Новости

Сотрудники Министерства Внутренних Дел и Росгвардии, а также члены их семей могут полноценно отдохнуть и поправить здоровье в подведомственных санаториях МВД. Лечение в здравнице направлено на улучшение состояния при различных заболеваниях, продление ремиссии хронических болезней, оздоровление всего организма и укрепление иммунитета.

Сотрудники ведомств и их родственники могут получить санаторно-курортную путевку бесплатно или с большой скидкой. Подробнее об этом читайте в статье «Санатории МВД: кто и как может получить путевку, на какие льготы можно рассчитывать, список МВД-санаториев России».

Мы подготовили для вас подборку одних из лучших санаториев МВД России, исходя из отзывов отдыхающих и условий для проживания и лечения:

1. Санаторий МЧС, Кисловодск, ****

Современный центр, считается одним из лучших в регионе по медицинской базе. Основные профили лечения: заболевания сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, глаз, эндокринной системы, ЛОР-органов, мочеполовой и нервной систем.

В здравнице большой выбор лечебных и оздоровительных программ, много дополнительных услуг и есть все для полноценного отдыха. В том числе разработаны Check-Up программы, предназначенные для своевременного выявления заболеваний.

Санаторий оснащен современным медицинским оборудованием, некоторых аппаратов нет в других здравницах КМВ.Например, в санатории представлены собственные аппараты рентгена, МРТ, компьютерной томографии. Для оценки состояния опорно-двигательной и нейро-мышечной систем используется диагностический тренажерный комплекс CON-TREX и тренажеры с обратной биологической связью.

Очень комфортные условия для проживания, категорию «4 звезды» санаторий полностью оправдывает. Номера просторные, со всем необходимым, есть бесплатный интернет. Питание 4-разовое, по системе заказов. Для отдыха обустроены спортивные площадки, сауна, хаммам.

Как добраться до санатория МЧС в Кисловодске

Адрес: Ставропольский край, г. Кисловодск, проспект Победы, 24.

От ж/д вокзала: выйти на станции «Кисловодск», сесть на электричку и доехать до станции «Минутка». Останется пройти 350 метров (4 минуты) до санатория. Приблизительное время в пути: 26 минут. Обратите внимание, на станции «Минутка» не останавливаются поезда и электричка-экспресс «Ласточка». От аэропорта: ближайший аэропорт находится в Минеральных Водах. Забрав багаж вы можете сесть на маршрутку № 11 и доехать до ж/д-вокзала Минеральных Вод. Далее нужно сесть на электричку, идущую в направлении Кисловодска, и выйти на станции «Минутка». Приблизительное время в пути: 2 часа 10 минут. Трансфер: можно запросить в санатории. Также некоторые порталы бронирования путевок предоставляют бесплатный трансфер. Отзывы о санатории:

Большинство отзывов о санатории положительные. На нашем сайте отзывы оставляют только реальные люди, которые покупали путевку в «Санаторно-реабилитационного центра МЧС» через наш отдел бронирования. Прочитать и посмотреть видеоотзывы можно в разделе Отзывы о санатории МЧС в Кисловодске.

2. Санаторий «Салют», Сочи

Здравница расположена в северо-западной части Сочи. Санаторный комплекс включает главный, лечебный и спальные корпуса, аэрарий, кинозал. У здравницы очень большая благоустроенная территория — 26 га. В парке растут субтропические растения, установлены скамейки, организованы зоны отдыха. Для любителей активных игр есть волейбольная площадка и теннисный корт. Пляж оборудован теневыми навесами, душами, волнорезами, есть лодочная станция.

Санаторий многопрофильный, основные заболевания: сердца и сосудов, нервной системы, женских половых органов, костно-мышечной системы и соединительной ткани, кожи и подкожной клетчатки.

Как добраться до санатория МВД «Салют» в Сочи

Адрес санатория: Краснодарский край, г. Сочи, ул. Санаторная, д. 49.

От аэропорта на автобусе: От аэропорта «Сочи» сесть на автобус № 105с и доехать до остановки «Гостиница Сочи». Далее пересесть на автобус № 23 и ехать до остановки «Санаторий Салют». Приблизительное время в пути: 1 час 44 минуты. От аэропорта на электричке: От аэропорта «Сочи» сесть на электричку в направлении: «Туапсе-Пасс.», выйти на станции «Сочи». На автобусной остановке «Вокзал Сочи» пересесть на маршрутку № 6 и доехать до остановки «Санаторий Салют». Приблизительное время в пути: 1 час 28 минут. От ж/д-вокзала «Сочи»: сесть на маршрутку или автобус № 6 или № 23 и выйти на остановке «Санаторий Салют». Приблизительное время в пути: 45 минут. 3. Санаторий «Эльбрус», Кисловодск

Многопрофильный санаторий специализируется на лечении заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной, эндокринной систем, а также нарушений обмена веществ. Среди сопутствующих профилей: болезни пищеварения, опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы.

Для всех лечебных программ рекомендуются минеральные ванны, грязелечение, массаж, психотерапия. Остальные процедуры подбирает лечащий врач на основании показаний и возможных противопоказаний.

В путевку входит проживание в номере, трехразовое диетическое питание, реабилитация по программе, бассейн и посещение спелеокамеры. За дополнительную плату можно посещать сауну, тренажерный зал, бильярд, кинотеатр, солярий.

Как добраться до санатория МВД «Эльбрус» в Кисловодске

Адрес: Ставропольский край, г. Кисловодск, ул. Профинтерна, 33.

От ж/д вокзала: со станции «Кисловодск» доехать до санатория можно только на такси. Приблизительное время в пути: 7 минут. От аэропорта: из аэропорта в Минеральных Водах нужно доехать до ж/д-вокзала Минеральных Вод на маршрутке № 11. Далее сесть на электричку и доехать до станции «Кисловодск». До санатория можно доехать на такси. Приблизительное время в пути: 2 часа 37 минут. Отзывы о санатории

Правдивые и подробные отзывы о лечении и отдыхе в санатории «Эльбрус» представлены в разделе Отзывы о санатории МЧС «Эльбрус» в Кисловодске.

4. Санаторий «Подмосковье», Домодедово

Здравница расположена в 60 километрах от Москвы — на окраине города Звенигорода, в одной из самых экологически чистых зон Подмосковья, на берегу Москва-реки. Благоприятные условия для оздоровления создают чистый воздух, молодой лес, разнотравье.

В стоимость путевки включены автостоянка, прокат спортивного инвентаря, баня, сауна и массаж. Также гости санатория могут посещать тренажерный зал, играть в активные игры, ездить на экскурсии. Номера есть одноместные и двухместные.

Основные лечебные профили здравницы: нервная система и органы кровообращения. Сопутствующие профили: гастроэнтерология, гинекология, офтальмология, кардиология, стоматология.

Как добраться до санатория МВД «Подмосковье» в Домодедово

Адрес: Московская обл., г. Звенигород, Ратехинское шоссе, владение 2.

На поезде: с Белорусского вокзала Москвы до станции «Звенигород», далее автобусом санатория в 9:45, 14:45. Приблизительное время в пути: 1 час 15 минут. Также от ж/д-вокзала можно доехать на рейсовом автобусе № 23 или № 51 (по расписанию) до остановки «Санаторий Подмосковье» МВД России. Приблизительное время в пути: 1 час 50 минут. 5. Санаторий «Россия», Кисловодск

В санаторий могут получить путевку только сотрудники МВД и члены их семей, а также проходившие службу в горячих точках.

В санаторно-курортном комплексе созданы условия для комфортного проживания, в том числе есть номера категории «Люкс» и «Полулюкс». Из окон открывается живописный вид на парк.

Для быстрого восстановления здоровья гостям санатория предлагается диетическое меню. При необходимости используется вариант рациона с повышенным количеством белка или низкокалорийный рацион.

Здравница многопрофильная, поэтому медицинская база позволяет проводить разнообразные лечебные процедуры, а также пройти комплексное обследование. Оборудование в лечебном отделении здравницы современное, позволяет использовать для лечения передовые технологии: магнитотерапию, «Ионосон», лазеротерапию, криотерапию, гипербарическую оксигенацию.

Как добраться до санатория МВД «Россия», Кисловодск

Адрес: Ставропольский край, г. Кисловодск, ул. Декабристов, 2.

От ж/д вокзала: выйти на станции «Кисловодск», на автобусной остановке сесть на маршрутку № 16, идущую в направлении «Улица Добролюбова», выйти на остановке «Санаторий Россия». Приблизительное время в пути: 34 минуты. От аэропорта: из аэропорта Минеральных Вод можно доехать до ж/д вокзала Минеральных Вод на маршрутке № 11. На любой электричке доехать до станции «Кисловодск». Далее сесть на автобусной остановке на маршрутку № 16, идущую в направлении «Улица Добролюбова», выйти на остановке «Санаторий Россия». Приблизительное время в пути: 3 часа 15 минут. Отзывы о санатории

В разделе Отзывов о санатории МЧС «Россия» в Кисловодске можно почитать реальные отзывы о санатории «Россия» в Кисловодске.

6. Санаторий «Дружба», Алушта

Современная здравница для действующих и бывших сотрудников ведомства, а также их семей. Находится в Крыму, в курортном городке Алушта. Номера уютные, из окон открывается красивый вид на море.

Санаторий специализируется на лечении заболеваний нервной и дыхательной систем, органов дыхания, повышенного артериального давления. В оздоровительную программу входят грязелечение, морские купания, ароматерапия, иглоукалывание, фитотерапия.

Усилить эффект лечения помогает диетическое питание. Питание разнообразное, можно выбирать понравившиеся блюда, меню разработано на 7 дней. Обеденные залы санатория с видом на море и кондиционерами, поэтому прием пищи проходит в комфортной обстановке.

Здравница расположена в очень живописном месте: на склоне горы Орлиная в 400 м от берега Черного моря, в окружении зеленого парка. Совсем рядом набережная Профессорского уголка, по которой так приятно прогуливаться по вечерам.

Как добраться до санатория МВД «Дружба», Алушта

Адрес санатория: Республика Крым, г. Алушта, ул. Чатырдагская дом 1.

На автобусе: выйти на автовокзале Алушты, на троллейбусе № 2 доехать до улицы Сергеева-Ценского. От троллейбусной остановки до санатория можно дойти за 3 минуты. 7. Санаторий «Железноводск», Железноводск

Железноводск — питьевой, бальнеологический и грязевой курорт. Одноименный санаторий расположен на высоте более 600 метров над уровнем моря, между горами Железной и Бештау.

Основные лечебные профили здравницы: пищеварительный тракт, обмен веществ, мочеполовая система. В программу лечения входят бальнеотерапия, пелоидотерапия, климатолечение, массаж, ЛФК. При необходимости проводится физиотерапевтическое лечение урологических заболеваний. Для психологической реабилитации используются групповой и индивидуальный аутотренинг.

Питание в здравнице лечебно-диетическое, с 2016 года дополнительно организована система детского питания по возрастным категориям от 4 до 17 лет. Применяется система предварительных заказов, поэтому отдыхающие могут выбирать понравившиеся им блюда.

Свободное время в санатории можно провести за игрой в шахматы или активные игры. По назначению врача отдыхающие посещают бассейн и тренажерный зал. Для всех желающих работает прокат спортинвентаря. Также в здравнице есть есть кинозал, библиотека, проводятся дискотеки и экскурсии.

Как добраться до санатория МВД «Железноводск» в городе Железноводск

Адрес санатория: Ставропольский край, г. Железноводск, ул. Ленина, 2.

От ж/д вокзала: от железнодорожного вокзала можно доехать до санатория на маршрутках № 113д, № 1 или № 10. Приблизительное время в пути: 22 минуты. От аэропорта: из аэропорта Минеральные Воды нужно сесть на маршрутку № 11, идущую в сторону вокзала, и доехать до остановки «ПАТП». Далее пройти 100 метров и сесть на маршрутку № 107 (направление «Вокзал»), доехать до остановки «Санаторий имени 30 лет Победы». Санаторий МВД «Железноводск» находится в 200 метрах от нее. Приблизительное время в пути: 47 минут. 8. Санаторий «Дон», Ессентуки

Ведомственный санаторий находится рядом с центром города. Основу лечения составляют бальнеолечение, грязетерапия, гидропатия, аппаратная физиотерапия, рефлексотерапия. Врач может назначить массаж, мануальную терапию, ингаляции, терренкур. В санатории проводится успешное лечение пищеварительного тракта, печени и желчных путей, опорно-двигательного аппарата, урологии и гинекологии.

Номера есть разного уровня комфорта: от стандарта до люкса. Для отдыха есть теннисный корт, бассейн, сауна, спортзал, тренажерный зал, бильярд, кинозал. Близкое расположение к главным курортам Кавказа позволяет на выходных съездить в Домбай, Архыз или на Эльбрус.

Как добраться до санатория МВД «Дон» в Ессентуках

Адрес: Ставропольский край, г. Ессентуки, ул. Вокзальная, 5А.

От ж/д вокзала: от станции «Ессентуки» можно дойти до санатория за 5 минут. От аэропорта: из аэропорта Минеральных Вод нужно доехать до ж/д вокзала Минеральных Вод на маршрутке № 11. Далее сесть на любую электричку и доехать до станции «Ессентуки». Санаторий находится в 390 метрах от ж/д-вокзала. Приблизительное время в пути: 2 часа. Отзывы о санатории

Реальные отзывы об отдыхе в санатории «Дон» можно прочитать в разделе Отзывы о санатории «Дон» в Ессентуках.

9. Санаторий «Теберда», Теберда

Здравница находится в живописном месте — на северном склоне Большого Кавказа. В окрестностях Теберды произрастают различные хвойные и лиственные породы деревьев, лекарственные травы. Растительность обогащает горный воздух полезными фитонцидами, особенно полезными для органов дыхания. К тому же воздух содержит большое количество озона, ускоряющего обмен веществ, подавляющего вирусы и бактерии, насыщающего организм кислородом.

Санаторий многопрофильный, основные профили лечения: нервная система, опорно-двигательный аппарат, кожа, подкожная клетчатка, ЛОР-органы. Кроме стандартный санаторно-курортных процедур в здравнице проводятся сеансы акварелакса, можно посещать фитопаросауну и прессотерапию.

Разработаны десятки пеших и конных маршрутов по Тебердинскому заповеднику. Некоторые рассчитаны на 1–2 дня, желательно совершать их с проводником. Прогулки хорошо сказываются на самочувствии: живописные виды улучшают психоэмоциональное состояние, чистый воздух с запахом хвои снимает воспаления и насыщает организм кислородом.

Адрес: Карачаево-Черкесская Республика, г. Теберда, Мухинское ущелье.

Доехать до санатория можно на рейсовом автобусе из Ставрополя или Ростова-на-Дону.

10. Санаторий «Неринга», Зеленоградск

Всего 200 метров отделяет санаторий «Неринга» от берега Балтийского моря, знаменитого своими золотистыми пляжами и дюнами. Здравница небольшая и уютная, рассчитана на одновременное размещение 50 человек.

Санаторий многопрофильный, специализируется на лечении вызванных стрессами невротических состояний, соматических расстройств, головных болей, проблем со сном, ожирения. Современная медицинская база оснащена аппаратами для проведения электротерапии, светолечения, магнитотерапии, лазеротерапии, ультразвука, дарсонваль.

В санатории есть все необходимое для комфортного проживания во время лечения. Номера разной категории: от люксов до двухместного размещения. Окна выходят на море или на парковую территорию комплекса.

Питание четырехразовое, сбалансированное по калориям и питательным нутриентам. В меню входят блюда из мяса, рыбы, морепродуктов, а также свежие фрукты.

Отдыхающие могут отправиться на экскурсию по городу и области. Особенной популярностью пользуются музей янтаря, место добычи и обработки янтаря, музей Мирового океана, Кафедральный собор, органный зал, старейший зоопарк Европы. Также можно побывать в памятных местах, связанных со штурмом города-крепости Кенигсберга.

Как добраться до санатория «Неринга» в Зеленоградске

Адрес: Калининградская обл., г. Зеленоградск, ул. Ленина, 27.

От ж/д вокзала: со станции «Вокзал Калининград-Южный» отходит электричка. На ней можно доехать до станции «Зеленоградск-Новый», до санатория останется пройти около 700 метров, что займет 9 минут. Приблизительное время в пути: 1 час 3 минуты. От аэропорта: на автобусной остановке аэропорта Калининграда «Храброво» сесть на автобус № 244э в направлении «Автовокзал Калининград» и доехать до остановки «Гостиница Калининград». Перейти на противоположную остановку, сесть на автобус № 144 и доехать до остановки «Зеленоградск». Санаторий расположен в 700 метрах от нее. Приблизительное время в пути: 2 часа.

Мы кратко описали всего лишь 10 санаториев МВД из разных регионов страны. Лечебные профили, условия проживания и досуга везде разные. Если у вас нет показаний к определенной климатической зоне и типу курорта, можно выбрать любой понравившийся санаторий. Полный список здравниц можно посмотреть в статье «Санатории МВД: кто и как может получить путевку, на какие льготы можно рассчитывать, список МВД-санаториев России».

Подробнее о санаториях МВД на Кавказских Минеральных Водах расскажут менеджеры Kurort26.ru. Консультация бесплатная и ни к чему вас не обязывает: 8 (800) 700-15-77.

Кисловодский дельфинарий

Одна из достопримечательностей Кисловодска — дельфинарий. Это единственный дельфинарий на все курорты КМВ. Главная изюминка Кисловодского дельфинария — невероятно интересные представления.

Расписание Кисловодского дельфинария и цены на билеты

График работы Кисловодского дельфинария:

среда, четверг, пятница: начало в 15:00, суббота, воскресенье: начало в 11:00 и 15:00.

Представление длится 1 час.

Цена билетов в дельфинарий Кисловодска:

дети до 3 лет: бесплатно (без предоставления отдельного места), дети 3–14 лет: 850 рублей, взрослые и подростки 15–17 лет: 950 рублей.

Выше представлены актуальные расписание и цены в дельфинарий Кисловодска на 2023 год.

Адрес дельфинария и контакты

Адрес дельфинария: г. Кисловодск, ул. Промышленная, 5а.

Как добраться до дельфинария из городов КМВ?

В Кисловодский дельфинарий легко добраться из Пятигорска, Ессентуков и Железноводска. Самый быстрый и комфортный способ — электричка или такси:

Поездка на «Яндекс.Такси» будет стоить от 500 до 1000 рублей. Время в пути составит 40 минут — час. Расписание электричек можно посмотреть в сервисе «Яндекс.Расписание». Время в дороге из самого отдаленного из городов — Железноводска (станция «Бештау») — займет 1 час 6 минут. Цена билета — до 170 рублей.

В Кисловодске можно добраться до дельфинария пешком или на общественно транспорте:

от станции «Минутка» можно дойти до дельфинария за 15–20 минут. Также отсюда отправляются автобусы № 1, 104, 109. от остановки «ж/д Вокзал» до дельфинария можно дойти за 25–40 минут или доехать на автобусе № 19.

Еще вы можете воспользоваться услугами такси. В городах КМВ наиболее популярен сервис «Яндекс.Такси».

Отдыхая на Кавминводах обязательно посетите Кисловодский дельфинарий. За час представления вы зарядитесь отличным настроением и сделаете очаровательные фотографии с дельфином или морским котиком. Особенное поездку оценят дети.

Как купить билеты в Кисловодский дельфинарий?

Приобрести билеты в дельфинарий Кисловодска можно непосредственно на месте, поэтому запланируйте дополнительное время, чтобы купить билеты в кассе.

Также можно съездить в дельфинарий на экскурсию. Заказать ее можно во многих санаториях КМВ и в местных турфирмах.

О дельфинарии: история и современность

Кисловодский дельфинарий — филиал знаменитого Утришского аквариума — самого большого открытого дельфинария на Черном море. Океанариум в Большом Утрише открыли еще в 1984 году.

Дельфинарий в Большом Утрише

Главной задачей его была не развлекательная деятельность, а изучение и защита морских животных. Но совсем скоро выступления дельфинов из дополнительного занятия превратились в основное. Более того, на данный момент в России работают еще 4 филиала Утришского океанария: в Кисловодске, Сочи, Москве и Санкт-Петербурге.

Как себя чувствуют морские обитатели в дельфинарии?

В Кисловодске океанариум открыли в 2008 году, оснастив его современным оборудованием: мощные насосы несколько раз за сутки прогоняют через фильтры около 2 000 тонн воды. Это необходимо, чтобы и морским животным было комфортно выступать, и зрителям не мешала наслаждаться представлением мутная вода.

Для морских животных в Кисловодском дельфинарии созданы оптимальные условия. В воду в бассейне-арене и резервуарах для передержки добавляют специальную соль, чтобы приблизить состав жидкости к морской среде. За состоянием афалинов и других артистов следит ветеринар, есть даже специальный кабинет с лекарствами и витаминами.

Выходных в дельфинарии всего два. Но и в эти дни могут проводиться тренировки, разучиваться новые номера. Поэтому важно, чтобы у артистов всегда были силы и отличное настроение. А для этого в первую очередь требуется правильное питание. Сотрудники дельфинария кормят своих подопечных свежими кальмарами, горбушей, мойвой, сельдью.

На официальном сайте дельфинария Кисловодска размещен виртуальный тур. Реалистичное изображение фасада, холла и зала позволит познакомиться с дельфинарием поближе и принять окончательное решение о посещении, с какого ряда хотели бы смотреть шоу и т.д.

Представления — главное преимущество дельфинария

Посетители отмечают, что в Кисловодском дельфинарии всегда интересные шоу и регулярно меняющаяся программа. И все это благодаря главным артистам:

дельфинам-афалинам, морским котикам, морским львам, моржам, сивучам, зубатым китам белухам.

Гвоздь каждой программы — выступление дельфинов. Их ум и сообразительность позволяют подготовить увлекательные номера. Особенно млекопитающие нравятся маленьким гостям дельфинария: ведь игры с мячом, считалочки и рисование картин они тоже любят.

Достойны восхищения пятиметровые прыжки и удивительное пение кита белухи, сальто и прыжки через кольцо морских котиков. Конечно же, морским артистам помогают и люди: все номера сопровождает увлекательный рассказ комментатора.

В представлениях участвуют не все содержащиеся в аквариуме животные. Их состав меняется от одной программы к другой, поэтому местные жители тоже по несколько раз посещают дельфинарий.

Шоу разрешается фотографировать на телефон и снимать видео. Но сотрудники дельфинария просят при этом не мешать другим зрителям смотреть представление. Если захотите привезти на память фото с дельфинами или белугой, можно будет сделать снимок на свой телефон или фотоаппарат после завершения программы. Стоимость небольшая, а фотографии получаются красивыми.

Также организаторы могут предложить дополнительные услуги, например, покататься на лодке. Но сеансы дельфинотерапии и плавание с дельфинами в Кисловодске не проводятся.

Небольшой фрагмент одного из представлений в Кисловодском дельфинарии смотрите на видео:

Санатории МВД: кто и как может получить путевку, на какие льготы можно рассчитывать, список санаториев МВД России

Специально для сотрудников органов внутренних дел по всей стране открыты санатории и центры восстановительной медицины — так называемые «санатории МВД России». Медучреждения находятся в разных климатических зонах, оснащены современным оборудованием, предлагают различные профили лечения.

Подведомственные санатории Министерства Внутренних Дел РФ известны высоким уровнем лечения и отличными условиями проживания. Но получить в них путевку бывает непросто.

Ниже мы рассказали об этих здравницах подробнее: где они находятся и кого принимают на оздоровительный отдых. Также расскажем, как можно попасть в санаторий МВД бесплатно или со скидкой.

Кто может получить бесплатную путевку в санаторий МВД?

Санатории МВД принимают на отдых и лечение сотрудников Министерства Внутренних Дел или Росгвардии. В некоторые подведомственные здравницы могут купить путевку все желающие, но большинство санаториев МВД принимают исключительно сотрудников ведомств и членов их семей.

Согласно Федеральному Закону от 19 июля 2011 г. N 247-ФЗ «О социальных гарантиях сотрудникам органов внутренних дел РФ» сотрудники органов внутренних дел и члены их семей имеют право на льготы при покупке путевки в санаторий.

Бесплатные путевки в санатории МВД могут получить:

Сотрудники МВД, которым показана медико-психологическая реабилитация. Члены семей сотрудников МВД. К членам семьи относятся супруг, несовершеннолетние и дети до 23-х лет, учащиеся в ВУЗе, а также лица, которые полностью находятся на иждивении сотрудника. Сотрудники с открытой формой туберкулеза.

Отдыхают в санаториях МВД со скидкой в размере 75%:

Пенсионеры МВД со льготным стажем более 20 лет. Пенсионеры ФМС со льготным стажем более 20 лет. Вышедшие на пенсию в связи с увечьем или полученном на службе заболеванием.

Со скидкой 50% в санаториях МВД могут отдохнуть:

Члены семей пенсионеров МВД и ФМС, имеющих право на скидку 75%. Члены семей пенсионеров, ушедших на пенсию по здоровью, не смогут отдыхать в санаториях МВД.

Лечение в санатории при поддержке государства доступно детям и супругам погибшего или умершего сотрудника МВД, если он проработал в органах не менее 20 лет. Так, вдовам (вдовцам) и родителям умерших Героев из числа военнослужащих и пенсионеров Министерства обороны, пользующимся льготами по санаторно-курортному обслуживанию, полагается скидка 25%, а получающим ежемесячные денежные выплаты — 100% стоимости путевки.

Можно ли купить путевку в санаторий МВД обычному туристу?

Все зависит от конкретного санаторно-курортного учреждения. Например, в кисловодском санатории «Россия» отдохнуть не получится, если вы или ваши близкие не служите в Министерстве.

В некоторые санатории можно приобрести путевку, даже если ни вы, ни члены вашей семьи никак не относитесь к органам внутренних дел. Например, ФГБУ «Санаторно-реабилитационный центр МЧС России» в Кисловодске. Но здравница не принимает на лечение детей младше 14 лет.

Как получить путевку в санаторий МВД?

Получить путевку в санаторий сотрудники МВД могут после прохождения санаторно-отборочной комиссии (СОК).

Направить заявку для предоставления путевки можно одним из данных способов:

оставить заявку по ссылкам на сайте mil.ru, через систему онлайн-бронирования на сайте skkmorf.ru, электронной почтой или почтой России в адрес санаторно-курортной организации.

При рассмотрении заявлений учитываются возможные льготы, показания к лечению, стаж службы, прохождение оздоровительного отдыха за последние 5 лет.

Согласно указанию ДТ МВД России от 15.03.2021 №29/3-4950, при направлении в санатории МВД России приоритетными являются рапорта сотрудников, перенесших новую коронавирусную инфекцию COVID-19.

Какие документы нужны, чтобы получить путевку в санаторий МВД?

Для отдыха в санатории нужны медицинские основания, поэтому направление на санаторно-курортное лечение выдает врач. Но одного направления недостаточно, чтобы СОК одобрила заявление, требуется предоставить полный список документов.

Какие документы нужны, чтобы получить путевку в санаторий МВД:

Паспорт. Служебное удостоверение. Справка о составе семьи. Справка из ЖЭУ о совместном проживании с членами семьи. Заполненный рапорт с ходатайством руководства. Справка о необходимости прохождения санаторно-курортного лечения по форме (070/у).

Получить справку по форме №070/у можно у терапевта по месту жительства. Выдается она на основании показаний к санаторно-курортному лечению. Все показания и противопоказания для лечения в санатории перечислены в приказе Минздрава России от 07 июня 2018 года № 321н. Медицинская справка является основанием для рассмотрения СОК вопроса о необходимости прохождения лечения.

Справку нужно получить не позднее, чем за 2 месяца до начала отпуска.

Подписанная председателем комиссии и заверенная печатью выписка из медкарты с данными о проведенных клинических, инструментальных и лабораторных исследованиях по профилю заболевания и сопутствующей патологии, а также рекомендации о необходимости санаторно-курортного лечения. Ксерокопия сертификата вакцинации прививкой против новой коронавирусной инфекции, если проводилась вакцинация. Непосредственно перед отправлением в санаторий нужно будет также взять справку (заключение) врача об отсутствии контакта с больными инфекционными заболеваниями в течение предшествующих 7 календарных дней. Выдана она должна быть не позднее, чем за 3 календарных дня до отъезда.

При заселении в санаторий необходимо предъявить паспорт, санаторно-курортную книжку, медицинскую справку. Иногда могут попросить полис. Также в каждом медучреждении могут быть дополнительные требования, например, предоставить справку с места работы, подтверждающую, что путевка в этом году предоставляется впервые.

Перед выездом из здравницы важно получить талон и забрать санаторно-курортную книжку. Их необходимо передать в медучреждение, в котором эта книжка оформлялась.

Как получить путевку в санаторий МВД пенсионеру?

Согласно статье 11 ФЗ от 19.07.2011 № 247-ФЗ «О социальных гарантиях сотрудников внутренних дел РФ…», гражданин России, уволенный со службы в ОВД с правом на пенсию и имеющий стаж службы в органах внутренних дел 20 лет и более (в том числе в льготном исчислении), члены его семьи и лица, находящиеся на его иждивении, имеют право на приобретение 1 раз в год путевок на лечение в подведомственные санатории.

Данное правило не распространяется на тех, кто был уволен со службы в органах по основаниям, указанным в части 8 статьи 3 данного закона.

Какие документы и справки нужны, чтобы получить путевку в санаторий МВД пенсионеру:

Паспорт. Пенсионное удостоверение. Справка о составе семьи. Справка из ЖЭУ о совместном проживании с членами семьи. Заявление. Справка о выслуге лет из пенсионного отдела МВД России. Ксерокопия сертификата вакцинации прививкой против новой коронавирусной инфекции. Список всех санаториев МВД России

Обычно лечение в санатории МВД длится 18–21 день. При этом можно приобрести как полноценные путевки с проживанием, питанием и лечением, так и курсовки — только лечебные процедуры. Приехать на отдых можно в любое время года, выбрать санаторий и время прохождения лечения сотрудник может самостоятельно.

Большинство санаториев и пансионатов для сотрудников МВД — многопрофильные, т.е. имеют несколько лечебных профилей. Но есть и два специализированных учреждения — санаторий «Борок» для лечения заболеваний легких и детский кардиологический санаторий «Быково». Отделения для родителей с детьми есть в санаториях «Лесное Озеро», «Приморье» и «Железноводск».

Мы собрали для вас список всех санаториев и пансионатов, в которые могут приехать на лечение и оздоровительный отдых сотрудники Министерства и члены их семей. Для удобства все медучреждения представлены по регионам.

Санатории МВД в Подмосковье ФКУЗ «Санаторий «Подмосковье» МВД России, Звенигород — 4-е место в рейтинге ТОП-10 санаториев МЧС, ФКУЗ «Санаторий «Руза» МВД России, Рузский район, ФКУЗ «Санаторий «Ватутинки» МВД России, Троицк, ФКУЗ «Санаторий «Федосьино» ВВ МВД России, Волоколамский район, ФКУЗ «Санаторий «Зеленая роща» МВД России, Домодедовский район, ФКУЗ «Детский санаторий «Быково» МВД России, Московская область, ЦР «Бугорок» ФКУЗ «МСЧ МВД России по Москве», пансионат с бассейном «Аксаково» ФСИН РФ, Мытищинский район, санаторий «Озеро Долгое» МВД РФ, Дмитровский район. Санатории МВД на Кавказе ЦВМиР ФКУЗ «МСЧ МВД России по Ставропольскому краю», Ставрополь, ФКУЗ «Санаторий «Нальчик» МВД России, Нальчик, «Архыз» — филиал санатория «Железноводск», Архыз, Пансионат «Теберда» МВД РФ, Теберда — 9-е место в рейтинге ТОП-10 санаториев МЧС. Санатории МВД на КМВ

Санатории Кисловодска:

ФКУЗ «Санаторий «Эльбрус» МВД России — 3-е место в рейтинге ТОП-10 санаториев МЧС, Кисловодский санаторий МЧС РФ — 1-е место в рейтинге ТОП-10 санаториев МЧС, ФКУЗ «Санаторий «Россия» ВВ МВД России — 5-е место в рейтинге ТОП-10 санаториев МЧС.

Санатории Ессентуков:

ФКУЗ «Санаторий «Дон» ВВ МВД России — 8-е место в рейтинге ТОП-10 санаториев МЧС.

Санатории Железноводска:

ФКУЗ «Санаторий «Железноводск» МВД России — 7-е место в рейтинге ТОП-10 санаториев МЧС. Санатории МВД в Краснодарском крае

Санатории Сочи:

ФКУЗ «Санаторий «Искра» МВД России, ФКУЗ «Санаторий «Салют» МВД России — 2-е место в рейтинге ТОП-10 санаториев МЧС, ФКУЗ «Санаторий «Хоста» МВД России, ФКУЗ «Санаторий «Прогресс» МВД России.

Санатории Туапсинского района:

ФКУЗ «Санаторий «Сосновый» МВД России, ФКУЗ «Санаторий «Прибой» МВД России, пансионат «Солнечный» Войск Национальной Гвардии.

Санатории Анапы:

ФКУЗ «Санаторий «Юность» МВД России. Санатории МВД в Крыму ФКУЗ «Санаторий «Сокол» МВД России, Судак, ФКУЗ «Санаторий «Буревестник» МВД России, Евпатория, ФКУЗ «Санаторий «Изумрудный» МВД России, Евпатория, ФКУЗ «Санаторий «Дружба» МВД России, Алушта — 6-е место в рейтинге ТОП-10 санаториев МЧС, пансионат «Семидворье» ФСИН России, Алушта, пансионат «Ратник» Росвардии, поселок Кореиз, пансионат «Меркурий» Росгвардии, поселок Заозерное. Санатории МВД на Урале ФКУЗ «Санаторий «Лесное озеро» МВД России, Челябинская область. Санатории МВД в Центральной части России ФКУЗ «Санаторий «Горбатов» МВД России, Нижегородская область, ФКУЗ «Санаторий «Борок» МВД России, Смоленская область. Санатории МВД на Дальнем Востоке ФКУЗ «Санаторий «Приморье» МВД России, Владивосток, База отдыха «Манчжур» Росгвардии РФ, Владивосток. Санатории МВД в Калининградской области ФКУЗ «Санаторий «Неринга» МВД России — 10-е место в рейтинге ТОП-10 санаториев МЧС.

Подробнее о санаториях МВД на Кавказских Минеральных Водах и возможности приобретения в них путевок расскажут менеджеры Kurort26.ru. Консультация бесплатная и ни к чему вас не обязывает: 8 (800) 700-15-77.

Диетическое питание в санатории по системе Певзнера

Главную систему диет разработал советский ученый М. И. Певзнер еще в 1920-х годах. Но лечебные столы оказались настолько эффективными, что до сих пор применяются в медицинских и санаторно-курортных учреждениях.

Каждый, кто хотя бы раз отдыхал в санатории, скорее всего слышал об этой системе — настолько она популярна в российских здравницах. Мы решили рассказать вам о данной системе подробнее, чтобы вам легче было ориентироваться в номерном обозначении блюд и меню в санатории.

В санаториях применяются диеты в соответствии с профилями лечения: система Певзнера позволяет выбрать стол, который подойдет при определенных заболеваниях.

Всего диет по системе Певзнера — 15. Есть даже санатории, в которых представлены все основные виды этих диет, например, «Пятигорский нарзан» и «Родник» в Пятигорске, «Машук Аква-Терм» в Железноводске, «Москва» в Кисловодске, «им. И.П. Павлова» в Ессентуках.

В этой статье мы подробно рассказываем обо всех основных диетах по системе Певзнера с примерами дневного меню:

Также в здравницах могут использоваться другие системы диет. Подробнее об этом читайте в статье «Диетическое питание в санатории: виды диет и показания к их назначению».

Стол № 1 по Певзнеру

Показания к назначению диеты № 1 по Певзнеру в санатории: гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и 12-перстной кишки, гастродуоденит.

Калорийность: 2800 — 3000 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день: до 5 раз.

Стол № 1 назначается при заболеваниях желудка с целью нормализовать кислотность и уменьшить воспаление.

Питание щадящее, при этом недопустимо голодание. Порции маленькие, но есть нужно через небольшие интервалы времени, поэтому чувство голода отсутствует. Важно соблюдать питьевой режим и ограничить соль до 8 г в день.

Разрешенные продукты: первые блюда на картофельном отваре или овощном бульоне с протертыми овощами или разваренными крупами, молочный суп с вермишелью, суп-пюре с протертой курицей или мясом, нежирное мясо, субпродукты, подсушенный пшеничный хлеб, сваренные на пару овощи, молоко, сливки, творожные сырки, печеные фрукты.

Запрещенные продукты: крепкие мясные и рыбные бульоны, острые блюда, приправы, сырые и маринованные овощи, все консервы, соусы, сухофрукты, шоколад, мороженое, кислые и неспелые фрукты и ягоды, крепкий чай, кофе.

Пример меню по диете Певзнера № 1 на день:

Завтрак: творожная запеканка. 2-й завтрак: отвар шиповника, диетический хлебец. Обед: гречка с паровыми котлетами из индейки. Полдник: тушеная цветная капуста. Ужин: молочный суп с вермишелью, яблочно-морковный салат.

Разновидности диеты № 1 по Певзнеру:

Стол 1А — более щадящая диета, показана первую неделю при обострении язвенной болезни, хронического гастрита и ожоге пищевода. Пища подается только в протертом и жидком виде. Стол 1Б — преобладает кашицеобразная и пюреобразная пища. Диета рекомендуется при затухании обострений.

В каких санаториях есть диета № 1 по Певзнеру: «Зори Ставрополья» (Пятигорск), «Виктория» (Кисловодск), «Виктория» (Ессентуки), Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Центросоюз» (Кисловодск) и другие.

Стол № 2 по Певзнеру

Показания к назначению диеты № 2 в санатории: гастрит с пониженной кислотностью, хронический энтерит, колит.

Стол № 2 не подходит при сопутствующих заболеваниях печени, поджелудочной железы и желчного пузыря.

Калорийность стола № 2: 2800 — 3000 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день: 4 — 5 раз в день.

Стол № 2 нормализует секреторную функцию кишечника, убирает процессы брожения и гниения в желудочно-кишечном тракте. Достаточное выделение пищеварительных ферментов способствует улучшению пищеварения и моторики пищеварительного тракта.

Блюда разрешены после любой термической обработки, главное, чтобы не было плотной жареной корочки. Норма соли составляет 12 — 15 г. Недопустимо переедание и голодание.

Разрешенные продукты: нежирные бульоны из мяса, рыбы и грибов, отварное мясо, паровые и тушеные котлеты, нежирная сельдь, черная икра, сливочное масло, кефир, свежий творог, неострые сыры, сваренные всмятку яйца, разваренные каши, несдобные мучные изделия, фрукты, овощи.

Запрещенные продукты: мясные жареные блюда, цельное молоко, капуста, ржаной хлеб, сладости, сдоба.

Пример меню по диете Певзнера № 2 на день:

Завтрак: манный пудинг, 3 перепелиных яйца всмятку. 2-й завтрак: паровой омлет, сухое печенье, ряженка. Обед: протертый вермишелевый суп, заливное из телятины, подсушенный хлеб. Полдник: тыквенное пюре, паровая рыба, простокваша. Ужин: тушеные овощи, творожное суфле.

В каких санаториях есть диета № 2 по Певзнеру: «Зори Ставрополья» (Пятигорск), Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Виктория» (Ессентуки), «Русь» (Железноводск) и другие.

Стол № 3 по Певзнеру

Показания к назначению стола № 3 в санатории: атонический запор.

Калорийность: 3000 — 3200 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день:

Запоры часто сопровождают малоподвижный образ жизни и неправильное питание, также наблюдаются у пожилых людей. Стол № 3 восстанавливает моторику ЖКТ. С этой целью рацион обогащается растительной клетчаткой, рекомендуется обильное питье, при этом кроме воды желательно пить слабогазированную минеральную воду. Также диета помогает восстановить слизистую желудка и кишечника, улучшить метаболизм.

Рекомендованные продукты: овощи, фрукты, чернослив, инжир, натуральный сок, молочные продукты, гречневая и перловая каша, мясо, рыба, масла.

Запрещенные продукты: слизистые супы, кисели, цельное молоко, крепкий чай, кофе, какао, сдоба, копчености, консервы, рис, манная крупа, бобовые, грибы, острые соусы, газированные напитки.

При спастических запорах, наоборот, рекомендуется убрать из рациона клетчатку и добавить пюреобразные блюда без крахмала и танина. Допускается в небольшом количестве есть протертые вареные и сырые овощи.

Пример меню по диете Певзнера № 3 на день:

Завтрак: гречневая каша на воде, винегрет, чай. 2-й завтрак: груша. Обед: овощной суп-пюре, мясо в горшочке, диетический хлебец. Полдник: сухофрукты. Ужин: заливное из рыбы, овощная запеканка, компот.

В каких санаториях есть диета № 3 по Певзнеру: «Виктория» (Кисловодск), «Зори Ставрополья» (Пятигорск), «Русь» (Железноводск), Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск) и другие.

Стол № 4 по Певзнеру

Показания к назначению диеты № 4 по Певзнеру в санатории: болезни кишечника в острой фазе и обострения хронических заболеваний с острой диареей.

Калорийность: 2000 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день: 5 — 6 раз.

Стол № 4 показан при кишечных расстройствах, боли в животе, тошноте, спазмах. Лечебное питание помогает уменьшить воспаление, восстановить микрофлору, расслабить мускулатуру ЖКТ, улучшить моторику кишечника.

Диета предполагает включение в меню полужидких и жидких блюд, измельченных продуктов. Есть рекомендуется часто, но маленькими порциями, нельзя голодать и передать.

Разрешенные продукты: пшеничные сухари, супы на слабом мясном и рыбном бульоне, паровые котлеты и фрикадельки, свежий творог, протертые каши, овощные и ягодные отвары, ягодные и фруктовые кисели, зеленый чай, черный кофе.

Запрещенные продукты: мучное, хлебобулочные изделия, жирные бульоны, мясо, рыба и птица, копчености, консервы, молочные продукты, бобовые, свежие овощи, ягоды, фрукты, сладости, кофе и какао с молоком, газированные и холодные напитки.

Пример меню по диете Певзнера № 4 на день:

Завтрак: рыбная котлета с пюре, напиток из цикория. 2-й завтрак: некислые ягоды. Обед: овощной суп, рагу с мясом и овощами, компот. Полдник: кисель, сухарик. Ужин: мясные паровые тефтели, манный пудинг, чай.

Разновидности диеты № 4 по Певзнеру:

Стол № 4А показан при колитах, сопровождающихся процессами брожения. В рационе сильно ограничиваются высокоуглеводные продукты, повышается количество белков. Стол № 4Б используется при хронических колитах после обострения. Ограничивается потребление соли до 10 г в сутки. Стол № 4В назначается в период выздоровления. В рационе увеличивается количество белка, ограничивается соль, продукты можно не измельчать. Стол № 4Аг (аглютеновый) показан при глютеновой энтеропатии, при которой утрачивается способность переваривать глютен.

В каких санаториях есть диета № 4 по Певзнеру: Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Зори Ставрополья» (Пятигорск), «Русь» (Железноводск), «Центр-Союз» (Ессентуки), «Виктория» (Ессентуки) и другие.

Стол № 5 по Певзнеру

Показания к назначению диеты № 5: хронический холецистит, хронический гепатит, цирроз печени без недостаточности, стеатоз печени.

Диету № 5 нельзя использовать при сопутствующем гастрите и язвенной болезни.

Калорийность: 2800 — 3000 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день: 5 раз.

Стол № 5 назначается в периоды ремиссии и восстановления после острого заболевания. Рекомендуется придерживаться его длительное время, поэтому лечение в санатории с соблюдением диеты № 5 поможет вам выработать полезную привычку питаться правильно. Рацион улучшает работу печени и желчного пузыря, нормализует пищеварение и обмен веществ.

Блюда рекомендуется варить в молоке или воде, запекать и готовить на пару. Соль следует ограничить до 10 г в сутки, при этом добавить в меню обогащенные витаминами A, C, B1, B2 и B12 продукты.

Разрешенные продукты: фруктовые, крупяные и молочные супы, отварное мясо, нежирная птица и рыба, молоко, кефир, творог, черствый хлеб, фрукты и некислые ягоды, овощи, зелень, небольшое количество варенья или меда, натуральные соки.

Запрещенные продукты: жареные блюда, печень, бобовые, грибы, сдоба, копчености, экстрактивные вещества мяса и рыбы, какао, газированные напитки, шоколад.

Пример меню по диете Певзнера № 5 на день:

Завтрак: овсяная каша с сухофруктами, черный чай. 2-й завтрак: твердый сыр, помидор. Обед: овощной суп, запеченная курица, компот из сухофруктов. Полдник: печенье с отваром шиповника. Ужин: картофельное пюре, рыбная паровая котлета, чай.

Разновидности диеты № 5 по Певзнеру:

Стол № 5А назначается при хроническом панкреатите. Характеризуется увеличением количества белка и липотропных веществ, уменьшением количества углеводов и жиров. Стол № 5В применяют при медикаментозном лечении хронического панкреатита. Основные ограничения: жирные блюда, сахар, мучное, газировка, алкоголь. Стол № 5П — следующий этап после диеты № 5В. Основу рациона составляет белковая пища, калорийность дневного меню — не менее 2500 ккал. Стол № 5Щ предполагает умеренное щажение пищеварительной системы, направлен на снижение отделения желчи и нормализацию жирового обмена. Диета физиологически неполноценна (нормальное количество белка на фоне уменьшения потребления углеводов и жиров), поэтому долго ее соблюдать нельзя. Стол № 5Ж улучшает липидный обмен и отделение желчи. В отличие от предыдущего варианта увеличивается количество жиров. Стол № 5Р — вариант диеты после операции на желудке. Предполагает ограничение в потреблении углеводов.

В каких санаториях есть диета № 5 по Певзнеру: «Виктория» (Кисловодск), «Центросоюз» (Кисловодск), Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Минеральные Воды» (Железноводск), «Зори Ставрополья» (Пятигорск) и другие.

Стол № 6 по Певзнеру

Показания к назначению стола № 6 в санатории: подагра, мочекаменная болезнь (уратурия — присутствие солей мочевой кислоты в моче).

Калорийность: 2800 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день: не менее 4 раз.

Диета способствует уменьшению содержания мочевой кислоты в крови, исключает поступление пуринов в организм через пищу.

В рационе увеличивается объем ощелачивающих продуктов, витаминов С и В1, предполагается обильное питье (2 — 3 л/сут.). Основные блюда — растительные и молочные.

Разрешенные продукты: вегетарианские супы, нежирные мясо, птица и рыба, крупы, молочные продукты, овощи, фрукты, ягоды, мармелад, пастила, мед, варенье.

Запрещенные продукты: пряности, мясные отвары и бульоны, печень, почки, жареное и копченое мясо, сало, сардины, сельдь, бобовые, кофе, какао, шоколад.

Пример меню по диете Певзнера № 6 на день:

Завтрак: свежий огурец, овсяная молочная каша, отвар шиповника. 2-й завтрак: творог со сметаной, фруктовый кисель. Обед: картофельный суп, рис с овощами и сметанным соусом, клубника с молоком. Полдник: творожные оладьи, капустные котлеты, томатный сок. Ужин: свежие яблоки.

В каких санаториях есть диета № 6 по Певзнеру: Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Центр-Союз» (Ессентуки), «Виктория» (Ессентуки), «Русь» (Железноводск), «Зори Ставрополья» (Пятигорск) и другие.

Стол № 7 по Певзнеру

Показания к назначению стола № 7 в санатории: острый нефрит в период выздоровления, хронический нефрит в стадии ремиссии без признаков почечной недостаточности.

Калорийность: 2000 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день: 4 — 6 раз.

Стол № 7 улучшает работу почек, помогает вывести токсины, уменьшить отеки.

Сначала назначается несколько дней голодания, при котором можно пить не более 300 мл воды в день. Далее используются разновидности диеты в зависимости от показаний.

После разгрузочного этапа количество воды в день увеличивается до 1 литра. На фоне ограничения соли это обеспечивает максимально щадящий режим для почек.

Разрешенные продукты: вегетарианские супы, нежирные мясо, птица и рыба, молочные продукты, крупы, картофель, овощи, фрукты, бессолевой хлеб, мучные блюда, 1 яйцо.

Запрещенные продукты: сливки, сметана, лук, чеснок, грибы, шоколад, крепкий кофе, какао.

Пример меню по диете Певзнера № 7 на день:

Завтрак: гречневая каша, яйцо всмятку, чай. 2-й завтрак: печеное яблоко. Обед: вегетарианский борщ со сметаной, отварное мясо с жареным картофелем, узвар. Полдник: отвар шиповника. Ужин: морковно-яблочные биточки, лапшевник с творогом, чай.

Разновидности диеты № 7 по Певзнеру:

Стол № 7А назначается после разгрузочных дней. Характеризуется преимущественно вегетарианским питанием и полным исключением соли. Количество жидкости — не более 400 мл/сут. Стол № 7Б — следующий этап диеты № 7А или питание при нефрите в легкой форме. Отличается от предыдущего варианта увеличением нормы белка и объема жидкости до 1 литра. Стол № 7В: основа питания — растительная пища без соли, допустимое количество жидкости — 800 мл. Питание дробное, присутствует белок, можно добавить в меню макароны. Стол № 7Г применяется при почечной недостаточности для пациентов, подключенных к аппарату гемодиализа. Его цель — полноценный рацион с калорийностью до 2500 ккал. Стол № 7Р — низкобелковое питание, обогащенное витаминами и минералами. Применяется при гиперурикемии на фоне регулярного гемодиализа.

В каких санаториях есть диета № 7 по Певзнеру: «Руно» Пятигорск, «Виктория» (Кисловодск), «Виктория» (Ессентуки), «Минеральные Воды» (Железноводск), «Зори Ставрополья» (Пятигорск), Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Центросоюз» (Кисловодск) и другие.

Стол № 8 по Певзнеру

Показания к назначению диеты № 8 в санатории: ожирение как основное или сопутствующее заболевание.

Калорийность: 1700 — 1800 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день: 6 раз.

Стол № 8 способствует снижению веса и нормализации обмена веществ.

Низкая калорийность диеты достигается за счет уменьшения количества углеводов и частично белков. Ограничивается количество соли и свободной жидкости. Уменьшается объем порций. При этом рацион сбалансированный, полностью обеспечивает потребности организма в полезных нутриентах.

Разрешенные продукты: хлеб, овощные супы, борщи, окрошка, отварные, запеченные или тушеные мясо, птица и рыба, морепродукты, молоко, творог, нежирный сыр, сырые овощи и фрукты.

Запрещенные продукты: сдоба, колбасы, копчености, консервы, сливки, рис, манная и овсяная крупы, сахар, мед, сладости, какао, сладкие фрукты и ягоды, майонез, специи.

Пример меню по диете Певзнера № 8 на день:

Завтрак: овощной салат, нежирный творог. 2-й завтрак: свежее яблоко. Обед: вегетарианский борщ со сметаной, отварное мясо, тушеная капуста, узвар. Полдник: нежирный творог с молоком. Ужин: отварная рыба, овощное рагу, чай. На ночь: нежирный кефир.

Выделяют подвид диеты — стол № 8А,характеризующийся низкой калорийностью рациона. Иногда можно увидеть рекомендации в уменьшении энергетической ценности дневного рациона до 600 ккал. Но делать это крайне нежелательно, поскольку может навредить здоровью. Поэтому низкокалорийных диет рекомендуется придерживаться под присмотром врача, что и происходит в санаториях.

В каких санаториях применяется диета Певзнера № 8: «Виктория» (Кисловодск), «Центросоюз» (Кисловодск), Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Русь» (Железноводск), «Центр-Союз» (Ессентуки), «Виктория» (Ессентуки) и другие.

Стол № 9 по Певзнеру

Показания к назначению диеты № 9 в санатории: сахарный диабет легкой и средней тяжести.

Калорийность: 2300 — 2500 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день: 3 основного приема пищи + 2 перекуса.

Стол № 9 нормализует углеводный обмен, предупреждает нарушения жирового обмена.

Рацион характеризуется пониженной калорийностью за счет уменьшения количества легкоусваиваемых углеводов и животных жиров. При этом увеличено содержание липотропных веществ, витаминов, пищевых волокон.

Разрешенные продукты: овощные супы, слабые мясные и рыбные бульоны, нежирное мясо, рыба и птица, молоко, кисломолочные продукты, крупы, бобовые, картофель, овощи, свежие кисло-сладкие фрукты и ягоды.

Запрещенные продукты: сдоба, соленая рыба, колбасы, сливки, рис, манная крупа, виноград, сахар, варенье, изюм, газировка, сладости, сладкие соки.

Пример меню по диете Певзнера № 9 на день:

Завтрак: пшенная каша, яблоко. 2-й завтрак: 2 апельсина. Обед: рыбный суп, мясной гуляш, перловая каша. Полдник: овощной салат. Ужин: тушеные овощи с бараниной.

В каких санаториях есть диета № 9 по Певзнеру: «Зори Ставрополья» (Пятигорск), «Виктория» (Кисловодск), Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Минеральные Воды» (Железноводск), «Центросоюз» (Кисловодск) и другие.

Стол № 10 по Певзнеру

Показания к назначению диеты № 10 в санатории: атеросклероз, гипертония, ишемия сердца, состояние после инфаркта миокарда, сердечная недостаточность степени I — IIA и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Калорийность: 2500 — 2600 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день: 4 — 5 раз.

Стол № 10 нормализует работу сердца и кровообращение, улучшает функции печени и почек, уменьшает отеки и одышку. Диета используется строго после назначения врача, применяется при декомпенсированном или субкомпенсированном течении заболевания.

Диета предполагает уменьшение потребления насыщенной холестерином и «быстрыми» углеводами блюд, исключения из рациона жареного, жирного и сладкого. Соль ограничивается до 5 г/сут., жидкость — до 1,5 литров.

Разрешенные продукты: постное мясо и рыба, отварные и паровые яйца, молочные продукты, творог, крупы, овощи, фрукты, ягоды, орехи, сухофрукты.

Запрещенные продукты: баранина, соусы, жирный сыр, сдоба, кондитерские изделия, бобовые, редис, щавель, шпинат, чеснок, лук, газировка, какао.

Пример меню по диете Певзнера № 10 на день:

Завтрак: жидкая манная каша, мед, несладкий чай. 2-й завтрак: творог, подсушенный хлеб. Обед: вегетарианский свекольник, запеченный картофель, свежий огурец. Полдник: овсяное печенье, чай с молоком. Ужин: тушеные баклажаны с кроликом, морковный сок.

Разновидности диеты № 10 по Певзнеру:

Стол № 10А показан при IIб или III степени недостаточности кровообращения. Максимально щадящий для пищеварительной и сердечно-сосудистой систем рацион. Стол № 10Б назначается после инфаркта миокарда и при ревматическом поражении сердца без недостаточности кровообращения. В рацион добавляются содержащие калий и магний продукты. Стол № 10С применяется при атеросклерозе. Характеризуется исключением из рациона продуктов, содержащих щавелевую кислоту, животных и кулинарных жиров, соли.

В каких санаториях есть диета № 10 по Певзнеру: «Виктория» (Кисловодск), «Зори Ставрополья» (Пятигорск), «Русь» (Железноводск), Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Центросоюз» (Кисловодск), «Виктория» (Ессентуки) и другие.

Стол № 11 по Певзнеру

Показания к назначению стола № 11 в санатории: туберкулез костей, лимфоузлов и суставов в период затухания или постепенного обострения, истощение после инфекционного заболевания, операции, травмы, пневмония, анемия.

Калорийность: 3200 — 3500 ккал.

Количество приемов пищи в день: 5 — 6 раз.

Стол № 11 помогает восполнить белок и подкожно-жировую клетчатку, быстро восстановить все функции организма, нормализовать уровень гемоглобина. Диета способствует нормализации веса, что важно после резкого похудения из-за болезни.

Калорийность рациона повышается за счет увеличения количества белков. Пищу можно готовить любым способом. Жареные блюда разрешены, но в ограниченном количестве.

Рекомендованные продукты: содержащие много молочных белков, витаминов и минералов.

Запрещенные продукты: жирное мясо и птица, кулинарные жиры, торты и пирожные с кремом.

Пример меню по диете Певзнера № 11 на день:

Завтрак: салат из свежей капусты с яблоками и сметаной, омлет, овсяная молочная каша, чай с молоком. 2-й завтрак: сыр, чай.Обед: борщ на мясном бульоне со сметаной, жареная курица с отварным рисом, компот. Полдник: отвар шиповника. Ужин: мясные зразы, фаршированные луком и яйцом, морковное пюре, запеканка из гречневой крупы с творогом, чай. На ночь: кефир.

В каких санаториях есть диета № 11 по Певзнеру: «Центр-Союз» (Ессентуки), Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Зори Ставрополья» (Пятигорск), «Виктория» (Ессентуки) и другие.

Стол № 12 по Певзнеру

Показания к назначению стола № 12 в санатории: функциональные заболевания нервной системы, в том числе неврозы и неврастении, а также расстройства сна, хронический стресс, фобии, нестабильный эмоциональный фон.

Калорийность: 2300 — 2400 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день: 5 раз.

Стол № 12 применяется при всех расстройствах нервной системы, независимо от их тяжести. Правильное питание обеспечивает эффективную профилактику нервных заболеваний и ускоряет выздоровление.

Диета полноценная и сбалансированная, исключение составляют лишь продукты, повышающие возбудимость центральной нервной системы. Рекомендуется ввести в рацион богатые солями фосфора продукты: печень, язык, бобовые, молочные продукты.

Разрешенные продукты: постные мясо и рыба, овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты, мед, зефир, пастила.

Запрещенные продукты: жирные бульоны, пряности, какао, шоколад, крепкий чай и кофе.

Пример меню по диете Певзнера № 12 на день:

Завтрак: овсяная молочная каша, два яйца всмятку, сок. 2-й завтрак: бисквит, травяной чай. Обед: фасолевый суп, отварное мясо, овощной салат, компот. Полдник: свежие фрукты, отвар шиповника. Ужин: запеченная рыба в сметанном соусе, отварной картофель, тушеные овощи, травяной чай. На ночь: ряженка.

В каких санаториях есть диета № 12 по Певзнеру: «Зори Ставрополья» (Пятигорск), «Центр-Союз» (Ессентуки), Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Виктория» (Ессентуки) и другие.

Стол № 13 по Певзнеру

Показания к назначению стола № 13 в санатории: острые инфекционные заболевания, в том числе пневмония, бронхит, коклюш.

Калорийность: 2200 — 2300 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день:

Стол № 13 применяется с целью восстановления сил, повышения сопротивляемости к инфекциям, интоксикации. Но придерживаться этой диеты не рекомендуется дольше 2-х недель.

Меню включает богатые витаминами и белком блюда. Нельзя включать в рацион продукты, повышающие газообразование и брожение в кишечнике. Важно соблюдать питьевой режим: 2 — 2,5 л.

Разрешенные продукты: кисломолочные продукты, творог, протертые каши, обезжиренные бульоны, цветная капуста, морковь, картофель, помидоры, спелые мягкие фрукты и ягоды, мед, варенье, повидло, мармелад.

Запрещенные продукты: свежий хлеб, жирные бульоны и супы, пшено, перловка, бобовые, макароны, грибы, капуста, редис, чеснок, огурцы, цельное молоко, сливки, сдоба.

Пример меню по диете Певзнера № 13 на день:

Завтрак: молочная манная каша, чай с лимоном. 2-й завтрак: яйцо всмятку, отвар шиповника. Обед: овощной протертый суп на мясном бульоне, паровые мясные тефтели, рисовая каша, протертый компот. Полдник: печеное яблоко. Ужин: отварная рыба, картофельное пюре, разбавленный фруктовый сок. На ночь: кефир.

В каких санаториях есть диета № 13 по Певзнеру: «Зори Ставрополья» (Пятигорск), Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Русь» (Железноводск), «Центр-Союз» (Ессентуки), «Виктория» (Ессентуки) и другие.

Стол № 14 по Певзнеру

Показания к назначению стола № 14 в санатории: мочекаменная болезнь (фосфатурия — присутствие фосфорнокислых солей в моче).

Калорийность: 2800 — 3000 ккал/сут.

Количество приемов пищи в день: 4 — 5 раз.

Стол № 14 назначается при образовании фосфатов, оксалатов и уратов в органах мочеполовой системы. Фосфатурия может быть вызвана нарушением кальциево-фосфорного обмена. Диета нормализует кислотность мочи и ускорить выздоровление.

Сбалансированный рацион, исключающий богатые кальцием и ощелачивающие продукты. В меню могут входить печеные, жареные, тушеные и отварные блюда. Требуется обильное питье: до 3-х литров в день.

Разрешенные продукты: мучное, мясные, рыбные и крупяные бульоны и супы, постные мясо и рыба, зеленый горошек, тыква, грибы, кислые сорта яблок и ягод, мед.

Запрещенные продукты: специи, копчености, консервы, молочные продукты, овощи, соленья, сдоба, соки.

Пример меню по диете Певзнера № 14 на день:

Завтрак: вымоченная сельдь, гречневая каша, чай. Обед: суп-лапша на курином бульоне, жареная курица с рисом, клюквенный кисель. Полдник: отвар шиповника. Ужин: мясные котлеты, зеленый горошек, чай. На ночь: отвар шиповника.

Стол № 14А назначается после травм и операций, в том числе на костях и мягких тканях. Это упрощенный вариант основной диеты.

В каких санаториях есть диета № 14 по Певзнеру: «Зори Ставрополья» (Пятигорск), «Центр-Союз» (Ессентуки), «Русь» (Железноводск), Центр реабилитации «Луч» (Кисловодск), «Виктория» (Ессентуки) и другие.

Стол № 15 по Певзнеру

Показания к назначению диеты № 15 в санатории: сбалансированное рациональное питание.

Калорийность: 2500 — 2900 ккал.

Количество приемов пищи в день: 4 раза.

Для оздоровительных путевок и при лечении заболеваний, не требующих соблюдения специальной диеты, рекомендуется Стол № 15. Также его можно использовать как промежуточное звено между строгой диетой и привычным питанием.

Ограничения накладываются на трудноперевариваемые и острые продукты, тугоплавкие жиры и специи. Порции должны быть небольшими, для наглядности — порция должна умещаться на двух ладонях.

Рекомендованные продукты: нежирные мясо, рыба и субпродукты, морепродукты, овощи, зелень, фрукты, ягоды, каши, молочная продукция, растительные масла, нежирные орехи, натуральные десерты и напитки.

Запрещенные продукты: все жирное, колбасы, сыры, сметана и творог с высоким процентом жирности.

Пример меню по диете Певзнера № 15 на день:

Завтрак: овсяная каша, яйцо, сыр, масло сливочное, печенье, кофе с молоком. Обед: картофельный суп, говяжий шницель, гречневая каша, томатный сок. Ужин: жареная рыба, отварной рис, овощной салат, кисель. На ночь:ряженка.

Диета № 15 по Певзнеру используется во всех санаториях Кавказских Минеральных Вод.

Стол № 0 по Певзнеру

В санаториях применяются все диеты Певзнера за исключением диеты (стола) № 0. Максимально щадящее меню № 0 применяется в стационарах в первые дни после операции на желудочно-кишечном тракте, поэтому в санаториях и пансионатах его не назначают.

Мы кратко описали все основные диеты Певзнера. Большинство здравниц России при организации питания применяют именно их. Но бывают и другие подходы к организации диетического питания в санатории. Подробнее обо всех основных лечебных диетах можно почитать в статье «Диетическое питание в санатории: виды диет и показания к их назначению».

Диетическое питание в санатории: виды диет и показания к их назначению

Блюдо санатория «Майерведа», Кисловодск

Диетотерапия — один из главных методов лечения в санатории. Сбалансированное питание обеспечивает организм питательными и биологически активными веществами. В составленном диет-врачом рационе отсутствуют вредные продукты, способные вызвать обострение болезни. За 2 – 3 недели в санатории вырабатывается полезная привычка питаться правильно.

Ниже мы расскажем вам о классических и редких разновидностях диет, применяемых в санаториях.

Содержание статьи:

Виды диет в санаториях

Чтобы профилактика и лечение различных заболеваний были максимально эффективными, для каждого гостя врач санатория подбирает диету индивидуально.

Улучшить обменные процессы и ускорить выздоровление помогают принципы щажения, на основе которых и основаны все лечебные диеты:

Механическое щажение заключается в снижении количества продуктов, богатых грубой клетчаткой, а также в измельчении и пюрировании пищи. Также этот вид щажения достигается переходом на частый прием пищи (5 – 7 раз в день) и небольшие по объему порции. Химическое щажение предполагает сокращение или исключение из рациона вредных продуктов, использование определенных способов кулинарной обработки. Из рациона убираются продукты с выраженным сокогонным действием: соленья, приправы, крепкие бульоны и отвары, газировка. Данная рекомендация касается всех диет. Термическое щажение заключается в исключении из рациона слишком горячей или холодной пищи. В среднем холодные блюда и закуски должны иметь температуру не ниже 15 °С, а горячие – не выше 60 °С. При этом оптимальной температурой считается 30 – 40 °С.

В большинстве санаториев России применяется система диет по Певзнеру. Но кроме нее могут использоваться классические, специализированные и нестандартные диеты. Ниже рассмотрим их более подробно.

Диеты по Певзнеру

Становление лечебной диетологии в России произошло в начале ХХ века. В 1920-х годах советский терапевт, основатель научной диетотерапии М.И. Певзнер разработал известный перечень основных лечебных диет, которые основывались на рекомендациях к питанию при различных заболеваниях. С этого момента система Певзнера стала основной системой питания в санаториях и других медицинских учреждениях. Во многих санатория России система диет по Певзнеру используется до сих пор.

Всего в систему входит 15 основных диет, которые назначаются индивидуально в зависимости от заболеваний. Показания для назначения диет по системе Певзнера:

Стол № 1: гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и 12-перстной кишки, гастродуоденит. Стол № 2: гастрит с пониженной кислотностью, хронический энтерит, колит. Стол № 3: атонический запор. Стол № 4: болезни кишечника в острой фазе и обострения хронических заболеваний с острой диареей. Стол № 5: хронический холецистит, хронический гепатит, цирроз печени без недостаточности, стеатоз печени. Стол № 6: подагра, мочекаменная болезнь (уратурия — присутствие солей мочевой кислоты в моче). Стол № 7: острый нефрит в период выздоровления, хронический нефрит в стадии ремиссии без признаков почечной недостаточности. Стол № 8: ожирение как основное или сопутствующее заболевание. Стол № 9: сахарный диабет легкой и средней тяжести. Стол № 10: атеросклероз, гипертония, ишемия сердца, состояние после инфаркта миокарда, сердечная недостаточность степени I – IIA и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Стол № 11: туберкулез костей, лимфоузлов и суставов в период затухания или постепенного обострения, истощение после инфекционного заболевания, операции, травмы, пневмония, анемия. Стол № 12: функциональные заболевания нервной системы, в том числе неврозы и неврастении, а также расстройства сна, хронический стресс, фобии, нестабильный эмоциональный фон. Стол № 13: острые инфекционные заболевания, в том числе пневмония, бронхит, коклюш. Стол № 14: мочекаменная болезнь (фосфатурия — присутствие фосфорнокислых солей в моче). Стол № 15: сбалансированное рациональное питание.

Подробнее об этой системе можно почитать в статье «Диетическое питание в санатории по системе Певзнера».

Классические диеты в санаторно-курортном лечении

5 августа 2003 года Министерство здравоохранения выпустило Приказ «О мерах по совершенствованию лечебного питания в лечебно-профилактических учреждениях РФ». Согласно ему в санаториях используется новая классификация, состоящая из следующих диет:

Основная диета в санатории

Основной вариант стандартной диеты (ОВД) направлен на обеспечение организма необходимыми питательными компонентами. В отличие от других диет ОВД может применяться длительное время, а при хронических заболеваниях ее рекомендуется придерживаться постоянно.

При составлении основной диеты учитывается, чтобы пища была разнообразной. Блюда могут быть вареном или запеченном без масле виде, в умеренном количестве приветствуются богатые клетчаткой продукты.

Показания к назначению основной диеты в санатории: хронические заболевания разных органов и систем, инфекционные болезни в острой стадии, лихорадка. Калорийность: 2170 – 2400 ккал/сут. Количество приемов пищи в день: 5 раз.

ОВД соответствует большинство диет Певзнера, за исключением Столов № 4, 8 и 11.

Щадящая санаторная диета

Щадящая диета помогает снизить нагрузку с пищеварительного тракта, ускорить выздоровление, продлить период ремиссии хронического заболевания.

Рацион сбалансированный, состоит из блюд нейтрального вкуса комнатной температуры. Рекомендуется обязательно подвергать продукты термической обработке и измельчать. Температура пищи должна быть в пределах +15. +60 °С.

Показания к назначению: острый гастрит, язва, эрозии, послеоперационный период, обострения хронических заболеваний, лишний вес. Калорийность: 2170 – 2400 ккал/сут. Количество приемов пищи в день: 4 – 6 раз. Соответствует диетам по системе Певзнера: 1Б, 4Б, 4В, 5П. Высокобелковая диета в санатории

Белок — строительный материал для всех клеточных структур. Также протеины помогают формировать иммунитет, ускоряют химические реакции и регенерацию тканей.

В рационе присутствует повышенное содержание белка, нормальное количество жиров и сложных углеводов. Разрешаются отварные, тушеные, запеченные блюда, в протертом и не протертом виде.

Придерживаться высокобелкового меню рекомендуется не более 21 дня. Белок не накапливается организмом, но его избыток может вызвать проблемы с почками.

Показания к назначению высокобелковой диеты в санатории: хронический энтерит и панкреатит во время ремиссии, целиакия, сахарный диабет 1 и 2 типа без ожирения и проблем с почками, малокровие, ожоговая болезнь.

Калорийность: 2080 – 2690 ккал/сут. Количество приемов пищи в день: 4 – 6 раз. Соответствует диетам: 4Э, 4Аг, 5П, 7В, 7Е, 9Б, 10Б (по системе Певзнера). Низкобелковая диета

Низкое содержание белка приводит к минимизации образования мочевины, что снижает нагрузку на почки. При этом не менее 10% суточной калорийности рациона должны давать именно протеины. Основу меню составляют овощи, фрукты, жиры и злаки.

Показания к назначению низкобелковой диеты в санатории: хроническая почечная недостаточность, хронические болезни почек, фенилкетонурия, диабетическая нефропатия. Калорийность: 2200 – 2650 ккал/сут. Количество приемов пищи в день: 4 раза (для диабетиков — 6 раз). Соответствует диетам: 7А и 7Б (по системе Певзнера). Низкокалорийная диета

Для борьбы с лишним весом и ожирением используется низкокалорийная диета. При этом рацион сохраняется сбалансированный, чтобы пища полностью обеспечивала потребности организма в питательных веществах.

Энергетическая ценность рациона снижается за счет уменьшения количества жиров и углеводов. Рекомендуется исключить простые сахара, ограничить животные жиры и соль. Количество жидкости уменьшается до 0,8 – 1,5 литров в сутки.

Показания к назначению низкокалорийной диеты в санатории: алиментарное ожирение, сопровождающийся ожирением сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания при избыточном весе. Калорийность: 1300 – 1600 ккал/сут. Количество приемов пищи в день: 4 – 6 раз. Соответствует диетам: 8, 8А, 9А, 10С (по системе Певзнера).

Например, в санатории «30 лет Победы» в Железноводске для отдыхающих, которым показана низкокалорийная диета, используется специальный вегетарианский стол.

Специализированные диеты

Кроме диет Певзнера и стандартных диет в здравницах могут использоваться специализированные диеты. Наиболее популярные из них представлены ниже.

Гипоаллергенная диета в санатории

Гипоаллергенная диета показана при атопическом дерматите, бронхиальной астме, аллергических отеках и сыпи, аллергическом рините и прочих проявлениях аллергии. При ее длительном соблюдении рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов.

Диета предполагает исключение потенциально опасных продуктов, добавление в рацион зеленых овощей и безглютеновых круп. Для приготовления блюд используются гипоаллергенные продукты: индейка, рис, гречка, пресные хлебцы несоленая брынза и т.д.

Показания к назначению гипоаллергенной диеты в санатории: пищевая аллергия. Калорийность: 2800 ккал/сут. Количество приемов пищи в день: 3 раза.

Диета после операций на пищеводе

Правильное питание в послеоперационный период ускоряет выздоровление и препятствует развитию осложнений.

В диетическое меню входят сваренные на пару или в воде и тщательно протертые продукты. Питание максимально щадящее, дробное, маленькими порциями.

Калорийность: 2800 – 3000 ккал/сут. Количество приемов пищи в день: до 6 – 8 раз. Диета при плевритах

При данном воспалении легких диетическое питание помогает подавить воспалительный процесс, при этом должно полностью покрывать потребность организма в питательных нутриентах.

В рационе уменьшается содержание углеводов и соли, увеличивается количество продуктов, содержащих витамины А, Р и D: рыбы, печени, молока, шиповника, кисломолочной продукции. Врач может ограничить потребление жидкости до 500 – 700 мл в сутки.

Калорийность диеты при плевритах: 2600 – 2700 ккал/сут. Количество приемов пищи в день: 5 раз. Диета Карреля в санаториях сердечно-сосудистого профиля

Диета Карреля применяется при заболеваниях сердца. Помогает справиться с одышкой, отеками и лишним весом. Назначить диетотерапию по этому методу может только врач, с учетом возможных противопоказаний.

Молочная диета Карреля состоит из 4 этапов: первые два длятся по 2 – 3 дня, третий и четвертый – по 3 – 4 дня. На первом этапе с 08:00 до 20:00 требуется выпивать по 100 мл теплого молока. На следующих этапах разрешается добавить в рацион некоторые продукты до получения необходимой калорийности.

Показания к назначению: недостаточность кровообращения, сердечная недостаточность. Калорийность: 450, 1000, 1250 и 1550 ккал/сут. Количество приемов пищи в день: до 8 раз. Калиевая диета

Калиевая диета помогает восполнить нехватку калия в организме, что способствует выведению лишней жидкости и нормализует артериальное давление. Данный микроэлемент участвует в работе нервной системы, почек и сердца, поэтому калиевая диета также улучшает их состояние.

Суть методики заключается в обогащении рациона содержащими калий продуктами, в уменьшении потребления соли и снижении калорийности. Немного ограничивается жидкость: в общей сложности можно выпивать в день не более 1,5 л воды и других напитков.

Показания к назначению калиевой диеты в санатории: гипертония, сердечная недостаточность, тахикардия, мигрень. Калорийность: 2500 ккал/сут. Количество приемов пищи в день: 6 раз.

Магниевая диета в санатории

Магниевая диета благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, поддерживает нервную систему, стимулирует работу кишечника и выделение желчи, выводит холестерин.

Суть диеты заключается в исключении из рациона мяса, рыбы и соли. При этом в меню добавляются свежевыжатые натуральные соки. Длится диета 12 дней, каждые 4 дня меняется рацион.

Показания к назначению магниевой диеты в санаториях: гипертония, атеросклероз, заболевания желчного пузыря, запоры, особенно в сочетании с ожирением. Калорийность: 2800 ккал/сут. Количество приемов пищи в день: от 5 раз, желательно каждые 2 часа.

Разгрузочные диеты

Разгрузочные диеты — это своеобразная встряска для организма, которое обеспечивает детоксикацию и снижение веса. Важно, чтобы при этом соблюдалось дробное питание равными порциями. Длительность диеты подбирается индивидуально: это может быть 1 разгрузочный день или курс в 2 – 7 дней.

Показания к назначению: ожирение, сахарный диабет, атеросклероз и другие заболевания, при которых рекомендуется придерживаться стандартных диет. Калорийность: 600 – 1000 ккал/сут. Количество приемов пищи в день: 6 раз.

Разновидности разгрузочной диеты по преобладающим нутриентам:

Белковые:молочная, творожная, мясная, рыбная. Углеводные: сахарная, яблочная, арбузная, картофельная, огуречная, овсяная. Жировые: сметанная, со сливками. Жидкостные: соковая, чайная, на минеральной воде.

Существует разделение и по используемым продуктам: вегетарианские, молочные, сахарные, мясные, рыбные, жидкостные разгрузочные дни.

Нестандартные виды диет в санаториях

В некоторых санаториях Кавминвод применяются и необычные разновидности диет. В качестве примера приведем санаторий Mayrveda в Кисловодске. Здесь не просто меню составляется персонально для каждого гостя, но и используются особые методики:

Аюрведическое питание формируется в соответствии с типом телосложения, ритмами природы и совместимости продуктов. Древнеиндийская методика направлена на восстановление психоэмоционального баланса и физической формы. Питание по дошам улучшает пищеварение, помогает похудеть, повышает иммунитет и стрессоустойчивость. Диета Майера — лечебная очищающая диета, предназначенная для детоксикации организма от токсинов и улучшения обмена веществ. В рационе присутствуют только низкобелковые продукты и овощи. Нельзя добавлять сахар, но выпить чашечку кофе или чая утром — разрешается. За неделю по данной системе питания можно сбросить около 3-х килограмм.

Питание в санатории «Майерведа», Кисловодск

Диетотерапия считается методом лечения, но вместе с тем это прекрасная возможность похудеть. В некоторых санаториях разработаны специальные программы по снижению веса, например, «Истокъ» в Ессентуках и «Майерведа» в Кисловодске. Эффект диеты многократно усиливается процедурами по коррекции тела. Результат комплексного подхода — естественная красота, снижение веса и подтянутая фигура.

Диета в санатории «Арника», Кисловодск

Виды заказа блюд в санаториях

Выбирая санаторий, обратите внимание на организацию системы питания. Важно, чтобы в здравнице не просто была нужная диета, но и вам было комфортно завтракать, обедать и ужинать.

Основные разновидности заказа блюд в санаториях:

Предварительный заказ по меню — традиционная для санаториев система. Ее суть заключается в том, что вы можете выбрать блюда по меню на 1 или 2 дня вперед. При этом все блюда соответствуют прописанной врачом диетотерапии. Система «Меню-Заказ» применяется в санаториях: «Галерея Палас» (Пятигорск), «им. М.Ю. Лермонтова» (Пятигорск), «им. Сеченова» (Ессентуки), «Заря» (Кисловодск), «им. Г.К. Орджоникидзе» (Кисловодск), «им. 30-летия Победы» (Железноводск) и многих других. По меню — ресторанный вид заказа блюд. Шведский стол — европейская система питания, при которой все блюда стоят на общем столе. Гости сами выбирают, что хотят съесть на завтрак, обед или ужин. Возле каждого блюда стоит табличка с указанием, к какой диете оно относится. Но вся ответственность за выбор блюд на самом отдыхающем. Система применяется в санаториях: «Плаза» (Кисловодск), «Жемчужина Кавказа» (Ессентуки), «Славяновский исток» (Железноводск) и других. В Пятигорске элементы шведского стола применяются в санатории «Тарханы». Посмотреть все санатории с питанием «шведский стол» можно в специальном разделе.

В некоторых санаториях можно заказывать питание в номер. Обычно это только дополнительная услуга к одному из стандартных видов заказа блюд.

Выбор санатория Кавминвод с диетическим питанием

Лечебное питание — эффективный и безопасный метод восстановления здоровья. С его помощью можно нормализовать работу всех органов и систем, избежать серьезных осложнений, похудеть и вернуть молодость и красоту своему телу. И проще всего придерживаться диеты именно в санатории, где все блюда свежие и вкусные, при этом их не нужно готовить.

Некоторые отдыхающие отмечают в отзывах, что двух- и трехнедельное лечение в санатории помогает выработать привычку питаться правильно: сбалансировано, по часам, оптимальными порциями.

Диетическое питание является одной из важных составляющим лечебных программ санаториев, поэтому его предлагают все здравницы Кавминвод. К питанию в санаториях относятся очень серьезно — диету подбирает индивидуально врач, диетсестра санатория следит за составлением ежедневного рациона. Особое внимание диетическому питанию уделяется в профильных санаториях лечения заболеваний обмена веществ, пищеварительной системы, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.

Некоторые санатории идут навстречу отдыхающим и добавляют в меню и на шведский стол не только диетические блюда. Но эффективность лечения заметно увеличивается при соблюдении диеты.

Диетотерапия считается методом лечения, но вместе с тем это прекрасная возможность похудеть. Эффект диеты многократно усиливается процедурами по коррекции тела. Результат комплексного подхода — естественная красота, снижение веса и подтянутая фигура.

Среди санаториев с программами похудения и очищения организма можно выделить:

Санаторий «Истокъ» в Ессентуках. Здравница сильно отличается от других санаториев города. Здесь особый подход ко всему. Изысканную кухню санатория по достоинству оценят даже самые требовательные гости. Шикарный интерьер санатория и убранство номеров создают ощущение сказки. В программы похудения и детокса входит современный метод диагностики — биоимпедансный анализ, показывающий соотношение жировой и мышечной ткани, помогающий подобрать оптимальную диету. Усилить эффект помогают уникальные аппараты, которые не всегда можно встретить даже в московских клиниках: «Эндосфера», Tesla Former, Dermadrop и другие. Питание в санатории «Истокъ», Ессентуки Санаторий «Майерведа» в Кисловодске можно по праву назвать самым оригинальным в регионе. Лечение здесь основано на сочетании местных природных факторов, майер-медицине и аюрведе. Путевка включает посещение Spa-комплекса: сауны, бани, обертываний, детокс-пилинга. Диета составляется на основе одного из шести уровней питания в ресторане высокой кухни MAYRVEDA Kitchen. Питание в санатории «Майерведа», Кисловодск У санатория «Источник» в Ессентуках есть собственный центр эстетической медицины и косметологии с большим выбором аппаратных, инъекционных и spa-процедур. Питание диетическое, организовано по системе «шведский стол» в ресторане «Бон Аппетит». В программу «Детокс» входят лечебные и спа-процедуры, в том числе спа-ритуалы, горячие обертывания, акварелакс. Питание в санатории «Источник», Ессентуки Путевка в санаторий «Русь» в Ессентуках по профилю «Детокс» включает диагностику и процедуры, обеспечивающие комплексное очищение организма, с поэтапным выведением вредных веществ и токсинов. Разработанное диетологами здравницы питание способствует коррекции веса, профилактике преждевременного старения и возникновения серьезных заболеваний. Программа адаптирована также и для подростков: помогает ребенку настроить правильные пищевые привычки, оздоровить растущий организм. Питание в санатории «Русь», Ессентуки

Узнать подробнее о видах диетического питании в санаториях можно по телефону: 8 (800) 700‑15‑77. Звонок и консультация бесплатны.

Мы подробно расскажем о питании и программах снижения веса в санаториях Кавминвод и поможем выбрать санаторий оптимальный по цене и уровню комфорта. Всем нашим гостям мы дарим 🚖 бесплатный трансфер до санатория,скидку до 20% на экскурсии по Кавказу и приятные подарки: открытки с видами КМВ, сумку для посещения процедур и другие.

Общие показания к санаторно-курортному лечению взрослых

Санаторно-курортный отдых помогает восстановить здоровье, улучшить самочувствие после тяжелой болезни, продлить период ремиссии при хронических заболеваниях. Но для получения такого эффекта важно, чтобы при назначении процедур врач учел все имеющиеся у пациента заболевания и возможные противопоказания.

Консультация врача в санатории «Майерведа», Кисловодск

Важно понимать, что врач больницы или поликлиники только рекомендует санаторно-курортное лечение, а назначением процедур занимается врач-терапевт санатория. Процедуры назначаются на основе истории болезни, данных санаторно-курортной карты и результатов диагностических исследований, проведенных в санатории.

Лечение в санатории всегда подбирается индивидуально — даже если вы покупаете путевку со стандартным перечнем процедур, врач санатория обязательно удостоверится, что у вас нет противопоказаний к назначаемому лечению. Если какие-то процедуры вам принимать нельзя, по согласованию их заменят на другие виды лечения в том же объеме. знакомиться со списком противопоказаний можно в статье «Противопоказания к санаторно-курортному лечению для взрослых».

Санаторно-курортное лечение, как и любое другой вид лечения, строго регламентируется. Основной документ, определяющий перечень показаний и противопоказаний к лечению в санатории — Приказ Министерства здравоохранения РФ от 28 сентября 2020 г. № 1029 н «Об утверждении перечней медицинских показаний и противопоказаний для санаторно-курортного лечения».

В статье представлены основные показания для лечения в санатории для взрослых, утвержденные в данном приказе.

Важно! Обратите внимание, что показания и противопоказания для санаторно-курортного лечения детей отличаются от взрослых, определяет их педиатр по месту жительства и уточняет лечащий врач здравницы.

Показания к санаторному лечению сердечно-сосудистой системы Стенокардия: стабильная стенокардия напряжения, 1 и 2 функциональных классов с недостаточностью кровообращения не выше 1 стадии без нарушений сердечного ритма и проводимости. Атеросклеротическая болезнь сердца: атеросклеротический кардиосклероз, при недостаточности кровообращения не выше 1 стадии без нарушений сердечного ритма и проводимости. Эссенциальная гипертензия: гипертоническая болезнь 1 стадии доброкачественного течения, без частых гипертонических кризов, без прогностически неблагоприятных нарушений сердечного ритма и проводимости (допускается наличие синусовой аритмии, единичных экстрасистол) при недостаточности кровообращения не выше 1 стадии. Ревматическая недостаточность митрального клапана. Ревматическая недостаточность аортального клапана. Трикуспидальная недостаточность. Эссенциальная (первичная) гипертензия. Ревматические болезни трехстворчатого клапана. Гипертензивная [гипертоническая] болезнь. Перенесенный в прошлом инфаркт миокарда. Кардиомиопатии вследствие перенапряжения сердечной мышцы, а также обменного, эндокринного, токсического или инфекционного генеза при ХСН не выше I стадии. Синдром Рейно, эндартериит в состоянии компенсации и субкомпенсации кровообращения конечностей, фаза стойкой ремиссии.

Санаторно-курортное лечение показано при ревматическом эндомиокардите:

первичный или возвратный эндомиокардит затяжного или латентного течения, с минимальной степенью активности процесса на фоне клапанного порока сердца или без него при недостаточности кровообращения не выше 1 стадии, без прогностически неблагоприятных нарушений сердечного ритма (допускается наличие редких экстрасистол, синусовой аритмии, атриовентрикулярной блокады 1 степени), через 1–2 месяца по окончании острых явлений, при непрерывно рецидивирующем течении — в период активности до минимальной.

Санаторное лечение проводится при этих же состояниях через 6–8 месяцев после проявления острой симптоматики. В здравницы принимают пациентов без признаков активности процесса.

Показания к санаторному лечению кровеносной системы

Показания для санаторно-курортного лечения при заболеваниях кроветворных органов и иммунные нарушения:

Железодефицитная анемия в фазе ремиссии. Витамин-B12-дефицитные анемии. Фолиеводефицитные анемии. Анемия вследствие ферментных нарушений. Геморрагическое состояние неуточненное. Иммунодефициты с преимущественной недостаточностью антител. Комбинированные иммунодефициты. Показания к санаторному лечению органов пищеварения

Показаниями к санаторно-курортному лечению заболеваний пищевода:

Эзофагит: пептический, 1 и 2 стадии, в фазе затухающего обострения, полной и неполной ремиссии, легкой и средней тяжести. Гастроэзофагеальный рефлюкс с эзофагитом: рефлюкс-эзофагит, болевая, диспептическая, дисфагеальная и смешанной формы, легкой и средней степени, вне фазы обострения. Гастроэзофагеальный рефлюкс без эзофагита: легкой и средней степени тяжести, вне фазы обострения. Язва пищевода: эрозия, язва пептическая, болевая, диспептическая, дисфагеальная и смешанные формы легкой степени, вне фазы обострения.

Показания к санаторно-курортному лечению при заболеваниях желудка:

Язва желудка: в фазе ремиссии или затухающего обострения, без двигательной недостаточности и склонности к кровотечению, пенетрации и подозрения на возможность злокачественного перерождения. Язва двенадцатиперстной кишки: язвенная болезнь, эрозия, пептическая язва 12-перстной кишки и постпилорической части. Гастроеюнальная язва: эрозия или язва, анастомоза, желудочно-ободочная, желудочно-тонкокишечная, тощекишечная, краевая, соустья. Гастрит и дуоденит: хронический гастрит с секреторной недостаточностью, хронический поверхностный гастрит, хронический атрофический гастрит, хронический гастрит неуточненный, антральный, фундальный, хронический гастрит с сохраненной и повышенной секрецией, гастродуоденит неуточненный.

При язвенной болезни пациенты принимаются на санаторно-курортное лечение в фазе ремиссии или затухающего обострения, без двигательной недостаточности желудка, склонности к кровотечению и пенетрации.

Санаторно-курортное лечение показано при следующих болезнях кишечника:

Синдром раздраженного кишечника: с диареей и без вне фазы обострения. Запор: функциональные нарушения кишечника, сопровождающиеся запором легкой и средней степени, вне фазы обострения, кроме стенозирующих, туберкулезных, язвенных, бактериальных и паразитарных форм. Брюшинные спайки и уточненные поражения брюшины. Поражение брюшины неуточненное: спайки после операции или воспаления в брюшной полости, а также спаечные тяжки по ходу кишечника без частичной непроходимости, перигастриты, перидуодениты, перигепатиты, перихолецеститы, периколиты, развивающиеся на почве хронических воспалений (нетуберкулезного происхождения), после операций и травм брюшной полости, кроме форм, осложненных гнойными процессами, и форм в фазе обострения воспалительного характера. Хронический вирусный гепатит без дельта-агента: остаточные явления в неактивной фазе при нормальных показателях уровня тканевых ферментов в крови и функциональных проб печени, а также с признаками остаточной активности процесса при наличии синдрома общей астении, незначительных отклонений биохимических показателей уровня тканевых ферментов в крови, показателей функциональных проб печени. Хронический гепатит за исключением хронического гепатита: алкогольного, лекарственного, гранулематозного, реактивного, неспецифического, вирусного: хронический (неактивный) гепатит различной этиологии, остаточные явления после токсикохимических поражений печени в неактивной фазе, при незначительных отклонениях показателей функциональных проб печени, при общем удовлетворительном состоянии. Хронический холецистит различной этиологии, без склонности к частым обострениям, без явления желтухи и при нормальной СОЭ. Холангит: рецидивирующий склерозирующий, различной этиологии, без склонности к частым обострениям, без явлений желтухи и при нормальной СОЭ. Хронические панкреатиты: в латентной форме, легкой и средней степени (кроме туберкулезного) в фазе полной и неполной ремиссии, без склонности к частым обострениям.

Также санаторно-курортное лечение показано при нарушениях работы органов пищеварения после медицинских процедур и при синдромах оперированного желудка (после операции по поводу язвы желудка и 12-перстной кишки) с наличием демпинг- и гипогликемического синдрома легкой и средней степени, астенического синдрома, гастрита культи, панкреатита, гепатита, холецистита, энтероколита, колита.

Показания к санаторному лечению нервной системы

Показания для санаторно-курортного лечения при заболеваниях периферической нервной системы:

Поражения тройничного нерва с редкими болевыми приступами. Поражения лицевого нерва: неврит и нейропатия, в ранний и поздний восстановительный период, включая наличие контрактур (через 2 месяца от начала заболевания). Межреберная невропатия.

Показания к санаторно-курортному лечению при болезнях центральной нервной системы:

Простая мигрень без частых кризов Классическая мигрень с аурой. Осложненная мигрень с преходящими очаговыми неврологическими симптомами. Головные боли. Последствия воспалительных болезней центральной нервной системы. Болезнь Паркинсона. Спастическая кривошея I–II степень тяжести, без болевого синдрома.

Санаторно-курортное лечение показано при следующих психических расстройствах:

Посттравматическое стрессовое расстройство. Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы. Другие невротические расстройства. Поведенческие синдромы, связанные с физиологическими нарушениями и физическими факторами. Показания к санаторному лечению опорно-двигательного аппарата

Показания для санаторно-курортного лечения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

Реактивные артропатии: бруцеллезная, гонорейная, постгриппозная, хламидийная, болезнь Рейтера и другие реактивные артропатии при наличии активности процесса не выше 1 степени и при отсутствии инфекции. Серопозитивный ревматоидный артрит: медленно прогрессирующее течение, в фазе ремиссии или активности процесса не выше II степени, утрата функциональной способности не выше II степени. Серонегативный ревматоидный артрит: медленно прогрессирующий, в фазе ремиссии или активности процесса не выше II степени, функциональная недостаточность суставов I и II степени. Псориартрическая артропатия: псориартрический дистальный межфаланговый артрит, псориатический спондилит, активность псориатического процесса не выше II степени, псориаз в стационарной стадии. Юношеский ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилит в фазе ремиссии или активности процесса не выше II степени, при возможности самостоятельного передвижения больного. Подагра: идиопатическая, первичная, хронический подагрический артрит вне фазы обострения. Полиартроз: полиостеоартроз дистрофический, посттравматический на почве нарушения обмена веществ, гормональных изменений, с небольшим синовитом и без него. Коксартроз (артроз тазобедренного сустава): первичный, диспластический, посттравматический. Гонартроз (артроз коленного сустава): первичный, посттравматический артроз коленного сустава без выраженного синовита при условии самостоятельного передвижения больного. Первичные и посттравматические артрозы. Сколиоз I и II степени. Остеохондроз позвоночника: с вторичными неврологическими расстройствами и без них, при условии самостоятельного передвижения больного. Анкилозирующий спондилит: в фазе ремиссии или активности процесса не выше II степени без висцерита, при условии самостоятельного передвижения больного. Спондилез: с радикулопатией и без нее, сопровождающийся местными и отраженными синдромами, без резких ограничений подвижности позвоночника. Миозит: хронический, травматический, периодически обостряющийся. Синовиты и теносиновиты: хронические различных локализаций, периодически обостряющиеся, вторичные нерезко выраженные синовиты.

Большинство здравниц принимают на лечение пациентов, которые могут самостоятельно передвигаться. Но в некоторых санаториях созданы условия для людей, частично потерявших способность передвигаться. Например, в «Лесной поляне» в Пятигорске для пациентов на колясках специально оборудована территория и номера. При более серьезных проблемах есть специализированные реабилитационные санатории и отделения при клиниках и НИИ. Подробнее о таких реабилитационных центрах можно узнать у менеджеров Kurort26 по номеру: 8 (800) 700-15-77.

Показания к санаторному лечению органов дыхания

Показания для санаторно-курортного лечения при заболеваниях органов дыхания:

Туберкулез после прекращения бактериовыделения, риск развития активного туберкулеза. Хронический бронхит: смешанный, простой, слизисто-гнойный. Трахеобронхит неспецифического, профессионального характера (токсической и пылевой этиологии) и вызванный радиационным излучением в фазе стойкой и нестойкой ремиссии. Другая хроническая обструктивная легочная болезнь: хронический катаральный обструктивный бронхит неспецифического, радиационного и профессионального характера в фазе стойкой и нестойкой ремиссии, хронический гнойно-обструктивный бронхит в фазе стойкой ремиссии, с легочно-сердечной недостаточностью не выше I стадии. Бронхиальная астма атопическая (экзогенная, иммунологическая), неатопическая (эндогенная, неиммунологическая), смешанная, в том числе профессионального происхождения в фазе ремиссии с легкими и нечастыми приступами удушья, с дыхательной недостаточностью не выше II степени (в теплое время года). Бронхоэктатическая болезнь: в фазе ремиссии, с ограниченными инфильтративными изменениями, без выделения обильной гнойной мокроты, без кровохарканья, при наличии легочно-сердечной недостаточности не выше I стадии. Пневмокониозы неуточненные: вызванные неорганической пылью, при наличии легочно-сердечной недостаточности не выше I стадии. Респираторные состояния, вызванные неуточненными внешними агентами: пневмосклерозы после воспалительных заболеваний, сопутствующие хроническим процессам в органах дыхания, вызванные радиационным излучением, лекарствами, при отсутствии обострения основного процесса, при наличии легочно-сердечной недостаточности не выше I стадии. Показания к санаторному лечению органов слуха

Болезни уха и сосцевидного отростка, которые лечат в санаториях:

Негнойный средний отит неуточненный: хронический катар среднего уха и слуховой трубы в стадии ремиссии. Хронический ринит: гипертрофический вазомоторный, субатрофический, атрофический. Хронический фарингит: субатрофический, атрофический, гипертрофический. Хронические болезни придаточных пазух носа и состояние после перенесенных операций при отсутствии осложнений (не ранее чем через 2 месяца). Хронический тонзиллит: неосложненный компенсированный и часто обостряющийся. Шум в ушах в стадии ремиссии. Хронический мирингит в фазе ремиссии. Показания к санаторному лечению органов зрения

Показания для санаторно-курортного лечения при заболеваниях глаз:

Блефарит. Неинфекционные дерматозы века. Дакриоаденит. Хроническое воспаление слезных протоков. Хронический конъюнктивит в фазе ремиссии. Склерит. Первичная открытоугольная или закрытоугольная глаукома. Атрофия зрительного нерва. Диабетическая ретинопатия. Показания к санаторному лечению мочеполовой системы

Показания для санаторно-курортного лечения при заболеваниях мочеполовой системы:

Хронический нефритический синдром. Нефротический синдром. Необструктивный хронический пиелонефрит, связанный с рефлюксом. Другие хронические тубулоинтерстициальные нефриты. Мочекаменная болезнь. Показания к санаторному лечению заболеваний женской половой системы

Показания для санаторно-курортного лечения гинекологических заболеваний:

Хронический сальпингит и оофорит, хронический сальпингоофорит. При хронической стадии и в период ремиссии: при неизмененной функции яичников, при наличии гипоэстрогении, при наличии гиперэстрогении, при сочетании с миомой матки и (или) генитальным эндометриозом, фиброзно-кистозной мастопатией, не требующими оперативного лечения или при сочетании с проведенной ранее операцией по поводу данных заболеваний. Хронические воспаления матки: эндо(мио)метрит, метрит. В период ремиссии: при наличии гипоэстрогении, при наличии гиперэстрогении, при сочетании с миомой матки и (или) генитальным эндометриозом, фиброзно-кистозной мастопатией, не требующими оперативного лечения или при сочетании с проведенной ранее операцией по поводу данных заболеваний. Неправильное положение матки. Менопауза. Климактерический синдром. Показания к санаторному лечению эндокринной системы, расстройств питания и нарушений обмена веществ

Показания к санаторно-курортному лечения для лечения эндокринных заболеваний и нарушений обмена веществ:

Инсулинзависимый сахарный диабет: средней и тяжелой формы при стабильном течении, без наклонности к кетозу. Инсулиннезависимый сахарный диабет: легкой, средней и тяжелой формы при стабильном течении, без наклонности к кетозу. Ожирение: первичное, экзогенно-конструкциональное I–III степени, без декомпенсации кровообращения. Нарушение обмена липопротеидов, дислипидемия и др. Оксалурия. Избыток эстрогенов в фазе компенсации, субкомпенсации. Первичная яичниковая недостаточность. Гиперурикемия без признаков воспалительного артрита и подагрических узлов. Диффузный (эндемический) зоб и другие заболевания, связанные с йодной недостаточностью. Тиреотоксикоз при увеличении щитовидной железы не более 2 степени. Аутоиммунный тиреоидит. Гиперурикемия без признаков воспалительного артрита и подагрических узлов. Нарушения минерального обмена. Показания и противопоказания к санаторно-курортному лечению для онкобольных

Особое внимание уделяется пациентам с онкологией. Исключительно в местные санатории для общеукрепляющего лечения направляются пациенты после радикального лечения по поводу злокачественных новообразований: хирургического, лучевой энергией, химиотерапевтического комплексного. При этом общее состояние должно быть удовлетворительным, показатели крови — в норме, а также не должно быть метастаз.

Как правильно выбрать санаторий в соответствии с показаниями к лечению?

Перечень показаний и противопоказаний к лечению в санатории, утвержденный Министерством здравоохранения, довольно развернутый. Но всегда важно учитывать индивидуальное течение болезни, особенности организма, сопутствующие заболевания. Поэтому перед приобретением путевки в санаторий обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.

Обратитесь за помощью к экспертам-курортологам Kurort26.ru, если вы сомневаетесь в выборе санатория по вашему профилю. Звонок и консультация бесплатны: 8 (800) 700-15-77. Менеджеры помогут подобрать санаторий с учетом показаний и противопоказаний и подходящей по составу процедур программой лечения. Всем нашим гостям мы дарим бесплатный трансфер до санатория и скидку до 20% на экскурсии по Кавказу.

Противопоказания к санаторно-курортному лечению для взрослых

Консультация врача в санатории «Майерведа» в Кисловодске

Санаторно-курортное лечение более мягкое и щадящее по сравнением со стационаром. Тем не менее, в некоторых случаях противопоказано даже оно. Именно поэтому программа лечения в санатории всегда подбирается индивидуально. Даже при покупке путевки со стандартным набором процедур врач обязательно проверит, нет ли у вас противопоказаний к определенным процедурам. В случае выявления противопоказаний такие процедуры исключаются из программы или заменяются на другие виды лечения.

Чтобы избежать возможных осложнений, санаторно-курортное лечение строго регламентируется. Основной документ, определяющий перечень показаний и противопоказаний к лечению в санатории — Приказ Министерства здравоохранения РФ от 28 сентября 2020 г. № 1029 н «Об утверждении перечней медицинских показаний и противопоказаний для санаторно-курортного лечения».

Противопоказания для санаторно-курортного лечения могут быть общими и специфическими (относящимися к определенному профилю лечения).

Ниже представлен список общих и специфических противопоказаний к лечению в санатории на основе Приказа № 1029н:

Общие противопоказания для санаторно-курортного лечения

При наличии хотя бы одного из общих противопоказаний поездку в санаторий придется отложить.

Общие противопоказания к лечению в санатории:

Все заболевания в острой стадии, хронические заболевания в стадии обострения и осложненные острогнойным процессом. Острые инфекционные заболевания до окончания срока изоляции. Все венерические заболевания в острой и заразной форме. Все болезни крови в острой стадии и стадии обострения. Кахексия любого происхождения. Злокачественные новообразования. Все заболевания и состояния, требующие стационарного лечения, в том числе и хирургического вмешательства. Все заболевания, при которых больные не способны к самостоятельному передвижению и самообслуживанию, нуждаются в постоянном специальном уходе (кроме лиц, подлежащих лечению в специализированных санаториях для спинальных больных). Эхинококк любой локализации. Часто повторяющиеся или обильные кровотечения. Беременность.

Не все из данных противопоказаний абсолютные: что противопоказано именно в вашем случае нужно уточнить у своего врача или представителя санатория. Также многое зависит от конкретной здравницы. Например, до 26-ой недели беременности можно отдыхать на климатических курортах. Бальнеопроцедуры и грязетерапию придется отложить, но другие методы климатотерапии будут доступны.

Специфические противопоказания для санаторно-курортного лечения

Кроме общих противопоказаний к санаторному лечению, выделяют и специфические. Это особые заболевания и состояния, при которых санаторно-курортное лечение может даже навредить. Встречаются они редко, выявляет их обычно лечащий врач поликлиники или санатория.

Противопоказания к санаторному лечению при патологиях пищеварительного тракта Рубцовое сужение пищевода и кишок с нарушением проходимости, стриктура общего желчного протока и протока желчного пузыря. Язвенная болезнь, осложненная стенозом привратника, повторными кровотечениями, имевшими место за предыдущие 8–10 месяцев, пенетрацией язвы, подозрение на малигнизацию язвы желудка, болезнь Золингера-Эллисона. Гастриты: ригидные, антральные, а также полипы желудка, болезнь Менетрие (гипертрофический гастрит). Осложнения после операции на желудке: незаживающий послеоперационный рубец, свищи, синдром приводящей петли, так называемый порочный круг, демпинг- и гипогликемический синдромы в тяжелой степени, атония культи желудка, пептическая язва тощей кишки в фазе обострения с наклонностью к кровотечению и пенетрации в соседние органы, обострение хронического послеоперационного гастрита, панкреатита, холецистита, гепатита, тяжелая форма постваготомической диареи. Энтероколит с выраженным нарушением питания (истощением). Хроническая дизентерия, неспецифические язвенные колиты, хронический колит с обширным язвенным или эрозивным процессом в прямой или сигмовидной кишке, выявленными при ректороманоскопии или колоноскопии, а также кровоточащий геморрой, полип или полипоз кишечника. Желчнокаменная болезнь, сопровождающаяся приступами печеночной колики. Остаточные явления вирусного гепатита (болезни Боткина) с признаками не закончившейся активности процесса (наличие болевого, диспептического, астенического синдромов) и значительными отклонениями показателей функциональных проб печени, в том числе уровня в крови тканевых ферментов АЛТ-АСТ, хронический активный (прогрессирующий) гепатит любой этиологии. Цирроз печени. Все формы желтухи. Тяжелые формы панкреатита. Нарушение проходимости панкреатического протока. Противопоказания к санаторному лечению при заболеваниях сердечно-сосудистой системы Нестабильная стенокардия, приступы стенокардии на обычные физические нагрузки (III функциональный класс) с недостаточностью кровообращения выше I стадии с нарушениями сердечного ритма, частые приступы стенокардии напряжения и покоя (IV функциональный класс) или явления левожелудочковой недостаточности (сердечная астма). Ревматический эндомиокардит в активной фазе (II, III степень активности). Миокардиты типа Абрамова-Фидлера и близкие к нему по тяжести. Постоянная форма мерцательной аритмии с недостаточностью кровообращения II А стадии и выше, пароксизмальная тахикардия, полная блокада правой или левой ножек пучка Гиса. Угрожаемые жизни нарушения сердечного ритма в виде политопной, частой (10–15 в минуту и более), групповой и ранней экстрасистолии (3–5-й градации по Лауну), частые, труднокупируемые пароксизмы мерцания и трепетания предсердий, постоянная форма мерцательной аритмии с недостаточностью кровообращения выше II А стадии, полная атриовентрикулярная блокада, слабость синусового узла с редкой бради- и тахиаритмией. Атеросклеротическая энцефалопатия с нарушенной психической адаптацией к окружающей обстановке. Атеросклероз сосудов нижних конечностей с декомпенсацией периферического кровообращения, наличием язв и гангрены. Противопоказания к санаторному лечению при болезнях кровеносной системы Облитерирующий тромбангиит (эндартериит) с наклонностью к генерализации, при сопутствующем мигрирующем тромбофлебите, при наличии свежих изъязвлений, гангрены. Тромбоэмболическая болезнь. Тромбофлебит в течение 1–2 лет после ликвидации септического процесса. Противопоказания для санаторного лечения при заболеваниях дыхательной системы и ЛОР-органов Все заболевания дыхательной системы, сопровождающиеся развитием легочно-сердечной недостаточности выше II стадии. Бронхоэктатическая болезнь и хронический абсцесс при резком истощении больных, повышении температуры тела, выделении обильной гнойной мокроты. Бронхиальная астма с частыми и (или) тяжелыми приступами удушья, гормонозависимая неконтролируемая астма. Спонтанный пневмоторакс. Состояние после неэффективных оперативных вмешательств, наличие послеоперационных осложнений. Кровохарканье. Плевральный выпот. Хронические эпимезотимпаниты. Противопоказания для санаторного лечения при патологиях опорно-двигательного аппарата Тяжелые формы поражения костей и суставов с обильным отделяемым, тяжелыми общими явлениями (гектическая температура, резкое истощение) или амилоидозом внутренних органов. Полиартриты с прогрессирующим процессом в суставах, с анкилозами, контрактурами и т.п. при необратимых изменениях в суставах и при потере способности к самообслуживанию. Тяжелые деформации суставов с вторичным синовитом при потере возможности самостоятельного передвижения. Хронические остеомиелиты при наличии крупных секвестров или крупного инородного металлического тела в остеомиелитическом очаге (наличие мелких металлических осколков в окружающих мягких тканях не является противопоказанием для курортного лечения). Септические формы ревматоидного артрита, ревматоидный артрит с системными поражениями (висцеритами). Противопоказания для санаторного лечения при болезнях нервной системы Болезни нервной системы любой природы в любом периоде при наличии выраженных двигательных нарушений (параличи и глубокие парезы, препятствующие самостоятельному передвижению), трофических расстройств и нарушении функции тазовых органов (кроме больных, направляемых в санатории для лечения травм и болезней позвоночника и спинного мозга). Амиотрофический боковой склероз (выраженные клинические признаки). Сирингобульбия, сирингомиелия, паркинсонизм и другие дегенеративные заболевания, рассеянный склероз и другие демиелинизирующие заболевания нервной системы при прогредиентном (прогрессирующем) течении, с двигательными и тазовыми нарушениями и деменцией. Последствия травм и заболеваний спинного мозга: полный перерыв спинного мозга, травматическая кахексия, острая или хроническая задержка мочи, требующая катетеризации мочевого пузыря, хронический остеомиелит, требующий оперативного вмешательства, выраженные нарушения функции почек, уросепсис, наркотическая зависимость. Последствия травм и заболеваний головного мозга со значительными нарушениями двигательных функций, эписиндромом с развитием припадков чаще двух раз в год, деменцией с нарушением самообслуживания, самостоятельного передвижения и речи. Болезни нервной системы, сопровождающиеся психическими расстройствами (психозы выраженные ипохондрические, депрессивные, обсессивно-компульсивные нарушения). Эпилепсия и эписиндром с различными формами припадков (более 2-х раз в год). Опухоли нервной системы. Противопоказания для санаторного лечения при патологиях мочеполовой системы Выраженные признаки хронической почечной недостаточности и высокая артериальная гипертензия (выше 180 мм рт. ст.). Гидронефроз, киста почки (множественная, солитарная), осложненная хронической почечной недостаточностью. Нефротический синдром при амилоидозе с выраженными отеками и симптомами хронической почечной недостаточности. Макроскопическая гематурия любого происхождения. Болезни органов мочеполовой системы при остром течении и хронических заболеваниях в фазе активного воспалительного процесса. Мочекаменная болезнь при наличии камней, требующих применения хирургических методов лечения. Стриктура уретры. Доброкачественная гиперплазия предстательной железы II и III стадии. Сморщенный мочевой пузырь любой этиологии. Мочевые свищи любой этиологии.

При выборе курорта важно учитывать, что лечебные факторы и климат везде разные и в ряде случаев возможны специфические противопоказания по конкретным процедурам. Например, на курорты с сероводородными водами нельзя направлять больных с заболеваниями почек. В этом случае лучше обратить внимание на профильные урологические курорты. В России таких курортов несколько, ведущим урологическим курортом считается Железноводск.

Отличительной особенностью железноводских вод является небольшое содержание хлористого натрия, что исключает опасность раздражения почечной ткани и выпадения фосфатов при их питьевом использовании. Эта особенность и позволила получить ему заслуженную репутацию главного курорта России для лечения заболеваний почек. С другими показаниями для лечения в санатории можно ознакомиться в статье «Общие показания к санаторно-курортному лечению взрослых».

Противопоказания для санаторного лечения при гинекологических заболеваниях Послеабортный период (до первой менструации). Эрозия и эрозированный эктропион шейки матки при отсутствии условий для тщательного специального обследования с целью исключения онкопатологии. Полип шейки и тела матки. Дисфункциональные маточные кровотечения. Кисты и кистомы яичников. Миома матки, эндометриоз и фиброзно-кистозная мастопатия, требующие оперативного лечения. Пузырно-влагалищные и влагалищно-толсто/тонкокишечные свищи. Предраковые заболевания женских половых органов. Состояние после операций по поводу злокачественных новообразований женских половых органов. Противопоказания для санаторного лечения при кожных заболеваниях Все болезни кожи в острой и подострой стадиях. Пузырные дерматозы. Грибковые заболевания волосистой части головы, гладкой кожи, ногтей. Паразитарные заболевания кожи, чесотка и др. Гнойничковые заболевания кожи. Ретикулезы кожи (гемодермии). Красная волчанка, фотодерматозы, поздняя кожная порфирия, пигментная ксеродерма. Противопоказания для санаторного лечения при эндокринологических заболеваниях Тиреотоксикоз тяжелой степени, а также с выраженными осложнениями (тиреотоксическое сердце и др.). Сахарный диабет в стадии декомпенсации, с кетоацидозом, с симптомами прекоматозного состояния, а также при лабильном течении (частые гипогликемические состояния). Эндокринное ожирение органического генеза (опухоли эндокринных желез) и любые формы ожирения IV степени при недостаточности кровообращения выше II А ст. Узловой зоб (для бальнеологических курортов). Противопоказания для санаторного лечения при заболеваниях глаз Острые инфекционные заболевания придатков глаза, представляющие опасность заражения окружающих. Все заболевания глаз в острой стадии, стадии обострения или латентного течения. Последствия тяжелых контузий и проникающих ранений глаза (в течение года после травмы). Состояния после полостных операций на глазном яблоке (в течение трех месяцев после операции при отсутствии послеоперационных осложнений). Острые расстройства кровообращения в сетчатке и зрительном нерве (тромбозы и эмболии центральной артерии сетчатки, центральной вены сетчатки и ее ветвей). Тяжелые поражения сетчатки (ретинопатии), зрительного нерва и питающих их сосудов на фоне системных заболеваний (артериальная гипертония, атеросклероз и др.). Дегенеративные процессы в сетчатке и сосудистой оболочке глаза, сопровождающиеся кровоизлияниями. Осложненная близорукость с изменениями на глазном дне. Отслойка сетчатки, свежая, не оперированная или успешно оперированная на протяжении года после операции. Новообразования глаза и его придатков. Глаукома в острой стадии (приступы), некомпенсированная глаукома в любой стадии развития болезни, абсолютная глаукома, при вторичной некомпенсированной глаукоме и при обострении процесса. Другие специфические противопоказания к лечению в санатории Лучевая болезнь III степени, а также с выраженными проявлениями вегетативной дистонии, диэнцефального синдрома (частые и тяжелые кризы). Хронические интоксикации тяжелой степени, особенно при наличии выраженных анемий и поражений нервной системы (энцефалопатии, параличи). Затяжное течение восстановительного периода после острого отравления с рецидивами. Противопоказания к санаторно-курортному лечению для беременных

Бальнеологические и грязевые процедуры противопоказаны при беременности на любом сроке. Климатические курорты нежелательно посещать начиная с 26-ой недели.

Во все сроки беременности нельзя направлять беременных на курорты и в санатории:

для бальнеогрязелечения гинекологических заболеваний, для лечения радоновыми ваннами экстрагенитальных заболеваний, жительниц равнин на горные курорты, расположенные на высоте более 1 000 м над уровнем моря.

Менеджеры Kurort26.ru помогут вам подобрать санаторий с учетом показаний и противопоказаний, оптимальный по цене и уровню комфорта. Всем нашим гостям мы дарим бесплатный трансфер до санатория и скидку до 20% на экскурсии по Кавказу. Мы работаем по официальным ценам здравниц, без наценок.
Звонок и консультация бесплатны: 8 (800) 700-15-77.

Показания и противопоказания к санаторно-курортному лечению для детей

Подводный душ-массаж в санатории «Виктория», Ессентуки

Санаторно-курортное лечение — важное звено в профилактике, лечении и реабилитации детей. Отдых и оздоровление в детском санатории или санатории «Мать и дитя» поможет укрепить здоровье ребенка, восстановить нарушенные функции систем организма, укрепить иммунитет, ускорить медицинскую реабилитацию.

Эффективность санаторно-курортного лечения во многом зависит от правильного выбора санатория. Направление детей в здравницы осуществляется на основании Указания Минздрава по медпоказаниям и противопоказаниям для лечения в детских санаториях.

При любых хронических заболеваниях дети принимаются на лечение в санатории в стадии стойкой ремиссии, вне обострений и вне активности воспалительного процесса.

Показания и противопоказания к санаторно-курортному лечению детей по профилям:

Санаторное лечение болезней сердечно-сосудистой системы (МКБ-10: I 01)

Показания к лечению сердечно-сосудистой системы в санатории для детей:

Ревматизм в неактивной фазе (не ранее 8–10 месяцев после окончания атаки, рецидива) без порока сердца.

Противопоказания к лечению сердечно-сосудистой системы в санатории для детей:

Ревматизм в активной фазе. Недостаточность кровообращения любой стадии. Мерцательная аритмия , пароксизмальная тахикардия. Полная атриовентрикулярная блокада при частоте сердечных сокращений менее 50 в минуту, наличии приступов Морганьи-Эдемса-Стокса. Вторичная артериальная гипертензия невыясненного происхождения. Санаторное лечение болезней органов дыхания (МКБ-10: J12—J32)

Показания к санаторному лечению органов дыхания для детей:

Хронический или рецидивирующий бронхит, трахеит, трахеобронхит. Хронический обструктивный бронхит неспецифического характера в стадии полной ремиссии при дыхательной недостаточности не выше 1 степени. Бронхиальная астма, легкая и среднетяжелая форма в стадии стойкой ремиссии. Бронхоэктатическая болезнь в стадии ремиссии при наличии легочно-сердечной недостаточности не выше 1 стадии. Респираторные нарушения после медпроцедур (через 6 месяцев после операции бронхолегочной системы при наличии легочно-сердечной недостаточности не выше 1 стадии) Часто и длительно болеющие ОРВИ дети. Хронический ларингит и ларинготранхеит, в том числе аллергический. Вазомоторный и аллергический ринит, поллиноз. Хронический ринит, назофарингит и фарингит. Хронический синусит. Муковисцидоз вне обострения в бронхолегочной системе, без или с легочно-сердечной недостаточностью не выше 1 стадии.

Противопоказания к санаторному лечению органов дыхания для детей:

Все заболевания бронхолегочной системы в острый период. Приступный период бронхиальной астмы. Дыхательная недостаточность II и III степени. Декомпенсированное легочное сердце. Санаторное лечение болезней органов пищеварения (МКБ 10: К25—К29)

Показания к лечению ЖКТ в санатории для детей:

Язва желудка и 12-перстной кишки неосложненной формы (не ранее 3 месяцев после обострения). Хронический гастрит, гастродуоденит и дуоденит (не ранее 2 месяцев после обострения). Острый гепатит В и острый гепатит А — реконвалесценты, при отсутствии активности процесса, не ранее 3 мес. после выписки из стационара. Хронический вирусный гепатит В, С. Токсический гепатит. Желчекаменная болезнь, неосложненная. Дискинезия желчного пузыря и желчевыводящих путей. Хронический холецистит, холангит. Хронический энтерит и колит (кроме язвенных форм) не ранее 2 месяцев после обострения. Хронический и реактивный панкреатит.

Противопоказания к лечению пищеварительной системы в санатории для детей:

Все болезни органов пищеварения в период обострения. Органический стеноз привратника. Цирроз печени при варикозе вен пищевода, печеночная недостаточность. Аутоиммунный гепатит. Санаторное лечение болезней эндокринной системы (МКБ 10: Е01—Е66)

Показания к санаторному лечению эндокринной системы для детей:

Субклинический гипотиреоз вследствии йодной недостаточности после подбора дозы L-тироксина в эутиреоидном состоянии. Другие формы гипотиреоза. Аутоиммунный тиреоидит (зоб Хашимото) эутиреоидный после подбора необходимого лечения. Эндемический зоб (узловой, диффузный, смешанный) без нарушения функции щитовидной железы. Инсулинзависимый сахарный диабет компенсированный (отсутствие кетоновых тел в крови, ацетона в моче, при гликемии не выше 9–10 ммоль/л). Инсулинзависимый сахарный диабет отягощенный (в стадии ремиссии) хроническим холециститом, холангитом, дискинезией желчевыводящих путей, дискинезией кишечника, гастритом, язвенной болезнью, ангиоретинопатиями I–II степени, полиневритом. Повышенное содержание глюкозы в крови за счет нарушения толерантности к глюкозе в крови. Преддиабет. Ожирение первичное экзогенное, конституциональное, алиментарное, смешанное.

Противопоказания к санаторному лечению эндокринной системы для детей:

Сахарный диабет в состоянии декомпенсации. Наклонность к гипогликемическим состояниям с быстрой потерей сознания. Некомпенсированное нарушение функции щитовидной железы. Санаторное лечение болезней опорно-двигательного аппарата (МКБ 10: Т92—Т95, О65, М42, М91)

Показания к лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата в санатории для детей:

Последствия травм и операций верхних и нижних конечностей (травматические артрозы, артриты, контрактуры) для восстановления нарушенных двигательных функций. Врожденный вывих бедра после хирургического лечения. Сколиозы I, II, III степени. Остеохондроз позвоночника. Юношеский остеохондроз бедра и таза (болезнь Пертеса). Ювенильный ревматоидный артрит в неактивной фазе или с активностью I степени (не ранее 1–1,5 месяцев после отмены гормональных препаратов). Послеоперационные контрактуры после ожогов, обморожений, травм для разработки нарушенных двигательных функции. Санаторное лечение нервных и психоневрологических заболеваний (МКБ 10: G50—G52)

Показания к лечению нервной системы в санатории для детей:

Черепно-мозговая травма через 3 месяца после закрытой, 5–6 месяцев после открытой, отдаленные последствия сотрясений и контузий мозга, травматическая энцефалопатия при астеническом, психовегетативном и диэнцефальном синдромах, без выраженной внутричерепной и артериальной гипертензии, без эпилептиформных приступов и психических расстройств. Мигрень, головные боли, в том числе головная боль напряжения. Болезни периферических нервов: поражение тройничного, лицевого нервов, плекситы, полирадикулиты — после окончания острого периода, а также в более поздние сроки при продолжающемся восстановлении функций.

Противопоказания к лечению нервной системы в санатории для детей:

Болезни нервной системы в остром периоде, а также сопровождающиеся тяжелыми двигательными расстройствами, препятствующими самостоятельному передвижению и самообслуживанию больного ребенка, тяжелыми нарушениями функции тазовых органов. Все формы прогрессирующих мышечных дистрофий с развернутыми клиническими формами. Некупирующиеся судорожные припадки и их эквиваленты. Прогрессирующая гидроцефалия. Умственная отсталость (олигофрения в степени имбецильности или идиотии). Психопатия, патологическое развитие личности с выраженными расстройствами поведения и социальной адаптации. Резидуально-органические и процессуальные психопатоподобные состояния. Санаторное лечение болезней мочевой системы (МКБ 10: N03, 11, 13, 20, 30, 31, 39)

Показания к санаторному лечению заболеваний мочеполовой системы для детей:

Наследственный нефрит (хронический нефритический синдром) в стадии субкомпенсации и компенсации. Хронический тубулоинтерстициальный пиелонефрит обструктивный и необструктивный, в том числе после оперативной коррекции, без нарушений уродинамики в стадии полной клинико-лабораторной ремиссии. Нефропатия, обусловленная пузырно-мочеточниковым рефлюксом. Аномалии мочевыводящих путей, неосложненные воспалением, без нарушения уродинамики. Мочекаменная болезнь (уролитиаз) в стадии стойкой ремиссии пиелонефрита при наличии мелких конкрементов, способных к самостоятельному отхождению, или через 6 месяцев после операции. Хронический циститв стадии стойкой клинико-лабораторной ремиссии. Инфекция мочевыводящих путей в стадии частичной или полной клинико-лабораторной ремиссии. Нейрогенная дисфункция мочевого пузыря (нервно-мышечная).

Противопоказания к санаторному лечению заболеваний мочеполовой системы для детей:

Высокая активность патологического процесса в органах мочевой системы. Хроническая почечная недостаточность в стадии декомпенсации. Нарушения уродинамики, требующие хирургической коррекции. Неконтролируемая артериальная гипертензия. Санаторное лечение болезней кожи (МКБ 10: L20, 21, 40, 43, 50, 80, 85, 94, Т95)

Показания к лечению заболеваний кожи в санатории для детей:

Атопический дерматит, экзема детская, нейродермит (локализованный, диффузный) вне обострений. Себорейный дерматит. Псориаз. Псориатическая артропатия. Крапивница. Склеродермия (кроме системных форм). Ихтиоз, кератоз (кератодермия) — кроме грибковых поражений. Витилиго. Лишай красный плоский. Последствия термических, химических ожогов, отморожений (келоидные и гипертрофические рубцы), после реконструктивно-воспалительных операций, произведенных по поводу контрактур и рубцовых стяжений.

Противопоказания к лечению заболеваний кожи в санатории для детей:

Болезни кожи в острой и подострой стадиях. Все заразные заболевания кожи. Псориаз в прогрессирующей стадии. Необратимые костно-суставные и сухожильные изменения опорно-двигательного аппарата, вызванные тяжелой ожоговой травмой. Длительно незаживающие ожоговые раны, требующие оперативного лечения Санаторное лечение гинекологических заболеваний (МКБ 10: N70.1—76.1, 91.0–91.1, 91.4, Е30)

Показания к лечению гинекологических заболеваний в санатории для детей:

Хронический сальпингоофорит в период ремиссии, при неизмененной функции яичников, наличие гипоэстрогении и гиперэстрогении. Хронические воспалительные болезни матки. Хронический параметрит и тазовый целлюлит. Спаечный процесс в малом тазу вследствие хронического сальпингоофорита и (или) операции на органах женской половой системы, период ремиссии. Подострый и хронический вагинит, вульвовагинит, период ремиссии при неизмененной функции яичников, наличии гипо- и гиперэстрогении. Задержка полового созревания при исключении органической патологии эндокринных желез и мозга. Первичная аменорея, обусловленная функциональными нарушениями , после исключения органической патологии. Вторичная аменорея, обусловленная функциональными нарушениями ГГС, а также воспалительными изменениями в матке, в том числе внутриматочными синехиями при неизмененной функции яичников, наличии гипо- и гиперэстрогении и с синдромом истощения яичников.

Противопоказания к лечению гинекологических заболеваний в санатории для детей:

Болезни женских половых органов в остром периоде. Ювенильные маточные кровотечения при заболеваниях свертывающей системы крови. Ювенильные маточные кровотечения при заболеваниях свертывающей системы крови. Как правильно выбрать санаторий для ребенка с учетом показаний и противопоказаний к лечению?

Лечебный профиль санатория важно выбрать правильно — только так лечение в здравнице даст выраженный эффект. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром или профильным детским врачом перед бронированием путевки — они подскажут, на какие курорты и санатории обратить внимание. После этого желательно обратиться в туристическую компанию, которая специализируется на оздоровительном отдыхе в определенном регионе. Офисы таких турагентств, как правило, расположены на самом курорте, поэтому менеджеры имеют возможность лично посещать санатории и знают об особенностях их лечебной базы и условиях проживания с ребенком.

Приехав в санаторий с ребенком, вы тоже можете пройти лечение. На нашем сайте можно узнать подробнее о показаниях к санаторно-курортному лечению для взрослых, а также общих и специфических противопоказаниях.

Если вы сомневаетесь в выборе санатория с лечением детей, обратитесь к экспертам-курортологам «Курорт26.ру». Мы лично посетили все санатории Кавминвод, поэтому поможем выбрать санаторий с учетом показаний и противопоказаний, оптимальный по цене и уровню комфорта. Всем нашим гостям мы дарим бесплатный трансфер до санатория и скидку до 20% на экскурсии по Кавказу. Мы работаем по официальным ценам здравниц, без наценок.
Звонок и консультация бесплатны: 8 (800) 700-15-77.

Как завести знакомства в санатории?

Санаторий «Заря» в Кисловодске

Отдых в санатории обычно длится 10–14 дней. Первая половина дня, как правило, занята процедурами, в вторая — свободна. Это отличная возможность провести время в приятной компании.

Познакомиться в санатории с новыми людьми — довольно просто. Ведь все приехали на отдых и лечение, точно так же как и вы. В санаториях легко найти друзей по интересам, ведь там так много досуговых мероприятий, мастер-классов на любой вкус.

Подробнее о том, как и где можно завести новые приятные знакомства во время отдыха в санатории, читайте ниже.

Способ 1. Выбрать номер с подселением

Один из популярных вариантов размещения в санатории для тех, кто хочет приехать на отдых один — выбор номера с подселением. Это не только более выгодный вид размещения, но и возможность найти приятную компанию.

В здравницах заботятся о том, чтобы соседям по комнате было спокойно и приятно жить вместе в номере — в одной комнате стараются размещать гостей близких по возрасту и интересам. Среди отзывов на нашем портале «Курорт26.ру» есть очень теплые отзывы о том, как совместный отдых превратился в настоящую дружбу.

Если вы хотите забронировать номер с подселением в один из санаториев КМВ — обратитесь к нашим менеджерам: 8 800 700-15-77.

Способ 2. Завязать разговор во время обеда

Столовая санатория — лучшее место, чтобы познакомиться с другими гостями. Ведь именно здесь все собираются вместе каждый день. Непринужденная беседа за ужином, рассказ о понравившейся экскурсии или концерте помогут завязать новое знакомство с приятными собеседниками.

Особенно стоит выделить праздники — Новый год, 8 марта, майские праздники, 23 февраля и другие. В этот период санатории, как правило, организуют праздничные ужины с развлекательной программой и живой музыкой. На фоне всеобщего веселья в санатории знакомятся без каких-либо сложностей.

Праздничный вечер в санатории «Заря» в Кисловодске

Кроме столовой в санатории может быть ресторан, летнее кафе, лобби-бар, фитобар и т.д. Здесь тоже можно познакомиться, угостив вкусным кислородным коктейлем или ароматным чаем на травах.

Способ 3. Посетить развлекательные мероприятия

Дискотека, кинопоказ, концерт и другие развлекательные мероприятия проводятся практически во всех здравницах. Особенно располагают к знакомству в санатории вечера танцев. Даже если в начале кто-то стесняется, к концу вечера эмоции переполняют, и гости вместе танцуют и весело проводят время.

Танцевальный вечер — один из лучших способов, как познакомиться с женщиной в санатории. Ведь даже повод не нужен, достаточно пригласить понравившуюся даму на танец.

Концерты, кино, анимационные мероприятия тоже можно использовать как место для знакомства. Спросите, понравился ли фильм или расскажите о предстоящем концерте в городской филармонии, чтобы начать диалог. Об этом же можно поговорить на следующий день, например, в столовой или в очереди на процедуры.

Праздничный вечер в санатории «Заря» в Кисловодске

Развлекательная программа везде разная. Например, в санатории «Шахтер» (Ессентуки) можно вместе посещать занятия иностранными языками. В санатории «Родник» (Пятигорск) нарисовать красивую картину в арт-клубе «Ковчег».

Пример развлекательной программы санатория «Виктория» в Кисловодске на февраль 2023 года:

Способ 4. Вместе заниматься спортом

Во время занятий спортом можно попросить помочь с тренажером, рассказать о полезной нагрузке или просто пригласить на игру в теннис. Особенно быстро находят общий язык дети, в итоге отдых на курорте может перерасти в долгую дружбу целыми семьями.

В здравницах всегда созданы хорошие условия для разнообразного спортивного досуга:

воркаут-площадка, теннисный корт, площадка для волейбола, спортивный зал, тренажерный зал, бассейн для аквааэробики и свободного плавания, терренкур, ЛФК и т.д.

Занятия аквааэробикой в санатории «Нива», Ессентуки

Например, в кисловодском санатории «Заря» есть гольф-поле. Обязательно воспользуйтесь возможностью сыграть партию в гольф — как еще познакомиться с мужчиной в санатории, если не за этой аристократичной игрой? Кроме того, по территории здравницы можно гулять, любуясь живописными видами, японским прудом, фонтанами, цветниками. Совсем рядом проходят терренкуры по Кисловодскому парку, по маршрутам которых можно будет гулять вместе с новыми знакомыми.

Отдельного внимания заслуживает территория санатория «Виктория» в Ессентуках. Большой парк украшен скульптурами, ландшафтными композициями, фонтанами. В такой обстановке оздоровительные прогулки особенно располагают к непринужденной беседе.

Запуск воздушного шара в санатории «Виктория», Ессентуки

Способ 5. Сыграть партию в боулинг, бильярд, настольные игры

Еще один способ познакомиться в санатории без сложного поиска предлогов — сыграть партию в бильярд, боулинг, шахматы или настольные игры. Даже если вы совсем не умеете играть, всегда можно попросить других отдыхающих вас научить.

Боулинг в санатории «Виктория», Кисловодск

Также можно устроить веселые соревнования и настоящие турниры. При этом вы познакомитесь со многими людьми, которые, кроме всего прочего, разделяют ваши увлечения.

Настольный теннис в санатории «Виктория» в Ессентуках

Из других игр в санатории бывают: настольный теннис, шахматы, шашки, нарды, «Эрудит», «Монополия», «Маджонг» и т.д. Даже если вы пока никого из отдыхающих не знаете, всегда можно предложить понравившемуся человеку сыграть во что-то интересное.

Способ 6. Съездить на экскурсию

Отдыхая в санатории, обязательно съездите хотя бы на одну экскурсию. Например, на Кавминводах особой популярностью пользуются экскурсии по городам КМВ и Северному Кавказу: на Эльбрус, в Архыз, Домбай, Северную Осетию, Адыгею. Продолжительность разная: от 1–1,5 часов до 1–2 дней. Группы обычно небольшие, поэтому начать разговор можно со всеми сразу. Еще будет повод обсудить интересные моменты из рассказа гида или особенно понравившиеся вам достопримечательности на следующий день.

Посмотреть интересные машут экскурсий можно в наших путеводителях по городам-курортам с советами от местных жителей:

Путеводитель по Пятигорску Путеводитель по Кисловодску Путеводитель по Ессентукам Путеводитель по Железноводску

Экскурсия — отличная возможность сделать красивые фотографии на фоне величественных гор и красивых пейзажей:

Способ 7. Сходить вместе в театр или филармонию

Кроме мероприятий в санатории можно вместе посещать общегородские театральные представления и концерты симфонической музыки. Во всех городах КМВ открыты филиалы Северо-Кавказской государственной филармонии им. В.И. Сафонова, есть театры и концертные залы.

Посмотреть афишу мероприятий на месяц можно разделе «Афиша городов КМВ».

Менеджеры «Курорт26.ру» подробнее расскажут вам о развлекательной программе в санаториях и помогут забронировать номер с подселением с соседом одного возраста с вами. Просто напишите нам в чате на сайте или позвоните по бесплатному номеру: 8 (800) 700-15-77.

Лицензирование, стандартизация и сертификация санаториев и санаторно-курортного лечения

Санатории дают возможность отдохнуть с пользой для здоровья. Поскольку в здравницах объединены лечение и организация досуга, то к ним предъявляются сразу несколько требований: лицензирование для лечебного отделения, сертификация для условий проживания, стандартизация досуга.

Из-за такой комплексности услуг сложно придумать единую систему, которая охватила бы все аспекты. Попытки принимались несколько раз, но ничего не получилось. Например, в 2019 году для санаториев России планировали ввести обязательную сертификацию по звездам, как для гостиниц и отелей. Но санатории имеют свою специфику, в частности оказывают медицинские услуги, поэтому оценивать их только по удобству номеров и инфраструктуры неверно.

На данный момент для санаториев действует ряд разных систем оценки:

Разберемся со всем подробнее.

Виды классификации санаториев Классификация санаториев по звездам

Начнем с самой простой и более менее знакомой всем — классификации по звездам. Данная сертификация проводится так же, как и для гостиниц. Распространяется исключительно на условия проживания и никак не отражает уровень санаторно-курортного лечения в здравнице.

В отличии от отелей, сертификация для санаториев не обязательна, поэтому санаторий и вовсе может не иметь звезд. Отсутствие рейтинга никак не отражает уровень комфорта и сервиса — просто санаторий пока не прошел процедуру оценки. Процедура сертификации платная и достаточно сложная, сертификат нужно обновлять каждые три года, поэтому многие популярные санатории сознательно от нее отказываются.

Кроме того, провести объективную классификацию санаториев по звездам достаточно сложно. «Звездная» классификация имеет строгие требования. Например, санаторий может не получить 4* только потому, что санузел по площади окажется на 15 кв.см меньше, чем указано в требованиях. К тому же для российских санаториев характерно разное качество работы служб: например, номерной фонд соответствует 4*, а территория — только 2*.

Классификация санаториев проводится на основании Постановления Правительства РФ от 18 ноября 2020 г. № 1860 «Об утверждении Положения о классификации гостиниц» с изменениями и дополнениями от 7 апреля 2022 года. Согласно данной классификации различают 6 категорий средств размещения в зависимости от удобства номеров, наличия и качества инфраструктуры, уровня сервиса:

5 звезд — номера «Сюит», «Апартаменты», «Люкс», «Джуниор сюит», «Студия». В таких санаториях должен быть ресторан, высокий уровень обслуживания и качество предоставляемых услуг. Учитывается все, даже место расположения в городе.

Свидетельство о присвоении санаторию звезд действительно всего 3 года. После этого здравница может снова пройти процедуру сертификации, а ее категория может измениться.

Классификация санаториев по категориям

Для санаториев есть еще одна добровольная классификация — по качеству и уровню предоставляемых услуг. Система разработана Национальной курортной ассоциацией (НКА) при участии Центрального научно-исследовательского института организации и информатизации здравоохранения и Института экономики здравоохранения.

Санатории в первую очередь — лечебные учреждения, поэтому классификация НКА считается предпочтительнее звездной. Помимо удобства номеров и инфраструктуры, классификации НКА учитывает качество медицинских услуг: оборудование, методы лечения, квалификацию врачей и медработников. Также на присвоение категории влияет инфраструктура и организация питания.

Классификация по системе НКА выделяет 4 категории для санаториев:

A — Премиум — 400 баллов. B — Бизнес — 350–399 баллов. C — Стандарт — 251–349 баллов. D — Эконом — 250 и менее баллов.

Сертификацию Национальной курортной ассоциации уже прошли три здравницы Кавминвод:

санатории «имени Г. К. Орджоникидзе» в Кисловодске и санаторий «имени 30-летия Победы» в Железноводске имеют категорию В — «Бизнес», санаторий «Целебный Ключ» в Ессентуках — категорию C («Стандарт»).

Санаторий может пройти сразу обе классификации и иметь одновременно 2* и категорию А по системе НКА. При этом последняя более достоверно показывает уровень здравницы.

Европейская сертификация Europe Spa

Российские санатории могут пройти добровольную европейскую сертификацию спа-отелей Europe Spa. Как правило, это делают новые санатории и санатории, входящие в международные гостиничные сети, для поддержания бренда.

Другие санатории редко выбираются данный вид сертификации, в первую очередь потому что сама система оценки Europe Spa пока мало подходит санаториям России. Все дело в различиях определения слова «санаторий» в разных странах — за исключением стран Восточной Европы, унаследовавших санаторную инфраструктуру СССР, в Европе почти нет санаториев в нашем привычном понимании. Санаториями здесь считаются спа-отели и профильные клиники высокого уровня, упор делается не на общетерапевтическое лечение, а условия проживания, кухню, сервис, спа- и косметологические услуги.

Стандартизация санаториев

Кроме категории и звезд санаторий может пройти стандартизацию по ГОСТ Р 57854-2017 «Услуги оздоровительного туризма». Согласно данному документу, здравница должна соответствовать определенным требованиям к прилегающей территории, зоне отдыха, зданиям, техническому оборудованию, услугам: оздоровительным, питания, развлекательным, туристическим и другим.

В России стандартизация санаторно-курортных услуг осуществляется добровольно.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности

Лицензирование — это законодательно утвержденное разрешение на право заниматься какой-либо деятельностью. Его главная задача — защитить человека от некачественных услуг, которые могут угрожать его жизни и здоровью.

Санатории каждые 5 лет должны получать лицензию на осуществление медицинской деятельности. При этом перечень подлежащих лицензированию услуг закреплен законодательно и может меняться с каждым новым обновлением законодательной базы.

Лицензирование санаториев проводится органами исполнительной власти субъектов РФ и Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения. Но не все здравницы проходят эту процедуру, все зависит это от их классификации.

Классификацию здравниц проводят с учетом следующих факторов:

статус медицинской деятельности, наличие лицензии на медицинскую деятельность, климатические условия, оздоровительные услуги, лечебные услуги, дополнительные услуги: спа, косметология.

На их основе здравницы разделяют на следующие виды учреждений:

Пансионат — место для комфортного отдыха, в котором есть номера для проживания, зона общественного питания (столовая, кафе или ресторан), зоны для оздоровительного или спортивного отдыха (бассейн, тренажерный зал, спортплощадки), парк для прогулок.

Главное отличие пансионатов от санаториев — в пансионатах либо совсем не проводится медицинское и санаторно-курортное лечение, либо ограниченное количество процедур можно пройти за дополнительную плату. При этом пансионаты часто располагаются рядом с санаториями с сильной лечебной базой или курортной лечебной инфраструктурой: бальнео- и грязелечебницами, бюветами минеральной воды, природными парками. И таким образом являются своего рода гостиницей для тех, кто приехал лечится на курорт по курсовкам или хочет пройти только определенные процедуры, а не весь курс санаторно-курортного лечения.

Санаторно-курортная база Кавказских Минеральных Вод

Сегодня на КМВ работают 115 санаториев, 11 пансионатов, 7 спа-санаториев, 4 клиники НИИ Курортологии, 1 спортивно-оздоровительный комплекс и 1 клинический санаторий.

Все действующие санатории на Кавказских Минеральных Водах прошли лицензирование. Многие из них воспользовались возможностью получить категорию по звездам, а некоторые и по системе НКА. Все это делается для того, чтобы отдыхающие могли получить качественные медицинские услуги и высокий уровень сервиса.

Реновация номеров во многих санаториях проходит раз в три года. Здравницы активно обновляют номера и лечебную база, улучшают сервис, предлагают новые направления лечения. Например, в последнее время популярны программы по быстрой диагностике организма — чек-ап, а также спа-программы анти-эйдж. Почти все санатории создали специальные программы реабилитации после коронавируса COVID-19.

Появляются новые санатории с уникальными методиками лечения и европейским уровнем размещения и сервиса: «Майерведа» и «Главные Нарзанные ванны» в Кисловодске, «Источник» (Ессентуки), «Источник» (Железноводск).

Не обходят стороной санатории Кавминвод и престижные награды. Например, в 2021 году санаторий «Истокъ» в Ессентуках стал лауреатом премии GQ Travel Awards 2021 в номинации «Лучший оздоровительный комплекс», а санаторий Mayrveda Kislovodsk 5* является членом Ассоциации лучших оздоровительных отелей мира Healing Hotels of the World.

Если вам нужна помощь в выборе подходящей здравницы, обратитесь к менеджерам Kurort26.ru: 8 (800) 700-15-77. Мы подберем для вас санаторий КМВ с лечением по нужному вам профилю и забронируем путёвку. Всем нашим гостям мы дарим бесплатный трансфер до санатория и скидку до 20% на экскурсии по Кавказу. Мы работаем по официальным ценам здравниц, без наценок.

"

Ракам — Туз Чаш, а Весам — Рыцарь Мечей: карты Таро рассказали, что ждет каждый знак Зодиака в 2024 году

Карты Таро давно используются для гадания и предсказаний. В них люди ищут намеки на будущие события и предупреждения об опасности.

По просьбе издания Marie Claire профессиональная таролог сделала расклад, который показал, как пройдет следующий год у разных знаков Зодиака, какие хорошие новости он принесет, я от каких неприятностей предостерегает.

Овен: Шестерка чаш

Овнов ждет по-настоящему счастливый и успешный год, когда вы обретете душевное равновесие и внутреннее спокойствие. Неожиданно сбудется давняя мечта или уже забытое желание. Люди будут часто проявлять к вам щедрость и доброту.

При этом карта указывает на то, что в 2024 году вы часто будете находиться в прошлом, которое будет для вас источником счастья. Вам захочется испытать приятные эмоции или счастливые моменты из своего детства. Возможна встреча со старыми знакомыми или возобновление интереса к старым увлечениям. В то же время вам следует быть осторожными при расстановке приоритетов, иначе ваша энергия иссякнет, и к концу года усталость тяжелым бременем обрушится на плечи. Целей вы добьетесь, а вот радости от этого можете не испытать. Сохраняйте ресурсы и не бросайтесь в водоворот с головой, если цель не столь велика.

Телец: Принцесса Дисков (в других системах Таро — «Паж пентаклов»)

Тельцов ждет год покоя, плодородия и стабильности. Появятся новые идеи — вы поймете, в каком направлении двигаться дальше. Не торопитесь с принятием решений, отполируйте свою идею, постройте стратегический план, опираясь на свой опыт. Не принимайте решения эмоционально, оценивайте риски, взвешивая все плюсы и минусы. Некоторые представители знака узнают о приятных новостях о пополнении в семье.

Близнецы: Вселенная (Старший Аркан)

Предстоит год больших перемен. В бизнесе появится отличная возможность открыть новые горизонты и выйти за пределы рынка, а во второй половине года ваш авторитет на работе значительно увеличится. Карта говорит о качественном изменении уровня жизни: переезде, большой покупке и изменении статуса отношений. Однако для того чтобы это произошло, от вас потребуются смелость и терпение. Идите уверенно, пробуйте новое — пора отпустить все старое.

Рак: Туз Чаш

Ваш 2024 год будет переполнен положительными эмоциями. Большое количество теплых встреч, совершение долгожданных покупок, бонусы на работе — все это значительно поднимет настроение. Умейте жить в моменте и получать удовольствие даже от мелочей, которые вас радуют в течение дня. Не ждите чуда — становитесь им сами.

Лев: Принцесса Жезлов

Львы, настал ваш звездный час. Пора сиять еще ярче, светить, флиртовать, заводить новые интересные знакомства. Важна задача на новый год поработать со своим внутренним критиком. Относитесь к людям избирательно, не будьте слишком наивны и доверчивы. В отношениях постарайтесь не обесценивайте себя, иначе этим могут умело воспользоваться манипуляторы. Создайте карту желаний, и постепенно идите в осуществлении своих желаний — правильная визуализация будет вдохновлять и заряжать вас.

Дева: Звезда (Старший Аркан)

Прекрасный год ждет Дев. Легкий, теплый, наполненный большим количеством радостных событий. Главная задача этого года — выйти из тени и заявить о себе в обществе. Доверяйте своей интуиции, она будет вести вас в правильном направлении. В течение года может поступать неожиданная информация, открываться новое знание или предоставить возможность завести знакомство с необычными и интересными людьми. В личных отношениях эта карта указывает на конфетно-букетный период, когда хочется бесконечно строить планы и мечтать о будущем.

Весы: Рыцарь Мечей

Большое количество идей, озарений и новой информации ждет Весов в 24 году. Тренинги, обучение и повышение — то, на что стоит обратить пристальное внимание. Приобретение новых знаний повысит ваш авторитет на работе и укрепит ваш опыт и навыки. Не допускайте суету и хаос вокруг себя, это может только усугубить раздражение и нервозность. Соблюдайте осторожность при взаимодействии с новыми людьми — может возникнуть столкновение интересов и взглядов. Ваш девиз на следующие 12 месяцев — «Аккуратность в словах, аккуратность в действиях».

Скорпион: Принц Дисков (в других системах Таро — «Король пентаклов»)

У Скорпионов появилась новая задача — представителям знака следует начать делать что-то принципиально новое. Это может относиться к любой сфере: работе, отношениям, развитию себя. Новый год — новая вы. Не зажимайтесь, если давно мечтали изменить имидж, попробовать себя в новой профессии или трансформировать себя в отношениях. Все новое, чем вы наполните 2024 год, будет иметь исключительно хорошие результаты.

Стрелец: Завершение (в других системах Таро — «Четверка жезлов»)

Стрельцы, вас ждет год стабильности. Вы заслуженно упиваетесь лаврами и собираете плоды своего труда. Однако большой уровень энергии требует выхода: ищите вещи и занятия, мотивирующие и вдохновляющие вас, иначе может произойти идейный тупик. Обратите внимание на передачу знаний и изучение иностранных языков — карта указывает принятие важных решений путем переговоров и интеллектуальной близости.

Козерог: Удовольствие («6 чаш»)

Для вас наступает год, в котором будет много лёгкости, радости и удовольствия. Важно научиться видеть счастье в мелочах. Вы будете с оптимизмом смотреть в будущее, испытывать удовольствие от того, что делаете, и от общения с людьми в целом. Поэтому позвольте себе чувствовать и жить в данный момент. В любовных отношениях будет царствовать гармония и полное понимание. Словом, не год, а сплошное наслаждение.

Поэтому не упускайте случая: наполните предстоящий год путешествиями, приятными встречами, желаемыми покупками.

Водолей: Маг (Старший Аркан)

2024 — ваш год. Вам необходимо проявить себя во всей красе: самопрезентация себя и демонстрирование своих лучших качеств — основная задача в год. Повторяйте аффирмацию «Я все могу, и весь мир мне в этом поможет». В ближайшие месяцы вам крайне важно выходить в социум, выстраивать коммуникации, новые знакомства. Все к вам потянутся, все захотят вашего внимания, вы ведь главная звезда вечеринки. Используйте это, не прячьтесь и не закрывайтесь. Скажите себе так: популярность сможет привести вас к желаемой цели.

Рыбы: Семерка жезлов

Карта обещает Рыбам успех в сложном деле или продолжительной борьбе в 2024 году. Однако год не будет для вас простым и безоблачным. Вероятно, у вас появится недоброжелатель, который попытается разрушить ваши планы, приписать себе ваши достижения или помешать вам в каком-нибудь деле. Но эти трудности вы успешно преодолеете. Возможно появление соперника в любви. Карта рекомендует не идти на уступки в 2024 году и проявлять здоровый эгоизм.

Напомним, что по «традиционной» системе прогнозирования завтра начнется месяц, который будет очень удачным для представителей трех знаков Зодиака: они смогут начать новую жизнь, полную удачи и богатства.

"

Бесплатные конкурсы

Запись о регистрации СМИ серии ЭЛ № ФС 77-80898 от 09.04.2021, СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Знак информационной продукции: 0+

Эскизы наградных материалов для участников Поиск Работы участников Наши новости Рукавичка деда Мороза | Сологуб Анастасия Сказочный зимний лес | Пивнева Ангелина Люблю я очень лыжи | Яворский Денис Сергеевич Щенок | Ивентьева Софья Отличное настроение | Ульянова Нелли Подарок от Деда Мороза | Дубовская Анастасия В ожидании Нового года | Подопригора Дарья Герда и разбойница | Лозко Анна Новогодний натюрморт | Ивентьева Софья Дюймовочка | Дубовская Анастасия "

Гороскоп похудения на ноябрь 2024

«Пересняли восьмую серию». Как бригада Жоры Крыжовникова работает над продолжением сериала «Слово пацана»

«Могут сломаться ребра и вывалиться прямая кишка»: что за болезнь вернулась к россиянам и как ее отличить от простуды

Депутаты предложили увеличить срок службы до двух лет: что об этом думают их коллеги и эксперты

«Как ты меня нашла?» Вдова, потерявшая мужа на СВО, стала помогать раненым и семьям бойцов, став сводной сестрой милосердия

Что там по чушпанам? Кто хочет запретить сериал «Слово пацана» про малолетних бандитов и почему это бессмысленно

«Колонии снова придется открыть». Как меняется российская зона и почему заключенных становится все меньше

В зоне спецоперации погиб российский генерал: новости СВО за 4 декабря Фура протаранила колонну Росгвардии в Воронежской области

Возраст пионера, кости — как у пенсионера. Почему у 20-летних болят суставы и как с этим бороться — объясняет ревматолог

«Вышли бы чаю попить, были бы живы». Год назад в Нижневартовске взорвался дом — истории погибших и чудом выживших

Три привычки, которые приводят к диабету и как от них избавиться. В группе риска любители сладкого далеко не первые

«Идите на запах»: репортаж из «нищемаркета», где торговали просроченной едой. Что с ним стало потом в главном автограде страны

Бананы будут только дорожать? Экономисты рассказали, почему любимый многими продукт не станет дешевле

«Инфляцию пока обуздать не удается». Сохранит или поднимет ЦБ ключевую ставку в декабре Мэр Киева раскритиковал Владимира Зеленского: новости СВО за 3 декабря

Запрет ЛГБТ*, задержание за фото с красной икрой и приговор Баязитовой. Коротко о главных новостях недели

«Во-первых, это престиж»: модель объяснила, почему китайцы мечтают о русской жене Кто дороже SHAMANа? Раскрываем гонорары топовых звезд России за новогодние корпоративы

Три раза в неделю — и ты в форме. Тренер показала универсальную тренировку, от которой можно похудеть к Новому году

Точно не ртутный и не электронный: врач рассказала, какой градусник выбрать и как это сделать правильно

Потратил 900 рублей на банальные советы. Рассказываем, что такое телемедицина и может ли она заменить поход к врачу

«Даже паспортные данные не проверяют»: дачник обнаружил кражу земли в СНТ — это может случиться с любым участком

«К стартовой цене не вернется». Эксперты рассказали, почему низких цен на куриное мясо ждать не стоит

Рэпер Баста попал в аварию после масштабного концерта: видео Пишут, что в зоне СВО погиб герой клипа «Тает лед» — это правда? Новости спецоперации за 2 декабря Дев ждут внезапные деньги, а Львов — путешествия: прогноз на декабрь от астролога

«Диктует, в чем выходить на сцену». Что происходит за кулисами перед концертами SHAMAN'а: фото и видео

Тонули в стакане: эти звезды шоу-бизнеса боролись с алкоголизмом, а вы и не подозревали Весил 280 килограммов и не выходил из дома. Как жил и умер очень тяжелый мужчина — история Редкая космическая радуга и красное небо: 10 захватывающих фото полярного сияния

«Подумал, что это деревня»: парень из Индии рассказал, почему остался работать врачом на севере России

«У вас есть стопка вещей с неотрезанными ценниками?»: честная колонка шопоголика накануне Нового года

Боже, храни Китай (и «черную пятницу»): как собрать мощный компьютер в три раза дешевле, чем в магазине

«Воспитывать силой, они избалованные и богатые»: воспитатель заявила, что ее заставляли бить детей в частном саду Новосибирска

Оценили в $ 23 миллиона. Успеет ли семья Софии Ротару тайно продать отель в центре Ялты до национализации

Паспорт на стол! Что надо знать про новые правила запрета на выезд за границу 7 орденов и медалей в 15 лет: какие награды уже получил сын Кадырова и какие еще ему могут вручить Путин увеличил численность армии Украина анонсировала новую фазу конфликта с Россией: новости СВО за 1 декабря Следим за кошками и наблюдаем за облаками: как по декабрьским приметам определить погоду на весь год Непобедимый разум Стивена Хокинга. История ученого, которому в молодости врачи давали два года жизни

Вот это скорость! Мать-одиночка впервые поехала за границу, встретила миллиардера и родила ему 21 ребенка за 3 года

Лавры за победу над диабетом достались не тому? История русского ученого, который изобрел метод производства инсулина за 20 лет до открытия

Зато не станут разведенками. Эксперты рассказали, почему молодые не спешат жениться, но хотят жить вместе

Соревнования по похудению 2024

Наступление настоящей весны вызывает желание перемен и обновления: кто-то начинает осваивать новое хобби, кто-то расхламляет пространство, а для кого-то — это стимул заняться спортом и приобщиться к здоровому образу жизни. Редакция РИА Калмыкия пообщалась с сертифицированным тренером, мастером спорта по пауэрлифтингу Мэри Ваникиевой и узнала, как безопасно подойти к занятиям и не забросить их.

С начала пандемии популярность домашних тренировок сильно возросла, и выбор в этой сфере довольно обширный: от приложений с тренировками до фитнес-блогеров, которые выступают в роли тренера. Зачастую, такие тренировки отличаются недолгой продолжительностью и разной степенью интенсивности — можно встретить даже пятиминутные.

По мнению Мэри, большинство таких тренировок в таких видео и приложениях — круговые, и их бывает сложно выполнить даже профессиональным спортсменам. А если за них возьмется новичок, то скорее всего он к ним не вернется. Поэтому лучше делать простые упражнения.

Мэри советует первое время заниматься со своим весом: приседать, отжиматься от колен, делать выпады, скручивания и прыгать на скакалке. Для каждого упражнения будет достаточно по 10-15 повторений в 2-3 подхода, но важно прислушиваться к себе и отдыхать между ними. Достаточно уделять тренировкам время три раза в неделю.

«Минус тренировок по видео — в скорости, но конечно, это и “Вау, сейчас я за 20 минут себе накачаю”. Лучше не ограничивать себя по времени. К тому же, у всех свой темп. В зале мы работаем на количество повторений и подходов. Это влияет на технику, и, соответственно, на результат», — рассказала Мэри Ваникиева.

Большую роль в построении рельефного тела играет питание. По сути, когда человек хочет похудеть, его цель стоит не в уменьшении количества килограмм, а в снижении процента жира. Но дефицит калорий должен быть разумным, говорит Мэри: «Питание — самый главный аспект и похудения, и набора массы. При сильном дефиците калорий заниматься силовыми не получится — просто не хватит сил».

Преимущество силовых тренировок в том, что работа в мышцах продолжается и после тренировке, отмечает Мэри. К тому же, на содержание мышц организм выделяет больше энергии. «Когда худеешь за счет силовых, объемы, которые ушли — не возвращаются. Оптимально совмещать кардио и силовые в зале», — подчеркнула она.

В силовых упражнениях техника обеспечивает безопасность и эффективность тренировки. Кто знает, что произойдет, если носки выйдут за колени. Поэтому, если вы решили освоить тренировки в зале, лучше прибегнуть к помощи тренера: он покажет правильную технику, объяснит для чего нужны те или иные упражнения и убережет от выполнения того, что вам не нужно.

Похожие новости: Параспортсмены из Калмыкии завоевали медали в финале Кубка России В Калмыкии состоялся региональный этап Всероссийского фестиваля детского дворового баскетбола среди юношей Каратистка из Калмыкии завоевала золото на первенстве России В Элисте состоялся Открытый Межрегиональный турнир по борьбе дзюдо Боксеры из Калмыкии стали лучшими на турнире в Ростовской области В Джангариаде Первых в Калмыкии приняли участие больше тысячи ребят "

Василиса Володина . Главные новости, фото и видео

30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

1900 1901 1902 1903 1904 1905 1906 1907 1908 1909 1910 1911 1912 1913 1914 1915 1916 1917 1918 1919 1920 1921 1922 1923 1924 1925 1926 1927 1928 1929 1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958 1959 1960 1961 1962 1963 1964 1965 1966 1967 1968 1969 1970 1971 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026 2027 2028 2029 2030 2031 2032 2033 2034 2035 2036 2037 2038 2039 2040 2041 2042 2043 2044 2045 2046 2047 2048 2049 2050 2051 2052 2053 2054 2055 2056 2057 2058 2059 2060 2061 2062 2063 2064 2065 2066 2067 2068 2069 2070 2071 2072 2073 2074 2075 2076 2077 2078 2079 2080 2081 2082 2083 2084 2085 2086 2087 2088 2089 2090 2091 2092 2093 2094 2095 2096 2097 2098 2099 2100 2101 2102 2103 2104 2105 2106 2107 2108 2109 2110 2111 2112 2113 2114 2115 2116 2117 2118 2119 2120 2121 2122 2123 2124 2125 2126 2127 2128 2129 2130 2131 2132 2133 2134 2135 2136 2137 2138 2139 2140 2141 2142 2143 2144 2145 2146 2147 2148 2149 2150 2151 2152 2153 2154 2155 2156 2157 2158 2159 2160 2161 2162 2163 2164 2165 2166 2167 2168 2169 2170 2171 2172 2173 2174 2175 2176 2177 2178 2179 2180 2181 2182 2183 2184 2185 2186 2187 2188 2189 2190 2191 2192 2193 2194 2195 2196 2197 2198 2199 2200

Мы сильнее, чем думаем. Усталость — это то, что мы разрешаем себе чувствовать

Выпускница факультета права ВШЭ Оксана Ахмедова в школе на уроках физкультуры ходила в «группу здоровья», а в этом году она пробежала 86-километровый ультрамарафон в горах, который занял у нее почти 15 часов. Всегда ли мы правильно понимаем, где находятся пределы наших возможностей? Почему спорт — это больше, чем спорт? Накануне Нового года, когда люди так часто дают обещания начать новую жизнь, Оксана рассказывает о собственном опыте изменения себя.

Жизнь до бега

В школе я была освобождена от физкультуры и ходила в группу здоровья (моя учительница по физкультуре ни за что не поверит, что я бегаю марафоны), а в университетские годы неожиданно занялась капоэйрой. Я, честно говоря, не помню, что сподвигло меня заняться таким экзотическим по тем временам видом спорта. Скорее всего, «подул ветер перемен»: в какой-то момент я поняла, что хочу больше двигаться. За неполных 4 года занятий я дошла до второго пояса. Потом уже после учебы начался период кроссфита: штанги, гири, кувалды, канаты — мне это нравилось.

Уже тогда я начала разбавлять тренировки коротким бегом исключительно с одной целью — сбросить вес. Можно сказать, что это был «первый подход». Но тогда он был не очень удачен. Я жила в общежитии Вышки на Студенческой, рядом была школа, и я около года каждое утро наматывала вокруг нее круги. Если честно, тогда я очень стеснялась бегать. И каждое утро вставала очень рано, чтобы успеть до того, как детей поведут в школу. Я, конечно, довольно ощутимо похудела, но удовольствия от бега не получала вовсе — гораздо больше мне нравилось махать гирей в зале.

Серьезно вернулась к бегу только в 2013 году, прочитав книгу Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге». Я побежала на следующий же день после прочтения. По сей день это моя настольная книга о беге, которую я открываю, когда мне нужно еще немного мотивации и уверенности в том, что я делаю. Хотя, по правде говоря, книга не столько о беге, сколько о жизни — о том, что мы все бегуны на длинные дистанции.

Утренняя пробежка — это самый простой способ начать делать что-то, чего вы раньше не делали и что в перспективе может изменить всю вашу жизнь

В тот первый раз я пробежала 40 минут, поняла, что относительно хорошо себя чувствую и практически сразу зарегистрировалась на июньский «ночной забег» на 10 километров. Тогда я сделала его за 52 минуты. Я не знала, быстро это или нет, но то, что я смогла пробежать без остановки 10 км — это было очень вдохновляюще (прим. ред.: 52 минуты для начинающего бегуна — это очень быстро). То лето я просто бредила бегом. Мне хотелось читать и писать о нем (я завела блог, правда, сейчас он уже умер), и, конечно, бегать — я бегала каждый день, просто наращивая объемы. Помню, как гордилась собой, когда впервые пробежала 15 км без остановки.

Мне очень хотелось принимать участия в забегах и дальше, и я стала искать себе следующий старт на осень. Регистрация на московский полумарафон уже закончилась, поэтому я, не моргнув глазом, зарегистрировалась на марафон (42,2 км), при этом больше 15 километров я на тот момент никогда не бегала (Не делайте так, пожалуйста! Мне повезло, что обошлось без травм!). Начала готовиться — сама, без тренера, по-прежнему просто наращивая километры (самая длительная пробежка за пару недель до марафона — 28 километров).

В день марафона было холодно и на старт я вышла в длинных леггинсах и футболке с длинным рукавом, сверху надела стартовую футболку, на голове повязка, на поясе большая сумка с гелями, батончиками. Мне было ужасно неудобно, все мешало, лил дождь. Сумку я выбросила уже на первых километрах и просто бежала с мыслью: «главное — не остановиться». Финишировали мы в Лужниках на главной спортивной арене страны. Я пересекла финишную черту со временем 3 часа 54 минуты и залилась слезами счастья. Чувство было такое, будто бы я выиграла все золото мира — такого счастья, которое ощущается на физическом уровне, я больше никогда не испытывала ни на одном из марафонов.

Люблю ли я бегать

Когда меня спрашивают — люблю ли я бегать, я не всегда нахожу однозначный ответ на этот вопрос. Я знаю, что очень любила бегать, когда начинала. Тогда мне хотелось бегать всегда: в любой свободный час. Сейчас я перешла на другой уровень: тренируюсь каждый день под руководством тренера и бегаю даже тогда, когда я не хочу. Когда я хочу вкусно поужинать, сходить с друзьями в кино или просто поспать, но у меня по плану стоит тренировка, я должна выбрать тренировку.

Мне кажется, что с каждым стартом, я узнаю себя — свои сильные и слабые стороны — лучше. Особенно много я о себе узнала на последнем ультрамарафоне. Я бежала 86 километров в итальянских Апеннинах, на это у меня ушло 14 часов 43 минуты и 38 секунд. Практически все это время я была одна, и под конец эта гонка вытащила из меня все: и плохое, и хорошее.

В Вышке кругом — призеры и победители, всем есть, чем гордиться в прошлом, так что еще придется доказывать, что ты лучший

Такие гонки преодолеваются больше головой, чем ногами. Физически, конечно, тоже было очень тяжело, но по большей части — это все про умение с собой договариваться. Когда хочется сесть, начинаешь себя обманывать: «пробежим 26 км, потом еще 30, а потом еще» — я просто разговаривала с собой вслух, уговаривая себя поднимать ноги, двигаться дальше.

Бег — это мое творчество, мой способ познания мира, самовыражения. Кто-то рисует, кто-то танцует, а я бегаю. Когда я прихожу на тренировку, скидываю офисный костюм, надеваю кроссовки, я чувствую себя спортсменом: у меня есть цель (старт), тренер, мы вместе стремимся достичь чего-то, что я еще не могла год или полгода назад. Сейчас я знаю, что могу пробежать 42 км или 86 км, и таких, как я, не так много на планете, и это мой повод для гордости.

Новый год — новая цель — новая жизнь

Утренняя пробежка — это самый простой способ начать делать что-то, чего вы раньше не делали и что в перспективе может изменить всю вашу жизнь. И я предлагаю не откладывать ее до весны. Канун Нового года — самое время для изменений. Попробуйте, и я уверена, через три месяца, когда вы сделаете свои первые 5 километров в московском Парке Горького или 21 километр в Винсенском парке в Париже или любой другой забег, вы с гордостью скажете — «я это сделал».

Начинать бегать зимой сложнее, особенно, если вы до этого никогда не бегали, — пробежка на морозе может стать стрессом. Но можно пойти в манеж, многие из них доступны и для тех, у кого нет тренера. Мой любимый манеж — «Москвич». Начать лучше с небольшой пробежки: один километр, например, переходя на шаг, если нужно. Вы можете начать бегать с мыслью о том, что это поможет вам похудеть, но чаще всего это очень слабая и не слишком долгая мотивация. Как говорят опытные бегуны: «мы худеем, чтобы бегать быстрее, а не бегаем, чтобы похудеть».

Поэтому лучше всего наметить конкретную цель — участие в каком-нибудь забеге. (есть масса ресурсов, рассказывающих о различных забегах). Не обязательно сразу замахиваться на марафон. Цель должна быть значимой именно для вас, чтобы о ней хотелось рассказать друзьям, поделиться в соцсетях.

Еще один совет: найдите сразу хорошего тренера или беговую школу. Во-первых, это сильно дисциплинирует, так как тренер выстраивает правильный план тренировок и корректирует его, а, во-вторых, и это, пожалуй, самое главное — тренер научит вас бегать правильно, что позволит избежать травм.

Вышка, бег и дисциплины

Бег, как и любой вид спорта, особенно когда речь идет о высоких результатах, требует железной самодисциплины, определённых волевых качеств характера, которые, Вышка, кстати, весьма успешно вырабатывает в своих студентах. Здесь никто за тобой не бегает: ты или учишься, или не учишься. И когда я размышляю о том, пошла бы я в другой вуз, если была бы такая возможность, то понимаю, что нет — я бы еще раз поступила в Вышку. Потому что она воспитывает. Когда после школы я приехала из Пскова в Москву, я думала, что буду лучше всех — у меня ведь золотая медаль, призовые места на олимпиадах. А когда поселилась в общежитие, то поняла, что тут кругом — призеры и победители, всем есть, чем гордиться в прошлом, и еще придется доказывать, что ты лучший.

Многие вещи на работе я сравниваю с марафоном: да, сейчас тяжело, сложный период, но это как 30-й км на марафоне, надо просто подзарядиться и еще немного потерпеть, и через 10 км станет легче, а потом 2 километра ускорения — и заслуженный финиш

В Вышке студенты сдают сессию четыре раза в год, за каждый экзамен ты получаешь баллы, которые идут в рейтинг. И когда после первой сессии я оказалась всего лишь на 35 месте в рейтинге, меня это, с одной стороны, очень расстроило, с другой, мотивировало. Меня не устраивала позиция в середине рейтинга, мне хотелось быть первой, и где-то с третьего курса я всегда была в первой десятке, и даже в какой-то момент возглавила рейтинг. Вышка воспитала во мне бойцовские качества. Я очень хорошо себя ощущаю в ситуации конкурентности. И хотя мы все дружили, и не было плохих отношений, но мне всегда доставляло удовольствие подниматься выше. Более того, мне всегда хотелось быть независимой, и как многие студенты-юристы ВШЭ, я начала работать еще на третьем курсе. Сейчас я работаю в адвокатском бюро «Егоров, Пугинский, Афанасьев и партнеры», занимаюсь антимонопольным правом, защитой конкуренции. Кстати, недавно федеральная антимонопольная служба устраивала забег «За честную конкуренцию» и я его выиграла.

Работа и спорт

Мне очень повезло, что на работе с пониманием относятся к моему увлечению. Особенно после того, как получила неофициальный статус «самый быстрый юрист Москвы», выиграв забег юристов (Legal Run) в день адвокатуры (кстати, там было очень много вышкинцев). Меня никогда не задержат на работе, если нет особой необходимости. Мой начальник знает, в какие дни у меня тренировки, всегда болеет за меня, звонит после стартов, спрашивает, как я пробежала. Более того, уже трое ребят из нашего отдела начали бегать.

Бег — это про конкуренцию с собой

Хотя выигрывать очень приятно, все же бег — это не про доминирование над другими, мой главный соперник — я сама. В этом году на тестировании в спортивной клинике для бегунов со мной случилась очень показательная история. Я пришла на тест, на меня надели датчики, поставили на беговую дорожку, врач спросил — какой мой рекорд на марафоне? Я сказала — 3:07. Я видела, как он вдохновился: видимо, решил, что сейчас у него будет рекорд дорожки. Но я еще перед началом теста решила, что если пробегу хотя бы три километра, то этого будет достаточно. И вот, дорожка постепенно ускоряется, я бегу, смотрю на счетчик километров, вижу, что приближаюсь к трем. Постепенно мне становится скучно, тяжело, дорожка все быстрее, и в какой-то момент я решаю, что пора остановиться. Мы закончили тестирование, и я вижу разочарование в глазах врача, он спрашивает, почему я остановилась, ведь я могла еще бежать. Я отвечаю, что устала, мне стало тяжело. А по анализу крови я еще могла бежать и бежать, даже пульс не дошел до максимального. Вышла я из больницы расстроенная, но с очень важным знанием — я останавливаюсь в тот момент, когда сама себе это разрешаю. Мы сильнее, чем думаем, но просто пока не знаем об этом, а усталость и прочее — это то, что мы разрешаем себе чувствовать.

Это было за пару недель до моего первого марафона в 2015 году в Бостоне. Я очень хотела выбежать из трех часов. Перед отъездом на марафон на последней тренировке я сказала об этом тренеру, он тогда удивился, даже посмеялся, и сказал, что будет 3:05 максимум. Но у меня все получилось. На дистанции я хорошо контролировала темп, бежала и думала о том, что никто, даже я сама, не знает моих пределов. В итоге я пробежала за 2:59:00 и была безумно этому рада.

К чему весь этот рассказ? До того, как я начала бегать, я была о себе очень скромного мнения, а сейчас я понимаю, что на самом деле я могу больше, чем мне кажется. И каждый раз мне хочется узнавать, а сколько это — больше?

Эта уверенность переносится и на другие сферы жизни. Сейчас я спокойнее переношу неудачи, и, кажется, стала более уравновешенной. Многие вещи на работе я сравниваю с марафоном: да, сейчас тяжело, сложный период, но это как 30-й км на марафоне, надо просто подзарядиться и еще немного потерпеть, и через 10 км станет легче, а потом 2 километра ускорения — и заслуженный финиш. И это работает. Я всегда помню о том, что могу справиться со всем: главное, верить в себя и любить то, что ты делаешь.

У меня большие планы на следующие годы — марафоны в Казани, Чикаго, где я планирую улучшить свой результат 2.54.42, участие в трейлраннинговых соревнованиях, возможно соревнования «swim-run». Надеюсь, все получится.

Беседовала Людмила Мезенцева

"

Барнаульцев приглашают принять участие в конкурсном отборе по проекту поддержки местных инициатив на 2024 год

С 3 июля муниципальные образования Алтайского края могут подавать заявки на участие в конкурсе проекта поддержки местных инициатив 2024 года. Он поможет решить проблемы, связанные с благоустройством и ремонтом объектов общественной инфраструктуры. Одна из особенностей ППМИ - непосредственное участие граждан в определении и выборе объектов, расходовании бюджетных средств, а также последующем контроле за реализацией отобранных проектов.

«Проект поддержки местных инициатив наглядно доказывает, что люди готовы к работе по улучшению инфраструктуры своей малой родины, готовы созидать и брать на себя ответственность, не ждать, а своими руками творить позитивные перемены», - отмечают в Министерстве финансов региона .

За семь лет существования проекта поддержки местных инициатив в Алтайском крае будет реализовано 2006 проектов общей стоимостью более 2,2 миллиарда рублей. Их успешное выполнение позволит улучшить жизнь более 1,8 миллиона жителей региона. Ежегодно победителями становятся до 84% всех конкурсантов, что говорит о больших шансах на победу и важности активного участия муниципальных образований в проведении предварительной работы с населением.

В конкурсном отборе проекта поддержки местных инициатив в Алтайском крае могут участвовать:

сельские населенные пункты, поселки городского типа (рабочие поселки), входящие в состав муниципальных районов, малые города с численностью населения до 50 тысяч человек (Заринск, Камень-на-Оби, Славгород, Алейск, Белокуриха, Горняк, Яровое, Змеиногорск), муниципальные районы и муниципальные округа с проектами общерайонного (общеокружного) значения, результатами которых будут пользоваться жители двух и более населенных пунктов.

Напомним: малые города с численностью населения до 50 тысяч человек и административные центры муниципальных районов имеют право подать на конкурс по две заявки.

Важно соблюдать условия участия в ППМИ: софинансирование муниципальным образованием составляет не менее 10% от общей стоимости проекта, жителями - не менее 5%. Максимальный размер субсидии, выделяемой из краевого бюджета на один проект, не превышает 1,3 миллиона рублей, на проект общерайонного (общеокружного) значения - не больше 1,5 миллиона рублей.

Заявки принимают до 1 декабря на официальном портале проекта алтайпредлагай.рф . Там же опубликованы правила, формы документов для участников конкурсного отбора, критерии оценки, лучшие практики и другие материалы. Также они доступны в мобильном приложении «алтайпредлагай». Более подробная информация о проекте размещена на официальных страницах и в социальных сетях.

"

Российское антидопинговое агентство обнаружило запрещенное вещество в чае для похудения

В популярном чайном напитке для похудения обнаружили запрещенный для спортсменов препарат сибутрамин. Об этом со ссылкой на Российское антидопингового агентство (РУСАДА) сообщает «Матч ТВ».

Ведомство зафиксировало один подобный случай допинга и решило предупредить о последствиях других спортсменов, рассказала специалист по связям с общественностью РУСАДА Галина Коврова.

Читайте другие новости на сайте «Сноба»

Сибутрамин включен в перечень запрещенных веществ Всемирного антидопингового кодекса с 2020 года. За употребление этого препарата спортсмена могут отстранить от соревнований на четыре года. В России получить сибутрамин можно по рецепту врача. Среди побочных эффектов, которые вызывает препарат: тахикардия, запор, повышенное давление, головная боль, анорексия, бессонница.

"

В Барнауле стартовал муниципальный этап краевого конкурса «Педагогический Дебют-2024»

Сегодня, 27 ноября, в Барнауле стартовал муниципальный этап краевого конкурса «Педагогический Дебют-2024». В этом году участвует рекордное количество конкурсантов - 41 человек.

Конкурс проходит на базе гимназии №131. На протяжении четырёх дней участники будут демонстрировать свои психолого-педагогические компетенции, методические разработки, навыки и умения.

С приветственным словом к участникам конкурса обратилась Наталья Михальчук, заместитель председателя комитета по образованию.

Сегодня участники продемонстрируют свои методические работы и образовательный проект в двух конкурсных испытаниях: «У меня это хорошо получается» и «Мой педагогический проект».

Еще по теме 5 декабря 2023

В барнаульской школе №78 стартовал региональный проект «Просветительский декабрь», посвященный 30-летию Конституции России

1 декабря 2023

В Барнауле подвели итоги городских этапов конкурсов профмастерства среди педагогов

30 ноября 2023

В Барнауле проходит первая Всероссийская научно-практическая конференция «Актуальные вопросы пчеловодства»

30 ноября 2023

Школы Барнаула принимают участие в краевом конкурсе школьных инициатив на грант «Я считаю»

"

Жительницу Иркутска заподозрили в сбыте таблеток для похудения с сибутрамином

Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков МУ МВД России "Иркутское" задержали 31-летнюю местную жительницу, подозреваемую в распространении таблеток для похудения, содержащих в своем составе сильнодействующее вещество — сибутрамин. Правоохранители возбудили уголовное дело в отношении предполагаемой преступницы. Об этом сообщает ИА IrkutskMedia со ссылкой на сайт "МВД.Медиа".

По предварительным данным, женщина через интернет заказывала препараты для снижения массы тела, содержащие сильнодействующее вещество, оборот которого на территории Российской Федерации ограничен. В различных мессенджерах она размещала рекламу о продаже биологически активных добавок, находила потенциальных клиентов. Затем реализовывала препараты посредством почтовых отправлений.

В ходе проведенных оперативно-разыскных мероприятий полицейские вышли на след злоумышленницы. При обыске в ее квартире обнаружено около 300 блистеров, 55 банок, 300 капсул, содержащих в общей сложности около 3 кг сибутрамина, что подтверждено исследованием.

Коробки. Фото: Пресс-служба ГУ МВД по Иркутской области

Следователями следственной части следственного управления Межмуниципального управления МВД России "Иркутское" возбуждено уголовное дело по.ч. 3 ст. 234 УК РФ (незаконный оборот сильнодействующих веществ в целях сбыта).

"

Соревнования по похудению 2024

На Золотой мяч 2023 претендует тридцать номинантов, но уже сейчас появляется много различных инсайтов о будущих победителях среди лучших игроков у мужчин и женщин.

Помимо этого, свои награды в этом году получат: лучший футболист мира в возрасте до 21 года, лучший вратарь.

Когда вручение Золотого мяча 2023, и кого считают главными претендентами на победу

France Football считают самым большим фаворитом в борьбе за приз лучшего футболиста мира форварда Интера Майами и сборной Аргентины Лионеля Месси. В 2022 году 36-летний нападающий привел свою национальную команду к триумфу на чемпионате мира, выиграл с ПСЖ французский чемпионат.

Читать по теме

Футбольные соревнования без агрессора: как европейские страны бойкотируют УЕФА из-за допуска россиян Рассказываем, что известно о бойкотировании соревнований УЕФА из-за допуска россиян. бомбардир Манчестер Сити Эрлинг Холанд, форвард ПСЖ Килиан Мбаппе. Золотой мяч 2023: ТОП-10 фаворитов

В лидирующую десятку по версии Goal войдут следующие футболисты:

Лионель Месси (ПСЖ, Интер Майами), Эрлинг Холанд (Манчестер Сити), Килиан Мбаппе (ПСЖ), Винисиус Жуниор (Реал Мадрид), Кевин Де Брюйне (Манчестер Сити), Родри (Манчестер Сити), Илкай Гюндоган (Манчестер Сити, Барселона), Виктор Осимхен (Наполи), Хулиан Альварес (Манчестер Сити), Роберт Левандовски (Барселона).

Важно понимать, что Лионель Месси на сегодняшний день является абсолютным рекордсменом по количеству полученных Золотых мячей. Игрок из Аргентины получал эту награду семь раз: в 2009, 2011, 2012, 2013, 2016, 2019 и 2021 годах.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.

Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter Больше новостей

Для них он стал ангелом-хранителем: болезненная история Богдана из Балаклеи, потерявшего отца на войне

Зимний маникюр на короткие ногти: от новогодних персонажей до блесток

Когда белка мало — тяжело и похудеть, и набрать. Все о веществе простыми словами от нутрициолога

Что подарить девушке на День Святого Николая 2023: креативные идеи, если ничего не приходит в голову Материалы по теме

Боль — не признак эффективности. Простые способы улучшить гибкость тела и почему растяжка важна

“Не могу заставить себя делать утреннюю зарядку. Какие упражнения самые лучшие?”

Зимняя пробежка с комфортом: как подготовиться к бегу в холодную пору года

Четыре упражнения для стройности: как похудеть в ногах Видео

Впервые показали видео общения со 119 украинскими пленными — Лубинец поделился подробностями

Карта боевых действий 5 декабря 2023 года: где идут бои сегодня в режиме онлайн

Радовалась оккупантам и навязывала это детям. Учительница-коллаборантка Раиса Муршати объявлена ​​в розыск

Восьмой блэкаут! Какая ситуация на ЗАЭС сейчас и чем опасны отключения света

Праздник будет? Новогодние елки в Киеве и Одессе — где установят и за чьи деньги

Годами в плену! В Киеве и Днепре прошли акции с требованием освободить пленников Кремля

Создала сообщество из женщин для помощи женщинам! Польская волонтер об эвакуации из Херсона

Карта боевых действий 4 декабря 2023 года: где идут бои сегодня в режиме онлайн

Каждая история пробирает до слез! Памяти волонтеров, погибших, спасая других от войны

Тренируются каждый день и сами ремонтируют технику! Аэроразведчики 128-й бригады рассказали о своей работе

© 2003-2023. Все права защищены

При оплаті замовлення банківською картою, обробка платежу (включаючи введення номера карти) відбувається на захищеній сторінці процессинговой системи. Це означає, що ваші конфіденційні дані (реквізити карти, реєстраційні дані та ін.) Не надходять до нас, їх обробка повністю захищена і ніхто не може отримати персональні і банківські дані клієнта.

При роботі з картковими даними застосовується стандарт захисту інформації, розроблений міжнародними платіжними системами Visa та MasterCard - Payment Card Industry Data Security Standard (PCI DSS), що забезпечує безпечну обробку реквізитів Банківської карти Власника. Застосовувана технологія передачі даних гарантує безпеку по операціях з банківськими картами шляхом використання протоколів Secure Sockets Layer (SSL).

Читать дальше Когда сеять щавель на зиму: лучшее время осенью, чтобы весной собирать первый урожай

Читать дальше Модные штаны на зиму 2023-2024: от карго до классики

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

"