря веса Тэмми Слейтон повлияла на ее брак

Тэмми Слейтон изменилась после резкого похудения. Ее трансформация также отрицательно сказалась на ее отношениях с Калебом Уиллингемом.

У Тэмми Слэтон была целая история на пути к похудению на 1000-lb Sisters, что сильно повлияло на ее брак с Калебом Уиллингемом. 36-летняя жительница Диксона, штат Кентукки, впервые стала популярной, когда завела свой канал на YouTube и участвовала в соревнованиях со своей младшей сестрой Эми Слейтон. Вскоре после этого у Тэмми появилось собственное реалити-шоу 1000-lb Sisters., где она пыталась похудеть и вести здоровый образ жизни. К сожалению, все пошло не так гладко, поскольку Тэмми изо всех сил пыталась похудеть из-за своего токсичного характера. В отличие от Эми, которая сильно похудела за несколько месяцев, Тэмми застряла в своей 600-килограммовой жизни и даже попала в больницу.

После того, как Тэмми столкнулась с опасной для жизни ситуацией и жила в медикаментозной коме, она решила изменить свой образ жизни. Она поступила в реабилитационный центр Виндзор-лейн в Огайо и дала себе последний шанс стать лучше. За несколько месяцев Тэмми сбросила более 400 фунтов и, казалось, была в лучшей форме в своей жизни. Не только это, но и после долгих лет одиночества звезда реалити-шоу нашла любовь с коллегой по реабилитационному центру Калебом, который не был в ее обычном типе. Несмотря на то, что Тэмми плохо знала его, она связала себя узами брака с Калебом в надежде на светлое будущее. К сожалению, последние слухи говорят о том, что с тех пор они расстались.

ВИДЕО ЭКРАНА ДНЯ

10 Эго Тэмми Слэтон выросло после того, как она похудела?

Есть несколько способов, которыми массивная потеря веса Тэмми могла повлиять на ее отношение к романтическим отношениям. 36-летняя звезда TLC всегда была известна болезненным ожирением. Поэтому нет никаких сомнений в том, что последняя трансформация Тэмми по снижению веса повысила ее уверенность в себе. К сожалению, за такие масштабные преобразования обычно приходится платить. Иногда люди, которые худеют, также становятся эгоистичными, что заставляет их чувствовать себя менее связанными со своими близкими. То же самое могло случиться и с Тэмми, известной своим эгоцентричным и ядовитым поведением в сериале.

9. У Тэмми из 1000-фунтовых сестер появилось больше возможностей после похудения

Поскольку Тэмми похудела более чем на 400 фунтов и полностью изменила свое телосложение, теперь у нее больше возможностей, чем раньше. Она встретила Калеба в своем реабилитационном центре, который боролся с теми же проблемами ожирения, что и она. Поэтому в то время они были в одной лодке и имели много общего. К сожалению, это уже не так. Тамми стала намного активнее и похудела. Она может делать больше вещей и, безусловно, может найти себе лучшую пару. Возможно, Тэмми уже думает об этом и может найти партнера, который больше подходит ее образу жизни после похудения.

8 Тэмми Слейтон привыкла встречаться с "фидерами"

У Тэмми есть история «кормления». отношения, чаще всего односторонние. Таким образом, она не хотела бы снова повторять свои ошибки и, возможно, искала бы сбалансированные отношения. Поскольку 36-летняя женщина уже признала, что Калеб не в ее вкусе, ее потеря веса, вероятно, побудит ее найти партнера, который ее уравновешивает. Хотя Калеб кажется хорошим парнем, возможно, Тэмми чувствует, что она снова попала в ловушку односторонних отношений с ним. Возможно, она ищет кого-то, кто вызовет у нее бабочек в животе.

7 Совершенно новая Тэмми может предпочесть быть одной, поскольку она Обретение независимости

Потеря веса также может вдохновить Тэмми на независимую жизнь после того, как она была связана своим чрезмерным весом. Раньше у нее были проблемы с поездками, и она не могла заниматься обычными делами, такими как приключения на свежем воздухе, получение хижины и многое другое. Теперь Тэмми может тренироваться и намного активнее, чем раньше. Она может не предпочесть сесть и жить той же жизнью с партнером, который страдает теми же проблемами ожирения, что и она. Вместо этого она могла бы стремиться к независимости и исследовать мир, а не быть привязанной к Калебу.

6 Тэмми может бояться закончить как Эми

Тэмми и ее младшая сестра Эми начали сбрасывать вес вместе. Однако последняя быстро похудела и осуществила свою мечту стать мамой. К сожалению, отношения Эми с ее мужем Майклом Холтерманом со временем только ухудшились, что привело к тому, что в 2023 году они подали на развод. мама, которая одинока, как и ее сестра. У нее могут быть сомнения по поводу того, стоит ли переводить свои нынешние отношения с Калебом на другой уровень, родить от него ребенка или поселиться навсегда.

5 Плохое отношение Тэмми Слейтон не изменилось после похудения

Tammy' Потеря веса на 400 фунтов, кажется, не отражает изменения ее личности. С самого начала она была неоднозначной фигурой в своем шоу 1000-lb Sisters.. Тэмми также была одним из самых больших злодеев TLC и известна своим высокомерным поведением. В то время как уроженка Кентукки, кажется, хвастается позитивной личностью в социальных сетях, вполне возможно, что она все еще старая добрая королева Тэмми. Если это так, то потеря веса могла сделать ее еще более высокомерной, что привело к распаду ее брака, если уже не произошло.

4 Тэмми может набрать вес и усилиться, Почувствуйте стресс

Большинство пациентов, выбирающих бариатрическую хирургию, беспокоятся о сохранении результатов. То же самое может быть верно и для Тэмми, которая сейчас сбросила сотни фунтов и, возможно, беспокоится о том, чтобы снова набрать вес. Если это так, то стремление оставаться в форме может повлиять на повседневную жизнь Тэмми и ее отношения с Калебом. Звезда TLC, возможно, также не захочет, чтобы ее партнер связывал ее. Если Тэмми в конечном итоге наберет вес из-за брака с Калебом, она может закончить все навсегда.

3 1000-lb Sisters' Тэмми теперь большая знаменитость (Калеб разве нет)

Тэмми и Калеб также могут столкнуться с борьбой за власть в своих отношениях. С годами имя Тэмми стало известным благодаря ее участию в TLC. Ее последняя потеря веса сделала ее еще более популярной, в результате чего она стала крупной знаменитостью. Для сравнения, Калеб — обычный человек, который может больше не соответствовать будущим целям Тэмми. Она может найти лучшего компаньона в ком-то, кто так же популярен, как она. У многих пар TLC, таких как жених на 90 днейАнжела Дим и Майкл Илесанми, были похожие проблемы с динамикой власти, что приводило к различным скандалам.

2 Тэмми уже отступила A Бит (Она настроена по-своему)

Несмотря на похудение, фанаты часто видели, как Тэмми курит вейп и посещает McDonald’s. Ее действия доказывают, что она все еще активно практикует некоторые вещи, которые в первую очередь заставили ее набрать вес. Упрямство Тэмми не придерживаться здорового образа жизни может в конечном итоге повредить ее браку. Тэмми и Калеб находятся на пути к похудению и должны сосредоточиться на своих планах диеты и физических упражнениях. Однако, если она продолжит придерживаться своих нездоровых привычек, это может в конечном итоге привести к тому, что Калеб положит конец всему, чтобы не пойти по стопам жены.

1 Тэмми, возможно, выбрала неудачную пару (подходит ли ей Калеб Уиллингем?) =»1000-фунтовые сестры: 10 способов, которыми потеря веса Тэмми Слейтон повлияла на ее брак» />

С тех пор Тэмми значительно похудела на 1000-lb Sisters, у нее наконец-то появилось время проанализировать свои отношения с Калебом. Она влюбилась в него во время их пребывания в реабилитационном центре. Эти двое также слишком быстро связали себя узами брака, не понимая друг друга так хорошо, как могли. Теперь у Тэмми достаточно времени, чтобы тщательно оценить свой брак и обнаружить любые тревожные флажки, которые она упустила из виду. Она может обнаружить, что у них с Калебом мало общего и разные будущие цели. В качестве альтернативы Тэмми может обнаружить, что она идеально подходит Калебу из-за их общих проблем и прошлого. Если это произойдет, брак пары может стать крепче, чем раньше.

"

Лучшие катки Киева 2023/2024: где, когда и сколько стоит покататься на коньках

Каток привлекает тем, что гарантирует смех и веселье, даже если вы совсем не умеете кататься на коньках, но очень хотите попробовать. Развлечение любят взрослые и дети. И хоть в новом сезоне 2023-2024 в Киеве заработают еще не все локации, их уже больше, чем в прошлом году. BlogPokupon собрал лучшие катки под открытым небом и крытые ледовые арены, где можно наслаждаться катанием круглый год – мотайте на ус и не забывайте покупать билетики со скидками от Покупона (так дешевле 😉).

Студийная новогодняя фотосессия от «Контраст»

Киев, Вадима Гетьмана улица, 6

Выездная фотосессия «Новогодняя» от М. Головко

Весь Киев

Показать все
77 акций Крытые ледовые катки для массовых катаний

Катание на коньках – популярное развлечение, поэтому найти крытый каток в столице не такая уж проблема. Однако, в 2023-2024 из-за возможных проблем со светом и для экономии электроэнергии некоторые ледовые арены еще не уверены в открытии. Какие же крытые катки Киева работают?

Каток ТРЦ Dream

Один из лучших и просторных катков, где одновременно могут свободно кататься до 120 человек. Его площадь составляет 1193 м2. Вокруг арены обустроен фудкорт – удобный для ожидания и перекуса. Во время воздушной тревоги каток закрывается, посетители могут спуститься в укрытие и вернуться после отбоя. При отсутствии электроснабжения ледовая арена работает только в светлое время суток.

Где: Оболонский проспект, 1Б, ТРЦ «Dream Yellow», 3 этаж, атриум Китай.
Режим работы: ежедневно с 8:00 до 20:55 (начало последнего сеанса).
Цены: от 120 до 230 грн в зависимости от выбранного времени и дня сеанса или дешевле на 30% со скидкой от Покупон, прокат коньков входит в стоимость билета. Для детей до 12 лет, пенсионеров, школьников, студентов, именинников в Дни рождения действуют льготные тарифы и скидки при предъявлении документа. Для ВПЛ с оккупированных территорий каждый день есть по 10 бесплатных билетов при наличии справки о переселении и паспорте.
Дополнительные услуги: занятия с инструктором, прокат коньков, носки, заточка.
Как доехать: 3 минуты пешком от станции метро «Оболонь» или «Минская», маршруткой 485 с Троещины.

Скидка 30% на посещение катка в ТРЦ Dream

Киев, Оболонский проспект, 1Б

Показать все
1 акций FIFTY Ice Arena в ТРЦ «Cosmo Multimall»

Ледовая арена «Фифти Айс» в торгово-развлекательном комплексе «Cosmo Multimall» в Киеве (бывший ТРЦ «Космополит» и «Большевик») на Шулявке. Киевляне и гости столицы могут наслаждаться катанием на коньках круглый год. Идеальное ледовое покрытие, неоновые огни и музыка под настроение – формула классной прогулки, свидания, семейного досуга и даже подарка к любому празднику.

Режим работы: ежедневно с 8:00 до 22:10. Сеансы в неоне: в будние – с 18:40, в выходные – с 12:00.
Цены на билеты: от 180 грн (утренний сеанс и льготный для школьников и студентов при наличии ученического или студенческого), прокат коньков входит в стоимость.
Дополнительные услуги: занятия с инструктором, носки, заточки.
Адрес: Киев, ул. Вадима Гетьмана, 6, Блок А, 1 уровень, возле «Зверополиса».
Как доехать: 10 минут пешком от станции метро «Шулявская», прямыми маршрутками с Виноградаря (455), Куреневки (518), Соломенской площади (239).

Скидка 35% на посещение зоопарка «Зверополис»

Киев, Вадима Гетьмана улица, 6Б

Показать все
1 акций Крытая ледовая арена ВДНХ

На территории одного из центров для семейного досуга в Киеве кроме ежегодной сезонной «Зимней страны» зимой всех желающих покататься на коньках встречает крытый каток ВДНХ. В 2023-2024 году на массовое катание отведено несколько часов в будние дни. Остальное время каток используется для профессиональных тренировок и проведения спортивных соревнований по хоккею. Во время воздушной тревоги сеанс прекращается, переждать можно в бомбоубежище на территории комплекса.

Адрес: Киев, пр-т Академика Глушкова, 1 (павильон 16а).
Расписание массовых катаний: понедельник: 9:55-11:40, вторник: 10:30-11:45.
💰 Стоимость необходимо уточнять на месте.

До 2 часов проката квадроциклов от «Kvadro Kiev»

Киев, Погребской путь, 58

До 2 часов проката квадроциклов от «Kvadro Kiev»

Киев, Погребской путь, 58

Показать все
14 акций Ледовые арены под открытым небом и вечернее катание

Катание под открытым небом имеет особую зимнюю романтику. Учитывая то, что темнеет зимой рано, а большинство открытых катков работает допоздна, то у всех желающих есть шанс покататься под звездами ночного неба.

Кроме постоянно функционирующего сезонного открытого катка в Киеве на Ипподроме, каждый год, с первым снегом или ближе к новогодним праздникам в декабре, по всей столице дополнительно открываются портативные массовые ледовые катки под открытым небом. Они великолепно дополняют развлечения зимних ярмарок и фестивалей.

Открытый каток на ВДНХ «Зимова країна»

Ледовый каток под открытым небом на территории национального комплекса «Экспоцентр Украины» – ВДНХ в Киеве – открывается ежегодно, и сезон 2023-2024 не стал исключением. Это один из самых больших катков в Европе, площадью 2500 м². Одновременно может кататься до 500 посетителей. В центре катка будет красоваться неоновая елка, которую «держат» четыре снеговика. На территории удобные раздевалки, множество инстаплейсов, генераторы, которые обеспечат работу локации даже при выключении света, фудкорты с теплыми напитками и блюдами, в том числе приготовленными на огне.

Каток на ВДНХ в Киеве расположен в самом центре Экспоцентра и будет работать с 9 декабря по 25 февраля 2024 года.

Где: Киев, пр-т Академика Глушкова, 1.
Режим работы: по будням с 12:00 до 21:00 и с 10:00 до 22:00 по выходным.
Цена: 350 ₴ безлимитное катание и 332,5 ₴ при расчете картой Visa, 245 ₴ льготный для представителей ВСУ, участников боевых действий, детей-сирот, лиц с инвалидностью I-II-III категории и студентов по будням по студенческому билету.
Как доехать: до станции метро Выставочный центр, автобусом 56 из Академгородка, с Крюковщины (Киевская область) до автостанции «Южная» маршруткой 812, с Боярки – 825 и пешком до ВДНХ 300 метров.

"

Помогают ли уксус и лимонная кислота похудеть, мнение нутрициолога

Уксусная диета – это метод похудения, при котором необходимо ежедневно пить воду с растворенным в ней яблочным уксусом или лимонным соком. Существует теория, что именно таким способом худели красавицы древности. Иногда такую диету называют «диетой Клеопатры».

В последнее время такой способ набирает всё большую популярность. Вместе с нутрициологом Анной Гарновой разбираемся, насколько это эффективно и безопасно.

Материалы по теме Для чего нужны уксусная и лимонная кислота?

Яблочный уксус или лимонный сок имеет смысл употреблять для того, чтобы поднять уровень кислотности в желудке. Это, в свою очередь, способствует ускоренному расщеплению пищи.

Кроме того, уксус ускоряет пищеварительные процессы и снижает аппетит. Кислая среда уменьшает количество болезнетворных бактерий и нормализует микрофлору. Также в натуральном яблочном уксусе содержится много полезных элементов. Например, магний, кальций, калий, железо и натрий. Есть в нём и органические кислоты – гликолевая, яблочная и, конечно, лимонная и уксусная.

Более того, яблочный уксус считается отличным противовоспалительным средством.

Эффективна ли «уксусная» диета?

Некоторые из тех, кто попробовал диету с использованием уксуса, считают, что это довольно действенный способ и так вполне можно сбросить лишние килограммы. Аккуратное и разумное применение яблочного уксуса действительно позволяет похудеть, считает эксперт. Она способствует уменьшению аппетита и сжиганию жира, а также помогает избавляться от целлюлита.

При этом не нужно подвергать свой организм стрессовым ситуациям и жёстким ограничениям, резко отказываться от различных продуктов, голодать и тем более изнурять себя многочасовыми тренировками.

Чтобы похудеть, уксус разводят в воде в такой пропорции: одна чайная ложка на стакан воды. Пить этот раствор нужно из расчёта один стакан на 30 кг веса. То есть человеку весом 60 кг нужно ежедневно выпивать по два стакана.

Материалы по теме Чем опасна такая диета?

Нужно быть предельно осторожным с использованием уксусной и лимонной кислот, особенно при проблемах с желудочно-кишечным трактом. В таком случае стоит воздержаться от «уксусных» диет. А если вы всё-таки хотите попробовать, нутрициолог рекомендует пить воду через трубочку. Также после употребления следует прополоскать полость рта, поскольку зубная эмаль плохо реагирует на кислотную среду.

Материалы по теме

Помните, что это не волшебный способ похудения. Не стоит возлагать надежды исключительно на него. Такая диета может стать лишь дополнительной помощью на пути к идеальному телу.

"

Брат Тэмми и Эми, Крис, - голос разума в сериале 'Сестры на 1000 фунтов'

Источник: Instagram

15 февраля 2021 г., Обновлено 14:19 ET

Если вы знакомы с TLC, вы знаете, что в сети есть ряд шоу, посвященных экстремальным ситуациям, и особенно тех, которые чреваты семейными драмами. И если вы никогда не слышали о 1000-фунтовые сестры , название говорит само за себя. Сестры Слэтон борются со взрослой жизнью, хотя в какой-то момент их общий вес составляет 1000 фунтов. Недавно их брат Крис вмешался, чтобы помочь им. Вот все, что вам нужно знать о Крисе Слэтоне.

Статья продолжается под рекламой

Тэмми и Эми получают помощь своего брата Криса, хотят они этого или нет.

В течение первого сезона 1000-фунтовые сестры Эми перенесла операцию по наложению обходного желудочного анастомоза, чтобы ее тело стало пригодным для беременности. Она мечтала иметь детей, но до определенного момента для нее было физически опасно иметь детей. Было отмечено, что хирург Эми, доктор Чарльз Проктер, посоветовал ей подожди два года до попытки создать семью с мужем Майклом Хальтерманом. Эми ждала всего четыре месяца.

Источник: TLC Статья продолжается под рекламой

Поскольку беременность Эми представляет настолько высокий риск, что вскоре после операции по снижению веса ожидается, что за ней будут внимательно наблюдать как медицинские работники, так и, по всей видимости, члены семьи. Крис, третий брат Слейтона, активно участвовал в жизни сестер. жизней, в том числе давать советы по важным жизненным решениям, таким как беременность, и, возможно, поместить сестру Тэмми в приют для престарелых.

Источник: Instagram Статья продолжается под рекламой

Говоря о Тэмми, в ее собственном путешествии были свои взлеты и падения, а ее путь похудения вызвал беспокойство у других членов семьи. Крис, в частности, был уверен, что Тэмми приложит все усилия, чтобы похудание шло по плану. Но когда он узнал, что она набрала 50 фунтов за месяц, он был буквально покраснел от удивления .

Брат «сестер весом в 1000 фунтов», Крис, ведет с жесткой любовью.

В недавнем выпуске 1000-фунтовые сестры Крис не только решил взять дело в свои руки и предположить, что, если Тэмми не соберется вместе, она может быть помещена в учреждение для престарелых, но он также призвал Эми из-за ее собственных нездоровых привычек в еде, настаивая на том, что она использовала свою беременность, чтобы оправдать переедание.

Статья продолжается под рекламой

Мне очень нравится появление Криса в этом сезоне, он кажется прекрасным братом и будет тем строгим и заботливым голосом, который нужен Тэмми. Я люблю все модели Slaton & # x1F60D, & # x1F64F, & # x1F3FD, & # x1F62D, # 1000lbSisters pic.twitter.com/yCppYxYRJz

- Джек & # x1F33B, (@HeatherGaysGay) 12 января 2021 г. Источник: Twitter

Хотя Эми настаивала на том, что это не так, Крис был сильным голосом разума в сериале и явно хочет только самого лучшего для своих сестер. В какой-то момент он даже сказал он «не собирается кусать свой язык» и продолжает свою твердую, но справедливую позицию. Несмотря на предыдущие ссоры, Эми неоднократно упоминала, что она счастлива, что ее брат Крис помогает в уходе за Тэмми, и что, надеюсь, его поддержка удержит ее от доступа в учреждение для престарелых.

Статья продолжается под рекламой Источник: TLC / YouTube

Сам Крис был на пути к снижению веса, и делал это, чтобы сделать себе операцию. Врач обходного желудочного анастомоза сказал всем трем братьям и сестрам, что они должны сбросить вес самостоятельно, прежде чем он проведет операцию - и это, похоже, является мощным мотиватором.

Смотрите новые серии 1000-фунтовые сестры Понедельник в 22:00. EST на сайте TLC.

"

Здоровье 16+

Личный список Елены Малышевой. Один день из жизни врача-отоларинголога Игоря Бранована.

Женские болезни, которые не нужно лечить. Что должен сделать врач, обнаружив у женщины эрозию шейки матки, и почему ее нельзя прижигать?

Американский проект. Специальный репортаж из Brookdale Hospital о невероятном методе лечения тяжелейшего цирроза, от которого умирают 99% больных.

PRP-терапия. Рассказ об инновационной технологии, помогающей избавиться от боли в суставах.

Анорексия. Что это за болезнь, как родители девочек-подростков могут поставить диагноз и кто поможет в лечении?

Смерть от ВИЧ-инфекции. В студии - доктора и люди, которые пытаются спасти маленьких жертв чудовищного невежества и жестокости взрослых, называющих себя ВИЧ-диссидентами.

"

Витамины и Омега-3 для похудения

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Для кого для женщин / для мужчин / для детей / подходит беременным / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 360 капсул Способ применения Взрослым по 2 капсулы 2 раза в день во время еды

Семейная формула с высокой концентрацией Омега-3 в 1 капсуле

NFO Витамин D3 2000 МЕ 2000 МЕ, 100 капсул 106 р. кэшбэк

Действие с витамином D3 / для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы Для кого для женщин / для мужчин / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 2000 МЕ, 100 капсул Способ применения Взрослым по 1 капсуле в день во время еды

Усиленная формула витамина Д3 для иммунитета в мягких желатиновых капсулах

Видео внутри

NFO Омега-3 Со вкусом лимона 148 р. кэшбэк новинка спецпредложение + Рецепты с Омега-3

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Для кого для женщин / для мужчин / подходит беременным / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в жидкой форме Форма выпуска 250 мл Способ применения Взрослым по 1 чайной ложке (5 мл) в день во время еды.

Жидкая форма с нежным ароматом лимона и высокой концентрацией ПНЖК. Рецепты на странице

Видео внутри

NFO Омега-3 Форте 120 120 капсул 200 р. кэшбэк хит продаж

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Артикул 035 Для кого для женщин / для мужчин / для детей / подходит беременным / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 120 капсул Способ применения Детям старше 3-х лет и взрослым по 1 капсуле в день во время еды

Семейная формула с высокой концентрацией Омега-3 в 1 капсуле

Видео внутри

NFO Омега-3 Форте 60 88 р. кэшбэк

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Артикул 035 Для кого для женщин / для мужчин / для детей / подходит беременным / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 60 капсул Способ применения Детям старше 3-х лет и взрослым по 1 капсуле в день во время еды

Семейная формула с высокой концентрацией Омега-3 в 1 капсуле

Видео внутри

NFO Омега-3 Масло криля 188 р. кэшбэк

Действие для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Для кого для женщин / для мужчин / для взрослых Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 60 капсул Способ применения Взрослым по 1-2 капсуле в день во время еды

Красота и молодость ANTI-AGE - формула с двойным антиоксидантным действием Омега-3 и астаксантина

NFO Липид Баланс - снижение холестерина 120 капсул 200 р. кэшбэк хит продаж

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для профилактики / для похудения / понижающие холестерин Артикул 044 Для кого для женщин / для мужчин / подходит беременным / для взрослых Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 120 капсул Способ применения по 3 капсулы 2 раза в день во время еды (всего 6 капсул). По прошествии 1 месяца доза уменьшается наполовину – 3 капсулы в день

Антихолестерин формула защиты от атеросклероза с красным ферментированным рисом + коэнзим Q10

NFO Омега-3 Форте 360 клиники проф. Калинченко 360 капсул 13190 12531 ₽ 501 р. кэшбэк

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Для кого для женщин / для мужчин / для детей / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 360 капсул Способ применения Детям старше 3-х лет и взрослым по 1 капсуле в день во время еды

Семейная формула с высокой концентрацией Омега-3 в 1 капсуле на 3 месяца

Видео внутри NFO Омега-3 Жир печени трески 142 р. кэшбэк хит продаж

Действие с витамином D3 / для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Для кого для женщин / для мужчин / для детей / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в жидкой форме Форма выпуска 250 мл Способ применения Детям старше трех лет и взрослым по 1 чайной ложке (5 мл) в день во время еды

Традиционная жидкая форма для всей семьи с витаминами А, Д, Е в 1 чайной ложке

Видео внутри

NFO Омега-3 Ультима 120 120 капсул 520 р. кэшбэк хит продаж

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Артикул 060 Для кого для женщин / для мужчин / подходит беременным / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 120 капсул Способ применения 1-2 капсулы в день в течение 30-60 дней во время еды

Максимальная концентрация ПНЖК. Оптимально для спортсменов, при высоких нагрузках и активной жизни

NFO Макро Файбер Биотик Порошок, 350 г 185 р. кэшбэк хит продаж спецпредложение

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Артикул 7090025452949 Для кого для женщин / для мужчин / подходит беременным / для взрослых Форма выпуска в порошке Форма выпуска Порошок, 350 г Способ применения взрослым 1 мерную ложку порошка (11 гр.) рекомендуется растворить в небольшом количестве воды или сока и сразу же после приема выпить дополнительно один стакан чистой воды. Принимать 1-2 раза в день после еды.

Бережно восстанавливает полезную флору после приема Антибиотиков. Нормализует работу ЖКТ

NFO Амино Комплекс 180 капсул 320 р. кэшбэк новинка

Действие для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для похудения / для энергии / для набора мышечной массы Для кого для женщин / для мужчин / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 180 капсул Способ применения Взрослым по 2 капсуле 2 раза в день во время еды (4 капсулы в день)

Укрепление нервной и мышечной систем, формирование мышечного рельефа из природных компонентов

NFO B-комплекс 90 таблеток 120 р. кэшбэк

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы Для кого для женщин / для мужчин / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 90 таблеток Способ применения Взрослым 1 таблетка 1 раз в день

Формула здоровья нервной системы. Биоактивный комплекс витаминов группы В

Видео внутри NFO Омега-3 Жир печени акулы 120 капсул 127 р. кэшбэк

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Артикул 037 Для кого для женщин / для мужчин / для взрослых Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 120 капсул Способ применения Взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды

Формула сильного иммунитета с Омега-3, алкоксиглицеридами, скваленом и скваламином в 1 капсуле

Видео внутри

NFO Омега-3 1000 мг 80 р. кэшбэк хит продаж

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Для кого для женщин / для мужчин / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 60 капсул Способ применения Взрослым по 1-2 капсуле в день во время еды

Омега-формула для начального этапа приема Omega-3

NFO Мульти-Вит 180 капсул 152 р. кэшбэк хит продаж

Действие с витамином D3 / для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для похудения / для энергии Для кого для женщин / для мужчин / подходит беременным / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 180 капсул Способ применения Взрослым по 3 капсулы в день.

Формула активной жизни, комплекс необходимых витаминов и минералов в легкодоступной форме

Набор NFO CHOLESTERIN STOP /CONTROL BOX 272 р. кэшбэк новинка Действие для сердца и сосудов / для похудения / понижающие холестерин

Набор NFO KIDS BOX mini 284 р. кэшбэк новинка

Действие для мозга / для профилактики / для похудения / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Для кого для детей

Видео внутри

NFO Омега-3 Ультима 60 280 р. кэшбэк новинка хит продаж

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Артикул 060 Для кого для женщин / для мужчин / подходит беременным / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 60 капсул Способ применения 1-2 капсулы в день в течение 30-60 дней во время еды

Максимальная концентрация ПНЖК. Оптимально для спортсменов, при высоких нагрузках и активной жизни

Набор NFO KIDS BOX maxi 10345 9000 ₽ 360 р. кэшбэк новинка

Действие с витамином D3 / для мозга / для профилактики / для похудения / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Для кого для детей

NFO Витамин C и кверцетин 60 жевательных таблеток 77 р. кэшбэк новинка

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы Артикул 043 Для кого для женщин / для мужчин / подходит беременным / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в таблетках Форма выпуска 60 жевательных таблеток Способ применения Детям с 14 лет и взрослым 1 жевательная таблетка в день

Биоактивная формула с витамином С и кверцетином из природных источников с тройным антиоксидантным действием

Набор NFO SPORT BOX 24770 22293 ₽ 892 р. кэшбэк новинка

Действие для сердца и сосудов / для мозга / для похудения / для энергии / понижающие холестерин Для кого для спортсменов

Arctic Health Омега-3 900 мг и витамин D 2000 МЕ 30 капсул в блистерах 65 р. кэшбэк

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Артикул ah5 Для кого для женщин / для мужчин / подходит беременным / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 30 капсул в блистерах Способ применения Взрослым по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема: 2 месяца. При необходимости прием можно повторить.

Высокоочищенная Омега-3 произведена из Исландского сырья.

Набор NFO ANEMIA STOP BOX 294 р. кэшбэк новинка

Действие для восстановления после COVID-19 / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для похудения / понижающие холестерин

NFO Оксилакс - регулятор деятельности кишечника 60 таблеток 169 р. кэшбэк

Действие для профилактики / для похудения Для кого для женщин / для мужчин / для взрослых Форма выпуска в таблетках Форма выпуска 60 таблеток Способ применения Взрослым по 1-4 таблетки в день во время еды до ликвидации симптомов запора

Формула регуляции деятельности кишечника и мягкое устранение запоров

Видео внутри

NFO Омега 3-6-9 Масло лосося 120 капсул 140 р. кэшбэк

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы / понижающие холестерин Для кого для женщин / для мужчин / подходит беременным / для взрослых Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 120 капсул Способ применения Детям старше 14 лет и взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды

Сбалансированная формула с оптимальным соотношением жирных кислот Омега-3-6-9 в 1 капсуле

Набор NFO Magic premier box 193 р. кэшбэк новинка

Действие с витамином D3 / для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / для набора мышечной массы Для кого для женщин / для мужчин / для взрослых Форма выпуска в капсулах Форма выпуска Капсулы

NFO Витамин D3 1000 ME (Срок 05.04.24) 1000 МЕ, 60 таблеток 53 р. кэшбэк спецпредложение

Действие с витамином D3 / для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для зубов / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы Для кого для женщин / для мужчин / для взрослых / для спортсменов Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 1000 МЕ, 60 таблеток Способ применения Взрослым по ½ таблетке 1 раз в день во время еды

Начните укрепление вашего иммунитета с витамина Д3

NFO Астаксантин Нет в наличии 188 р. кэшбэк хит продаж

Действие для восстановления после COVID-19 / для иммунитета / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для костей и суставов / для мужского здоровья / для женского здоровья / для мозга / от стресса и нервов / для кожи, волос, ногтей / для профилактики / для глаз/зрения / для похудения / для энергии / для печени / при диабете / для набора мышечной массы Для кого для женщин / для мужчин / подходит беременным / для взрослых Форма выпуска в капсулах Форма выпуска 60 капсул Способ применения Взрослым по 1 капсуле в день во время еды

Бустер красоты и энергии с усиленным антиоксидантным действием на основе природного астаксантина с вит. С и Е

Набор NFO CARDIO BOX 14680 13946 ₽ Нет в наличии 558 р. кэшбэк новинка

Действие для восстановления после COVID-19 / для ЖКТ / для сердца и сосудов / для похудения / понижающие холестерин

NFO Поддержка печени 120 таблеток Нет в наличии 139 р. кэшбэк

Действие для ЖКТ / для профилактики / для похудения / для печени Для кого для женщин / для мужчин / подходит беременным / для взрослых Форма выпуска в таблетках Форма выпуска 120 таблеток Способ применения Взрослым 1 таблетке в день во время еды

Нормализация функции печени, 100%-натуральный биоактивный комплекс с экстрактами лекарственных растений

Компания «ОДАС Фарма» является официальным представителем норвежского бренда NFO® на территории России и стран СНГ. Бренд NFO® - один из европейских лидеров по производству биоактивных комплексов Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот на основе рыбьего жира, витаминно-минеральных и растительных комплексов, является экспертом в производстве продуктов с ОМЕГА-3 на основе рыбьего жира в Европе.

В большом каталоге Norwegian Fish Oil максимально представлены биоактивные комплексы NFO® и вы можете выбрать Омега-3 на основе рыбьего жира, витамины и другие добавки от лучшего европейского производителя. Все товары бренда NFO® соответствуют самым высоким стандартам качества, производятся из 100% натурального сырья на лучших европейских производственных площадках.

Высококачественная омега NFO® производится из отборного сырья – дикой рыбы, добытой в водах чистейшего холодного Норвежского моря.

Все производственные площадки оснащены ультрасовременным оборудованием, находится в непосредственной близости от станции сбора улова, что позволяет производить готовый продукт с омега-3 в течение нескольких часов после вылова, минимизируя уровень TOTOX* и сохраняя все полезные свойства свежего сырья.

Рыбий жир сам по себе является источником набора жирорастворимых витаминов, но, как правило, при приеме рыбьего жира появляется необходимость дополнительно принимать комплексы железа, витамина D3 и другие. Поэтому бренд NFO® в дополнение к омеге-3 добавил в ассортимент витаминно-минеральные и растительные биоактивные комплексы.

Все витаминно-минеральные и растительные комплексы, представленные в нашем каталоге, изготовлены из натуральных компонентов и безопасны для здоровья. В каталоге также есть наборы Омега-3 и витаминов для всей семьи, друзей и партнеров. Наборы представлены в красивой подарочной упаковке и станут отличным подарком для любого повода.

Мы смело можем рекомендовать продукцию NFO® для вас и вашей семьи, так как уверены, что продукция NFO® соответствует самым строгим мировым стандартам качества, является одной из лучших в премиум-сегменте.

"